男人做得最伤肝的三件事
贺娟女性养生三件事。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于不同人群的养生，我们要掌握哪些知识呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“男人做得最伤肝的三件事”，希望对您的养生有所帮助。
身为男人，一生离不开三种东西，压力、烟、酒，这三种物质用得好能让你进步甚至飞黄腾达，用得不好你的肝就惨了！
饮酒伤肝
出门工作，喝点酒在所难免。一边是工作，一边是身体，难道就不能权衡了吗？并不是，喝酒虽伤肝，但只要注意度并且合并吃些其他的食物，就能减轻酒精对身体的危害。
平时在办公室里准备些菊花茶，也具有清肝保肝的作用。此外，如果你经常无法避免喝酒，那就要尽量多吃一些含有维生素C的食物。
抽烟伤肝
按理说，吸烟最伤的应该是肺，跟肝好像没有关系！但事实告诉我们，吸烟伤肝却是赤裸裸的事实。香烟中含有的尼古丁和焦油也是由肝脏解毒的有害物质。这不仅会增加肝脏的工作量，还会导致末梢血管收缩从而使送往肝脏的血液流量减少，给肝脏增加负担。而且代谢和解毒所需的维生素类也会遭到破坏。所以，男人们，赶紧戒烟吧！
熬夜伤肝
熬夜最大的坏处就是会让人精力不足，伤害眼睛。另外，它对肝脏的杀伤力丝毫不比喝酒小。成年人正常的睡眠时间应该为8小时，从23点左右开始上床睡觉，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，如果在这个时间不睡觉，那就等于肝脏等不到足够的时间修复，久之，则会出现功能障碍。因此对于不得已的熬夜一族来说，应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。
年轻人是该拼搏，可是比起事业，健康貌似更重要。毕竟身体垮了，钱再多也没任何用了。
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补充营养必知的三件事
人们在补充营养是总会存在一些自以为正确的方法，而这些是没有科学根据的，下面就介绍大家补充营养必知的几件事：
1.吃水果可以取代吃青菜？
有些人不爱碰蔬菜，干脆吃水果来替代。但水果真的可以取代蔬菜吗？
问遍专家，大家都不赞成，因为：
其一，水果的热量比蔬菜高，糖分含量也高，有些慢性病人，如糖尿病、血脂异常者反而需要控制摄取量。有些人用喝果汁替代吃水果，更加错误，因为少了重要的纤维，更糟糕。
其二，蔬菜中的矿物质含量比较高，尤其是深绿色叶菜，集合丰富的维生素、矿物质及植物性化学物质，每天不能少，相较之下，水果里含较多的是维生素。
其三，健康饮食的基础之一是“多元化”，也就是每天吃的食物种类愈多愈好。专家提醒，即使蔬菜本身，也不是只吃绿色叶菜就能满足，还要摄取红、黄、橙、紫等各种不同颜色的蔬菜；水果也是，每天2种，常变换，才能充分摄取不同食物中不同的营养素。
不过，水果最大的优势是能生吃，不经过高温烹调，比从蔬菜里容易多摄取到一些遇热容易遭破坏的维生素，例如维生素C、维生素B群。
2.吃宵夜一定会发胖？
许多减肥资讯告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是国外研究调查却发现，你在什么时间吃比较多东西，和体重增减并没有绝对关联。
美国农业部将一群体重超重的女性分为两组，一组在中午之前就吃下70%的一天所需热量，而另一组则在接近晚餐时间吃，结果并不影响她们的体脂肪率。另一个美国官方的大型调查也指出，晚上吃了多少东西，和10年之间体重的变化无关。
专家认为，体重会增加，主要还是因为吃进的热量比消耗掉的多，因此，维持健康体重最重要的一件事――控制每天摄取的总热量。
所以，如果问我们可否吃了丰盛晚餐后还大啖宵夜？这要视个人生活形态而定。基本上，在活动量较大的时间，摄取较多热量，比较恰当。上班族下了班回家，多半赖在沙发上或做些静态活动，消耗热量并不多，相对于白天的活动量，营养专家认为，晚餐不适合吃得比早餐和午餐多。而且，宵夜或晚上边看电视边吃的零食往往是多出来的热量，吃了累积起来，当然发胖。尤其一吃完，倒头就睡，更不好。因为睡眠时，我们的新陈代谢率会下降大约10%，太接近睡眠时间吃东西，理论上就容易把没用掉的热量堆存起来。
如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小时吃完，并避免油脂高的食物。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。宵夜的热量控制在200卡左右。比较好的选择：一杯低脂牛奶加2～3片苏打饼、清淡的汤面或咸粥、燕麦片、红（绿）豆汤等。
3.每天要喝8杯水？
多数人认为，每天喝8杯水(约2000毫升)有益健康。但近几年，国外有些报导提出不同意见。有专家指出，不一定每天必须喝足8杯水，喝太多水也会为身体带来麻烦。
营养专家指，喝水和摄取热量一样，“需要多少，就补充多少”，目前根本没有科学证据可以说，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有电解质不平衡（钠、钾离子大量流失）、水溶性维生素（如B群及C）容易流失等问题。
那么究竟太多、太少是指多少量？正常人每天喝多少水才恰当？科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000毫升，所以才说，健康成年人每天需要补充2000毫升左右的水分。
但2000毫升水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400毫升的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200毫升水分，我们每天只要再喝1000～1200毫升开水，平均上午2杯、下午2杯，就算基本达到要求。
不过，水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。有些人的确需要多喝一点水，包括痛风、肾结石患者，保险的方法是遵照医生建议。
男人云雨后必须要做三件事
性生活后稍事休息，要做的第一件事是小便。正常女性尿道口周围有许多细菌寄居，在性生活过程中由于碰撞挤压，细菌会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行至膀胱、输尿管乃至肾脏，引起膀胱炎和肾盂肾炎。男性的阴茎龟头，特别是冠状沟积存的包皮垢里也有许多细菌，性生活中会进入尿道引起尿路感染。夫妻双方生殖器上的细菌也可以进入对方尿道引起感染。因此，性生活后排一次尿是一种简单有效的清洁手段，尿液冲洗尿道可将细菌冲刷掉，从而减少感染机会。
性生活后清洗下身，这是必不可少的过程。性生活时男性的精液和女性的阴道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性阴囊部位，既潮湿又不透气，这些分泌物给细菌生存繁殖提供了有利的环境。性生活后及时清洗下身并用干净的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿道感染的机会。清洗外生殖器时，应用温水自前向后洗，以免洗过肛周的污水倒流回外生殖器，从而使生殖器受到污染。
性生活后别忘喝杯水。因性生活过程不仅双方性器官处于高度充血兴奋状态，而且从性兴奋期到高潮期，几乎身体的所有组织器官都参与了这一特殊的生理过程。可以说，一次满意的性生活，相当于进行一次中等强度的体育锻炼。此时，机体的能量消耗明显增加，组织器官的代谢旺盛，这一过程要消耗大量的水分，因而性生活后不要马上睡觉，一定要喝一杯水以补充体内水分的不足，否则次日会有疲乏感。特别是中老年人，夜间体内缺水还会造成血液浓缩引发某些疾病，因此，性生活后千万不要忘记喝杯水。
女人睡醒后三件事不要做
各位女性朋友，你平日早上起来，你第一件会做的事情是什么呢 你可能会首先把那吵人的闹钟关掉，继续睡回笼觉，又或者伸一个懒腰后去刷牙洗脸。你可能觉得这些习惯没有什么问题，不过以下3件事睡醒后千万不要做，因为是关乎你的健康。
起居养生是很重要的，有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦，甚至引发疾病。你知道在睡醒后不能做的三件事吗 我们一起来看看吧。
一。忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。
专家说：充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。
恋床危害逐个数：
1.恋床损害呼吸系统
经相关医学专家研究发现，告知我们，清晨卧室内空气比较混浊，有关测定表明，空气中含有大量细菌、二氧化碳气体以及灰尘等，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可以引起咳嗽、头昏脑胀等。
2.恋床损害记忆力和听力
一般清晨醒来恋床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们恋床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性营养不良引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。
3.恋床损害消化系统
经过一个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。
4.恋床扰乱生物钟
恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
二。忌醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
如何判断合适的晨练运动量
（一）运动后半小时内即能恢复平静，心率、呼吸次数及情绪状态均能恢复到运动前水平。以心率为例，如果运动量过大，运动结束后五至十分钟内，心率比运动前还要快六至九次/十秒，且半小时内不能完全恢复平静。
（二）锻炼后依然精神饱满，精力充沛，没有困意，对学习、工作没有不良影响。相反，如精神萎靡、疲乏、头昏、目眩，则说明运动量过大。
（三）运动达到刚出汗或出小汗程度。不出汗说明运动量不够，大汗淋漓说明运动量过大。
（四）晨练后，早餐食欲很好，食量增加，否则说明运动过量。
（五）通过晨练，体质增强，记忆力增强，学习与工作效率提高，表明运动量恰到好处。
如果身体消瘦、多病、学习与工作效率下降，则说明运动量掌握不恰当，应及时加以调整。
三。忌不吃早餐
许多人认为早餐不重要，可吃可不吃;还有不少人因种种原因不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。
由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，危机就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。
女人睡前要做好十件事
第1要事：油满全身
要舒缓肌肉的压力，首先要变成油光师傅。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
第2要事：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
第3要事：茶包敷眼
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
第4要事：颈部护理
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
第5要事：滋润双手
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
第6要事：伸展运动
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
第7要事：别喝太多
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
第8要事：补充水分
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
第9要事：回复脚力
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
第10要事：早睡早起
良好的生活习惯对身体是非常有益的，长期的夜生活会使内分泌紊乱，导致肤色黯淡无光泽，还会有很多其他肌肤困扰。
男人最恐惧的五件事!
(一)由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大的情况仍然比较普遍，再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的最大忧虑是在职业和工作方面。
(二)对于失去身体健康的恐惧，男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。而这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。
(三)很多男性，时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后，往往会害怕被妻子或子女所轻视或离弃。所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，就会反应很敏感。
(四)对子女的不成才产生忧虑。望子成龙的心理，男性往往比女性更为热切。深恐子女们不能达到他们的期望，形成一种经常性的精神负担。
(五)男性对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。
如何克服上述心理恐惧和心灵的不安定，首先，男性要特别注意身体的健康，保持生活正常化和规律化。其次，不要做无谓的冒险，要让自己的精神处于相对稳定状态。学习、工作、家庭、邻里等关系在打牢基础的前提下，才可以做某种决定，任何冲动带来的后果对心理造成的压力将是非常巨大的。
三件事 女人醒后千万不要做
起居养生是很重要的，有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦，甚至引发疾病。你知道在睡醒后不能做的三件事吗？我们一起来看看吧。
一。忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。
专家说：充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。
恋床危害逐个数：
1.恋床损害呼吸系统
经相关医学专家研究发现，告知我们，清晨卧室内空气比较混浊，有关测定表明，空气中含有大量细菌、二氧化碳气体以及灰尘等，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可以引起咳嗽、头昏脑胀等。
2.恋床损害记忆力和听力
一般清晨醒来恋床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们恋床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性营养不良引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。
3.恋床损害消化系统
经过一个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。
4.恋床扰乱生物钟
恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
二。忌醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
如何判断合适的晨练运动量
（一）运动后半小时内即能恢复平静，心率、呼吸次数及情绪状态均能恢复到运动前水平。以心率为例，如果运动量过大，运动结束后五至十分钟内，心率比运动前还要快六至九次/十秒，且半小时内不能完全恢复平静。
（二）锻炼后依然精神饱满，精力充沛，没有困意，对学习、工作没有不良影响。相反，如精神萎靡、疲乏、头昏、目眩，则说明运动量过大。
（三）运动达到刚出汗或出小汗程度。不出汗说明运动量不够，大汗淋漓说明运动量过大。
（四）晨练后，早餐食欲很好，食量增加，否则说明运动过量。
（五）通过晨练，体质增强，记忆力增强，学习与工作效率提高，表明运动量恰到好处。
如果身体消瘦、多病、学习与工作效率下降，则说明运动量掌握不恰当，应及时加以调整。
三。忌不吃早餐
许多人认为早餐不重要，可吃可不吃;还有不少人因种种原因不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。
由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，危机就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。
女人睡醒后别做这三件事
起居养生是很重要的，有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦，甚至引发疾病。你知道在睡醒后不能做的三件事吗?我们一起来看看吧。
1.一忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
2.二忌醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
3.三忌不吃早餐许多人认为早餐不重要，可吃可不吃;还有不少人因种种原因不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。
由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，危机就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。
注意 女性经期不要做这三件事
经期是伴随女性相对时间较久的生理周期，通常在进入到经期时会出现腰酸、无力、腹痛、怕冷、手脚冰凉的情况，这通常就是我们常说的月经不调表现。但是大家知道在月经期间哪些事情是不能做的吗?下面小编就为大家详细介绍一下。
女性经期注意事项：
1、不宜用沐浴液清洁阴部
后果：引发阴部感染导致瘙痒病症
月经期间阴部容易产生异味，也别是在夏季时症状尤为明显。因此大家喜欢上会有热水反复清洗阴部或者用沐浴液清洁，反而会引起阴部感染导致瘙痒病症。
这是因为平时女性阴道呈略酸环境，可以起到抑制细菌生长的作用，但是在经期时阴道会呈现偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，这时药用专业阴道清洁液或用热水反复清洗。
2、不宜按摩捶腰
后果：或导致经血过多，经期延长
经期的女性多会表现为更容易疲劳，全身酸胀乏力，因此大家经常回去做按摩，实际上在经期的时候要避开腰部、足部按摩。
因为足部的按摩主要是避开腰部、足部按摩。这样的方法会因为活血化淤的作用，使女性月经量的增加。
3、不宜吃油炸食品
后果：容易出现粉剌、痤疮
经期的时候人体受内分泌的黄体酮影响着女性的女皮脂分泌，如果这个时候吃较多的油炸食物会很容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈问题，同时身体还会囤积过多的脂肪造成肥胖。
除了上文中小编为大家介绍的三种情况外，大家在经期时还要多注意不宜用活血化淤药、不宜拔牙、不宜大声唱K、不宜饮酒、不宜多喝茶水等等情况不要做，因为这会造成女性经血量增或者出现痛经、经期延长等等情况，希望小编的介绍对大家有所帮助。
揭秘男人最在乎的5件事
男人厌烦女人哪些行为 剩女爱情秘技 30秒内征服男人 男人被剩下的十个理由
很多人认为男人比较大方，很多事情都不是很在意，其实这样的观点是错误的，男人其实也是很小气的，很多他们在乎的东西都放在心里，想知道男人在乎什么吗?大家一起来了解一下吧!
男人最在意什么事情
1.尊重
许多强势的女人喜欢对男人颐指气使，不给他们面子。
畅销书《男人需要尊重，女人需要爱》中有个调查：在全世界没人爱你或没人尊重你里选择，70%以上的男人选了前者。
所以要学会欣赏男人，赞美和鼓励会激起他们的信心和斗志。
2.温暖
男人尊崇理智、冷静、坚强等品质，但内心却期盼一个累时可以栖息休养、受伤时能得到安抚的温暖港湾。
所以，男人需要一份母亲般的疼爱呵护。
智慧的女人懂得觉察男人何时需要关爱，及时送上拥抱、肯定、安慰，给他走下去的力量。
3.体贴
男人在恋爱时情商才达到顶峰，他们平日的思维是简单粗放的。
不仅很难细心关注他人，连自己都照顾不好。所以无论朋友还是恋人，都不妨多给男性关怀。
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4.空间
很多男人下班回家就扎进房间里，埋头于报纸、电视，不与家人说话，但你要知道这可是非常不利于日常养生与保健的哦。
畅销书《男人来自火星，女人来自金星》中讲到，男人压力大时需要一个不被打扰的洞穴。此时应给他们空间，不要唠叨个不停。
5.宽容
无论恋人还是朋友，都希望身边的男人为自己撑起一片天。但这片天有时也会漏雨，比如丢东西、喝多酒等。
美国家庭治疗大师米纽庆曾说：一段40年的婚姻，每个人都想过离婚200次，掐死对方50次。
能否经营下来，要看如何渡过这些难关。同男人的友情与婚姻一样，面对每一个难关都需要用宽容、理解尽力化解。
男人最在意什么事情
1.聪明的女人不妨示弱
台湾的李先生在北京开了一家餐馆，生意兴隆。一日餐厅打烊又遇夫人河东狮吼。
李先生情急逃至桌下，恰好客人返回来寻找丢失的东西，正好撞上，进退尴尬。
这时八面玲珑的李太太急中生智拍了拍桌子：我说抬，你要扛，正好来帮手了，下次再用你的神力吧!李先生顺坡下驴，直夸夫人想的周到，一场面子危机轻轻化解。
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2.聪明的女人不妨装傻
雨桦和丈夫结婚10年，依然你侬我侬。
她的养生秘诀是，在她卧室的墙上有一个字条，上面是她制定的家规：一切事情都由他做主;第二条，仍参照第一条执行。后来老公在感动之余又添了一条，夫人享有总裁决权。
3. 聪明的女人不妨谦和些
不要以为你告诉了他，他就会按照你的要求去做，当我们希望得到既定的结果时，一定要为对方的接受程度考虑。
比如他在刷过牙后总忘记把牙膏盖盖上，你就多说几句请，而不要向他频频甩出不要，不准之类的话，那样他一定会欣然接受，而不会恼羞成怒，破罐破摔。
4.聪明的女人内外有别
不管你在家里把老公当电饭煲还是当吸尘器，一旦涉及他的面子时，一定要小心谨慎，就向手捧一件古老、珍贵的瓷器，给他足够的面子，才能获得高额回报。
5.聪明的女人可以陪他一起流泪
其实男人很累，睁开眼便是各种责任和义务，他们不敢承认自己也有非常脆弱、需要关怀的时候。
在他志得意满时，请给予他足够的欣赏。当他遭遇了不公和挫折时，不妨陪他一起流泪，然后尽快忘却，旧事不提。
5大常备早餐男人不能吃 男人会对你说8善意谎言 男人背着女人爱做7件事
男人一生最重要9个第一次从12种走路姿势看男人性格 男人可怕婚前忧郁症
初次见面男人在意这7方面
1、眼睛
人们常说眼睛是心灵的窗口，这也确实是男人最先关注的女人部位。一般情况下，眼睛能透露出很多这个人的养生信息。你可以看出对方说的是真是假。
2、笑容
微笑是两个人之间最短的距离，谁会拒绝一个可爱的笑容?很多研究表明，很多第一次见面的人。
通过微笑表示对对方感兴趣。所以，多尝试微笑吧，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。
3、头发
美丽和健康的头发是另一个男人关注的地方。时尚、有光泽的头发是青春的标志。调查显示男人更倾向于对自然、飘逸、芳香长发的喜爱。
4、腿
男人无法抗拒长腿的诱惑。一项针对超过200名男女的调查表明。
如果一个人的长腿比平均水平超过5%，就会被认为更具吸引力，无论性别。
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男人必须知道的女人6种渴求 男人选择妻子也有潜规则 影响男人不育的6大食物
当然你也要明白，比一双漂亮长腿更重要的是女人的品格。
5、胸
很多人以为女人的胸部是最吸引男人的部位，实则不然。
养生研究表明男人更关心女人的眼睛和微笑。乳房被认为是生育水平和年轻的象征。
6、穿衣品味
或许这令人惊讶，但大多数男人确实会注意到女人的着装。样式不需要很昂贵，能够表达出你风格和个性的衣着就好。
7、皮肤
好的肤色是健康的标志，因此很多男人认为，拥有健康肤色的女人，更有能力生育出健康的后代。
男人打动女人心的绝招
1、喜爱溢于言表
男人总有办法让我们感到自己是所有女人中最特别的一位，是世界上最美丽的生命。
男人最容易爱上什么样的女人男人情人节约会的聊天技巧 男人约会的注意事项
职场中哪十类男人招人嫌男人会对你说的8个善意谎言 男人补肾的四种肉
那种真诚的微笑和会心的眼神足以让任何女人自觉与众不同。
2、抱着我，亲吻我
男友将我们拥在怀中的样子;他们紧紧搂住我们的样子;他们吻遍我们全身的样子;
所有这些都让我们清晰地感觉到:自己是一个女人，一个性感的女人。
当男人出于保护的目的拉着我们的手时，我们怎能不为这种被爱的感觉而晕头转向!
3、男人，威猛的男人
虽然女人大都不愿意承认这一点，她们确实喜爱比较威猛、强壮和自信的男人，这类的男人在做某件事时不会突然搞的自己如同肾虚。
我们不喜欢生性懦弱、一味顺从的男人;我们希望男人有进取心和自信心，而且敢于挑战。
不过，别忘了凡事都有个限度。骄傲自大、狂妄无礼的小子是没有人接受的。
4、外刚内柔
虽然我们喜欢富有阳刚之气的男人，但是真正能够让我们以心相许的还是那种外表刚强、内心温柔的。
这样的男人将另一面隐藏在硬壳里，但是他们愿意让我们看到里面究竟是什么样。
这就是我们爱男人的另一个原因:他们有本事表现得刚强坚硬，但实际上却有一颗温柔而多情的心。
男人最想抱上床的10大女星 哪类性格的男人最招女人讨厌 男人的婚前忧郁症
女人保养 做好三件事皮肤水汪汪
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滋阴
很多女人上了年纪皮肤和状态都显得很干巴巴，就算五官再精致，也会呈现一种老态，这源于体内阴津不足。
过度劳累、失眠、熬夜、偏食、少食这些不良的生活习惯，都会损耗身体阴津，女性要尽量避免。很多女性爱吃辛辣刺激以及油炸烧烤类的食物，如火辣辣的火锅等，这些辛辣燥热的食物损耗了体内的津液，也会对身体带来损耗。此外，另外一种上火，也就是坏脾气的女性，嫉妒心极强的女性，也往往会导致阴虚，很难保持青春。
而想要滋阴，除了避免以上不良生活习惯外，还可以多摄入带黏液质比较多的食物、酸味食物等，这些都具有滋阴的功效。黏液质较多的食物，如炖的特别烂的猪蹄、木耳、肉皮、鱼鳞冻、藕、山药、银耳、糯米、芋头、阿胶等，这些食物不会被当成水分直接被排出体外，可留在体内很长时间，所以滋阴润燥的效果非常好。而酸类食物往往含大量维生素C，有助于抗氧化，如柠檬、酸奶、山楂、青苹果、西红柿等。
补肾
女人一生都受肾气主宰，牙齿、骨骼、脑髓、头发、月经、生殖能力、身材、面容等，都会随着肾气的变化而变化。像脱发、黑眼圈、早起水肿、更年期提前、怕冷、性欲冷淡、黄褐斑等都可能是肾虚的表现。
肾是美丽的根本，补肾可以常吃“黑五类”食品，包括黑木耳、黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻，可以说这五类食品是美丽的黄金食品，黑豆枸杞汤、木耳黑米粥都可以经常喝。此外，五种素食也有助于女性补肾提神，栗子、莲子、核桃、松子、豇豆。
同时，经常按摩耳朵、用脚后跟走路、按摩太溪穴、肾腧穴、涌泉穴等，都可以起到滋阴补肾、防衰抗老的作用。
养脾胃
气色好不好，要看脾胃养得好不好。一旦脾胃功能失常或衰弱，不能正常消化吸收，身体脏腑器官得不到滋养，功能就会慢慢衰退，就容易衰老。而反应迟钝、走路慢、拉得慢、肥胖都是脾虚的表现。
脾胃有三怕，怕生、怕冷、怕撑。生蔬果、生硬不好消化的食物会损伤胃肠黏膜，加速脾胃功能衰退;冰镇冷藏食物食用过量，则会导致脾胃消化不良、食欲不佳;而暴饮暴食，肠胃更是受不了，尽量要细嚼慢咽，每顿饭做到七八分饱。
此外，女性朋友要养脾胃，可以常喝三红汤，红枣10颗、赤豆50克、花生30克，加水熬煮，每周喝一两次即可。捏脊、活动足趾、常按摩腹部、温脐等做法，都有助于养脾胃，靓容颜。
男人择偶最在乎女人六件事
男人的心理可以说很简单也可以说很复杂，有时男人最爱活泼开朗的女孩，又时又说一定要娶个贤妻良母新的女人。男人到底有在乎女人身上哪些关键因素呢呢？下面就跟随小编一起看看男人最看中女人的哪些特质吧？
美国密西根大学和洛杉矶加州大学的两名教授曾经就对超过300名的大学生进行过择偶方面的研究，其中120名为男性，研究人员观察优越感是否会影响择偶的意愿。结果发现大多数男性择偶时倾向于他们工作上的助理，而对他们的同事和上司，则不太感兴趣。其实，影响男人择偶的远不仅仅是优越感一个因素。
1、女人的过去
无论社会如何发展，社会风气如何开放，但是一旦提到女性的性经验，男士们内心依然介怀不已。男人娶妻在意女人的过去，这个过去并不是女人曾经有过几次的恋爱经验，而是女人是否处女，如果不是处女的话，男人们又想要知道女人在他之前有过多少个男人。
说到底，男人们的处女情结依然根深蒂固，同时生活中男人们又习惯婚前试性，也可以对自己的行为不负任何的责任。对于自己的未来老婆却又要求严格，实在是矛盾不已。所以女人们，还是放聪明点吧，婚前还是不要太相信男人的那张嘴，你不介意男人非处男，但是他很有可能介意你是非处女。
2、爱情的动机
年龄越长，在社会中打滚的时间越长，人对于爱情的渴求越是不如年少时那般的纯净，尤其是那些婚前已经有房有车，经济条件优越的男人，他们甚至会怀疑女人爱自己是否有所图。他们希望对方是因为爱他这个人而恋爱，而不是因为他的条件，因此当他有了结婚的念头的时候，他需要考虑的还有这个问题。
女人要记住，如果和一个物质条件较好的男人恋爱的话，一定不能将对金钱的那种欲望表现太明显。
3、家庭条件
女人在意男人的家庭条件，其实男人同样也在意。一群年轻人在一起的时候总会讨论到女朋友的家庭条件，而最让男人青睐的绝对是有权有势的条件。现代社会是一个残酷的社会，有权有势绝对可以让他少奋斗几年。另外就是女性父母均有稳定的工作，排行最小，或者有个妹妹，而不是弟弟。因为男人也不希望自己结婚之后还需要帮着岳父岳母承担小舅子的责任，甚至是买房子的费用。
男人最不能接受的女性家庭环境就是，父母身体不好，而且没有稳定工作，责任心不太够的男人甚至会为此而分手，更别说结婚了。
4、外貌条件
男人选女朋友跟选老婆有着不一样的标准，女朋友可以是浓妆艳抹的性感尤物，但是真的说到结婚的话，那么这就不是最佳的选择了。
男人觉得太漂亮的女人会面对更多的诱惑，源于自己的不自信，担心婚后被戴绿帽，男人更喜欢样貌平凡普通的女性。身高方面，男人普遍喜欢高挑身材，他们还会考虑到下一代的身高问题。
5、与自己父母的关系
婆媳问题一直以来都是一个难以彻底解决的问题，现在很多男人结婚前也非常注重女朋友跟自己父母的相处，如果恋爱的时候已经问题多多，也无法获得准公婆喜爱的话，基本上男人也会理智地结束这段关系。因为他们也会担心婚后婆媳关系影响家庭和睦。
6、女性的工作
男人对于女性的工作能力通常并没有太大的要求，甚至只是觉得有一份正当稳定的工作收入即可。但是不要以为他们毫不介意你的工作性质。
首先绝大多数的男人都不会选择女强人或者比自己职位高的女人，这是男人自尊心在作祟。
其次，男人对于秘书也不太待见，在他们的眼中大部分的秘书都跟老板有着说不清楚的关系;男人也不喜欢在夜店里工作的女人，诱惑多，出轨机会自然也多。
男人最理想的结婚对象，最好就是公务员，工作稳定，不太忙碌，工作性质又可以给男人长脸，男人其实也是非常现实的家伙。
很多男人会惧怕婚姻，因为他们觉得婚姻是爱情的坟墓，有了婚姻他们会失去自由。他们会感觉到自由、随意、活动、交往等都受到了影响。所以，男人们适合放养式的婚姻生活。那么，在男人的眼中，什么样的婚姻状态是他们渴望享受的呢?
男人们喜欢的5种婚姻状态
1、有自己的私人空间
很多新婚的男人都会向哥们儿抱怨：再也没有以前的日子了。以前的日子意味着自由支配时间、做自己想做的任何事。可一结婚，男人感到自己变成了老婆手中的悠悠球稍稍跑远，就被老婆手中的线拽回去。
2、喜欢动态放松
除了睡觉和必要的工作，男人好像总喜欢动热衷打球、爬山等户外运动当然不用怀疑，即使在家，他们也要有音乐相伴。要想让男人安安静静的呆着，他会闷得难受。
3、在家不拘小节
回家脱了鞋随脚一甩而不是放到鞋柜里;早上贪睡起晚了不叠被子;碗盘用光了再刷;诸如此类的事有很多。男人最怕被生活中的细节纠缠。所以女人有板有眼的规矩只会让男人紧张。
4、有话直说
有什么话不能直接说出来?许多男人都曾发出这样的抱怨。女人爱用兜圈子的方式表达自己的想法，再聪明的男人也跟不上女人的脑筋。尤其是发生矛盾后，女人就采取不理的态度不说话、不通电话、不吃饭、不同房等等冷暴力。其实男人希望用简单的方法处理两个人之间的问题。
5、不愿理财
如果男人在单身的时候是挣多少花多少的状态，结婚后也别指望他们有所改变。他们觉得个人理财是一件很麻烦的事，还不如将经历放在业余爱好上。所以男人将家中的财政大权交给女人是因为他们懒得费心思。
70%男人娶胖老婆找瘦情人
副标题#e#瘦一点的姑娘就比较适合谈恋爱--如果要结婚就有点胖瘦真的这么有关系么?下面来看看胖瘦两种女人的优点，男人们自己斟酌吧!
胖女人做老婆有什么好处呢
1、胖女人性生活质量相对很高
英国安全通道公司曾对500名成年男性进行过调查，结果发现，87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。美国宾夕法尼亚大学的一项研究也得出了相似的结果。这些研究结果都证明，女性丰满一些，的确会让男女双方的性生活质量都有明显提高。对女性而言，脂肪细胞多，意味着能产生更多的雌激素，这是女人性欲的发动机，能让她们的性需求增强，在性生活中更加主动，感受到的性刺激也会更强烈。这无疑能帮助女性更快地达到性兴奋，并更好地享受性生活。
2、胖女人给他安全感
胖女人给人的感觉心地善良，没有那么多的心计，而在出轨的问题上，表现地相对迟钝许多，不太容易给自己男人戴绿帽子。在整个家庭的和睦中，胖女人都扮演着心胸开阔，给人亲近感的角色。其心理承受能力一般也很好，所谓心宽体胖，就有这个意思。
3、胖女人做老婆让男人有面子
胖一点的女人看上去有富贵相，一个没有能力的男人是不能给老婆一个幸福生活的，而胖女人无疑让很多人相信她在家很享福。因而男人在自己与老婆的亲戚朋友中，就有了很多面子，而且众人也会夸这个老婆有旺夫相。
再看苗条女人适合做情人的理由
1、穿什么都像衣架子
苗条是被称作美女的一个重要因素，男人带着这样一个情人进进出出，是很有面子的事情，说明男人有眼光，有品位。
2、苗条的女人一般多会发嗲
这是做情人必要的素质，一个不会发嗲的女人是不会赢得男人欢心的。而胖女人发嗲，是很难看的，苗条女人就占有这样的优势，嗲起来自然生动，而胖女人就做不到，至少很难小鸟依人。
3、苗条女人在技巧上强于胖女人
身段也灵活，收放自如，柔韧性好，很讨男人喜欢。奇怪的是，虽说大多数男人要胖女人做老婆，苗条女人做情人，但现在胖女人拼命减肥是为何?因为她不知道男人其实喜欢胖一点的老婆，所以先减肥变得像个苗条情人。而苗条的女人保持这样的身材，也是迎合男人口味，宁可先做好做情人的打算，也不能让自己成个胖女人，有碍观瞻，除非等到自己做了别人的老婆，再胖起来，也不是什么大不了的负担，毕竟已经不愁嫁不出去了。
谈恋爱时最靠谱的男人
1.没有大男子主义思想的男人
这是首先一条，旺妻的男人在骨子里一定要有男女平等的思想和意识，如此他才会真正去善待妻子，才会真正发自内心去尊重妻子，才不会把妻子当作自已的附属物或是生儿育女的工具，才会在日常生活的行动中体现一个男人的真正风范。有大男子主义思想的男人，表面上也许看起来会挺好的，但在关键时刻会把妻子气得吐血，而且这种骨子里的大男子主义思想是无法从根本上改变的，做他的妻子注定会受一辈子的委屈。
2.对婚姻感情忠心耿耿的男人
男人最让妻子不放心最让妻子揪心的就是男人的好色花心，一个男人无论他长得多帅气、学历有多高、事业有多发达、赚钱有多快，如果对妻子对婚姻不忠诚，在外包二奶养情人，这是对妻子最无情的羞辱。家有不忠老公，女人注定无福可享无快乐可言。
3.踏踏实实做工作事业的男人
男人的根在哪?当然是工作事业。一个没工作没事业的男人还能算男人吗?当然这里说的工作事业不一定要是所谓顶天立地或是辉煌伟大的事业，能踏踏实实工作，认认真真做事，这就很好。而一个整天无事可做的街头或网络小混混，或是靠祖辈留下的财产过生活，这样的男人你不可能真正依靠他，不是受穷就是受气，没出息的男人是最让人瞧不起的。
4.不抽烟不嗜酒爱运动的男人
作为男人当然要有健康的身体，还应有健康的爱好，品位不能太低俗。抽烟嗜酒，沉迷酒桌赌桌或是风月场所，不看书，没有健康的业余爱好，不爱运动，身体也不好，如此男人除了让妻子操心就是让妻子担心。男人自已受罪，妻子势必也会跟着受累。
5.心胸宽关爱体贴妻子的男人
男人的胸怀当然应该宽广些，小肚鸡肠总跟妻子过不去，多没出息。多让着些妻子，一家人何必过于较真?妻子永远是对的也许有点夸张，但总体上应该是这样的，不是原则性的大是大非，男人用不着总跟妻子争输赢或是论高低。对妻子多些关心体贴和爱护，一个心胸狭隘不懂体贴关爱妻子的男人决不会是一个旺妻的男人。
6.不粗心懂浪漫知情调的男人
男人总是理性多于感性，情感世界也多半简单粗暴些，殊不知，这会在不知不觉让妻子伤了心，也让妻子失望，特别是骨子里特别柔情多情情感世界丰富的妻子会有被忽视被冷落的感觉，可大多数的男人没有注意到这一点。作为男人，不应只是忙工作事业，或是只知道在外面跟狐朋狗友闹腾，别忘了家里的妻子。多抽些时间陪陪家人妻子，享受夫妻温情，配合妻子的浪漫。一个对性爱过于保守，不懂浪漫，不解风情的男人，也许妻子说不出他啥毛病缺点，但心里多少总是有遗憾，妻子也感受不到来自丈夫的温情。
两性在婚姻生活中的表现经常有差异：女人希望男人深情热烈，对自己呵护备至，最好每天说一遍我爱你，有亲昵的小动作;而男人会觉得女人过于感性，女人总是在期待浪漫的发生，追求细节，过于情绪化。
男人为什么不喜欢表露感情呢?
事实上，平心而论，那些含蓄而内敛的男人，可能并非不爱自己的妻子，但是什么影响了他们热烈地去表达自己的感情?是什么让今日的男人，喜欢装成深沉、严肃的刚强男人?又是什么让他们热衷于克制自己的情绪呢?
回忆男人的幼年时期，他们的特定玩具是冲锋枪、小汽车等。从小时候起，男人就被规定和一切硬色调的玩具打交道，培养所谓的坚毅、冰冷的男人性格。男人摔破了膝盖，再疼也是不能哭的，因为我们的社会认为哭泣不是男人的表现。
父亲在教导儿子时，通常会说：你要像个男子汉。至于什么是男子汉呢?社会给他设定了标准，就是不轻易流露感情，克制情绪。对女人即便充满爱，外表也要不在乎，因为混迹于脂粉堆里天天围着女人转的男人，不像个男人。理想中的男子汉要做经天纬地的大事情。
在这种教育中长大的男人，学会了沉默。他们宁愿去酒馆喝得大醉，或者埋头拼命工作，也不愿轻易向人诉说生活的忧伤，因为，男人有必须像个男人的压力。
文化从男人生下来的第一天起，就热衷于给男人造神的运动。即男人任何时候都应该是刚强的，在困难面前不轻易流露软弱，似乎男人没有七情六欲，男人是一个刚强的符号，否定了其有血有肉的一面。
这些观念使男人一旦进入婚姻后，觉得自己一旦在女人面前过多地流露感情，会使他的七情六欲(包括脆弱的一面)流露在女人面前，而结果是自己的刚强神话被摧毁，自己不符合大男人的标准，因此不能做到外表上对情感不在乎，不能掌握婚姻的主动权，不能控制妻子。
男人还反映，他们在社会生活中残酷厮杀和竞争，回到家后，只想休息身心，不想过多地表达感情。这可能和两性参与社会竞争的程度有关，即传统观念认为，一个女人在社会生活中不成功，可以天经地义地在丈夫的庇护下生活，但男人只能直面严酷的生存压力，这是他们变得沉默的重要原因。
而生物学家可能会指出，两性在情感表达方式上是天生有区别的，比如女人喜欢情绪化，男人偏于理性化。这或许也可以解释男人为什么不爱表露自己的感情。
而女人对婚姻的认识也影响着她们的失落心情，许多女人将婚姻看成是生活的唯一，看成是安全感的重要来源，这种原因可以追溯到文化的源头。当原始社会有了家庭 以后，女人总是在家里抚养孩子，操持家务，等待丈夫出外打鱼捕猎，回来养家。缺少婚姻和一个男人的庇护，当时的女人就有可能衣食无着。经济上的依赖感是女 人格外依赖婚姻的重要原因之一。
所以，比起许多男人外表对婚姻视若闲云，许多女人则希望男人每天说一遍我爱你，这可能不仅仅因为女人爱浪漫，还和女人希望得到男人的承诺，加强自己对婚姻的安全感不无关联。
爱老婆的男人总是在不经意间做出爱老婆的事情来，比如一个眼神，一个小动作想知道那些细节可以考验出男人的真心吗？下面小编就来告诉你，如果这些时候你都能感受到男人的情义，那这样的男人是值得你托付终身的。
1、妻子劳累时，能分担家务
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