痛经很爱找这6类人麻烦，希望你不是其中之一
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痛经是指月经前后或者月经期间出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适的症状。现在分为原发性和继发性两种，原发性指生殖器官无明显病变者，故称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多是因为生殖器官有器质性病变。
不可否认：痛经很爱找这6类人麻烦，希望你不是其中之一
痛经如何快速止痛？
1、一般的痛经可通过热敷，止痛药处理。反复发作者，可以通过短效口服避孕药，前列腺素合成成酶抑制剂，钙离子通道阻滞药使痛经减轻，经皮电神经刺激（TENS）可用于药物治疗无效的痛经。骶前神经节切除术，子宫神经部分切除术适用于上述治疗无效的顽固性痛经患者。
2、服用止痛药，但不可长期使用。在腹部放置暖瓶，暖手袋，暖宝贴等保暖用品，放松情绪，松弛肌肉，也可以达到缓解经痛。适量的红糖水也有一定作用。
不可否认：痛经很爱找这6类人麻烦，希望你不是其中之一
3、少吃油炸，辛辣，生冷，刺激的食物。痛经时，适当多吃糖类有减缓疼痛的作用。中医认为要多吃具有温通、顺气、化淤、补虚作用的食物。温通食物有荔枝、海马、生姜、茴香、花椒。顺气食物有：橘皮、柚子。化淤食物有：桃仁、米酒。补虚食物有：乌骨鸡、核桃、羊肉、山药等。
哪些人容易出现痛经？
1、月经异常：初潮早或月经期长或经量多。
2、疾病因素：子宫发育异常，内分泌失调，妇科病。
3、特殊因素：母亲或姐妹有痛经。青少年及育龄期。
4、心理因素：精神状况，心情状态不良。
5、偶发痛经：身体劳累，受冷。饮食不规律不健康。
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胃癌的早期症状 这5种症状希望你没有
近几年，患胃癌的人越来越多，并且趋于年轻化，让我们不得不关注，那胃癌的早期症状有哪些呢?我们吃什么可以预防胃癌呢?查出胃癌也做了手术，但是会出现一些并发症，胃癌术后的并发症有哪些呢?让我们一起来看一看。
胃癌的早期症状
1、上腹部出现饱胀不适
有很多的胃癌患者都会出现闷胀感，对于这种闷胀感虽然不严重，但反复出现难免会给生活带来困扰，尤其是安静时，症状更为明显。因为症状很轻微，所以很多人并不会想到胃癌，而是把它当成普通的胃病。
2、上腹部疼痛
在胃癌早期，患者会经常有腹部疼痛的情况，有一些患者会认为这又是胃病犯了，没有理会，不就医，更不会认为是胃癌。但是随着病情的加重，这种疼痛感会越来越强烈，并且持续的时间也会更久。而且这种疼痛感不容易缓解，即便是缓解之后也会很快的出现。其实这就是胃癌早期的一种症状，好立马到医院进行检查。
3、出现食欲或者是消化不良的现象
有一些胃不是很好的人，他们经常会消化不良。但是一旦发张成胃癌，除了有消化不良的现象，还会出现食欲不振等症状。很多胃癌患者都以为这是胃溃疡或者是胃炎吃了药就会好，但其实吃胃药不仅不会缓解症状，反而会出现反酸。且随着时间的推移，症状越来越严重。
4、大便潜血阳性或黑便
胃癌患者在早期的时候可能会出现大便潜血阳性的症状或者是出现黑便情况，这可能就是胃癌找上门来了，出现类似情况的患者需要到医院进行检查。
5、疼痛规律出现变化
有些患者出现胃痛的现象以为是胃病犯了，但是这些疼痛的规律和犯胃病的疼痛规律是不同的，而且对于治胃病的药，即便是吃了达不到很好的效果。
吃什么预防胃癌
1、洋葱
洋葱的成分中含有一种特殊的物质——栎皮素，这种物质能有效的减少胃中有害物质亚酸盐的含量，是一种天然的抗癌物质。并且专家研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。所以建议大家可以多吃洋葱，降低胃癌的发病率。
2、菌菇类
主要包括有香菇、冬菇、金针菇等还有木耳等。如果在饮食上可以经常吃这样的食物能起到非常好的抗癌效果，可以起到防癌的作用。就好像，冬菇里面所含的多糖体，抗癌率很高。黑木耳、白木耳中所包含的多糖体也属于一种抗癌的有效物质。菌菇类的食物里面含有非常丰富的粗纤维还有钙等，防癌作用相当不错，还可以让人体免疫力提高。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
3、大蒜
这是首选的能避免胃癌的食物，是大家公认的一种可以预防胃癌的食物，抗癌功效很显著。流行病学调查表明，吃生大蒜的人群，胃癌的发病率很低，因为大蒜可以让胃中亚硝酸盐含量显著降低，降低亚硝酸胺合成几率，所以可以起到防癌的作用。
4、番茄
番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。
5、椰菜花
在椰菜花中主要的防癌物质是微量元素钼，并且含量还相当丰富，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。
6、茄子
茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。
胃癌术后并发症
1、腹胀
胃癌术后腹胀、腹泻的病因主要是，术中切断迷走神经干，导致肝、胆、胰、肠等脏器分泌功能降低，胆囊收缩功能下降，排空障碍，肠道内各种消化液不足，各种消化酶缺乏，再加上肠蠕动减弱，使蛋白质、脂肪消化吸收不全，而引起腹胀腹泻。另外由于癌症相关因素的影响，也使肠运动功能损害而引起肠机械性运动障碍、消化吸收不良和和动力加速，导致大便次数增加而形成腹泻。
2、胆汁反流
胃手术切除了幽门或迷走神经干切断使幽门失去神经支配，十二指肠内容物反流入胃的机会明显增多。其中的胆酸可溶解脂蛋白而破坏胃粘膜的屏障作用，H+即进入胃腔，而H+则由胃腔进入胃黏膜。进入胃粘膜内的H+又可刺激肥大细胞释放组胺。后者再刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，进而加重胃粘膜的损伤，并产生炎症、糜烂和溃疡。十二指肠液中的胰液与胆酸对胃粘膜的损伤更有协同作用。
3、倾倒综合症
倾倒综合征是指在胃切除和胃肠吻合术后，由于病人失去幽门或胃的正常生理功能，胃内食糜骤然倾倒至十二指肠或空肠而引起的一系列症状。倾倒综合征的临床表现，多发生于胃切除术后第1周至第3周病人恢复进食时，极少数可在术后几年才见发生。常在餐后半小时左右尤其是进食大量碳水化合物后，患者感上腹胀痛和饱胀不适、恶心，时伴呕吐、嗳气、腹鸣胀气，随即有频频便意，并见连续数次含不消化食物的腹泻，大多数病人同时出现头昏、眩晕、软弱无力，甚至颤抖、晕厥，伴颜面发红或苍白以及心动过速，严重者可有血压下降。
结语：上面给大家介绍了胃癌的早期症状，希望大家都没有这些症状，一旦出现也不要担心，尽快的就医。平日里要多吃一些洋葱、菌菇类的食物，可以有效的降低胃癌的发病率。希望大家都有一个好的身体。
鼻窦炎有哪些症状 这7种症状希望你没有
有的人会经常鼻塞、鼻子的分泌物增多，医生说是得了鼻窦炎，那鼻窦炎有哪些症状呢?鼻炎和鼻窦炎经常会被弄混，鼻炎和鼻窦炎有什么区分呢?患了鼻窦炎在饮食上我们要注意什么呢?让我们一起来看一看。
鼻窦炎有哪些症状
一、鼻腔分泌物增多：患了鼻窦炎会明显感觉到鼻腔的分泌物增多，尤其是在感冒的时候。分泌物增多就是鼻窦炎的一个常见症状，有时是单侧，有时是双侧。有时候会感觉到“痰多”，这是因为分泌物向后流入鼻咽部给患者的感觉。有时候患者还会感觉到分泌物有恶臭。
二、鼻咽部及咽部受鼻腔分泌物刺激，发生干燥不适之感。
三、鼻阻塞：一侧或两侧均觉阻塞，晨起较甚。阻塞轻重视鼻腔分泌物多寡、鼻窦炎范围及气候之改变而定。鼻阻塞发生后嗅觉亦不灵敏。患急性鼻窦炎者，鼻阻塞尤甚。
四、嗅觉障碍：鼻窦炎患者可有嗅觉减退，或嗅觉缺失。
五、记忆力减退，思想不能集中。
六、急性鼻窦炎可有发热及全身不适症状。
七、头痛及局部疼痛：鼻窦炎还有一个常见的症状就是头痛，这点和鼻炎有相似之处。主要是因为鼻窦内的粘膜比平时要肿厚，产生的分泌物压迫到了神经，就会感觉到头疼。鼻窦炎所引发的疼痛不止在鼻窦，还会反射到头部的其他部位，所以鼻窦炎也是很难受的。
鼻炎和鼻窦炎的区别
从解剖学上来说，鼻炎和鼻窦炎的位置就不一样。鼻腔是鼻孔通气的一个缝隙，里面有鼻粘膜覆盖着，如果这个鼻粘膜有炎症，就是鼻炎。而鼻窦炎所在的区域和鼻炎发生的区域不一样，鼻窦是鼻腔周围、颅骨等地方，左右共有4对，每个鼻窦都有一个和鼻腔相连接的窦口。
我们平常所说的伤风感冒，即鼻子不通气、打喷嚏、流清鼻涕、嗅觉减退，就是急性鼻炎的表现。在急性鼻炎时，如果治疗不当，鼻粘膜的炎症就可通过鼻窦开口蔓延到鼻窦内，使鼻窦内粘膜产生急性炎症，就是急性鼻窦炎，主要症状就是鼻子不通气，流脓鼻涕及头痛。如果急性鼻炎和急性鼻窦炎反复发作，后又可形成慢性鼻炎和慢性鼻窦炎。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
慢性鼻炎的症状是鼻子不通气或两鼻孔交替出现通气不畅，有粘液性鼻涕。而慢性鼻窦炎是经常流白色稠鼻涕，感冒后流黄色脓性鼻涕，并有嗅觉减退。就上所述，鼻炎和鼻窦炎其发病密切相关，但临床表现有所不同，检查所见也有区别。
治疗方面，慢性鼻炎的主要症状是鼻子通气不良，如果正规药物治疗无效，则需考虑手术治疗。目前手术多采用低温等离子消融技术治疗慢性鼻炎，损伤小，出血少，无需住院，是目前各种鼻甲手术中有优势的一种。
慢性鼻窦炎的主要症状是鼻塞、流脓涕、头昏、嗅觉下降等，如果药物治疗无效，应尽早手术，否则炎症程度的加深和鼻息肉的形成必将导致治愈难度的增加和治疗费用的上升。鼻内窥镜下进行的微创鼻窦手术是当今国际上非常流行的针对慢性鼻窦炎的治疗手段，这种先进的手术方式是在去除不可逆病变的前提下，在大程度上保留了鼻腔及鼻窦的正常组织。术后病人鼻面部反应很轻，住院时间大大缩短，传统的“掀盖”式的鼻窦手术方式正在被逐渐取代。
鼻窦炎饮食注意事项
1、禁食辛辣刺激性食物，如葱、姜、辣椒、胡椒粉、咖喱、芥末等。
2、慎食或少食用油腻的食物，如肥肉、香肠、腊肉、油煎花生、奶油、油炸食品、油煎食物等。
3、慎食或忌食炒货、零食类食物，如炒花生、炒瓜子、炒蚕豆、炒黄豆、薯片等。
4、慎食或忌食冷饮、饮料、忌饮浓茶、咖啡等。
5、慎食或少食助热生火的食物，如香菜、辣椒、韭菜、大蒜、大葱、生姜、羊肉、狗肉、奶酪、荔枝、桂圆、酒、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花等。
6、慎食或忌食甜食，如巧克力、高糖分的糕点等。
总之，鼻窦炎患者在及时诊治的同时，还需要注意鼻腔卫生、注意科学的擤涕方法，注意及时加减衣服并适度锻炼以预防感冒，注意多饮水并坚持喝热开水，注意吃易于消化的食物并清淡饮食和注意合理膳食和平衡膳食，保持心情舒畅，注意劳逸结合并保持大便通畅，以减轻鼻炎发作，促进早日康复。
结语：患了鼻窦炎有很多不舒服的症状。比如说鼻腔分泌物变多、以阻塞、严重时还会引发头痛，如果有了上面提到的7种状一定要及时就医。还有鼻炎和鼻窦炎是不一样的，症状和治疗方法都不一样，千万不能混为一谈哦。
青光眼的早期症状 这4种症状希望你没有
现在越来越多的人得了青光眼，但是很多朋友却还不了解什么是青光眼，青光眼有哪些症状？得了青光眼的朋友也不要担心，我们一起看看青光眼如何治疗？很多食物对于治疗青光眼也有辅助作用，得了青光眼吃哪些食物好呢？
青光眼的早期症状
1、头痛眼胀。
当在暗处停留时间过长或情绪比较激动时，就会有头痛、眼胀、视力模糊的症状，这是因为青光眼会刺激三叉神经末梢。另外早上起来看东西比较累，而且很容易出现鼻梁根部酸胀和眼眶前额胀痛，因为正常人的眼压有昼夜波动的规律，一般清晨偏高，夜间较低。青光眼患者24小时的眼压波动幅度更大，所以就会导致早上起来看书会累。
2、恶心呕吐
很多青光眼患者都有恶心呕吐的症状，这是由于患病时眼压升高引起迷走和呕吐神经中枢的兴奋而引致的。所以如果发生恶心呕吐和眼部不适时，就要警惕青光眼了。
3、眼压升高
随着青光眼越来越严重，会出现眼压迅速升高的症状，此时是很危险的，有可能会危及患者的身体健康。所以一旦得了青光眼，就必须要控制咽炎。平时喝水较多，当一次喝水超过300毫升时出现头痛，因为饮水速度快、量多，会使血液变得稀释从而引起渗透压降低，会有更多的房水进入眼内，从而引起眼压升高。患者常在饮水后15～30分钟出现眼胀头痛。
如果本就近视的朋友得了青光眼，尤其高度近视的朋友，戴度数合适的眼镜后还是会经常有头痛眼胀的感觉。这是因为高度近视者的巩膜变长，弹性明显下降，所以出现高眼压时，因为自己感觉症状不明显或者无症状，往往就被忽视了，却不知这样会导致视力悄悄损失。
4、看太阳时会出现彩虹效果
晚间看灯光出现五彩缤纷的晕圈，这是由于由于眼压升高，眼内体液循环障碍引起角膜水肿，折光改变，这时看日光特别是看灯光时会出现外圈橙红，内圈紫兰，中间挟绿色的彩环现象，医学上称虹视。
青光眼如何治疗
1、 视疲劳
这种情况常见于近距离工作时间较长者，例如学生、编辑、作家等。眼痛通常为酸痛、睁不开眼，易流泪，休息后常好转。如果伴有屈光不正(例如远视、散光) ，双眼屈光度差别较大，老年性的眼调节力下降，配戴眼镜不合适更容易出现眼酸痛、疲劳的感觉。这种情况下就需要进行准确的验光，配一副合适的眼镜(特别是近距离阅读用的)，并注意适当的休息，休息后眼睛的酸痛、疲劳就可以逐渐缓解。亦可试用一些具有抗疲劳作用的眼药水促进症状的改善。
肺结核是呼吸系统疾病，并且也有极高的传染性，大家知道它的传播途径是什么吗?患有肺结核的朋友也会有一些症状出现，开始不明显，所以早期不容易被察觉，及时治疗很关键，患有肺结核我们应该怎么治疗?好奇的朋友要继续看哦。
肺结核症状
1、咳嗽
咳嗽是肺结核患者早期主要的症状，如果咳嗽已经有三周以上出现了咳血的症状，那么就应该考虑是不是患有肺结核了。肺结核患者以干咳为主，如果这是伴有支气管肺结核，咳嗽很有可能会加剧。
2、咳痰
患有肺结核的朋友一般很少出现咳痰的情况，大多数患者都是为白色黏痰，如果是有合并感染或是支气管扩张的情况，这个时候常咳黄脓痰。
3、咯血
如果这个时候结核出现了坏死的情况并且也累及肺毛细血管壁时，那么咳出的痰液中会带有血丝，如果已经累及到大血管的时候，这个时候会出现咳血的症状。如果患者情况严重也能有可能出现致死性的打咳血。
4、发热
发热是肺结核病早期的主要症状之一，病症比较轻的病人大多表现为低热，发热特点是，长期午后低热，一般在37～38℃之间，第二天凌晨退热，也被叫做“潮热”。
重症病人，病情恶化的人，或合并感染的人可能会出现寒颤高热的现象。如有以上病症的请及早就医，拖延下来引起并发症就麻烦了。
5、日渐疲劳、消瘦、盗汗
患者会出现全身不舒服的感觉，易疲劳、没力气、夜间盗汗、食欲不振、恶心、腹胀、便秘或腹泻、体重下降、消瘦。
女性可导致月经不调或停经及面部潮红等神经紊乱症状，重者会出现长期厌食的现象。当病毒广泛严重影响肺功能时，病人还会感到呼吸困难。
肺结核的传播途径
一、传染源
结核病的传染源主要是痰涂片或培养阳性的肺结核患者，其中尤以是涂阳肺结核的传染性为强。
二、传播途径
结核菌主要通过呼吸道传染，活动性肺结核患者咳嗽、喷嚏或大声说话时，会形成以单个结核菌为核心的飞沫核悬浮于空气中，从而感染新的宿主。此外，患者咳嗽排出的结核菌干燥后附着在尘土上，形成带菌尘埃，亦可侵入人体形成感染。经消化道、泌尿生殖系统、皮肤的传播极少见。
三、易感人群
2、角结膜病变
角膜即俗称为黑眼珠的部分，球结膜则是俗称为白眼珠的表面。角结膜因为微生物感染、理化因素刺激造成炎症反应时常有眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼红、眼屎增多、怕光、眼泪增多等。慢性炎症时可仅有轻度的眼刺痛或磨痛，眼睑结膜可有结石形成。这种情况下仅需要针对炎症或并发的睑结石进行治疗即可。
3、 眶上神经痛
因为眶上神经支配上方眼眶及其周围的皮肤，故眼痛常为眼眶及其周围的刺痛，部分可能有眼球的疼痛。这种病的特点是有明显的眶上神经的压痛。治疗可对症处理，镇痛药减轻疼痛。针灸和理疗对缓解这种神经痛有一定的作用。
青光眼吃什么好
1、利尿的食物
冬瓜、西瓜、丝瓜等,如果是1岁以上的宝宝,可以服用少量的蜂蜜,蜂蜜也有利尿的作用,但是,1岁以内的宝宝一般不建议服用蜂蜜,因为蜂蜜中含有雌激素,对宝宝的发育会产生不利影响。上面说的这些食物,都可以加快房水的吸收,或者减少放水的形成,可以降低眼压,从而缓解青光眼。
2、清淡的食物
患有青光眼的小儿,可以多吃一些清淡的食物,比如绿色的蔬菜、水果,不要吃过于油腻、脂肪含量高的食物,比如油炸食品,以及刺激性的食物,比如辣椒,青光眼患儿也不能吃含糖量过高的食物,这些食物都可能使眼压升高,不利于青光眼的恢复。
3、润肠通便的食物
除了新鲜水果和蔬菜外,还有麻油、蜂蜜,尤其是一些粗纤维的食物。因为便秘可能会引起机体中毒,影响正常的血液循环,使房水分泌增多,从而导致眼压升高,多吃润肠通便的食物就可以改善这种情况的发生。
4、富含维生素的食物
尤其是维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等,除了蔬菜水果外,富含维生素的食物还有粗粮、谷物、豆制品等。
5、多吃坚果类食物
比如:核桃、花生、杏仁等,这些食物补肝益肾,间接起到提高视力的作用。
6、其他可以改善青光眼的食物
动物肝脏、鱼、蛋、肉类、植物油等。
结语：得了青光眼的朋友不要担心，要配合医生进行治疗，也可以多吃富含纤维素的蔬菜与粗粮等润肠食物，促进眼部的血液循环，降低眼压。没有得青光眼的朋友在生活中也要注意保护我们的眼睛，预防青光眼的出现。
晚上吃这6类食物伤害健康 不是开玩笑！
很多人忙了一天之后，总喜欢晚上大吃大喝，殊不知，有些食物会加重你的肠胃负担，影响睡眠，甚至引发疾病：如急性胰腺炎、慢性肠炎甚至肠癌等。你知道哪些食物不能晚上吃吗？下面为你盘点了晚上不宜吃的6类食物
1、晚上吃姜：等于吃砒霜
古人说：早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。是有道理的。
生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，有利于阳气升发，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
2、晚上忌吃油腻食品
油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢，影响睡眠品质。三高人群更应该严格控制。
3、晚间不宜吃胀气食物
有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。
4、晚食高钙食品：易引发结石
晚上进餐不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
5、肝火旺的人：晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。牛奶本身也是一种过敏原，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
6、晚餐后的甜品是禁忌
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。
另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长期下来，也有引发心血管疾病的可能。
许多人的工作节奏很快，只有到了吃晚饭的时候才能好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高热能的饮食，有的还要加上酒、饮料，但蔬菜却很少。这样吃得太多、太饱，将会损害你的健康。不单单会有肥胖的困扰，还会影响睡眠质量，长期下去还会诱发急性胰腺炎、糖尿病、冠心病、慢性肠炎甚至肠癌。
糖尿病治疗无捷径，这5大误区，希望你赶紧走出来
糖尿病患者要到正规医院接受检查治疗，并且要在医生的指导下合理用药控制血糖，避开治疗糖尿病的误区，正确治疗糖尿病非常重要，不正确的治疗方法会加重患者的病情，甚至会诱发多种并发症，那么，糖尿病的用药误区有哪些呢？
糖尿病5大用药误区
1、不信医生听朋友：糖尿病患者不相信医生制定的治疗方案，反而相信朋友的治疗偏方，这样做只会加重患者的病情，甚至会增加后期治疗难度。
2、盲目追求根治:糖尿病患者要注意不能盲目治疗，更不能私自乱用降糖药物，否则会引起身体低血糖，甚至还会造成多种并发症的发生。
3、视胰岛素如洪水猛兽：部分糖尿病患者盲目抵制胰岛素，认为打胰岛素后会产生依赖性，很多患者不愿意注射胰岛素治疗，导致后期病情越来越严重。
4、用药不按时：糖尿病患者必须要合理按时用药，最好在医生的指导下正确用药，不可盲目增减药量，否则会影响血糖的正常值，还可能会出现低血糖的风险。
5、照样海吃海喝两不误：运动和饮食是治疗糖尿病的基石，糖尿病患者不仅要合理用药，平时还要重视饮食结构的调整，并且要加强身体锻炼。
如何治疗糖尿病
1、保守疗法：糖尿病患者可通过运动和饮食方式控制血糖浓度，饮食和运动是治疗糖尿病的基石，患者合理饮食，平时多运动能起到降低血糖的作用，能维持血糖正常值，可以起到控制患者病情的作用，这种方法适合病情较轻的患者。
2、服用降糖药物：糖尿病患者要按时定量服用降糖药物，能维持血糖正常值，但是要注意不能盲目增减药量，最好在医生的指导下合理用药，同时也要注意用药期间饮食禁忌，患者服用药物期间尽量少吃甜食。
3、注射胰岛素：糖尿病患者可以通过注射胰岛素来控制血糖，避免血糖值升高，但是要注意正确注射胰岛素，否则有可能会造成低血糖的风险，正确注射胰岛素来维持血糖正常值，可以取得比较好的治疗效果。
针灸可以减肥 但希望你还是尝试基础治疗！
针灸历史悠久，它起源于我国原始社会的氏族公社制度时期，距今已有两千多年的历史了。2010年11月16日，中医针灸也被列入为联合国非物质文化遗产的名录内。针灸主要是针法和灸法二者的合称，针灸除了可以治疗疾病，对内分泌调节和针灸减肥都有显著的治疗效果。
人体中360多个穴位都是针灸治疗疾病的通道
针灸的全身穴位是根据针灸学书中统计的360多个穴位进行疾病治疗的，这些穴位根据经络学说进行划分，主要分布在人体的12条经络和任脉、督脉上。
目前随着时代的发展，针灸的针法也越来越多了，因此也出现了很多课本上没有记录的新的穴位，这些穴位都可以起到治疗疾病的作用。而针灸就是通过刺激人体表面这些穴位，引起身体自身反应，包括体液、神经的等等，进而对人体内功能性疾病起到调节和治疗的作用。
针灸拥有多种特色疗法适宜不同人群
针灸是一种拥有针和灸两个方面的治疗手段。而今，针灸拥有的很多特色的疗法：如刺络放血、穴位注射、穴位埋线，砭石疗法等，根据操作者手法的治疗和灸法的治疗，通过这两个方面针刺治疗对应的穴位，可分为补法和泻法，用于针对人体各个不同的体质起到不一样的治疗效果。
针灸可以减肥 但希望你还是尝试基础治疗
如今针灸还可用于针灸减肥，它基于临床和患者的基础情况，对肥胖进行治疗，这也是目前比较流行和临床上受欢迎的治疗方法。
对于肥胖人群可以运用针灸减肥吗？现在出现的新的减肥方法，包括了营养学、运动学和临床医学，想要减肥的人群可以先通过这一些的基础治疗开始，因为肥胖多因自身习惯有关，通过改变自身的认知水平，改变自己的饮食习惯、生活习惯、运动习惯等，实现自身的体重管理。如果都在基础治疗中无法解决问题时，可求助医生，结合中医、中药或者针灸治疗，达到治疗疾病的目的。
女性痛经多吃这3类食物
很多女性都有痛经的问题，痛经的女性除了在经期要注意调理，日常也应注意饮食调理。痛经女性应多吃以下3类食物，下面一起来跟小编看看吧！
1. 绿色蔬菜
绿色蔬菜中的钙、镁、钾元素可以起到减轻痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁。同时，绿色的蔬菜还含有大量的维生素K,而维生素K是凝血和防止过量出血的重要物质之一。
2. 豆类
女性经期吃大豆有助于缓解痛经症状。大豆属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助。月经期间女性容易便秘或者腹泻，豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止便秘和腹泻。豆类中还含有丰富的维生素B,可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。
3. 富含-3脂肪酸的食物
人体中有一种叫做前列腺素的物质，这种物质类似于荷尔蒙，可参与肌肉收缩和痛经产生机制。阻止前列腺素分泌的一个方法就是吃鲑鱼、鳕鱼、核桃、亚麻籽等食物。这些食物中含有大量的-3脂肪酸。在《欧洲临床营养学杂志》中发布的一项研究显示，经常吃这些食物的女性较少出现痛经症状。
抑郁症的表现 9种表现希望你没有出现
我们应该都知道抑郁症是一种比较可怕的疾病，它是在你会摧毁你的意志，那么大家知道抑郁症的表现吗?如果真的确定患有抑郁症我们应该怎么办?其实在生活中很多因素都会导致抑郁症的出现，抑郁症的原因是什么?下面一一为大家进行解答。
抑郁症的表现
1、自我评价和自我价值感下降：患有抑郁症的朋友会感觉到自己做什么都不行，什么事情在自己的手里都很糟糕，同时也感觉自己特别糟糕。
2、睡眠模式改变：睡眠也是抑郁症一方面的体现，患有抑郁症的朋友会出现失眠，或是断断续续的醒来，更严重的是早醒。
3、食欲或者体重的改变：饮食方面也会出现一些变化，患有一般都会出现没有食欲，或是突然食欲大增，体重发生大幅波动。
4、情绪控制能力降低：易被激怒或易产生罪恶感，或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中。
5、一天之内情绪变化多端：早起时候心境恶劣，随着时间推移慢慢有所好转。
6、体验愉悦感的能力下降：无法欣赏和享受眼前的快乐，对将来没有任何期盼，对各种业余爱好以及能带来快乐的事物失去了兴趣。
7、对痛苦的承受力降低：对生理疼痛和心理痛苦的忍耐力下降，对疾病的抵抗力下降，甚至可能因此患上新的疾病。
8、注意力很难集中，记忆力减退：有时候会达到让人误以为痴呆的程度。
9、生活动力减少：感觉一切毫无意义，或者没有值得去做的事情，性冲动减少或消失，活力水平下降。
抑郁症怎么办
诊断清楚后，就要与患者建立信任关系，这是抑郁症高效康复的关键。这就需要详细了解患者的经历、家庭关系、心理感受等，和患者及家属交流，选择恰当的治疗方法。
重度抑郁症，或者已经有自杀倾向的患者，要立刻到正规医院精神科就医，先用药物稳定病情。
对于重度抑郁症个案，一般来说还是得先用药，快速改善一些症状;然后根据患者情况决定治疗方案。比如对于完全不信任心理干预的个案，主要靠药物治疗，把心理干预融合在日常的交流中;加大家庭治疗的力度，重建一个对患者强有力的社会支持体系;甚至动用各种社会资源，让患者能够更好地融入社会。
如果患者处于木僵状态，建议转诊到专业的精神病院做无抽搐电休克治疗(MECT)。等患者病情有所好转，再根据情况决定是否进行后续的深度心理干预。如果患者和家属认同心理干预，可在患者情绪改善后，开始进行深度的心理干预。
如果是轻中度的单纯抑郁发作，可根据个案和家属的意见，选择合适的方法。对于尚在上学的青少年，多数父母不愿意让孩子服药，我就采用非药物治疗，主要是深度催眠下程序植入技术(pITDH)，还会结合认知行为治疗、深度催眠和元认知心理干预技术等方法。
心理干预具体的步骤：首先，通过与患者和家属深入沟通，让患者和家属对于问题有深度全面的认识，开始矫正患者错误的认知，寻找患者潜意识层面存在的病理性条件反射;其次，在深度催眠下植入新的程序，消除多个病理性条件反射，重新建立新的、健康的条件反射。后续，可能还需要在深度催眠下进行创伤处理。
抑郁症的原因
脂肪肝是肝病中比较常见的一种疾病，也有很多人患有脂肪肝，脂肪肝的症状是什么?我们都知道在出现脂肪肝之后一定要积极的进行治疗，脂肪肝如何治疗?得了脂肪肝饮食方面也要多注意，脂肪肝不能吃什么?下面一一为大家进行解答。
脂肪肝症状
1、食欲不振、恶心呕吐
食欲不振是脂肪肝比较常见的一种情况，如果是患有轻度的脂肪肝并且伴有一些肝功能受损的情况，患者就会出现恶心呕吐、厌油、右上腹隐痛等一些症状。中度脂肪肝还容易使人感到疲劳。
2、脖子粗
如果突然发现了自己脖子粗的情况，也很有可能是因为脂肪肝导致的，现在已经有研究发现，脂肪肝患者的平均颈围比正常人的颈围更大。
3、内分泌失调
如果是患有重度的脂肪胺，患者会有比较严重的内分泌失调出现，男性或表现为睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性或表现为月经过多、闭经等。
4、维生素缺乏症
脂肪肝会导致维生素缺乏，比如会引起舌炎、口角炎、周围神经炎等，少数人也会有消化道出血、牙龈出血等表现。
5、蜘蛛痣
它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。按压时可褪色，这也是脂肪肝的症状之一。
脂肪肝如何治疗
饮食治疗脂肪肝
调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
先进疗法治疗脂肪肝
脂肪肝是由于肝脏内脂肪沉积过多造成的，因此脂肪肝患者可以通过先进疗法进行治疗，如德国抗HBV高氧转阴疗法，先进的疗法能够改善肝脏结构，达到快速恢复肝功能，清除肝脏多余脂肪的作用，是脂肪肝治疗的首选方案。
运动治疗脂肪肝
根据不同的原发病可适量进行锻炼，从而加速脂肪的代谢，可以选择中等强度的有氧运动，包括中速步行(每分钟120步左右)、慢跑、骑自行车、游泳、广播体操、跳舞、打羽毛球等，具体可按照个人身体状态和爱好，因地制宜选择其中几种项目。
中医治疗脂肪肝
目前看来，中药长期调理是治疗方案中较为理想的一种，中药中以制何首乌和山楂好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。
1.常见大脑区域
多项研究表明，心理疼痛和身体疼痛激活了一些相同的大脑区域。
通常与两种类型的疼痛有关的区域包括脑岛(促进我们内部状态的认知)：包括前扣带皮层的额皮层区域和丘脑(大脑中继站)。
身体和心理疼痛之间显著的差异似乎是身体疼痛激活了体感大脑区域(外部链接区域)，这涉及到我们的触觉。大脑似乎以处理身体疼痛同样的方式处理心理痛苦，因此，没有特定的疼痛区域。
2.常见的神经递质
除了大脑外，身体和情感上的疼痛也涉及到类似的神经递质，包括血清素、谷氨酸和去甲肾上腺素等。
事实上，抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)，可以缓解抑郁症状，也用于一些疼痛。
也有证据表明，一种叫做“p物质”的神经递质，与我们检测威胁和经历身体疼痛的能力密切相关，也与抑郁症有关。此外，抑郁个体中p物质水平与某些抑郁相关的大脑结构差异有关。
3.炎症
炎性细胞因子是促进炎症反应的化学物质。炎症与身体疼痛密切相关，并且某些抑郁症患者的炎性细胞因子也会升高。
另外的研究表明，慢性压力会引发炎性细胞因子的慢性释放，进而导致“神经炎症”(脑内炎症)和随后的抑郁。
4.较强的疼痛敏感性
当我们抑郁时，我们往往对疼痛更敏感。
抑郁症和疼痛敏感性的共同因素可能是慢性压力; 急性压力通常会导致对 疼痛的敏感度下降(就像士兵在战斗中几乎没有发现严重伤口一样)，而长时间的压力往往会使我们对疼痛敏感。
抑郁症的这种痛觉敏感性可以使我们注意到我们以前所忽略的轻微的疼痛。
5.一切都很艰难
当我们陷入重度抑郁时，基本的诸如吃东西，洗澡，穿衣服都感觉很困难。而我们的日常工作，如上班和照顾孩子可能需要大量的精力，特别是当抑郁症告诉我们要“认输”的时候。坚持去做这些事情的时候，彷佛是身负重物爬一个极陡的坡一样困难。
6.获得我们的重视 疼痛更像一个警报系统
身体受到伤害时，身体出现“疼痛”来像大脑发出警告。身体的疼痛是很难忽视的，而且会提醒我们有些事情是错误的，这样我们就可以采取行动来修复它(比如从我们的脚上拔出刺)。
心理痛苦可能起到类似的作用，让我们知道一切都不好，迫使我们做些什么。这种痛苦常常驱使我们进行心理治疗，就像拔出脚上的刺一样，促使我们做出改变，这会改善我们的情绪并减轻我们的痛苦。
结语：上面已经为大家介绍了抑郁症的表现，其实很多人都会有比较轻微的抑郁情况出现，但是不足以导致出现抑郁症，如果出现了上述的情况自己一定要当心，及时进行调节，平时注意自己的情绪，保持良好的心情。
足浴养生有禁忌 这6类人千万别泡脚
现代人非常注意养生，现在非常流行足浴，泡脚可以促进血气循环、利于睡眠，促进人身体健康，古人说：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。非常有益健康，但不是所有人都有泡脚，哪些人不可以呢？
足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗
足浴
的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。足浴保健疗法又分为普通热水足浴疗法和足药浴疗法。普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。足药浴疗法是指选择适当的药物、水煎后兑入温水，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。
足浴养生有禁忌
泡脚可以促进血气循环、利于睡眠，并可辅助治疗某些疾病，但同时也应该注意以下问题，否则不但达不到养生的疗效，反而适得其反。
1、最佳时长20-30分钟
泡脚时间不宜过长，以20-30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。
2、最佳水温在40℃
水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右，比人体温度稍高一点便可，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、水量不可太少
泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。
4、浴盆材质选择以木盆为佳
木盆相比其他材料，散热比较慢，适合长期间泡脚，普通塑料盆或者铁盆十几分钟水就容易变凉。再者，有些木材，如樟木、松木，性温，可以辅助提升泡脚的效果。
5、泡桶注意卫生清洁
如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
6、女性经期别自己乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
足浴注意事项
泡脚不仅是一种非常流行的养生方式还有一定的减肥功效，但是也不是所有的人、所有情况都适合泡脚，着名中医养生专家王凤岐就为我们列出了一些不适合泡脚的人群。
1.饭前饭后不要泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
2.特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
3.糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
4.脚气、脚部外伤患者
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
5.老人泡脚不要泡太久
老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
6.婴幼儿没必要泡脚
小孩是纯阳之体,本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
足浴配方
生姜泡脚
脚凉怕冷，用生姜一块（像枣大这么一块姜）用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
艾叶泡脚
可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，
花椒水泡脚
可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
小苏打加盐泡脚
可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。（芥沫面和小苏打主要是降血压）
杏仁茶叶方
苦杏仁45g,绿茶10g.将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮还可预防不孕不育。
当归桂圆方
当归40g,桂圆肉25g.将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
山楂当归方
山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g.将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水-起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
治感冒或感冒头痛配方
在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
治咳嗽配方
黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克
治高血压病配方
罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g,或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。
治失眠配方
磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g,米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。
治风湿麻木配方
山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。
治血栓闭塞性脉管炎配方
桂枝，附片，伸筋草，苦参各15g.煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。
治中风后手足拘挛配方
伸筋草，透骨草，红花各6g.5kg清水加上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。
治双足水肿配方配方
楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。
治足跟痛配方
寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟，每日一次。
足底按摩
足底反射区的分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的反射区产生压痛，那么这个部位即为病理反射区，在治疗的时候就以这些反射区作为重点。在进行足底按摩的时候，可以用拇指的罗纹面、食指和中指的指间关节对反射区进行按揉点压，也可以使用一些光滑的塑料棒刺激反射区。足底按摩一般以压痛反应比较强的部位为治疗重点，按照先左足后右足，先主要区域，再次要区域的顺序进行治疗。
人的脚上有六十多个反射点，与人体的主要脏器相对应。按摩力道并非越大越好，有些人误以为越痛越有效而强忍着，反会导致足部损伤。受过专业训练的按摩师推拿手法得当，就可以取得应有的效果。反之，则会带来许多弊端。
除了水温外，泡脚时还应注意以下问题：
第一，泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
第三，中药泡脚不要用铜盆等金属盆。众多患有（足跟痛、失眠、痛经、高血压病）等疾病的患者，通常用中药泡脚的方法来辅助治疗，中药泡脚不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，很容易产生与中药中的鞣酸发生化学反应，生成鞣酸铁等各种有害物质，使药物的疗效大打折扣。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。
注意事项
不适合足浴的人群：严重心脏病患者；脑溢血未治愈者；足部有炎症，皮肤病，外伤或皮肤烫伤者；出血性疾病，败血病等患者；对温度感应失去知觉者；严重血栓患者；心脏病患者；孕妇；小孩（应在成人帮助下使用）；对温度感应迟钝者（应控制好温度，避免烫伤），就不适合足浴。
总结：足浴非常健康时尚，足底按摩也能预防疾病，更好地的保护好身体，切际注意不是每个人都可以足浴的，多学习一下我为大家介绍的足浴知识，更有效的预防疾病。
