情圣调情十招
十月养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为很多中老年人关注的话题，没有好的身体，万事事皆休。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“情圣调情十招”，希望对您的养生有所帮助。
无论你怎么想，成为一个好的调情者并不需要你有吸引人的魅力，富有，圆滑，或者能恰到好处地挑动睫毛。要掌握调情的艺术，你必须想成为一个调情者。因为调情需要一颗无忧无虑的心，所以你从开始时要有合理的期望值，这一点很重要。这么做有很多好外：从一开始。你就有可能取得小的胜利，它会鼓励你一步步地做下去。因为你不需要为调情付出很多，所以你对什么时间以及和什么人调情有很强的区分能力。你会少犯一些初级错误，特别是最常见的错误-过分。把调情视为一种练习，就象锻炼身体，开始时总是比较艰苦的。你从约会游戏中解脱出来一段时间后，你可能会觉得身心疲惫。你也许永远也无法达到调情的最佳状态，阅读过下面的几个技巧，会帮助你成为一个出色的调情者，使你的爱情生活充满情趣。
1、讨好奉承
讨好奉承对调情会起破坏作用。因此你必须以诚待人，对讨好奉承仔细考虑，大多数人认为双方互相讨好很容易。其实不然，这里有一些指导:
⑴分析被调情者吸引人的地方。
⑵他/她最有可能希望听到什么样的讨好奉承。什么是他/她不为别人熟知的方面，成就或活动。
⑶一旦你确定以后，就利用它。
当使人感到出乎意料时，讨好奉承最有效。当某人不期望受到夸奖时，就不要对他说:"你公司的生意不错，你干得真棒。"你应该说:"我很欣赏你的幽默和微笑。"这样说会让他很高兴。他除了自己的工作以外，不知道还有什么地方值得别人称赞。但事实上，你提及的正是他愿意听而且感觉出乎意料的方面。
2、充满热情地打招呼
当你打招呼时，假装感觉很激动。简单地说，就象突然打开灯一样。记住:介绍或见面之后的进展取决于你对打招呼的人的感觉。
多练习一下热情的打招呼。用磁带录下你的声音，反复听。你的声音听起来是觉得你很高兴见到他们?还是充满厌烦，乏味，没有热情，焦虑和恐惧?在你的声音中加入一点轻快的节奏，但是总体上要保持沉稳。
3、握手
你是不是认为握手对于调情来说显得太正式?再想一下，伸出手，接触到另一只手，抓住它，握着它，然后放开手，这一系列的动作要体现出你全部的感觉和活力。如果不这么做，除非在需要握手的场合下，你还会和那个人握手吗?记住你的第一次握手。
和打招呼一样，握手也需要热情。握手之前，体会一你的手和胳膊希望获得的那种感觉。在握手的那一瞬间集中精力，要充满热情，不要用力。试一试这些:
⑴挑逗性的握手:政治家
采用这种方式时，你伸出右手。如果你是女性，第二步伸出左手轻轻地抚摸他握住你右手的手指，这个动作要快，要让人不易察觉。如果你是男性，用你的左手触摸她右手的手腕或手指。
⑵挑逗性的握手：紧紧握住
采用这种握手方式，在结尾时，轻轻地用力握一下。做这个动作时，不要紧紧抓住对方的手，要充满热情。然后放开手。这个动作能表现出你的多情和自信，而且明确地表示出对方很吸引你。
4、用最直接的方式：眼神
如果能和你的谈话配合起来，眼神会是最有效，最直接的调情手段。即使不和谈话配合使用，它也能使人意乱神迷。
用眼神交流，会让人觉得亲密：眼神可以是侵略性的，也可以是喜悦的。因此，当你第一次凝视对方的时候，眼神的力量就能决定如何开始谈话。如果你的眼神是尝试性的，谈话就会是尝试性的。如果眼神的交流让你有心动的感觉，谈话就会是奇妙的。但是，充满性欲和引人心动的眼神是让两个人做出错误判断的主要原因。
5、反复提及一个人的名字
三次提及一个人的名字。当别人介绍你时，第一次重复，"约翰？很高兴认识你。"当你和希望与之调情的人谈话或三个人在一起谈话，想提及那个人时，第二次重复那个人的名字。说再见时，第三次提及那个名字。
采用这个技巧，会大大提高你调情的成功率。把自己的名字告诉他／她，甚至在闲聊的过程中。记住：如果别人不知道你的名字，他们是不会按照你留下的电话号码给你打电话的。
6；问这样的问题："以前从来没有人问过我这样的问题"
人们总是对自己很感兴趣。实际上，爱的一个定义是："当你用他们考虑自身的角度考虑他们时，他们对你的感觉。"
这也同样适用于调情，只不过是在更基本的程度上，每个人都愿意使别人对他感兴趣，就象他们对自己感兴趣一样。满足这个普通需要的一个方法就是问问题。问题不要过于个人化，要与众不同。
7、采取双向作用
你注意到这个现象吗？当你在一辆汽车里看着别人时，他们能察觉到。他们不转身，又怎么能看到呢？双向作用有100％的凝视效果。实际上，你是在对吸引你的其他人，物体或动作说话。因为人类具有天生的好奇心，这个人就想知道你在看什么。他／她就会和你的眼神相遇。即使在一个人群拥挤的房间里。
8、询问你新朋友的生活
每个人都喜欢谈论自己。当他们坦露内心的思想和志向后，他们会觉得和你很亲近。一条神奇的纽带就建立起来了。不过，这个技巧要在一开始就使用。如果你突然问及别人的生活。他们会觉得你是在命令他们，他们会有抵触心理。如果你一开始就询问他们的生活，他们就会觉得很自在，也更愿意谈论自己。
一定要细心选择谈话的地点！如果周围有人，他们就不愿意谈论自己的生活了。
9、谈论最近发生的一些事
和别人在一起的一个好外是能够激发你的思维。这么做可以帮助你思考事情，做事情，尝试新的事物，获得通常情况下你无法获得的经验。因此，在调情时，你要做一名好的参与者。
跟上时代潮流的最容易，最快，最好的方法是让自己熟悉每天出现的新事物:畅销书，录音带，电视等等，当然，熟悉新事物的最佳方法是在网上阅读你感兴趣的东西。
10、运用服装
对女性来说，有节奏地摆动鞋子和耳环一种有效的调情手段。轻巧地抿一下嘴会更具挑逗性，不过要避免皱鼻子，那会使你看起来显老。关键不在于你在做什么，而在于动作的节奏。节奏即要性感又要令人兴奋。
对男性来说，整理一下你的领带，袖口和头发。转动手中的杯子。节奏要具有男性味，如果能保持固定的节奏，有时会更有吸引力。从而引诱女人问你在干什么。WwW.YS630.COM
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男人失眠问题 十招“搞定”
失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就可是自己迅速入眠。
十招让失眠男迅速入眠
1、减慢呼吸，放松身体。
2、听舒缓的瑜伽放松音乐。
3、睡前练10-20分钟瑜伽，微微出汗即可。
4、下腰，双手触地，双腿伸直，改善紧张状态，增加脑供血。
5、洗澡快结束时，用凉水快速冲身体，降低体温，尽早钻入被窝睡觉。
6、傍晚时口服西比灵药物两粒，改善脑供血，促进睡眠，记住不要在临睡时服用，否则晨起后会困倦。
7、睡前1小时可口服维生素B1片7片，改善神经功能。
8、睡觉前1小时，服用不超过200ml的加少量蜂蜜的牛奶。
9、少量饮用红葡萄酒，不超过50ml。
10、实在睡不着，起床眯着眼在屋里倒着走步。
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男人睡觉少老得快
一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的主要雄性激素??睾酮的水平，结果发现：仅仅减少睡眠就会导致睾酮水平的下降，而睾酮水平在早晨时最高。
据报道，睾酮是固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟人体老化和性激素之间的相互关系。例如：从20多岁或30多岁开始，男人的睾酮水平每年降低1%到2%;年轻男人的睡眠缺失会使性激素水平下降。
马萨诸塞州布莱顿睡眠健康中心内科主任、前美国睡眠医学协会主席劳伦斯艾普斯坦指出：你会感到惊奇，睡眠可以影响荷尔蒙的分泌，还可以影响我们认为跟老化有关的一些因素。因此，人们与其大吃保健品，倒不如留出足够的时间美美地睡上一夜。
十招防老年痴呆
核心提示：所谓的老年痴呆症，是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。怎么预防呢？
老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍，下面介绍预防老年痴呆的十个秘诀。
第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。多吃健脑食物如：核桃、芝麻、莲子、松子、黄花菜、花生、大枣、山楂、鱼、蛋类、大豆、木耳、山药等。
第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮，如打太极拳、散步、慢跑。做深呼吸可让脑部充分吸氧，让脑神经细胞功能活化。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
第三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
第四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
第五，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
第六，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
第七，要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
第八，随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
第九，保持年轻的心，适当打扮自己。
第十，避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。
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