怎样纠正斜视眼
养生治眼。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于不同人群的养生，我们要掌握哪些知识呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“怎样纠正斜视眼”，希望对您的养生有所帮助。
斜视眼镜在看起来的时候就会感觉到物体不是那么清晰，自己的眼睛视力会因此变得越来越不好，而且这种疾病多半就是先天性原因所引起，很多的患者都是在刚出生的时候就出现了斜视眼的疾病，但是等到自己的病情加重就只能是采用矫正手术来进行治疗，不过一定要全面评估自己身体后再做手术。
(一)共同性斜视
矫正存在的屈光不正，促进视力良好发育。治疗弱视眼，正位视训练，戴镜半年不能矫正的斜视可手术治疗。手术主要是调整肌肉间的不平衡，对较强的肌肉予减弱，对较弱的肌肉增强其作用。
(二)麻痹性斜视
1、治疗病因：外伤、炎症、肿瘤和高血压。
2、药物治疗：维生素B1、维生素B12和ATp，糖皮质激素和抗生素对神经炎及肌炎有效，肉毒杆菌毒素A内直肌注射可治疗急性外展神经麻痹或内直肌痉挛。小于10三棱镜度数的斜视可应用适度三棱镜。
3、祛除病因且麻痹肌已停止发展6个月后可考虑手术治疗。
(一)向病人及其家属宣教恢复正常视功能的有关知识。
(二)指导共同性斜视患儿进行以下处理，力争恢复正常的双眼视力。
1、积极矫正屈光不正
(1)2岁以上即可戴镜矫正，并指导病人及其家属用松紧带固定于头部，注意安全，防止意外。
(2)治疗三个月后如斜视完全消失，继续戴镜，并治疗弱视或进行正位视训练，每半年复查一次屈光度。
(3)如三个月后仍有斜视，则治疗弱视，使双眼视力平衡，然后接受手术矫正。
2、治疗弱视：指导病人进行弱视治疗，并注意随访观察效果。
3、指导病人进行正位视训练，纠正异常视网膜对应，发展患儿的同时视及融合力。
(三)手术前后的护理
1、按外眼手术护理常规进行护理。
2、心理护理：进行耐心细致的解释工作，争取病人及其家属积极配合。
3、术后包扎双眼，使手术眼在术后得到休息，防止缝线因眼球转动而被撕脱，嘱病人勿自行去掉健眼敷料。
4、术后有明显复视且有一定融合力者应指导病人做矫正训练。
5、观察术眼情况，如发现结膜炎症，分泌物增多，则应去除敷料，戴小孔镜，并注意用抗生素眼药水滴眼，嘱病人自行控制眼球运动，以防止撕开缝线。
6、儿童术后应继续指导弱视训练，以巩固提高视功能。
(四)全麻病人按全麻术后护理常规进行护理。
(五)心理护理和健康教育
注意做好与病人及其家属的沟通工作，及时解释和说明病情，通过多种形式及时了解病人的心理活动及需求并予以满足，以取得病人对治疗和护理的配合。鼓励病人树立战胜疾病的信心。术后交代注意事项，嘱病人注意眼部卫生。做好出院指导，告诉病人用药的具体方法、复诊的时间、饮食、休息及有关注意事项，以利康复。
Ys630.com相关知识
儿童斜视手术
我们在看东西的时候，眼睛是直视正前方的，眼球会随着东西的方向来回转，身体也会跟着物体选择调整，但是很多家长发现孩子最近总是倾斜着看东西，以为旁边有东西，实际上看的方向是没有的出现，斜视的孩子眼睛虽然看向一侧，但实际上是在看中间斜视需要治疗，来看一看关于斜视手术的介绍。
儿童斜视手术是指对10岁以下的儿童采取的全麻下手术，对能够合作及11岁以上的儿童均采用局麻。
角膜缘梯形切口，距角膜缘1mm平行切开球结膜约4~5mm，然后由此切开的两端向穹隆部切开球结膜，分离球结膜下组织及筋膜，将结膜瓣掀开，充分暴露肌肉，应保留肌鞘完整，这样视野开阔，操作方便。
儿童斜视手术方法
对部分调节性内斜视，经戴镜3~6个月后检查仍有12Δ以上者均作为手术对象，手术原则是根据AC/A比值，融合力大小及内斜度的多少来决定手术。但手术必须是在戴全矫远视镜下测量出的内斜度数，如AC/A比值高、融合力低行双眼内直肌后徒术，相反行双眼外直肌缩短术。
单眼内斜视，行斜视眼的内直肌后徒术、外直肌缩短术。对内斜视度数较大者，因考虑辐辏功能，所以除做双眼内直肌后徒5~6mm外，主要采取外直肌缩短加前徒的联合手术。一般可矫正70Δ~90Δ度数。
对间歇性外斜视和恒定性外斜视，根据外斜视三种类型(外展过强型、集合不足型和基本型)选择手术方式。外展过强型行双眼外直肌后徒，不足部分行内直肌缩短。集合不足型行双眼内直肌缩短，不足部分行外直肌后徒。基本型一般以单眼非对称性手术为主。
A-V征斜视，在矫正水平斜视的同时，将双眼内、外直肌垂直移位，内直肌向A征V征的闭口端移位，外直肌向A征或V征的开口端移位。上下移位根据A-V征大小决定，一般5mm~10mm即可。
对先天性上斜肌麻痹以矫正代偿头位为目的，如果下斜肌功能亢进者做下斜肌减弱术。外直肌麻痹做内直肌后徒，外直肌与上下肌联扎术。上斜视则采用上直肌后徒，如果一条直肌后徒矫正不足，再做直接对抗肌的加强术。
儿童斜视手术适应症
我们认为先天性斜视或先天性麻痹性斜视应当尽早手术矫正，这将有助于儿童立体视觉的恢复，如不能早期矫正眼位，将会对立体视觉的发育造成难以恢复的损害，对调节性内斜视或部分调节性内斜视，应先配戴全矫眼镜，对戴镜后斜视度不稳定的患儿要等待和观察，待其斜视度稳定后再行手术。手术应做戴镜下测的斜视度数，对间歇性外斜视和双眼视功能不好或有异常视网膜对应者应尽早做手术矫正。
儿童斜视手术年龄
我们认为手术年龄不能做硬性规定，只要符合手术条件，就应及早手术治疗，但是对年龄较小的患儿往往不能很好地配合术前术后检查，所以有时检查结果不一定完全可靠，应反复检查。
斜视矫正方法
斜视矫正方法
1、造成斜视的原因
造成斜视的原因有很多也很复杂。有些儿童在七岁前时,或许某天受到了惊吓、震动、换牙等,都有一定可能会使大脑融合功能遭到破坏从而造成斜视。又或者一些儿童发了烧以后由于高烧和细菌的缘故造成斜视。还有就是可能眼的某条肌肉受损伤又者脑子受震动会造成斜视。一些高度远视、近视眼也会有可能造成斜视。除了这些后天理由,有一大因素就是先天性的遗传。
2、斜视可能会遗传
斜视可能会遗传。斜视的原因很多,除了少数先天性的,绝大部分是后天的;或者有一定的先天因素,受后天的影响,到了一定年纪才表现出来。斜视的先天性因素常见于神经中枢系统或肌肉的发育异常。约1/4儿童斜视是遗传因素所致。后天性因素对成人而言,多因全身病、中毒、病毒感染等情况所引发。成人斜视发病比较突然,常表现明显的复视症状。对儿童而言,多因近视、远视、视力不好等造成。
3、斜视的治疗方法
斜视治疗的目的,主要是恢复双眼单视的功能,如果视功能治愈无希望,可从单纯美容角度做整形手术,改善眼部外观。
常用的斜视治疗措施有以下几种。
手术治疗:经上述非手术治疗1-2年仍有斜视的儿童,则在戴眼镜的基础上,进行眼外科手术矫正眼位,以防止弱视的发生及发展,避免头面部和脊柱的畸形,而斜视手术治疗最好在12岁以前进行。
非手术治疗:验光配镜:对于因近视、远视及散光等屈光不正引起的斜视,应散瞳验光,配镜矫正视力。治疗斜视引起的弱视:提高因斜视而造成的弱视眼的视力,以使两眼交替注视,从而为恢复双眼单视的功能创造条件。
斜视的症状以及危害
久视之后常出现头疼、眼酸疼、畏光,这是由于持续使用神经肌肉的储备力而引起眼肌疲劳。阅读时出现字迹模糊不清或重叠、串行,有时可出现间歇性复视,间歇性斜视,如果用单眼看反而觉得清晰、省力等,甚至发生双眼视觉紊乱。立体感觉差,不能精确地判定空间物体的位置和距离。隐斜视还可出现神经放射性症状,如恶心、呕吐、失眠、结膜和睑缘充血等症状。
首先是外观的影响,这也是使患者就医的主要动机。更重要的是,斜视影响双眼视觉功能,严重者没有良好的立体视力。立体视力是只有人类和高等动物才具有的高级视觉功能,是人们从事精细工作的先决条件之一。如没有良好的立体视觉,在学习和就业方面将受到很大的限制。大部分斜视患者都同时患有弱视。由于斜视患者长期一只眼注视,另一只眼将造成废用性视力下降或停止发育,日后即便戴合适的眼镜,视力也不能达到正常。在儿童时期患上斜视还会影响全身骨骼的发育。
斜视的食疗方法
补充蛋白质:斜视患者应多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
补充维生素:首先,含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以不可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏,而植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
补锌:斜视、近视的患者普遍缺乏铬和锌,近视病人应多吃一些含锌有些多的食物。
休克纠正后尿量
休克是严重威胁到人们生命的一种症状，这也算是一种很紧急的情况，必须要立即送到医院去救治，及早治疗就会防止病情在发展后影响到患者的预后效果，而且还要针对病因去治疗，等到纠正好休克后就要观察自己每天的尿量，这也是很关键，只有等到自己的尿量正常后才说明身体已经痊愈。
休克是临床上常见的紧急情况，应该抓紧时间进行救治，在休克早期进行有效的干预，控制引起休克的原发病因，遏止病情发展，有助于改善患者的预后。
1.一般紧急治疗
通常取平卧位，必要时采取头和躯干抬高20°～30°、下肢抬高15°～20°，以利于呼吸和下肢静脉回流，同时保证脑灌注压力；保持呼吸道通畅，并可用鼻导管法或面罩法吸氧，必要时建立人工气道，呼吸机辅助通气；维持比较正常的体温，低体温时注意保温，高温时尽量降温；及早建立静脉通路，并用药物维持血压。尽量保持患者安静，避免人为搬动，可用小剂量镇痛、镇静药，但要防止呼吸和循环抑制。
2.病因治疗
休克几乎与所有临床科室都有关联，各型休克的临床表现及中后期的病理过程也基本相似，但引起休克的原因各异，根除或控制导致休克的原因对阻止休克的进一步发展十分重要，尤其某些外科疾病引起的休克，原发病灶大多需手术处理。治疗原则应该是：尽快恢复有效循环血量，对原发病灶作手术处理。即使有时病情尚未稳定，为避免延误抢救的时机，仍应在积极抗休克的同时进行针对病因的手术。
3.扩充血容量
（1）血容量补充原则及种类大部分休克治疗的共同目标是恢复组织灌注，其中早期最有效的办法是补充足够的血容量，不仅要补充已失去的血容量，还要补充因毛细血管床扩大引起的血容量相对不足，因此往往需要过量的补充，以确保心输出量。
（2）即使是心源性休克有时也不能过于严格地控制入量，可在连续监测动脉血压、尿量和CVp的基础上，结合患者皮肤温度、末梢循环、脉率及毛细血管充盈时间等情况，判断所需补充的液体量，动态观察十分重要。当然最好在漂浮导管监测肺动脉楔压的指导下输液。
上班族怎样改善近视眼
二、近视眼要补充哪些营养素三、近视眼应该如何自我检查
上班族怎样改善近视眼
1、上班族怎样改善近视眼
一定要注意养成良好的用眼习惯,姿势端正,不在乘车、走路或卧床情况下看书,用眼1小时后应休息10分钟左右并远眺,多看绿色,使调节得以松弛。平时注意营养,加强锻炼,增强体质,使眼和全身均能正常发育。
2、近视眼如何挑选眼镜
配眼镜需要通过验光来完成,以确定用多少度数达到多少屈光度的镜片,以匹配双眼近视的程度。因此在配戴眼镜的过程中需要去正规店有资质资格的去选择好些。选择眼镜一是品牌二是质量三是款式大小和色彩颜色等,需要通过选择和多次配戴来确定适合自己的。
至于品牌那就自己选择好了,因为不好说哪个最好,适合自己的就是最好的吧。关键还要看验光后自己配戴什么度数的眼镜。因为配戴的不合适会对眼睛造成不必要的伤害反而无益。因此要多方面都要注意。
3、近视眼可以做眼睛手术吗
能不能做近视眼手术并不完全取决于近视度数,还需要通过很多项手术术前检查才能决定。就近视度数而言,近视眼手术的种类不同,可以治疗的度数范围也有所不同。在一定的范围内都是有机会通过近视眼手术摘掉眼镜的。
近视眼要补充哪些营养素
1、蛋白质
就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。而且啊,蛋白质也是人体所必须的物质,无论怎样多吃一些还是很好的哦。
2、钙
钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。加强钙吸收,增加钙能量,帮助自己健康年轻态,多做运动度接收阳光的洗礼。
3、维生素
维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E.富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
近视眼应该如何自我检查
1、调节的测定
测定眼调节的方法很多,不仅大多原理相同,而且设计、应用等均大同小异,主要观察内容为调节范围(近点、远点)、调节程度(调节力)、调节时(值)及调节疲劳现象等。
传统或普通的调节检查法院普遍沿用测定尺、动态检影法、针动检影法、睫状肌麻痹前后验光比较法以外,还包括近点测定器(近点计)、调节记录器、眼疲劳计、调节机、x线眼内组织摄片法及晶状体拍照法等。另有电生理方法,如睫状肌肌电扫描图及光电调节描记图等。
2、视力负荷试验测
定远视力后即载上+0.5D球镜再测视力,记录变化情况,单眼进行。
试验结论:凡视力表读数增加或主诉较前清晰者为“提高”;凡视力表认读无变化者为“不变”;凡视力表认读减少或主诉较前模糊者力“下降”.
3、屈光检查
与视力一样,人眼屈光测定是研究近视眼最基本的内容。方法种类已有很多,其中最主要的是验光。验光法:验光实际上是通过一定的方法来测得眼各屈光成分的总合屈光状态及屈光程度。
上班族怎样预防近视眼
二、近视眼的家庭药膳食物疗法三、怎么锻炼眼球治疗近视眼
上班族怎样预防近视眼
1、上班族怎样预防近视眼
1.1、看书或看电脑的时候,不要一直盯着不放,应该多转动眼球,多运动,眼球就像我们的身体一样,是要锻炼的。
1.2、多看绿色,附近如果有绿色植物的话,可以时不时看看绿色植物,绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑,需要偶尔望一望远处,放松下眼肌。
2、治疗近视眼的最佳年龄
如果是18岁到50岁之间的患者,他们这个年龄段的人群,由于视力已经趋于稳定,所以建议患者通过准分子激光近视手术彻底的摘掉眼镜,并且在这个年龄段里面又可以细分最佳治疗时期为18岁至35岁。
但是年龄段只是一个相对概念,需要具体的问题具体出发,根据不同的病情来进行治疗。如果是体育、舞蹈、公关等职业,年龄可放宽到45岁甚至50岁。这是最佳的时期。公务员、教师、记者等,则最好在35岁以后不要再做手术。
3、近视眼能不能割双眼皮
一般近视眼不影响做双眼皮手术的,割双眼皮这个手术一般都是在皮肤的表面和真皮层之间进行手术,做一些上提及这方面的治疗,一般不会触碰到眼睛,一般割双眼皮的手术是不会影响人的视力的。
近视眼的家庭药膳食物疗法
1、花生瓜子枣豆糕
花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊,伴心悸气短、体虚便秘者。
2、牡蛎蘑菇紫菜汤
鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效,善治近视,视物昏花,或久病体虚、头昏目眩者。
3、芝麻核桃乳蜜饮
用黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入午乳(或豆浆)一杯,开加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥,主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。
4、豆仁粳米八宝粥
用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用。宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。
怎么锻炼眼球治疗近视眼
1、有目标的手指操
把右手食指伸直,垂直放在两眼下前方15~25cm处。当两眼注视远方10m以外物体时,两眼即处于看远状态,此时两眼的眼轴散开可使两眼视线平行、两眼调节为零和瞳孔放大。当两眼注视眼前手指时,两眼即处于近反射状态。根据食指与眼的距离,如放在15cm处时,可以产生6.6D的调节和6.6米角(ma)的集合。如两眼交替看远方物体和近处手指,必然使两眼眼内外肌肉联合运动。这是一种非常合理的防治近视的健眼操。
2、无远目标的手指操
将一个手指垂直地放在两眼前方。当两眼注视近处手指时形成双眼单视使两眼处于看近状态。根据手指与眼的距离可进行程度不同的两眼眼内外肌近距离的协同锻炼。但当被试者去看想象中的远目标,同时有意识地不去注视近处手指,两眼眼轴即向外旋转。由于远处无注视目标,就把近处手指看成左右交叉的两个模糊的指影。忽而注视眼前手指,忽而看想象中的远方目标,就可进行无远目标的手指操了。如同时将手指左右上下移动,就可进行两眼眼肌全方位的眼内外肌的锻炼。
斜视，怎么治疗，治疗方法
斜视食指人们在看东西或者看别人的时候需要斜着眼睛看，这种现象大都是由于儿童时期没有养成良好的用眼习惯，孩子总是斜着眼睛看人，家长不去注意不给孩子纠正导致的，
孩子出现斜视症状，应该是眼部存在屈光不正的情况，需要明确是否有远视近视或散光的情况，再根据孩子具体情况来进行矫正，平时要注意纠正孩子不良用眼习惯，避免用眼时间过长，造成眼部疲劳。
1、家长发现孩子在注意力不集中或全身抵抗力下降时，出现斜眼。
2、平时学习或者看东西的时候，有歪头的习惯。
3、看视物的时候，容易怕亮光，经常有眯着眼睛看东西的习惯。
斜视的危害?
1、外观上不美观，造成儿童心理上的自卑感;
2、对视功能的影响，常引起重度弱视，破坏双眼视觉功能，形成立体盲;
3、某些斜视如不及时治疗还会影响儿童的身体发育，如脸面不对称，歪脖子与脊柱畸形等发育异常。
斜视的治疗方法。
斜视是发现越早越好治疗，主要治疗手段包括手术治疗和非手术治疗。
1、大部分斜视需要手术来矫正。近视矫正 治疗期间，小孩少玩手机和电脑，看电脑时配合配带蓝光泰美防护眼镜保护眼底视网膜。
2、对于一部分儿童内斜视配带眼镜可以部分或者完全消除斜视;
3、一些小度数斜视可以通过配带三棱镜或者训练单眼视功能来治疗，重新建立双眼视功能。
科学纠正摆床六不宜
中国室内装饰协会专家介绍，影响睡眠与床的摆放有重要原因，从科学角度来看，床的摆放有以下不宜：
床头不应放在窗下。 主要因为床头在窗下，人睡眠时有不安全感。如果遇大风、雷雨天，这种感觉更是强烈，再说，窗子是通风的地方，人们在睡眠时稍有不慎就会感冒。
床头不宜设在卧室门或窗的通风处。 客厅里的人一眼就能看见卧室的床，会使卧室缺乏宁静感，影响睡眠，人们在卧室里穿着睡衣来回走动，看上去也不雅观。
床的摆放不宜正对梳妆镜子。 这主要是因夜晚人起来时，特别是睡眠中的人朦胧醒来时或恶梦惊醒时，在光线较暗的地方，会在猛一抬眼的刹那间看到镜中的自己或他人活动，容易受惊吓。
床忌高低不平。 现代人用弹簧垫的多，如果床垫质量不好，弹簧发生变形，就会影响健康。所以床垫选择也十分重要，睡变形的床垫上会使人的脊柱弯曲，睡久了就影响血液循环，使人疲劳容易生病。
床下不宜堆放杂物。 床下往往是不太透气的阴暗处，放上杂物，容易受潮发霉或滋生细菌，另外平时也难清理，造成卫生死角，感觉上很不舒服。
另外，从科学角度来分析，摆床时不宜东西朝向，这是因为地球本身具有地磁场，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，因此睡眠东西向会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而会引起失眠或做梦，影响睡眠质量。
纠正被忽略的养眼误区
眼科专家认为，在看电视用电脑时，要注意纠正一些错误的观念，适当做做眼睛操，还有日常生活中注意饮食的搭配，就完全可以缓解眼睛疲劳。
三大错误观念
错误一：眼睛干了滴眼药水。
由于对着电脑时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而眼科医生指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。
错误二：关灯看电视。
有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。
错误三：专注用电脑不眨眼。
有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意12个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。
消除眼疲劳的四大法
每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。 另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
按压眉间法。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。
多吃营养眼睛的食物
现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。所以，眼科专家建议，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。
另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成为治疗或防止睛干涩疲劳的食疗方。
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