三款养生茶 最适合春季去湿气
适合春季的养生茶。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！怎样才能实现科学的四季养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“三款养生茶 最适合春季去湿气”，供您参考，希望能够帮助到大家。
春季湿气重，而且还会造成一些疾病的发生哦。春季如何养生的呢，有很多的方式和方法哦。春季去湿气的一些养生的茶品是不错的选择，一起来看看小编的这些具体的介绍吧，可以起到很好的保健的作用，这些茶品大家可以试试。
辛凉饮
做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。去湿气的茶品可以起到很好的健脾胃的作用，同时也可以有保健的作用和效果。
木棉砂仁饮
做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。
功效：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。这样的茶可以有很好的预防腹胀的作用，对于保健养生有好处。
陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
关于适合春季去湿气的一些养生的茶品，大家都知道了吧，可以看出的是这些茶品的营养物质还是比较丰富的哦，可以起到很好的祛痰啊或者是减肥去燥的作用，对于清热解毒有好处，还可以提高免疫力，春季不防试试吧。
相关知识
春季如何去湿气 三款养生茶品
春季是一个很容易出现湿气重啊或者是一些疾病的发生，所以春季药注意去湿气，一些养生的食物要吃，而且一些茶品也是可以有祛湿的效果的哦。下面小编介绍的这些茶品适合春季食用，可以起到很好的保健的作用和效果。
陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
五花茶
做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。这样的茶品可以有清热解毒的作用，还可以有利尿祛湿的作用，适合春季饮用的哦。
关于春季去湿气的一些茶品，小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是春季去湿气的一些茶品对于保持健康是有好处的，同时也可以起到很好的保健的作用，春季健康不能缺少的这些茶品赶紧试试吧。
10款2020春季最适合喝的养生茶
春天是万物蓬勃生长的季节，到处繁花似锦，更是喝花茶的好时节。那么，2020春季喝什么茶好呢?下面为大家推荐10款2020春季最适合喝的养生茶，常喝养生茶不但可以调养身体，还可以预防百病哦。
NO1.金银花茶
金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，2020春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。
NO2.柠檬草茶
柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。
NO3.薄荷菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜2020春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
NO4.茉莉花茶
茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。
N05.玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于2020春季饮用。
春季最适合的养生茶 能促进健康
通过喝茶来养生，这对我们现代人来说都是非常重视的，通过喝茶来促进我们健康是非常有帮助的，在春季的时候比较干燥在，啊则还是和我们就更应该去多喝茶了，通过喝茶来促进健康，效果还是非常不错的，那么具体什么茶比较好，一起看看吧。
柠檬茶
在春季的时候，我们首先要喝的就是柠檬茶了，柠檬茶是非常健康的一种养生茶，而且这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃，这样对我们健康会有帮助，大家在春季可以多喝。
蒲公英花茶
同时在这时候我们还应该去喝的就是蒲公英茶了，这本身就是春季的一种常见食物，而且蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞，所以说是很适合在春季去喝的，这样对我们健康也会有非常大帮助。
金银花茶
在春季的时候我们还还可以去惦喝的就是金银花茶了，这也是非常健康的一种养生茶了，首先可以有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力，是帮助我们促进健康的好选择，咋春季的时候就必须要多喝。
上面介绍了春季的几款养生茶，在春季的时候选择喝这些养生茶对我们健康也会有非常多的帮助，可以很好的去预防疾病，而且还能润燥，同时有效预防疾病的出现，所以在平时就应该多喝，这样对我们健康自然会有帮助。
春季最适合的养生保健茶
现在已经到了春季，在这时候就很需要我们注意去养生才行，在这时候很容易就会出现一些身体的不适情况，从而导致我们的身体健康受到影响，春季是比较干燥的，所以在这时候我们就不妨试试多喝茶，可以让我们在春季更健康，一起看看应该怎么做。
苹果茶
在春季的时候，我们首先推荐大家去喝的就是苹果茶了，这是大家不太熟悉的一种茶饮，实际上做法是非常方便的，首先苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日即可，味道很不错，而且也是非常方便的一种服用方法。
柠檬茶
柠檬茶和苹果茶其实都是非常相似的，这都是可以帮助我们起到好处的养生茶，而且实际上柠檬茶的做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃，这是我们需要小心的，不过在春季选择服用效果还是很好的。
红花茶
红花茶也是不错的一种养生茶，红花出自西域，味甘、无毒，能养血、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠，这是对女性健康很有好处的一种养生茶，经常服用就能很好的帮助我们补血益气，养生效果很不错。
上面推荐了养生茶的情况，在春季的时候选择多喝养生，这对我们健康是非常有帮助的，可以很好的帮助我们补充水分，同时还能帮助我们改善春季容易出现的一些不适问题，这样无疑对健康是会更有帮助的，所以我们就要清楚才行。
春季最适合吃的几款养生野菜
野菜是现在很多人都会爱吃的食物，这样的食物对我们养保健是非常有好处的，可以通过吃野菜来促进我们的健康，而且在春季的时候我们选择吃野菜是非常好的，可以很好的预防疾病的产生，那么具体吃什么会比较好，下面就让我们一起看看吧。
蒲公英：在春季时候首先推荐大家去吃的就是蒲公英了，这是我们熟悉的一种植物，实际上蒲公英也是属于野菜的一种，其主要成分为蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆碱等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤，可以很好的预防疾病的产生。
莼菜：同时我们还可以吃的就是莼菜了，这也春季的时候很适合吃的一种野菜，其主要成分为氨基酸、天门冬素、岩藻糖、阿拉伯糖、果糖等。如莼菜叶背分泌物应对某些转移性肿瘤有抑制作用。可防治胃癌、前列腺癌等多种肿瘤，对我们预防疾病是非常有好处的。
鱼腥草：鱼腥草很多人都吃过，这是比较独特的一种野菜食物了，这也被称为侧耳根。由于鱼腥草的主要成分为鱼腥草素(癸酰乙酸)。通过实验将鱼腥草用于小鼠艾氏腹水癌，有明显抑制作用，对癌细胞有丝分裂最高抑制率为45.7%，可防治胃癌、贲门癌、肺癌等，而且味道也是比较独特的，如果我们有条件的话就可以吃些鱼腥草了。
魔芋：在春季的时候还应该去吃的就是魔芋了，这也是野菜的一种，其主要成分为甘聚糖、蛋白质、果糖、果胶、魔芋淀粉等。如甘聚糖能有效地干扰癌细胞的代谢功能，魔芋凝胶进入人体肠道后就形成孔径大小不等的半透膜附着于肠壁，能阻碍包括致癌物质在内的有害物质的侵袭，从而起到解毒、防治癌肿的作用。这样对我们人体健康自然是有好处的，可以很好的预防疾病的产生。
上面给大家推荐的这些食物，对我们健康是非常有好处的，现在很多人都会喜欢吃野菜，而且在春季的时候多吃野菜对我们健康也是会有好处的，可以很好的预防疾病的产生，同时还可以帮助我们很好的增强身体素质，是我们应该多吃的。
