养生吃的药
2020-12-23在我们的食物材料里，有很多的东西是可以直接生吃的，我们在不知道的情况下会觉生吃味道还不错，但是今天养生达人要给大家介绍一下不能生吃的蔬菜，并不是所有的蔬菜都适合生吃，这些蔬菜没有煮熟不仅容易造成营养流失，还可能会引发一些不良后果。
1、豆类蔬菜 在毛豆、蚕豆、菜豆、扁豆等豆类蔬菜的豆粒中和马铃薯的块茎中，含有一种能使血液的红血球凝集的有毒蛋白质，叫做血球凝集素。当食用烹炒不透的这些蔬菜时，常会引起恶心、呕吐等症状，严重时可致死。这些蔬菜还含有一种毒蛋白性质的抗胰蛋白酶，其毒性表现为抑制蛋白酶的活性，引起胰腺肿大。蚕豆的籽粒(以及花粉)中含有一种被称为蚕豆毒素的巢苷，能破坏红血球，当食用烹炒不透的蚕豆时，会诱发溶血性贫血，这就是着名的“蚕豆病”。豆类蔬菜含有的有毒物质在加热后便失去活性，所以一定要炒熟、煮透后方可食用。
2、薯类蔬菜 薯类蔬菜不宜生食的原因是由于含有有毒的苷类物质。淀粉含量
更多>>西红柿是日常生活中常吃的食物之一，它可以生吃也可熟食，西红柿营养价值有哪些知道吗？吃西红柿的好处有什么呢？大家一起来了解一下西红柿对我们的身体影响？西红柿吃法有哪些？
西红柿的营养价值
西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素b10.03毫克，维生素b20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素c11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素pp含量在果蔬中名列前茅。
这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用。它所含的维生素c,还有不易被烹调破坏的特点。据计算，每人每天食用300克左右的番茄（约3个），就可以满足对维生素和无机盐的需要。
西红柿既是美味果蔬，又是一种良药。现代生物学和生理学研究表明，人体获得维生素c的量，是
更多>>补身体是否非要昂贵的保健品呢？事实并非如此，人吃五谷杂粮，平常的食物也能起到进补的作用，就像是一些白色的食物，比如银耳、萝卜、豆腐等这些都是最好的滋补品。俗语讲三九补一冬，来年无病痛.冬天是进补的好时节，下面小编为大家介绍几种进补的白色食物。
白菜帮子最有营养
冬季是食用大白菜的最佳季节，食用时，白菜帮子的取舍问题，常常被人们关注。其实，白菜的大帮子含有叶绿素、膳食纤维等营养素，远远高于白菜内叶和菜心。
凉拌白菜心
备料：白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。
制作：选结实的大白菜心，细细的切成丝；大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合，拌匀即可。
功效：开胃消食，有预防感冒之功效，也有减肥的作用。
山药补肾作用强
山药有补脾止泻，补肾功效，配青鱼肉增强了健脾益气之力。本菜味美鲜嫩，对肾病有较好的保健作用。
山药
更多>>随着现代工业化的发展，环境的污染也越来越严重。很而导致着很多疾病的发病率在不断的长涨。特别是女性，加上工作、生活上的压力，生理上的原因，有很多的疾病的发病率在不断的长涨，如乳腺增生，月经不调，子宫内膜增生等。而乳腺增生是女性中最常见的乳房疾病。
乳腺增生我们又可以叫做小叶增生，一般来讲，乳腺增生与我们平常的生活作息的不注意是有一定的关系的，当然，乳腺增生不是什么不可以治疗的疾病，它可以通过药物进行治疗，下面我们来简单的了解一下。
小叶增生的中医外治法
1、乳香、没药、黄柏、大黄、冰片，共研细末，蛋青调敷患处。
2、温经络、化痰散结之药膏阳和解凝膏合黑退消，外敷于乳房局部。
3、香附末、麝香末、蒲公英，以醋煎之，调敷患处
但是专家认为，治疗乳腺增生能够立刻见效的药物是没有的，治疗乳腺增生需要的是时间和调养，所以平常我们更应该注意调养。
1、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组
更多>>子宫增生吃什么药
1、子宫增生吃什么药
1.1、促排卵药物:促排卵药物有舒经酚及绒促性素。一般多用于子宫内膜轻度不典型增生患者。
1.2、孕激素类药物:孕激素类药物可以抑制雌激素引起的子宫内膜增生。
1.2.1、通过下丘脑及垂体而抑制排卵及垂体促性腺激素的分泌,使血清e2水平下降相当于早滤泡期。
1.2.2、减少子宫内膜的雌激素核受体水平。
1.2.3、抑制子宫内膜dna合成。
1.2.4、增加雌二醇脱氢酶及异柠檬酸脱氢酶活性,从而增加雌二醇向雌酮等活性较弱的雌激素转化。
2、子宫增生是怎么回事
导致子宫增生的原因有内源性雌激素的问题,还有外源性雌激素的问题。我们首先来说一下内源性雌激素的原因。部分女性因为疾病的原因,导致的不排卵,女性不排卵的话,就有可能导致子宫内膜增生,常见的疾病有多囊卵巢综合征,脑部肿瘤等等。
所以治疗这些疾病的同时,最好也坚持女性子宫内膜的发育情况,及时做出相对应的
更多>>红枣维生素含量十分高。有研讨显示：接连吃红枣的患者，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上，固有“天然维生素丸”的美誉。红枣最大的成效是补血，由于女人生理期的存在以及自身的体质疑问，往往更为简单血虚，红枣当然成了女人补血的首选食材，红枣的吃法对，摄生更事半功倍。
七种红枣吃法带来意想不到的效果
红枣熬汤：止咳润肺
唐代盂诜所著的《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺，特别合适枯燥的季节。具体做法是：银耳20克、红枣20颗、加冰糖一同煮半个小时摆布。用红枣熬汤不只止咳润肺，并且也养颜润泽。
红枣煮蛋补血养颜 这7种摄生吃法你绝对不知道
红枣煮蛋：补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的成效，煮出的鸡蛋很补养。有补血养颜的效果。红枣、红糖水均有补血成效，桂圆补养，鸡蛋养分丰厚，女人多食用这道甜汤健康又有养分。
更多>>冬季寒冷，需要养生，有云：健康之道，在于养生，养生之本，在于饮食。因此有些人在冬季进补的时候就会吃一些散寒助阳的温性食物，但却忽视了这些食物含热量偏高，食用后体内容易积热，导致肺火旺盛，中医认为，好选择一些甘寒食品，也就是属性偏凉的食物来制约。
在冬天，可选择的甘寒食物比较多。比如，可在进补的热性食物中添加点甘草、茯苓等凉性药材来减少热性，避免进补后体质过于燥热。平时的饮食中，也可以选用凉性食物，如龟、鳖、兔肉、鸭肉、鹅肉、鸡肉、鸡蛋、海带、海参、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果等，这些食物做的菜谱都可以考虑。
冬季很多人喜欢炖牛肉，好在其中加点萝卜。民间有冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方的说法。这是因为，萝卜味辛甘、性平，有下气消积化痰的功效，它和牛肉的温燥可以调剂平衡，不仅补气，还能消食。
凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但它并不适用于
更多>>小满节气养生吃什么?食粥与肠胃相得，最为饮食之妙。由于药粥对老人、儿童、脾胃功能虚弱者均适宜，古人也称粥为世间第一补人之物。现在正值小满节气，那么小满节气适合喝什么养生粥呢?下面给大家精选了四款养生粥，一起来看看。
1、绿豆粳米粥：绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。
2、苦瓜菊花粥：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖适量。苦瓜洗净去瓤，切成小块。粳米和菊花洗净，二者同入锅中，加适量清水，大火水开后，将苦瓜块、冰糖加入锅中，改用小火煮至米烂粥稠即可。此粥可清暑热、止痢解毒，适用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗。忌同时食用湿燥、麻辣、厚腻的食物。
3、西瓜皮粥：西瓜皮100克，大米50克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中，加入适量
更多>>清明节是我国传统的一个节日，也是一个节气的象征。清明节不仅要祭拜先祖还应注意养生。小编给大家讲讲清明养生吃什么、清明时节养生注意事项以及清明节习俗有哪些，感兴趣的朋友一起了解一下吧。
清明养生吃什么
1、荠菜
清明前后的春天，肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、昏眩，慢性气管炎也易在春季发作，这就是中医学所说的“春气者诸病在头”。清明节之后，适宜吃的时令蔬菜之一是荠菜。
荠菜可以降血压、健胃消食、疏通肠胃，治疗胃痉挛、胃溃疡、肠炎等问题。另外，荠菜还具有强筋健骨、明目养肝、润肺和中的作用。荠菜的营养价值非常高，含有蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、磷以及维生素b1、b2、c等，有助于增强免疫功能，适合清明时节食用。
2、螺蛳
清明前后，春暖花开，大地复苏，潜伏在泥中休眠的螺蛳纷纷爬出泥土。此时螺肉肥美，是食用螺蛳的佳时令。螺蛳食法颇多，可与葱、姜、酱油、料酒以及白糖同炒;也可煮熟挑出螺肉，
更多>>【导读】对于胃不好的人来说，冬季是一个绝佳的养胃时机，补对了食材对于胃的调养十分重要。下面就为大家介绍最养胃的养生吃法，一起来看看最养胃的养生吃法。
最养胃的养生吃法
三类肉食最养胃
一猪肚，猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
二羊肉，还有就是羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
三狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
最养胃的养生吃法
三类鱼不可错过
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