冬季中医按摩养生
2019-10-06本文导读：有消息称奶茶刘若英深夜携一名男子现身按摩店，对于工作一天的明星来说，按摩身体是缓解一天工作的方法，那么中医按摩有什么好处呢？下面就跟小编来了解一下中医按摩的几大好处。
中医按摩的好处分为以下几个部分：
一、中医按摩的好处之一是可治失眠
每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底 涌泉穴 数百下( 涌泉穴 位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮。
二、缓解压力
现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。中医按摩的好处可以让你黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。还可以让你食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。
三、中医按摩的好处还可以防癌排毒
按医理：中医按摩能促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善
更多>>本文导读：刘若英跟男友深夜按摩引起了媒体的报道，很多人都想知道奶茶刘若英跟这名男子有什么关系呢？怎么会一起去按摩呢？不过99中医频道的小编对此就带大家来了解一下中医足底按摩的好处。
1、足底按摩可防春困
春天里，人特别容易犯困，足底按摩的作用可以消除春困的秘密在于按压双足拇指内侧，这个位置对应三叉神经的反射区，多按可引起大脑兴奋，不易睡眠。春困嗜睡者可多按此处，但睡眠较少的老人不要按压这个部位。需要注意的是，按压的力度要控制，根据个人的承受能力使用轻、中、重度手法，以免引发不适。
2、足底按摩的作用有防治颈椎病的好处
颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。
更多>>本文导读：鱼尾纹，鱼尾纹怎么办呢？如何祛除鱼尾纹呢？中医按摩可以祛除鱼尾纹吗？下面就来了解一下中医祛除鱼尾纹的方法。
按摩时，涉及到的三个穴位：攒竹穴、丝竹空穴、瞳子髎穴，可以参考一些穴位图解，按上去酸麻的地方就是了。
通过按摩这些穴位可以帮助眼睛周围血液流通，将血液中的垃圾清除出去，使得眼睛获得更多的营养，皮肤保持弹性、紧绷，皱纹也就减少了。
二、按摩方法
第一步，将双手搓热，用手指轻柔的在眼睛周围轻柔，带动眼睛上的皮肤，旋转按摩几圈，然后依次按压攒竹穴、丝竹空穴、瞳子髎穴，然后从内眼角向外眼角按摩，可感觉到眼睛有紧绷感。
第二步，从下颚骨位置，用食指、中指按住面部皮肤，轻轻向上推，重复五次左右，然后仰头伸出脖颈，按摩脖颈，放松颈部肌肉。
第三步，食指和中指微开，从鼻梁处位置逐渐按摩到耳朵，再闭上眼睛，来回的按摩眼睛周围，可以有效的去除表情纹，也可以消除眼袋。
温馨提示：在起床后和睡
更多>>本文导读：胃火，如何祛除胃火呢？中医按摩祛除胃火的方法有哪些呢？下面就来了解一下中医按摩祛除胃火的方法。
按摩内廷穴可有效祛胃火，当因胃火引起牙痛、咽喉痛、口臭、便秘、鼻出血等症状时，可按揉内庭穴，这时可有效祛热、祛胃火。下面中医为大家具体结合按摩内廷穴手法及判断胃火大小方法。
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。 荥 有泉水已成小流的意思。《灵枢 本输》中说： 内庭，次趾外间也，为荥。 内庭穴具有清胃泻火、理气止痛的功效，可以说是热证、上火的克星。《难经 六十八难》中指出： 荥主身热。 说明荥穴主要应用于发热病症。
如何判断自己胃火大小?
一般来说，口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的祸。朱丹溪在《局方发挥》中指出： 平时津液随上升之气郁积而成，郁积之久，湿中生热，故从火化，遂作酸味，非热而何? 意思是说，津液随气上升而郁积生热，时间长了就要化生为火，口中酸味便是由这热引起的。口臭和便秘也表明体内有胃火
更多>>本文导读：按摩是中医的一种保健方法，那么按摩可以美容吗？怎么按摩可以护肤呢？下面就来了解一下中医按摩的护肤方法。
很多人对自己的脸部肌肤不是很了解，以为不同部位的肌肤只是需要不同的保养品。关于不同肌肤问题，对症点穴按摩，是护肤当中健康天然的精髓所在。
一、不可不知的颜保穴位
承泣穴：瞳孔正下方，眼球与下眼眶边缘之间。主管改善眼袋和眼周皱纹。
攒竹穴：眉毛内侧边缘凹陷处。主管明目，以及眼睑下垂。
颊车穴：咬肌隆起时按下的凹陷处，在下颌角前上方一指宽的位置。主管输送胃经传来的气血与头部。
阳白穴：瞳孔正上方，距离眉毛二指处，让额头更饱满紧致。
瞳子磆：眼外侧1厘米处，缓解鱼尾纹。
头维穴：前额发际拐角处上约半寸位置。主管阳气聚集与发散。
迎香穴：鼻翼两侧约1厘米，鼻唇沟中。主管接收胃经供给的气血。
四白穴：瞳孔正中下约两厘米。主管散发脾传来的热气，协助面部保湿。
巨謬穴：瞳孔正下方，与鼻翼持
更多>>本文导读：便秘按摩哪里？便秘按摩什么穴位？下面我们来看看能够缓解便秘的穴位按摩方法。
便秘是日常常见的小疾病，现代人饮食精细、运动量少，导致肠胃蠕动变慢，大便在体内的滞留时间边长就导致便秘的出现，在中医看来，按摩可以有效缓解便秘，那么，便秘按摩哪里？按摩哪些穴位能治便秘？下面为大家介绍穴位按摩缓解便秘的方法。
1、腹部打圈按摩
按摩的经络和穴位主要集中在腹部。最简单的方法莫过于在腹部打圈按摩。方法是：仰卧在床上，先用右手五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转按摩腹部100圈。再改用左手反方向按摩腹部100圈，两手轮换交替按摩腹部15 20分钟，以肚皮发红，有热感为度。早上按摩腹部前最好先喝一杯温开水，按摩腹部时间增加一倍为佳。
2、按摩天枢穴
坐在沙发上或者躺在床上，先把两手搓热，再用手掌与手指利用揉，按等手法对天枢穴进行按摩，2分钟后歇息一下，
更多>>本文导读：经常打哈欠，可能是疲劳，也可能是缺氧引起的，下面让中医教大家通过按摩、饮茶调理方法。
熬夜、失眠，这些睡眠因素会导致我们打哈欠，这是正常的现象，但是，如果整天打哈欠最好到医院检查一下，排除心肌炎等疾病原因。如果不是疾病的原因，可以进行自我调理，下面就让中医教大家几个调理打哈欠的方法。
一、泡茶饮
1、玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4~5颗，薄荷2~3钱。
制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖10~15分钟，待茶凉后饮用，提神效果更佳。
2、冰糖薄荷茶
材料：薄荷叶5~10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁适量。
制作方法：将薄荷叶用冷水洗净后，放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15~20分钟，这样薄荷的药香就会慢慢散出，等薄荷水凉了以后，根据个人喜好，加入一些冰糖、蜂蜜或果汁，可以使茶的口感提升，品茶时，也能达到提神的目的。
3、菊花人参茶
材料：菊花干花蕾4~5颗，人参2~4
更多>>本文导读：长期久坐的人颈椎容易出问题，颈椎酸痛是最常见的症状，久坐族要学会缓解颈椎疼痛的按摩方法及护理方法。
颈椎疼痛是久坐族的通病，每天久坐不动、坐姿不正确、受凉等都是引起颈椎病的原因，中医按摩可以缓解颈椎疼痛，同时颈椎疼痛患者也要学会自我护理方法。
吴女士咨询：我最近颈椎病又犯了，感觉肩颈酸痛，理疗试过不少，但都效果不长久，想请专家推荐一个能缓解该病的偏方。
中医解答：如今颈椎病成了常见病，尤其对长期伏案工作的人而言，经常感觉颈部酸胀难受，在空调屋待久了不适感更强烈，可拍颈椎x片或者做磁共振检查又都正常，西医称之为疲劳综合征。中医认为，这是由于颈部经脉不畅所致。《黄帝内经 病机十九条》提到： 诸痉项强，皆属于湿。 水湿之邪的祛除，可通过上升清阳、下降浊水实现。
中医穴道按摩缓解颈椎疼痛：
1、掐捏踝筋
两手变替掐捏足踝后大筋。
2、摇摆上肢
每日左臂摇摆二十次，再右臂摇摆二十次。
3
更多>>本文导读：秋燥容易出现皮肤干燥、口干鼻干等现象，这些都是秋燥症状，想要缓解秋燥要多喝水，也可以上火下面缓解秋燥的10种按摩方法。
秋季带来的干燥，让人体也会出现一些不适症状，比如皮肤干燥、口干咽干、鼻子干等等，缓解秋季干燥要多喝水、多吃滋阴的食物，同时，也可以用按摩方法来缓解秋燥。
1、拍屁股
取站立位，用手掌或握拳或用拍子拍打两侧臀部，左右臀部各拍打50-100下;然后拍打骶部、尾骨两侧约2分钟。拍打时应先轻后重，先慢后快，女性月经期要慎用，孕期禁用。
2、拍手心窝
每天双手相互拍击100-200次，或用拍子相互拍击100-200次，再双手掌、手背互相搓擦至发热为止。
3、摩擦鼻翼
两手中指指腹着力，分别摩擦鼻的两侧，从鼻翼至鼻根，来回摩擦，直到鼻翼两侧发热。
4、按摩牙龈
用舌尖反复卷摩牙龈内外，直至满口生津，并将津液咽下。
5、揉搓耳朵
手握空拳，用拇指和食指夹住整个耳廓，用力搓擦
更多>>进入冬季后，偏头痛患者会增加很多，这是因为寒冷的天气刺激颞动脉及其分支痉挛，血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢，从而引起头痛，中医认为，偏头痛可以按摩神庭穴。
中医专家说道，偏头痛的发作，不仅仅使患者的身体经受巨大的痛苦，更使得患者精神受到严重折磨。而冬季，更是偏头痛最容易被诱发的季节，因此，为了减少偏头痛的发作，减轻偏头痛对患者造成的伤害，患者以及家属可以从以下几个方面进行防护，让患者在这个冬季不再头痛。
按摩神庭穴
中医认为，身体里有个神庭穴，其是智慧之穴，主要调控神经系统。经常按摩此穴，可使人的大脑更聪明，提神静心。此外，常按摩此穴，还可以治疗惊悸不安、头痛等病症。
神是指元神，庭就是宫廷、庭堂。中医说 脑为元神之府 ，神庭是这个府里面最中心的地方。人的智慧源泉就从这里出来。
神庭穴在头部，当前发际正中直上0.5寸。 神处其中则灵，灵则应，应则保身。 作为脑神居住的地方，神庭保身护身
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