夏季上班族易患风热感冒 推荐薄荷饮品
上班族夏季养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。日常生活中关于四季养生我们需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“夏季上班族易患风热感冒 推荐薄荷饮品”，但愿对您的养生带来帮助。
现在正值夏季，很多办公族都在办公室里吹着空调办公，虽然很凉快，但是却有很多的办公族患上了感冒，此起彼伏的喷嚏声在办公室传来，这是为什么呢，原来，绝大多数的办公族在夏天患上的感冒都是热感冒，那么热感冒是什么呢，又该怎么治愈呢，下面让我们一起看看吧。
风热感冒的病因在于风邪和热邪的侵犯，则治疗要祛风清热，使外邪泄出，才能解除表证(即症状)。
药食同源，一般来说，可用薄荷治疗风热感冒。
薄荷性凉，味辛，归肺、肝经，常用于治疗风热感冒、风温初起、头痛目赤、咽喉肿痛、口疮、麻疹不透、风疹瘙痒、肝气郁滞、胸闷胀痛等。
在了解了热感冒的起因以及薄荷能够对热感冒起到治愈效果的原理之后，让我们一起看看怎么食用薄荷既美味又能治愈热感冒吧。
菊花薄荷饮
菊花10克，薄荷6克。先在锅里煮菊花10分钟，然后放入薄荷，搅拌一下，待水开熄火，在锅里焗15分钟，倒出来热喝。
桑叶薄荷饮
桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。将材料洗干净之后将它们放入到茶壶里面，用开水进行冲泡冲泡10分就好了，晾凉的就能饮用。
银花薄荷饮
银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。
先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。本饮剂解热作用较强，适用于风热感冒发热咽干口渴突出者。
热感冒虽然不是什么大病，但是却让得病的人感到非常不舒服，经常会打喷嚏，既难受又不雅，因此很多朋友都想尽快治愈，但是又不知道该怎么办，上面介绍的三种薄荷饮品就是针对热感冒的，如果患上了热感冒，那么喝点薄荷饮品，会很快痊愈的，尤其是办公族们，更是要经常饮用哦。
精选阅读
夏季风热感冒 帮助发散风热食谱
夏季应该如何对抗风热感冒呢，夏季气温高，如果吹空调或者是电扇的话很容易出现热伤风等情况哦，你知道应该如何去调理的吗，通过一些食疗的方法可以起到很好的改善的作用和效果，下面就来看看具体的介绍吧。
发汗豉粥
材料：淡豆豉20克，荆芥6克，防风6克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，粳米100克。
做法：先将上述各药入砂锅煎沸后煮约5～10分钟，滤汁去渣，再放入粳米，同煮为稀粥。
功效：本方以辛凉解热为主要疗效，适用于风热较重、高热不退、头痛无汗、咽干口渴、脉浮数有力的病人，疗效显着。这样的小偏方，对于缓解风热感冒有好处，还可以有缓解头痛啊或者是口干的问题。
黄芪生姜大枣粥
材料：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。
做法：将黄芪洗净切片，生姜、大枣洗净，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小时左右即成，饮汤即可。
功效：能增进食欲、散寒解表，是治疗风热感冒的良药。
桑叶枇杷粥
材料：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6克，梗米60克。
做法：将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁热服。每日1剂，连服3日。
功效：桑叶、茅根、薄荷清热生津，枇杷叶肃肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃，适用于肺胃蕴热、外受风热的感冒病人。这样的食疗方法可以有缓解风寒感冒的作用，而且还可以有清热解毒的效果呢。
关于夏季帮助发散风热的一些食疗方法，你都知道了吧，这些食疗方法可以起到很好的保健的作用和效果，可以有缓解风热感冒的效果呢，同时也可以清热解毒的呢，对于提高免疫力和体质有帮助，同时也可以促进的代谢，可以有发散风热的效果。
夏季易患热伤风 通过饮食按摩来解决
相信很多人都是听说过夏季伤风感冒的了吧，但是对于热伤风，这是很多人都不清楚的，甚至很多人都会把热伤风和感冒认为是一样的了，但是实际上它们之间的差别是非常大的，所以我们就要学会如何解决热伤风的方法了，一起看看吧。
穴位按摩
中医按摩疗法是吴国古代人民在无数次与疾病做斗争后留下来的医学宝藏。现代科学已经证实，按摩不但具有养生保健功效，还可以美容抗衰老;夏季热伤风高发，对于不怎么喜欢打针吃药的人来说，能够通过穴位按摩治好伤风感冒是再好不过的事情了。
除拇指外两手指并成一字形，(两小指在中央)置于前额头发边缘，两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后项、脑户、风府到哑门，同时两拇指由太阳穴经耳后风池到脖颈，反复一分钟，我们坚持下去，对于热伤风的问题可以起到预防治疗的作用。
饮食调理
养肠胃的食物：即一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果等，及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等，这样的食物对于我们肠胃的健康是很有意义的，完全可以通过这样的方法来帮助我们在夏季进行保健，是大家都不能少的了，对于热伤风的问题也有好处。
养肺的食物:除了用人们熟知的银耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外，还可多吃些山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。
养身:吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高，对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果，而且这些食物也是我们在夏季的时候很常见的了吧，可以说是夏季的时令水果了，所以大家就要经常的吃才行了。
上面介绍的就是热伤风的治疗方法了，可以发现热伤风这样的问题是夏季很常见的了，如果我们想要在夏季的时候有一个健康的身体，那么学会在生活中解决热伤风的问题就很有必要，不仅可以通过按摩穴位的方法治疗，通过饮食调理同样很有好处。
上班族夏季眼疲劳需要补充的营养
上班族经常用眼，如果没有合理的用眼习惯的话，就会导致一些疾病的发生，比如说近视眼，视力模糊，眼睛干涩，眼睛疼痛等等的情况。下面的这些缓解眼睛疲劳的一些营养元素，日常生活中还是需要补充的，来看看这些营养素的介绍。
1、维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物食物中有丰富的维生素A的补充，比如说含有胡萝卜素和维生素的食物有西红柿，胡萝卜，红薯，韭菜，菠菜等等都是不错的选择。
2、维生素C：对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以说补充丰富维生素C可以有减少眼睛营养不良的作用，对于缓解眼睛不适来说有一定的好处和作用。
3、胡萝卜：富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，对于保护眼睛来说有好处，还能预防视力下降。
4、菠菜：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
上班族的一些缓解眼睛疲劳的营养素和食物的介绍，都介绍了相关的内容，这些营养素对于保护视力来说起到了很好的作用和效果，还能有很好的保健的作用，对于提高人体免疫力有好处，经常用眼的人群可以试试。
风热感冒怎么办 发散风热的偏方
夏季很容易出现一些风热感冒的症状，比如说头晕啊头痛啊或者是咳嗽咳痰等情况的出现哦，你知道应该如何缓解的呢，下面的这些缓解风热感冒发散风热的小偏方，效果还是很不错的呢，可以起到很好的缓解感冒症状的作用，不妨来看看吧。
1、桑叶薄荷饮
材料：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。
做法：将上药用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡十分钟即可，随时饮用。
功效：本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用。
2、三花茶
材料：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。
做法：将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10~15分钟即可，代茶饮用。
功效：清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。此茶除用于治疗外，平素“火气”盛者，常服有降“火”的养生作用。这样的茶品可以有降火的作用，对于缓解风热感冒有好吃，同时也可以有清热解毒的效果哦。
3、双花红果饮
材料：金银花30克，菊花15克，山楂10克，蜂蜜30克。
做法：将山楂用热水浸泡30分钟，加入金银花、菊花，置武火上水煎3分钟，滤过，兑入蜂蜜搅匀。每日1剂，分2次饮服。
功效：辛凉解表，解毒利咽。主治风热感冒。
关于缓解发散风热的一些小偏方，你都知道了吧，可以看出的是这些食疗的方法可以有很好的缓解风热感冒的作用和效果的呢，而且还有降火气的效果哦，是不错的一些缓解食疗食谱，大家可以试试这些缓解风热感冒的食疗方法吧。
冬季上班族如何预防感冒 冬季如何轻松瘦脸？
到了冬天，人的运动量减少，晚上休息也比较早，就比较容易长胖，有些人胖脸。在冬天天吃什么可以瘦脸呢?如何瘦脸让很多人烦恼，推荐下面几款减肥食谱，让你轻松健康瘦脸。
1、胡萝卜汁+蜂蜜
胡萝卜+蜂蜜减肥食谱早已经不是什么稀奇事了。蜂蜜具有排毒养颜的效果，而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用，对习惯性便秘的人群尤为合适，而胡萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，更能达到美容，解决脸部浮肿、和消除水肿的问题。对瘦脸效果非常的好。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸!
2、玉米冬瓜汤
冬瓜玉米减肥食谱能够消除水肿性脂肪。冬瓜和玉米搅拌在一起搅拌成汁，喝了可以起到瘦脸的作用。
冬瓜玉米减肥食谱的制作方法很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。冬瓜本来就含有丰富的水分，冬瓜减肥主要针对的是刮油脂、消除水肿，利尿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。对瘦脸和减肥瘦身效果非常的好。玉米减肥效果也很好，玉米含有丰富的膳食纤维，可以分解和减少体内脂肪的吸收，对减肥能起很大的帮助作用。
3、芹菜牛奶汁
芹菜牛奶汁是常用的减肥食谱，已经普遍被人所接受。芹菜是高纤维食物，芹菜中含含有丰富的维生素和游离氨基酸。它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用，而且还可以消肿，促进血液循环，还可以消毒。
瘦身的牛奶必须选择高钙低钙型。牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。牛奶用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘效果非常的好。牛奶和芹菜配在一起是减肥之良方。
这个芹菜牛奶汁的制作方法也十分简单，将芹菜洗净，榨成汁，在加牛奶拌匀后就可以食用。每天食用两次，可促进脂肪燃烧，起到瘦脸的功效。
4、木瓜牛奶果汁
木瓜是很好的减肥秘方。木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育，木瓜对减肥和美容也有很好的效果。
选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状，加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。
冬季是感冒的高发期，特别是忙碌的上班族，平时生活饮食习惯没有规律，感冒更容易入侵。上班族在冬季如何预防感冒呢?下面一起来看看。
1.乘电梯在冬季如何预防感冒呢?
美国纽约市过敏和免疫学助理教授珍妮弗?科林斯博士发现，电梯按钮是医院、办公楼中各种病菌的汇集中心，很容易传播各种疾病。乘电梯时可以用肘关节去按电梯按钮，乘电梯后要彻底清洗双手。
2.别带病上班
这样不仅会对同事的健康构成威胁，同时还会让自己的感冒时间延长。感冒严重时就应请假在家休息，缩小病毒传播范围。
3.别吃垃圾食品
垃圾食品营养元素不平衡，即使轻微的营养不良也会影响到人们抵御疾病和感染的能力。应该多吃富含维生素C、矿物质的水果和绿叶蔬菜。
4.别触摸靠背
在车厢内找座位时，双手很自然的就会触摸座位靠背，然而这些座位靠背上可能积聚了其他人手上的细菌、咳出的飞沫、食物的碎屑。因此，尽量不要去触摸靠背，回家立即洗手。
5.别与同事共用办公品。
病毒会通过手传播，所以尽量不要和同事共用笔、本等办公用品，每天下班后最好再用消毒液彻底擦洗一遍桌子。
6.彻底戒烟
烟雾被吸入人体后，会扰乱呼吸道中黏液和细胞的保护层，从而丧失抵御病原体入侵的功能，人就更容易感冒。因此为了自己和家人的健康，要彻底戒烟。
7.上厕所别选中间厕位。
厕所中间厕位使用率最高，因此细菌最多。如厕后要彻底洗手，关水龙头时最好垫一张纸。
8.毛巾别到处乱放。
毛巾乱放可能会沾到桌子或其他毛巾上的病毒，因此每个人都要有单独的毛巾，并始终放在自己的位置上。
