补钾
2020-07-01“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生达人是如何进行中医养生的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“给宝宝喂养有哪些技巧”，仅供您在养生参考。
下面就给大家介绍一些婴幼儿喂养的小窍门。
1. 婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖，以天然口味、营养丰富均衡为宜。部分市售婴儿食品口味或香味很浓，可能是添加了盐等调味品或香精（如香兰素）等的原因，年轻的父母在选购婴儿产品时一定要留意产品的配方。其实，有些食品的天然口味虽然较淡，但对宝宝来讲却很可口。成人偏爱的口味，不一定适合婴幼儿。
2. 请不要喂宝宝任何未经消毒处理的食品，如未经消毒的鲜榨果汁。食用未经消毒处理的食品很可能会引起腹泻和其他严重的健康问题。
3. 给宝宝添加鸡蛋时，注意只可以喂食蛋黄，蛋黄应煮至全憝。未足一岁的宝
更多>>“活动有方，五脏自和。”生活越来越好，人们越来越注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《给宝宝穿衣有哪些技巧》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
穿衣服的步骤
先将衣服平放在床上，让新宝宝平躺在衣服上。将宝宝的一只胳膊轻轻地抬起来，先向上再向外侧伸入袖子中，将身子下面的衣服向对侧稍稍拉平。抬起另一只胳膊，使肘关节稍稍弯曲，将小手伸向袖子中，并将小手拉出来，再将衣服带子结好就可以了。
穿裤子的步骤
大人的手从裤脚管中伸入，拉住小脚，将裤子向上提，即可将裤子穿上了。穿连衣裤时，先将连衣裤解开口子，平放在床上，让新生儿躺在上面，先穿裤腿，再用穿上衣的方法将手穿入袖子中，然后扣上所有的钮口即可。
穿衣服的讲究
宝宝的衣服应选择纯棉或纯毛的天然纤维织品，因为天然纤维织品会使宝宝更好地调节体
更多>>现在大家的生活条件好了，对自己身体健康也非常注重，现在的人每天待在办公室里面工作，平时锻炼身体的机会也很少，所以有空的时候就会约上朋友一起进行身体锻炼，跑步就是一种很好的锻炼身体方法。跑步大家也应该掌握一些技巧，这样才能达到更好的锻炼身体效果。
跑步的时候大家一定要注意自己的脚尖应该保持平行状态，脚尖的方向应该指向正前方，在进行步伐交换的时候脚尖应该在自己臀部的正下方。大腿在运动时相当于汽车的发动机，一直处于发动的状态，因此当你在进行运动的时候，一只脚应向后加速，一只脚向前将移动。使用发作用力进行前进。
跑步的时候运动过程里面应该把自己的臀部灵活运用开，这样就可以让步伐变大，可以达到更好的锻炼效果，上半身的状态也非常重要，一般上半身都处于直立状态，可以保持身体平衡，跑步的时候会让自己的身材变得更加挺拔。手臂应该保持自然摆动，跑步者让手臂在胳膊肘处稍微弯曲，让手臂向身后摆动，产生回弹效果，
更多>>篮球是大家非常熟悉的一种球类运动，打篮球也是一种非常好的运动名目，可以锤炼身体，让身材变得更好，可以让个子长得更高，对于刚开始打篮球的人来说，必定要注复打篮球的技巧，停面就给大家介绍一停新手打篮球的技巧有哪些?
新手想要让自己打篮球的水平变得更好，那么就需要不间断的接触篮球，还需要注复天天都练习一停，天天都拍球是为了寻到球感、便手感;最好天天都保证运球时间能达到10分钟。
在可以自如带球跑动的时候练习投篮，如果球都不会运，那么练习投篮也是空想，投篮练习最好进行定点投篮寻感觉，可以每个点投五个或十个，自己定，最好连续至少一个星期寻寻准星。
投篮练习最好能够进行定点投篮，寻寻感觉，勤加练习对于新手来说也是非常复要的，只有不断的练习才能让自己的篮球技术变得越来越好。
进行多人传球，在打八人半场竞赛或者六人半场竞赛的时候学会传球，这样就能够让秒传变得更棒，基本的传球最起码不能被抢断。学会团队配合
更多>>摩托艇很多人虽然没有驾驶过，但是大家都是见到过摩托艇的，假如说要驾驶摩托艇，那么必须要掌握方法才行，特殊是对于驾驶摩托艇的技巧要有所了解，那么具体我们驾驶摩托艇的时候会有哪些技巧存在，下面就让大家一起看看吧。
驾驶摩托艇有哪些技巧
大家在驾驶摩托艇的时候需要注重方法，第一在坐上摩托艇的时候，我们插上钥匙之后，就可以把钥匙套在右手上，这样可以防止摩托艇在高速行驶的时候，导致我们出现钥匙滑落的情况。同时在把开关绳系在手腕上，在身体甩离艇体的时候，这时候摩托艇是可以自动关机，从而确保安全的。同时我们必定要牢记，油门的操作是依靠手来对上面的刹车钳进行操作的，在压紧的时候是把油门加大，而假如松点之后，就是把油门缩小了。这时候我们就可以正式下水了。
第一在海上驾驶摩托艇的时候，需要保持身体和摩托艇的平稳，这时候基本上就没有什么太大的难度了。第一摩托艇是依靠喷射水流来推动前进的，同时也可以操作好方向，
更多>>秋高气爽，这个是最适合户外运动了，爬山是一项特别锻炼人意志的运动，爬山会消耗我们体内许多的热量的，看似爬山很简单，但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的。当下户外运动也成为热流，每当我们兴冲冲的爬山却大多被累倒在途中。人们喜爱爬山，是因为它既可饱览秀色，又可以健美身心。运动专家指出，假如出于健康目的，爬山应该避开人多的时候，而在平常持之以恒，同时还要讲究技巧。下面就一起来看看爬山需要注重什么技巧。
1、上山时上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作和谐有力地摆动。
要尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。用脚前掌爬山，等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石埂之类，要用脚跟踏之。若坡路较平，也尽量全脚掌着地。
更多>>钾元素是我们机体必需的微量元素，它是维持我们溶液平衡的必需元素，也是排出钠元素必需的物质，人不能长期缺乏钾元素，对健康不利，那么缺钾吃什么呢?我们可以从哪些食物着手达到很好的补钾效果呢?
缺钾吃什么?
1、紫菜
紫菜属于含钾元素较为丰富的海产品，是补钾的最佳来源之一。另外紫菜还有很多的蛋白质和维生素，为机体提供大量营养物质。紫菜的吃法也很简单，比如紫菜蛋汤，它是一道简单的膳食，做法简单，需要补钾的人能够借此简单补充钾素。
2、黑豆
在补钾上面，黑豆也不差，其中100g的黑豆中就能够含有1377mg的钾元素，是日常补钾的好来源。另外，黑豆中还富含较多的花青素，它是一种抗氧化剂，有极强的抗氧化性，可以帮助人抵抗衰老等问题。
3、香蕉
水果中含钾元素较高的，香蕉当属里面的佼佼者。平时适当吃吃香蕉，能润肠通、润肺止咳、调节血压，帮助改善机体的钠平衡。况且香蕉吃法也简单，剥皮之后直接吃，补钾轻轻松
更多>>1.紫菜
海藻类食物里面一般含有较多的钾元素，而紫菜是所有海藻中最富钾的食物。一般来说每100克紫菜里面含有1796毫克的钾元素。因此，平时可以通过多吃紫菜来保证摄入足够的钾元素，保证人体能够进行正常的肌肉活动和神经反应，防止抑郁和肌肉痉挛等异常症状的出现。平时可以直接把紫菜做成汤或者作为配菜比如紫菜蒸鱼，紫菜肉丸等食物食用。
2.樱桃
樱桃也是不错的选择。其中含有很多钾元素，进食后可以保证体内钾元素充足。一般来说每100克樱桃里面含有258毫克的钾元素。此外其中还有较多纤维，维生素等营养物质，对人体有很大好处。
3.海带
海带里面也含有很多钾元素。一般100克干海带里面含有4.36克钾元素。此外还有较多的高蛋白。还有多种人体十分需要的微量元素。平时可以将其煮成汤食用。不仅能够起到良好的补钾效果，而且非常容易被人体吸收其中的相关营养物质。
4.豆腐皮
更多>>
1.木瓜
一般100克木瓜里面含有260毫克钾元素，此外里面还有多种氨基酸，以及各种微量元素。此外这种食物味道酸甜，而且属于一种温性的食物。对人体有很大好处。可以帮助补钾，防止体内的血压水平过高。
2.香蕉
香蕉不仅味道甘甜，还含有很多营养物质。其中含有大量的钾元素。一般100克香蕉里面含有3000毫克钾元素。可以保证体内钾元素充足。
3.海带
海带里面也含有很多钾元素。一般100克干海带里面含有4.36克钾元素。此外还有较多的高蛋白。还有多种人体十分需要的微量元素。平时可以将其煮成汤食用。不仅能够起到良好的补钾效果，而且非常容易被人体吸收其中的相关营养物质。
4.榴莲
榴莲也是不错的选择。一般100克榴莲中里面含有261毫克钾元素。而且这种水果滋补效果非常好，再加上这是一种热性水果，所以可以帮助祛除体内的寒气，使身体暖洋洋的。还可以帮助缓解因为痛经导致的疼痛
更多>>1.紫菜
海藻类食物里面一般含有较多的钾元素，而紫菜是所有海藻中最富钾的食物。一般来说每100克紫菜里面含有1640毫克的钾元素。因此，平时可以通过多吃紫菜来保证摄入足够的钾元素，保证人体能够进行正常的肌肉活动和神经反应，防止抑郁和肌肉痉挛等异常症状的出现。平时可以直接把紫菜做成汤或者作为配菜比如紫菜蒸鱼，紫菜肉丸等食物食用。
2.毛豆
毛豆粒面也含有很多的钾元素，所以也可以通过进食毛豆补充钾元素。若是在夏天的时候经常做剧烈的活动，使得体内失去大量水分和钾元素，就可以多吃些毛豆。此外这种食物里面还含有很多营养物质，比如蛋白，微量元素等，对人体有很大好处。
3.绿豆
绿豆营养价值很高，也可以作为补钾食物之一。平时可以将其煮成绿豆汤食用。
4.豆腐皮
在体内钾元素非常少的时候还可以通过进食豆腐皮补充，其不仅含钾量高，还很容易被人体消化，使身体快速得到补充。一般来说
更多>>
