医生告诫：脑梗死亡率高，每天1杯水，血管畅通无阻，抵挡脑梗！
脑梗。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的养生常识是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“医生告诫：脑梗死亡率高，每天1杯水，血管畅通无阻，抵挡脑梗！”，希望能对您有所帮助，请收藏。
大家都知道脑梗塞这疾病是很容易发生在中老年人身上的，所以很多时候到了一定年纪的时候，大家都害怕有脑梗塞的发生，这种病情一旦发生，稍有不注意就都会危害着患者的身体健康，下面我们看下脑梗塞的发病原因是什么?
脑梗塞的4大导致原因
1、血管病变：
血管壁病变动脉粥样硬化（约70%的脑血管病患者有之）、动脉炎（风湿、结核等）、先天性异常（动脉瘤、血管畸形等）、外伤、中毒、肿瘤等。
2、血液病变：
①血液粘稠度增高。如高血脂症、高血糖症、高蛋白血症、脱水、红细胞增多症、白血病、血小板增多症等。
②凝血机制异常。如血小板减少性紫癜、血友病、应用抗凝剂、弥漫性血管内凝血等。此外，妊娠、产后、手术后及服用避孕药等可造成易凝状态。
3、血流动力学改变
如高血压病（约占非栓塞性脑血管病的55%—75%）、低血压、心脏功能障碍（心力衰竭、冠心病、心房纤颤、传导阻滞）等。
4、其他
①血管外因素的影响，主要是大血管邻近的病变（如颈椎病、肿瘤等）压迫，影响供血不全。
②颅外形成的各种栓子等。
脑梗塞一旦发病，是非常严重的，如吞咽困难、失眠多梦、呕吐、嘴角歪斜等，建议脑梗塞患者一定要熟知自身发生脑梗塞的原因，根据自己的病症进行合理的脑梗塞治疗，要知道脑梗塞病情是很严重的，稍有不注意，是会危及生命的。
清栓"利器"——【生命果山梅干果】泡水喝，早晚一杯，血栓慢慢消失了！
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维生素E可以有效的保护T淋巴细胞、红细胞和抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。80年代，医学专家们发现，人类如果缺乏了维生素E则会引发遗传性疾病和代谢性疾病。
据美国《新英格兰医学杂志》刊登的一项最新研究显示【生命果山梅干果】不仅含有丰富的维生素E，同时还含有丰富的SOD——人类的长寿密码；花青素——天然的抗氧化剂；水杨酸——天然的阿司匹林；槲皮素——天然的血管软化剂，可避免血压、血脂升高，同时还能有效的清除血管垃圾消除血栓，达到疏通血管、预防血管堵塞的作用。
最佳食用方法：
【生命果山梅干果】泡水：为避免破坏SOD、水杨酸等营养物质，应选用50度以下开水，浸泡5分钟后，和干果一起饮用，一般泡水喝10天左右，身体就会出现明显变化
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血管堵了不用慌 常吃这些食物让血管畅通无阻
血管堵塞是一个沉默的杀手，它可以导致心肌梗死、中风、外周动脉疾病等。血液在动脉内凝固是引发心脏病、中风甚至心肌局部缺血的一个重要因素，这个无声杀手在出击前通常没有明显的症状。一旦发生了血管堵塞，60岁以上老人的预期寿命将缩短8~12年。所以通过体检及早发现血管堵塞尤为重要。那么吃什么能预防血管堵塞呢？下面就和小编一起来看看吧。
血管堵塞，预防大于治疗
四高饮食堵血管，需清淡饮食
高糖、高油、高脂、高盐这四高饮食，可以说是血管的头号天敌,它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
血管堵了不用慌，常吃几种食物，血管畅通无阻，恢复血管弹性！
铁皮石斛花保留了原植物铁皮石斛的部分药用价值，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩的作用，经常喝还可以预防心血管疾病！
燕麦片有很好的食用价值，它含有丰富的葡聚糖和膳食纤维，能有效地降低人体中的胆固醇，因此常吃可以起到预防心血管疾病的作用！
荞麦桑叶水
配方：荞麦、决明子、槐米、枸杞、桑叶、菊花
做法：取10克决明子小火炒至香气溢出时起锅，加入20克荞麦、10克槐米、5克桑叶、5克枸杞、3克菊花，加水煎煮1个小时后取汤，每天喝2次。
注意的是要每天熬煮并当天喝，不能隔天饮用。
对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。
医生提醒：预防脑梗死，这个方法最简单有效！
据中新网长沙报道：
今年24岁的于先生，曾是一名省级二级运动员，身高1米7，体重120斤，身体健康。
近两年，于先生脱离了锻炼，身体慢慢变胖，而且每天睡得很晚，不是玩游戏，就是半夜和朋友在外面吃宵夜，最爱吃辛辣油腻的食物。
吃完宵夜回家，倒床就睡，一觉睡到早上，也不吃早餐，等到中午再饱餐一顿。
两年下来，他的体重飙升到200斤。
近日，于先生早上起床突然感到左侧肢体无力，走路不稳，此情况持续8小时后，他去到南华大学附属长沙中心医院就医。
综合各项检查结果，考虑为脑梗死，医生对其立即予以脑梗死相关治疗，目前病情控制良好。
医生分析：于先生发病主要是由于长期不良生活习惯所致，像他这种体型偏胖、喜欢熬夜吃夜宵、生活不规律的年轻人，更容易发病。
医生科普：脑梗死有4个发病信号，发现越早伤害越小！
脑梗死，又称缺血性脑卒中，以“高致残率、高致死率、高复发率”为特点，近几年，脑梗死日益年轻化，让人惊慌失措。
为了避免脑梗死的“突如其来”，还需了解脑梗死的发病征兆，以便于早发现早治疗，将伤害降至最低：
头痛头晕：突发不明原因的头晕，走路不稳或突然跌倒，遗忘或记忆障碍；视力模糊：看不清东西，出现视野缺损、重影、失明现象；嗜睡、打哈欠：整天昏昏沉沉的想睡觉，即使睡很长时间也无济于事，还是很想睡觉；运动或意识障碍：突发一侧手脚或面部麻木无力，口角歪斜流涎，而且言语表达或理解困难。一旦出现以上症状，请尽快到医院就诊，时间就是大脑，最好不要错过4.5小时黄金治疗期。
医生提醒：改变生活方式，是预防脑梗死最好的方法！
医生们分析发现，那些不健康的生活方式，正是导致年轻人频发脑梗死的“罪魁祸首”。
因此，预防脑梗死，首先要从改变生活方式开始。
（1）均衡饮食
多吃蔬果、深海鱼类、坚果类、禽类、豆制品；减少动物油、不健康油的摄入量；减少糖类的摄入量，限制食盐摄入量。
同时，可适当补充能健脑益智的食物，如杏仁、核桃、葵花籽、粳米、荞麦等。
（2）戒烟限酒
吸烟是脑卒中独立危险因素，而酒精可能通过多种机制导致卒中，长期大量饮酒和急性酒精中毒是脑梗死的危险因素。
（3）适当运动
通过肢体运动，大脑也学会了控制肌肉的新技巧，增强了判断距离的能力和保持肢体平衡的技巧，应选择多种运动方式来锻炼大脑。
建议每周3-5次，每次40-60分钟有规律的中等强度运动，如散步、慢跑、骑脚踏车或其他有氧代谢健身活动。
（4）劳逸结合
养成良好的生活作息时间，尽量避免熬夜，保证大便通畅，保持健康的心态。
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女性不宜天天吃鸡蛋 死亡率将提高
科学家研究发现，与同龄人相比，天天吃鸡蛋的妇女的死亡率可能更高。
根据日本学者进行的一项长达14年的研究，每天吃一个或以上数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比，死亡率要高一些。他们的研究成果发表在《美国临床营养学报》(American Journal of Clinical Nutrition)上。
日本学者选择了9300名男女作为研究对象，这些人都曾经在1980年接受过一次生活方式的问卷调查，内容包括他们经常食用哪些不同的食物。在开始进行这项研究时，研究人员对全部研究对象进行了血压、胆固醇含量和其他健康指标的检查，然后在14年的时间里对这些人的死亡情况进行了跟踪调查。
研究发现，每天吃一个鸡蛋的妇女，死亡率比每周才吃上一两个鸡蛋的妇女要高出22%-年龄、吸烟习惯和体重等因素不计。每天吃两个甚至以上数量鸡蛋的妇女死亡率更高，不过这部分妇女的数量不多。
吃鸡蛋数量最多的妇女，因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些，尽管从统计角度看，两者之间的联系并不十分紧密。学者们认为，这也可能和妇女很少死于这两种疾病有关。
在男性当中，吃鸡蛋与死亡率之间没有必然联系。研究人员对这种现象的原因还不清楚。他们推测，这也许是因为妇女对自己的饮食习惯了解得更清楚一些。
科学家们发现，虽然鸡蛋黄的胆固醇含量高，但是少吃鸡蛋不会增加人体内胆固醇含量或患心脏病的危险。他们建议吃鸡蛋时，最好还是尽量不要吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。美国心脏协会建议，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，可以每天吃一个鸡蛋。
1种果子“专攻”脑梗，每天吃几颗，血液垃圾消失，脑血管不堵
说起脑梗，很多人只是有一个模糊的名词，并不知脑梗有多可怕，脑梗是一种较为凶险的脑血管病变，发病急且在短时间内就会有很大的生命危险，脑梗患者很容易留下后遗症，或者是出现残疾，甚至直接猝死。
脑梗是由于血栓将脑部血管堵住，大脑中血流突然减少或停止导致的脑组织缺血、缺氧引起的脑组织坏死和软化。也就是说，脑梗一旦发生，说明人体的脑血管已经出现堵塞的情况了。
当血管中的甘油三酯、胆固醇等"血液垃圾"含量过高，它们会逐渐使血液变得粘稠，并且还会依附在血管壁上，造成血管管腔变窄，或是形成血栓。这样久而久之，就会使血管出现堵塞硬化的情况。血液垃圾若堵塞住脑血管，那么发生脑梗也就是迟早的事了。
反复出现这5个信号，是脑梗要中老年人尤其要警惕
1、犯困、打哈欠
即使睡眠充足却仍是哈欠连连，这极有可能是脑中枢神经缺氧而引起的，动脉血管堵塞，使大脑缺血缺氧所致。
2、短暂性失明
视物模糊、会出现眼前一片黑朦，有时会出现算暂行失明的症状，这个征兆一般持续时间很短，仅几秒钟，但少数可达数分钟。这是因为大脑后动脉变窄，供血不足，影响了枕叶的视觉中枢所致。
3、头晕、头痛
如果是在一段时间内出现头晕、头痛，且是突然加重或是持续性头痛，还伴有恶心呕吐的症状，此时应给予重视，及时到医院检查并接受治疗。
4、肢体麻木、不灵活
一侧颜面或上下肢突然感到麻木、软弱无力、持物不稳，碗筷落地、嘴角低垂、流口水等，也要高度警惕脑梗发作。这是因为颈内动脉系统对大脑半球供血不足，导致脑部缺血、缺氧会影响大脑传达信号给肢体所致。
5、舌头发麻
脑梗塞爆发前，舌头会出现发硬、言语不清、吞咽苦难的情况。这种症状一般会持续几分钟或者十几分钟，然后短暂消失，随后可能会直接引发脑梗塞。
造成脑梗最主要的是因为脑血管出现阻塞，血管堵塞是因为有大量的固醇和甘油三酯堆积在血管壁上，血管变着窄小，导致血液流动缓慢，血液粘稠，大脑出现供血不足的一种结果。
所以要想防治脑梗，疏通血管、清理血管中垃圾产物是关键。而疏通血管、清理血管垃圾，利用食物来改善是关键的一环。
1种果子"专攻"脑梗，每天吃几颗，血液垃圾消失，脑血管不堵
中国青年报：107岁的郭秀荣和106岁的李清宪是远近闻名的百岁夫妇，如今五世同堂。像他们这样的百岁老人，在封丘共有104位。中国老年学学会授予封丘"中国长寿之乡"称号。
我国长寿之乡的评选标准是百岁老人比例超过7/10万，封丘80万人，百岁及以上老人高达103人，远超56人的标准。由于喜食【 生 命 果 山 梅 干 果 】，当地中老年人常见的心血管疾病、高血压、高血脂、高血糖、癌症等多种疾病的发病率仅约3%，远低于国家平均水平。
【 生 命 果 山 梅 干 果 】作为联合国粮农组织认定的"第三代黄金水果"，富含天然SOD，水杨酸、鞣花酸、槲皮素等10余种有益因子，1988年诺贝尔生理学奖研究成果证实：SOD减少和活性降低是控制人体生老病死的关键物质，补充SOD，通过消灭自由基能够延缓机体衰老，同时能够平衡血液多余血糖、血脂，避免血栓形成，降低心脑血管疾病发生的几率。
食用方法：【 生 命 果 山 梅 干 果 】泡水：
为避免破坏SOD、鞣花酸等营养物质，应选用50度以下开水，浸泡5分钟后，和干果一起饮用，一般泡水喝10天左右，身体就会出现明显变化。
1种干果是“血管清道夫”，每天5粒，溶血栓，血管一路畅通
血管就像是一条高速公路，一旦发生堵塞就容易发生道路危机，人体内的血管会随着时间的流逝变得老化，易拥堵，一旦发生堵塞现象，血管疾病也就随之而来。不仅是血管老化问题，血管堵塞与生活中的不良饮食也有很大的关系，这也是近年来血管疾病越来越低龄化的主要原因。
血管堵塞是由于血管狭窄，加上血液粘稠共同作用下产生的，身体中多余的胆固醇、甘油三酯会使血液粘稠，血管出现斑块，最终导致血管流动速度变慢、血管堵塞。
这些食物再馋也要忌口
高脂肪,如肥肉、动物肝脏；
高热量，如炸鸡、薯片等快餐类食物
高糖，糕点、蛋糕、巧克力以及各种糖制品；
高淀粉，精制的大米、小麦等；
高胆固醇，蛋黄、黄油、海产品。
这些食物经常食用，尤其是高脂肪的食物，会出现高血脂、血液粘稠、血管堵塞、高血压等等。
血管堵塞在身体内部，通常情况下只有通过检查才会有结果，所以体检的时候一定要注意一个指标——甘油三酯。当甘油三酯超过正常值（1.7mmol/l），就要格外注意血管疾病的预防工作。
降血脂，蔬菜瓜果不能少，高血脂的主要病因就是身体内的脂类过剩，也就是甘油三酯指标过高，因此日常多吃一些蔬菜、水果更有助于降血脂，且蔬菜瓜果中富含多种维生素以及人体所需的纤维素，对于清理、保养血管有着很好的作用。
1种干果是"血管清道夫"，每天5粒，轻松降血脂
生命果树莓干果：
SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敌，是机体内氧自由基的头号杀手。1998年美国三位著名科学家罗伯、费瑞和洛伊格纳诺向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人类生老病死的根本原因，补充SOD可以达到预防和治疗各种疾病，延缓衰老的目的。凭借这项研究获得1998年度诺贝尔生理医学奖。
美国著名医学期刊《柳叶刀》在2013年发现生命果树莓干果不仅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同时含有大量的花青素、水杨酸、槲皮素、鞣花酸，能够软化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。
生命果树莓干果泡水：取5-8粒，待温度低于50度后，放入水杯泡五分钟左右，然后连同干果一同饮用，早晚各一杯，效果最佳，连续饮用一周就会感到自身明显的变化。
1种果子，被誉为血管“清道夫”，每天吃一点，血管一路畅通
1种果子，被誉为血管"清道夫"，每天吃一点，血管一路畅通
很多人并没有疏通血管的意识，为什么要清理？其实不难理解，血管就如一根水管，用的久了就会出现污垢、弹性变差，严重时甚至需要更换才能正常使用。而血管从人一出生就开始工作，如果没有及时清理、保养，如何能保证血管正常运转。
尤其是血管的损伤多是不可逆的，很多血管疾病患者落下瘫痪、、截肢等后遗症就是因为血管堵塞严重，使得局部器官坏死。引起血管堵塞的原因很大一部分是饮食不当，近年来脑梗的发病率持上升趋势，与生活条件的提高，很多人饮食没有忌口分不开关系。
哪些食物会导致血管堵塞？血管堵塞是因为多余的胆固醇、甘油三酯浓度过高，出现血液粘稠，出现斑块，导致血管流动速度变慢、血管堵塞。那么哪些食物会导致胆固醇、甘油三酯升高呢？
高脂肪的食物，如肥肉、动物内脏
高热量食物，比如炸鸡、薯片等
高糖食物，多余的糖分会转化为甘油三酯
高淀粉食物，多余的淀粉一样会转为甘油三酯
高胆固醇食物，比如各种蛋类
这些食物偶尔吃是没有问题的，但是经常食用，尤其是高脂肪的食物，长期食用甘油三酯就会暴涨，出现高血脂、血液粘稠、血管堵塞、高血压等等。血管堵塞基本是没有征兆的，所以体检的时候一定要注意一个指标——甘油三酯。甘油三酯正常值是1.7mmol/l，如果超过这个标准，一定要当心——血管堵塞离你不远了！
甘油三酯超标？
首先就是少吃上面提到的食物，尤其是动物油、肥肉、动物内脏、蛋黄等等，而应该选择多吃一些蔬菜、水果，还要适当的而坚持运动，才能够把甘油三酯控制住，不让它继续暴涨。在蔬菜里面，这一种是降低甘油三酯效果比较好的，被称为"血管清道夫"。
1种果子被誉为血管"清道夫"，常吃降血脂，血管也通了
光靠吃蔬菜降低血脂、疏通血管的效果不是很理想。降血脂的效果明显的食物，推荐这1干果泡水，喝水的时间就能降血脂，它就是——生命果三月泡果。
生命果三月泡果中含有丰富的水杨酸、酚酸——天然的阿斯匹林，长期食用，能有效地保护心脏，防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。
据美国《新英格兰医学杂志》刊登的一项最新研究显示【生命果三月泡果】不仅富含水杨酸、酚酸等物质，同时含有大量的钾元素、鞣花酸和天然SOD，可以有效的清除血管垃圾。
特别是SOD，在1998年美国三位著名科学家罗伯、费瑞和洛伊格纳诺向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人类生老病死的根本原因，补充SOD可以达到预防和治疗各种疾病。
最后，紧靠食疗并不是万能的，要想身体健康，经常锻炼身体，保持一个好的心情以及正确对待疾病的态度也是很重要的一部分。
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