春季如何去湿气 三款养生茶品
夏季湿气重养生茶。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何在四季养生方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的春季如何去湿气 三款养生茶品，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
春季是一个很容易出现湿气重啊或者是一些疾病的发生，所以春季药注意去湿气，一些养生的食物要吃，而且一些茶品也是可以有祛湿的效果的哦。下面小编介绍的这些茶品适合春季食用，可以起到很好的保健的作用和效果。
陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
五花茶
做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。这样的茶品可以有清热解毒的作用，还可以有利尿祛湿的作用，适合春季饮用的哦。
关于春季去湿气的一些茶品，小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是春季去湿气的一些茶品对于保持健康是有好处的，同时也可以起到很好的保健的作用，春季健康不能缺少的这些茶品赶紧试试吧。
相关知识
春季保护肝脏的三款养生茶品
春季是保护肝脏的最适合的一个季节，这个季节要懂得一些养生的方式和方法，这样的话可以减少一些疾病的发生哦。春季如何去保护肝脏的呢，下面的这些养生的茶品就是不错的选择，来看看具体的介绍吧。
山楂五味子茶
山楂50克，五味子30克，白糖30克。将山楂、五味子用水煎2次，取两次的汁混匀，调入白糖，代茶饮。山楂五味子茶补益肝肾，活血化瘀。
夏枯草桑叶茶
夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克。上药混匀后，每次取10～15克，沸水冲泡饮用。清肝泻火，明目止渴。适合用于肝胆湿热证：头胀痛，烦躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。这样的茶适合春季饮用，可以起到很好的滋阴的作用，对于缓解头晕啊或者是身体不适有很好的效果，还可以保护肝脏的哦。
龙胆草清肝茶
龙胆草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黄3克，川芎1.8克。加水煎汁，或以沸水冲泡，代茶饮用。每天1～2剂。这款茶平肝清热。适用于目赤肿痛、耳痛耳胀、脓耳等。
关于春季保护肝脏的一些茶品，大家都知道了吧，营养价值高，而且还可以有健脾胃的作用，对于身体虚弱啊，或是需要调理肝脏脾胃的人群来说都是不错的养生之选。这些茶品大家可以经常饮用，对身体健康有一定的好处哦。
三款春季养生茶品 最能呵护男性健康
春季男性要注意养生，很多人都不知道应该如何去照顾自己，应该如何变得更加的强壮，所以就出现了一些疾病。春季应该热乎去呵护男性的健康呢，其实男性可以多喝一些养生的茶品，可以有很好的保健的作用哦，来看看小编的介绍吧。
柠檬草茶
柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。这样的茶品可以有降脂减肥的作用，对于男性出现的高血脂高血压有很好的调理的作用，还可以有预防疾病的效果。
甘蔗红茶
红茶5克，甘蔗500克(削去皮，切碎)。加水适量共煎汤，代茶频饮之。可以清热生津，醒酒和胃。适用于春季气候干燥，咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻等。
菊花绿茶
春季喝什么茶好，绿茶与菊花肯定是少不了的。绿茶5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶饮，每天1剂。可以清热解毒，宁神明目。适用于春季忽冷忽热，气候干燥，肝火目赤头痛，酒醉不适，并预防感冒。这样的养生茶品可以有清热解毒的效果，还可以有养肝明目的作用，对于清热去火气有好处
关于男性春季适合的一些养生茶品，大家都知道了吧，这些茶品的保健功效还是有很多的哦，可以起到很好的保健的作用和功效的哦，而且还可以有提高免疫力的效果呢。春季男性的这些茶可以有降脂减肥的作用，还可以保护肝脏。
春季养肝护肝的三款养生茶品
肝脏是人体很重要的一个器官哦，那么应该如何保护它呢，平时要注意少喝酒，少吃一些对肝脏有害的食物。春季是养护肝脏的最好的季节，那么如何去做呢，下面的这些养生保健的茶品是不错的选择呢，一起来看看这些养生茶品的介绍吧。
1、蜜糖红茶
冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
春季养肝常喝六种茶 金银花茶平肝凉血
2、杞菊养肝乌龙茶
菊花适量、枸杞子0克、乌龙茶克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。
此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。菊花和枸杞一起搭配的话可以有保护肝脏的作用，而且还可以有促进血液循环的作用，对于降脂减肥有好处。
3、枸杞茶
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。枸杞可以有养肝明目的作用，泡水的话可以缓解头晕啊或者是面试苍白等问题的出现。
关于春季养护肝脏的一些茶品，大家都知道了吧，这些茶的营养物质丰富，而且还可以起到很好的保护肝脏和增强免疫力的作用和效果，对于提高体质来说是不错的选择呢，而且还可以有促进血液循环的效果，大家可以试试。
春季南方湿气重 去湿气的两款汤品
南方春季是一个湿气重的季节，这个时候要注意养成一个良好的生方式，这样的话可以减少一些疾病的发生。春季南方湿气重那么应该如何去调理的呢，其实一些养生的汤品就可以有去湿气的作用，通过不同食物的相互搭配，下面就来看看小编的介绍。
黄芪赤小豆鲤鱼汤
材料：黄芪、赤小豆各30克(中药店有售)，鲤鱼1条，生姜3片。
做法：药材稍浸泡、洗净;鲤鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水。一起与生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1个小时，下盐便可。
功效：健脾益气、祛湿和胃。中医认为鲤鱼性平味甘，有滋补、健胃、利水、消肿、通乳、清热解毒和止咳下气的功效。以补中益气、利水排脓、健脾祛湿的黄芪、赤小豆煲之，有健脾益气、祛湿和胃之功。这样的食疗方法可以有很好的去湿气的作用，而且还可以有健脾胃的作用，对于脾胃不和来说也是不错的选择。
五加皮炖猪瘦肉汤
材料：五加皮15克(中药店有售)、猪瘦肉100克、生姜1片。
做法：五加皮浸泡、洗净;猪瘦肉洗净，切小方块状。一起与生姜下炖盅，加入热开水250毫升(约1碗量)，加盖隔水炖约2个半小时便可，进饮时方下盐。
功效：五加皮为祛风湿类中药，具有祛风湿、强筋骨和利水的功效，同时它还有补肝肾、壮筋骨的作用。在春日时以它炖猪瘦肉有滋阴去湿、填精益阳的功效，为春季养生靓汤。这样的相互搭配不仅可以起到很好的补肝肾的作用，还可以强筋骨，大家可以试试的哦。
关于春季南方湿气重的调理汤品，具体的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作着让家人分享了，可以适合各类的人群食用，比如说老年人，孩子，可以增强体质，提高免疫力，具有去湿气的作用。而且还可以补充蛋白质和钙质，是很不错的养生食材。
2020春季湿气重喝什么养生茶
湿气重喝什么茶好
1、想养胃的人,不妨喝点普洱熟茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。
2、多喝凉茶也可去湿气
另外,可以向广东地处的居民一样,多喝去湿气的凉茶,其原料为薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等,民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有一定去湿功效,但木棉花在煲之前一定要清洗干净,以防重金属污染。此外,生活中注意穿衣保暖,保持居住环境干燥,加强体育锻炼,宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。
3、脾胃不好,可饮乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好,这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿效果不如绿茶,但是长喝还是有效果的。如果喜爱花茶的清新滋味,也可以饮用茉莉花茶,因为花茶用绿茶做底,利尿效果也不错。
4、绿茶,除湿气最好
除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵,不发酵就是没有经过氧化,最大程度地保留了鲜叶的原始味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此,湿气重的人不妨多喝绿茶,像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒,所以不宜多饮和长饮,体质一旦有所改善,就要选择饮用其它茶类。最好饭后一小时泡上3g左右的茶,一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。
普洱茶的喝法
1、用手掰下一小块普洱茶(厚度为茶饼厚度,大小大概为1/2口香糖大小),加入800-1000ml凉水,大火煮开,转小火再煮5分钟,倒出茶汁。
2、再次加入800-1000ml凉水,大火煮开,转小火煮10分钟,倒出第二遍茶汁。
3、把两次茶汁混合在一起,茶渣扔弃。每次要喝的时候,倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水,这样会冲淡茶水,降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓,适当加入热开水也是可以的。
乌龙茶的种类很多
乌龙茶和绿茶产自同一种茶树,两者最大的差别在于是否经过发酵过程。乌龙茶是经过杀青、萎凋、摇青、半发酵、烘焙等工艺制出的品质上乘的茶叶品类,按制作工艺上来看,属青茶、半发酵茶,透明的琥珀色茶汤是其特色。
作为中国茶的代表,乌龙茶最初由宋代的贡茶龙团、凤饼发展而来,创制于清朝雍正年间1725年左右。乌龙茶不仅品尝后齿颊留香、回甘鲜美,而且具有特殊的药理作用,主要表现在分解脂肪、减肥健美等。在日本人称乌龙茶为 “美容茶”、“健美茶”。
在现代中国,乌龙茶主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三省,除了内销广东、福建等省外,主要出口日本、东南亚和港澳地区。
随着乌龙茶的发展演变,其还可以细分出许多不同类别的茶。例如:铁观音、奇芽白兰、水仙、黄旦(黄金桂)、本山、毛蟹、武夷岩茶、冻顶乌龙、水仙、肉桂、奇兰、罗汉沉香、凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞等以及适合配海鲜类食物的铁观音等等,种类繁多。
湿气——万恶之邪
吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。
为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!以前仅仅盛行于我国西南的川菜,风行全国,就是因为川味是辛辣的,以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气;全国人体内都有湿气了,都需要辛辣来化解,于是大家本能地爱上了川菜。
