男人如何禁欲养生
2020-06-03酒后禁欲
酒后兴奋，不能自持，房事中会恣欲无度，必欲竭其精而后快，阴精过度消耗，就会严重影响身心健康。《素问·上古天真论》指出：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”唐代医家孙思邈说：“醉不可接房，醉饱交接，小者面黯咳喘，大者伤绝脏脉损命”。明代龚廷贤也说：“大醉入房，气竭肝肠，男衰少，阳痿不举；女则月事衰微，恶血淹留，生恶疮”。酒，味甘辛而苦，性大热，有通利血脉，散寒祛瘀作用，但酒性太热，能灼耗精血、脂髓，又能煽动欲火，促使性欲亢进。而性生活又要消耗大量体力和精微物质。酒后行房，酒色双耗精血，如漏锅盛汤遭猛火，必然促人寿命。现代临床资料也证明：性功能障碍、糖尿病、心血管疾病、骨髓炎等多种疾病都与酗酒后有一定关系。一方酒后精神亢奋，性欲亢进，常会对另一方有过分的性要求，甚至动作粗暴，伤害另一方的感情。
更多>>禁欲有损健康
性生活是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云：“食、色，性也。”性就像一样，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。因此，只要是正常人，人人都有对性的渴望,且能延年益寿。可是一些老年人本来性功能正常，却停止了房事。这种禁欲思想对夫妻双方有害无益。
祖国医学对禁欲不利于身心健康，早有论述。古代的养生书《三元延寿参赞书.欲不可绝篇》说：“黄帝曰：一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。又曰：两者不知，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。圣人不绝和合之道，但贵于闭密以守天真也。”意思是说，阴阳的对立统一是自然界的普遍规律，在一般情况下，阴阳是平衡的，人体也必须维持平衡，才能保证健康。如果出现阴阳偏盛偏衰，就会生病。适度的性生活，正是调和阴阳的手段。人的肾精受到后天水谷的营养而不断发生。当肾精充足上济心火时，则会“欲火中烧”而产生性要求
更多>>如果你对性斋戒游戏跃跃欲试，那么一定要先看看性学专家开出的游戏规则，再开始你的行动!
1.不要一大早突然大声质问：“这个星期你睡在哪儿?”两人一起制定几条限制性规定，如持续时间、分房，违约的惩罚……，不要忽略了这种斋日的游戏成分，它不是关系交恶惩罚，只是一个玩味失望与挫折的小游戏。
2.性斋日意味着反其道而行，旨在打破夫妻间的旧有秩序，不按习惯做事，与以前的一切背道而驰。
3.暂停床上活动、暂停一起生活，重新发现自己的与众不同与不足之处，重又找回欲望的引擎。
4.宗教中倡导的月经和斋戒期间及其后禁止房事并不是毫无道理的，这是为了保住欲望，这个夫妻关系存活及生儿育女必不可少的条件。
5.不要害怕短时的分开，要知道，这是为了两人之间更大的快乐!
更多>>一、春季男人如何养生
1、注意保暖
春季气候变化频繁而剧烈。所以,应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则,不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒,引发呼吸系统等疾病发生。
2、适当参加户外运动
春天应早睡早起,多到室外活动,舒展形体。这样可使精力更加充沛,减少困倦,还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。
3、可适当每天喝点红酒
研究报告指出,每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年,同时降低患心脏病的风险。
4、注意卫生
春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风,注意调摄身心,防止疾病发生。
5、房事还适宜
切忌因精神兴奋而房事过度,特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事,否则会耗气伤精不利身心健康。甚至会诱发心梗、中风等疾病。
二、男性春季如何预防疾病
1、多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害
更多>>男人冬季如何养生
1、男人冬季养生要养成早睡的好习惯
冬日阳气肃杀,早睡可以帮助男人养阳气,最好是能在每晚11点前睡觉,醒时阳气浮于体外,睡着了阳气才能藏入身体。因此男人冬季养生就要保证充足的睡眠,这样有利于阳气潜藏,阴津蓄积。此外还要注意保暖,多晒太阳,外出注意防寒,尽量减少冷空气对身体的刺激。
2、男人冬季养生冬补以温补为原则
冬令进补能提高人体的免疫功能,不但使畏寒的现象得到改善,还能调节体内的物质代谢,使能量最大限度地贮存于体内,为来年的身体健康打好基础。
冬要温补,少食生冷,但也不宜燥热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜,以避免维生素的缺乏。
冬季进补可以提高人体的免疫力,不但能改善畏寒的症状,还能帮助人体调节代谢,使能量最大限度的在体内贮存,为来年的身体健康打好基础。到了冬季,男性的肾比较容易受到伤害,所以男人们冬季进补应以补肾为主。但要注意
更多>>冬季男人如何养生
1、冬季男人养生少喝酒多喝茶
因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张,血液会由于表面扩大而快速降温,所以喝了酒之后反而容易感冒。冬季暖身最好喝生姜红茶。因为红茶中的红色色素有提高体温的作用。生姜中的成分具有利尿、发汗的功效。
特别是绿茶还能防癌抗癌,对人体起到良好的保健作用,长期从事电脑工作的it男更应常饮茶。
2、冬季男人养生应11点前睡觉
最简单、最便宜、也最好的进补是早睡,每天不晚于11点睡觉。夜晚之于人体就相当于冬季之于自然,大自然在冬季要休眠,人也要在夜晚睡觉,晚上11点是子时,也就是人体的冬天。睡着了阳气才能藏入身体,醒着阳气浮于体外,这个时候睡觉了,人体的阴、精、气、血、阳气都补了。
3、冬季男人养生应以温补为原则
冬令进补能提高人体的免疫功能,不但使畏寒的现象得到改善,还能调节体内的物质代谢,使能量最大限度地贮存于体内,为来年的身体健康打好基础。冬要温补,少
更多>>1、2020夏季男人如何养生之饮食调理
俗话说:“民以食为天”,这句话透露出饮食才是最重要的,所以,男性朋友在2020夏季养生的过程中也一定要注意合理的搭配饮食,只有饮食上吃的健康,人的身体体质才会更加的好,此外,在2020夏季当中,人体的消化系统会变得比较脆弱,因此,男性们在2020夏季养生的饮食上应该特别注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用,一般选择较为清淡的饮食最佳,尽量的少食用过于油腻而不易消化的食物。还有就是,2020夏季养生最好的饮食有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等食物。但是,尽可能的不要食用过于生冷的食物,不然则会使胃肠受到伤害。
2、2020夏季男人如何养生之注意午睡
从进入2020夏季开始,一天当中则是慢慢的就会变成昼长夜短了,因而,男性在平时最好是晚睡早起,睡眠的时间相对缩短一些。由于2020夏季太过炎热,其工作上的压力再加上生活上的忙碌,更多的男性的睡眠质
更多>>男人春分如何保健养生
1、男人春分如何保健养生之睡眠须知
在春季的男性健康养生,对于睡眠的要求也是很高的,很多人时时的出现失眠的现象,或者是多梦,或者是晚睡等等,这些都将会影响男性健康的,所以对于睡眠的状况我们就要引起重视,一定要保证睡眠的质量,在中午的时候,也要适当的午休,同时这也是对于身体的一个很好的调整。
2、男人春分如何保健养生之疾病防治
春分时节,阳气已经比较强壮,万物复苏,生物们也都活跃起来,各种细菌、病毒在这一时节的繁殖很快,大家一定要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。这一时期,正是木旺之时,相应而言,金、土的力量难免削弱,所以呼吸系统、消化系统方面老毛病发作的概率就比较大。一定要注意保养。
但从另一方面来说,此时节阳气越来越盛,在故疾复发的时候,注意调养,“因势利导”,借此机会正好调治那些老毛病。
3、男人春分如何保健养生之饮食调
更多>>1、男人2020冬季养生要养成早睡的好习惯
冬日阳气肃杀,早睡可以帮助男人养阳气,最好是能在每晚11点前睡觉,醒时阳气浮于体外,睡着了阳气才能藏入身体。因此男人2020冬季养生就要保证充足的睡眠,这样有利于阳气潜藏,阴津蓄积。此外还要注意保暖,多晒太阳,外出注意防寒,尽量减少冷空气对身体的刺激。
2、男人2020冬季养生冬补以温补为原则
冬令进补能提高人体的免疫功能,不但使畏寒的现象得到改善,还能调节体内的物质代谢,使能量最大限度地贮存于体内,为来年的身体健康打好基础。
冬要温补,少食生冷,但也不宜燥热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜,以避免维生素的缺乏。
2020冬季进补可以提高人体的免疫力,不但能改善畏寒的症状,还能帮助人体调节代谢,使能量最大限度的在体内贮存,为来年的身体健康打好基础。到了2020冬季,男性的肾比较容易受到伤害,所以男人们2020
更多>>1、2020冬季男人养生少喝酒多喝茶
因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张,血液会由于表面扩大而快速降温,所以喝了酒之后反而容易感冒。2020冬季暖身最好喝生姜红茶。因为红茶中的红色色素有提高体温的作用。生姜中的成分具有利尿、发汗的功效。
特别是绿茶还能防癌抗癌,对人体起到良好的保健作用,长期从事电脑工作的it男更应常饮茶。
2、2020冬季男人养生应11点前睡觉
最简单、最便宜、也最好的进补是早睡,每天不晚于11点睡觉。夜晚之于人体就相当于2020冬季之于自然,大自然在2020冬季要休眠,人也要在夜晚睡觉,晚上11点是子时,也就是人体的冬天。睡着了阳气才能藏入身体,醒着阳气浮于体外,这个时候睡觉了,人体的阴、精、气、血、阳气都补了。
3、2020冬季男人养生应以温补为原则
冬令进补能提高人体的免疫功能,不但使畏寒的现象得到改善,还能调节体内的物质代谢,使能量最大限度地贮存于体内,为来年的
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