健康男人 远离6大扫性食物
老人养生健康重要性。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供健康男人 远离6大扫性食物，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
生活有些食物是会扫性的，男人要注意爱护自己，别无视了。以下就是几种常见的扫性食物。
盐
吃盐过多，能使男性丧失性欲!腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。
肉
肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，如果爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。
面粉
小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。
乳酪
大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。
啤酒
英国科学家最近发现，啤酒中含有一种8——prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。
饼干
饼干、点心，当然也包括油炸食品，其中含有损害健康的氢化(硬化)植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且也损害动脉，更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。如果是这样的话，那你们还有什么共度良宵的兴致呢!
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使用女性美容品 女性美容品中都含有一定数量的雌激素，它对女性有美容作用，但雌性激素通过皮肤进入男性体内后，会干扰正常的内分泌，从而减弱男性的性功能。
吸烟、喝酒 人的生殖细胞对烟、酒中的有害物质特别敏感。研究表明，每天吸烟30支的男性，其精子存活率只有49%，经常过量饮酒精，有70%的精子活力降低或发育不全。
精神不佳 如果男性背着种种精神包袱生活，也可抑制内分泌功能，影响体内生物胺，使神经传递及性腺激素释放受阻，从而抑制睾酮的正常产生，结果导致不育。
偏食、挑食 偏食、挑食会造成营养不全甚至失调，不仅影响体质，而且食物中缺乏钙、磷、锌、维生素A和正等物质，会影响到精子的质量数量，有可能导致不育。
长期穿牛仔裤 长期穿着这类紧身裤，会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，加上透气性差，使局部散热不良，引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，尤其不利于静脉血液回流，可造成睾丸淤血而影响“生精”。这都有可能造成不育。
噪声过度 研究证明，男性长期生活在噪声为70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱;生活在90分贝以上的高噪声环境中，性功能发生紊乱，更高的噪声则可导致精不液化而无法射精。
热浴过频 男性睾丸的温度要比正常体温低1～1.5℃，是人体的“冷宫”。现代研究表明，正常男性在43℃的热水中浸泡20分钟，便会阻止精子产生，而桑拿浴的影响更为明显。经常桑拿或热浴的过频者，可能造成不育。这是许多追求用舒适来减肥的人所始料不及的。
健康男人须远离八大恶习
作为一个男子，你想使自己身心健康吗？就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。
1.紧张
对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。
2.滥用药物
滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是自杀与意外中毒。统计意外中毒事件的原因中，以儿童吞下化学物品为最多。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。
3.暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。
4.过度或缺少运动
适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病。专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸顺畅。当然，如果缺乏适当的运动，也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。
5.不注意身体的警号
有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显著变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。
6.任意中断治疗
主观的自我诊断将导致两种不良后果;低估病情与加重病情。有人一生中也许从不去看一次病，而有丧命于可以治愈的疾病的危险。忽视各种症状就是对健康的儿戏。任意中止药物治疗常使疾病复发。
7.过度节食或素食
所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含的营养物。
8.吸入致癌的物质
人们吸入过多致癌微粒，便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。这些聚合物燃烧后绝大部份分裂为氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌症的物质。我们家里的大部分塑料、胶制品都是用于这种东西。汽车排出的一氧化碳、石油醚的加热制品，都有同类的害处。这也是居住在城市的居民患癌症比率高于乡村居民的原因。
男人勿入6大健康误区
现代妇女多数注意她们的体重不要过重，可是很多男性不太关心磅秤上的数字：“多做几个俯卧撑就能改善”，他们总是记得自己在高中或大学时的好身材，或者说：“我现在很好呀，工具没有坏，用不着急修，是不是？”
在调查中，医生们指出了现代男性对健康的几个误区：
误区1：现在担心心脏病还太早
医生认为，实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，而到了50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重，保持低胆固醇水平和经常的锻炼。
误区2：不怕阳光照射
美国癌症协会调查说，男性患皮肤癌的比例很高，因为他们不注意使用防晒油。医生建议，40岁以上的男子在强烈阳光中，要涂抹高系数防晒油。
误区3：牙病是小事
情越来越多的研究发现，牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度，造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生，预防牙病非常重要。
误区4：举重就是锻炼的全部
健康医生说，举重是一项好运动，但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏，肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。
误区5：看医生比患癌症更可怕
克劳福德教授说：“很多男子不喜欢医生，甚至怕见医生，也不按时进行常规身体检查。而实际上，很多疾病都被耽误了。”他建议40岁以上的男子要了解家族病史，并定期检查前列腺等重要脏器。早发现疾病并尽早治疗，能取得好的疗效。
误区6：女性才有中年危机
医生说男性同样面临中年身体变化，荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。这一治疗虽然刚刚起步，但是对男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭稳定上，有积极的意义。
6种伤性食物 男人不要再吃了
其实我们都知道在生活中每个男性都是忙于工作的，而且生活中如果是没有对自己的生活方式或者是没有积极的去保养自己，肯定会让男性的身体出现疾病的，所以大家应该要多注意自己的饮食习惯，对于男性来说，在生活中到底应该怎么吃，男性的一些营养价值到底有哪些？现在我们就应该来看看的。
伤性食物
1、啤酒
喝酒伤身，这算是一个比较常见的常识了，大家都知道。但是大家肯定不知道和啤酒不仅伤身也会伤性。因为喝啤酒的话很容易导致皮肤变红的情况，这个是因为血液全部都跑到了皮肤外，让男人在性爱的时候就出现了无法勃起的情况。并且酒精是很容易抑制住精子的繁殖能力，使精液得慢慢的变稀，从而导致不育出现。
2、饼干
饼干一直都被当做充饥的零食，可以在下午的时候帮助男性补充体力。但是饼干是不能多吃的，因为含有不少的硬化植物脂肪，这种脂肪可以让男人慢慢的发胖，并且还会伤害到人体的动脉，使得生殖器官的供血出现不足的情况，让男性无法正常的勃起。而吃饼干所导致的肥胖还会使得私处的温度升高，进而伤害到精子的健康。
3、盐
现在的男性，其味蕾是越来越挑了，基本都是属于重口味的，高盐饮食算是常事了。但是如果吃盐过多的话是很容易伤害到性能力的哦。因为吃盐过多就会导致男性的高血压升高，而有研究表明，如果患有高血压的话，其出现阳痿的几率会急速的上升。
4、吃肉太多
每个男人都是属于肉食动物的，基本都是属于无肉不欢的。但是肉类都是含有很多的胆固醇跟动物脂肪，当我们摄入过多的胆固醇就会使得男性在勃起的时候受到阻碍。所以说在平时的话，一定要注意均衡饮食。
5、味精
现在在做菜的话基本都是会加入味精，因为加入味精的菜吃起来非常的美味。但是味精如果食用过多有可能会引发头痛、呼吸困难跟心血管疾病，一旦出现这些疾病的话，就很有可能会引发性能力下降的可能。
6、甜点
甜点虽然说是小孩跟女人的喜爱食物之一，但是还是有很多男人也喜欢吃甜点。不过在做甜点的时候，很多人都会选择放入阿斯巴甜，这种物质会抑制住血清素，使其无法产生作用，从而导致我们出现头痛跟抑郁的情况出现，这个时候就会导致男人无心性爱了。
对于男性来说，我们都知道每个人都特别希望我们的身体更加健康的，不过大家在生活中就应该要多注意自己的生活方式和营养价值，所以男性朋友们就应该要记得多吃一些对于男性比较好的时候，因为这样的话才可以保证男性的身体更加健康，不再出现任何的疾病。
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