男人早晨千万不要做这件事
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“今天不养生，明天养医生。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于不同人群的养生有哪些知识需要掌握呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“男人早晨千万不要做这件事”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。
殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。
轻松戒烟四步骤
第一步
*写下您自己觉得应该戒烟的原因，而且每天把这些原因看一遍。
*把您的香烟盒用纸包起来并用橡皮筋扎好。每天您抽烟时，在纸上写下当时的时间，您的感觉和您觉的这支烟多么重要。如果特别重要请打5分，如果不重要请打1分。
*当纸写满了，请把纸取下收好，再包上一张新纸。
第二步
*继续阅读您的戒烟原因。如果有了新的原因。就再补充上。
*不要随身携带火柴或打火机。尽量把香烟放在不容易拿到的地方。
*尽量争取每天比前一天少抽一、二支烟。
第三步
*继续实现第二步，
*在一包烟没有抽完以前，绝对不要买第二包烟。
*在一星期中尽量换两次不同品种的烟，后一种烟要比前一种烟少含一些烟石硷和尼古丁。
*每周争取有一次机会能连续在40小时中不抽烟。
第四步
*完全戒掉吸烟习惯。
*增加您的体育活动。
*发现比吸烟有益健康的替代品。
*在您的烟瘾复发时，多做深呼吸去转移您的注意力。
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经期期间保护卵巢一定不要做这件事
生理期是所有女性朋友保养都非常注意的一个时间阶段，因此在这个时间段中需要女性朋友们对自己的身体进行格外的关注以及养护。很多女性尤其是年轻女性总是不以为难，其实在生理期间一些坏的习惯会对我们的卵巢到来伤害，比如说腰带总是勒得太紧!
一些女性朋友为了好看为了身材，总是腰带总是勒得太紧，但是这样的装扮会对我们的卵巢造成特别大的伤害。这是因为在来事的时候，由于我们女性的子宫内膜会脱落，因此在这个时间段就要格外注意对于身体的保养。如果在这个时间段中经常穿紧身束腰的裤子，那么就会让经血流通不畅，并且还会让盆腹腔受到压力，因此就会让卵巢受到伤害。
假如女性朋友的卵巢遭到损害，那么就会对身体形成以下这些损伤。首先即是卵巢受损，会让皮肤变得暗淡无光，而且皱纹，色斑等也会紧跟着成长。这就是那些现已经闭经的女人，她们变老的速度会比较快的因素。
除了这两点以外，假如卵巢遭到损伤，还会让女人成为易胖体质，身体部分的脂肪含量会添加，一起皮肤还会松懈。所以关于那些想要具有修长身体的女人而言，你们在平时的日子中一定要留意关于卵巢的养护，如若不然你就会发现脂肪格外简单堆积，严重影响我们的皮肤健康。
最后如果你发现自己脸上经常长一些痘痘或者肌肤从干性皮肤变成了油性皮肤，或者经常因为经期烦躁导致心情低落，伴随着内分泌失调、经期不准等现象就一定留意一下自己是否是在经期期间把腰带勒得太紧，导致的血液的流通以及运转的不通畅，从而导致我们女性朋友的卵巢功能的下降!
男人保健贴士 酒后千万不要做七件事
自古男人和酒就有着不解之缘，应酬喝酒、聚会喝酒，心情不爽了也要喝酒。其实在一定程度上因一定量的酒对上身体是有好处的，但酒喝多了后果您是清楚的。酒喝多了会头痛、呕吐，甚至是对身体健康造成影响。有关专家指出，男人在酒喝多够有些事情不要做，否则会加重不适，下面我们就一起来看下。
1、不要大量喝咖啡。咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。
建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。
2、不要吃退烧药。醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。
建议：次日早晨提前1小时服用布洛芬。
3、少吃腊肠和火腿。香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。
建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。
4、不要运动。不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。
建议：最好冲个凉，并好好放松一下。
5、不要吃油炸食物。油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。
建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。
6、不要在睡前吃东西。睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。
建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。
7、不要吃醒酒药。醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。
建议：大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质;低酸度的橙汁可以补维生素C;自然果汁能保持血糖水平
这件事不要让女人做过头
溺爱可不算什么好事，不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
这些事，你真的做过头
衣柜里的短袖吊带撑死了是当打底穿，因为你四季都要长袖出街。
你的安全感除了来自男人，还有防晒品，每次都把肌肤涂到吐。
你听说自来水质比较硬，然后下血本走上纯净水洁面的奢华道路。
那个能盖住2/3张脸的super口罩，是春秋冬用来遮风的好道具。
不跟干燥打交道，尽可能加大秋冬保湿度，面霜都要涂两次。
为全部护肤品都安排了不同侧重的按摩手法，涂精华耗时10分钟。
只信赖科技前沿的高效密集护肤品，用高营养提升肌肤防御力。
如果楼上的刚好有你命中的，那么，你在护肤溺爱党里抢占了一席之地。要讨伐的是，你太小瞧肌肤实力了，它天生具备排汗、代谢和温度调节功能，过度的环境隔离和肌肤护理反而让自身保护力退化，就像兵器长期没有用武之地，只等着生锈了。
靠护肤施压 怎么弄？
一直在开导各位腾出工夫让肌肤出门见见世面，用小挫折锻炼大能量，达人们却说在家护肤照样也能为肌肤施压，还都简单的一句搞定。
推荐：有点诡异的逆向按摩
这项按摩的宗旨就是肌肤想干什么你就阻止什么，比如用手指按住上下唇，然后拼命张嘴又张不开，或者按着眼皮睁眼睛，非常锻炼肌肤力量感，跟衰老作对。
让泥浆抓紧大毛孔
等待泥浆面膜风干的过程，肌肤会感到慢慢拉紧，借助外力让肌肤状态从松弛变得紧张会增加肌肤负担，这能让皮下循环趋于亢奋，脸部感觉热热的。
莲蓬头啊小水炮
超爱那种会自动变换水流冲击力的莲蓬头花洒，沐浴时用它顺着脖颈和脸部喷淋，力度掌握在感到被水柱捶打的程度就好，按摩淋巴有助于排毒。
3个最爱搞过头的护肤事
1. 保湿过度
听说缺水就会长细纹，听说干燥让肌肤没弹性，还听说水动力不足影响代谢，好像天底下的肌肤问题都是缺水指使的。提醒你补水超过细胞负荷同样也是肌肤伤害，过度膨胀的细胞失去张力易导致毛孔扩张，空气中的微尘颗粒更易沉积，黑头数量看涨。
你应该：如果你不是极干肤质，一套秋冬版本的保湿品就能够满足肌肤的水润需求，增加使用频率也仅限化妆水这类营养稀薄的产品，面霜尽量不要反复涂抹，免得增加肌肤含水负担。
2. 按摩过度
涂抹护肤品不用按摩手法，就像穿晚礼忘了踩高跟，按摩对肌肤的活血、促吸收能力是具有科学依据的，不过按摩力度太大或是持续时间太长都会造成肌肤代谢失调，尤其对于表皮较薄的人来说，按摩带来的紧张感易让肌肤承受力下降，易发敏感。
你应该：按摩很忌讳横七竖八的混乱手法，要按照同一方向轻柔地在肌肤上滑动、点按，而不是拉扯，每次按摩不超过5分钟，这是所有肌肤类型都能接受的时间点。
3. 营养过度
所谓的护肤强迫症，就是一看见高机能护肤品就走不动道。可这种密集补给的产品多是为熟龄肌肤定制，通过促进细胞代谢为衰老肌肤增强防御能力，太强的功效性用在年轻肌肤上就是噩梦，产品的助力会打乱肌肤旺盛的新陈代谢周期，长期使用会影响皮肤自身保护力的发挥。
你应该：对于能调整水油平衡的年轻肌肤简单护肤就够了，就算站在25岁分水岭，抗老也不要直奔基因类，以促进胶原蛋白生成为主的轻抗老产品不会干预肌肤正常的代谢能力。
4个传说 让你护肤存在各种过度
传说1：广告里口口声声的N天见奇效
某些产品会把渗透深度传奇化，但事实是，大多数护肤品还是主攻厚度约0.1厘米的表皮层，最尖端也不过就是到达表皮最下面的基底层。需要提醒的是，把深度说得过分玄又果真速效的个别产品，没准会含有激素类成分，比如对痘痘很灵的类固醇，效果虽是短时且神奇，可一旦停用就会更加万痘齐发。
传说2：温和去角质可以everyday
如果有人在背后鼓励你去除每日老废角质，还你剥壳蛋清肌！别信他的，谁的肌肤经得起天天焕肤？去角质再温和也离不开微量果酸或细小磨砂，我们支持你为肌肤隔三差五来点这样的小刺激，以此促使细胞代谢，但频率着实需要掂量，过度警报就是脸颊红血丝。
传说3：抗老要从少女抓起
抗老学说的年龄分水岭似乎在一点点向前推进，30岁迟了，25岁有点晚，难不成回到少女时代？对于轻抗老，我们举双手赞成，但却不建议把A酸产品推荐给肌肤状态极年轻的人，不但没有作用白花钱，还对肌肤产生没必要的酸性刺激，何必呢，还是什么阶段用什么货吧。
传说4：同款护肤品用久了会失效
有个说法是护肤品刚用很见效，没过俩月就会变平庸，然后你或是加大量或者直接换掉它，很可能就此因频繁更换护肤成分而惹来敏感。其实肌肤是有记忆的，每使用一种新产品，就要重新经历从抗拒到适应的过程，为肌肤添负担。当你觉得产品效用下滑时，而且肌肤经过调整进入了相对健康的状态，请别用粗鲁换货打破这样的良性维持。
TIpS
谁的抗压能力特别牛？
皮肤科专家对油性肌肤竖起大拇指，它的角质层和水油膜都偏厚，加之新陈代谢也比干性肌肤频率高，对环境的适应力和自我保护力都会比较有优势。干肤质跟它暴露在同样的环境微压力之下，记得提醒自己缩短时间，否则很可能发生肌肤损伤。跟大油皮一样幸运的还有黑美人，专家说偏黑肤色的耐受度比白皙肌肤强得多，如果一起享受日光浴，恐怕白人已经晒伤了，黑妞不过有点肌肤发红。
相关：护肤 护肤过度 护肤误区
溺爱可不算什么好事，不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
靠外界压力锻炼肌肤？有没有搞错
日头、寒风、冷暖温差，无不提醒着我们，外界压力正无情地打击肌肤细胞。但这并不证明环境就是万恶的衰老刽子手，让肌肤适当地接触这些刺激，比如轻微的泛红、发热和刺痛感，能激发细胞用更强的防御力来对抗环境变化。这不是编辑空想，科学家早就发现使用低剂量毒素的肌体能产生更强大的自我保护力，传说中的应激反应就是这么回事。
这里风光无限好
老外常说，硬币都有正反两面，跟环境亲密接触也要擦亮眼睛选对风景，经编辑挑剔，这些压力可是潜质相当啊，用好了就是力挺肌肤的幕后推手。
晒晒太阳不长虫
20世纪80年代的大盆友打小就喜欢这么说，身体必需的多种维生素就靠晒太阳自产呢，包括钙质。不信你就看看防晒过度的人，惨白着一张脸，像封蜡膜般地没血色。要知道，血液流通不畅的肌肤代谢水平非常低下，是抵抗力最弱的族群，经常受受阳光的洗礼不但用加温的方式促进循环，还是补充微量元素的绝好机会。虽说肤色有可能稍微加深一个色度，但我们之前不是说了吗，略黑的肌肤更结实！
紫外线这把双刃剑
护肤界最老生常谈的就是防晒吧，我们一边晒太阳长营养，一边还提心吊胆着UVA、UVB造成的光老化。其实可以轻松点，上午十点前和下午四点后的光线并没那么凶，我保证，这时候涂着低倍隔离外出一小时之内，你都是安全的。
见好就收：只要不是敏感或炎症肌肤，毫无防护地晒上15分钟也在肌肤可承受范围内，特别是冬季阳光属于柔和的斜射光线，适当拉长日照时间也不会出现泛红发烫的肌肤不适。
雨天是场有氧运动
住北京的人都有祈雨癖好，雨天是唯一不用强调保湿的天气，但它的优势还不止高湿。雨滴在坠落过程中释放大量负氧离子，就是森林盛产的那种高氧离子，都市人没事就爱往山里钻，为的就是去吸吸氧。肌肤暴露在雨天的空气中，虽然会有些许的粘腻感，但比较低的气压更有利于增加负氧离子的亲肤性，肌肤氧含量的提升对于锁水、防御和更新都是助燃剂。
浓的是雾 装的是污染
悬浮在空中的雾滴吸附力强大，一路随走随沾污，比正常大气的污染物和尘埃含量高出几十倍之多。最恐怖的是，浓雾里还装着二氧化硫，专门就是腐蚀肌肤和加重色斑的美容杀手。
对付它：弱酸性洁肤品不可能干掉酸性二氧化硫，建议先用含护肤成分的温和香皂清洁一遍。
尾气围攻车轮上的国家
最害人是一氧化碳？更要命的是重金属元素，有些甚至直接杀入皮下组织，促使肌肤产生过多毒素，淋巴循环受损让供给细胞的氧气养分严重不足，失去活性的细胞代谢能力顿时崩盘。
对付它：活氧产品能迅速活化肌肤细胞，加速新陈代谢的同时把表皮细菌一次性扫清。
电脑、灰尘 天生一对？
辐射对肌肤的干扰不止剥削水分这么简单，显示屏磁性会从周围空气中聚积大量灰尘，肌肤表面就成了污染滞留地，再加之罪恶的自由基侵害，肌肤衰老已成定局。
对付它：就用那种在肌肤上形成防护膜的隔离品，我甚至觉得白领最该涂抹隔离的时间不在户外，而是面对电脑的日日夜夜。
海风用盐分扫射我的脸
海员病就是托足了海风的福，高盐分、高强度对肌肤存在腐蚀力，肌肤自身抵抗力会以逐渐增加角质层厚度来避免伤害，最终的结果就是肌肤摸起来凹凸不平，粗糙得就像大象皮。
对付它：吹风会导致肌肤干燥，加之盐分脱水力很强，任何季节，在海景旅行前你最好用上加强版保湿霜。
亚健康肌肤的好天气
从健康肌肤堕落成亚健康的因素有很多，吸烟、熬夜、工作狂样样都在闹氧荒，氧气作为微循环动力，它的增加能彻底改变肌肤状态。借用大自然能量，雨天空气的充氧能力大概能跟护肤界大热的氧气新品有一拼。
见好就收：阴云密布是没错啦，但UVA的厉害你懂的，一瓶带SpF防晒倍数的面霜有必要。
忽冷忽热 虚拟桑拿
我就是大冬天猫在暖气房里不挪窝的人，实在不想被巨大温差搞得肌肤短时不适，不过这却能让肌肤代谢保持着积极运作的状态，就像北欧著名的雪地桑拿，极端的温差反倒让它成为加速微循环的典范，据说能练就出一副刀枪不入的金刚身。变温还能使身体从肌肉、皮肤到毛孔都完成一次深度伸缩，让肌肤自主地反复收缩，紧致效果甚至比提拉按摩还要好。
如果你是红孩儿
面颊毛细血管喜欢抛头露面的红孩儿们，还是尽量避免较大温差，虽然对正常肌肤很容易适应，对它们却是过度的刺激。不妨尝试一下渐进的冷适应，比如从温水起始逐步降低洗脸水温，就像部队进入高寒地区前，以递进接触冷环境的方式降低血管敏感度。
见好就收：肌肤从暖到寒有被冰水激了的感觉很正常，但不能持续地没见好转，皮肤发麻就更不对了，建议用双手温热脸颊后再出门，适度的热能量也是肌肤保护衣。
有些风景还是算了，它们简直就是肌肤的梦魇，非但不能不设防地去亲近，还要找到对策灭它威风。
三件事 女人醒后千万不要做
起居养生是很重要的，有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦，甚至引发疾病。你知道在睡醒后不能做的三件事吗？我们一起来看看吧。
一。忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。
专家说：充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。
恋床危害逐个数：
1.恋床损害呼吸系统
经相关医学专家研究发现，告知我们，清晨卧室内空气比较混浊，有关测定表明，空气中含有大量细菌、二氧化碳气体以及灰尘等，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可以引起咳嗽、头昏脑胀等。
2.恋床损害记忆力和听力
一般清晨醒来恋床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们恋床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性营养不良引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。
3.恋床损害消化系统
经过一个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。
4.恋床扰乱生物钟
恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
二。忌醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
如何判断合适的晨练运动量
（一）运动后半小时内即能恢复平静，心率、呼吸次数及情绪状态均能恢复到运动前水平。以心率为例，如果运动量过大，运动结束后五至十分钟内，心率比运动前还要快六至九次/十秒，且半小时内不能完全恢复平静。
（二）锻炼后依然精神饱满，精力充沛，没有困意，对学习、工作没有不良影响。相反，如精神萎靡、疲乏、头昏、目眩，则说明运动量过大。
（三）运动达到刚出汗或出小汗程度。不出汗说明运动量不够，大汗淋漓说明运动量过大。
（四）晨练后，早餐食欲很好，食量增加，否则说明运动过量。
（五）通过晨练，体质增强，记忆力增强，学习与工作效率提高，表明运动量恰到好处。
如果身体消瘦、多病、学习与工作效率下降，则说明运动量掌握不恰当，应及时加以调整。
三。忌不吃早餐
许多人认为早餐不重要，可吃可不吃;还有不少人因种种原因不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。
由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，危机就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。
男女住酒店千万不要做的5件事
很多人由于出差、旅游或是其他的事情都有可能要住酒店，但是你们知道吗，在酒店有些事情是不能做的，那么在酒店不能做啥呢?有哪些奇葩酒店呢?下面大家就跟着小编一起来看看在酒店一定不要做的五件事吧!
家是心灵的港湾，是情感的栖息地，而旅行在外，酒店显然不是。小编在这里介绍这些绝不是让度假者们心生畏惧，而是希望每一个入住酒店的客人都对周围的居住环境有一个清晰的认识，从高高的窗户到入口的大堂，酒店的潜在安全隐患无处不在。为了保证旅行居住的平安，下面这五件事情一定不要做!
1、不要倚靠窗户
2011年11月，一则为黄帼英加油的消息在微信朋友圈被转发，22岁女孩五楼坠落命悬一线。女孩父母推开卧室旁边的一扇门，黄帼英就是从这间小屋里坠落下楼的。在这间堆满画板的小画室内，放满了油画的画板，平时无人进来，只有女孩每天在里面画画。屋内安装的是落地窗，地面墙高大约六七十厘米，紧挨着的是略矮一点的床。我看窗外没有安装防盗窗，女儿可能是坐在床上倚靠在窗边，对着画板画画，窗户开着又没有防盗窗，不慎掉下去了。女孩的父母如是说到。
由此可见，倚靠窗户是一件多么危险的事情，在家里纵然都会出现这种事故，更不要说状况不明的酒店了。上榜啦温馨提醒大家，纵使外面景色再迷人也不要过于投入去依靠窗户。
2、不要轻易使用迷你冰箱
无论你住在什么样的酒店，房间内都会有方便你取用的饮料、食物和一些生活用品。可你知道吗?这些都是要收费的!而且同样的物品比在超市的价格要贵一倍左右!而这些食品酒水由于长期存放，保质期也通常堪忧。世界上没有免费的午餐，不要想当然地以为迷你冰箱里面的物品就可以随意取用。如果你刚好又累又饿，实在拒绝不了那个香味和诱惑，那就做好花费的心理准备吧。
3、不要使用酒店水杯
你还在使用酒店的水杯?!几乎每年都会有酒店保洁人员用同一块毛巾清洁水杯和马桶的新闻被曝出，从连锁旅馆到豪华酒店都被涉及,在国外情况也是如此!因此，不管你入住的酒店是四星还是五星，都建议自己携带水杯。毕竟那是要直接接触你的嘴然后进入你身体内的啊!
你永远都不会知道在你看不见的那些时间里保洁人员是怎样对待这些玻璃器具的，你同样不会知道在你之前有哪些人用过这些东西，他们是否带有某些疾病?保洁人员是否只是敷衍地用水冲洗了一下?亦或用同一块海绵清洗所有的杯子，将病菌扩散?越是深究越是觉得不能用这些玻璃器皿喝水!所以为了你的健康，自己携带水杯和漱口杯吧。
4、不要透漏房间号
看过上榜啦其他旅游攻略文章的伙伴们都知道，我们为大家提供了很多有关旅行和酒店安全的实用建议。在每篇文章里我们都强调，一定不要轻易泄露你的房间号。在这还要再重申一下，在酒店前台工作人员给你房卡时，就可以建议她轻声，最好是不出声地递给你号码牌，如果她的声音很大，大堂内的客人又很多，你完全可以拒绝，并提出要求让她重新给你一个新的房卡。
而你自己更是要对客房信息格外当心，尤其是对那些独自旅行的女性游客来说，保护自己的隐私是非常重要的!
5、不要忽视评论
相信大家都从朋友那里听到过一些在酒店发生的恐怖故事吧?毛骨悚然有木有?肮脏的地毯，墙上的血迹，还有大蟑螂和老鼠!啊!光是想想汗毛都竖起来了。当然，你可能会觉得这只是运气不好，但是仔细想想，这些问题就真的不能避免吗?显然不是!只要你在预订酒店时多多留意居住过的用户评论，你就会有很多意外的收获。
要知道，在酒店的网站页面介绍里是不可能有任何负面的信息的，而真实只能来源于下面的用户评论。如果评论中有一点抱怨或各种你不能忍受的情形，那就趁早选择别的酒店吧!
全球超另类酒店大盘点
相信大部分人都住过酒店，或豪华，或简朴。但无一不是设计几乎雷同的房间罢了，偶尔住住不过图个方便罢了。可是纵观全世界，你会发现还是有很多设计新颖，别出心裁的酒店，那里住的不是日子，而是创意。
1、直肠酒店
这家名叫睡眠直肠的酒店就坐落在比利时某自然保护区的湖畔。别看爆菊的直肠长的丑，里面的设施却一应俱全，2人住一晚+一顿早餐仅需120欧元。
2、鬼旅店
世界首家鬼旅店：环球公司硬石旅馆
3、冰雪旅馆
最靠近北极的旅馆芬兰特色冰雪旅馆Kakslauttanen Hotel。
4、便捷客房
最便捷的酒店客房是荷兰Eindhoven的，正在展示的一个可折叠的酒店客房。这个房间是由设计师Hubert von Heijden设计，可以租给那些招待客人、员工的组织，将在荷兰的诸多节日活动中出现。
5、钥匙旅馆
最多钥匙的旅馆美国纽约，一名女子在用房门卡搭建的厕所里拍照。这间用房门卡搭建的旅馆是为了庆祝1200间假日酒店的重新开张，这个37.16平方米的小旅馆用了超过20万张房门卡，重量达到4000磅。
6、小房子酒店
小房子酒店荷兰阿姆斯特丹，一座由WAM的建筑师设计的酒店。这家酒店的外观看起来像是由很多传统的小房子组成的，很有特点。
7、芭比客房
芭比客房在法国尚属首次，位于蒙田大街的5星级阿泰内广场酒店携手时尚偶像芭比娃娃品牌营造客房。
8、拯救海滩酒店
意大利罗马，拯救海滩酒店现身圣天使城堡花园。这是第一家用垃圾建造的酒店，由德国建筑设计师Ha Schultz利用从欧洲海滩上收集到的12吨无机垃圾建成。
9、稻草旅馆
德国Hausen，稻草旅馆的负责人Monika Fritz套在睡袋里躺在草垛上。德国稻草旅馆建在玉米田里，由一个一个的小棚子组成，到了晚上，客人们可以躺在稻草堆上休息。
10、最环保的酒店
最环保的酒店俄罗斯，一个建筑师事务所和国际建筑协会设计出一种方舟酒店一种球形的漂浮式酒店。设计者称它可以抵御海面上升引发的洪水、地震等自然灾害。此外，它是一个绿色节能酒店，太阳能板、雨水处理系统等设计，为整个酒店提供动力、水源和食物等。
11、树上酒店
树上酒店瑞典，十分特别的树上酒店，是Kent Lindwall 和他的夫人Jonsson Lindvall想出来的，酒店共有四个房间，由四个不同的设计师设计，坐落在高高的松树上，从窗户望出去有一览众山小的感觉，如画如梦一般。
结语：很多人在酒店里面想做啥就做啥，但是事实上有些事情在酒店里面是不能做的，对于那些不能在酒店做的事情，大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!大家以后住酒店的时候千万要注意哦!
女性尿路感染怎么办 尿路感染不要做这件事
尿路感染是女性朋友常见的疾病之一。如果不小心得了尿路感染应该怎么办?在生活中导致尿路感染的原因有很多，大家一定要及时的预防。如果尿路感染不能得了很好的治疗，对人体是有危害的。下面就详细的介绍一下尿路感染。
女性尿路感染怎么办
1、积极治疗
患有尿路感染的女性朋友一定要积极的治疗，而且要彻底的将尿道炎症治愈，这种疾病复发的可能性比较大。一般来说，现在都是使用抗生素进行治疗，在吃药的过程中，人体的症状会有明显的减少，但并不意味着已经好了，抗生素一定要使用一段时间，可以有效预防尿道感染复发。
2、多喝水
患有尿路感染的女性朋友，在平时一定要多喝一点水，患者如果多喝水，是可以增加排尿的次数的，这样不仅可以排出身体中的毒素，对于杀死细菌还有很好的效果。所以，多喝水也要治疗尿道感染。
3、不要憋尿
我们在有尿意的时候，一定不要憋尿，这一点大家千万要记住，憋尿很有可能会导致尿路感染的出现，已经患病的朋友会感觉自己的症状加重。因此，如果女性朋友一有尿意就去排尿，这样不管是治疗和预防尿路感染都有很好的效果。
4、多休息
在尿道感染期间，建议女性朋友多休息，给身体一个合理的休养时间，可以提高身体免疫力，从而减少尿道感染复发。
5、适当锻炼
平时进行适当的锻炼，可以起到强身健体的作用，所以，建议女性朋友多锻炼身体，可以提高身体的抗病能力，从而有效预防尿道炎症复发。
6、饮食清淡
清淡的饮食对于患有尿道炎症的女性朋友来说是非常重要的，因为一些辛辣刺激性食物会诱发感染，所以，尿路感染老是复发的女性朋友，饮食要清淡，拒绝辛辣刺激性食物。
尿路感染的原因
尿路感染的人都有种感觉那就是，尿道非常的不舒服，有种灼烧感，尿频，尿急，尿痛，不像尿尿，心情烦躁等等等等。
衣服不透气引起尿路感染
尿路感染有一个原因就是所穿衣服不透气，导致内裤内细菌滋生，给了他们生存生长的环境。所以衣服要选择纯棉透气的会好很多。
饮食辛辣刺激尿路感染
饮食更应该注意，因为辛辣的很容易刺激尿道，尤其是已经有了症状的尿路感染，会让加重的。
饮水少加重尿路感染
很多人有这样的感觉，喝水少，尿就少，冲洗尿道的液体少了，就会残留让细菌滋生的土壤，就会导致尿路感染的发生。
如果是女性还有的是因为护垫导致尿路感染护垫本身厚，透气性不好，再加上女性尿路比较短，所以给细菌滋生的环境，让细菌生长繁殖，导致尿路感染。
妊娠期妇女和老年女性的尿路感染
这类比较特殊，她们患尿路感染几乎都没有什么症状，这些人是非常需要注意的，因为她们的身体健康比普通人更重要。
还有就是配偶导致女性尿路感染
配偶有时候不讲卫生，对女性也是一个伤害，可能会因为细菌到她们尿道，导致她们尿路感染，产生尿频、尿急、尿痛的症状。
尿路感染的危害
一、女性尿路感染可能会导致并发症的出现
女性的尿路感染长期得不到有效治疗，炎症可能会向其它部位转移，导致其它部位也出现炎症，比如阴道炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等，造成疾病的加重，给女性带来非常大的痛苦。
二、女性尿路感染可能会传染给性伴侣
尿路感染具有一定的传染性，可以通过性生活传染给自己的性伴侣，因为尿道感染是由于病原菌造成的，这种菌是可以传染的哦。
三、女性尿路感染可能会导致关节炎
女性尿路感染之后如果不及时治疗可能就会导致病情加重，病情严重的情况下可能会导致关节也被感染，导致关节炎的出现，给女性带来很大的痛苦。
四、女性尿路感染会引起各种不适
病菌感染尿道之后，会在尿道上形成脓疡，之后会结疤，造成尿道狭窄，出现排尿困难，甚至是分泌物增多，外阴瘙痒，让很多女性感觉到非常痛苦。
五、女性尿路感染会影响生育
女性尿路感染之后如果疾病比较严重就会使得女性会阴部或者是下背部出现疼痛，严重的时候还会直接影响到生育，导致不孕症和流产。
六、女性尿路感染会影响后代
女性患上尿路感染之后，如果在孕期得不到有效治疗，并且严重的话，可能会直接影响到后代的健康，生出来的孩子可能会患上结膜炎。
结语：上文已经为大家介绍了女性尿路感染怎么办，我们现在对尿路感染应该有了一些了解，患有尿路感染的朋友在平时一定要多喝水，这样可以帮助我们清洗尿道，还能够减少疾病带来的一些症状，平时应该多注意休息。
五件事女人在床上千万不要做
在床上，有些小事被疏忽，但它们却影响了你的健康，你的美丽。女人，在床上这5件事不可做。
一、不要用枕头
女人其实不用枕头在床上睡觉，一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生，加之，我以为，如果一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头，婚后也一定要坚决反对把个双人枕搬回家里放在床上，因为不用枕头睡不着也不怕，非枕不可的情况下，就枕老公的臂膀，嗯。
钻到他怀里，枕着他的臂弯，感觉一定要比用枕头舒服得多。当然，还有不足以道的是，这更有利于增进夫妻感情与身体交流，肩膀宽厚，怀抱温暖。
二、不要扎起长发睡觉
不要以任何形式扎起长发，自然的就是最美的，这不但有利于头部血液循环，影响睡眠的深度，进而影响皮肤的质量。一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙，总会令人浮想蹁跹，无论是侧影，还是背影(只要你不是熊猫样的身材)都将风姿绰约，美态动人。
三、不要穿袜子
不要穿袜子，特别是在冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉，特别是比较冷的地方，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明，很多女人血气不足，本质都会畏冷，如果好命嫁个好老公，你可以让他先上床把被窝暖好了等你，不穿袜子与他磨擦，相信要比穿上袜子与他磨擦来得痛快。
四、不要只穿内裤，不穿睡衣
为什么这样说呢?其实简单，但这前提主要是因为个人认为，在床上肯定不穿内衣，(意指不戴XX)，在这种情况下，如果光穿内裤，不穿睡衣，万一遇到个天灾人祸的，想跑也不及，年少青春的样子，总不能深夜发生意外时半裸奔吧。至于已婚女人，多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多，多少留点神秘感，虽知男人的心态，有时越是朦胧，越是容易让人产生渴望与冲动。以下的不说。
五、不要化妆
在床上切记不要带妆而睡，特殊行业的除外。因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的，长期以往，引起一系列问题，后果难以想象，但俺也相信再丑的女人上了脂粉后也必将容光焕发，轮廓鲜明的，但最好是不要通过脂粉让男人笑着上床，哭着下床，如果一觉醒来，男人发现身边的白雪公主变成恐龙，想怕以后你再上几斤脂粉，也难以填补你在他心中的阴影，影响最大的到头来还是自已，各位就掂量着轻重了。
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