不是所有的药物，都用温水送服！这份药物用水指南，希望你收好了
如何药物养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何进行养生常识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“不是所有的药物，都用温水送服！这份药物用水指南，希望你收好了”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
吃药就用水送服，这是大家都普遍认为合理的常识。很多人吃药时，抓几颗药，喝一口温水，喉头一咽，就把药物吞下了。整个服药过程就这么简单直接，一般压根不会去考虑这样服药是不是对的。其实，一些特殊药物对送服的水是有特殊要求的，下面给大家整理一下：
吃这些药，无需喝水送服
①救命药
一些救命药（硝酸甘油、心痛定、复方丹参滴丸等）是直接放在舌下面含服的，药物会通过黏膜进入到血管，随之运送到靶向的组织器官，就能产生药效。
②口腔速崩片
这类药（如奥氮平口崩片、兰索拉唑口崩片等）遇到唾液会迅速分解为小颗粒，通过口腔黏膜而被吸收，无需水服，利用率很高。
③漱口药、口腔常用药
漱口药（呋喃西林溶液、过氧化氢溶液、复方硼砂溶液、洗必泰液等）和口腔常用药（银黄含片、西瓜霜含片等），这类药物要充分接触口腔黏膜，才能达到治疗口腔疾病的目的。用水反而会稀释了药液，减低药效。
④止咳糖浆
止咳糖浆服药后最好别立刻喝水，让糖浆停留在咽部，形成一层保护薄膜，能减轻刺激，缓解咳嗽。如果喝药五分钟后就喝水，不仅会降低咽部的药物浓度，还稀释了胃液的浓度，不利于药物吸收。
⑤胃黏膜保护剂
与止咳糖浆一样，这种药物会在胃部形成薄膜，因此不宜水服。
吃这些药，水温别太高
①维C
咱们感冒时常吃的维C银翘片，以及美女们常吃的维生素C片，送服时水温都不宜过高。维生素C是水溶性制剂，不稳定，遇热易破坏，水温不宜超过37℃。
②助消化类的药
像胃蛋白酶合剂、胰蛋白酶、多酶片、酵母等等助消化药，经常含有各种酶，酶类作为一种蛋白质，遇到热水容易失活，失去原来的催化作用，也就达不到助消化的目的。因此吃药时，水温也不宜超过37℃。
喝一杯水还不足够
一般用水送服的药物，喝一杯水就足够了，但是磺胺类、四环素类的药物就并非如此。
①磺胺类药物，包括复方新诺明、磺胺嘧啶等，代谢产物的溶解度比较低，容易在泌尿道中析出结晶，引起血尿、结晶尿等疾病。因此服药后每天饮水量最好保证在1500毫升以上。
②四环素类药物，对消化道有刺激作用，因此要多喝水以减轻对消化道的伤害。
服用中成药，水温有讲究
中医认为，热水有助阳气、行经络之功效，而凉水有去邪下热的作用。因此
①对于治疗虚寒症，用辛温发表散寒药物的时候，要用温热的水送服。
②对于燥热证如上火等，用清热降火如牛黄解毒片等药物，就宜用凉开水送服，以增强药效。
用特殊的“水”送服，药效更好
①淡盐水
像六味地黄丸、七宝美髯丹、金锁固精丸、安肾丸等补肾药物，用淡盐水送服，疗效更好。盐水浓度为2克盐加入100毫升温水。
②黄酒
黄酒与寒性药同服，可缓解其寒性；与热性药同服，可疏经活络。像治疗跌打损伤、气滞血瘀、腰腿疼痛的中成药，都可用黄酒送服。
③生姜汤
服用藿香正气丸、附子理中丸、风寒感冒冲剂等祛寒温中的成药，可用生姜汤送服，以加强祛寒功效。
④蜂蜜水
治疗肺燥咳嗽、阴虚久咳、便秘等病症的中成药，以蜂蜜水送服为佳。
⑤大枣汤
对于治疗脾胃、产后虚弱的中成药，一般可以大枣汤为引。通常可用枣5~10枚，水煎取汤送服。
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近日知名主持人李咏患癌去世，坊间传言其可能患喉癌，也有说是鼻咽癌。虽然不知确切结果，但由此引出了人们可能了解较少的一种癌症：喉癌。
据了解，喉咙病变，一般的症状都是喉咙发炎，但是如果喉咙疼痛难忍，症状持续时间过长的话，就需要引起注意了，因为喉癌发病是有明显的上升趋势，一般都会在40岁以后，50到70岁是发病的高峰期。专家提醒，喉癌初期有不少症状和慢性咽炎相似，要学会识别，切莫掉以轻心。
警惕早期喉癌发出的4大信号
1、声音嘶哑。声门区喉癌最早出现的症状就是声音嘶哑，对于年龄在40岁以上，声音嘶哑超过1个月的男性患者，特别有吸烟史者，建议及早到耳鼻喉科就诊，排除喉癌。
2、痰中带血。反复咳嗽痰血者，需高度警惕。
3、喉部梗阻，吞咽不利，呼吸困难。大约60%的患者，尤其是非声门型喉癌患者，往往到了后期肿瘤比较大的时候才就诊，出现了转移，错过了最佳治疗时机。建议如果出现喉部梗阻或呼吸、吞咽困难时，必须马上就诊。尤其是呼吸困难者，必要时可以急诊诊治。
4、如果出现长期无法缓解的咽喉疼痛或出现颈部包块，也需要及时排除喉癌。
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1、喜欢热烫食物的人
俗话说，心急吃不了热豆腐，经常吃热烫的食物，很容易会惹病上身，因为热烫的食物在经过食道的时候，很容易损害食道的黏膜，从而去破坏食道的毛细血管，食道就会容易出血，反复长时间的进行食道的刺激，很容易诱发食道癌，烫的食物经过食道的时候，我们的喉咙部位也会容易产生毛细血管破裂，这样就会容易损害喉部的健康，从而也会导致喉癌。
2、熬夜压力大的人
我们可以看到一些成功者，压力是非常大的，经常加班熬夜，加班熬夜会容易导致生物钟紊乱，这样就会增加患癌的风险。长期熬夜压力大的人，精神长期处于压抑的状态，总是感觉胸口发闷堵得慌，再加上平时不愿意向别人倾诉自己的压力，这样就很容易使得喉癌有可乘之机。
3、吸烟酗酒的人
大家都知道，吸烟的危害是非常大的。很多人都认为吸烟容易导致肺癌，其实二手烟也会大大增加患上肺癌的风险，除了肺癌，吸烟者也会容易增加中风和胃溃疡，骨质疏松等疾病的发生，如果在平时抽烟和酒，这2个习惯都有的话，就很容易产生口腔癌和喉癌。所以在平时尽量的减少抽烟酗酒的习惯。
日常预防喉癌，该怎么做呢？
1、养成良好饮食习惯
避免长期食用辛辣刺激食物，如火锅、麻辣烫等，这些食物对咽喉、食管、胃都具有较强不良刺激作用，是导致癌症发生的因素之一。日常可以吃一些增强免疫力、预防癌症的食物。
芜菁，以新疆柯坪品种为优，清肺抗癌能手，所以有农谚：“长寿圣果”之说。维吾尔族同胞认为它是根茎类蔬菜中的“健康保护神”。
芜菁具抗癌、化痰、利尿之功能。经中国农科院的科研分析和新疆维吾尔自治区检测中心的检验结果证明，芜菁中富含多种营养成份和有效元素，其中的多糖、皂甙、亚油酸、类黄酮、芸苔素等物质有很好的抗癌作用。将芜菁和其他抗癌食材如猴头菇、姬松茸、灰树花等一起打磨成柯坪芜菁粉，长期食用对增强身体机能大有裨益。
2、重视体检
对于健康人，即使没有任何咽喉部的不适症状，也要定期检查咽喉部情况，建议1年1次，对于老年男性、有长期吸烟饮酒史、有喉癌家族史、有从事化学品接触工作或有放射性接触史等因素的人，建议半年检查一次为宜。
痛风的4个阶段，不是所有的高尿酸都是痛风！
很多人都谈风色变,毕竟痛风的发作原因，恰恰是现代人难以割舍的事物，像啤酒、炸鸡、海鲜可以说痛风就是现代人的天敌，患上痛风等于主动告别大部分美食。
由于痛风的指标是尿酸高低，在潜移默化影响下，似乎高尿酸就等于痛风，痛风就是高尿酸。其实这种认知是错误的，因为痛风的阶段非常多，而尿酸只是一个指标，并不能等同痛风，可以这样说：不是所有的高尿酸都是痛风！
阶段一：高尿酸血症期
在临床上，男性尿酸值超过420mol/L,女性尿酸值超过360mol/L,一般就能判断为高尿酸血症。不过要注意的事，往往处于这个阶段的患者，并不会有任何痛风的症状出现，比如腿脚疼痛的。所以在没有定期体检情况下的人群，高尿酸症期很容易遭到忽略。
虽然说高尿酸血症不一定会发展成痛风，但是尿酸长期偏高始终不是一件好事。所以在发现自己尿酸偏高下，最好多多喝水，减少高嘌呤食物摄入，甚至限酒禁酒。
阶段二：痛风急性发作期
一旦尿酸长偏高，尿酸结晶沉积在肾脏或关节部位，就会引起患者的强烈疼痛，这就是大众认知中的痛风了。一般来说，这时候的疼痛体现在关节难以活动，有红肿发热现象，甚至伴随强烈疼痛的。男性急性痛风首次发作往往在40-60岁，而女性以绝经后居多。
由于痛风带来的疼痛非常剧烈，患者会主动前往医院就医治疗，医生给出的药方也能够缓解疼痛症状，这时就会转入痛风间歇期。
阶段三：痛风间歇期
痛风发作最大的特点，在于非持续性，但有反复发作的倾向。在医学上，将痛风反复发作的中间期称为痛风间歇期。这个期间段虽然没有疼痛等明显症状，但不代表能掉以轻心。相反，患者应该在痛风间歇期做好一切预防控制措施，避免痛风再度来临。
一般来说，如果是顽固性高尿酸患者，需要在间歇期服药控制尿酸，尽量将尿酸值控制在360mol/L左右。另外避免劳累、减少饮酒、防止受凉等，都能较好控制痛风病情再次发作。
阶段四：慢性痛风期
如果无法在间歇期控制好痛风病情，那么因为痛风反复发作，从而加重病情、延长病程，最终就会发展为慢性痛风性关节炎。在这一阶段的患者不再是简单的疼痛，往往伴有肾炎、痛风石、尿酸结石、慢性关节炎等疾病，行动会受到极大限制。
在慢性痛风期还是以服药和调节生活习惯来控制尿酸，尽量保持尿酸的健康值。另外就是注意肾功能健康情况，以免出现肾衰竭等严重疾病。
所有的“养生”都是徒劳的
人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？
话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。
真正的健康，应该这样理解：
"适合的就是最好的。"即：大道无道，大养无养。自我理解，自我把控。
一定要根据本人实际情况安排。如老了，不一定要走路锻炼，北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动，有些一坐几十年，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到90岁以上。
关于情绪，广西玉林晚报搞过一个万岁活动（访问调查100个100岁以上者即10000岁），后来国家级一些生物学家，营养学家，医学家也参加了调查，半年之久，想调查长寿规律，结果没有结论。
因为被调查者有爱动的有不爱动的，有一辈子不干活的，有一辈子干重体力劳动的，有爱喝酒抽烟的，有从來不喝酒抽烟的，有爱吃肉的有一辈子吃素的，有一辈子爱骂人脾气很坏的，有一辈子不爱吭声的，有家里灾难不断的，有家庭一辈子和谐的，有一辈子没结婚的也有结三四次婚的，有一辈子没生育的，也有生过7，8个孩子的，各种情况都有。但没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活得长一些（女性100岁以上多一些）。
最后结论，大道无道，顺其自然（我现在就用这个当座右铭）
吃葷吃素问题，你适应哪种就哪种，不要刻意安排多吃少吃。海登法师一辈子吃素（最好的菜是烩豆腐）活了83岁，老法师现还吃素，已经91高龄。
吃补品问题。应该说没有什么食物有特补效果，比如现在宣传的枸杞子，过去我在宁夏打过马草，看到那里的小孩秋天成口袋地把枸杞子当零食吃，也就是说那里的孩子和大人吃枸杞子比现在那些希望大补的人吃得多得多，也不见得宁夏人多活多少年，健康好多少。
又如，现在说吃核桃益脑，聪明。北方河北河南山西，南方贵州，那核桃多了。我们在山西十几年，每年也没少吃核桃。记得70年代在山西核桃一分钱一个，我们一买就是一面口袋，一冬净敲核桃吃了。这些地方人比其它地方人聪明一些吗？
又比如虫草，云南，西藏，青海人的补品，采摘时有些虫草断了碎了卖不出去，他们也经常放进菜肴中，没见卖虫草的哪个身体好一些，命长一些。
吃绿豆的并不比不吃绿豆的身体好，病少，命长。吃核桃并不比不吃的聪明多少。吃枸杞的并不比不吃的健康一点。锻炼的并不比懒的不爱动的人多活几天。爱生气的不比心静的活得短。吃含矾油条的比不吃油条的不见得命短，不见得爱得癌症。吃含矾的皮蛋不见得比不吃的活得短。吃腌菜酸菜的不见得易的癌症，不见得命短。
一句话，你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好而且没觉得有什么不适，那就是你的生活方式，因为人是适者生存，有个环境适应症问题。
我们认为：人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？
话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。
老了，切勿拿不适合自己的方式折腾自己 。
酸奶不是药物，请牢记关于酸奶的观点认知误区！
酸奶的营养价值高不高，不应该用能不能治疗疾病来衡量的，尤其是有些人对酸奶的认知存在一些误区，接下来就一起来看看你没有中招吧！
误区一：吃撑了！来杯酸奶，有助消化。
酸奶仅是对人体肠道比较友好，能减少胃肠道感染的几率，但目前并没有证据证明酸奶能促进消化。
吃撑后食用酸奶相当于加餐',不仅不会达到有助消化的效果，反而会增加更多热量。范志红建议，进餐时可用酸奶替代其他高热量食物，如甜食、饼干、面包、主食等。
酸奶不是药物，请牢记关于酸奶的观点认知误区！
误区二：低温酸奶比常温酸奶更营养。
常温酸奶和低温酸奶都是由牛奶发酵而来，其所含的蛋白质、钙、维生素等营养成分相差无几。二者最大的不同在于是否含有活的乳酸菌.
在营养成分方面，低温酸奶每100克蛋白质是3克左右；常温酸奶每100克蛋白质为3.1克左右，两者的营养成分差别不大，不存在常温酸奶更有营养、保健效果更好之说。
他进一步解释，低温酸奶只是在生牛乳状态时经过一道灭菌处理，发酵后不再进行灭菌处理，乳酸菌可以存活其中，但保存条件苛刻，需低温存储，且保质期较短；而常温酸奶需要进行巴氏灭菌热处理,该处理方式会杀灭大部分细菌，所以可以常温保存较长时间。
酸奶发酵过程中所产生的代谢物质具有独特的营养价值，它是酸奶营养价值的核心，而不是乳酸菌。常温酸奶虽然没有乳酸菌，但含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。而且，常温酸奶对于乳糖不耐受者包括小孩、老人和肠胃功能较弱的人群，以及交通不畅地区的消费者来说，都是不错的选择。
另外，常温酸奶添加剂有羟丙基2淀粉磷酸酯、果胶、琼脂等，不比低温酸奶添加剂少，常温酸奶更纯正之说也不妥当。
误区三：酸奶经过发酵，所以钙含量肯定不如牛奶。
事实上，酸奶的补钙效果并不逊色于牛奶。酸奶是牛奶加菌种等要素发酵而成，发酵不仅没有损失钙含量，反而有所增加。马冠生表示，对比酸奶和牛奶的营养成分含量表，100克酸奶可提供的钙含量为118毫克，而相同分量牛奶的钙含量为104毫克，酸奶的钙含量略高于牛奶。
此外，经过发酵的酸奶中乳糖、蛋白质、脂肪都有部分分解，更容易被人体消化吸收，而且发酵所产生的乳酸能促进钙吸收，所以，酸奶补钙的效果比牛奶还要更好一些。
建议，乳糖不耐受人群补钙可选择酸奶或低乳糖奶产品。
另外，老人补钙也可喝点酸奶。
酸奶中的钙易于吸收，可以延缓骨骼衰老。老人每天饮食中有1/8应为牛奶和奶制品。最好能保证400毫升的牛奶、酸奶摄入量，底线则是250毫升。
误区四：口感越酸的酸奶，营养价值越高。
有的酸奶很酸，有的酸甜适中，有的却偏甜。口感越酸的酸奶是否营养价值越高？
酸奶的酸度与营养价值并无直接关系。她解释，影响酸奶酸度的主要原因有菌种产酸能力、发酵时间长短、储存方式、加糖多少4个方面。这4个因素变化会直接影响酸奶的酸度变化，但不会影响酸奶中维生素、蛋白质、钙等营养成分的含量，所以，酸度的增加并不能说明酸奶品质更好。
误区五：酸奶中添加了增稠剂，会使血液变稠。
酸奶中的增稠剂有很多种，包括果胶、琼脂、食用明胶等，这几种成分都属于大分子物质，绝大多数进入人体后不会被消化吸收，功效类似于膳食纤维。说喝酸奶会导致血液黏稠并不科学。
酸奶不是药物，请牢记关于酸奶的观点认知误区！
酸奶中添加增稠剂的主要目的是为了防止产品凝冻散碎和乳清析出。范志红表示，常添加在酸奶中的增稠剂都是由可食用原料制成，如明胶是猪皮、鸡皮里面所含的胶原蛋白水解产物；植物胶质一般为果胶、卡拉胶或琼脂，是无毒的可溶性膳食纤维；而改性淀粉就是日常大家所吃的淀粉经过化学处理制成。这些化学处理只是提高增稠效果，合格品对人体是无毒的。
增稠剂和血液黏稠度毫无关系，甚至还有延缓餐后血糖血脂上升的可溶性膳食纤维，因此可以放心食用酸奶。
误区六：糖尿病患者不能喝酸奶。
酸奶本身就是低血糖指数食物，不仅不会对血糖波动产生很大影响，甚至因其含有乳酸、钙等营养成分，还有助于平衡血糖。
据介绍，目前市面上每100克酸奶的含糖量约为0克-12克。怎么看含糖量呢？范志红介绍，含糖量并不在产品包装上直接显示，而是要参照碳水化合物含量来看，碳水化合物含量越低，含糖量就越少。范志红建议：日常生活中，我们应挑选糖含量较少的酸奶，特别是糖尿病患者。
泡脚好处多，不是所有的人都适合用热水泡脚！
现如今，很多人都知道泡脚是一个很养生的一种行为，在劳累的一天后选择用热水泡脚，可以有效的缓解自身的压力和放松心情，但是泡脚虽然有这么多好处，但是并不是所有的人都适合用热水泡脚的，所以下面就来给大家讲一讲关于泡脚的那些事。
一、心脑血管患者
当大家选择泡脚的时候，水温一般都会偏高于人体体温，这就容易使人体内的毛细血管扩张，加快血液循环速度，这时候血液从心脏和各器官流向体表后，会增加了心脏的负担，很有可能会加重心脑血管患者的病情，因此并不是特别建议有心脑血管疾病的人用热水泡脚。
二、低血压或者是体质虚弱的人群
患有低血压和体质虚弱的人用热水泡脚时，热水会增加人体体表温度，出现出汗发热的情况，这就很容易产生头晕的现象，而且泡脚时间过长，还会使血压变低，严重的话还会使低血压患者昏过去，所以说也不是特别建议低血压患者用热水泡脚。
三、有严重脚气或者是脚部有创伤的人
这种人群相对来说泡脚会加重病情，因为泡脚用热水会使脚部温度上升和血管扩张，这对病情的恢复不利，脚部有创伤的时候碰到热水还会容易引起脚部感染，这就得不偿失了。
四、婴幼儿不适合用热水泡脚
小孩子的皮肤都是比较细嫩和脆弱的，如果选择用过热的水给婴幼儿泡脚就会容易烫伤孩子娇嫩的皮肤，对孩子的生长发育产生不利的影响，而且小孩子也不能受凉，所以说也不能选择用凉水泡脚，建议用温水给婴幼儿冲洗脚就可以。
五、糖尿病人也不适合用热水泡脚
因为糖尿病足一般分为神经病变型，缺血型和混合型这三种，对于神经病变性的糖尿病患者来说表现为脚部十分怕冷，用热水泡脚，就会成为患者的一个较好的选择，但是这种病一旦存在患者对水温的感知能力就会失灵，导致患者可能会被多次加入的热水烫伤。
药物养生的机理
药物养生
具有抗老防衰作用的药物，称为延年益寿药物。运用这类药物来达到延缓衰老，健身强身目的的方法，即是药物养生。千百年来，历代医家不仅发现了许多益寿延年的保健药物，而且也创造出不少行之有效的抗衰防老的方剂，积累了丰富的经验，为人类的健康长寿做出了巨大贡献。
药物养生的机理
一、固护先天、后天
人体健康长寿很重要的条件是先天禀赋强盛，后天营养充足。脾胃为后天之本，气血生化之源，机体生命活动需要的营养，都靠脾胃供给。肾为先天之本，生命之根，元阴元阳之所在，肾气充盛，机体新陈代谢能力强，衰老的速度也缓慢，正因如此，益寿方药的健身防老作用，多立足于固护先天、后天，即以护脾、肾为重点，并辅以其他方法，如行气、活血、清热、利湿等以达到强身、保健的目的。
二、着眼补虚、泻实
《中藏经》中指出：“其本实者，得宣通之性必延其寿；其本虚者，得补益之情必长其年”。用方药延年益寿，主要在于运用药物补偏救弊，调整机体阴阳气血出现的偏差，协调脏腑功能，疏通经络血脉。而机体的偏颇，不外虚实两大类，应本着“虚则补之，实则泻之”的原则，予以辨证施药。虚者，多以气血阴阳的不足为其主要表现。在方药养生中，即以药物进补，予以调理，气虚者补气，血虚者养血，阴虚者滋阴，阳虚着壮阳，补其不足而使其充盛，则虚者不虚，身体可强健而延年；实者，多以气血痰食的郁结、壅滞为主要表现。在方药养生方面，即以药物宣通予以调理，气郁者理气，血瘀者化瘀，湿痰者化湿，热盛者清热，寒盛者驱寒，此为泻实之法，以宣畅气血、疏通经络、化湿导滞、清热、驱寒为手段，以达到行气血、通经络、协调脏腑的目的，从而使人体健康长寿。此外，必须指出，纯虚者是较为少见的。这是因为正气虚者往往兼有实邪，用药自当补中有泻，泻中有补。故程国彭指出：“用药补正，必兼泻邪，邪去则补自得力”。
总之，无论补虚、泻实，皆以补偏救弊来调整机体，起到益寿延年的作用。
三、意在燮理阴阳
中医认为，人之所以长寿，全赖阴阳气血平衡，这也就是《素问·生气通气论》中所说：“阴平阳秘，精神乃治”。运用方药养生以求益寿延年，其基本点即在于燮理阴阳，调整阴阳的偏盛偏衰，使其复归于“阴平阳秘”的动态平衡状态。这正如清代医家徐灵胎所说：“审其阴阳之偏胜，而损益使平”。可以说，“损益使平”便是方药养生的关键，即燮理阴阳的具体体现。
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