养生米糊汁
2020-12-23对于米糊,你或许听说过南方黑芝麻糊,或者其他什么种类的米糊,那么你知道他们的做法吗,那么对于养生米糊你又了解多少呢或许你知道养生米糊是干嘛的,它的功效你很清楚,那么对于养生米糊的作法呢,是否一样了解,如果不是,那么这里对于养生米糊的做法或许对你有用。
养生米糊配方
1、糙米花生杏仁糊
准备的材料有:糙米60克 花生20克
杏仁片20克
将材料放入豆浆机内(如果你有破壁机,料理机什么的都可以)加入水量600ml左右,选择米糊功能,大约20分钟就要了,香滑又营养
2、大米黑芝麻糊
材料:大米80克 黑芝麻20克(炒香)
糖少许
做法:
1、将大米和黑芝麻洗净
2、放入料理机内加入400ml的纯净水
3、料理机选择米糊程序
4、结束后加入糖调味
小叮咛
黑芝麻炒香的做好成品味道更香
3、小米山药糊
材料:小米70克 山药58克
糖适量 纯净水700nl
做法:
1、将山药去皮切段
2、放入料理机
更多>>花生米是生活中最常见的一种坚果,含有丰富的维生素和蛋白质,物美价廉,特别是以花生米制成的炸花生米,口感酥脆受到人们的欢迎,同时还非常适合做下酒菜。炸花生米的方法很简单,但也有一些技巧需要注意,做不好就很容易焦。那么,如何炸花生米脆而不糊?下面咱们就来看看方法吧。
取半斤晒干的花生米,有霉味、油垢味的立马整批扔掉。闻起来带有一股清香的,是好东西。然后开始挑选,尽量逐个挑过,只有太瘦小的、颜色发死的、明显已经长芽的,一律不要。然后清洗并沥干水(注意不能浸泡,不然炸不脆,洗一是为了洗净灰尘,二是因为冲洗后受热均匀,不容易炸糊),静置一小时,让花生米充分得到水的滋润。油锅洗净开火逼干,放新鲜的食油(油量以没过花生米为宜。不要用已经使用过的油,因为花生容易吸异味)。
炸花生米应凉油下锅,热油下锅会使花生米急剧受热,容易导致外焦内生。油炸的过程中要翻炒使其受热均匀,直到花生米为金黄色中带一点红色、且锅
更多>>花生米生活中很常见的一种小吃,花生米中富含有丰富的微量元素和蛋白质,所以花生米自身含有量较高,其实在炸花生米的时候,只需要倒入一点油,就可以炸好一盘花生米,其实花生米很容易炸糊的,炸糊了的花生米吃了容易致癌,所以在做花生米需要注意,花生米炸糊了怎么办呢?
补救的办法就是下次做好。糊的东西吃了不健康。两种方法任选。
花生米耗油量很少,但锅内的油要多放一些,并且花生米下锅后,要不断铲动,可以使花生均匀受热逐渐变熟。花生米颜色变红时,就要离开火,再用铲子翻几下,利用还很热的油温,就可以炒熟了。炒熟后要马上出锅,否则在锅里再放一会,就会过火。
炸前,用水将花生米泡涨后,再入油锅炸,油量以没过花生米为宜。炸至快硬时,改用文火,炸脆后捞出放入少量白糖和食盐,喷上适量白酒拌匀。这样不仅可保持咸甜脆香,而且数日不发软,成为餐桌上一道下酒的佳肴。
看似简单的炸花生米,其实在做的时候并不简单,不过我们要控制好
更多>>如今有更多的人都懂得了养生的,但在养生方面最常见的方法就是通过食物来达到养生的效果,这也是最不会伤害到自己身体的一种方法,比如说养生糊,这种食材是可以根据自己的需要来选择不同的食物加进去的,而且最好是在吃饭前半个小时食用的,就可以达到一个非常好的养胃效果,并且很多小孩子也是可以食用的。
五谷养生糊,是由五谷杂粮为基础原材料,辅以药食同源的各类食材,低温烘焙熟后磨制成粉,经热水冲泡而成的养生糊,与黑芝麻糊相比,五谷养生糊没有经过膨化处理,也没有添加任何速溶剂、防腐剂,而且最大程度地保留了五谷和各类食材的养生效果,是日常调理的养生佳品。
做法
【食用时间】五谷养生糊一般是饭前半小时服用,如果顾客脾胃不好,身体虚弱,最好饭后半小时服用。
【食用量】正常一日两次,每次10~20克(塑料勺一勺,约为10克);
5~12岁以上的孩子每日最多不超过20克;
0~5岁孩子每日最多不超过10克。
【具体方法
更多>>葡萄大家都吃过的,营养丰富,含有的营养素是比较多的,比如说丰富的维生素,矿物质还有铁质,可以有缓解贫血的作用,同时还可以有补血补钙的作用,同时葡萄的吃法也有很多的,来看看葡萄汁米糊的做法。
葡萄汁米糊
葡萄汁米糊所需材料
主要食材葡萄100克、辅助佐料米糊60克
葡萄汁米糊的做法
1、将葡萄洗净后放在碗中,加入没过葡萄的热开水,浸泡2分钟左右后沥干水分。
2、将葡萄去皮去籽备用。
3、用研磨器将葡萄研磨成泥,过滤出葡萄汁,然后和米糊一起搅拌即可。
葡萄汁米糊的功效与作用
葡萄汁米糊是由葡萄和迷糊研磨而成,因含有葡萄所在的成分,具有开胃健脾、助消化的功效,宝宝适当地食用对身体健康还是十分有好处的。米糊容易被宝宝吸收,能迅速为身体提供能量;米糊香气释放充分,可增进宝宝的感官享受,促进食欲。葡萄含有众多的无机盐、维生素及多种具有生理功能的物质,可以补充丰富的钾元素,具有健脾开胃的作用,同时还可以
更多>>时下,在一些超市里,小米、玉米、荞麦、薏米、黑米、糙米、燕麦、花生等食物都被打成粉搭配出售,甚至连杏仁、首乌、党参、当归、葛根等药材也被打碎搭配在食物当中。这些搭配好的食物,只要回家后加水煮开,即可变成美味的糊糊,在很多人眼中,这种糊糊可谓是既方便又营养的食物。
这种养生糊的确有很多优点,首先,由于食物已经被打成粉,所以消化起来比较容易,吸收效率也会提高,对于消化功能减退和吃饭咀嚼不充分的老年朋友来说,是不错的食物;其次,我们可以根据自己的喜好来搭配多种原料,实现“饮食多样化”,有利于营养均衡、蛋白质的互补以及营养素发挥协同作用;再次,养生糊制作起来很方便,省时省力,有些养生粉甚至可以直接用开水冲服,;此外,这些现磨的养生粉当中不用添加任何的食品添加剂。
不过,食用养生糊,若是不注意一些细节问题,很有可能适得其反!
■养生粉保存不当,会加速营养素的流失
无论是谷物还是豆类,在它们的外面都包
更多>>五谷养生糊,都是用五谷杂粮制作而成的一种食物,而且他们在制作的过程当中,不会添加任何的速溶剂或者是防腐剂,所以可以更好的保存它原有的营养,因此对人们的养生保健带来的效果也更高,现在为大家来分析一下,五谷养生壶可以带来的保健功效,看看在生活当中,你有没有注意这种食物的饮食。
明目清肝糊
配料:大米1量杯、绿豆1量杯、海带(切块)1/2量杯。
功效:海带可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。豆类配以海带熬煮,可以避免碘的流失,又能生津益气,为良好的夏季防暑甜品。
养生小常识:深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。
健脾养胃糊
配料:大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜(切丁)1量杯、胡萝卜(切丁)1量杯。
功效:南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素,长期熬夜者连续喝几次后,即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热,反胃呕吐,腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。
养生小常识:黄色食品和甜味都能够健脾养胃。
补血养颜糊
配
更多>>人类文明在长期的发展过程中,积累起了丰富的养生理论和实践经验。民以食为天,食疗养生是养生方法中特别重要的一个法门:食物不仅能为我们提供营养,还可以预防和治疗疾病。常见的有各种杂粮粉,多种品类的杂粮粥,以及种类多样的药膳。这里,我们介绍八款五谷养生糊的配方。
一、养心补血糊:
可改善血液循环,健脑益智,增强活力。
配方:糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。
二、补肾益气糊:
可扶正补虚,防止动脉硬化、高血压、冠心病。
配方:糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子。
三、清肝明目糊:
可清热解毒、润肺化痰、消食化滞、降血压、降血脂、 清肝明目。
配方:糙米、绿豆、花生、荞麦、莲子。
四、提神静气糊:
可补血益气,调理消化系统,预防贫血及骨质疏松。
配方:糙米、红米、黑米、花生、燕麦、红枣。
五、万寿养生糊:
可延缓衰老、健脾养胃、滋养五脏、安神润肺。
配方:糙米、花生、小米、小麦、莲子。
更多>>山药是冬季最营养的滋补品,可以补脾养胃、补肺益肾等功效,可以做美味的早餐-----桂圆山药糙米糊,美味营养,早上喝它暖身又营养,下面一起来学习米糊的做法吧
【滋肾养生桂圆山药糙米糊】
主料:山药100g、糙米40g、桂圆肉15g、
辅料:纯净水适量、
步骤:
1.准备欢好所有的食材。
2.糙米洗净浸泡10分钟。
3.山药去皮切段。
滋肾养生桂圆山药糙米糊
44.所有食材放入豆浆机中,加入所需量的纯净水。
5.加盖启动米糊功能,滴声提示后即可饮用。
滋肾养生桂圆山药糙米糊
小贴士
山药用铁棍山药食疗效果更佳。
山药的食用效果
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
2.滋肾益精
强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3.降低血糖
滋肾
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