男人想要有性趣 多做家务活吧
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种花、定期给家养植物除草、翻土，就能明显改善男性的性表现，挽救其性欲。据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，每周5次、每次30分钟的园艺工作，能减少38%的勃起不坚。此外，研究还证实，适度的家务劳动，如擦窗、洗车，以及舞蹈、骑自行车或慢跑等适量运动，也是提高男性性能力的天然“伟哥”。这项研究由维也纳大学医学部完成，结果发表在最新一期《欧洲泌尿外科学》杂志上。一直以来，专家们就格外强调，健康的生活方式是对抗勃起不坚的有效方法，适量的有氧运动能提高心肺功能，改善身体各器官的供血。但对于运动多少才够数，专家间仍有分歧。在本项研究中，研究人员调查了674名45―60岁的男性，发现这些人每周的运动仅仅消耗了1000卡路里热量。“这相当于每天做园艺30―45分钟，跳舞半小时，或在15分钟内骑自行车4英里。”研究人员介绍。而就是这微不足道的小量运动，却对他们的性生活产生了重大影响，“其自信心、对家庭和伴侣的认同感都明显提升，性满意度也大幅改善。”研究还指出，每周消耗的热量若达到4000卡路里，出现勃起不坚的几率会下降52%。
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男人补脑吃什么 想要脑子好多做这件事
很多人都说现在是一个拼脑力的年代，身体素质似乎已经排在了第二位，完成工作基本上都是靠大脑。如果这个时候脑力不足，能量也就不足了。男人如果想要补脑应该吃些什么呢?男人怎么健脑?
男人补脑吃什么
鸡蛋
为了健康，为了补脑我们可以吃点鸡蛋，鸡蛋里面的营养物质也很多，大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。
实验证明，吃鸡的妙处在于当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。每天吃1或2个鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
小米
小米的营养价值远高于大米，含有丰富的维生素以及蛋白质，目前已经通过实验发现，如果经常吃小米可以达到防止衰老的功效。建议大家平时可以经常吃些小米粥，或者是做饭时加入少许小米，对于健脑有很好的效果。
菠菜
菠菜也是对于大脑非常好的蔬菜之一，菠菜中含有很多的维生素成分，对于我们的脑细胞来说是非常有益的。另外菠菜里面还有一些叶绿素的成分，同样也是可以起到健脑作用的。菠菜的价格非常便宜，建议大家可以经常吃一点菠菜来保持大脑的健康。
花生酱
花生酱居然也具有补脑作用?没错，这是因为花生酱里面还有丰富的维生素叶酸以及蛋白质等成分，这些营养元素对于我们的大脑都是非常好的。花生酱的吃法很简单，你可以在吃面包的时候，涂抹上一点，然后再搭配上蔬菜或者水果就是营养丰富，又美味的一餐了。
燕麦
在吃早饭的时候吃些燕麦是比较好的。燕麦当中富含维生素、纤维素、钾等营养元素，这可以提供能量，有健脑的作用。
鱼我们都知道吃鱼是可以补脑的，很多女性在怀孕的时候就喜欢吃鱼，这样可以补脑。鱼可以为大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼当中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，可以保护脑血管，促进脑细胞活动。
男人怎样健脑
增强脑力活动
古人主张博学强记，博学可以增强记忆，强记又可以促进博学，二者相辅相成。实践证明，脑力活动可以防病延年，预防老年性痴呆，尤其是年轻时的脑力活动对人体寿命的影响更大。
食补健脑
专家指出，各种脂质、蛋白质、糖类、维生素等，都是大脑日常必需的食粮。比较好的补脑食品有核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、小米、大枣、南瓜子、蜂蜜、海藻类、鱼类、母乳等。
调节大脑状态
清晨到户外散步或运动，呼吸新鲜空气，都可以充分唤醒尚处于抑制状态的神经与肌肉。在大脑疲劳时，听一下音乐，或观赏一下绿草红花、蓝天白云，也有利于松弛紧张的大脑，做到劳逸结合。
多动手指
俗话说“ 心灵手巧”，是有一定道理的。医学研究证明，手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。手托两个铁球或两个核桃，不停地在手中转动，长期坚持有良好的健脑作用。
按摩头顶
多做头部按摩，可促进大脑血液循环，延缓大脑衰老。十指从发际到发根，由上而下，由下而上做直线按摩;后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按摩，先顺时针后逆时针。
上述按摩，各进行1836次，早晚各1次。长年坚持，可收到提高智力、养神健脑的效果，对于神经衰弱患者更有益处。
总结：对大脑有益的食物非常多，生活中很多常见的食物都有这样的功效，只是平时大家都不太了解，比如说燕麦、菠菜、鱼、小米等等。如果想要自己的大脑健康，这些补脑的食物平时一定不能少吃，另外还应该经常的都思考问题，有意识的锻炼大脑功能。
中年生活也要有性的陪伴
女性，尤其是中年左右的女性，出现“头疼”、“没精神”、“神经衰弱”等现象，实际上是由于缺乏性生活或性高潮过少而造成的。但由于传统思想的束缚，许多女性并不知道这点，还以为真得了什么怪病，或归咎于工作不顺、家务太累、孩子不省心。这些女性在日常生活里，往往比其他人更易怒、唠叨、多事。
随着性知识的逐渐普及，有些女性开始意识到自己所缺的是性生活与性高潮。但在现有的婚姻与家庭之内，受到种种限制，她无法单方面改变这种状况。结果，她会在生活的其他一切方面，对丈夫加倍索取补偿。
男性，尤其是中年男性的情况恰恰相反。许多忙于各种各样事业的人，常常是由于精神负担过重、心理疲劳长期积压，使得自己的性欲下降。他们心里有数，但嘴上不说。因为他知道：如果舍不得放弃自己的事业，这种性欲低下是无法根本解决的。好一些的男性，会拼命在其他方面努力补偿，最常见的是在名、利两方面提高自己，以便使妻子觉得夫贵妻荣，脸上有光，也就掩盖了性生活方面的矛盾。如果是一个缺乏责任心或根本没把女人当人的丈夫，就更可能“破罐破摔”，对婚姻与家庭更加冷漠与疏远了。
生活最折磨人之处，就在于它总是把两种分别的不如意，加在同一对夫妻头上。
对此，笔者没有灵丹妙药，只想劝告这样不幸的夫妻：不要就性论性，应该来些“农村包围城市”。妻子先从主动改善家庭生活的气氛开始，协助丈夫缓解事业的心理压力。丈夫必须做出一个早晚都要面临的人生抉择：究竟什么对你更重要？如果选择事业，那最好不要耽误一个女性。如果你还同意性不仅是自己单独享用的事，而是关系到另一个人的幸福，那么也请从生活其他方面开始逐渐放松自己，直到能把对待事业的那种热诚投入婚姻、夫妻日常生活和性中。▲精液过敏，必须戴套有人对花生过敏，有人对花粉过敏，还有人对男性的精液过敏―――这可不是开玩笑。
有个女性读者告诉我，只要丈夫不戴安全套和她过性生活，她就会突然胸闷、阴道内有烧灼感、痛痒夹杂。这些症状来得快，去得也快，过了一段时间，就会自动消失。有的人说，结婚若干年后才出现症状，如阴道或会阴部水肿、瘙痒、心悸，甚至恶心、呕吐等。这些都是精液过敏症的表现。
男性精液内含有来自精子和精浆成分的数十种特异抗原，它们是体内其他组织所没有的。有些男性精液中抗原物质的抗原性特别强，若女性恰好是过敏体质，同房之后便会发生一系列反应。症状常因人而异，程度也轻重不一。有时，女性可能只对某个男性的精液过敏，也有可能是对所有的精液都敏感；还有些时候，即使男性戴着安全套，或是没有在阴道内射精，女性仍会出现上述症状。
对于那些结婚多年，突然出现过敏的女性，也许是她们体内的激素水平发生了变化，比如开始使用一种新的避孕方法、接受了子宫切除术或怀孕等；若男性正在服用某种药物或吃了某种食物，如青霉素或花生等，也可能导致女性过敏。
如果女性对精液过敏，在性爱时必须要使用安全套，尽量减少过敏几率。同时，要及时到医院就诊。还要提醒的是，女性在检查时，要尽量找到过敏原，以便对症治疗。
想要长寿 娶个聪明老婆吧！
瑞典社会研究院研究人员发现，男性要想活得更久，应该娶受过良好教育的聪明女性为妻。这一研究结果发表在《流行病和公共卫生杂志》上。
研究人员查看了1990年超过150万30岁至59岁间已婚就业者数据，并结合接下来12年中这些人死亡的情况对婚姻与寿命的关系进行分析。数据表明，与完成大学学业的男性相比，没有上过高中的男性死亡率要高出10%。妻子受教育程度对男性寿命产生的影响更明显：与高中以下学历配偶生活的男性，死亡率比与大学学历配偶生活的男性高出25%。
研究人员说，一些男性往往不注重生活中的健康细节，缺少女性的照顾，不少男性会把生活弄得一团糟。而一名受过高等教育的妻子能够较好地规范丈夫的生活：她们会禁止丈夫吃不健康食品，提醒丈夫早餐的重要性，还会纠正丈夫不好的运动习惯。
良好习惯带来健康生活，聪明的妻子往往更善于让整个家庭的生活步入健康轨道。“传统意义上女性比男性承担更多家庭责任，因而女性受教育程度对于家庭生活方式，如饮食习惯的影响也更大。”研究人员说。
男人勿让美食坏了性趣
虽然现在的食品营养成分极其丰富，但是男人在饮食方面也得注意，不要因为偏好某种美食，而让它成为你健康的阻碍，甚至因此而坏了“性”趣。看看哪些美食容易堵塞你的性爱通道，让你兴性趣越来越低落。
一、肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。
饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
二、精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
三、高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。
如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
四、黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。
但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。
不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
五、油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
美食固然味道好，但是作为生活的调味品，偶尔吃吃还好，要是时常把它当主食，那么轻度会造成营养不良，重者还会因为脂肪过高而带来诸多疾病困扰。
手机打得多，男人没性趣
男科实验室报告：手机使用过度，损害男性生育能力
科研小组在调查中要求这361名男子说明他们使用手机的习惯，然后提供各自的精液样本。科研人员将相关数据输入电脑后发现，每天手机通话时间越长，男子的精子数量和质量越低。在受调查的对象中，有一些人平均每天手机使用时间超过4小时，这些人的精子数量和质量低得可怜。该科研小组负责人阿加瓦尔博士说，眼下，他的小组已拆分成两个部分。一部分着手研究手机电磁辐射对精子质量的影响;另一部分的任务是扩大现有的调查范围。阿加瓦尔博士说，下一步的研究将更加严密，他们会搞清楚男性生活习惯、工作特点是否会影响精子的质量。
男科专家建议：手机影响性功能，男性性趣减低需及时治疗
很多证据证明，男性接触电子设备，尤其是手机、笔记本电脑，可能会影响男性精子的数量和质量，增加胎儿患各种疾病的风险，甚至降低人们的性趣。使用手机时间越长，男性精子的数量和活性就越低。动物实验显示，每天经受手机电磁辐射超过6小时的老鼠，精子细胞会发生变异，中枢神经系统会受到压抑，男性勃起功能、女性的性唤起都会受损。
男科专家指出：对男性，特别是大城市的白领男性而言，手机、电脑已经成为生活工作的“必需品”，由于工作的需要，根本不可能离开手机电脑，所以男性发现自己“性趣”降低的时候应及时到男科医院检查，根据医生的建议调整生活规律，降低手机、电脑对身体的伤害。
男人想太多 性趣会减少
男人做性事必须把全部注意力集中起来。这个时候如果他仍然想着挣钱，性事往往就会失败，而失败后的沮丧又会使他更加怨恨性活动，逃避性活动。
男人的性兴奋与性高潮其实并不需要花费多少体力，但却带来大脑皮层的极度紧张，其强度之高，在男人的任何其他活动中都不可能达到。他“累”在中枢神经上，再膀大腰圆也是一样。正因如此，如果男人在日常生活中经常处于神经紧张之中，就很难产生足够的性兴奋。这就是“心苦”。
当然，也有些男人是过于“花心”了。不一定是“花”在别的女人身上，而是“花”在功名利禄上。一些男人误以为，越是精神高度紧张之后，越应该用性生活来调节自己。
其实，性生活对男人的精神状态有时确实会产生调节与强化的作用，但是前提是男人在此时此刻必须是心理放松的，没有心理疲劳的积累，也没有那种用性生活来消愁解闷的过高期望。否则只能适得其反。
大多数男人在从事任何一种与性无关的、神经高度紧张的活动之后，性欲都会有不同程度的减弱。因为男人的性欲直接地产生于自己的大脑皮层的某些兴奋中枢。任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动（包括长时间的打牌、搓麻将等等），都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样会产生性欲。克服这种情况的关键是，迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。待到自己的身心真正彻底放松了，再投入到性生活中去，情况就会好得多。
腺炎男人为何性趣不在
前列腺炎是男性常见的疾病，一般会引起的前列腺痛，如会阴部坠胀、疼痛，耻骨联合、小腹抽痛。有的尿道会有疼痛的感觉，或者肛门疼痛，有的大腿根部疼痛，一侧的大腿疼痛，或者腰疼等，甚至在前列腺周围反射性地向四周放射疼痛。
前列腺疼痛的原因应当说比较复杂，总体说来有5种之多，其中有与感染相关的，也有与非感染性炎症相关的，也有既与感染无关也与炎症无关的。有的是因炎症引起的，要分症治疗。对于由前列腺炎引发的疼痛，首先应先治疗前列腺炎，在此基础上，再进行除痛治疗。而对于由心理因素引发的单纯性前列腺疼痛，则应进行在进行心理疏导的同时，辅以除痛治疗。
前列腺疼痛的影响很大，其中一项很重要的影响就是降低患者的“性”趣。临床统计表明，大多数前列腺疼痛的患者工作和生活都受到影响，甚至出现了严重的精神神经症状，就因为前列腺疼痛，很多患者都会痛得寝食难安，情绪低落，心烦意躁等。与前列腺疼痛相伴的还有射精痛和早泄等。这种症状如果多次出现，就易给患者造成严重的心理压力。这些心理上的压力最终可能导致性功能障碍。因为前列腺疼痛大多发生在年轻人身上，这对于本该享受“性”福乐趣的他们来说，不仅是一重大损失，也会影响到家庭幸福。
男人做家务 宅出好身材
整天宅在家里，就绝对没有机会练出一身强健肌肉？喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man？这都是谁说的！你们知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着数也数不尽道也道不完的健身小玄机呢！只要你肯留意生活中的细节，别说练就一身健美的肌肉了，总结总结经验，写本儿《健身宝典》都不是空谈。
晨篇 ，让早餐煎蛋来助你一臂之力。
早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作啊！由于做这个动作时，你的双腿需要分开站立，腰部挺直，手臂出力，日复一日，无意间，紧实的小臂与腿肌就这样修炼完成了。
刷碗，也能刷出腰肌腹肌大腿肌！
用餐结束记得洗碗，别忘了家务宅男一定要有勤快干净的一面。刷碗时请选择扎马步的姿势，令你身高降低，腰背挺直，大腿出力。这样既避免了水池偏低，要长时间驼背所带来的腰肌酸痛后遗症，还同时强化了你的大腿内侧肌肉与腰肌腹肌的肌耐力。
午篇，中场休息，麻烦你顺便擦擦地
可别小看擦地板，用抹布也好，用拖把也好，不管你用什么方式什么工具，你的手臂，腰腹，大腿小腿全要出力。不过我们还是建议大家使用抹布，因为跪在地板上的时候还能伸伸胳膊伸伸腿，有效帮助肌肉线条的延展。健身的同时保持地面清洁，赚了！
为了你的腿与手臂，买菜请走路去
是时候为晚餐做做准备啦！不要再打算偷懒地使用交通工具，步行去买菜是多么环保又有益健康的举动啊。呼吸新鲜空气的同时还能晒晒太阳，精神大振的同时还能锻炼身体。每天步行20分钟就能够令全身肌肉组织得到温和而舒缓的锻炼，再加上手里提着的瓜果蔬菜，二头肌也在向你招手呢。
晚篇，别忘了睡前运动，我们指的是单人练习
床上运动有很多种，这次我们说到的是单人训练中最有效的一种，请停止意淫。首先，侧躺于床上，单臂弯曲支撑身体，双腿并拢，脚部用力，保持身体平衡。慢慢将腰部抬起，身体侧向挺直。重复这个动作10次，转换方向。这个动作能够快速有效地紧实腰腹与背肌，令你的腰围在短时间内缩水，拥有迷人腹肌。
男人七十还有性生活吗
前几年著名主持人六十岁又有了儿子的新闻让大家对于年龄大仍然可以有好的性生活有了更进一步的理解，原来六十岁仍然是老当益壮，但是男人七十还有性生活吗？七十已经到了古来稀的年龄，也许大家都认为这个年龄不会再有这个需求 ，其实是一种误区，七十岁的人仍然是需要的。
七十多岁男性老人性生活怎么解决
1、老人解决性生活要保持积极心态
很多人认为自己老了,身体机能退化了,外形也变得丑陋,性功能大不如前--这些是事实,但不是全部,更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把自己的这些想法告诉伴侣,这有益于双方协调并接纳对方的改变,获得满意的性爱。
2、老人解决性生活要寻找新的性爱方法
一些小变化能很好地改善性生活质量。比如,选择精力最充沛的时间,如早晨睡醒后进行性生活;千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿的时候。选择新的地点和方式也能使性生活多姿多彩。此外,要尽量延长前戏的过程,甚至是在性爱前几小时就开始铺垫,以充分唤起彼此的性欲。
3、老人解决性生活要保持身体健康
多吃有营养的食物,保持积极心态,不要过量喝酒,不吸烟,不滥用药物。
老人应该享受性生活,不要压抑自己的性欲,也不可以通过吃药来提高性功能,那样会伤害到自己的身体,希望老年朋友多注意。
4、老人解决性生活要注意延长性行为的间隔时间
还应特别注意延长性行为的间隔时间,不要随心所欲,因为老年人在进行每次如意的性活动之前都需要神经、心血管、肌肉系统得到良好的恢复,性行为本身是需要一定体力和耐力的。因此说,越是克制、越是注意间隔期的休息和营养,将越会使您的性生活更加满意。俗话说:“小别胜新婚”,也是对这个问题一个佐证。相反,若是纵欲伤肾倒会影响性功能。在这里所要着重指出的是,凡患有脑外伤、糖尿病、高血压、粥样动脉硬化等病的老年人性活动不能过频、过激、尤其康复后的中风老人更不宜。
5、老人解决性生活要辅助治疗
其实,对于这种性功能伴随全身机能衰退的老人生理现象,用不着“特效药物”,实际上也没有“特效药物”。诚然,对于老人(尤其是是阳气偏弱者)用些辅助治疗方法也未尝不可,例如:艾灸命门、肾腧、丹田等穴位;用热水洗足时按摩太溪、涌泉等穴;用服八味肾气丸等汤药;练功等。
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