适合女性补肾养生茶
2019-10-06养生专家提示，对于女性来说，肾亏、肾虚会严重损伤健康，甚至会带来肾病困扰。因此，女性也需要补肾养肾。下面，专家介绍了一些健康饮食，它们是专门适合女性的补肾食疗，一起来看看吧。
女性补肾食谱有哪些？
黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羹：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
百合
养阴清
更多>>俗话说，黑色入肾。黑芝麻，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。黑芝麻，为药食兼用品种。药用有补肾、乌发之功效；长期食用，有医疗保健之功效。
黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。黑豆含有丰富的维生素，其中e族和b族维生素含量最高，维生素e的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素e 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素e，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
黑芝麻和黑豆都是养生，乌发的好食材，我身边就有一个真实的案例。我单位有位80多岁的病人，虽然她年龄已经很大了，可是她的头发还是很黑的，我们就向她的保姆咨询了一下，原来她的保姆每天都给 更多>>
女性和男性在生理构造和身体素质方面都会有很大的差距，所以在保养身体等方面也有不小的差距。尤其是到了中年以后，女性的身体开始出现各种不适应，比如腰酸腿疼、气血不好等，这时候就要好好的调理身体了。那么，一起看看最适合女人补肾的“10个宝”!
补肾第一宝：当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾第二宝：阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
补肾第三宝：龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
补肾第四宝：黑豆
更多>>很多到了三十岁年纪的女性，尤其到了生完孩子之后，经常感觉头晕、耳鸣、夜晚盗汗、腰酸腿软。生活也如往常，虽然并没增大，但是身体开始发胖，即使天天运动，体重仍然居高不下。尤其每当夜晚卸完妆后，镜中是一张微黄、暗淡的脸;早晨起床时，双眼浮肿;原本乌黑的秀发日渐枯黄，睡醒觉之后，总为枕巾上落了一层头发而忧愁。
其实，这种症状就是阴虚的一种表现。阴液是女人营养身体的真正源泉，女人要想拥有娇美的容颜，甚至延缓衰老，秘诀在于养气补血和滋阴补肾。
就女人而言，滋阴从两个方面着手：一是补水，二是补血。女人滋阴补肾，自然要从日常的膳食开始，通常经食疗就能得到明显的效果。
从日常食物中，先分辨一下滋阴和补血食物的细微区别。红枣、桂圆、红糖、莲藕、黑米、猪肝、猪瘦肉、牛肉、羊肉是补血食物，百合、枸杞、蜂蜜、黑芝麻、银耳、黄豆、山药、莲子、老鸭、干贝、西洋参、猪蹄则是滋阴的食物。在煮粥时，这些食物入粥同煮，不仅能让
更多>>男性怕肾亏，那么女性也是需要重视肾部保养和食疗进补的，可是吃什么食物对女性补肾是最好的呢?
山药性平，味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛食之皆宜。
更多>>面无血色、气短乏力、失眠健忘、心悸怔忡、手脚冰凉、阳痿早泄、是不是觉得自己都快废了。别急着吃药，是药三分毒你懂的，何不尝试一下食疗养生呢?黑枸杞温阳补肾、明目养肝，被奉为养生上等极品，尤其适合上述症状者。
黑枸杞如何吃，才能使女人面如桃花、青春永驻;让男人欲罢不能、重塑自信呢?神器来了，他就是男女皆爱的当归枸杞羊肉汤!
当归枸杞羊肉汤补阴壮阳，补益心脾。羊肉温热，有补阴壮阳、补虚劳益气血的作用;桂圆补益心脾，可去羊肉膻味;当归补血养血、活血化瘀。黑枸杞温补肾阳、提神抗疲劳、增强免疫力;
【材料】
羊腿肉1斤(带骨)，红枣、黑枸杞若干，萝卜1个，生姜30克，当归15克，羊肉300克，绍酒、葱、盐各适量
【做法】
当归羊肉汤四：当归、枸杞、山药、姜各适量。羊肉两斤，最好买一点羊骨头一起煮，使肉汤呈现奶白色，洗净切小块，用开水冒一冒，以去掉血腥，将羊肉、羊骨、姜、当归放入砂锅，大火烧开后转为小火
更多>>【导读】你知道适合全家吃的补肾十道美食吗？补肾滋补，是很多男人对于食疗养生的追求，但是我们如何达成这样的目标呢？下面小编介绍适合全家吃的补肾十道美食吧！
健脾养胃-山药红枣粥
食材：300克新鲜山药、10颗莲子、3颗红枣、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圆肉、1大匙米酒、适量冰糖。
做法：1）莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。2）山药洗净削皮切小丁备用。3）将1000ml的水注入锅中煮开，放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。4）可熄火食用。
益血补心-莲藕黄豆排骨汤
食材：500克肋排、250克莲藕、100克黄豆、适量姜片。
做法：1）黄豆提前泡发。2）莲藕洗净切大块。3）排骨沸水汆烫捞出冲净。4）锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约一小时。
润肺止咳--枇杷糖水
食材：5个新鲜枇杷、适量冰糖、适量水。
做法：1）新
更多>>很多女性朋友的体质比较虚弱，肾功能不是很好，对于这类女性来说进行补肾气是很有必要的，那么适合女性补肾气的食材有哪些呢？很多女性朋友对此都比较关注。接下来小编将为大家推荐三种可以帮助女性补肾气的食材，希望能给各位提供一些参考。
枸杞子
枸杞属于一种保健的中药材，对于增强体质有很好的效果，而且能够益精壮骨以及延年益寿。如果是老年人出现了肾虚的情况，那么最好能够多服用一些枸杞子。中医名著之中具有记载，枸杞子对于消渴症、腰膝酸痛以及头晕眼花等等情况具有很好的作用，服用之后能够很好的滋补一些真阴不足的情况，经常服用之后不仅身体还有精神变得更好，同时具有增加寿命的作用。女性朋友平时想要补肾气的话，也可以选择吃一些枸杞，可以将枸杞泡水喝或者用枸杞煲汤。
虾子
对于想要补肾气的女性来说，选择吃一些虾子也是可以收获一定效果的。虾子也就是我们常说的虾，他不仅仅是一道非常美味的食材，同时还具有非常不错的药用
更多>>健脾养胃—山药红枣粥
食材：
300克新鲜山药、10颗莲子、3颗红枣、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圆肉、1大匙米酒、适量冰糖。
做法：
1)莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。2)山药洗净削皮切小丁备用。3)将1000ml的水注入锅中煮开，放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。4)可熄火食用。
益血补心—莲藕黄豆排骨汤
食材：
500克肋排、250克莲藕、100克黄豆、适量姜片。
做法：
1)黄豆提前泡发。2)莲藕洗净切大块。3)排骨沸水汆烫捞出冲净。4)锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约一小时。
润肺止咳——枇杷糖水
食材：
5个新鲜枇杷、适量冰糖、适量水。
做法：
1)新鲜枇杷洗干净。2)用勺子，轻微的刮一遍枇杷。3)轻而易举的把枇杷皮剥离下 更多>>
对于茶，这是我们大家都比较熟悉的了吧，这是非常好的一种饮品了哦，我们在生活中如果能够选择到合适的养生茶，那么就可以让我们的身体更健康了哦，那么我们在春季的时候都应该选择哪些养生茶呢，下面就让我们一起看看吧。
决明子茶：帮助女性明目通便
决明子是一种非常常用的中药，它具有明目清肝、通便利水的功效，对于肠胃蠕动比较缓慢，很容易积食，又容易便秘的女性朋友们来说，常喝决明子茶，可以起到非常好的缓解作用，而对于经常眼干眼涩的女性朋友们，也可以常喝决明子茶，眼睛会得到非常好的舒缓作用，对于女性朋友们来说，在春季的时候就要多喝这种茶了哦，是可以帮助女性朋友们来说调理身体的了，是可以起到很不错的调节这样的了哦。
柠檬茶：帮助女性美白瘦身
柠檬可是美白肌肤、帮助消化、燃烧脂肪的好东西，柠檬可以帮助女性朋友们消除脂肪、去除身体油腻，同时，它所富含的维生素c可以非常好的美白肌肤。柠檬茶的保健和美容功效也相当强哦
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