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饮食养生注意哪些问题

2022-04-26

男性易患哪些健康问题

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问题1:男性更年期提前

近年来的各项数据显示,我国成年男性的健康状况每况愈下,男性的衰老年龄比上个世纪80年代末大大提前,原本在60岁以上才出现的更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上。男性的许多疾病如前列腺疾病、性功能障碍、泌尿生殖感染、不育症等,发病率呈明显上升趋势。一些新兴产业中电波、辐射、新材料等带来的环境污染,更使得男性生殖健康状况日趋恶化。

问题2:男科疾病发病率高

目前,前列腺疾病已成为男性健康的头号杀手,青壮年男性发病率很高。当前列腺发炎和肥大时,排尿和射精都受阻,易使肾脏受到损害,导致慢性肾炎,甚至会发展为尿毒症,如不及时治疗,可导致前列腺增生。同时,前列腺的分泌物是组成精液的主要成分,前列腺发炎影响精液质量,可导致男性不育,还可并发邻近器官炎症,引起精囊炎、睾丸炎、输精管炎、膀胱炎等并发症。

泌尿生殖感染是影响男性健康的另一大疾病,其危害性极大,如果得不到及时、专业、彻底的治疗,感染会反复发作,最终导致男性不育症。

问题3:男性心理压力大

当前,男人活得太累已是不争的事实,尤其是中年男性,既要承担工作上的重任,又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担,因而成为心理负荷最重的人群。随着生活节奏的加快及社会竞争的加剧,巨大的心理压力会引起男性内分泌失调,再加上大多数男性都有吸烟、喝酒的习惯,所以就易引起生殖健康方面的疾病。

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哪些女性易患附件炎


附件炎是指输卵管和卵巢的炎症,是妇科常见的疾病之一。但并不是所有的女性都会与附件炎打交道。为什么有些女性可以远离附件炎,有些女性却与附件炎有缘呢?

一、未经严格消毒而进行的宫腔操作,如吸宫术、子宫输卵管碘油造影、子宫颈管治疗,以及消毒不严格的产科手术等均可以造成附件炎。

二、有不洁性交时的女性。某些性传播疾病,如淋病等,感染后淋病双球菌可以沿粘膜向上蔓延,引起附件炎。

三、上环的女性。随着宫内节育器的广泛应用,宫内节育器带来的附件炎也越来越多。需要注意的是,宫内节育器本身并不会引起附件炎,但如果防止节育器时没有严格无菌操作,或者放置节育器后不注意个人卫生则会引起附件炎。

四、结核患者。结核患者未治疗或者治而未愈,身体内有潜伏感染病灶时,结核杆菌可以经血行传播引起附件炎。其他病菌的潜在感染也可以引起附件炎,但以结核杆菌最为常见。

五、附件附近器官发生炎症时,炎症容易蔓延引发附件炎。比较多见的如阑尾炎,炎症可通过直接蔓延引起输卵管炎、卵巢炎和盆腔腹膜炎,炎症一般发生在邻近的一侧输卵管及卵巢。

六、不注意局部卫生的女性。勤洗勤换内裤,保持阴部清洁可以避免很多妇科炎症。如果不注意个人卫生,特别是经期、分娩后和流产后,抵抗力下降,病原体很容易经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢,甚至整个盆腔,引起附件炎和盆腔炎。

七、清洗外阴不科学的女性。如先洗肛门再洗阴部,肛门处的细菌会进入阴道,上行导致附件炎。经期盆浴也容易导致病菌入侵,引发附件炎。

八、爱穿紧身裤和化纤内裤的女性。紧身裤和化纤内裤透气性差,长期使用,会导致会阴部不透气,阴道排泄物积聚,引发炎症,致病菌上行而诱发附件炎。

九、办公室女性。长时间坐着,特别是办公室白领,血液循环不畅,而盆腔由于特殊的解剖结构使得静脉血液回流受阻,影响子宫附件毒素的排出,长期积累很容易引发附件炎。

十、闯红灯的女性。有些人误把月经期当成绝对安全期,殊不知避免了怀孕却迎来了无尽的烦恼。月经期性交,是给细菌开启了方便之门。月经期性交不仅是附件炎的诱因,还可以诱发妇科其他炎症。

哪些人群易患肝硬化疾病


肝硬化的发病高峰年龄在35-48岁。肝硬化是各种原因所致的肝脏慢性、进行性、弥漫性纤维化改变。在长期病变过程中,肝脏逐渐发生变形,质地变硬,而肝细胞也逐渐坏死,最终肝脏失去功能。虽然肝硬化不能预测,但肝硬化有其易患人群。

1.肝炎病毒感染者最常见的是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染者。这些肝炎转化为慢性肝炎后,就容易发展为肝硬化。

2.长期酗酒者长期大量饮酒导致肝细胞损害,发生脂肪变性、坏死、纤维化,并发展到肝硬化。

3.慢性胆汁淤积患者长期的胆汁淤积会导致肝细胞炎症及胆小管反应,甚至出现坏死,形成胆汁性肝硬化。

4.肝脏淤血者长期反复的慢性心功能不全、缩窄性心包炎以及肝静脉阻塞,这些疾病可引起肝脏淤血,使肝细胞缺氧而坏死、变性,最终导致肝硬化。

5.长期服药和接触化学毒物者。

6.代谢紊乱人群。血友病等遗传代谢缺陷均可导致肝硬化。

7.血吸虫等寄生虫感染者。

8.先天梅毒性肝硬化。

肝硬化患者的日常保养非常重要。给肝硬化患者提出几项建议:

注意休息,避免剧烈运动。

食物应易消化、有营养,且高蛋白、高糖、高维生素、低脂。

有腹水时要卧床休息,增加营养,并限制盐的摄入,最好采用无盐或低盐饮食,每日食盐量以不超过5克为宜。

腹水明显时还要限制水的摄入。

伴有食道静脉曲张者,应避免刺激性及硬的食物,以免损伤曲张的食管静脉造成大出血。

有肝昏迷可能时,应限制蛋白质的摄入,三餐应以蔬菜为主。

禁酒戒烟。

定期到医院做肝功能、甲胎蛋白、超声等检查。

警惕!吃得太饱易患癌症


一些不健康的食物是癌症的直接诱因。天津市肿瘤医院消化肿瘤内科主任巴一教授、复旦大学肿瘤医院大肠癌诊治中心主任蔡三军教授等专家向《生命时报》记者介绍说。

首先,蔬菜水果等膳食纤维补充不足,红肉吃得太多已成为现代人餐桌上的常态。但蛋白质、脂肪的分解产物中所含的致癌物要比纤维素高得多,作用于肠黏膜的时间又长,因此更易诱发癌变。巴一说。结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌、胆囊癌和胰腺癌等的发生都和此有关。其次,变质、霉变食物中所含的黄曲霉素等代谢物都可能致癌。调查显示,粮、油、食品受黄曲霉素污染严重的地区,肝癌的发病与死亡率会高;饮用水受污染的地区,因为水中含有蓝绿藻毒素、腐植酸等物质,胃癌、鼻咽癌等癌症的风险也较高。对剩菜剩饭也不能掉以轻心。大连营养学会常务理事王兴国介绍,蔬菜储存太久,会产生亚硝酸盐,而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量更高。再次,吃得太咸,也可能带来问题。据日本厚生劳动省指出,日本人胃癌高发,事实上主要还是和饮食有关。简单来说,一是摄取盐分太多,二是缺乏维生素C。而腌制食品中不仅盐多,而且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺,更易致癌。最后,食物在熏烤过程中会产生大量的多环芳烃化合物,其中的苯并芘等物质都可能是肺癌、胃癌、食管癌的罪魁祸首。

另一方面,更令人想不到的是,一些错误的吃饭习惯事实上也是癌症作乱的祸源所在。

吃得太多、暴饮暴食:虽然在饭量上,绝大多数人都知道每顿八分饱有益健康,但一日三餐都胡吃海塞者还是大有人在。毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏器官也被超负荷利用而无法保养。更有甚者,近日,在日本东京发表的一研究成果指出,男性吃得太饱,会造成抑制细胞癌化遗传因子活动能力降低,增加患癌的风险。研究人员调查了一些男性的饮食习惯,发现每顿都吃得很饱的人和基本上只吃八分饱的人相比,前者患癌的概率更大。

巴一教授同时强调,暴饮暴食的同时如果还酗酒、吸烟,那更是给身体雪上加霜,食管癌、胃癌、胰腺癌等多种消化系统肿瘤都与此有关。

吃得太烫:饮食进入胃肠,口腔和食管是必经之路。而高温饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等,如果反复受到不良刺激,就可能诱发癌症。因此,习惯于吃烫饭,喝热饮的人口腔、食管患癌的风险高。

暴饮暴食易患胰腺炎


胰腺炎是由胰腺因胰蛋白酶自身的消化作用引起的疾病,主要的危害是会引起组织水肿、出血、坏死。暴饮暴食易患胰腺炎,下面是对于胰腺炎的症状及治疗方法的叙述,不同轻重程度的胰腺炎治疗方法也各不相同。

急性胰腺炎的症状:

1、突然发作的剧烈上腹痛。95%的急性胰腺炎患者有此症状。疼痛多呈刺痛、钝痛或刀割样痛,呈持续性,可有阵发性加剧。

多数位于中上腹,也可位于上腹部,并向腰背部放射。前烦坐位或屈膝卧位可部分减轻疼痛。一般止痛剂无效。极少数患者全无腹痛而突然休克或昏迷,预后极差,为猝死原因之一。

2、恶心、呕吐。有80%90%的急性胰腺炎患者在起病后产生恶心、呕吐。吐出食物或胆汁,少数可吐出蛔虫;呕吐并不能使疼痛缓解。

3、全身发热。多数患者有中等度以上发热,持续35日;持续发热或逐日升高应怀疑有继发感染,如胰腺脓肿或胆管感染。

4、黄疸。少数轻型急性胰腺炎患者可出现轻度梗阻性黄疤,系肿大的胰头压迫胆总管引起。若黄疽持续不退并加深,应考虑合并胆管结石。后期出现黄疽应考虑并发胰腺脓肿或假囊肿形成压迫胆总管所致,或由于继发肝细胞损害所致。

5、低血压或休克。病程中出现低血压或休克提示出血性坏死型胰腺炎。产生休克的原因可能是血浆渗入腹膜、呕吐丢失体液、内出血,以及周围血管扩张和血管通透性增强。

胰腺炎的治疗方法:

1、西医药治疗

(1)一般治疗:轻者进低脂、低蛋白流食;较重者应禁食,以减少胰腺分泌。严重者则须胃肠减压,减少胃酸避免促进胰腺分泌。禁食及胃肠减压时,

宜输入营养物质(如合成营养液)并根据胃肠减压及出液量补充水、电解质等,以维持水电解质平衡。

(2)药物治疗

①减少胰腺分泌:如阿托品1次O.3mg,1日3次;昔鲁苯辛1次15mg,1日3次口服;胰高血糖素有抑制胰腺分泌的作用,剂量为1mg,间隔4-6/小时静脉给药次。

②降低胰酶活性:抑肽酶每日812万u,溶于5%葡萄糖内静脉点滴。爱瞢尔2-4万u,每日2次静脉点滴。

③止痛;疼痛剧烈可用度冷丁50-100mg肌注,或吗啡加阿托晶合用,以减轻腹痛。

④抗菌药物治疗:为预防和控制感染,常用庆大霉素8万u肌肉注射,每日2次。氨苄青霉素6-8g/日,静点。

(3)抗休克治疗:常因血容量不足所致,以输入全血、白蛋白、血浆及其代用品和晶体溶液为宜。血压仍不恢复时加用升压药物及激素。

(4)手术治疗:内科治疗无效时可考虑外科手术治疗。

2、中医药治疗

(1)肝脾热壅:突发上腹疼痛,阵发加剧,连及胁肋,伴有口苦咽干,心烦急躁,不思饮食,便秘,尿黄,舌红苔黄,脉弦数。

治法:疏肝理脾,清热通下。

方药:生大黄10克、柴胡10克、黄芩10克、延胡索IO克、木香10克、枳壳10克、蒲公英15克、虎杖10克、白花蛇舌草15克、白芍12克、半夏1O克。

(2)脾胃实热:突发上腹部剧痛,痛如刀割,疼痛拒按,高热,心烦口渴,尿短赤,呕吐频作,大便秘结,舌质红、苔黄腻或厚腻,脉弦数或细数。

治法:清热泻火,通里攻下。

方药:红藤10克、黄芩10克、生大黄10克、厚朴10克、枳实10克、芒硝15克、败酱草15克、金银花12克、赤芍12克、延胡索10克。

(3)肝脾湿热:突发上腹部疼痛,连及胁肋,胀满难忍,甚则拒按,伴有恶心,不思饮,口苦咽干,身目发黄,尿黄赤,大便秘结,脉弦滑或数,舌质红、苔黄腻。

治法:清热利湿,解毒通下。

方药:茵阵蒿10克、栀于10克、生大黄10克、柴胡10克、黄芩]0克、郁金10克、蒲公英15克、延胡索10克、赤芍10克。

(4)蛔虫上扰:腹痛钻心,痛时汗出肢冷,掣引肩背,恶心呕吐,纳食不下,发热口苦,伴有大便不畅、小便短赤,舌苔黄腻、舌质红,脉弦滑。

治法:驱蛔止痛,理气通下。

方药:乌梅m克、细辛3克、川椒6克、苦楝皮10克、槟榔10克、郁金10克、柴胡10克、白芍10克、枳实6克、木香10克、黄连10克、半夏10克、大黄10克、使君子6克。

(5)脾虚挟淤:左上腹隐痛,反复发作,迁延不愈,痛有定处,食欲不振,消瘦,疲乏无力,大便溏泻,舌质淡紫或淡暗,苔薄白稍腻,脉沉无力。

治法:益气健脾,活血通络。

方药:党参10克、茯苓10克、白术10克、白芍10克、生甘草6克、郁金10克、丹参10克、泽兰10克、川楝子10克、延胡索10克。

3、胰腺炎的非手术治疗

①尽量减少胰腺分泌,即胰腺休息方法,防止感染以及防止MODS的发生。禁食和别动减压:使胰腺处于休息状态,减少胃酸和促胰液素、胆囊收缩素等的分泌,降低各种族酶对胰腺的。目我消化作用。另外可减轻剐6功能紊乱所引起的严重胃潞留和改善脂胀。

②镇痛和解痉:常用止痛剂如顺替收、吗啡等,另外可应用阿托品、6542等药物以松弛Oddi括约肌的痉挛。

③抑制胰腺分泌及坑胰陀疗法:抗胆碱类药物,如6542和阿托兄等,有抑制胰腺分泌作用,但引起口干、呼吸道分泌物变稠,不利于咳痰。H2受体阻滞剂,如甲氰眯肌可抑制胃酸以减少胰液分泌。抑肽酶有一定的抑制胰蛋白酶合成作用。近年来应用生长抑素,如善、施他能有效抑制胰腺的分泌功能。目前已广泛应用于伤床。但团价格较高,一般仅用于比较严重的病人。

④预防和治疗感染:在急性胰腺炎发病的几小时内可合并感染,因此确诊后应立即使用抗生素预防和治疗,可使用能渗入胰腺组织的广谱航生素,如环内沙星、甲硝陛、头抱塞55、头抱他定、泰能等。

⑤体波补充:记录24h出入水量和测定尿比重,并根据临床脱水症状和血清电解质测定情况补充水和电解质。对合并休克者应测定巾心静脉压及放置导尿管,在补充水和电解质的同时英给予一定量的胶体溶液。同时给予必要的热量、氮源、维生素和微量元素等。

⑥今药;对恢复肠迢功能及减少肠道细菌移位有一定的疗效。可通过胃管内注入中药生大黄等,对腹胀者腹部外敷皮硝等。

⑦腹腔灌洗:对腹腔内有大量渗出液者,可作腹腔灌洗。使腹腔内大虽合有胰酶和毒素物质的液体稀释并排出体外。

⑧血液滤过:近年有学者提出并应用于临床,使用血液滤过方法,针对急性胰腺炎早期释放过多的细胞因于激活更多的炎症介质,形成失控的连锁反应,使机体内抗炎因子和促炎因子产生不平衡。使用血液滤过方法就是将过多的抗炎、促炎因子滤出,以减轻因炎症介质引起的sIBs反应,改善全身症状,减轻腹痛、腹胀等有一定疗效。

⑨营养支持:是治疗重症急性胰腺炎中的基本措施之一,早期给予TpN,尽早恢复肠道内营养支持。

4、胰腺炎的手术疗法

(1)内镜治疗:对于胆源性胰腺炎,有胆管炎和胆道梗阻引起黄疽、高热者,可经内镜放置员胆管引流管或作Oddi活约肌切开取石术,具有去除病因,减轻胆管、胰管内压,改善胆汁、胰液引流的作用,是一种有效的方法。

(2)外科手术

手术适应证为:①伴有剧烈顽固性疼痛经内科治疗无效者;②胰腺有假性囊肿或结石者;③伴有可手术治疗的胆道病变,如结石、胆管狭窄;④慢性胰腺炎引起难以消退的阻塞性黄疸者;⑤不能排除胰腺癌者。

胰腺炎的症状及治疗方法的叙述,希望患者可以根据病情合理的选择治疗方法,最好就是到正规的医院作检查诊断后再选择治疗,切勿耽误了最佳治疗时期或者误诊误治。更多有关胰腺炎方面的内容,请关注疾病调理频道。

缺乏4类营养易患癌症


缺乏蛋白质:动物实验表明,饲料中蛋白质含量高或补充某些氨基酸,可以抑制动物肿瘤的发生。

如以甲基苄基亚硝胺诱发大鼠食管癌,高蛋白组动物食管癌发生的潜伏期延长。癌细胞分化较好。据研究,在食管癌高发地区,人们饮食中蛋白质的缺乏就十分明显,给肿瘤病人多吃高蛋白质食物,可使其提高免疫力,改善营养状态,有利于病人的康复。

摄入维生素不足:临床实践证明,局部使用维生素A酸可治疗光化性角化病,基底细胞癌;口服维生素A酸可治膀胱乳头病。

健康成人每天应摄取维生素A3500~5000国际单位。据调查,癌症病人血液中维生素C含量只有食管癌低发区居民的1/9~1/8。维生素C可以抑制甲基苄胺与亚硝酸钠在体内合成亚硝胺,减少胃癌的发生。国外有人用大剂量维生素C(每日30~50克)来治疗癌症晚期病人。8%~10%的病人出现肿瘤消退现象,存活期亦见延长。这就要求我们平时应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。据观察,皮肤、黏膜肿瘤的发生可能与缺乏维生素B2有密切关系。

缺乏微量元素:碘、锌、铜缺乏可引起地方性甲状腺肿疾病的流行,甲状腺癌的发生率较高。低碘饮食还会促进与雌激素有关的乳腺癌,子宫内膜癌和卵巢癌的发生。

在饮食中应增加含碘丰富的海带,海参、紫菜、蛤、海蜇等。锌缺乏可能与食管癌发生有关,据调查,食管癌患者血中锌的含量较低,头发中锌的含量也低。铜缺乏与缺锌引起的情况相似,食管癌高发区的土壤、粮食及人血清中铜含量偏低。含锌量多的食品有谷类、豆类、鱼、蛤、牡蛎等;含铜多的食品有扁豆、萝卜缨、黄豆、大白菜等。实践证明,硒有抗癌作用。有人曾作硒阻断黄曲霉素B1诱发大白鼠原发性肝癌实验,结果表明服硒组肝癌发生率为23.5%,不服硒组为64.7%。提示了硒具有较明显的抗肝癌作用。

纤维素缺乏:随着人们生活水平的提高,讲究饮食的精细,导致纤维素摄入过少,纤维素虽是不能利用的碳水化合物,但膳食中纤维素偏低,会促进大肠癌的发生。

大肠癌的发生是由于某些刺激物(或毒物)在肠道停留时间过长所致,多食含纤维素食物会缩短食物通过肠道的时间。促进致癌物质的及早排出。

高脂肪饮食:现代医学研究表明,过量摄入高脂肪、高胆固醇饮食可以促进结肠癌及乳腺癌的发生。流行病学调查证明,高脂肪饮食地区,如北美洲、西欧地区结肠癌的发病率就高;而在脂肪饮食较低的亚洲和非洲,结肠癌的发病率明显较低。还有调查证明,乳腺癌的发病与动物性脂肪摄入量有关,而与植物性脂肪摄入量无明显关系。

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