适合中年女性吃的养生茶
2019-10-06最适合女性吃的水果
草莓那心状的外型使人联想到世间美好的情愫，逐渐过渡的红色，给人以无限舒适的愉悦，清甜可口的味觉，让人频频光顾、难以释怀。如此可爱的水果我们推荐给女性朋友并不仅仅是它可人的外表，而是因为草莓十分丰富的营养内涵。
（1）草莓含铁丰富关于草莓的多重营养价值，营养师们都做过很多的讲解。小编想强调的是草莓做为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁，500克草莓所提供的铁即可达到成人每天需要量的一半，可见草莓的铁含量的确是很高的。
（2）女性对铁的需要量超过男性我们把草莓重点推荐给女性，是因为从青春期开始男孩与女孩的营养素需要就有了比较大的区别，在所有的营养素当中，要么男孩与女孩的建议摄入量一样，要么男孩比女孩的摄入量高（比如：锌、维生素a、维生素b1、b2、烟酸），唯独铁的摄入量女孩要高于男孩。这种区别从11
更多>>女性到了中年的时候，皮肤状况会日益下降，尤其那些皮肤比较干燥的人，或者天生皮肤状况就不太好的人，各种各样的皮肤就会接踵而至，为了解决这些皮肤问题，女人们首先要养成良好的生活习惯，中年女人平时一定要注意养生，否则之外，中年女性还要学会选择适合自己的护肤品。
适合中年女性的护肤品：
40多岁的女性护肤重点是补水保湿、提升收紧
建议：
国产的可以试试百草集
进口的可以试试韩国的兰芝、日本资生堂
高档的可以试试摩纳哥的hr
按照洁肤---爽肤---眼霜---润肤（另加面膜）的护肤方案买给妈妈吧，也不要搞得太复杂，太复杂了就难以坚持，也会让妈妈的皮肤辛苦
建议：
洁肤、爽肤、润肤选用资生堂保湿系列，老牌可信赖，价格也不会很贵
眼霜选择esteelauder雅诗兰黛弹性活颜紧实眼霜（加强型）15ml
面膜：兰芝睡眠锁水面膜（可选用，尊重妈妈的意见）
一片孝心，希望可以帮到！
问题补充：妈妈之前没有用过
更多>>以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！
1、香蕉
减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
2、菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
3、温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。
放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
4、蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相
更多>>防皱纹吃什么食物
樱桃：
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑。自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素c，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素a，帮助活化细胞、美化肌肤。
石榴：
具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
葡萄：
抗老保湿的佳品。它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔 更多>>
最适合女性吃的水果
草莓那心状的外型使人联想到世间美好的情愫，逐渐过渡的红色，给人以无限舒适的愉悦，清甜可口的味觉，让人频频光顾、难以释怀。如此可爱的水果我们推荐给女性朋友并不仅仅是它可人的外表，而是因为草莓十分丰富的营养内涵。
（1）草莓含铁丰富关于草莓的多重营养价值，营养师们都做过很多的讲解。小编想强调的是草莓做为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁，500克草莓所提供的铁即可达到成人每天需要量的一半，可见草莓的铁含量的确是很高的。
（2）女性对铁的需要量超过男性我们把草莓重点推荐给女性，是因为从青春期开始男孩与女孩的营养素需要就有了比较大的区别，在所有的营养素当中，要么男孩与女孩的建议摄入量一样，要么男孩比女 更多>>
莲藕板栗馅 这是一款另类水饺，因为馅是甜的。熟藕性温，有补心生血、滋养强壮、健运脾胃的功效，而板栗可以健脾胃、补肝肾、强筋骨。不过需要注意的是最好先将板栗蒸熟碾碎，再和碎莲藕调匀，如果喜欢甜食的人还可以加些蜂蜜或糖。
胡萝卜羊肉馅 胡萝卜性温，历来就有小人参之称，《本草纲目》记载可调补中焦、和肠胃、安五脏，现代研究又发现它能提供抵抗心脏病、高血压、动脉硬化的营养成分，还可以帮助肝脏代谢酒精。而羊肉补气养血，温中暖肾。这款水饺适合气血不足、腰膝酸软、尿频的老年人；对于脾胃虚冷的人，以及女孩子经寒痛经的更适合。另外，因为胡萝卜还可以软化皮肤，增强皮肤抵抗力，有美容作用，因此也是名副其实的美容抗衰老美食。
洋葱牛肉馅 冬日抑郁这个说法，想必大家都不陌生；另外，在冬季还有不少女性常常感觉手脚冰凉，脸上也多了些不红不肿的小痘痘。如果您有出现这些情况，
更多>>有人说女人是水做的，所以女人的美丽一刻也离不开水，水果更是女人的最爱，冬季合理进补水果会使女人更加光彩照人，那么女人冬天吃哪些水果最好呢？跟小编一起来了解一下！
甘蔗
冬季吃水果首选甘蔗和梨--入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。它拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。不过，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
适合的量：甘蔗的量是最需要控制的。
适合时段：睡觉前不宜吃糖分太多的水果。
吃法：除了削皮直接吃外
更多>>面无血色、气短乏力、失眠健忘、心悸怔忡、手脚冰凉、阳痿早泄、是不是觉得自己都快废了。别急着吃药，是药三分毒你懂的，何不尝试一下食疗养生呢?黑枸杞温阳补肾、明目养肝，被奉为养生上等极品，尤其适合上述症状者。
黑枸杞如何吃，才能使女人面如桃花、青春永驻;让男人欲罢不能、重塑自信呢?神器来了，他就是男女皆爱的当归枸杞羊肉汤!
当归枸杞羊肉汤补阴壮阳，补益心脾。羊肉温热，有补阴壮阳、补虚劳益气血的作用;桂圆补益心脾，可去羊肉膻味;当归补血养血、活血化瘀。黑枸杞温补肾阳、提神抗疲劳、增强免疫力;
【材料】
羊腿肉1斤(带骨)，红枣、黑枸杞若干，萝卜1个，生姜30克，当归15克，羊肉300克，绍酒、葱、盐各适量
【做法】
当归羊肉汤四：当归、枸杞、山药、姜各适量。羊肉两斤，最好买一点羊骨头一起煮，使肉汤呈现奶白色，洗净切小块，用开水冒一冒，以去掉血腥，将羊肉、羊骨、姜、当归放入砂锅，大火烧开后转为小火
更多>>很多夫妻所用的避孕方法是吃避孕药，避孕药是女性来吃的，避孕药有一定的副作用，以下就是女人吃避孕药的5大后遗症。
避孕药的副作用
健康女性服用也不能超过六年
短效口服避孕药对排卵功能的抑制是暂时的，一般停药后都可恢复。不过服用时间也不可过长，如果是40岁以下身体健康的女性，服用4-6年一般不会出现问题。一旦服用时间过长，内分泌可能会受到影响，发生血栓等疾病的几率也会变大。如果一直在服用短效口服避孕药，最好定期去医院做检查。
服避孕药的五大后遗症
一、阴道出血
不少女性在服药期间，会发生持续性的点滴出血，或者如同月经量的突破性出血。这与漏服、迟服了避孕药或者避孕药药效不足有关。如果阴道流血发生在月经周期的前半期，常提示雌激素剂量太小；如发生于后半周期，则表明孕激素剂量不够，不足以维持子宫内膜。
如何解决呢？前半周期出血时，每日可加用炔雌醇5-10微克，直至该周期结束；在后半周期出血时则每日可加
更多>>鲜亮美味、甜美的超级水果对健康的好处数不清、道不完。这些有颜色的水果富含抗氧化物和多酚，有助对抗慢性病。这些健康益处也让它们变得更美味！
最近一项关于女性的研究发现，酸奶中洒些蓝莓或早餐果汁中混些草莓，这样吃能减少心脏病发的风险。以下是几种最有益女性健康的浆果。
1、蓝莓
吃蓝莓有助增强记忆力，蓝莓含有丰富的化学物质，有助扩张动脉和血液流畅。而且是纤维和维生素c的很好来源。难怪研究发现，多吃蓝莓能降低心脏病发作的风险。
2、黑莓
美味的黑莓富含多酚，有助预防心血管疾病。它们所含的纤维量比其他类型的水果要高：一杯黑莓大约含7g纤维（推荐纤维日摄入量是25~35g）。另外，它们还富含维生素c和微量的铁、钙以及维生素a.吃黑莓的方法有很多，烤派的时候可以加一些，或在全谷物土司上洒一些，还可以抓一把直接吃。
3、草莓
草莓的维生素含量很高，是一种有益心脏健康的浆果。它们还是叶酸的很好来源。同蓝莓一
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