夏季办公室族易患风热感冒？ 3款薄荷饮品可治愈
办公室人群养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎么才能作好饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“夏季办公室族易患风热感冒？ 3款薄荷饮品可治愈”，仅供您在养生参考。
薄荷饮品可治愈风热感冒
风热感冒的病因在于风邪和热邪的侵犯，则治疗要祛风清热，使外邪泄出，才能解除表证（即症状）。
药食同源，一般来说，可用薄荷治疗风热感冒。
薄荷性凉，味辛，归肺、肝经，常用于治疗风热感冒、风温初起、头痛目赤、咽喉肿痛、口疮、麻疹不透、风疹瘙痒、肝气郁滞、胸闷胀痛等。
三款薄荷饮品
菊花薄荷饮
菊花10克，薄荷6克。先在锅里煮菊花10分钟，然后放入薄荷，搅拌一下，待水开熄火，在锅里焗15分钟，倒出来热喝。
桑叶薄荷饮
桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。将材料洗干净之后将它们放入到茶壶里面，用开水进行冲泡冲泡10分就好了，晾凉的就能饮用。
银花薄荷饮
银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。
先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。本饮剂解热作用较强，适用于风热感冒发热咽干口渴突出者。
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甘草薄荷茶——辅助治疗风热感冒
甘草大家都很熟悉的吧，很多的药物都有甘草的成分，可以入药治疗疾病，而且还可以有预防感冒的作用，甘草的食用方法有很多，下面就来看看甘草薄荷茶的制作方法可以有缓解风热感冒的作用和效果的呢。
甘草薄荷茶
营养价值:
风热感冒时、发热无汗时、头痛咽疼、咳嗽时
适宜人群:
感冒初期患者、咽喉发炎患者
禁忌人群:
风寒感冒者、孕妇、产妇
所需材料
鲜薄荷叶10克、太子参6克、甘草2克、绿茶适量
泡法
1将薄荷、甘草、太子参用水浸泡以便洗去灰尘。
2将薄荷、甘草、太子参、绿茶都一起放入杯中加入沸水后盖上杯盖。
3带茶闷泡8-10分钟左右后即可饮用。也可茶水过滤去掉甘草、薄荷、太子参、绿茶后再饮用。
功效与作用
薄荷口感清凉，能够消风散热、提神解郁、利尿消炎、健胃健脾等，对咽喉有帮助。甘草味甘，性平，可清热解毒、益气补中、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、食少倦怠、咳嗽气喘、咽喉肿痛能有效治疗。太子参具有补益脾肺、益气生津的作用，能治疗肺虚咳嗽。此茶有清热消暑、发汗解表、清肺润喉的功效，能有效缓解风热感冒诸多不适症状。这样的食疗方法可以有清热解毒的作用，对于缓解脾胃虚弱有好处，同时有可以有提神的效果，对于补气血调理体质有帮助。
甘草薄荷茶的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，辅助治疗风热感冒，益气健脾清热解毒补虚，是不错的养生保健茶品，大家可以试试这样的茶品，可以清热去火，还能够止咳化痰的哦，是不错的保健茶。
甘草薄荷茶——治疗风热感冒清热
喝茶也是一种可以养生保健的方法哦，不同的茶品养生的效果是不一样的呢，甘草大家都很熟悉的吧，甘草和薄荷一起搭配泡茶，可以有治疗风热感冒的作用，还可以清热去火的哦，来试试吧。
甘草薄荷茶
营养价值:
风热感冒时、发热无汗时、头痛咽疼、咳嗽时
适宜人群:
感冒初期患者、咽喉发炎患者
禁忌人群:
风寒感冒者、孕妇、产妇
甘草薄荷茶
所需材料
鲜薄荷叶10克，太子参6克，甘草2克，绿茶适量
甘草薄荷茶的泡法
1将薄荷、甘草、太子参用水浸泡以便洗去灰尘。
2将薄荷、甘草、太子参、绿茶都一起放入杯中加入沸水后盖上杯盖。
3带茶闷泡8-10分钟左右后即可饮用。也可茶水过滤去掉甘草、薄荷、太子参、绿茶后再饮用。
薄荷甘草茶的功效与作用
1薄荷口感清凉，能够消风散热、提神解郁、利尿消炎、健胃健脾等，对咽喉有帮助。
2甘草味甘，性平，可清热解毒、益气补中、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、食少倦怠、咳嗽气喘、咽喉肿痛能有效治疗。
3太子参具有补益脾肺、益气生津的作用，能治疗肺虚咳嗽。
4绿茶能防癌防辐射、降脂降压、美白抗氧化等，非常适合三高人群饮用。
5薄荷甘草茶有清热消暑、发汗解表、清肺润喉的功效，能有效缓解风热感冒诸多不适症状。
甘草薄荷茶的泡制是不是很简单呢，方法简单，而且营养价值也高，适合的人群也丰富，具有补充丰富碳水化合物的作用，治疗风热感冒清热去火，是不错的养生选择，大家不妨试试看吧。
夏季天气变化易生病 风热型感冒食疗
夏季的到来很多人没有适应过来，容易在天气转换的时候生病。一般会因天气原因产生风热型感冒，这时候应该吃点什么呢?风热型感冒的食疗如下：
1、桑叶茶
[组成]桑叶，菊花，薄荷各5克，苦竹叶，白茅根各30克。
[制法]上药一并放入茶壶内，用沸水冲入，加盖浸泡10分钟。
[服法]代茶频服。
[编者按语]桑叶、菊花、薄荷发散风热，竹叶退热利尿，用治风热或秋燥引致的感冒发热，有良好疗效。
2、茶豆饮
[组成]绿豆30克，茶叶9克，白糖适量。
[制法]先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。
[服法]热服，可一次或分次饮。
[编者按语]绿豆甘寒，清热解毒，能治痧痘热毒，加茶叶利尿，白糖清热，用治时行感冒，咽痛发热，小溲不利或兼有尿痛者有效。
3、薄荷粥
[组成]薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。
[制法]先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖。
[服法]稍温即服，得汗最佳。
[编者按语]薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。用于素有胃病，新感风热者最为适宜。
4、菊花粥
[组成]菊花15克，粳米60克。
[制法]先将菊花研成细粉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，调入菊花粉，稍煮一二沸即成。
[服法]稍温即服，汗出不畅者可热服。
[编者按语]菊花疏散风热，明目，清热平肝，加粳米制粥，可治风热感冒。有高血压或头痛、目糊之患者也可常服。
5、茅姜稀饭
[组成]白茅根30克，生姜3片，粳米60克。
[制法]先将白茅根煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，待粥将成时，再加生姜，稍煮一二沸即成。
[服法]待温分次频服，如当发汗者应热服。
感冒食疗 薄荷粥可改善风热症状
被认为是感冒良方的红糖姜水、葱白煮水，对付春季感冒可能无效，甚至越喝越重。
红糖姜水、葱白煮水是治疗感冒的“圣品”，尤其是感冒初起时，人感觉到畏寒怕冷时，喝杯热乎乎的红糖姜水、葱白煮水都能赶走病症。但同样的方子对春季感冒却可能无效，甚至越喝越重。
目前人们还处于长假后与忙碌工作的“交接期”，也正是免疫力低弱的时期，加上今年春季气温变化较大，人们在穿衣盖被方面稍有大意就容易感冒。中医学按症状不同，把感冒分为“风热证”、“风寒证”、“暑湿证”三类，春季多发的是“风热感冒”，属于感冒中的“风热证”，这时喝热的姜水则是“热上加热”，对治疗感冒非常不利。
“风热感冒”患者多表现为发热较重，恶寒怕冷较轻，咳嗽痰黄，口干咽红，鼻涕黄浊，舌红等特征，这种明显的“风热证” 不能再用 “温药”让患者热上加热，相反，“风热感冒”要用“冷药”，如桑叶、菊花、薄荷这类有辛凉成分的中药都能达到“灭热”的功效。下面，给春季患有 “风热感冒”的患者推荐几道食疗方：
薄荷粥
制法：水煎鲜薄荷30克(干者10克)5分钟，去渣取汁。加大米熬粥，倒入薄荷汁，稍煮，加入冰糖，粥熟后即可食用。早晚两次温热服食。
菊花饮
制法：白菊花10克，白糖10克，同置茶杯内，冲入沸水加盖浸泡片刻即可饮用。
桑叶水
制法：去中药店购买桑叶10克左右，放入砂锅内，加水煎15分钟，晾凉后饮用。
夏季巧吃薄荷清热 推荐3款薄荷食谱
推荐3款薄荷食谱
薄荷牛奶汁
食材：薄荷叶、鲜牛奶
做法：牛奶放奶锅中加热到将要沸腾，加入整片薄荷叶，煮沸1分钟，关火晾凉即可饮用。
营养点评：薄荷叶加热后散发出浓烈的清香，为牛奶平添了别样的风味。温热的牛奶中夹杂着薄荷的清凉，口感丰富而独特！
薄荷鸡蛋饼
食材：薄荷叶、鸡蛋、面粉
做法：鸡蛋打散，与清水一同和面，将新鲜薄荷叶剪碎加入面糊中，平底锅中放少量油，将面糊摊成薄饼，两面煎熟即可。
营养点评：清新的薄荷叶不仅是调味品，也为薄饼带来一抹绿色，当主食和小吃都很不错。
薄荷豆腐汤
食材：薄荷叶、嫩豆腐、虾仁、鱼露
做法：嫩豆腐放砂锅内煮开，放入虾仁煮至变色，加入鱼露调味，撒上薄荷叶碎末，即可出锅。
营养点评：动植物蛋白合理搭配，营养互补，一点薄荷叶带来清爽味道。消暑解渴的同时补充优质蛋白，改善食欲。
办公室用餐 ，如何顾及营养？
很多人工作忙碌，中午在公司就叫外送随便吃个便当当午餐，或是自己带饭菜。一边吃饭一边继续工作，虽然可以节省时间，可是却造成身体健康无法挽回的影响。到底在公司应该吃什么最好呢？一起来了解一下吧！
一、办公室用餐危害
1、患血栓疾病
经常在办公桌上吃饭，饭后继续工作，没有任何运动会让人患上致命血液凝块的可能性增加2.2倍，晚年患肥胖症、糖尿病和心血管疾病可能性也大增。
2、食物营养流失
在办公室裡吃饭大多吃的都是外卖或自带的饭菜。送餐时间长、反复加热及保存不当等都会使食物营养大打折扣，甚至还会危害身体健康。
3、进餐环境脏乱
电脑会产生静电和热量，不断把空气的灰尘与杂质吸附到电脑周围，若在电脑周围放食物，很有可能令吃的东西被灰尘污染。
二、上班族午餐搭配建议
1、配合大量蔬果
健康的午餐应以五穀为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。
2、讲究午餐比例
营养午餐讲究123的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六为之三是饭或面或粉(即三者比例是1：2：3)。
3、低油低盐低糖
午餐中的三低一高也是需要特别注意的，即低油、低盐、低糖及高纤维。
三、上班族外食注意事项
1、注意吃进热量
热量是否符合自己所需，会不会太少或过量？女生先大致以热量来判断，超过600卡的便当并不适合，饭及肉量都可能超过所需。
2、选择素食便当
黄色、根茎类蔬菜或菇类多的便当较好，提供五穀饭的便当营养价值较高。比起一般便当肉类及油脂偏多，素食便当是一个替代的好选择。
3、餐餐均衡摄取
午餐如果吃不到几片叶子就要靠晚餐摄取所需，达到一天3碗蔬菜建议量。现代人几乎不可能做到餐餐均衡，但至少要固守天天均衡的目标。
风热感冒的症状
风热感冒的症状
1、风热感冒的症状
1.1、流浓鼻涕,并且鼻涕的颜色还呈现黄色。
1.2、身体发热,出现发烧的情况。另外还会伴随有口干舌燥以及心烦意乱的症状。
1.3、喉咙肿痛,并且在即将患有风热感冒的情况就会患有。
1.4、痰多,并且痰液的颜色通常都是黄色或者是黑色的。
1.5、舌苔薄白,舌头的颜色则是比较红。
1.6、脉象则是出现数脉或者是洪脉的情况,也就是说脉搏的速度比正常时候要快。
1.7、便秘。
1.8、小便发黄。
2、风热感冒应该如何预防
通:早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。
洗:早上用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力动:每天晨起后,适当慢跑一刻钟,做早操,增强体质,增加机体免疫力。
漱:每天坚持早晚用淡盐水和茶水漱口,可杀灭口腔中感冒病毒保持口腔清洁卫生穿:根据时令气候和天气预报及时添加衣服,不可硬撑。
闻:夏季准备一瓶陈醋或白酒,经常打开盖子闻闻,可提神醒脑,有效的预防感冒饮:晚上睡觉前多饮热水,用生姜片泡茶喝,对防止感冒有很好的效果。
熏:把陈醋加热,关上门窗,每隔两周熏一次,可有效的杀灭感冒病毒和微生物。
3、风热感冒与风寒感冒有什么区别
3.1、起因的不同
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。
而风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。
3.2、用药的不同
风寒感冒的治法应以辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。
而风热感冒的法应以辛凉解表为主。常选用菊花、薄荷、桑叶等。服成药可选用银翘解毒丸(片)、桑菊感冒片、板蓝根冲剂等。如若发热较重、咽喉肿痛明显,可以与双黄连口服液(冲剂)、清热解毒口服液一起服用。这些药具有较好的清热解毒作用。
风热感冒按摩疗法
1、推按正顶法
病人取坐位或俯卧位,医者站其对面,双手拇指置于病人两眉中间之印堂穴处,用拇指腹面沿头正中线向上直推至百会穴,复用按法点按,然后继续向后头推动直至枕骨上之风府穴,并用按法点按风府。如此反复操作3~5次。
2、推偏顶法
病人坐位或卧位,医者先用一只手固定病人头部,另一只手从眉外端之太阳穴,经耳轮上方、耳后推移至风池穴,改用揉法点按风池穴,待局部产生麻胀后,用手指轻轻揉动按压点。如此反复操作2~3次。
风热感冒如何食疗
1、茶豆饮
[组成]绿豆30克,茶叶9克,白糖适量。
[制法]先将茶叶用纱布包好,与绿豆一起,加水煎煮,待绿豆熟时,去茶叶,加入白糖溶化。
[服法]热服,可一次或分次饮。
2、薄荷粥
[组成]薄荷15克,粳米60克,冰糖适量。
[制法]先将薄荷煎取药汁候凉,取粳米加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及冰糖。
[服法]稍温即服,得汗最佳。
薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。用于素有胃病,新感风热者最为适宜。
3、菊花粥
[组成]菊花15克,粳米60克。
[制法]先将菊花研成细粉,取粳米加水煮粥,待粥将成时,调入菊花粉,稍煮一二沸即成。
[服法]稍温即服,汗出不畅者可热服。
菊花疏散风热,明目,清热平肝,加粳米制粥,可治风热感冒。有高血压或头痛、目糊之患者也可常服。
小儿风热感冒食疗
二、小儿风热感冒的症状三、小儿风热感冒的日常预防
小儿风热感冒食疗
1、小儿风热感冒的常见食疗
1.1、生橄榄适量。咽喉红肿疼痛者,嚼服生橄榄有清热喉咙止痛的作用。
1.2、杨桃。生杨桃洗净吃,对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。
1.3、绿豆15克捣烂、茶叶10克。水一碗煎沸后再煮十分钟去渣,加糖适量,一次服。
1.4、乌梅4个、红糖90克。水一碗煮沸,分二次服。
1.5、梨：鲜梨适量生吃,对风热感冒适用。梨粥:鸭梨3个切碎,水煎半个小时后去汁与大米适量煮粥,趁热食用。对小儿风热感冒兼咳嗽这尤宜。
1.6、可以在热粥或热汤中加入葱白5节,生姜3片,红糖30克煮沸10分钟,趁热服下后,盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物:如,柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。
2、小儿风热感冒的饮品食疗
2.1、鲜梨贝母:鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟。早晚分食,清热化痰,散结解表,用治咳嗽或肺痈。
2.2、白萝卜蜂蜜:大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈;发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。
3、小儿风热感冒的汤品食疗
3.1、萝卜葱白汤:萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟‘再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表’化痰止咳;治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。
3.2、香菜汤:芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净,加水煮汤,取大米汤三汤匙与芜荽,饴糖搅拌后蒸10分钟,趁热一次服,注意避风寒;发汗透表,治伤风感冒引起的咳嗽。
小儿风热感冒的症状
风热感冒,多发生于气候温暖季节,如春季、初夏和初秋等,是感受风热邪气引起的疾病。风热感冒的症状表现为发热重、恶寒轻、有汗或少汗、头痛鼻塞、咽喉肿痛、舌红、脉数(即脉搏跳动较快)。
宝宝风热感冒略有不同。主要表现为发烧重,但怕冷怕风不明显,鼻子堵塞流浊涕,咳嗽声重,或有黏稠黄痰,头痛、口渴喜饮、咽红、咽干或痛痒。大便干,小便黄,检查可见扁桃体红肿,咽部充血,舌苔薄黄或黄厚,舌质红、脉浮而快。
小儿风热感冒的日常预防
小儿风热感冒的主要特点是高烧,通常都会烧到三十八度多,同时伴有嗓子痛,流的是黄鼻涕,甚至口鼻发干一点鼻涕都没有。小儿风热感冒是一件非常危险的疾病,小儿风热感冒的日常预防:
预防是关键,简单介绍几种生活中的小细节,有助于轻松预防小儿风热感冒。
1、通:早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。
2、洗:早上用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力。
3、动:每天晨起后,适当慢跑一刻钟,做早操,增强体质,增加机体免疫力。
4、漱:每天坚持早晚用淡盐水和茶水漱口,可杀灭口腔中感冒病毒保持口腔清洁卫生。
5、穿:根据时令气候和天气预报及时添加衣服,不可硬撑。
6、闻:夏季准备一瓶陈醋或白酒,经常打开盖子闻闻,可提神醒脑,有效的预防感冒。
7、饮:晚上睡觉前多饮热水,用生姜片泡茶喝,对防止感冒有很好的效果。
8、熏:把陈醋加热,关上门窗,每隔两周熏一次,可有效的杀灭感冒病毒和微生物。
热伤风就是风热感冒吗
热伤风就是风热感冒吗
1、热伤风就是风热感冒吗
热伤风不是风热感冒。
这两种疾病名称,谁也不是谁,热伤风又称“暑湿感冒”或“夏季感冒”,这是夏季专有的感冒,特点就是因为夏季闷热,湿度比较大,这时大家较宜贪凉,如吹空调等,感受风寒之邪。
2、热伤风和风热感冒的区别
季节不同
热伤风发生于夏季,暑为热之极,尤其是闷热潮湿的“桑拿天”,湿邪与暑邪强盛,容易侵犯人体,造成身体失调,引发热伤风;而风热感冒多发生于春季,一般是风邪和热邪侵犯人体所致。
典型症状不同
热伤风有一个特点,就是虽然身体发热,患者觉得口干,却不想饮水解渴;而风热感冒则不同,患者发热口干,喜欢冷饮;此外,热伤风有发热等症状,摸额头、腋窝等部位却不觉得发烫,中医称之为“身热不扬”,但风热感冒不同,发热患者的上述部位往往滚烫。
3、热伤风吃什么药
萘普生
用于缓解轻度至中度疼痛,如关节痛、神经痛、肌肉痛、偏头痛、头痛、痛经,也用于减轻感冒引起的发热。口服,片剂,成人首次0.5克,以后一次0.25克,必需时每6到8小时1次。其他剂型有胶囊剂、颗粒剂、缓释剂每片0.5克,每天服1片。
板蓝根冲剂
用于用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛,口咽干燥,急性扁桃体炎。开水冲服。一次5~10克,一日3~4次。
桑菊感冒片
用于风热感冒初起,头痛,咳嗽,口干,咽痛。口服。一次4~8片,一日2~3次。
双黄连口服液
用于风热感冒发热,咳嗽,咽痛。口服,一次10毫升(1支),一日3次。小儿酌减或遵医嘱。
牛磺酸
有解热、镇痛、镇静、抗炎之作用,用于缓解感冒初期的发热。
布洛芬
用于感冒引起的发热、疼痛等。口服,片剂,成人每次0.2克,一日13次,24小时内不超过0.8克。缓释胶囊剂每次0.3克,一日12次。栓剂每粒50毫克,发热时塞肛门内一粒。
热伤风按摩哪里能缓解
1、十指梳头
除拇指外两手指并成一字形,(两小指在中央)置于前额头发边缘,两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后项、脑户、风府到哑门,同时两拇指由太阳穴经耳后风池到脖颈,反复一分钟。
2、拿晴明
用左手拇指和食指的指腹捏住两眼的内眼角凸起部分手不离开,连捏带揉一分钟。
3、洗鼻
两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角,再搓回原位,反复搓一分钟。
4、揉迎香
双手食指按揉鼻翼两侧的迎香穴一分钟。
5、揉太阳
两手拇指腹分别压住左右太阳穴按揉一分钟。
6、揉风池
两手拇指分别紧按脑后风池穴,按揉一分钟。
7、干洗脸
两掌心紧按两腮下部,手指向上同时两中指按鼻两侧,用力向上搓擦。经双眼到上额时两掌左右分开,掌根经太阳穴耳前回到原位。反复一分钟。
热伤风食疗方
清暑祛湿茶:鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖,代茶饮用。
藿香叶粥:鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,适量服用。
三花汤:白菊花15克,金银花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内,加水煎汤代茶饮之。
冰糖西瓜翠:黑木耳10克、西瓜翠衣50克、冰糖20克、橘瓣数个、樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡胀之黑木耳放入碗内,置笼上蒸5分钟,待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃,搅拌均匀后放入冰箱,备服。
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