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男人四十 补充雄激素是关键

女性养生什么是关键。

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”养生已经成为很多中老年人关注的话题,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢?考虑到您的需要,养路上网站小编特地编辑了“男人四十 补充雄激素是关键”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

俗话说:“男人四十一枝花”,即指40岁左右的男人正处于人生和事业的巅峰;然而从生理机能的角度来说其实“男人四十一道坎”。

男性对抗中年危机你不是一个人在战斗!

研究表明,男性步入40岁以后,体内的睾酮水平逐步下降,引发上述一系列表征,医学上称之为迟发性性腺功能减退症(LOH),据统计,目前中国近四成的40岁以上男性都患有LOH。

北京协和医院泌尿外科主任医师、泌尿外科医学博士李宏军教授

睾酮是男性睾丸分泌的雄激素,是决定男性特征的最重要物质,一旦分泌低于正常水平就会对男性的心理和生理造成影响。步入中年的男性也应该建立起正确的健康理念,加强对自身雄激素的关注。

雄激素不足可自测你测过了吗?

LOH不仅会引发神经过敏、健忘、焦虑、急躁、抑郁等精神心理疾病,更是某些基础疾病的预兆。在国外把高血压、高血脂、肥胖、糖尿病叫做“致命四兄弟”,都是与睾酮缺乏有相关的一些疾病。如果身体没有其他方面的变化,出现了性功能减退、精神衰退、体能明显下降、血管扩张后出现潮热出汗等四大方面的问题,就要引起注意了。

北大男科副主任医师,医学博士张志超教授

近期中华医学会男科分会专家结合我国特点联合推出了一份睾酮水平缺乏自测表(ADAM表),它由10个简洁的问题构成,男性朋友只需回答是与否就能有效地对自身雄激素是否缺乏有一个基本的了解。自检中一旦问卷呈阳性,就应及早去医院进行专业的诊疗。

和谐生活应专业诊疗与生活方式并重你准备好了吗?

LOH的诊断包括三个方面内容:症状评价、血清睾酮水平测定和试验性睾酮补充治疗的反应。三者统一又相辅相成。40岁以后的男性应当咨询医生,了解关注自己的健康水平,并使用ADAM表进行自检,一旦问卷呈阳性,就应该去医院进行专业的体内睾酮水平检测,如果体内睾酮水平低于标准值,就应当在医生的指导下,采取积极、专业的治疗措施,做到尽早发现,正确诊疗。

中国工程院院士、泌尿外科专家郭应禄教授

由于男性更年期的持续时间相对较长,在正确治疗的同时,男同胞应该树立起一个健康的理念,做到加强身体锻炼,适量饮食,养成规律生活,定期专业检测。如今我们都在提倡共建和谐社会,只有我们整个社会,包括男性和女性同胞都来关注健康,才能拥有真正和谐健康的生活。

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男性雄激素过高


当男性步入青春期之后身体中的雄性激素会大量分泌,而雄性激素也是促进男性身体上各种生育器官发育的重要激素。所以一般来说如果一位男性身体中的雄性激素越多,生殖器官就会发育得越好。但是也并不是男性的雄性激素分泌越多越好,如果一位男性发现雄性激素分泌过多应该如何缓解?

到了青春期以后,男人出现的一系列变化,都是因为体内雄性激素升高的缘故,并且雄激素也让男性朋友更有男人味,其实男性的主要雄激素为睾丸酮,绝大部分是由睾丸间质细胞分泌,只有一小部分由肾上腺分泌,这种雄性激素决定着男性的体征,让男人肌肉发达,一旦缺少睾丸酮,便会有很多问题出现,不过男性的雄激素,真的越高越好吗?

1、 首先一个就是雄激素给男人带来的好处是非常多的,但是也要注意副作用,因为这种激素会让男人具有高度反叛性和进攻性,而且更糟糕的是,睾丸激素会造成体内低密度脂蛋白含量增加,从而让男人患上心脏病。

2、 再有就是男人是不可能来月经的,但对他们来说每隔一定的时间,总会有那么几天出现情绪上的波动,乃至身体上的不舒服,其实这一切皆是男性身体激素水平变化的结果,要注意调理才行。

3、 还有就是很多人觉得雄激素越多性欲越强,其实如果一个人回某种原因切除了双侧睾丸,或者因为其他疾病引起雄激素分泌的减少,但他们也不会失去性欲,以及性兴奋和勃起能力,所以成年男子失去睾丸后,性能力不会很快消失。

注意事项:

最后我们要说的是雄激素对于维持正常的性欲,及性活动有着举足轻重的影响,但并不等于雄激素多,男人的性能力就强,并且雄激素过多可以影响内分泌的平衡,从而导致睾丸功能的衰竭。

雄激素的作用


雄激素是人体激素的一种,也是一种无论在男性中,还是在女性中,都有着一定的作用的激素。对于男性而言,雄性激素是十分重要的,因为雄性激素对于生殖系统、蛋白质的合成以及人体的造血功能,都是有着很大的影响的。下面,就为大家详细介绍一下雄激素的作用!

一、对生殖系统

雄激素的主要作用是促进男性生殖器官的形成和第二性征的发育。睾酮与FSH一起促进睾丸曲细精管的发育和精子发生和成熟。睾酮也是附睾、输精管、精囊和前列腺等的发育和成熟所必需的。睾酮进入前列腺后,经5a-还原酶的作用生成活性更强的双氢睾酮。大剂量睾酮使体内睾酮过量,通过反馈机理,首先抑制下丘脑及腺垂体促性腺激素分泌,继而抑制睾丸内雄激素的合成和精子发生。在女性,雄激素与雌激素配合决定体毛、腋毛和阴毛的分布。在卵巢局部产生的雄激素,转变为雌激素后才发挥生理作用。

二、蛋白质合成

雄激素或同化激素可促进蛋白质合成代谢,能促进生长和骨骼、肌肉的发育,减少尿素的排出。在青春期,雄激素刺激肌肉及骨的生长,使身高和体重快速增长,雄激素加速软骨骨骺的融合,刺激骨骼成熟。睾酮或双氢睾酮对生长是否有直接作用,有待阐明。对骨的生长是通过睾酮转换为雌二醇,后者或与睾酮联合刺激生长激素及类胰岛素生长因子I(促生长因子C)。雄激素促进蛋白合成的作用,需同时从食物中摄人一定量的蛋白质,才能发挥作用。

三、造血功能

较大剂量的雄激素可以刺激骨髓的造血功能,特别是红细胞的生成。可能是由于雄激素引起肾脏红细胞生成素增多和直接刺激骨髓正铁血红素的合成。

对丘脑下部及脑垂体的作用抑制丘脑下部释放GnRH,从而减少垂体促性腺激素的分泌。

对新陈代谢的作用 有明显促进蛋白质合成作用,增长肌肉,促进机体和骨骼的生长,可引起氯、钠、水潴留。

决定生殖器的分化 雄激素可以使外生殖器分化成阴茎,如果胚胎时期缺乏雄激素的刺激,原始生殖器就会向女性型转化。

雄激素高怎么办


雄激素高是一种并不少见的问题,很多人都会因为多种原因,比如说遗传、饮食不规律以及生活方式不合理等,导致自己出现雄激素过高的问题。雄激素高并不是一件好事,尤其是对于女性而言,因为这会导致女性出现一些男性化的特征。那么,雄激素过高该怎么办呢?下面将为大家介绍相关知识!

1、雄激素高的症状有哪些?

如果女人身体中的雄性激素过高,其在很大程度上会影响女人身体内的激素水平,换句话说,也就是说:女人会出现体内激素水平失衡的状态。其可能会导致一系列问题,诸如:月经失调、不孕不育、多毛、身体肥胖等情况,更有甚者,有一部分女性还可能会表现出一些很男性化的特征,比如:长胡须、喉结明显、四肢像男人一样粗大,甚至是声音变粗。总的来说就是身体激素彻底紊乱。

2、雄激素高的危害是什么?

此外,如果女性身体中产生过多的雄性激素,它的危害可能还会抑制平时的排卵。其后果就是可能会造成继发性闭经,闭经的后果我们都知道,那就是很可能造成不再排卵,也就是可能会导致不孕症状。同时,除了上述危害,雄激素太高的话还可能会引发女人的抑郁症和高血压等一系列严重的疾病。

3、雄激素过高怎么调理

保持良好的睡眠,按时作息,充足的睡眠可以使机体各个器官保持正常的运作,这对激素水平回归正常至关重要。

到医院做全身身体检查,看看是不是肾脏疾患、卵巢功能问题、精神因素、药物影响。然后做出相应对症或对因治疗。

建议多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素,从而对抗雄激素。

西药治疗:原理一般是抑制雄激素的分泌(如:安体舒通);抑制肾上腺皮质功能(如:地塞米松);阻断类固醇激素的异常代谢(如:克罗米芬);可提高芳香化酶的活性(如:尿促性腺激素),促使雄烯二酮转化为雌酮,睾酮转化为雌二醇。

中医治疗:中医通过辨证治疗,通过调节全身脏器,可以说能够完全治标的。可以通过口服中药、艾灸、穴位注射等等手段。

男人四十后肥肉是敌人


男人看似比女人强壮,可往往关键时刻,更容易被疾病所击倒。权威专家给出男人健康四道防线:1.40岁后别吃肥肉;2.包里放瓶急救药;3.在外吃饭少喝浓茶;4.早晚喝点小米粥。下面就跟小编一起看看应该怎么操作。

世界卫生组织流行病学调查显示,男人心脏比女人更脆弱,中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。男人肠胃也比女人脆弱:临床专家发现,1550岁的男人,肠胃病发病率是女人的6.2倍。频繁的社交让男人极易感染各种肝炎病毒,酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤。再加上前列腺问题,给男人健康带来巨大的隐患。

但在关心自身健康方面,男人往往表现的比较迟钝。中国80%的重病男性在调查中承认,因为长期忽视健康小问题,所以让身体再三透支。为此我们请教了多名权威专家,请他们帮男人健康筑起四道防线。

一号防线:40岁后别吃肥肉。

美国人把心血管疾病称为男性病,他们发现,四五十岁、大腹便便、抽烟的男人,大多怀揣着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议,要减少这一现象,女人一定要管好丈夫的嘴,帮男人戒烟,再写一份护心食谱。

中国农业大学专家指出,男人最爱吃肉和油炸食品,对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多,沉淀在血管上造成动脉硬化,形成血栓。要想管住男人的嘴,就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜,这些都是心血管疾病克星。此外,还要少吃盐,多吃水果,40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

二号防线:包里放瓶急救药。

在由心血管疾病导致的猝死中,男性的比例要远远高于女性。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说,也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中,就可能突发心脏事件。

因此,专家提醒,年过40岁,特别是有心脏病高危因素的男性,应该随身携带急救药,为自己的心脏上份保险。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油,经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生状况,立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减轻,则可能是心肌梗死,必须马上去医院。

三号防线:在外吃饭少喝浓茶。

有人说,男人有胃病,原因有两条,要么受上司的气,要么受老婆的气。虽然是玩笑,不过要想胃肠好,确实要减少生气、紧张、焦虑等不良情绪。此外,还不能给脆弱的胃太多食物刺激。

男人在外应酬,妻子最好常提醒他们:少喝浓茶、烈酒、咖啡,也要少吃生冷、辛辣食物,从而减少胃酸分泌。胃不好的男人还要少抽烟,因为其中的尼古丁也能刺激胃黏膜,引起胃功能失调。

四号防线:早晚喝点小米粥。

男人的胃病,尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃,三分治七分养最重要。

中华医学会消化病学分会教授教男人一个护胃顺口溜:每餐定时八分饱,蔬菜水果不可少,多吃白肉替红肉,早晚喝点小米粥。此外,细嚼慢咽,多吃软、烂、加工细的食物,也能减少胃肠的工作量。但糯米不易吸收,要少吃。有消化道溃疡的人,也不要喝太多的牛奶。

男人为何一生离不开雄激素


“你是否工作效率低下、精力减退、心情烦躁、失眠、肥胖、性功能下降、潮热易出汗……”

如果你是男性,如果你的答案都是肯定的,那不幸地告诉你,你可能出现了雄激素缺乏。

由于这些症状都是在男性中年以后才出现,为了与众所周知的女性更年期相对应,人们创造出了“男性更年期”的说法,但这并不准确。女性随着排卵的停止,其体内的性激素水平会在短时间内急转直下,而男性雄性激素却是从30多岁,便开始逐年减少,经过一段漫长的过程,其影响无形之中已深入骨骼、肌肉、脂肪组织,甚至神经系统。也许有人会疑惑:人体内含量甚微的性激素,为何会如此神通广大?所谓的恶果,是不是有些危言耸听?

雄激素被称为“男性激素”,最早为人们所认识大概是在1932年。那时有科学家从尿中提取出了少量的雄酮,此后,又有人由睾丸和雄性尿液中提取出多种有生物活性的激素,这些激素的化学结构类似胆固醇,如睾酮、雄烯二酮等,主要作用是刺激雄性的副性腺器官和副性征的发育,故而把它们统为“雄激素”家族。

很多人都觉得雄激素是男人的专利,因为雄激素家族中活性最强的是睾酮,而睾丸是其最主要的生产工厂。其实,女性的卵巢、肾上腺皮质也能分泌少量的雄激素。此外,卵巢合成雌激素的中间产物雄烯二酮,在外周组织中也能被转化为雄激素―睾酮。但相比之下,男性的一生,都受到雄激素的统领,无时无刻不在发挥着重要作用。

在胎儿胚胎期的时候,雄激素决定了生殖器的分化,使外生殖器分化成阴茎。如果胚胎时期缺乏雄激素的刺激,原始生殖器就会向女性型转化,而且容易发生隐睾,为以后的生育埋下隐患。到了男性青春期,雄激素开始猛升,此时男性开始具备产生精子和进行性行为的能力。而且,这时雄激素开始刺激男性性器官发育,刺激和保持第二性征的出现,如出现喉结,声带增厚而声音低沉,阴毛、腋毛、胡须的生长,骨骼粗壮、肌肉发达,显示出男子的阳刚气质。阴茎、前列腺、精囊的发育生长,也需要雄激素的刺激。因此,有些睾丸发育不良的人,就需要长期补充睾酮,才能保持男性的体态和功能。

20-30岁,男性体内的雄性激素达到最高峰,促进和维持性功能,男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力,都需要雄激素作为“助动力”。如因睾丸疾病和损伤,造成睾酮减少和消失,就会失去对性活动的要求和勃起功能。

然而,40岁后,雄激素的生成量开始明显降低,一旦过了50岁,男性体内的雄激素分泌量会减少约1/3,同时出现一些相应的症状,如在体能方面会表现出全身乏力、失眠、没有食欲、周身酸痛,在精神方面表现出健忘、注意力不集中、无缘无故发脾气,更重要的是在性生活方面表现出性欲降低等。上述表现在医学上被称为“迟发性性腺功能低下(LOH)”,即人们习惯理解的“男性更年期综合征”。两年前,北京大学第一医院男科中心进行的调查显示,参加调查的30岁以上男性中,超过半数的人深受上述症状所困,雄激素缺乏是致病的主要原因。

由此可见,睾酮对男性如此重要,然而随着年龄增长,男性却无法拦住它离去的脚步,从而出现了开篇提到的一系列症状。如今医学界普遍认可,男性若出现LOH,应该补充雄激素。

女性降低雄激素的方法


其实每一位女性的身体中都有一定的雄性激素的存在,因为只有雄性激素存在才能够维持阴阳平衡,可是如果女性身体中的雄性激素过多的话,会导致阴阳失衡,从而引起较为严重的后果。例如一位女性身体的体毛过多的话,就是身体雄性激素分泌过旺的重要表现,那么针对女性雄性激素分泌过旺的问题,有哪些方法可以降低雄性激素?

女性该如何降低雄性激素呢?

1、多做运动。

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。

2、针灸疗法。

用针灸疗法通过刺激血液循环帮助保持体内激素平衡。这能减少由脑下垂体产生的多余雄性激素,释放内啡肽并产生幸福感。

3、多吃黄豆及豆制品。

黄豆及豆制品含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

4、不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

雄激素和阳痿有何渊源?


男性激素主要是睾丸酮,是由睾丸间质细胞分泌的,约占雄性激素的95%,而另5%是由肾上腺分泌的,睾丸酮的作用对男性性欲的产生和性功能的维持非常重要。其他还有雄二酮、脱氢表雄二酮、雌酮,以睾丸酮的活性最高。但是睾丸酮的作用对促进精子发生,维持、促进第二性征及性器官的发育更为重要。有人做过试验,切除大白鼠的双侧睾丸,它的交配能力明显下降,并短时间内消失。如将睾丸酮注入无睾丸的鼠体内,其交配能力又重新恢复正常。这也说明睾丸酮对低级动物的影响更明显。而对高级的动物,包括人在内,如果在早期即有睾丸酮的缺乏,就会影响第二性征的发育,性欲低下,甚至性欲丧失。但如果男性成熟之后出现雄性激素的缺乏,其结果可能是性欲低下,性功能障碍。

睾丸酮由间质细胞分泌到小管间组织中,沿三条路线由睾丸释放:精索静脉血流、淋巴、睾丸网液。其中睾丸酮的浓度以精索静脉血流中最高,淋巴次之,睾丸网中的浓度最低。大量资料证明,曲细精管局部睾丸酮的浓度对维持正常精子的发生极为重要。大剂量的外源性睾丸酮可抑制睾丸的生精机能,这是抑制了垂体促黄体生成素的分泌,从而减少了内源性的睾丸酮的分泌。这也说明,男性(雄性)激素的分泌受脑垂体和丘脑下部的调节,在性激素的分泌过程中有相互制约的作用,这一调节过程也是非常复杂的。通常人们又把丘脑垂体性腺的这一制约系统称负反馈作用,维持人体内的各种调节来达到相对的平衡状态及正常的生理机能。而睾丸酮在血中的浓度有昼夜变化,早晨水平高,晚间水平低。

阳痿患者存在不同程度的性激素水平降低,尤其是内分泌阳痿患者,对这类患者,适当补充男性雄性激素,可能对阳痿有一定的治疗作用。目前临床较常用的药物是丙酸睾丸酮。近年来,中药临床和动物实验均证实了,某些补肾中药具有提高血浆睾丸酮水平,增加雄性大白鼠睾丸重量的作用,提示某些中药有类似促性腺激素作用。因此,阳痿患者长期服用补肾的六味地黄丸、金匮肾气丸等药物,可以获得较好疗效。

阳痿患者存在不同程度的性激素水平降低,尤其是内分泌阳痿患者,对这类患者,适当补充男性雄性激素,可能对阳痿有一定的治疗作用。目前临床较常用的药物是丙酸睾丸酮。近年来,中药临床和动物实验均证实了,某些补肾中药具有提高血浆睾丸酮水平,增加雄性大白鼠睾丸重量的作用,提示某些中药有类似促性腺激素作用。因此,阳痿患者长期服用补肾的六味地黄丸、金匮肾气丸等药物,可以获得较好疗效。

雄激素不敏感综合症


雄性激素不敏感综合征是指男性出现睾丸可以正常分泌雄性激素,但是不能出现男性的第二特征,导致男性表现出女性化,是一种遗传性疾病。雄性激素不敏感综合征是生殖器畸形的一种症状,这种症状的患者是不能像男性一样的生活,他们可以结婚,但是不能生育,可以进行改变生殖器按照女性的方式生活。

雄激素不敏感综合征以前被称为“睾丸女性化”,它属于性连锁隐性遗传疾病,具有家族遗传的特点,常常同一家族内相继发病,国内曾报道过一家3代有7人发病。近年的研究认为其发病与X染色体中决定雄激素受体的位点上基因发生突变有关。对于患者来说,尽管有睾丸存在且能分泌雄激素,但基因发生突变促使患者的第二性征向女性方向发展。

对患有雄激素不敏感综合征者来说,他们可以结婚,但不能生育。雄激素不敏感综合征为X——连锁隐性遗传,因此,要预防此病,进行婚前检查十分必要,尤其对有雄激素不敏感综合征家族史者、高龄孕妇、有遗传病史的孕妇来说,要加强遗传咨询与检查。

至于手术的方式,对于完全型雄激素不敏感患者来说,因其女性化程度高,无男性化表现,因此只需切除双侧性腺与进行疝修补术即可按女性方式生活。对于不完全型雄激素不敏感征患者来说,则需根据外生殖器畸形的程度决定选择何种性别。按女性方式生活的不完全型雄激素不敏感患者,需切除双侧性腺,必要时需施行外阴整形或阴道成型术;按男性方式生活的不完全型雄激素不敏感患者则需施行隐睾纠正和外生殖器整形手术。

雄激素不敏感综合征诊断明确后,对于按女性方式生活的患者,为预防性腺发生恶变,目前广泛采用性腺切除手术,但手术的时机和方式应根据患者的社会性别、雄激素不敏感综合征的类型、睾丸的部位和外生殖器畸形程度来定。

雄激素不敏感综合征患者在明确诊断和进行了性腺切除术后仍会面临包括阴道发育不良等许多问题,应予以重视。阴道发育不良可能会影响性生活质量从而导致患者出现焦虑和自卑心理。因此,针对雄激素不敏感综合征患者,应在其青春期后给予适当的解释和心理辅导,并进行阴道长度的测量,对于阴道过短的(〈5厘米)患者可进行适当治疗,包括阴道再造整形术或阴道压力顶压法,目前后者的应用更为广泛,效果最好。

值得注意的是,患者在得知病症后,往往会出现自卑、孤独心理,对自己的前途和今后的生活缺乏信心。因此,作为患者的亲人、朋友乃至社会各方面都应对他们给予理解与关心。因为患者除了生理上存在缺陷外,其他方面和普通人并无两样。尤其是爱侣更应体贴关怀,从而帮助他们建立起完美无缺的幸福生活。

雄激素不敏感综合征究竟是种什么样的疾病?为什么如今医学界不再将这种疾病称为“睾丸女性化”呢?

早在1802年,就有医学文献对“有睾丸的女性”病症做出描述;1950年有学者注意到此类患者对雄激素不敏感;1953年,学者在更详尽地描述了该病的临床表现的同时,指出患者有女性化表现是由于睾丸能产生一种“雌激素样激素”,故称之为“睾丸女性化综合征”。随着检测技术水平的提高,科学家在1974年又发现“睾丸女性化”患者体内细胞存在着特异的雄激素受体,且患者的外阴皮肤或部分细胞缺乏双氢睾酮的结合蛋白,这提示其病因与靶细胞上雄激素受体的活性缺损有关,因此提出了“雄激素不敏感综合征”的名称,以便更能反映该病的实质,并避免了“睾丸女性化”的名称可能对患者产生的不良心理影响。因此,“睾丸女性化”这一名称正逐渐被“雄激素不敏感综合征”取代。

男人四十要检修


40岁的男人事业上正春风得意,渐入佳境,但别忘了给身体这个硬件进行“检修”。

“聪明绝顶”因为脱发不但影响形象,也是压力的一个“风向标”。脱发在郁闷男人中所占比例最大,因此一定要保持心情愉快。

眼神无力每天对着电脑,眼睛总是在享“辐”。从医学角度讲,注视电脑,眨眼次数会在无形中减少,泪液的分泌也相应减少,从而导致眼睛的不适,甚至眼病。所以,工作的同时别忘“养眼”。

心很脆弱临床发现,男性心脏病发病率绝对高于女性,心脏病猝死也是男多于女。心脏乃全身动力系统,中年男性要年年做心脏检查。

肺有点黑40岁的你开始咳嗽了吗?牙变黄了吗?千万别忽视这样明显的肺病征兆!抽烟、吸入受污染的空气,都会增加肺的工作量。想要提神醒脑,别再抽烟了,走出办公室,出门转一圈,绝对比抽烟有效得多。

大腹便便40岁左右的男人挺着个大肚腩已司空见惯,脂肪肝、高血压、高脂血症等疾病的高发人群可都是胖子!要想保持青春、健康,一定要对“啤酒肚”说不!

性冷淡精神压力过大,过度疲劳很容易导致身体“疲软”。最好的处方就是休息,良好的休息会让大脑重新处于兴奋状态。其次,每天1小时的有氧运动,会让身体细胞重新获得能量。

胃痛40岁男人有可能被光顾的胃病有胃炎、胃溃疡、胃出血等,你是不是总是肉山酒海?是不是常因工作饮食不规律?胃病除了药物治疗,剩下的只有靠你自己好好保养了,别再刺激它了!

老人症说起腰酸背痛,总觉得那些是老年人的毛病,现在四十多岁的男人很可能有这些症状存在。如果你从事站立性工作,如果你的睡姿非常糟糕,如果你总是低头伏案,都可能让颈、腰、背受到折磨。一定要改变这些不良生活习惯,经常参加锻炼,利用工作间隙,做一些小运动量的锻炼,如伸展运动等。

肥肉多过肌肉男人如果缺乏肌肉的爆发力和耐力,会让人感觉弱不禁风或分外臃肿。了解现有肌肉的状况,确定适合自己的健身目标,然后,就是坚持、坚持、再坚持。

脖子变粗随着你衣领的尺寸扩大,罹患心脏疾病的风险也会增加。美国研究者收集三千多人的资料发现,人的颈围越大,其发生低密度脂蛋白(坏的胆固醇)含量高、高脂血症、胰岛素抵抗和高血糖的风险越大。

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