ABO溶血是怎么回事？你和准妈妈要注意这些问题！
我们需要注意这些。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。正确有效的养生常识是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“ABO溶血是怎么回事？你和准妈妈要注意这些问题！”，供您参考，希望能够帮助到大家。
准爸爸应该已经了解到在某些情况下要注意预防ABO溶血，那么到底是什么原因导致的ABO溶血呢？除了孕期注意定期监测抗体进行预防，一旦有ABO溶血风险，还应该注意哪些问题呢？
首先来看看ABO溶血是怎么发生的：如果准妈妈的血型是O型，那么在她的红细胞上就没有A、B抗原。如果你的血型不是O型，胎宝宝的血型就有可能成为A型或B型。
打个比方来说，如果胎宝宝的血型是B型，那么当它的红细胞进入准妈妈体内，准妈妈就会为此产生抗B抗体，这些抗体很有可能在怀孕或分娩过程中，通过脐带进入胎宝宝体内。这样就会破坏胎宝宝的红细胞，由此引发ABO溶血性疾病。
如果你和准妈妈的血型属于此类情况，那么除了在孕期需要监测准妈妈体内的抗体水平，在宝宝出生后也应该多加留意。比如，如果胎宝宝的黄疸症状格外明显，就应该立即带他就医检查。如果医生认为黄疸严重，可能会要求他进行蓝光治疗。
如果症状并不严重，则会建议让他多吃母乳或配方奶，促进排便和多晒太阳，都能加快黄疸的恢复。当然，如果准妈妈体内的抗体水平极高，可能会使胎宝宝将来可能发生的病症更为严重。但是大多数情况，都是可以通过孕期检查来预防的。所以，准爸爸应该提醒准妈妈按时产检。存在ABO溶血风险时，更要注意按照医生要求的项目进行检查。在产检过程中，准爸爸要帮忙细心核对，不要让准妈妈漏查项目哦！
扩展阅读
孕妇注意事项准妈妈的6个尴尬问题应对
在怀孕前，你无论如何也想不到，怀孕后你会遇到这6个问题。它们令你尴尬不已，甚至都为自己有这样的行为感到害羞，下面和小编一起来看看是哪六个尴尬问题吧。
1、怀孕放屁
在怀孕的生理反应中，最让人不安的就是放屁。孕妇的屁比一般人多，而且有可能很响。医生认为这是因为孕妇的腹腔压力大，食物经过胃肠道的时间长，产生的气体也就会多些。
解决办法：注意饮食，少吃豆类和花椰菜，也不要喝碳酸饮料和带气的果汁。如果可能，采取少食多餐的办法，情况会有很大改善。
2、怀孕呕吐
“晨吐”这个说法并不十分准确，因为孕妇呕吐通常不会定点准时。而令她们格外尴尬的是从感觉恶心到吐出来的时间非常短，而且这种情况经常在很不合适的场合出现。
解决办法：每天晚上吃饭时，吃一点维生素通常可以有效缓解呕吐。如果还不行，可以请医生开一点低铁的处方，这有防止呕吐的作用。
3、尿湿自己的鞋和袜子
孕妇走路时，有时会发现小便“自动”顺腿流下来。这是因为子宫变大压迫了膀胱，使得膀胱不能存储那么多尿液。晚上喝水多也会导致夜间多次起夜，甚至尿床。
解决办法：要在怀孕前就多做运动，锻炼膀胱的力量，也可以用卫生巾解决问题。
4、难闻的裤裆
这是很私密的事，一般别人很难察觉。医生认为，孕妇体内激素的变化和胎儿体重的增加都是导致这个问题的原因。
解决办法：使用卫生护垫并经常更换内裤，保持阴部干燥可以解决这个问题。不要使用任何身体除臭剂，它们有可能引起其他方面的问题。
5、记忆力下降
拿起电话找一个人，拨通后却忘了要找谁；走进超市想买点东西，却不记得要买什么，这都是孕妇常见的健忘闹的。与其说这是孕期激素变化作怪，倒不如说更多的是孕期压力造成的，因为她们往往会担忧孩子、自己、未来等各种问题，这会导致孕妇的大脑经常不够用。
解决办法：接受这些事实，告诉自己不要一蹴而就，一切都可以掌控，压力小了，记忆力往往就会恢复。
6、脾气不好
很多人都知道不要和孕妇争吵，在怀孕期间，即使最温柔的女性也有可能变得难以相处。出现这种情况的原因有两个：一是孕期激素变化让人变得易怒，有攻击性；二是有些孕妇有忧郁症，对轻微的情绪刺激都很难忍受。
解决办法：如果你总对身边的事感到恼火，突然哭起来，不要忽视这些情况，和医生谈一谈，有时这不仅是激素造成的，还有情绪问题。
小编提示：在怀孕期间，尤其要注意安全，受到伤害的不仅仅是你自己还有肚子的宝宝，这些个尴尬事，有一部分是可以避免的，保持良好的饮食习惯和心情，轻松快乐的等着宝宝的到来！
脚底脱皮怎么回事脚底脱皮要注意治疗和保养
一般来讲，人们在平时如果发现自身有异常表现出现的时候，其如果能够重视自身健康的话，就一定会及时的找出引发异常的原因并进行治疗，而脚底脱皮作为在人们身上常见的事情，下面本文就对造成人们脚底脱皮的原因进行分析。
体内缺乏维生素E导致脚底脱皮
缺乏维生素E的朋友容易出现脚底脱皮的症状，主要原因是人体所需要的一些微量维生素缺少，导致皮肤容易坏死脱皮。这类朋友建议平时多吃蔬菜水果，也可以适当吃些维生素E。
剥脱性角质松懈症
剥脱性角质松懈症不但会引起脚底脱皮，严重的朋友还会造成脚掌部位的疼痛，行走困难等。
脚气导致脚底脱皮
脚气是一种极常见真菌性皮肤病，一般常见于男性朋友，当然女性朋友中也较常见，脚气的病因主要是皮肤癣菌引起的，脚气有严重程序，脚底容易出汗的人比较严重，皮肤癣菌容易滋生并且扩散，因此这类朋友可用速效脚气液克服。有脚气的朋友一定要注意脚步卫生，勤洗脚，勤换鞋。
皮肤干燥导致脚底脱皮
皮肤干燥的人容易导致手脚脱皮，主要原因是脚部干燥导致脚表皮细胞供氧不足或供水不足，造成脚表皮细胞坏死，主要高发季节在秋冬季节。此类朋友需要多饮水，多吃蔬菜，能够有效缓解症状。
治疗和保养方法：
白醋泡脚。白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单：在洗脚盆中(木盆最好)倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。记得每天坚持。时间长了，脚步皮肤也变光滑了，睡眠质量也会改善。
涂抹药膏或者润肤油。配合白醋洗脚，也可以使用日常治愈真菌类的药膏或者润肤油。会有助于治疗脚底脱皮干裂。
改善饮食，多吃水果。脚底板脱皮也是说明体内缺乏维生素，也就是说要改善日常饮食习惯，多吃水果蔬菜。并服用维生素片，保证体内充足营养。
由上可知，皮肤干燥、脚气、剥脱性角质松懈症和缺乏维生素E这四点因素，就是引起人们出现脚底脱皮症状的常见原因，因此，大家在发现自己脚底脱皮后，便可从上述四种原因中进行查找。
脚后跟干裂是怎么回事治疗要注意方法选择
众所周知，脚后跟出现干裂的症状是在寒冬时节最常见于人体的一种现象，一般来讲，当人们发现自己的脚后跟有干裂的症状后，其对于自身脚后跟干裂的原因也是要多加注意的，以便及时的采取措施来进行应对。
脚后跟干裂是很多人容易患的一种疾病，脚后跟干裂的原因有很多。一般是由于长时间的赤脚行走，造成的一些细菌感染，或者由于生活习惯卫生问题造成的细菌感染，或者是由于缺乏维生素等一些身体内部因素造成的。
脚后跟干裂一般比较的轻微，严重的脚后跟干裂会出现出血的情况，这样会严重的影响我们大家的正常的生活工作，所以说脚后跟干裂是一种比较的严重的疾病。
出现脚后跟干裂的原因有很多种，跟季节性有关，秋冬季节天气干燥容易出现皮肤皲裂，有些可能是由于足部细菌感染而引起的，还有的是体内缺乏维生素而引起的。
导致脚后跟干裂的原因主要有三种
一是皮肤本来就干燥，加上季节变化(如秋冬季节)，因皮肤缺少水份所致。
二是可体内缺乏维生素所致。不管是哪种原因导致的脚后跟干裂，都应该内外兼治，才能治标又治本。
三是因脚部皮肤易干裂的主要原因是表皮再生能力减退，皮肤表面能活动的汗腺数量减少，皮脂腺分泌降低以及皮肤水分的脱失，常常出现角质层增厚的现象。
治疗：
可以吃点复合维生素B和维生素C
可以吃点复合维生素B和维生素C，然后外用俞裂霜涂抹，一般会很快缓解的，期间多饮水，多吃含维生素多的新鲜水果蔬菜，如猕猴桃、苹果、西红柿、香蕉、草莓等，不要吃辛辣刺激性的食物。
天天烫脚健身
经常泡完脚后不要擦干脚，直接涂上凡士林、蛇油膏等油脂，油脂可以保护角质层，减少疼痛。
可以给脚上套一个塑料袋或包一层保鲜膜，再穿上袜子睡一晚上。第二天早上起来，脱掉袜子，去下保鲜膜或塑料袋，把脚洗干净，再涂一层油脂，很快就会好了。脚后跟出现皲裂，有几点要注意：首先不要剪、撕裂开的皮，以免形成伤口。
别穿太高或者太紧的鞋，少走路
以免摩擦脚后跟，使角质层更厚;还有，用水浸泡脚后跟的时间不能太长，最好不超30分钟。
用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。
去商场买一瓶BB油另加一些保湿的乳霜，坚持每天用热水泡完脚后涂在干裂的位置.很多人问脚后跟开裂怎么办。脚后跟开裂主要有两个原因，一个是冬天皮肤干燥，角质层脱水，皮肤缺水而干得裂开，还有一种是因真菌感染引起的。
真菌感染会引起很多足部疾病，比如脚气、水泡，脚部皮肤干裂也是其中之一。有人用醋来泡脚，觉得效果很好，说明他就是因真菌感染引起的。米醋泡脚是个老办法了，醋对真菌有抑制作用。现在医院里有种药叫冰醋酸，水剂的，也是用来泡脚的，效果不错。不过，泡好之后，还是要记得马上涂上润肤膏，保持皮肤的水分。
建议不要用肥皂和香皂洗和多喝水多吃蔬菜和擦护肤霜和尿素软膏等试试.如果有豆腐作坊做豆腐的那个剩下的下水洗效果非常好的。
泡完脚后不要擦干脚，直接涂上凡士林等油脂;接着给脚上套一个塑料袋或包一层保鲜膜，再穿上袜子睡一晚上。第二天早上起来，脱掉袜子，去下保鲜膜或塑料袋，把脚洗干净，再涂一层油脂，很快就会好了。
如果出血严重，最好到医院请大夫开一些含抗生素的、油脂含量高的药膏。抗生素可以避免伤口感染，油脂可以保护角质层，减少疼痛。
脚后跟出现皲裂，有几点要注意：首先不要剪、撕裂开的皮，以免形成伤口;其次，别穿太高太紧的鞋，少走路，以免摩擦脚后跟，使角质层更厚;还有，用水浸泡脚后跟的时间不能太长，最好不超过半小时。
以上就是能够导致人们脚后跟出现干裂的具体原因分析，对于脚后跟有干裂症状的人来讲，其除了要弄清楚自己脚后跟干裂的原因外，还应该对脚后跟干裂的治疗可采取的措施进行应对，以便尽早的让脚后跟干裂的皮肤加以恢复。
准妈妈做了不该做的事，会增加早产的风险，孕妈妈要注意！
早产的风险，还是有原因的，比如孕妇在晚期时，做了不该做的事，就会提早分娩，造成早产的风险，那么今天就来看看孕期不能做的事有哪些吧！
什么原因会导致早产？
1.生活方式不健康的女性
据不完全统计，目前都市人群中约七成女性生活方式是不健康的，主要表现为精神压力过大、身体长时间处于疲惫状态、吸烟，部分女性作息日夜颠倒。尽管很多女性有怀孕计划后会有所改善，但这些不良生活方式已经严重影响了妈妈的身体健康，从而也影响宝宝的发育。
准妈妈做了不该做的事，会增加早产的风险，孕妈妈要注意！
2.存在下生殖道感染的女性
当怀孕女性存在下生殖道感染如细菌性阴道病时，对于宝宝的影响也是很大的，最常见的是引起胎儿的流产、早产等。
3.子宫颈内口机能不全的女性
有些女性由于自身的子宫颈内口机能不全，如子宫颈变短、形态为漏斗状，易出现早产。造成这种问题多是由于宫颈创伤（既往流产刮宫）或宫颈手术（如宫颈锥切）所致。
4.既往有早产史的女性
有研究表明，如果在生第一胎时出现了早产，这样的女性在怀下一胎时出现早产的概率比无早产史的女性高出近3倍；如果前2胎均属于早产，则第三胎会有超过三成的概率仍然早产，且会发生在以前早产的前后2周时间内。
5.患有绒毛膜羊膜炎的女性
宫内感染也是导致早产儿脑损伤的重要因素，绒毛膜羊膜炎可引起宫内感染，也常引起胎膜早破而发生早产。
6.受遗传因素影响的女性
如果家族中有反复早产的情况，这样的女性也要小心了。有研究提示，早产与遗传因素有一定关系。
7.子宫发育异常的女性
在子宫发育异常的情况中，双角子宫是常见的一种，其早产率高达14%~30%.双角子宫妊娠后易发生胎位异常，臀位、横位发生率较正常妊娠高，胎膜早破的发生率也较高，胎盘容易在早期剥离，胎儿宫内窘迫及IUGR的发生率均较正常妊娠高10倍。而弓形子宫常为横位，也是对胎儿极为不利的。
8.有慢性疾病的女性
如心脏病、肾病、肝病、糖尿病、重症肺结核、内分泌失调、营养不良等，这类孕妇发生早产的概率也很高。
9.情绪激烈波动的女性
女性在孕期因为各种因素出现担忧的情绪，并且受到一些意外刺激造成情绪起伏过大，就会诱发宫缩现象，并且使血管收缩加剧，易引起女性发生早产。
10.双胎妊娠的女性
军区医院妇产科主任医师介绍，双胎妊娠属于高危妊娠，有子宫腔相对狭窄胎盘血液循环障碍，其早产发生率较单胎妊娠高2~3倍。
做好孕前检查和孕期保健，可有效避免早产发生
准妈妈做了不该做的事，会增加早产的风险，孕妈妈要注意！
1.全面的孕前检查
在夫妻两人决定要孩子时，应该先进行孕前检查。如果女性有产道感染存在，孕前先需要彻底治疗。
2.远离妊娠高血压症
妊娠高血压对于每个孕妇来说都是很危险的，准妈妈要控制饮食中盐分的摄入，以免体内水分过多，造成身体水肿，避免因妊娠高血压而诱发早产。
3.早睡早起，节制夫妻生活
怀孕女性在孕期要保证足够的休息，早睡早起，避免让身体处于过度疲劳状态。在夫妻生活中应避免激烈生活，到了孕晚期，有流产或早产史的孕妇更需要注意。
4.行走谨慎，保护腹部，不要跌倒
孕晚期孕妇动作会变得更迟缓，在日常生活中要更加谨慎，尤其是上下楼梯、进出浴室，平底鞋要合适，下肢不做剧烈活动，以免造成下腹充血。不要拿重东西或拿高处的东西，以免碰到腹部。
5.减少出行，外出需有家人陪同
怀孕8个月之后，孕妇就尽量不要长途出行，尤其是避免飞机出行及震动较大的交通工具。外出时必须保证身边有家人陪同，以防万一。
6. 保证休息，身体有异常需及早处理
意想不到的事故、烦恼、疲劳，甚至噪音都能引起早产，孕妇要注意避免睡眠不足，过度疲劳，注意保持精神上的愉快，尤其是怀双胞胎的孕妇更要多加小心。也可以征求主治医生的意见，对于各种可能引发早产的疾病，通过积极纠正来改变。孕妇在家如果发现自身有异常情况，应及时前往医院寻求帮助。
老放屁是怎么回事避免放屁要注意五点事项
众所周知，大多数的人在正常情况下都是会出现放屁的症状的，虽然放屁是属于人体的一种本能反应，但是，如果放屁异常的话，也是需要引起大家的高度重视的，那么，老放屁是怎么一回事呢？
放屁是人或动物一种正常生理现象，是肠道正常运行的一种表现。消化道里的气体，既有随食物咽下的空气，也有在正常菌群的作用下产生的。如果排气过多，可能意味着身体有异常，但多数情况下都是功能性的。
经常放屁是怎么回事
常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形。有时放屁过多，也与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。
有个科学家调查发现，一个正常的人，每天放屁5-10次，总共会排出500毫升左右的气体。一般而言，吃得越香(如肉类、各种油炸食物)，放出的屁越臭。
另外则有可能罹患“激躁性大肠症候群”，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。
此外，胃肠道或全身器质性疾病也可能出现上述症状，但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。
屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。
如何避免经常放屁
1、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
2、每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
3、睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等，要及时到医院就诊。
4、经常放屁的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。
5、减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
以上内容便是对造成人们老是放屁的原因分析，对于经常有放屁症状的人来讲，其对于导致自己老放屁的原因，是应当及时查找出来的，而在生活中，为了避免放屁影响到他人，大家对于避免放屁的方法也是应当多多了解的。
怀孕初期你要注意这些！
大家都知道，怀孕的头三个月胎儿是不稳定的，所以，孕妇在怀孕初期一定要注意自己的行为、吃食，所有得一切都要非常注意。下面这篇文章就为大家说说怀孕初期的孕妇应当如何做，才能更好的保护好自己和自己的宝宝。
怀孕初期注意事项
怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此怀孕初期的注意事项极为重要。
1、性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。
2、这些情况须就医
对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。
3、补充叶酸，预防胎儿畸形
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
4、初期产检
确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
5、产前诊断
产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
6、不要擅自进补
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。
7、当心辐射
日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，专家还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。
8、注意休息
在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。
9、坦然应对孕吐
约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。
如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。
怀孕初期饮食注意事项
怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。
1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。
2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。
3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。
5、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。
6、热能，其供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。
怀孕初期产检注意事项
孕妇在确诊怀孕后，在停经12周内到相关妇产科机构建立《孕产妇保健手册》，并进行第一次产前检查。孕16-28周为每四周检查一次，孕28-36周，两周检查一次；孕36周以后每周检查一次，共检查13次。高龄孕妇应增加检查次数。
怀孕初期产检的时间在孕12周，孕妇在产检时要注意以下事项：
1、第一次产前检查是准妈妈与医生分享更多信息的时候，带上身份证，医生会为你建卡，这是你的孕期体检档案。从此，医生将在上面记录你所有相关的产检内容。第一次产检还要带上准爸爸一起检查，医生还需要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。
2、肝功能检查：由于要抽血检查肝功能，因此要第一次产检前要空腹。
3、宫高：测量宫高前要排空小便，以免影响测量的准确性。
4、血压：静坐半小时后才测量血压，才能客观地反映血压的真实情况。
怀孕初期的运动方案
1、散步
很多专家建议孕妇进行散步运动。每天保证15-20分钟的散步时间，对准妈妈和宝宝都有好处。最好能在空气比较清新的环境中散步，散步时间不要过长或走得太快。刚开始时，可以将步子放慢些，每日早上气床后和晚饭后可以散散步，并适当增加些爬坡运动。散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳。孕早期散步，开始的5分钟要慢走，做一下热身运动。最后5分钟也要慢些走，使身体慢慢放松。
散步时衣服穿着应便于行动，鞋跟不要太高，最好是软底的运动鞋。夏天或冬天应该注意防暑、防寒。大雾或雨天、雪天时就不要再去散步了，以免发生事故。散步前要认真考虑好路线，避开车多、人多和台阶、坡度陡的地方。散步时要留意周围的车辆、行人以及玩耍的儿童，不要被撞倒。散步途中感到有些不舒服时，应当找一个安全、干净的地方稍事休息。在散步的过程中还可以活动一下四肢，进行多方面的锻炼。
2、游泳
游泳是一项非常好的锻炼身体的运动，可持续到足月。游泳可以增加支撑体重的力量，有助于放松，还能提高耐力和柔韧性。孕期游泳可以增加心肺功能，而且水的浮力大，可以减轻关节的负担。同时，孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对胎儿的神经系统有很好的帮助。游泳让全身肌肉都参加了运动，促进了血液流通，能让胎儿更好地发育。
游泳时动作要轻且缓慢，时间不宜过长，水不能太冷，否则会造成肌肉痉挛。在水中，可以做一些身体的活动，借助于水的浮力，能改善准妈妈的身体适应情况。游泳时应该注意不要过度劳累。专家提醒，游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池，下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到腹部。
3、其他
除了散步、游泳，像慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。
而日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以，但如果反应严重、呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《ABO溶血是怎么回事？你和准妈妈要注意这些问题！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“我们需要注意这些”专题供您欣赏！
