准妈妈注意事项
【www.ys630.com - 月子注意事项】
对于很多年轻人来说，第一次当父母是缺乏比较多的知识的，我们可以了解准妈妈的注意事项，这样有助于胎儿的发育。在怀孕期间，准妈妈应该要注意自己的饮食问题以及作息时间，然后在平时要控制自己的情绪以及个人卫生，还需要在平时适当的外出活动呼吸新鲜的空气等来促进胎儿的健康发育。
1、不要到人群密集的场所,避免接触类似传染性肝炎等患者。尽可能不用药，病毒和药物均会影响宝宝的发育。
2、洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精.
3、妊娠期正确睡姿
保证充足的睡眠。睡眠期间，孕妇的脑下垂体产生的荷尔蒙会促进胎儿生长。妊娠早期，此时睡姿可随意，选择舒适的体位。妊娠中期，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。若准妈妈羊水过多或者双胎妊娠，应以侧卧位睡姿舒服些。
若孕妈妈觉得下肢沉重，可选择仰卧位，用枕头稍抬高下肢。妊娠晚期，此期宜采取左侧卧位，可纠正增大子宫的右旋，对减轻子宫对孕妇腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
4、要学会腹式呼吸
腹式呼吸可将充足的氧气输送给胎儿。正确姿势为:将一小靠垫放在背后,伸直膝盖,全身放松,把手轻放于肚子上。接着，开始做腹式呼吸,吸气,直至肚子膨胀起来;吐气时,缓慢而有力地坚持到最后,将体内的空气全部吐出，记得吐气时要比吸气时用力,慢慢地吐。坚持每天做三次以上。
5、孕妇应远离电磁污染,看电视时要与之保持一定的距离。手机、电脑、微波炉等，能不用就不用。暖气刚停的时候, 它可产生电磁场,对孕妇和胎儿都存在危害故而准妈妈不要睡电热毯。
yS630.Com相关推荐
哺乳期妈妈喂奶的注意事项
现在很多的女性朋友们对于照顾宝宝的方法不是非常的了解了，尤其是味宝宝吃奶的时候经常会出现一些问题了，其实哺乳期的妈妈味宝宝吃奶的方法也是非常的有讲究的哦，下面来看看哺乳期味宝宝吃奶的注意事项吧。
1、为了防止喂养后乳房出现大小不一的情况，妈妈要让婴儿吸吮完一侧乳房的乳汁后，再吸吮另一侧。若婴儿吸完一侧就不吸了也是没关系的，在下次喂宝宝吃奶的时候，记得要让宝宝从另一侧吸奶哦。
2、产妇要采取正确的哺乳姿势，比如坐式、侧卧或半坐式，以利于乳房局部血液循环畅通，保护泌乳功能。妈妈喂奶时，婴儿的头与身体应在一条直线上，颈部不要扭曲。婴儿的脸迎面对着乳头妈妈应抱着婴儿，让婴儿身体紧贴着妈妈，婴儿下颌贴着乳房。若婴儿刚出生不久，喂奶时，妈妈不要只托着他的头、肩膀，还应托着他的臀部。
3、婴儿吃饱后，若还含着乳头不放，不要强行拉出，妈妈不妨用手指轻轻放在婴儿的嘴边舔一下，如果宝宝不想再吃奶了，那么他是会自然的吐出乳头的，千万不要强求宝宝继续吃奶。
4、哺乳期不建议做头发，染发剂或者烫发会有一些化学制剂，对身体不好，对孩子可能造成不好的影响。但是戴隐形眼镜没有什么大的关系，可以戴。
5、哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，过多吃巧克力对产妇和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
这些关于哺乳期妈妈味宝宝吃奶的注意事项是非常重要的，只有我们重视这些事项，通过正确的方法来喂宝宝吃奶，那么才能够给宝宝的健康成长带来帮助，不然有时候也是会给宝宝的健康带来一些不必要的麻烦的。
面瘫注意事项
1、面瘫注意事项
服药期间,忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、大葱、海鲜、麻辣火锅、浓茶等。
多食新鲜蔬菜、粗粮、豆类,黄豆制品、瘦肉、大枣等。
每晚睡前用热水泡脚并加足底按摩。
减少光源刺激,如电视、电脑、紫外线等。
功能性锻炼如:抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿耸鼻等。
用毛巾热敷,每晚 3-4 次,勿用冷水洗脸,遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。
适当运动,加强身体锻炼,常听轻快音乐,心情平和愉快,保证充足睡眠。
每天坚持穴位按摩。
2、什么是面瘫
颜面肌分表情肌和咀嚼肌两部分,前者由面神经支配,后者由三叉神经运动支支配。此处所叙述面肌瘫痪仅讨论表情肌麻痹,即面神经麻痹的有关内容,面神经麻痹在脑神经疾患中较为多见,依据病因将其分成特发性(Bell)、外伤、感染、肿瘤、神经源性等5种主要类型。特发性面神经麻痹即Bell麻痹,作为单独的疾病详细介绍。其他类型面神经麻痹在此处叙述。
3、面瘫的用药治疗
针对病因进行治疗,是基本原则。另外可以试尝中西医结合治疗及理疗。应用按摩或电刺激瘫痪肌肉,可以维持瘫痪肌肉的紧张度,手术也可能有助于本病的治疗。
有学者推荐应用激素治疗面神经麻痹,以缓解神经水肿。但由于几乎所有病人均出现自行缓解,又未见到进行充分治疗性对照实验以验证结果的报告,故此方法的疗效并未得到确认。一些耳科医生建议行颅内神经减压术,以促进面神经麻痹的功能恢复。
面瘫的症状
眼睑震颤现象:是常见的轻度面瘫的症状,强力闭合双眼,检查者用力扳其闭合的上睑,此时感到一侧上睑有细微的肌肉挛缩性颤动现象,另一侧则没有。这种现象存在,说明有轻度面神经麻痹,周围性面神经麻痹多见。
瞬目运动:仔细观察患者瞬目情况,轻度面瘫的症状可见双侧瞬目运动不对称,这种现象意义较大。如嘱患者做瞬目运动,则轻度麻痹侧,瞬目运动缓慢且不完全。
斜卵园口征:嘱患者张大口,轻度面神经麻痹时,患侧口角下垂呈斜的卵园型口,同样属于轻度面瘫的症状。与此三叉神经运动支麻痹的斜卵园形口之不同点,在于无下颌偏斜。中枢性面神经麻痹时,此征不明显。
睫毛征:嘱患者强力闭眼,正常人在强力闭眼时,睫毛多埋在上下眼睑之中。当面神经麻痹时,则睫毛外露,尤其是在轻度麻痹的情况下,用力闭双眼,开始睫毛不对称现象并不明显,但经过短暂时间之后,轻度麻痹侧的睫毛便慢慢显露出来,称为睫毛征阳性。这是轻度面瘫的症状中比较常见的一种。
面瘫禁忌的食物
首先对于面瘫患者是可以再饮食上多吃一些含有钙物质比较多的食物,比如说是吃一些排骨汤,蛋类食物都是比较好的,因为适量补钙仅能对骨骼和智力有益,还能促进肌肉及神经功能正常,所以对面瘫是有好处的。
其次就是对于面瘫患者还可以再平时多吃一些含有维生素比较多的食物,比如说是新鲜的蔬菜或者是新鲜的水果都是可以的,因为维生素B族元素对面瘫患者的恢复也是有帮助的,有利于神经传导物质的合成的。
最后需要说的是面瘫患者在平时的饮食上一定不可以吃一些有刺激性的食物,还有就是辛辣的食物都是不可以吃的,有吸烟喝酒习惯的人最好也是及时的去戒掉,对自己的病情是很不利的,面瘫患者饮食应少吃点辛辣刺激的东西。
出现面瘫在饮食上需要注意的事情是比较多的,我们只有在饮食上注意好了,然后再去根据医生的建议去选择合适自己的治疗方案。
烫伤注意事项
烫伤这种情况在我们的生活中是比较常见的，比如我们在做饭的时候经常会被油烫伤，这时候皮肤烫伤会出现有水泡的情况，我们可以采用冷敷的方法缓解油温，然后在涂抹烫伤膏进行去除水泡。烫伤患者在初期要注意饮食清淡，最好是吃粥类，而且三餐可以适当的进行蛋白质以及水果，有助于皮肤的生长。
烫伤饮食注意事项
烫伤后初期，在体内处于高速代谢的情况下，人体对热量及蛋白质需求量都会较高，因此烫伤后的饮食保健显得尤其重要。
一、 烫伤初期饮食多为流质饮食，1周后可将流质饮食改为半流质饮食，如肉末粥，鱼米粥，蒸蛋，面条等;
二、 烫伤后若恢复良好，每餐都应该保持荤素搭配，保证人体每日所需大部分营养物质的补充;
三、三餐之间及睡前可加牛奶、豆浆、鸡蛋、藕粉等易吸收的优质蛋白;
四、餐前餐后可以辅以水果，以刺激食欲，帮助消化，补充多种维生素;
五、以清谈、易消化的饮食为宜，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等。
烫伤如何急救
一、无论是开水烫伤还是蒸汽烫伤，都应该先降低烫伤皮肤的温度，用自来水冲洗伤口，可以减少烫伤处的进一步损伤，同时也能减少疼痛;
二、当烫伤处有衣物覆盖时，不要着急脱掉衣物，以免撕裂烫伤后的水泡，可先行用水冲洗降温，再小心的去掉衣物;
三、如果烫伤处有水泡，可以用消毒针扎破，避免感染形成溃疡;
四、若烫伤不是很严重，可在烫伤处涂上一些烫伤药膏，然后用干净纱布包扎;
五、保护好伤口，避免在阳光下直射，包扎后的伤口不要触水;
六、当烫伤过于严重时，应迅速送往医院就医，不可在创面上涂抹药物。
这些东西容易引发流产 请准妈妈千万注意！
在我们的生活中，有些东西孕妇是不能沾的，容易导致流产。这些东西有可能是植物，也有可能是植物，而且现在是高科技时代，有些高科技的东西孕妇也不能沾。本片经验就是小编经过千辛万苦搜集来的，希望给广大的孕妇朋友提供帮助。
淡竹叶，也就是民间所说的“碎骨子”。这两种成为在我们中医里都用，因为这就是一味中药，相信大家都吃过。那什么叫“淡竹叶”呢？就是竹芯。每当我们上火的时候，大家就爱抽一把竹芯来泡水喝，这对心火旺的人又特别有效。
但是，这种东西对孕妇来说无疑就是打胎药了。淡竹叶里面的成分极容易引起胎动和胎盘及胎盘收缩肌紊乱，进而导致流产。所以，请孕妇一定不要喝这种茶来降火。孕妇上火了可以喝点菊花茶什么的，降火功效也很好。
1夹竹桃
9甲鱼
甲鱼。这可是大补之物！它的滋阴益肾功效历来被人们看重。但甲鱼的性质又性属咸寒，具有很强的通血络、化瘀块的功效，因而具有一定的堕胎之嫌疑。古人就清楚鳖甲的堕胎之力比鳖肉更猛。因此孕妇也不要食用甲鱼。
怀孕既是喜事也是责任重大的事情，每个家庭都希望孕妇可以平安顺产。所以，一切能够引起滑胎和流产的东西都要远离孕妇。除了上面说的，像刺激性大的茴香、胡椒、花椒、辣椒等都尽量少吃。平安才是福，对不对？
夹竹桃。这是铁路编辑爱在中的绿化树，净化空气很好。它开的鲜花儿极其美丽，可就是这种植物，它也是极容易引起怀孕的妇女流产的。这种植物不管是花，还是叶子，以及枝茎，它们都会分泌出一种白色的粘稠汁液。这个现象，也许大家都知道。
也正是这种白色的粘稠汁液，它正是导致孕妇流产的罪魁祸首。这种汁液里的一种化学物质，具体名称记不清了，但也就是它极易导致孕妇情绪激动，从而引起孕妇的宫颈痉挛，极致引发流产。孕妇见到这种植物请远离它。
2红花
红花。这是一种补药，尤以西藏出产的藏红花质地最为良好。就因为这事大补之药，而且是热补性质，所以，孕妇要及时这种补药。孕妇如果吃下了这种补药，滑胎是不可避免的。请孕妇也千万不要沾这种药材。
3杏和杏仁
杏和杏仁。这是大热的东西且酸性强，具有滑胎作用。孕妇妊娠本来胎气胎热就重，所以孕妇要禁食性杏子。同时，杏仁儿具有重毒，这对胎儿和孕妇都有极大的毒害作用，既易滑胎又能使胎儿毒害致死。因而孕妇也不要沾杏仁！
4螃蟹
螃蟹。螃蟹虽然味道鲜美，是人人喜欢的河鲜和海鲜品种。但是螃蟹属于大寒大凉食物，具有活血散瘀之功，所以对孕妇不利。孕妇吃了螃蟹，会起到堕胎的作用。馋螃蟹的孕妇，请一定要关注自己的嘴！家属也一定不要那螃蟹给孕妇吃。
5马齿笕
马齿笕。这是一种草药，也是一种可以食用的野菜。这种草药和野菜的药性寒凉和滑利，其汁液对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增加并加强，从而导致流产。所以孕妇不要乱吃野菜。
6芦荟
芦荟。近年来，芦荟的美容功效被人们夸大了，大家对它都十分青睐，因而也忽略了它的毒副作用。芦荟本身就是有毒的物质，怀孕的妇女如果饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至引起流产。就是正常人吃了芦荟也会有恶心、呕吐、腹痛腹泻的想象。孕妇要紧事这种东西！
7薏米
薏米。薏米是药食同源的一个物种，我们中医中常常用到它，具有补益作用。中国传统的八宝粥里就有它。但中医又认为薏米质滑利，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，进而导致流产的可能。所以孕妇也不要食用薏米。
8黑木耳
黑木耳。这是一种非常有名的食物，被称为“山八珍”之一，民间对它推崇备至。我们古人也将其列为上好的食材，做出了许多的传统美食。但就是这种美食，虽有滋养易胃作用而被孕妇青睐，可它同时又有活血化瘀之功，zhebingbuliyv胚胎的稳固和生长，故而孕妇要忌食黑木耳。
老年旅游注意事项
1、老年人出游需带上常备用药。
尤其是老年慢性病患者,除了带日常服用的药物外,还须准备一些特殊的急救用药。
2、老年人出门应注意感冒。
气候变化无常,时风时雨。外出时要备足衣服,携带雨具,鞋袜大小合适,不宜坐阴冷潮湿的石地上,防止雨淋,登山下坡切勿迎风而立,避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉,到家后可用生姜、葱头加红糖适量,用水煎热服,以驱风散寒。睡前用热水洗脚,睡时脚部适度垫高,以促进足部血液循环,尽快消除疲劳。
3、莫忘携带手杖。
手杖是老年人的“第三条腿”,因此,高龄老人外出旅游时宜带手杖。
4、防止意外。
行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、随行。出游时,老人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外。
5、注意过敏。
有过敏史的老年人,要尽量回避有花之处,也可事先口服朴尔敏等抗过敏药,以防花粉过敏。
6、注意防寒保暖。
春天气候多变,反复无常,乍暖还寒,容易引起流感等呼吸道传染病。因此,应备足备齐衣物、用品等,以防不测。
7、防止旧病复发。
异地春游时,易发生过敏性疾病和“水土不服”症等,应重视预防。平时需要用药治疗者,不可擅自停用,否则,可导致旧病复发,病情加重或恶化。
8、注意饮食卫生。
出游时,要适当增加营养。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主,一次不宜吃得过多,更不能暴饮暴食,以免引起消化不良等。还要注意饮食卫生,不吃不洁、生冷食物,防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。
老人旅游的好处
1、开阔视野,增进知识
在辽阔的国土上游历,就好像走进一座巨大的博物馆。可以了解各地各民族的历史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等特点,还可欣赏古代建筑艺术,名家碑碣等。老年人闲情悠乐,到处看看外面的世界,对于开阔视野,增进知识是非常有好处的。正如荀子所说:“不登高山,不知天之高也;不临深溪,不知地之厚也。”
2、陶冶情操,享受人生
我国名胜古迹繁多,秀丽的山川无数,各地风俗民情迥异,每到一地都会使人耳目一新,感慨万千,这对于调节精神,提高自身的文化修养非常有益。由于旅游胜地山清水秀,风景幽美,鸟语花香,不仅可以一览大好河山的壮丽景色,而且能借以舒展情怀,令人心旷神怡,是一种有益于身心的调养活动。身处苍翠幽深的崇山峻岭,会使人动情意爽;置身于美丽的湖光山色,可使人悠然自得;身处那变幻莫测的云雾山中,会使人体态飘然。
3、锻炼体魄,促进健康
置身于名山胜水,能使人呼吸到空气中大量的阴离子,调节其神经系统和增加血蛋白,加速其肌肉内代谢产物的输送,消除疲劳。同时,还能增强呼吸系统的功能,改善机体对氧气的吸入量和二氧化碳的排出量,促进机体的新陈代谢。此外,行走既是一种活动方式和交通方式,同时也是一种使人健康长寿的手段。因为行走实际是进行了足底穴位按摩,也加强了骨骼与肌肉的力量,改善关节的灵活性和柔软性,提高身体的抗病能力和对外界环境的适应能力。游览之时,精神振奋,烦恼、郁闷烟消云散,休息之时肌肉由紧张转为松弛,睡眠好,吃饭香,对身体健康有很好的促进作用。身体肥胖者,旅游还可减轻体重。在游览过程中,还能受到阳光的沐浴,从而增强体质,健康长寿。
老人旅游要知道的事项
1、体检——理性的制定旅游计划
老年人在出游前最好去医院做一次全面的身体检查,根据自己的身体状况来选择旅游目的地,合适的安排旅行日程,不要勉强,最好结伴而行或者有家人陪伴。
2、时间——选择适宜的旅游季节
老人出游最好避开旅游旺季和黄金周等高峰期,一来可以避免拥挤产生的危险,二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。而且对老人来说,天气太冷和太热也都不宜出游,所以最佳的时期,应该是春秋两季,春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。
3、景点——考量旅游点的舒适度
老人出游的目的地除了选择自己感兴趣、没去过的新鲜地方外,还要考虑到目的地的环境和行程节奏的舒缓程度,旅游时间最好为一星期。例如去浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等,这里景色迷人,也不会太累。
4、准备——出行准备,面面俱到
老年人出游之前,要先了解当地的天气情况,根据天气和温度准备合适的衣物,还有不论到哪里旅游,老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋,同时最好带上常用药品,晕车药、感冒药等。高血压患者,不要忘记带降压药;心脏欠佳者,要携带救心丹或速效救心丸。
5、安全——旅途安全,处处留心
老年人在旅途中饮食应该以清淡为主,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。贵重物品要随身携带,退房时一定要仔细检查,有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。另外,不要随便轻易将袋子交给别人保管。旅行前购买保险以防万一,对于老年团队来说,最重要的就是购买旅游意外险。
老人慢跑注意事项
慢跑是一项很适合老年人锻炼的运动项目。然而，如果跑的方法不当，也可能会有意外危险，为此要注意以下几点：
(1)跑前检查身体。参加慢跑的老年人要先检查身体，看看自己是否适合跑步。医生认可后，则可积极参加，并长期坚持下去。
(2)跑的距离和速度要适当。体弱的老年人要先进行短距离慢跑，从50米开始，逐渐增至100米、200米，以至更长距离，速度一般为30-40秒跑100米(运动量与快走相似)。体力稍好的可跑的长些，从300米或500米开始，然后根据体力逐渐增加，直到3000米至5000米。心肺功能稍差的，可练走跑交替，一般是慢跑30秒，步行60秒。这样反复进行20次约30分钟。
(3)慢跑锻炼要掌握合适的心率。可用170-年龄=最高心率的公式来掌握，跑完后测出的脉搏应低于最高心率。一般60岁的人跑完的合适心率为96-112次/分；65岁93-109次/分；70岁90-150次/分；80岁84-98次/分。
(4)跑时呼吸要自然均匀，顺畅自如，深长而不憋气。与跑的步子节奏协调，若出现上气不接下气，说明跑速过快身体不适应，应减速调整呼吸。跑的步子宜小，不要足跟先着地。尽量要有弹性和轻松些；鞋内要有海绵垫；跑前应活动膝、踝关节，跑后注意勿受凉，避免在穿堂风处休息。
(5)锻炼后应有良好感觉，吃得香，睡得好。若感到疲乏无力，心绪不快，食欲不振，睡得不好，应减小运动量或去医院检查。
(6)跑步中注意事项：若出现胸闷、胸痛、心悸、头昏眼花等不适感时，应立即停止跑步，就地休息，以防意外，并请医生检查。
经期运动注意事项
女性在月经期间，身体是处于不适状态中，身体一旦不适，那么情绪也会受到影响，所以这个阶段需要及时调整，那么就可以进行适当的运动，使得体内的血液循环加快，减少因为血气不通所造成的疼痛，那么在月经期，有很多运动是不能做的，那么在做运动的时候需要注意哪些事项呢?下面一起来看看。
经期运动注意事项
1、减少运动时间和运动量：女性在经期前3天的时候，经期的症状较为明显，月经量比较大，体质也较为虚弱等等症状，所以在这段期间，我们应该做些轻柔的伸展运动，比如散步、静坐瑜伽、初级体操等等运动，运动量一定要适量，不可过量，以免引发身体的不适。
2、运动幅度不宜过大：月经期间，一定要避免做一些腹部的激烈运动，比如仰卧起坐、跳高等等运动，因为这些运动很容易使得子宫移位，从而造成血量变多。
3、不宜进行水中运动：女性朋友们在月经期间也是不能进行水中运动，因为此时身体的免疫力较差，若是进入水中很容易使得细菌进入引导，从而引发感染。从而痛经者、经期血量过多时最好不要进行运动。
从上文可以看出，女性在经期运动的时候，一定要做舒展的运动，剧烈运动一定要避免，而且若是有痛经状态那就不要进行运动了。
老人春节注意事项
1、老人春节注意事项:饮食要节制
聚餐家宴常常是很丰盛的,丰盛的菜肴往往使人的食欲旺盛而“吃撑”了,造成消化系统疾病的发生。如消化不良,危及生命急性胰腺炎.预防方法就是自我节制。
2、老人春节注意事项:饮食要清淡
过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少,几天假期又长几斤体重是常见的问题。因此最好注意调整一下自己的饮食,应该比平时更清淡些,减少脂肪的堆积。
3、老人春节注意事项:蔬菜要多吃
节日的餐桌菜肴丰盛,顿顿离不了鱼肉。然而,人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时,要多吃点蔬菜,可解除身体危机,新鲜蔬菜是一种碱性食物,不仅含有丰富的纤维素,可解油腻,维持胃肠正常蠕动,预防便秘,而且能中和体内多余的酸性物质,维持人体新陈代谢的需要。
4、老人春节注意事项:生活规律
节日期间,儿女满堂,中老年人心情愉快,经常会准备很多东西而且精神兴奋,这有可能导致忙碌,或生活不规律,诱发心血管疾病的发生。
为了您的健康,请保持正常的生活规律,平时的作息时间最好不要变化太大,这对于老年人在节日里的健康很重要。
5、老人春节注意事项:避免疾病
小的疾病有时可能成为“导火索”,如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等,都会加重心脏负担,加重病情甚至引起生命危险。
保持身体的健康,在节日里很重要,在新年期间,不生病也是一种很好的意头,有人认为,这是新的一年最好的开始,因此在过年期间,尤其需要重视护理好自己的身体,增强抗病能力,这方面有经济条件的,可以了解补硒,硒对体液免疫有一定的激活作用,它可以提高机体合成IgG、IgM等抗体的能力。缺硒时机体的免疫功能减弱,免疫球蛋白和抗体产生受抑制;补硒则可提高机体抗体滴度,增强机体体液免疫功能。
老人春节禁忌事项
忌情绪激动
看到久别的儿孙,您会有重逢的巨大喜悦。但是请您注意控制自己的情绪。因为当您情绪激动时,会使体内的交感神经兴奋而引起心跳加快、血流加速及小血管收缩,血压也随之升高。很多老人都有不同程度的高血压、心脏病、脑动脉硬化等疾患,如果情绪过分激动,容易“乐极生悲”。
忌酒食过量
儿女回家过年,您一定准备了美酒佳肴。看着他们吃的高兴,您也胃口大开,吃的喝的比平时都要多。不过您一定得了解,老年人的消化功能减退,吃得过饱容易造成消化不良甚至急性胃肠炎等疾病。另外,老年人的肝脏解毒功能差,承受能力弱,饮酒稍过量即易醉;而且,老年人的胃粘膜萎缩,受到过量酒精的刺激易引起急性胃炎。因此,饮酒时小酌怡情,但千万不要过量。
忌身心疲劳
过年了,走亲访友串门聊天总是免不了的。不过您得根据自己得身体状况量力而行,千万不要让自己处在一个过度疲劳的状态里。老年人的免疫能力本来就要低于青壮年,如果总是身心疲劳,就更容易诱发疾病。特别是患有高血压的老人更要注意,美国学者研究发现,高血压患者连续说话30分钟血压即可升高,停止说话一分钟后,血压可恢复到原来水平。
老人春节易得什么病
春节长假往往让老人操劳辛苦,可能导致血压升高,老人的“生物钟”被打乱后更有可能诱发心血管旧疾。
春节长假期间,儿女回家团聚,老人操持饭菜、深夜长谈、熬夜娱乐等,会比平时辛劳得多。老人过度劳累容易造成心率加快、血压升高,诱发心脏病。家人团聚,如果情绪过于激动,也易导致心率加快、血压升高,有可能引起中风、心脏病的突然发作。此外,长假常常会打乱老人原有的生活节奏,而停止锻炼和停用药物等,都会引起体弱老人旧病复发。
长假之后要多留心老人的身体状况。如果发现老人经常出现头晕、心慌、胸闷、气短、疲劳等症状,就应当提高警惕,因为这些症状往往是心脑血管疾病的危险信号。如果老人经常反复出现上述症状中的两个,应及时进行检查。
烹饪的注意事项
女性是一个相当脆弱的群体，很容易受到行会的，大家都在关注着，但是有没有人真的了解这个问题呢，女性是比较脆弱的群体，很容易受到伤害。生活中每一样东西都是我们可以利用的资源，比如说食物，不仅可以补充营养素，而且对于女性来说还有抗衰老美白的功效。
万不得已放味精
味精目前还是个有争议的调料，到底要不要放?在这个崇尚自然健康的年代，提倡食物尽可能保持原汁原味。其实，要吃的食物中是最有营养的，不要添加很多的调料，保持原汁原味最好。
烹饪菜肴常加醋
醋含有20余种氨基酸和16种有机酸，是一种营养健康的调味料兼保健食品，平时多吃醋，对女性有很好的保养的功效，还可以补充各种的营养素，它还是细菌的天然“杀手”。
饭前先喝几口汤
饭前先喝几口汤，将口腔食道润滑一下，可以防止干硬食物刺激消化道黏膜，一般南方人都喜欢喝汤的，喝汤一定不要饭后喝，在饭前喝可以有效的控制食欲，促进消化和吸收，饭后喝汤是一种有损健康的吃法，影响消化。女性为了防止衰老，在饮食方面要注意了，正确的进餐顺序应该是：汤、青菜、饭、肉、1小时后水果。
做菜严控用盐量
盐是生命最基本的需求，但需求量也是有限的，过量则会致使高血压动脉硬化等疾病。世界卫生组织主张每人一天摄入6克盐，但目前我国居民食盐摄入量的平均值是这个主张量的1倍以上。所以，一定要握紧你手中的盐勺。
都说饮食只能补充人体需要的营养，其实不只是这样的。饮食不仅可以补充营养，很多食物都有抗衰老美容的功效，只是大家忽略了这个问题而已。平时的饮食中要多发现有用的常识，并注意这些问题就可以让自己在不知不觉中美丽漂亮起来。
孕检注意事项
无论是在怀孕的哪一个时期，孕妇都需要定期进行孕检，因为通过孕检可以推论出宝宝在妈妈肚子里的健康成长状态。相信每一位孕妇都希望孕妇检测的数值能更为准确，所以，在孕检之前也有许多需要注意的方面。为了让检测出来的指标更为准确，在孕检之前孕妇就应该注意如下方面。
女士孕检注意事项有哪些
女士孕检工作要注意的事项还真不说，大家赶紧了解以下几点吧。
1、女性朋友计划在进行孕前检查的当天凌晨，也就是0点开始，要禁止进食，禁止喝水，因为有的孕前检查项目需要空腹进行，否则会影响孕前检查的正常进行。
2、选择合适的时间：检查时间一般安排在准备怀孕前3到6个月，以便在发现异常或不适合怀孕的问题时，能够及时进行治疗和矫治。女性在进行孕前检查时要注意避开月经期，选择月经停止后3～7天进行孕前检查比较好。
3、在孕前检查中，其中有妇科B超检查，此项检查需要在膀胱充盈的前提下来做，因此，要在B超检查之前憋尿。尽量在早晨起床后接少许晨尿，以备验尿使用。
孕前饮食营养注意事项有哪些
1、补钙
孕前补钙很有必要，因为宝宝的骨骼以及牙齿的发育离不开钙质，孕中缺钙会给母体和胎儿都带来巨大的伤害，想要孩子的女士们必须从孕前就开始着手补钙，打好基础。
2、补叶酸
孕前三个月开始口服叶酸的言论相信各位女士一定不陌生，确实，这是备孕时的重头戏。体内缺乏叶酸的准妈妈极有可能生下患有兔唇、神经管疾病等先天性疾病的宝宝，而且自己还有罹患妊娠高血压、贫血症等疾病的风险，足见叶酸地位之重要。
3、补充蛋白质以及其他维生素、微量元素
怀孕是个复杂的现象，会涉及到各种营养物质，蛋白质、维生素、微量元素等其它养分都应该均衡摄入，将身体调整至怀孕的最佳状态。
做好孕前工作对于以后孕育宝宝百利而无一害，所以这个过程是不能省的。女士孕检注意事项有哪些?现在大家都清楚，所以希望为了自己未出生的宝宝着想，一定不要忽视孕检工作。同时要注意健康饮食，该补充什么就补充什么，这样宝宝就可以正常发育。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《准妈妈注意事项》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“月子注意事项”专题。
