男人保健贴士 酒后千万不要做七件事
贺娟女性养生三件事。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。怎样才能实现科学的不同人群的养生呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《男人保健贴士 酒后千万不要做七件事》，希望对您的养生有所帮助。
自古男人和酒就有着不解之缘，应酬喝酒、聚会喝酒，心情不爽了也要喝酒。其实在一定程度上因一定量的酒对上身体是有好处的，但酒喝多了后果您是清楚的。酒喝多了会头痛、呕吐，甚至是对身体健康造成影响。有关专家指出，男人在酒喝多够有些事情不要做，否则会加重不适，下面我们就一起来看下。
1、不要大量喝咖啡。咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。
建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。
2、不要吃退烧药。醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。
建议：次日早晨提前1小时服用布洛芬。
3、少吃腊肠和火腿。香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。
建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。
4、不要运动。不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。
建议：最好冲个凉，并好好放松一下。
5、不要吃油炸食物。油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。
建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。
6、不要在睡前吃东西。睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。
建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。
7、不要吃醒酒药。醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。
建议：大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质;低酸度的橙汁可以补维生素C;自然果汁能保持血糖水平
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这七件事女人经期不要做
现在的女人即便在月经期间，做任何事情都是一种毫无禁忌，殊不知些这些事情正危害女人月经来潮的健康状态!
1、别按摩捶腰
后果：或导致经血过多，经期延长
月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加。
此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
2、吃油炸食品
后果：容易出现粉剌、痤疮
油炸食品也是经欺女的大禁忌因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。
3、别用活血化淤药
后果：会增加经血流量，引发贫血
一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。
4、别大声唱K后果：声带容易受伤
月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿，如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短失声。不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。
5、别饮酒
后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病
有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。
女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。
6、用沐浴液清洁阴部后果：引发阴部感染导致瘙痒病症
经期间阴部容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康，反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症，因为平日女阴道内是略酸环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗，更会导致碱增加，因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期!
7、别拔牙
后果：容易大出血和引发感染
经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。
男人酒后不要做8件丢命事
全世界每年有180万人因喝酒而死亡，除了酒驾之外，很大一部分原因与酒后大意有关。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。下面一起来看看男人酒后不能做哪些事!
酒后不要立刻睡觉
酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。
酒后不要吃醒酒药
醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。
酒后别睡电热毯
饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。
酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水
酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧;也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。
喝酒后喝一杯解酒茶对吗?
不少人酒后爱喝浓茶，他们认为酒后一杯浓茶有解酒益健康的作用。其实这是一种误解。中医阴阳学理论中说酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺与大肠相表里，饮酒应取其升阳发散之性，使阳气上升，肺气更强，促进气血流通。茶味苦，属阴，主降，若酒后饮茶会将酒性驱于肾。肾主水，水生湿，于是形成寒滞。寒滞则导致小便频数、阳痿、睾丸坠痛、大便燥结等症。
现代医学通过饮酒后喝茶人的生化变化证实了这一点。人们饮酒后酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化成为乙醛，再转化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而喝茶，茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质。而肾脏并无此解毒功能，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，具有兴奋心脏的作用，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。
酒后不要吃退烧药
酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。
酒后不要立刻洗澡
冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。
酒后不要运动
酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。
酒后不能做的事多，解酒的食物也多。喝酒后难受怎么办?不妨用以下几种水果和蔬菜来解酒。蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
三件事 女人醒后千万不要做
起居养生是很重要的，有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦，甚至引发疾病。你知道在睡醒后不能做的三件事吗？我们一起来看看吧。
一。忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。
专家说：充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。
恋床危害逐个数：
1.恋床损害呼吸系统
经相关医学专家研究发现，告知我们，清晨卧室内空气比较混浊，有关测定表明，空气中含有大量细菌、二氧化碳气体以及灰尘等，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可以引起咳嗽、头昏脑胀等。
2.恋床损害记忆力和听力
一般清晨醒来恋床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们恋床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性营养不良引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。
3.恋床损害消化系统
经过一个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。
4.恋床扰乱生物钟
恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
二。忌醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
如何判断合适的晨练运动量
（一）运动后半小时内即能恢复平静，心率、呼吸次数及情绪状态均能恢复到运动前水平。以心率为例，如果运动量过大，运动结束后五至十分钟内，心率比运动前还要快六至九次/十秒，且半小时内不能完全恢复平静。
（二）锻炼后依然精神饱满，精力充沛，没有困意，对学习、工作没有不良影响。相反，如精神萎靡、疲乏、头昏、目眩，则说明运动量过大。
（三）运动达到刚出汗或出小汗程度。不出汗说明运动量不够，大汗淋漓说明运动量过大。
（四）晨练后，早餐食欲很好，食量增加，否则说明运动过量。
（五）通过晨练，体质增强，记忆力增强，学习与工作效率提高，表明运动量恰到好处。
如果身体消瘦、多病、学习与工作效率下降，则说明运动量掌握不恰当，应及时加以调整。
三。忌不吃早餐
许多人认为早餐不重要，可吃可不吃;还有不少人因种种原因不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。
由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，危机就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。
男女住酒店千万不要做的5件事
很多人由于出差、旅游或是其他的事情都有可能要住酒店，但是你们知道吗，在酒店有些事情是不能做的，那么在酒店不能做啥呢?有哪些奇葩酒店呢?下面大家就跟着小编一起来看看在酒店一定不要做的五件事吧!
家是心灵的港湾，是情感的栖息地，而旅行在外，酒店显然不是。小编在这里介绍这些绝不是让度假者们心生畏惧，而是希望每一个入住酒店的客人都对周围的居住环境有一个清晰的认识，从高高的窗户到入口的大堂，酒店的潜在安全隐患无处不在。为了保证旅行居住的平安，下面这五件事情一定不要做!
1、不要倚靠窗户
2011年11月，一则为黄帼英加油的消息在微信朋友圈被转发，22岁女孩五楼坠落命悬一线。女孩父母推开卧室旁边的一扇门，黄帼英就是从这间小屋里坠落下楼的。在这间堆满画板的小画室内，放满了油画的画板，平时无人进来，只有女孩每天在里面画画。屋内安装的是落地窗，地面墙高大约六七十厘米，紧挨着的是略矮一点的床。我看窗外没有安装防盗窗，女儿可能是坐在床上倚靠在窗边，对着画板画画，窗户开着又没有防盗窗，不慎掉下去了。女孩的父母如是说到。
由此可见，倚靠窗户是一件多么危险的事情，在家里纵然都会出现这种事故，更不要说状况不明的酒店了。上榜啦温馨提醒大家，纵使外面景色再迷人也不要过于投入去依靠窗户。
2、不要轻易使用迷你冰箱
无论你住在什么样的酒店，房间内都会有方便你取用的饮料、食物和一些生活用品。可你知道吗?这些都是要收费的!而且同样的物品比在超市的价格要贵一倍左右!而这些食品酒水由于长期存放，保质期也通常堪忧。世界上没有免费的午餐，不要想当然地以为迷你冰箱里面的物品就可以随意取用。如果你刚好又累又饿，实在拒绝不了那个香味和诱惑，那就做好花费的心理准备吧。
3、不要使用酒店水杯
你还在使用酒店的水杯?!几乎每年都会有酒店保洁人员用同一块毛巾清洁水杯和马桶的新闻被曝出，从连锁旅馆到豪华酒店都被涉及,在国外情况也是如此!因此，不管你入住的酒店是四星还是五星，都建议自己携带水杯。毕竟那是要直接接触你的嘴然后进入你身体内的啊!
你永远都不会知道在你看不见的那些时间里保洁人员是怎样对待这些玻璃器具的，你同样不会知道在你之前有哪些人用过这些东西，他们是否带有某些疾病?保洁人员是否只是敷衍地用水冲洗了一下?亦或用同一块海绵清洗所有的杯子，将病菌扩散?越是深究越是觉得不能用这些玻璃器皿喝水!所以为了你的健康，自己携带水杯和漱口杯吧。
4、不要透漏房间号
看过上榜啦其他旅游攻略文章的伙伴们都知道，我们为大家提供了很多有关旅行和酒店安全的实用建议。在每篇文章里我们都强调，一定不要轻易泄露你的房间号。在这还要再重申一下，在酒店前台工作人员给你房卡时，就可以建议她轻声，最好是不出声地递给你号码牌，如果她的声音很大，大堂内的客人又很多，你完全可以拒绝，并提出要求让她重新给你一个新的房卡。
而你自己更是要对客房信息格外当心，尤其是对那些独自旅行的女性游客来说，保护自己的隐私是非常重要的!
5、不要忽视评论
相信大家都从朋友那里听到过一些在酒店发生的恐怖故事吧?毛骨悚然有木有?肮脏的地毯，墙上的血迹，还有大蟑螂和老鼠!啊!光是想想汗毛都竖起来了。当然，你可能会觉得这只是运气不好，但是仔细想想，这些问题就真的不能避免吗?显然不是!只要你在预订酒店时多多留意居住过的用户评论，你就会有很多意外的收获。
要知道，在酒店的网站页面介绍里是不可能有任何负面的信息的，而真实只能来源于下面的用户评论。如果评论中有一点抱怨或各种你不能忍受的情形，那就趁早选择别的酒店吧!
全球超另类酒店大盘点
相信大部分人都住过酒店，或豪华，或简朴。但无一不是设计几乎雷同的房间罢了，偶尔住住不过图个方便罢了。可是纵观全世界，你会发现还是有很多设计新颖，别出心裁的酒店，那里住的不是日子，而是创意。
1、直肠酒店
这家名叫睡眠直肠的酒店就坐落在比利时某自然保护区的湖畔。别看爆菊的直肠长的丑，里面的设施却一应俱全，2人住一晚+一顿早餐仅需120欧元。
2、鬼旅店
世界首家鬼旅店：环球公司硬石旅馆
3、冰雪旅馆
最靠近北极的旅馆芬兰特色冰雪旅馆Kakslauttanen Hotel。
4、便捷客房
最便捷的酒店客房是荷兰Eindhoven的，正在展示的一个可折叠的酒店客房。这个房间是由设计师Hubert von Heijden设计，可以租给那些招待客人、员工的组织，将在荷兰的诸多节日活动中出现。
5、钥匙旅馆
最多钥匙的旅馆美国纽约，一名女子在用房门卡搭建的厕所里拍照。这间用房门卡搭建的旅馆是为了庆祝1200间假日酒店的重新开张，这个37.16平方米的小旅馆用了超过20万张房门卡，重量达到4000磅。
6、小房子酒店
小房子酒店荷兰阿姆斯特丹，一座由WAM的建筑师设计的酒店。这家酒店的外观看起来像是由很多传统的小房子组成的，很有特点。
7、芭比客房
芭比客房在法国尚属首次，位于蒙田大街的5星级阿泰内广场酒店携手时尚偶像芭比娃娃品牌营造客房。
8、拯救海滩酒店
意大利罗马，拯救海滩酒店现身圣天使城堡花园。这是第一家用垃圾建造的酒店，由德国建筑设计师Ha Schultz利用从欧洲海滩上收集到的12吨无机垃圾建成。
9、稻草旅馆
德国Hausen，稻草旅馆的负责人Monika Fritz套在睡袋里躺在草垛上。德国稻草旅馆建在玉米田里，由一个一个的小棚子组成，到了晚上，客人们可以躺在稻草堆上休息。
10、最环保的酒店
最环保的酒店俄罗斯，一个建筑师事务所和国际建筑协会设计出一种方舟酒店一种球形的漂浮式酒店。设计者称它可以抵御海面上升引发的洪水、地震等自然灾害。此外，它是一个绿色节能酒店，太阳能板、雨水处理系统等设计，为整个酒店提供动力、水源和食物等。
11、树上酒店
树上酒店瑞典，十分特别的树上酒店，是Kent Lindwall 和他的夫人Jonsson Lindvall想出来的，酒店共有四个房间，由四个不同的设计师设计，坐落在高高的松树上，从窗户望出去有一览众山小的感觉，如画如梦一般。
结语：很多人在酒店里面想做啥就做啥，但是事实上有些事情在酒店里面是不能做的，对于那些不能在酒店做的事情，大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!大家以后住酒店的时候千万要注意哦!
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