在“将军养生基地”里 老人被查出了严重的高血脂……
高血脂。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活越来越好，人们越来越注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“在“将军养生基地”里 老人被查出了严重的高血脂……”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
“去所谓养生基地参加体检，被‘医疗专家’忽悠过的老年人大多数都购买了该保健品，花费少则数万元、多则数十万元。”
“这些打着具有治疗疾病功效旗号的保健品，实际生产成本仅为每瓶十几元，但销售价格却高达每瓶380元！”
江苏省常州市公安局专案组民警向记者介绍案情时也忍不住直言，实施保健品诈骗的江苏南京一生物科技有限公司实在黑心……
耗资万元购买无效“药品”
知名高校退休教师上当受骗
今年82岁高龄的刘宁（化名）是常州市一所高校退休教师，平时热衷于服用各种保健品。今年年初，他得到一张宣称“参加讲座赠送礼品”的广告单。
“我去了以后，对方先拿我身份证填表，登记个人职业、既往病史、家庭等信息，然后领到了拐杖、水壶、大米等礼品。”刘宁告诉记者。
半个多月后，一名工作人员联系刘宁，称可以带他去江苏溧阳天目湖一处名为“爱心助老健康工程工作委员会”的“养生基地”参加三天两晚免费旅游。与同行的20多位老人抵达“养生基地”后，刘宁却发现那里是一处酒店。
“接待我们的人说，那里是‘将军养生基地’。他们将从上海、浙江等地来的120多位老人分成6个小组。”随后，刘宁与其他老人一起开始了“免费旅游”。他告诉记者，活动期间，工作人员要求每个小组的老人统一高呼口号：“我要国泰同康，我要身体健康。”
免费旅游期间，老人们三天里有两个白天被安排游玩景点，但每晚都得听健康讲座，特别是第二天晚上的讲座还安排了体检和“医疗专家”问诊。“体检就是使用一台电脑机器，把两个夹子夹在手臂上。工作人员说是那是最新高科技，可以检测所有的血液疾病。”体检过后，刘宁拿到了一份“检查报告单”，上面显示他患有严重的高血脂疾病。
陪同刘宁的工作人员给他找来一位“医疗专家”。“穿着白大褂的‘医生’说我高血脂疾病很严重，要抓紧治疗，如果耽误治疗会造成严重后果。”记者询问刘宁曾经是否患有高血脂类疾病时，他称没有。
随后，刘宁继续参加健康讲座。讲台上热情洋溢、滔滔不绝的主持人介绍着一款名为“国泰同康”的产品，称该产品可以治疗高血脂。“主持人说这个产品可以治疗高血脂、高血压等疾病。我们当时都以为这是药品，根本不知道它只是‘保健品’。”
此时，另一位“养生基地”工作人员找到刘宁，向他推销“国泰同康”。“他说这款产品具有治疗效果，建议我购买服用试试看。”刘宁表示，“对方起初推销说，买三个疗程需要13.5万元。我说没有那么多钱。他就说这款药物有国家补贴，可以优惠到6.5万元。我说还是买不起。他打了一圈电话后表示，公司可以再给优惠，只需1.35万元。”经不住工作人员推销，刘宁以1.35万元购买了三个疗程共30多瓶的“国泰同康”保健品。
第三天回程路上，刘宁看到同行的老年人大部分都购买了“国泰同康”。“有人拎着一个大袋，那袋子比我的大几倍，估计怎么也得花了四五万元以上。”回到家刘宁越想越不对劲，感觉上当受骗的他随即来到常州市公安局报案。同期，常州市公安局相继接到多名老年人报案，称购买“国泰同康”产品以后感觉上当受骗。
江苏省公安厅立刻组织开展打击保健品诈骗犯罪“利剑3号”专案行动，常州市公安局通过3个多月的侦查，发现一个打着“爱心助老健康工程工作委员会”的“养生基地”及其背后运作的公司涉嫌保健品诈骗犯罪。随后，按照公安部统一指挥部署，在安徽、浙江、上海、四川等地公安机关配合下，江苏公安机关摧毁一个公司化运作的保健品诈骗犯罪团伙，共打掉非法销售平台38个，抓获犯罪嫌疑人638名，缴获赃款3000余万元。
保健品宣称成“药品”
环环相扣引老年人上当
“国泰同康”保健品是什么公司生产销售的呢？“爱心助老健康工程工作委员会”与“养生基地”又有怎样的关联？众多老年人为何“心甘情愿”耗费巨资购买保健品？常州市公安局专案组民警向记者解开了其中的谜团。
据民警介绍，“国泰同康”保健品是一家名为南京东鼎生物科技有限公司生产制造的，这家公司同时还有“寿之宝5A口服免疫球蛋白”“覆膜365”两款产品。“国泰同康”对外售价380元每瓶，实际生产成本仅为十几元。
生产销售这三款保健品的南京东鼎公司成立于2011年，实际控制人陈某涛与其妻子年仅34岁。“自从2016年下半年引入‘旅游会销平台’以后，陈某涛的公司就开始以‘坑蒙骗’老年人购买保健品为主要目的。”常州市公安局刑警支队副支队长吕勤俭告诉记者。
据了解，南京东鼎生物科技有限公司通过设在各地市不同的经销商，打着“爱心助老健康工程工作委员会”等虚假公益组织旗号，采用发放传单，以免费旅游、参加健康讲座、接受防癌“免费体检”和专家免费义诊的名义拉拢老年人，前往公司设立的所谓“养生基地”进行诈骗犯罪活动。
通过免费赠送礼品，南京东鼎公司合作经销商有预谋地非法获取公民个人信息，从中筛选出有消费能力、有保健品服用史、有慢性疾病、有自主权、无子女反对的老年人，以免费旅游名义带他们到“养生基地”实施犯罪。常州市公安局刑警支队二大队大队长袁航说，“这个筛选的标准被称为‘四有一无’，养生基地则是租赁的酒店，再自己冠以‘将军养生基地’的名头，只要老年人抵达就会一步步落入早已预设好的圈套。”
袁航说，在“养生基地”的老年人之所以需要高呼“我要国泰同康，我要身体健康”的口号，是该保健品诈骗犯罪团伙首先从心理上给予老年人的一种暗示。
此后，该保健品诈骗犯罪团伙采用白天游玩、晚上开设讲座的形式，进一步降低老年人的警惕性。“经过深入调查，健康讲座中滔滔不绝的讲师，实际身份是只有初中文化程度的婚庆司仪，有的甚至是打工人员。”为了进一步增加保健品的权威性与可信度，该保健品诈骗团伙曾邀请众多知名演艺、体育、医疗界人士为其背书做广告。“作为普通老年人，大家一看有那么多知名人士在宣传他们的保健品，会更加相信。”常州市公安局天宁分局刑警大队副大队长杨小清告诉记者。
给保健品增加噱头和光环后，犯罪分子还需要老年人相信自己身体有恙。“该诈骗团伙采用的所谓高科技医疗检测仪实际售价仅为100多元，在网上随处可买，采用夹手臂检查血液疾病的方式不具有任何科学理论依据，检测仪更没有任何检查疾病的功能。”吕勤俭进一步向记者解释，“所谓的体检单是犯罪分子杜撰出来的，其中的检查数值更是随意填写的。”民警表示，凭空捏造的体检单能唬住一部分老年人，重要原因在于一直陪同在他们身边的工作人员会随时了解老年人的个人隐私信息并以此进行加工、杜撰。
有了能唬住老年人的体检单，假冒的“医疗专家”就会隆重登场。在老年人见到“医疗专家”前，还有一个被称为“黄金一分钟”的时间。“黄金一分钟，就是陪同老年人体检的工作人员提前与‘医疗专家’进行勾兑，重点讲述即将咨询的老人平常关注哪类疾病，思想上有哪些担忧，便于‘医疗专家’对症下药。”民警表示，“经查证，这些身披白大褂的‘医疗专家’是由该保健品诈骗团伙工作人员假扮的，全部没有行医资格。”
有了体检单的佐证，再加上“医疗专家”的问诊，大部分老年人都会心慌意乱。此时，“养生基地”的工作人员会适时推销包括“国泰同康”在内的三款保健品。“‘国泰同康’‘寿之宝5A口服免疫球蛋白’‘覆膜365’三款保健品在推销人员口中变成了有防癌抗癌、治疗心脑血管疾病、预防基因突变等功效的药品。推销人员采用哄吓蒙骗、优惠降价的方式，促使不少老年人本着早治疗、早康复的想法，掏巨资购买。”令人意想不到的是，经相关部门检测查实，这三款保健品中的“覆膜365”产品，大肠杆菌超标4倍，为不合格产品。
至此，南京东鼎生物科技有限公司以欺骗作假手段将保健品“变身”药品，再高价售卖给老年人的诈骗过程完整呈现。其间，如果有老年人质疑或反悔，工作人员就会采取隔离措施，不让这部分老年人继续参加后续讲座。犯罪分子通过南京东鼎生物科技有限公司遍布各省市的经销商共同实施有预谋的诈骗犯罪活动。仅今年4月份以来，在江苏常州经营的4个销售平台就涉及受害人900余名，涉案金额高达1000余万元。
针对老年人的保健品
诈骗犯罪案件多发高发
在常州市看守所，记者见到了该保健品诈骗犯罪团伙中的两名犯罪嫌疑人。
卞某河，南京东鼎生物科技有限公司讲师，身材微胖，身穿蓝马褂，戴着手铐，头发稀疏，一脸茫然。“我原来做羊毛衫生意，后来改行做了婚庆司仪。”卞某河说，“后来，婚庆司仪做得还不错，我就带了徒弟。有一次听徒弟说，做保健品推销讲师来钱快，我就到南京东鼎公司做了讲师。”
卞某河说，在南京东鼎公司做讲师不需要任何从业经验和资质认证，只需按照事先拟定的讲稿将三款保健品功效夸大并推销出去就可以。对于“国泰同康”等三款保健品是否具有治疗疾病的功效，他表示并不清楚，“讲台下坐的全都是老年人，大部分都是三高人群，他们对健康很关注，我们就把产品说成能治疗疾病。”
至于健康讲座过程中播放的知名人士广告片，卞某河称这在诈骗过程中起到了关键作用，“只要是老年人认可的知名人士在广告片中出现，现场气氛就会特别热烈。老人们相信保健品具有治疗疾病功效的原因有一部分来源于名人效应。”
据卞某河称，仅在江苏溧阳天目湖一处“养生基地”就有8名讲师。他们每三天开展一次讲座，自称每月收入可达数万元。
随后，记者见到一位戴着眼镜、眉清目秀、说话轻柔的年轻女子穆某林。作为案件犯罪嫌疑人之一，她之前是南京东鼎公司常州地区经销商业务员，主要工作内容就是拓展、召集、拉拢、筛选老年人前往“养生基地”参加健康讲座和体检，并适时配合推销保健品。
穆某林告诉记者，“采用赠送礼品的方式拉拢老年人是行业惯例。一些老年人有从众和贪小便宜的心理，只要他们领取礼品就必须留下真实的个人信息，为我们后续开展诈骗做铺垫。”
拿到老年人个人信息后，穆某林和其他业务员不会立刻联系老年人参加健康讲座，而是打着关怀的名义，不时上门走访看望这些老人，趁机了解他们家庭生活、子女、健康、经济收入等信息。“通过半个多月的时间，我们会筛选出有经济实力且家庭子女不干涉的老年人，以免费旅游的名义带他们去参加讲座。”
在“养生基地”，穆某林随时陪伴在老年人身边，目的是为了及时了解他们的身体和思想状况。而与假冒的“医疗专家”勾兑信息的“黄金一分钟”也由穆某林承担。“因为我们对带来的老年人情况最清楚，所以‘黄金一分钟’就由我和其他业务员去跟假冒的‘医疗专家’交换信息，目的是让老年人在咨询‘疾病’时更加确信无疑。”
穆某林表示，与之对接的老年人购买保健品后，她会抽取总额6%的提成。截至案发前，她已先后获得提成共3万余元。“我原本想考公务员，已经在复习准备中，没想到因为这个事犯了法，为此要蹲监狱，以后我再也不能参加公务员考试了。现在想起来很后悔！”穆某林一边说，泪水一边从眼眶中滴落。
公安部刑侦局副局长陈士渠向记者表示，近年来针对老年人的保健品诈骗犯罪案件多发高发，犯罪团伙采取公司化模式运作，通过夸大、虚构保健品疗效，打着高科技产品、慈善福利工程等旗号大肆蒙骗老年人，犯罪手段欺骗性强、危害大。全国各级公安机关将继续重拳出击，依法严厉打击保健品诈骗犯罪，切实维护老年人的合法权益。同时，公安机关提醒广大老年群众要增强防骗意识，不要轻信“免费体检”或“特效产品”等虚假保健品宣传，捂紧“钱袋子”、守好“养老钱”，不要上当受骗。
信息来源：人民公安报
延伸阅读
如何预防高血脂？高血脂治疗的误区有哪些？
现在人们的物质生活水平提高了，很多的人在饮食方面不注意，总是大吃大喝，喜欢吃高脂肪、高糖类的食物，再加上很少的运动量，慢慢的让脂肪堆积在身体里面，最终引发高血脂，对于高血脂的治疗千万不要走进误区。
1、化验单上的数字正常，就代表着没事
对于健康的人来说160毫克以下的胆固醇含量属于正常的，对于冠心病患者来说100毫克以下才可以达标，对于同时患有高血压和冠心病的人群来说必须要控制在80毫克以下。
2、饮食治疗和药物治疗失衡
有一种人不敢使用药物，总觉得有副作用，于是重视饮食治疗；另一种人喜欢使用各种药物治疗，却不在乎饮食。到目前为止治疗高血脂的药物主要有他丁类药物，副作用很小，比较安全。
另外也要选择合理的饮食，如果是单纯的高胆固醇，需要减少动物内脏以及蛋黄的数量，如果是单纯的高甘油三酯，要控制食物的总热量，尤其是避免吃含有碳水化合物的食物。高血脂患者平时要以糙米、麦片、南瓜为主食，减少饱和脂肪酸的摄入量，尽量不要吃肥肉。
3、血脂降下来就不用管了
高血脂是会伴随着一生的，如果跟着肝病、糖尿病伴随的症状，控制原发疾病或者停药之后会恢复正常。
如何预防高血脂？
1、合理的饮食结构
高血脂患者一定要控制热量的总摄入量，对于胆固醇和动物脂肪的数量限制也是非常严格的，每人每天不能超过300毫克，尽量不要吃动物的内脏，蛋黄每天不能超过一个，尽量使用植物油来烹调，可以选择瘦肉、豆类、鱼类、蔬菜、海产品和水果等，另外要控制食盐的摄入量。
2、科学的生活方式
50岁以上的身体肥胖并且有高血脂家族史、经常处于精神压力大的人群，应该每年去医院做一次血脂检查。生活有规律，适当的参加运动，尽量不要吸烟喝酒，避免长时间处于紧张和压抑状态，保持良好的心态。
3、药物的调节
使用药物来调节最根本的目的是防止脑中风和冠心病的发生，必须要改变不良的生活习惯，合理的调整饮食，加强体育锻炼以及合理药物治疗。有很多的天然药物和食品能够降低血脂，例如丹参、何首乌、决明子、荷叶、葛根、山楂、泽泻叶等，把这些药物煎水当茶饮用就可以了。
高血脂可以喝红酒吗 高血脂饮食原则
随着人们的生活水平越来越高，高血脂人群也越来越多，那么高血脂人群是否可以喝红酒呢？高血脂喝红酒好吗？
高血脂可以喝红酒吗
适量饮酒
高血脂的患者可以适量饮酒，适量饮酒能够抑制坏的胆固醇，软化血管，增强心血管，促进人体血液循环，但过量饮酒就会适得其反，所以高血脂的人喝酒要有一定的限度，不可酗酒。
高血脂喝什么酒好
高血脂患者最好适量饮用葡萄酒，因为葡萄酒中提炼的超氧化物歧化酶活性特别高，其抗氧化功能比有葡萄直接提炼的高得多。另外，葡萄中富含有营养物质多酚，仍然具有较强的抗衰老能力；葡萄酒中的果酸还有抗皱洁肤的作用。
高血脂一天喝多少酒
高血脂患者虽然能饮用葡萄酒，但也要注意食用量，每天最好控制在1-2量左右，这样既不会增高血脂，又可以促进血液循环。
高血脂饮食原则
1多饮水
高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。
2注意烹调方式
在烹调动物性食品时，绝对避免油炸、油煎，较适宜的方法是蒸和烤（用烤箱，非明火烤），这样才能使食物中的油脂滴出来。
日常烹调方式易选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式，不用动物油，限用植物油，每天烹调用植物油不超过两白瓷勺，即20毫升。
3多吃蔬菜、控制主食、水果适量
蔬菜以叶菜为主，吃菜要好色,绿叶的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等都是很好的选择。少吃根茎类蔬菜，如土豆、山药、芋头、藕等。
蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维，维生素C具有降血脂的作用，蔬菜中的粗纤维在肠道里可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。水果每天不超过200克，以低糖或中糖水果为宜。
山楂具有一定的降脂作用，木耳、蘑菇等菌类也具有一定的降脂作用。
4常食用奶类、豆类及其制品
奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，还是天然钙质的极好来源，高血脂患者选择低脂或脱脂奶为宜。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、烟酸等。
5少吃动物内脏、动物脂肪及甜食
少吃动物内脏、肥肉等，还应合理调剂饮食结构，如晚餐不宜多食油腻的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。
肉类选择鱼虾、禽、瘦肉，多吃水产品，尤其是深海鱼，争取每周食用两次或以上，不吃鱼头、虾头和蟹黄。
高血脂患者吃鱼虾，每天可以吃150克左右；如吃去皮的鸡肉和鸭肉，则可以吃100克；如果吃猪、牛、羊肉，每天只能吃到50克。
6少吃食盐，口味要淡
食用过多食盐或高盐食品，会为高血脂的发生埋下隐患。
7少喝咖啡、茶
咖啡因会增加体内的胆固醇，因此，应注意尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。
另外需要强调，冠心病的易患人群和高血脂的易患人群基本一致，防治办法也基本相同。冠心病患者只需再特别注意两点：一是要坚持每顿饭七分饱的原则，坚持少吃多餐；二是要保持每天大便通畅，控制粗粮等高纤维食物的食用比例。
高血脂的八大饮食禁忌 高血脂的饮食原则
高血脂不能吃什么食物?很多高血脂患者都不了解这个问题，下面就给大家整理了有关高血脂不能吃的8大食物，赶紧来了解下吧。
高血脂的八大饮食禁忌
禁忌一：酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
禁忌二：浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
禁忌三：狗肉
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
禁忌四：多盐
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
禁忌五：辛辣和精细食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
禁忌六：动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
禁忌七：高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
禁忌八：鸡汤
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
高血脂的饮食原则
第一，少吃盖浇饭。一些人喜欢吃汤多的菜，用菜汤泡米饭感觉特别香，或直接点盖浇饭吃。殊不知，菜汤里有较多脂肪，不利于控血脂，建议吃饭时把菜吃了，少吃或不吃菜汤。
第二，不点预先过油的菜。血脂高的人在外就餐时，除了避开油炸食物，还应尽量少点或不点预先过油的食物，如糖醋里脊、青椒炒煎蛋、红烧带鱼、地三鲜等。这些菜虽然菜名里没有“炸”字，但其中的肉、蛋、鱼、菜等一般会先过油，常被大家忽视。
第三，吃菜前先滤去油脂。如果一盘菜端上来时油汪汪的，最好把表面多余的油脂滤去一些。可用勺子滤掉油脂或将菜用水短暂浸泡后再吃。
第四，注意荤素搭配。这点说起来容易做起来难，所以血脂高的人一定要自控。建议多点一些绿叶菜，吃肉时尽量选择精瘦肉做的菜，少点肥肉，避免饱和脂肪酸摄入过多。
高血脂患者在平时生活中可以吃哪些肉类？
现代人的生活方式和习惯都不太规律，所以也导致了很多人都有一定的疾病，比如最近几年常见的疾病就是糖尿病、高血压等，有很多人体内都出现血压、血糖、血脂升高等情况，其中有些人就血脂很高，那么对于高血脂的人来说，他们在平时生活中应该注意一些什么事项来降低自己的血脂呢？
对于高血脂患者来说，首先就需要从自己的饮食习惯入手，对于患者不建议吃的肉类有一些胆固醇含量高的食物。
这类食物的第一种就是动物脑和鸡蛋，特别是蛋黄它们的胆固醇的含量比较高，但是胆固醇不仅仅在这些食物中还可以从很多方面吸取，所以要想好好的控制自己体内胆固醇的含量，就要严格控制住自己的饮食。
对于鸡蛋大家可以食用，但是最好不要食用蛋黄，这是因为鸡蛋中也含有一些可以促进肝细胞再生的物质，这对于一些肝病具有一定的辅助作用。
第二类含油脂量高的食物是一些肉类和奶类比如肥肉、五花肉、全脂牛奶。大家知道肉类不仅仅好吃而且里面还含很多的营养物质，像各种维生素以及铁、钙等微量元素，所以对人体是比较有益的，但是对于高血脂患者这些食物还是少吃为好。
不过吃肉对人体有益，所以患者也不能完全不吃肉，就比如猪肉大家可以选择一些瘦肉，选择一些脂肪没有那么高的肉。
那么应该在平时生活中吃哪些肉类呢？在平时生活中该怎么去选材，使自己所吃的更美味更健康？
对于高血脂患者大家平时可以吃的肉类如下：
第一是鸡肉，这是因为鸡肉里面含有含有烟酸和维生素B,而这些有助于血管比如血管的破损，这样胆固醇就不易沉积下来。
第二种可以是兔肉，这里面也含有维生素B这样有利于降低胆固醇和三脂水平，同时也有益于肝脏和血液中的脂肪的排出，这样血脂高的情况就能够得到缓解，所以可以选择性的多食用。
第三类就是鱼类，对于食物中的鱼类大家可以选择带鱼，带鱼可以参与合成烟酸，这些都有利于预防血管疾病，通过使血管舒畅来降低胆固醇含量，而且还含有丰富的镁元素，这可以降低心脑血管疾病的发病率，这些食材的最好烹饪方法是用蒜蓉去蒸，这样更好地品尝鱼类的美味。
高血脂饮食禁忌 7种食物高血脂要远离
在生活中，高血脂是一种很常见的疾病问题，那么，对于这种疾病，大家有什么了解呢?高血脂饮食禁忌是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
高血脂饮食禁忌
1、鸭蛋
鸭蛋是生活中很常见的食物的，里面含有大量的胆固醇的，对于一些高血脂、高血压的人群是很不适宜食用的。
2、猪腰子
猪腰子在生活中还有很多的人喜欢吃的，但是猪腰子里面含有大量的胆固醇的，对于高血脂是很不好的。
3、虾米
虾米是一种很受大众喜欢的食物的，平常的汤里面都会有虾米的，但是虾米对于脂肪肝、高血脂等疾病问题是很不好的。
4、羊肾
羊肾中含有较高的胆固醇，所以吃多的话会导致血脂异常症状，甚至会引发动脉粥样硬化等，这对人体心血管是非常不利的，所以羊肾不适合高血脂患者食用。
5、瑶柱
瑶柱含有较多的胆固醇，多食会引起血胆固醇增高，加速动脉硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇，不利于降低血脂，且会增加动脉硬化的程度，故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
6、猪蹄
猪蹄胆固醇含量较高，一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量，故胃肠消化功能减弱的老人，患有肝胆病，动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。
7、墨鱼
墨鱼含胆固醇较高，多食易导致动脉粥样硬化，不利于保护心血管健康，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食。
科学饮食降血脂
1、早餐一碗燕麦粥
每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8个星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
2、午餐半碗豆
豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20%。
在生活中，尿结石是一种很常见的疾病问题，那么，大家对于尿结石的饮食的情况，有什么了解呢?尿结石不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
尿结石不能吃什么
1、辛辣食物
对于尿结石的患者，一些辛辣的食物是一定不要吃的，例如辣椒等食物，因为这些食物对尿结石没有一点的好处的。
患有尿结石的患者在平时生活中应该尽量的避免吃这类食物，以免导致病情发作甚至诱发并发症。
2、荤食
在生活中，荤食饮食也是要特别的注意的，例如牛肉、羊肉等食物，因为里面含有大量的蛋白质的成分是对尿结石的患者很不利的。
在生活中，对于一些动物的肝脏之类的也是要少吃的，不然很容易会增加肾脏的负担的，会导致其他问题的出现的。
除了动物内脏之外，还有像肥肉、猪脑、鸡、带鱼、黄鱼、虾、可可、咖啡等，这些食物中所含有的一些刺激性成分同样容易加重患者的病情，甚至还有可能会诱发肾积水以及尿毒症。
3、含嘌呤成分的食物
如果一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。如动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。
4、豆类
豆类如大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质，对尿结石的形成有很大的帮助，因此不能大量的食用。
5、草酸食物
尿结石患者在平时生活中应该尽量的少吃些含有草酸的食物，否则的话就会导致肾脏负担加重，同样严重的影响到尿结石的治疗以及恢复。
尤其是一些症状比较严重的患者，含有草酸的食物更要注意避免食用，以此来有效的控制病情。
生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、莴笋等，这些食物对于尿结石患者而言无疑是催命符，患者在平时生活中一定要谨慎食用。
3、晚餐三瓣大蒜
每天吃3瓣大蒜，持续8个星期也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。
4、每周一碗姜汤
姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”是降胆固醇的有效成分，将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可。
5、每周两次清蒸海鱼
海鱼的欧咪伽-3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸变质，所以最健康的吃法是清蒸。每周两次，每次150克以上即可。
6、每天一个苹果
苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。
7、每天吃半个洋葱
洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱，持续8个星期，就能使“好胆固醇”浓度增加20%。但洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差。
高血脂的病因
随着人类的生活水平的提高，可是伴随着各类疾病也日益增加。今天小编来谈谈高血脂是什么原因造成的?希望通过这次的探讨希望对大家有所帮助。
1、高胆固醇和高饱和脂肪酸的摄入。例如有些人喜欢吃肥肉和动物内脏，有的喜欢用猪油或其它动物油炒菜吃。时间长了，血脂就悄悄地升了上去。
2、从饮食中摄影取过多的热量，引起肥胖或超重，是高血脂、高血压、糖尿病和心脏病常见的危险因素之一。
3、不良生活方式，如：长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，都能引起血脂升高。但我们可以通过控制饮食和体重、运动、戒烟等自我调节方式来消除以上有害环境因素。
4、遗传因素，就是一个家族中出现多个血脂升高的患者，并且高脂血症遵循一定的规律在家族中由祖辈传到父辈，又从父辈传到子代。这是因为影响血脂合成与代谢的基因出了问题。
总结：以上就是关于高血脂的饮食的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，高血脂的患者一定要注意自己的饮食的习惯的问题的，要养成良好的饮食的习惯，这是非常的重要的，希望大家能够明白。
什么是高血脂控制高血脂这方法人人有效
高血脂症是目前危害人体健康的一种常见病，一般来讲，高血脂的存在，是能够引发患者同时出现动脉粥样硬化和胰腺炎等疾病的，因此，在发现自己有高血脂症的时候，大家就应及时的对高血脂症进行治疗。
血脂主要由胆固醇和甘油三酯构成，胆固醇又分为高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)、低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)等。高血脂是一种全身性疾病，指血中总胆固醇和甘油三酯过高或者高密度脂蛋白胆固醇过低，又称之为血脂异常或高脂血症。
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。
继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进)，或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。
治疗方法：
1.运动锻炼
体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
为了达到安全有效的目的，进行运动锻炼时应注意以下事项：
(1)运动强度通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小，适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。
(2)运动持续时间每次运动开始之前，应先进行5～10min的预备活动，使心率逐渐达到上述水平，然后维持20～30分钟。运动完后最好再进行5～10min的放松活动。每周至少活动3～4次。
(3)运动时应注意安全保护。
2.戒烟
吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。
3.控制理想体重
许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。
什么是高血脂呢？从上文的讲述，相信大家对于高血脂症已经有了一个大概的了解，由于高血脂的存在很容易引发严重性并发症的出现，因此，当大家发现自己患有高血脂时，也应当尽快的对其进行治疗。
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