如何提升男性精子质量
如何改善睡眠质量。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《如何提升男性精子质量》，希望能为您提供更多的参考。
提高精子质量的方法一：别大量饮酒
酒精对生精致胞有猛烈的刺激作用，能毁伤精子和影响胚胎的发育。恒久大量饮酒会造成男性生养本领减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的天生和精液的质量。
西方国度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊烂醉陶醉，夜间同房后有身所生的婴儿被称为星期天婴儿。这些婴儿每每体质很弱，发育不良，乃至畸形或痴呆。因此，男性在筹划怀胎前两三个月最好少饮酒乃至不饮酒，以包管精子的质量。若恒久饮酒过量，另有大概造成大概性无能。
提高精子质量的方法二：不许乱吃药
当代医学日益发达，药物的应用非常广泛，药物在治疗疾病的同时也会孕育发生一些不良应。据临床视察评释，有很多药物对精子的天生、夫君的性功效等有不良的影响。其影响的水平取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的是非等。此中个别的敏感性也是个紧张缘故原由。
现在据临床研究，以下几类药物对男人生养力的影响较大。
1)治疗肿瘤的化学药物：临床视察证明，绝大多数的化疗药物有导致男性不育的副作用。如环磷酰胺，该药可粉碎睾丸的生精致胞，使睾丸生精功效降落，要是在芳华期或芳华期用药可致睾丸萎缩。
2)抗药物：这一类药物重要的副作用为低落患者性欲，可导致射精困难，乃至不射精。如、呱乙啶可引起阳痿和射精困难等症病。
提高精子质量的方法三：穿裤子要讲究
不但准爸爸必要细致，处于快于发育的芳华期男生同样不行轻忽。别穿太紧的长裤，固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证明可以或许影响男性的生殖本领。以是找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!男士别常穿纯棉的内裤，让宝物连结凉快。
男科专家表明道，在男性的进化阶段，之以是睾丸被装在阴囊之中，且孤悬外洋，很紧张的缘故原由便是可以让睾丸的温度低于身材的温度，如许睾丸才可以正常的事情。
正常环境下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃!这个温度是最得当睾丸的生长发育，也是小蝌蚪发展的最好的情况。要记着，无论是在事情、在家里照旧在驾驶座上，久坐都市使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育发生。要是有一份必要久坐的事情，那就每每苏息一下，而且空闲时应该只管即便选择那些不必要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要细致。
提高精子质量的方法四：向桑拿、热水浴说不
男科专家提示：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，要是到达大概凌驾这个温度，精母细胞的生成绩会受到克制，同时，已经孕育发生的精子的活力降落。对付每每洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有差别水平的降落。
桑拿、蒸气室、热水坐浴都市提拔男性阴囊的温度，导致睾丸永劫间的处于一个高温状态，当睾丸温度恒久高于40℃的时间，精子活力会大大低落。尤其是没有生养过的男性，更应该细致淘汰热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。
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中医怎么提高精子质量的
精子的质量是否健康，是跟生育有很直接关系的。只有健康的精子才能让受孕变得简单。如果精子出现不健康的情况，那么受孕就会比较困难了。对于一些精子质量不是很高的人来说，中医是很不错的选择。那么中医怎么提高精子的质量呢？下面我们就来给大家详细的介绍一下中医怎么提高精子质量。
医学上将精子密度在正常范围内，形态也没有异常，但绝大部分的精子是死亡的，称之为死精症，由此而引起男性不育，因其形成的病因较多，所以在治疗不育症时就要求患者了解病因，然后对症治疗。常见以下治疗方法：
1、补肾填精：症状为精液量少，精子活力低，死精多。常用川断、怀牛膝、黄柏、五味子、紫河车、党参、当归、龟板等药物治疗男性不育。
2、温肾化气：当精液清冷稀如水，精子少，活力低，并伴有阳痿，膝膝酸软，畏寒肢冷等情况时，可食用肉桂、制附子、鹿角胶、山药、枸杞子、当归、熟地等治疗不育症。
3、疏肝理气：当精液液化受阻、活力低下，并有头胀眩晕、舌苔薄或黄等现象出现时，可以选用白芍、女贞子、郁金、熟地等治疗。
优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质，它可以强精益气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，可以提高男性精子质量，增强精子活力，是人体性功能营养最强的载体，也是房事后恢复元气最好的“还原剂”。
看过上面的介绍后，大家对于中医怎么提高精子的质量就有很明确的了解了。这样就能在精子质量不是很高的情况下，根据自己的实际情况来选择针对性的方法进行治疗和控制。这样就能让精子的质量得到比较好的提高，减少不孕的情况发生。
茶叶枕可帮助提升睡眠质量
做茶叶枕，最好选用绿茶，因为绿茶的气味比较清香，适宜做枕头，而类似普洱茶这类已发酵过的茶，因已经过发酵，其芳香气味非常淡了，而且茶叶发硬。茶渣做枕的方法很简单，首先，要把喝过的茶叶阴干，注意，是阴干，要是晒干就成粉末了，而且香气也会散失。做枕头时要把收集到的茶叶平摊在吸水纸或棉布上，放在阴凉处阴干。一般枕里的茶渣3个月更换一次最好，最好用棉布或桑蚕丝面料做枕套比较舒适。
在这里，向大家推荐几种茶枕组合，配比可根据个人喜好安排：
绿茶渣+藿香 藿香有祛暑解表的作用，夏天解暑效果好。
绿茶渣+薄荷叶 薄荷叶有清利头目的作用，可改善头晕脑涨的症状。
绿茶渣+菊花 菊花最好选用怀菊花，因为怀菊的花瓣长，芳香性强，二者结合可清热明目。
绿茶渣+决明子 决明子所含的有效成分具有调节免疫、降血压、调节血脂及明目、通便等作用。另外，因为决明子是一种微小的圆柱形中药，也很光滑，颈椎出现不适症状的人可以选用，放在颈下，可以对颈椎起到支撑和按摩的作用。
注意：文中所提到的中药，需要是从中药房买的经过炮制的中药，中药只有经过炮制才能发挥作用。
胎停跟精子质量有关吗？
多数女性都渴望当妈妈，觉的人生有了宝宝以后更加完美，可对于一些孕妇来说现实就太残忍了，妊娠期间出现胎停的情况，这对于知道准妈妈来说真是一件及其痛苦的事情，胎停的原因有很多，有的人认为胎停跟精子的质量有关系，胎停跟精子质量有关吗？接下来我们来了解下吧。
一.胎停跟精子质量有关吗
胎停育和精子质量有关
二.导致胎停育的原因
1.遗传基因异常，包括染色体数目和结构的异常。
2.物理和化学等有害物质可以直接或间接损害围生儿，而造成流产。
3.孕妇自身疾病，如孕妇出现急、慢性全身性疾病等。
4.其他，如免疫排斥反应等。一般情况下第一次怀孕即出现自然流产,如果找不到病因的话,以后再怀孕靠盲目保胎是保不住的,而且多次流产对身体损害是非常大的.所以需到医院做个全面的检查,明确自然流产的原因,针对性治疗。
三.胎停怎么办
受精卵要经历一系列复杂而奇妙的过程，才会最终成长为一个健康的宝贝。在最初的阶段，受精卵没有发好芽，那么它很可能就会停止继续生长，我们把这种发生在孕早期的胚胎发育异常现象称为“胎停育”。妊娠八周以前的胎儿再医学上称为胚胎。胚胎停止发育是指妊娠早期胚胎因某种原因停止发育，是自然流产的一种形式。B超检查表现为妊娠囊内胎芽或胎儿形态不整，无胎心搏动，或表现为空囊。
目前，城市白领女性是胎停育的高发人群。在这些高收入人群当中，由于压力大、运动量少、还经常食用垃圾食品和激素类药物，造成内分泌功能紊乱，体内正常的激素系统饱受摧残，导致身体始终处于亚健康状态;有的女性为了排解压力，对私生活采取放纵的态度不得不多次借助人流解除“麻烦”，造成宫内环境破坏，子宫内膜更薄而无法正常发育，加之白领这个群体普遍存在婚龄偏高的现象，精子和卵子的质量已经不是最佳状态，抵抗污染、辐射侵害的能力大大降低，这些状况都为胎停育埋下了隐患。所以在怀孕前，孕妈咪要做好充分的准备工作，调整身体和生活习惯，身心都调整好了，胎宝宝自然就能健康地成长啦。
胚胎停止发育的症状往往是不明显的，有些孕妈咪完全无症状，仅仅B超下发现胚胎的异常的表现。有部分孕妈咪可能会早孕反应消失，有流产的征象如阴道流血、腹痛等。很多初为人母的孕妈妈没有这方面的经验，就容易忽略掉。有的孕妈咪在怀孕6个月后，发现腹部没有明显变化，早孕的特征消失才急急忙忙来到医院检查，耽误了时间也为救治带来了很大风险。
B超检查是诊断胚胎停止发育的主要方法，B超检查能明确胚胎是否存活，有利于临床及时发现胚胎停止发育，以便采取治疗措施。孕妇抽血检查HCG水平也可以评估胚胎发育情况，如果在抽血检查时发现与妊娠有关的激素低，或者不逐渐增高。就可能是胚胎停止发育的征兆。
男人胖会影响精子质量吗
通过调查发现，如果男性过胖对于精子的质量影响也是非常大的，脂肪过多会导致男性生殖系统功能下降，会导致男性的睾丸生精能力减弱，所以说在平时生活当中，一定要控制自己的体重，对于男性来说，如果胖不但会影响生育能力，对于心血管系统的健康，对于消化系统的健康影响都是比较大的。
男人胖会影响精子质量吗
男子越胖，精子数量越少结果显示，排除其他可能影响精子质量的因素如吸烟、饮酒、滥用药物及年龄等，正常体重组的男性拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖组男性不仅精液量和精子数量均少于正常组，其带有异常精子的几率也明显增加，从而证实了肥胖的确影响了精子数量和质量。
脂肪太多，生精能力被削弱
肥胖为何会影响男性的精子数量和质量？沈昌理指出，目前医学界倾向于肥胖在干扰生育力方面有三大“罪状”。
首先，肥胖男性体脂量增加，可使雄激素较多地转化为雌激素，雌激素偏高，比普通男性高1倍以上，而且后者又抑制垂体促性腺激素分泌，进而使睾丸酮分泌减少，由此可能妨碍精子的生成和精子质量。
其次，肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高。人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多，因而他们的 体温比正常人更高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少。即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。
再次，肥胖会引发糖尿病或隐性糖尿病，血液中糖水平较高，可损害精子中的DNA，并因此影响男性的生育力。据沈昌理介绍，贝尔法斯特王后大学的科恩·马里迪 斯团队在对40名体重没有超重的糖尿病男性患者进行治疗时发现，由于患糖尿病，患者血液中糖水平较高，由此损害了他们精子中的DNA。
研究者发现，糖尿病患者精子损害的几率是未患糖尿病正常男性的两倍。精子DNA的变化会导致怀孕率较低，有较高的流产风险，并可能导致一些严重的出生缺陷。
肥胖对女性生育力的影响也不小。肥胖可令女性患代谢综合征、乳腺癌、妇科肿瘤的风险升高，如果肥胖与内分泌紊乱有关，女性还易出现排卵障碍，本身就不容易受孕成功。
提高精子质量和数量的食疗方
中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。
但是肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面，到底哪方面的亏虚会导致精子稀少呢？笔者曾对临床80多例精液异常患者的精液分析，得出：精液量少主要与肾阴不足有关，而精子量少则与肾气、肾阳、肾阴不足均有关系，且三者的亏虚与精子数量多少没有明显差别。实践还发现补阳药主要有增强精子活力的作用，而滋阴药则可明显增加精子数量。正如张景岳所说："善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断。"由此而言，不论精子数量多少，只要是由肾虚引起者，均可通过壮阳食物来协助改善。现介绍食疗方如下：
1.韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒较佳）。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。
2.海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。
另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。
对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。
哪些食物会伤害男性精子
由美国幽默科技杂志《不可能的研究纪录》评出的2008年另类诺贝尔奖2日在哈佛大学颁出。世界各国科学家再次用新奇搞怪的研究课题让人们笑，而后思考，可乐杀精子获另类诺贝尔奖化学奖。美国妇科学教授安德森和同事因证明可乐有杀精作用，成为另类化学奖得主。安德森听闻可乐避孕的传说多年，决定和一些同事用实验加以验证，结果发现可乐的确能杀死精子，其中健怡可乐的杀精效果尤其好。
其实，除了可乐之外，现实生活中还有很多不为人知的杀精食物。它们用可口的味道迷惑了人们的视线，可能已经在你身边作恶多年。那么，这些杀精食物具体有哪些呢？
一、炸鸡
夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证精力充沛。
体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。
贴心提醒：在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。
二、啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。
四、豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓适量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
贴心提醒：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
六、猪腰
多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，腰子更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属镉损精不育。
肝脏、内脏、猪睾丸，想吃啥补啥的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
贴心提醒：这些被认为强精的食物，含有高量的镉，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。
哪些食物会杀掉男性精子
许多食物会使精子活力下降，甚至杀精，因此，要想提高生育质量，首先得从食物根源入手。
一、炸鸡。爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
二、豆腐。爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
三、猪腰。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属镉损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想吃啥补啥的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
四、奶茶。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
五、啤酒。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
六、咖啡。咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。但是当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
吃什么可提升男性生育力
长期饮酒会造成男性生育力低下;过度饮酒可诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍，并可造成不育。那么吃什么可以提高男性生育力呢?
英国朴茨茅斯大学生化科学部的5名泌尿科专家随机挑选了平均年龄在42岁左右的精壮男士，要求他们在两周内每天饮用一碗番茄汤，其间收集他们的精液样本，结果发现，精液内可消除令男性不育的有害化学物自由基的茄红素水平显著增加，升幅介乎7%到12%。
提高男性生育力的药膳：
莲子粳米粥 》》精彩推荐：西红柿汤提高男性生育力
取白莲子60克，粳米100克，共同洗净，蒸熟服用。每日2次，连服15日。
虫草炖甲鱼
取甲鱼约1000克、冬虫夏草10克、红枣20克、鸡清汤1000克。将甲鱼宰杀后，切成4大块，放火锅中煮沸，捞出洗净;将虫草洗净;用开水浸泡红枣;将甲鱼放入汤碗中，再放入虫草、红枣，加料酒、盐、葱、姜、蒜和鸡清汤，上笼蒸熟后取出即成。
这些营养素不仅可以增加精子的数量及活力，而且还参与生殖系统的生理调节，治早泄、阳痿症状。食用下列药膳，有助于男性不育症的治疗。
如何提升自身身体素质？
素质是一个概括性比较大的词语。有身体素质和心理素质，良好的素质都需要通过培养来得到，同时也代表着个人的身体健康和良好的为人处世，身体素质是心理素质的基础，所以下面就介绍一些提升个人身体素质的方法。
1、酸碱平衡 汗蒸时，将大量释放水合空气负离子，负离子可降低体液中氢离子的浓度，氢离子越少，体液则成弱碱性。
2.燃烧卡路里实现科学减肥同时美白肌肤 当你进入汗蒸房的时候，里面产生的远红外线可以进入你身体4.5厘米深处，是你的身体肌肉产生共振，使你的细胞吸收能量，燃烧你的脂肪，在标准的汗蒸房里35分钟，就相当于你慢跑了了十公里,在肌肉共振的同时科技加快血液循环，不经肾脏排除引起皮肤老化的乳酸、胆固醇等经过汗腺排出体外，从而有效地清理了毛囊口，达到了美白皮肤、消除皱纹的效果。
3.美白肌肤消除皱纹 汗蒸房里的远红外线的招式远红外线照射使人体吸收产生共振（吸收达93%)，韩式汗蒸馆能将引起疲劳及老化的物质，如乳酸、游离脂肪酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余的皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来。另外，借着发汗可以促进血液、淋巴液的循环，使皮肤代谢良好。因此，皮肤更加健康。
4、排出体内毒素 红外线照射刺激汗腺出汗，的同时有效的排出了身体内部的一些毒素，尤其是经常吸烟或被动吸烟的人群身体内有大量的尼古丁、硫磺酸等毒素，会随着远红外的照射被分解或直接排出体外，另外还有汽车尾气中的铅毒等重金属，会沉积下来随着汗腺及身体的排泄排出体外，使人体远离毒素的侵扰从而身体机制增强，有效的提高了免疫能力。
5、增强肝功能 肝脏的功能是净化血液，远红外线照射引起的机体深层热效果，能活化细胞，维护神经系统的健康，提高组织再生能力，促进细胞生长，强化肝脏的功能，提高刚脏的解毒、排毒作用，使内脏的环境保持在良好的状态。 6、消除疲劳延缓衰老 血液的水分比率高达80%。若氧气不足，血液中的水分子便集结成惰性水(即四个氢分子和一个氧分子结合)，不能通过细胞膜。远红外线能使水分子产生共振，变成独立水分子(即两个氢分子和一个氧分子结合)，增加身体含氧量，恢复身体细胞活力，使精神更畅旺、头脑更灵活，进而能提高抗病能力，延缓衰老。
身体的素质强就会拥有一个健康的身体，有较强的免疫力可以免疫外来的病毒，减少疾病的危害，提高自身的身体素质需要在身体锻炼方面和饮食上下手，现在许多人都不喜欢锻炼身体，导致身体情况每况愈下，也给了很多疾病机会伤害自己。
