女性用吹风机小心发质受损
中年女性养生泡酒用什么。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的不同人群的养生方法呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《女性用吹风机小心发质受损》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
发质健康是很重要的，如果我们头发健康出现问题，特别是发质变差了，那么这时候的头发就会出现各种的烦恼问题，这是让我们非常烦恼的，特别是对女性来说，头发比较长，如果发质变差更让人烦恼，那么是什么原因导致发质变差，一起看看吧。
对女性朋友们来说，由于头发往往都是比较长的，所以在洗完头之后，就会希望自己的头赶紧变干，这时候女性朋友们往往都会去选择用吹风机了，但是我们如果经常这么做，对头发的伤害其实是非常大的。首先就是用吹风机吹头，会造成头发上面的水分快速的蒸发，这个时候，就会让头发里面的含水量快速的下降。而且会让发丝变得粗糙而且特别容易分叉，所以这是导致女性发质变差的一个烦恼问题，实际上我们最好的保护头发的方式就是通过自然晾干，这样对头发的伤害是最小的，特别对女性来说更要小心。而且这样做还能够锁住头发当中的水分，让头发变得光滑有光泽。如果你实在是想要用吹风机吹头发，那么你们在吹头发的时候，一定要记着把它拿在离自己头发稍微远的距离，这样就可以减少吹风吹头发对发质造成的伤害，是女性朋友们需要小心的。
还有不少人知道用吹风机容易对皮肤健康造成影响，所以在吹完头发的时候，喜欢用毛巾非常用力的搓揉头发，想通过这样的方式让头发赶紧变干，但是实际上这样的做法对我们头发健康也没有好处，这么做只会对发质产生非常大的伤害，对于头发保养来说，没有任何的好处，所以说我们在吹干头发之后，可以用毛巾把头发包裹起来，然后轻轻的按压就可以了，这样做既可以保证头发快速变干，而且还不会伤发，这是比较好的一个护发方法，对改善皮肤问题有帮助。
头发的健康是很重要的，所以女性朋友们在平时会选择各种的方法去保护头发健康，我们如果选择用吹风机来吹干头发，容易对健康造成影响，同时在平时还应该注意，擦头发的时候一定不能太用力，否则都容易导致我们发质健康受到影响。
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女性发质受损是怎么回事
对女性朋友们来说，一头乌黑的头发是很重要的，大家都希望自己可以有好的头发，所以在平时我们应该对保护头发健康的方法有所了解才行，但是有些时候女性朋友们容易出现发质受损的情况，这是什么原因导致的，一起看看是怎么回事吧。
对于洗发水，很多人都没有什么特殊的要求，只要求洗完头之后，能够把头上的细菌还有灰尘洗干净就可以了，这对很多女性朋友们来说都是这样认为的。但是其实洗发水的选择是有区别的，我们要根据自己的发质去选择适合自己的洗发水，这样才可以保养好自己的头发，这是我们在保护头发健康的很重要的。比如说，我们的发质如果是干性的，那么我们就不可以用油性发质专用的洗发水洗头，要不然只会让自己的头发变得越来越干，而且还会没有光泽，所以女性朋友们一定要选择合适的洗发水，这样才能更好的保护好女性发质健康。
在挑选洗发水的时候，首先就要闻一闻洗发水的味道，如果气味比较的刺鼻，那么我们就不要买了，这证明它的质量不好，在闻过之后，如果条件允许，我们可以把它倒出来看一看，如果质地均匀，则证明质量比较好，如若不然则表明它属于劣质产品，最好不要购买，这是挑选洗发水的第一步，之后就要根据我们自己的情况来选择方法才行。首先对油性发质的人群来说，推荐去选择油性发质专属的洗发水，而干性发质的则选择干性发质专属的洗发水。但是还有一种情况，那就是要根据自身所处的环境去选择，如果你长时间处于干燥的环境当中，那么你就要选择用油性的洗发水，这样才可以帮助女性解决发质受损的情况。
女性朋友们很容易出现发质受损的情况，这对女性健康的影响比较大，大家需要学会合理方法解决不适才行，特别要注意选择合理的洗发水才行，合适的洗发水对我们护发是有帮助的，可以避免发质受损的问题产生，女性需要注意才行。
盲目喷香水导致发质受损
对女性朋友们来说，对美容养颜都是很重视的，女性朋友们不仅希望自己可以有好的皮肤，同时还会对自己的头发健康同样很关注，女性朋友们希望自己的有好的发质，但是有时候女性朋友们会出现发质受损的情况，这是怎么回事，一起看看吧。
对于一些爱美的人士来说，为了提高自己整体的形象气质。所以在平时就会选择在身上喷香水，而头发就是女性朋友们比较喜欢喷的一个地方，因为喷在头发上，香味停留的时间比较的久，所以就会更加有利于大家提升整体气质，很多女性朋友们在外出的时候都喜欢在头发上去喷些香水了，但是这样的做法是不太健康的，特别这么做对于发质来说，伤害是非常大的。因为香水是一种易挥发的物质，这是因为在它里面含有酒精成分的缘故，所以在挥发的时候，就会带走头发上的水分，那么时间长了之后，就会造成头发非常的干燥，所以如果我们想要保护好头发健康，那么就应该避免喷香水才行。
而且对于我们头发来说，在上面的污渍还有油，这时候就会与香水混合，从而会造成异味，甚至还会刺激头部的毛孔，那么就会非常不利于头发的健康，这也是导致我们发质变差的一个重要原因。所以我们在喷香水的时候，可以把它喷在脖子两侧，这样做的效果不比喷在头发上面的效果差，之后再把它喷在手腕上，这才是正确的喷香水的方法，对我们保护好头发健康，避免发质受损有好处。
头发健康是很重要的，对女性来说在平时就会选择各种的方法去解决头发受损的问题，这对大家健康是有意义的，上面介绍的这些方法对我们保护好头发健康是有帮助的，可以避免我们出现发质变差的情况，是女性朋友们需要注意的。
吹风机吹头发有什么危害 这3大危害要知道
在我们生活中，很多人在洗头之后都有吹头发的习惯，那你知道吹风机吹头发有什么危害吗?在平时使用吹风机的时候怎样减少对头发的危害呢，在使用吹风机的时候要注意哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
吹风机吹头发有什么危害
1、吹风机吹头发会伤害发质
吹风机在吹干我们的头发是还会同时将我们头发中的水分带走,当头发中含有的水分低到了10%,发丝就会变的十分的干燥和粗糙,还容易出现分叉的现象。
我们都知道头发的结构相当的脆弱,头发洗干净后,任其自然风干,不宜用电吹风吹干,以免头发弹性减弱,产生断发现象。很多人都习惯在家洗完头之后用电吹风把头吹干,但如果使用不当就会把头发中的水分吹走。经常使用吹风机吹发的后果就会如此。
2、吹风机吹头发会有辐射危害
吹风机在开启和关闭时的辐射是最大的,并且电吹风的功率越大它的辐射也就越大。在电吹风热风中含有的石棉纤维颗粒对孕妇来说危害是非常大的。
尽管电吹风的工作功率比较大,的确可以辐射出比较强的电磁场。但是由于电吹风的辐射属于低频率的电磁场,辐射强度虽看似巨大,但仍低于会对人体产生危害的强度。
使用电吹风时,因为辐射源离头部比其他电器要近,所以产生的辐射后果要比其他电器严重得多,特别是开启和关闭时辐射最大,而使用时,功率越大辐射也越大。辐射对孕妇和胎儿的危害不言而喻,严重者会导致胎儿出生缺陷。
3、吹风机吹头发会有安全风险
有的吹风机它的质量得不到保证,使用这样的吹风机不仅仅是损伤人的发质,严重时会伤害到人的身体。它的温度增高时有可能会发生喷出火球的情况。
吹风机怎样使用减少危害
1、选择智能吹风机
智能吹风机能维持一定温度,若是持续吹某一区域导致那部份的头发温度过烫,吹风机就会亮起红灯。
2、宜选用三段式
选用三段式(低、中、高温)吹风机,瓦数不宜过高,而且最好先选中温吹发,等发根吹干后再改低温吹发。
编者按：秀发是女人外在美丽的一重要部分，但是，布满头屑的秀发还是秀发吗?那么，美女们要如何摆脱头屑烦恼呢?女士美容去屑方法有哪些?小编为您准备的女士美容指南帮你解密答案。
女士美容 6中医偏方摆脱头屑烦恼
头屑是怎么产生的?
人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天，在正常的皮肤代谢过程中，角质形成细胞不断从皮肤表面脱落。脱落时，通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体。当聚集体直径大于0.2毫米时，即可形成肉眼可见的小片聚集物头皮屑。据调查，我国大约有50%以上的人，或多或少存在头皮屑。
头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质，一旦头皮出现炎症，会使细胞之间的黏附不再紧密，形成头皮屑。
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头皮屑表现多种多样
头皮屑的表现多种多样，油性皮肤的人头皮油腻发亮，常覆有黄色油腻鳞屑，头发甚至会黏在一起。
干性皮肤的人则会出现弥漫性、灰白色略带油腻的头屑，常伴瘙痒。用手挠抓时，头皮屑就会像雪花一样落下。
头屑头痒预示健康状况不佳
头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不健康，只要这一点没有改善，头屑就会很快再生。而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤，结果头皮健康状况持续恶化，发质受损进一步加重。中国健康教育协会头皮健康研究中心认为，健康秀发的金标准应是彻底没有头屑，也没有头痒、头油分泌过多的情况。
头屑和脂溢性皮炎鉴别
头皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的两个阶段。因此需要提醒读者注意的是，如果患者出现下列变化则要留意是不是脂溢性皮炎：
1、头皮屑增多伴有瘙痒;
2、头皮上出现较多灰白色糠秕样和油腻性鳞屑;
3、伴有轻度红斑或红色毛囊性丘疹;
4、渗出、结痂;
5、头皮各处均覆盖油腻性厚痂，同时伴有瘙痒和脱发。
遇到这种情况，一定要到及时到正规医院皮肤科就诊。
3、要先用干毛巾把头发先吸干
洗发后,先用干毛巾将头发上的水分吸干净,大约不滴水了,才能去用吹风机,不然过多的水分会让吹风机工作太久,头发持续受高温自然容易干枯。
4、要给头发进行隔离
经常吹头发,要做足防护措施,把损伤降到最低。使用吹风机之前可以先在头发涂抹隔热的产品,把过热的温度隔离在头发之前,防止头发蛋白受损,导致发丝在高温下断裂。吹完发之后可以涂抹一些护发乳(免洗型)保养头发。
用吹风机要注意什么
首先
在吹头发的时候要将头发分开吹，记得理发店的立法是是怎么做的吗。先吹头顶，然后吹中间，最后吹发稍,这样做除了头发更加容易干外,也在一定程度上减少了热风对头发的影响。
其次
要注意先吹发根,吹干后再吹发梢,或者让发梢自然风干,这样可以将吹风机的伤害减至最低。注意让风筒和头发保持大概15厘米左右的距离,尽量避免让它碰到头发,因为太近会导致头发热损伤。
另外
在吹头发的时候要将吹风机不停的移动的吹，因为如果静止不动的吹的话会很容易导致发质的损伤的。因此,建议吹头时两手并用,一只手将头发拨弄开,一只手移动吹风机。
最后
最好不要用吹风机倒垂头发，因为这样的做法会使头发越吹越毛躁的。所以为了保护好头发，一定要掌握正确的吹法方法哦!
结语：通过文章我们了解到，吹风机在吹干我们的头发是还会同时将我们头发中的水分带走,当头发中含有的水分低到了10%,发丝就会变的十分的干燥和粗糙，另外在吹头发的时候要将吹风机不停的移动的吹，因为如果静止不动的吹的话会很容易导致发质的损伤的。
推荐女性吃这些增强发质
如果头发能够乌黑有光泽，这样的头发看起来是非常漂亮的，所以女性朋友们在平时对头发健康都是比较重视的，女性朋友们都希望自己可以有好的头发，而通过合理饮食去促进头发健康，改善发质是很重要的，那么具体应该怎么做，一起看看吃什么好。
富含蛋白质的食物
想要提高发质，那么我们推荐大家多吃些富含蛋白质的食物，由于头发的主要成分是蛋白质，如果我们每天摄入足够量的蛋白质，是保障头发健康的基础。富含蛋白质的食物一般有大豆、肉、蛋、鱼类、牛奶等都是不错的选择，这些食物经肠胃吸收，会形成各种氨基酸，进入血液后头发根部的毛乳头吸收合成角蛋白，然后再进行角质化，就形成了头发，经常吃自然能帮助我们增强发质。
粗粮
同时大家在平时还应该吃的就是粗粮食物了，这对我们健康来说也是会有一定好处的的，现代人的饮食口味比较重，比较喜欢油腻或辛辣的食品，这样对头发健康也是非常有威胁的，还容易导致高血压、高血脂等心血管病。健康的饮食要粗细结合，经常吃一些粗粮对头发也是有帮助的，而且不仅可以增强发质，对我们保护血管健康也是有一定好处的，大家不要错过。
对头发好的水果
除了上面推荐的食物，女性朋友们还应该去吃些水果来增强发质，首先推荐的就是木瓜，其中含有丰富的微量元素，都是头发所需，为头发提供洁净滋养。而金桔和柑橘都含有大量的VC，也具有很好的抗衰老作用，同时柑橘精油还有抑制头屑的效果。苹果中含有头发所需的大量营养，苹果酸更是能够防止头发和头皮干燥，这样对我们增强发质是有好处的，能很好的解决多种疾病产生。
我们在平时要学会方法去提高发质才行，健康的头发对我们健康是有意义的，上面推荐的几种食物都是不错的，我们经常吃就可以很好的预防疾病产生，而且对增强发质也是会有帮助的，对我们解决发质问题有帮助，大家不要错过。
男人的发质揭秘肾脏健康
编者按：如果一个人拥有一头乌黑浓密的头发，头发颜色健康，你肯定会觉得这个人身体健康，但是头发反应的身体健康，具体到哪个方面你可能不知道，今天就来一起揭秘头发的健康吧!
头发与肝脏的关系
中医五脏学说认为：肝主疏泄、肝主藏血，具有调畅全身气机和血液的运行作用。所以肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血调和，经脉通利，则心情舒畅，情志活动正常......如果肝的疏泄功能不足，肝气郁结不畅，则脏腑气血不调，心情抑郁，疑虑、郁闷、或精神压抑，导致肝的藏血功能失常，则出现肝血不足，又因肝主藏血、肾主藏精，精血本同源故肝血不足发何生矣!教你如何补肾养肾
头发与肺脏的关系
肺在中医学中的生理特点：主气，呼吸......肺主皮毛......，肺气充盛正常者，则腠理实，皮毛润泽，反之则皮毛憔悴枯槁等现象。《难经.二十四难》说到肺气弗营，则皮毛焦，皮毛焦则津减去.....。津去者......则皮枯毛抑。(抑者：这里指头发停止生长或缓慢生)
男人头发也能反应肝脏健康
肝藏血，所以血液的正常运营，以及贮藏、调节，与肝密切相关。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。另外，肝主疏泄，当肝失疏泄，气机郁结时，可致气血运行不畅，毛发营养供应受阻。男人养肾护肝应做到六点
血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。血的运行，必然需要在气的推动下，上注于肺，行于经脉之中，均匀地分布于全身。发为血之余，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。
由于血气和毛发关系密切，故当各种原因造成血液病变时，如血淤、血热、血燥等，将会引起毛发的病变，如脱发、白发。
头发与脾脏的关系
中医学脏腑生理功能认为：人体气血津液的生化，依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质，因此，脾为气血生化之根源，又称脾为后天之本!故古代医学家有一句格言脾旺百病除，(意思是：如有病的人，若然脾气旺盛，食欲就正常，疾病就容易康复!反之，原来无病的，由于脾气虚弱，就很容易患上疾病。)所以，脾气健旺则气血旺盛。若脾气虚弱，食欲便会减少，则面色淡而无华，又脾气虚，则血少，血少则发无以得生。6山药食疗法 养肾健脾又抗老
头发与肾脏的关系
肾藏精，其华在发。毛发的营养虽然来源于血，其生机实根于肾。肾为先天之本，是藏精之脏，不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生之精气，即后天之精，能滋养脏腑和人体全部组织，是维持生命和生长发育的基本物质。
肾对毛发的生理作用主要有三种形式。
第一，肾精化生血液，营养毛发。
第二，肾精化生元气，激发促使毛发生长。
第三，肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。健脾养肾揉三阴交
体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上，肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。
督脉从脊里分出属肾。故毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。故中医美发第一法即为补肾。
传统医学认为，肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白，发为血之余;肝藏血，精血同源相互转化，所以头发生长的好坏与肝肾和气血有直接的关系，脱发患者多是肝肾两虚，气血亏虚。肝肾不足，则精不化血，血不养发，发无生长之源，毛根空虚而脱落;气血虚损，不能荣养全身，则可出现衰老现象，表现在外部可见脱发;突发的精神刺激或长期的精神压力也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。
饮食解决男人绝顶烦恼
中年男人特别怕掉头发。谢顶的尴尬，常被自我调侃为地方支援中央。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间。吃什么长头发?
有益于增加头发营养的食物
头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。中医按摩手法 教你7大养肾强性穴位
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品
不利于头发生长的因素
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻我们所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循球受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。五黑色美食 养肾效果很给力
所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。
结语：小编提醒男性同胞如果感觉近期头发脱落的比较严重，不要光顾着换洗发产品，先检查一下自己的肾脏是不是有问题了!
老年人用暖风机注意事项
老年人用暖风机注意事项有哪些？天气越来越冷，不少人就开始使用暖风机了，暖风机作为用电器，自然有使用的禁忌，那么老年人用暖风机注意事项有哪些呢？下面为您介绍。
1、为了避免过热，在使用时请不要重复加热。
2、此设备不适合儿童，感官或精神能力有缺陷，或缺乏经验和知识的人使用。除非由专门负责他们安全相关人员在他们的指导监督下使用设备。
3、取暖器不适合在户外潮湿的天气，浴室或者其他潮湿的环境使用。
4、请注意，取暖器在使用时会变得很热，应该远离如家具，窗帘或类似的易燃物品。
5、不要将电器未分类处理，使用单独收集设施。联系提供关于收集可利用信息的当地政府。如果电器在填埋场或堆放处处理，有害物质会渗透到地下水中，会损害您的健康。
6、不要立即把取暖器放在墙壁插座下边。
7、请勿连接取暖器开或关定时器或其他设备，该设备可以自动切换使用。
8、取暖器不能放在使用易燃液体或气体的地方或储藏室。
9、如果要使用延长线，它必须尽可能短，并始终能够充分延伸。
10、在取暖器的电源插座上，不能连接其他设备。
11、取暖器不能直接在浴室，卫生间或游泳池使用。
12、如果取暖器电源线被损坏，必须有制造商或维修部来修理。
11、确保取暖器始终处于监控下，并要远离儿童和动物。
12、不要将电器放在移动车辆或某些容易放到的地方。
13、当你长时间不使用电器，应拔下电器插头。在使用时不要离开取暖器一段时间。笔直的拔下插头，在拔电源线时不要移动插头。
14、把取暖器放在空气容易进入窗帘或其他容易封锁的地方。
15、不使用时电源连接器是防水的。为了防止可能发生的触电或漏电现象，请勿用湿手操作设备或器具。
16、不要将电器未分类处理，使用单独收集设施。联系提供关于收集可利用信息的当地政府。如果电器在填埋场或堆放处处理，有害物质会渗透到地下水中，会损害您的健康。
17、此设备不适合儿童，感官或精神能力有缺陷，或缺乏经验和知识的人使用。除非由专门负责他们安全相关人员在他们的指导监督下使用设备。
18、把取暖器放在空气容易进入窗帘或其他容易封锁的地方。
19、不使用时电源连接器是防水的。为了防止可能发生的触电或漏电现象，请勿用湿手操作设备或器具。
20、不要将电器未分类处理，使用单独收集设施。联系提供关于收集可利用信息的当地政府。如果电器在填埋场或堆放处处理，有害物质会渗透到地下水中，会损害您的健康。
21、此设备不适合儿童，感官或精神能力有缺陷，或缺乏经验和知识的人使用。除非由专门负责他们安全相关人员在他们的指导监督下使用设备。
22、把取暖器放在空气容易进入窗帘或其他容易封锁的地方。
23、不使用时电源连接器是防水的。为了防止可能发生的触电或漏电现象，请勿用湿手操作设备或器具。
24、不要将电器未分类处理，使用单独收集设施。联系提供关于收集可利用信息的当地政府。如果电器在填埋场或堆放处处理有害物质会渗透到地下水中，会损害您的健康。
25、此设备不适合儿童，感官或精神能力有缺陷，或缺乏经验和知识的人使用。除非由专门负责他们安全相关人员在他们的指导监督下使用设备。
26、把取暖器放在空气容易进入窗帘或其他容易封锁的地方。
27、不使用时电源连接器是防水的。为了防止可能发生的触电或漏电现象，请勿用湿手操作设备或器具。
老年人用暖风机注意事项有哪些，以上就是为您总结的内容，供参考。
男性熬夜有什么危害 小心这些地方受损
随着现在工作和生活的压力越来越大，很多的人每天都不得不熬夜，当然也有一部分人其实没有什么重要的事情，只是喜欢晚睡。那么熬夜对于男性朋友来说有什么危害呢?想知道的朋友们就请继续看今天的文章内容吧!
男性熬夜有什么危害
大脑
记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。
熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。
免疫力
身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。
皮肤
熬夜的时候会让我们的皮肤得不到休息，从而无法排出身体里面的毒素。所以长期的熬夜会让人长出黑眼圈，皮肤变得暗淡，并且容易长痘和长皱纹。
虽然有很多男士会说皮肤问题没什么大不了的，但是皮肤问题一旦出现就难以解决，很多情况下还会越来越加重，大家好还是注意一下哦。
眼睛
眼睛在熬夜的时候基本上都在使用，所以长期得不到休息。容易出现干眼症或者是实力模糊等情况，为了眼睛的健康，大家尽量少熬夜哦。
肠胃
胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
熬夜吃什么好
夏枯草煲瘦肉
原料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克、水适量。
做法：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，加水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。
功效：夏枯草是很好的滋补品，食用此方具有清肝火，降血压之功效，适合患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
目录：
第一章：男人7个日常习惯易致杀精
第二章：当心美食给男人精子设下陷阱
第三章：简单4招 让男人精子强大
编者按：精子是男人孕育下一代的重要工具，但是随着生活习惯的改变，精子越来越容易受到伤害，你知道日常生活中有哪些习惯会杀精吗?小编为你盘点七个坏习惯，一起去看看吧!
男人7个日常习惯易致杀精
热衷泡澡和桑拿
不少男性钟爱泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身体，但这样的高温活动无异于谋杀精子。据健康863网的生育专家介绍，精子生成和存活的适宜温度是低于体温1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的温度远远超出这个标准。高温会破坏精子的生存环境，同时易使睾丸的生精上皮受损，对精子的生成、数量、质量、密度和活动力造成影响，从而导致受孕机会减低，胎儿畸形率增高。
对策：适当控制泡澡和桑拿浴的时间，每次好不要超过30分钟，次数也不易过频。同时应注意减少其他类似的高温活动，比如泡温泉、睡电热毯等等。
长期穿紧身裤或牛仔裤
青年男性喜欢长期穿着紧身裤或牛仔裤。紧绷绷的裤子往往将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。此外，裤子过紧还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，易形成睾丸瘀血，导致不育。
对策：不要购买过紧的紧身裤或牛仔裤;连续穿着时间不宜太长。
经常骑赛车
骑赛车是很多男性都喜欢的运动。而赛车的车把要比车座稍低，男性在骑行时重心前倾，腰弯曲度增加，会使睾丸、前列腺紧贴在座垫上。这两个部位在受到长时间挤压后，易出现缺血、水肿、发炎的现象，从而影响精液的正常分泌及精子生成，容易导致不育。
对策：骑赛车每天不应连续超过一小时;骑行时应套上海绵垫，防止睾丸和前列腺受到挤压。
枸杞红枣银耳汤
原料：银耳2-3朵、枸杞、红枣、冰糖、水适量。
做法：选用微黄的大朵银耳，用温水泡一小时以上;枸杞、红枣也一同泡水。
银耳泡开后用水清洗两三遍，将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。
电饭煲加水适量(比你预计的多点，因为会消耗一些，但是又不能多到水扑出来哈)放入银耳熬开;熬开后在熬1-2小时至汤水黏稠，放入枸杞、红枣、冰糖再熬一段时间即可。
乘凉后放入冰箱，夏季加山楂、葡萄干、西瓜等喜爱的食物做甜品也是不错的。
功效：去火养颜，益气安神。
猪腰炖杜仲
原料：猪腰、炖杜仲。
做法：杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次(如果喝不惯中药汤的味道，适当多加些红糖、冰糖或者糖桂花、蜂蜜等，再加些红枣，这样香气就能抵消部分中药的苦味了)。
功效：猪腰和杜仲都是我们平时见到的很好的滋补品，它们能够很好的滋补我们的身体，食用此方能够滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉
原料：莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克、水适量。
做法：莲子、百合、猪瘦肉加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。
功效：莲子和百合中含有大量的营养物质，它们的功效也是非常棒的，食用此方能够清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
粉皮生鱼汤
原料：粉皮、生鱼、姜丝、油、盐、水适量。
做法：粉皮250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。
功效：舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
总结：熬夜对我们的伤害真的是比较大的，不仅仅是皮肤不好、视力下降，而且还容易出现肠胃问题和免疫力下降的情况。特别是一些正在进行重要学习、考试的人，不要以为熬夜就会效果好，反而大脑会变笨，还是要注意劳逸结合哦。
女性如何养发
亮丽的长发是每个女性都梦寐以求的，而想要拥有一头乌黑亮丽的长发是需要精心呵护的。女性的头发往往显露出身体的健康程度，所以，从某种角度上来说，关注头发的健康，也很重要。
女性如何养发？
养发，要选择适合自己的洗发水。
目前市面上有很多种洗发产品，各种品牌往往让女性不知道该选择哪一种，小编觉得，选择适合自己的洗发水是关键。好的洗发水，能让女性的头发得到养护，并且还能让女性的头发变得日益亮丽。如果乱用洗发水，就容易产生各种疾病，如：脂溢性脱发、斑秃等等。洗发水的选择，要有针对性，根据自己的发质选择才是主要的。
养发，要注意饮食的调节。
传统来说，食用黑色的食物有利于滋补肾脏，而肾脏生发，健康的肾脏才能够养出亮丽的长发，所以，养发要注意内在的修养。养发，要多食用黑色的食物，如：木耳、黑豆等，要注意多种营养平衡。
养发，要注意洗发频率。
头发上的营养容易流失，要想更好的养发，就要控制洗发频率。如今，很多人都有天天洗发的习惯，其实，这样是不好的，非但不利于营养的保存，反倒是容易让头发的营养流失，所以，要适度洗发。
养发，要注意梳子的选择。
塑料的梳子容易产生静电，这样容易引起脱发，还容易影响头发的质量。梳头发，一定要选择好的梳子，尽量选择木质的，这样，有利于头发的保养。
养发，要注意保暖。
头部的保暖很重要，头部保暖，也是有利于头发的保养的。保养头发，最好在天气冷的时候戴上帽子，要重视整体的保养。女人的头发保养要注意很多，保养头发，要天天进行，不要马虎大意。
吃什么护发 九种食物吃出健康发质
冬季寒冷的气候不仅会给我们的肌肤带来伤害，还会给我们的头发造成伤害，所以我们一定要注意头发护理的工作哦!冬季护发的最佳方式就是食疗了，那么吃什么能够护发呢?下面就让小编为大家介绍具有护发功效的九种食物吧!
1、牡蛎
缺锌是导致脱发和头皮问题的主要原因，牡蛎中含有丰富的锌，而且含有的碘也是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素对头发的光亮秀美起很大作用，分泌不足则导致头发枯黄无光。锌参与体内多种酶的组成，不喜欢牡蛎的人可以选择菠菜等含锌元素的蔬菜类产品能起到同样的功效。
2、鸡蛋
鸡蛋中丰富的蛋白质含量，使之成为了人们获取蛋白质的最佳食物之一。同时鸡蛋中含有丰富的OMEGA-3脂肪酸和维生素H，对于养护秀发有着非常显著的作用哦!所以想要保养秀发的女性，不妨养成每天吃一个鸡蛋的好习惯哦!
3、三文鱼
三文鱼中含有丰富的维生素D和蛋白质，可以让头发更加粗壮，并且含有的OMEGA-3脂肪酸能促进头发生长，让你的头皮更加健康。但是三文鱼中的钠含量较高，每85克即可提供每日钠需求量的20%，高血压患者不宜过量食用。
4、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，给予头皮充足的营养帮助秀发更好地生长，健康的头皮是发质闪亮的保证。胡萝卜可以有多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。
5、黑芝麻
黑芝麻的养发护发功效，是自古就已经得到了认可的。而当代科学的研究同样证明了黑芝麻的护发功效。黑芝麻的食用方法很多，大家可以选择自己喜欢的一种方法进行食用。坚持食用黑芝麻，很快你就能够看到头发的变化了。
6、红薯
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，能促进头发生长，也是减肥的上佳食物。但维生素A摄入量超过2500毫克时会有可能导致中毒反应，所以再好的东西也要注意食用量。
7、坚果
经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源，也是维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，OMEGA-3脂肪酸帮助改善你的发质。
同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
8、全谷类食物
全谷物事物对于健康有着很多的好处，这是因为全谷类食物中含有丰富的锌、铁以及维生素B。如果你在正餐之前少量的食用全谷类食物的话，就能够为自己提供足够的能量哦!另外，坚持吃全谷类食物还能让头发更加健康哦!
9、墨绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
结语：每个女性都希望自己能拥有一头健康靓丽的秀发，所以会积极的寻找护发方法来养护自己的秀发。但是只有正确的方法才能带来理想的护发效果哦。上述小编介绍的这些方法都是安全有效的，一定能够帮助到大家哦!
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