芦笋和胡萝卜可以吃吗
养生驱寒夏天吃可以吗。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。您是否正在关注饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供芦笋和胡萝卜可以吃吗，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在芦笋中含有芦笋皂苷，芦笋皂苷是芦笋中的一种特殊物质，同时芦笋皂苷对人体也起着诸多好处，比如在治疗痤疮提高性欲促进睡眠的方面都能够发挥出芦笋皂苷的作用。存在以上状况的读者就应该多吃芦笋，胡萝卜的作用大家都应该非常清楚，最重要的是胡萝卜中含有的胡萝卜素有助于改善夜盲症。可是芦笋和胡萝卜可以一起搭配食用吗?
1 芦笋可以和胡萝卜一起吃吗
芦笋可以和胡萝卜一起吃。
芦笋的营养物质：富含芦笋皂甙、蛋白质、碳水化合物、纤维素、B族维生素，铜、钙、铁、锰、硒、铬等矿质元素，天门冬氨酸、精氨酸和赖氨酸的含量都很高，是一种营养非常全面的高级蔬菜。
胡萝卜的营养物质：胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 综上可知，芦笋和胡萝卜并没有相克的成分，都是营养价值很高的蔬菜，因此是可以一起吃的。
2 芦笋和胡萝卜的做法
原料：芦笋150g、胡萝卜100g、适量油、适量盐
做法： 1、准备一些芦笋和胡萝卜。 2、将芦笋切段，胡萝卜切小段。 3、芦笋下锅焯一下，热锅冷油，先将胡萝卜下锅煸炒。 4、然后将芦笋也加入锅中煸炒。 5、接着加入适量的水，加入适量的盐，焖至入味即可。
3 芦笋不宜与什么一起吃
1、西葫芦 西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖等其他营养物质，特别是钙的含量很高。而芦笋中含有较多的草酸，两者一起食用的话，会形成草酸钙，阻碍钙的吸收，容易形成结石。加上西葫芦性寒，与芦笋同食会加重脾胃虚寒。
2、羊肉 芦笋性寒，与羊肉同时食用，会导致腹泻;另外芦笋中维生素C的含量比较多，与羊肝一起食用，也会降低其营养价值。
3、巴豆 巴豆具有峻下冷结，攻痰逐水，蚀疮排脓的功效。芦笋性味甘冷，而巴豆辛热，二者相克，一起吃会产生不良效果。
4、药物 有些药物不能和芦笋一起食用，比如：阿司匹林与氨茶碱，芦笋与阿司匹林一起食用会对胃造成一定的刺激，损伤胃部。而芦笋与氨茶碱一起食用，会加快氨茶碱的排泄，降低其药效。
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乌鸡可以和胡萝卜炖吗？
大家今后要多吃一些胡萝卜，胡萝卜里面富含植物纤维，这种植物纤维有一大特性，那就是吸水性很强，这种植物纤维进入人体肠道之后会膨胀，所以能够促进肠胃的蠕动，生活中很多人会出现不同程度的便秘，这类人群就特别适合吃胡萝卜，在生活中，大家都喜欢对乌鸡汤来吃，那么炖乌鸡汤能不能加入胡萝卜呢？
乌鸡可以和胡萝卜炖吗？
乌鸡汤是一道非常适合女性朋友和身体虚弱的人进补的一道汤品，加了香菇和胡萝卜会让乌鸡汤的营养成分更为丰富，菌菇的香味和鸡肉的香味充分融合在一起，让人一次性可以喝下两大碗！更重要的是这道乌鸡汤的做法十分简单，即使是没有下厨经验的人只要按照步骤去做都会大获成功！
首先把买回来的乌鸡清洗干净剁成块备用，也可以整只炖煮，这个随各人喜好！香菇提前泡发洗干净，胡萝卜切成片备用！
接着先把乌鸡和姜片一起加到炖锅中，一次性加满冷水，开大火炖煮！
大火烧开之后，继续炖煮10分钟左右转中火继续炖煮10分钟。
10分钟后继续转大火烧开，把香菇和胡萝卜倒进去炖煮10分钟后就可以转小火继续炖。
小火焖煮至要喝汤之前都没关系，起到个保温作用！准备喝汤的时候再加上适量盐调味即可！
最后一步就是将炖煮好的胡萝卜香菇炖乌鸡汤盛在碗里，端上桌之前撒上适量葱花装饰一下即可享用啦！
煲乌鸡汤可以放红萝卜一起，以”玉米红萝卜煲鸡汤“为例。做法如下：
主料：玉米300g，红萝卜100g，鸡肉1只
做法：
1.玉米跟红萝卜分别洗净待用。
2.分别切成粗细相等的小段。
3.锅中烧水，放入鸡煮开，翻4面煮20分钟。
4.将鸡夹起装盘，等不烫手时切成块。
5.鸡汤里加入适量水。
6.放入玉米跟萝卜。
7.调入适量盐。
8.盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，然后转小火焖30分钟即关火。
怀孕可以吃胡萝卜吗？
女性在怀孕之后身体健康关系到孩子的发育，其中胡萝卜是营养价值很高的，在食用的时候也特别的小心，下面一起了解下胡萝卜怀孕期间能吃吗？
胡萝卜为伞形科，一年生或二年生的根菜。原产地中海沿岸，我国栽培甚为普遍，以山东、河南、浙江、云南等省种植最多，品质亦佳，秋冬季节上市。胡萝卜供食用的部分是肥嫩的肉质直根。胡萝卜的品种很多，按色泽可分为红、黄、白、紫等数种，我国栽培最多的是红、黄两种。按形状可分为圆锥形和圆柱形。胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。
能吃。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。孕妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A原（胡萝卜素）的摄入量，提高自身免疫力。
怀孕期间的饮食不是吃的越多越好，了解胡萝卜孕妇能不能吃之后，相信更多的孕妇能让自己的饮食变得更加的丰富，另外平时也要注意多吃一切蔬菜和水果。
香菇和胡萝卜可以一起吃吗？
胡萝卜是人们熟知的健康食品，比如胡萝卜里面含有丰富的β胡萝卜素以及维生素a，补充这两种营养的话，可以促进眼睛里面感光色素的生成，所以吃胡萝卜对眼睛视力有很好的保护作用，比如能够预防夜盲症，那么胡萝卜可不可以和香菇放在一起吃呢？
香菇和胡萝卜可以一起吃吗？
可以：可保护眼睛
胡萝卜主要价值：
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35-17.25毫克，维生素B10.02-0.04毫克，维生素B20.04-0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
⒈胡萝卜含大量胡萝卜素
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；胡萝卜素转变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。维生素A有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
⑴α-胡萝卜素
实验证明，胡萝卜含有的α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍，对预防DNA（脱氧核糖核酸）的异常变化效果很强。早在十多年前就有研究发现，血液中α-胡萝卜素的浓度越高，则受试者的心脏病危险就越低。据美国疾控中心研究人员一项长达14年的跟踪调查结果发现，血液中的α-胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命。
α-胡萝卜素含量最高的食物是胡萝卜。南瓜、橙子、柑橘中，α-胡萝卜素的含量也较高。α-胡萝卜素不怕高温蒸煮，把胡萝卜放在肉汤里煮，只要连汤喝掉，并不会引起α-胡萝卜素的明显损失。相反，熟吃才更有利于各种类胡萝卜素的吸收，只要少量的油脂就能达到充分吸收的效果。
⑵β-胡萝卜素
日本科学家发现，胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏性疾病，且β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，从而使身体不易出现过敏反应。
⒉胡萝卜含植物纤维
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
⒊胡萝卜含降糖物质
胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品。
胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。高血压者饮胡萝卜汁后，有很好的降压作用。吃较多胡萝卜的人群，比吃较少胡萝卜的人群，心脏病例几乎减少50%。
⒋木质素
胡萝卜含有一种免疫能力很强的物质——木质素，它可以提高人体巨噬细胞的能力，减少得感冒。
⒌胡萝卜的热量
平均每100克胡萝卜的热量为25大卡左右，比较低，非常适合在减肥的时候食用，而且胡萝卜营养丰富均衡，还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜，同时由于携带方便，有时也被用来代替水果食用。
胡萝卜的热量比较低，一般不会导致肥胖，只要稍微进行一些运动就可以把吃胡萝卜摄入的热量消耗掉，像日常的散步，逛街，爬楼梯等都可以。但要注意的是，即使是在减肥，也要注意营养均衡，不能只吃胡萝卜。
6.果胶
孙雅君利用酸法和超声波法从胡萝卜渣中提取了果胶，结果表明采用超声波法提取果胶可大大节约提取时间，而且果胶具有较好的质量。
胡萝卜可以和木耳一起吃吗
胡萝卜和木耳是可以在一起吃的，这两种食材不会发生相克的问题，胡萝卜和木耳都是营养价值比较高的食材，可以用胡萝卜炒木耳，这时候也可以放入青椒，也可以放入一些猪肉丝，都是比较好的选择，营养功效也是非常不错的，胡萝卜具有预防眼病的作用，而木耳有很好的排毒效果。
胡萝卜可以和木耳一起吃吗
1、可以一起吃
胡萝卜和木耳是可以一起吃的，胡萝卜和木耳一起吃不会有什么冲突，而且营养是很丰富的，很多人会在家里做胡萝卜炒木耳，当然如果能加入肉的话会更好吃。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对眼睛有好处，能防止夜盲症，还能保护呼吸道，对儿童的生长发育有促进作用。木耳含铁量极为丰富，补血效果显著，对心血管疾病和糖尿病等都有防治作用，还能改善贫血的情况。
2、胡萝卜木耳
胡萝卜木耳是一道简单的小炒，而且两种食物的颜色都比较特殊，所以真的可以说是色香味俱全的一道菜，需要准备的食材有木耳、胡萝卜、肉丝、洋葱。先将木耳泡好，将胡萝卜和洋葱都切丝，肉丝用淀粉调匀备用。将肉丝放入锅中炒一会儿然后盛出来，将洋葱放进烧热油的锅中，炒出香味就可以放入胡萝卜了，胡萝卜多炒一下然后倒入黑木耳和肉丝，加入盐翻炒，加一点水，炒熟后加入调料即可出锅。
3、温馨小提醒
之所以在胡萝卜炒木耳中加入肉丝是为了让胡萝卜和木耳更好吃，胡萝卜可以在切丝后用油过一下，这样更容易熟，而且营养也会更好吸收，在泡木耳的时候不要用热水，最好是提前泡好，肉不要炒太久，老了就不好吃了。
鸡肉可以和胡萝卜一起吃吗
日常生活中，我们经常吃的食物离不开鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等等，经常吃的蔬菜离不开胡萝卜、土豆、豆角等等，鸡肉中含有丰富的蛋白和维生素，胡萝卜中含有丰富的叶酸，多吃胡萝卜，还可以适当的降低血压，在生活中，胡萝卜和鸡肉是可以放在一起食用的，二者不相克。
1、鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
3、胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用。胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。
4、胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。高血压者饮胡萝卜汁后，有很好的降压作用。
做法一、锅里放油，将姜片，蒜片，辣椒爆香。下入胡萝卜，炒至七分熟，我大约炒了5分钟，中途加了小半碗的水，装盘 。锅里放油，油热后将鸡肉放进锅里。 炒了水份有些干后，调至中火，下入豆豉和些许酱油，豆豉是我一时兴起下的，感觉应该味道会好些吧。这过程大概4-5分钟 。待鸡肉皮有些微黄时下入萝卜片，焖上2分钟，加盐，酱油，翻炒一下，起锅。
做法二、咖喱鸡块。配料红萝卜土豆切块，鸡肉用黄酒腌制5分钟肉更鲜美且去腥。蒜末，生姜。没有咖喱粉可以用生粉代替。（有洋葱就更好）油稍多点，把红萝卜土豆先炒。待金黄了再把鸡肉放入锅中炒。口味重的放入适量的辣椒5分钟后蒜末，生姜放入锅中生粉兑点水。生抽，食盐，味精。
移植后可以吃胡萝卜吗
胡萝卜富含大量的维生素C，很多人喜欢吃胡萝卜因为它的口感有点甜，但是又不会很腻。而且胡萝卜不仅可以单独的炒菜还可以放在汤里面做配件，还可以做成摆盘用的食物。试管婴儿移植手术是助孕的重要手段，要想成功，移植前后需要注意的有很多。那移植后可以吃胡萝卜吗？
做试管婴儿可以吃胡萝卜。适当休息，不要进行剧烈活动，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持阴部清洁卫生，八天以后可以进行融合性素的检查确定是否怀孕。
体外授精胚胎移植技术的目的是帮助不孕患者得到一个健康、聪明的孩子，必须遵循优生优育的原则。因此，想要做试管婴儿的男女双方必须身心健康，无遗传性疾病，女方年龄一般不超过40岁，男方不超过55岁。因为女方年龄过大，自然受孕怀孕后流产率高，胎儿畸形发生可能性也比年轻者大，妊娠期合并症增加，作试管婴儿的大龄不孕妇女除了同样存在以上的问题外，在促排卵时常常反应不好，在第一阶段被迫放弃治疗，卵子的质量相对差，妊娠率低，不容易成功。就诊时最好携带过去检查及治疗的资料及证明，以免浪费时间做重复检查。需要附带的资料包括：
1、输卵管通畅性检查的报告：子宫输卵管碘油造影的X光片、B超下通液的报告或腹腔镜检查或开腹手术的医院证明均可。
2、是否排卵的检查：一年内的子官内膜病理报告和近期三个月的基础体温单。
3、近半年来丈夫的精液常规实验室检查报告。
试管婴儿的术后保健
试管婴儿移植后一定要注意以下几点：
1、饮食：可以吃任何你想吃的东西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建议每天吃一个西柚；不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。
2、休息：移植后的48小时，尽量多躺，还要尽量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来，48小时以后就可以斜靠在床上（角度小于45度），少看电视，或不看电视，少上网。平时保持作息规律，不要熬夜，睡眠要充分。最初5天内打针最好叫人上门打。
胡萝卜热量含量高吗?减肥人士可以吃胡萝卜吗?
胡萝卜都知道是一种很常见的蔬菜，其实许多人并不知道，胡萝卜也是可以做为一种水果的，大多数人在吃胡萝卜的时候可能并不会去关注胡萝卜的热量含量，也不会想要去了解，但是对于减肥人士来讲，在吃任何一种食材时都会去考虑热量的含量。因此胡萝卜热量含量到底是多少就成为许多减肥人士所关心的问题，对于减肥的人来讲能不能吃胡萝卜也是需要考虑的一个问题。
胡萝卜含有非常丰富的营养已经是众所周知的了，丰富的维生素A、胡萝卜素、氨基酸、可溶糖类，这些可以说都是人体所需要的营养，胡萝卜的营养含量无需质疑，但是胡萝卜的热量问题就值得关注。据研究表明，每一百克可食的胡萝卜的热量含量大约为二十五大卡，也就是一百零四千焦，这个数据也就是中国营养学会推荐的成年人每天所需热量的百分之一，因此从这个数据上可以看出来，胡萝卜本身的热量并没有特别高，对于减肥人士来讲是非常合适的减肥产品。
胡萝卜的热量含量特别低，因此吃胡萝卜是不会引起身体发胖的，对于减肥的人来讲，多吃胡萝卜不仅不会引起身体发胖，而且还能给身体补充更多的营养成份，可以提供人体每日所需要的维生素，让人体保持一个健康的状态，可以健康减肥。
胡萝卜可以生吃吗
胡萝卜是大家在日常经常食用的一种蔬菜，胡萝卜是一种高营养价值蔬菜，胡萝卜中富含有非常丰富的纤维素，建议大家在日常可以适当的吃一些胡萝卜，一方面可以有效的补充体内所缺的多种营养物质，另一方面也可以降低自身出现消化不良问题的几率。胡萝卜的食用方法多种多样，可以直接生吃食用，也可以榨成胡萝卜汁饮用，都是很好的食用方法。
生吃胡萝卜是非常不错的，生吃胡萝卜可以更好地吸收胡萝卜中的营养物质。但是大家一定要在生吃胡萝卜前将胡萝卜清洗干净，避免因为食用不健康不卫生的胡萝卜使自身出现腹泻的症状。生吃胡萝卜可以达到一个很好的保护心脑血管的目的，也有助于清除血液中的自由基，还可以稳定体内的血糖，摆脱高血糖问题给自身带来的困扰。
还有就是建议女性朋友在日常可以适当的吃一些胡萝卜。胡萝卜中也富含有非常丰富的维生素a元素，这种元素可以达到一个很好的保护皮肤的效果，有助于增强自身皮肤的弹性，也可以有效地抑制皮肤表面黑色素的沉积，可以使自身的皮肤变得更加白皙有光泽。
还有就是用脑族朋友在日常也可以适当的吃一些胡萝卜，胡萝卜对于改善自身出现的视力疲劳问题效果非常不错，还可以降低自身出现干眼病问题的几率。每天吃胡萝卜也可以补充胡萝卜中的木质素，可以有效的增强自身机体的免疫功能，增强自身机体的抗病能力。
男人吃胡萝卜可以吗？
胡萝卜属于家常蔬菜中比较常见的一种，然而它的营养价值比较高，男性在体质调理方面一般都不会很重视，现在有很多人都会挑食，不喜欢吃胡萝卜的人也会很多，那么平时吃点胡萝卜的话，对于男人具有什么好处呢?接下来一起来看看它的营养价值和具体的好处。
营养成分(100克)
蛋白质0.6克，脂肪0.3克碳水化合物7.6克，钙32毫克，磷3O毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素3.62毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸13毫克，另含有氟、锰、钻等微量元素。
1.健脾除疳
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
2.益肝明目
胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
3.利膈宽肠
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
4.增强免疫功能
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
5.降糖降脂
胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
小编介绍了吃胡萝卜的具体功效，相信大多数男性都会选择吃的，因为对于身体很好。很多人说胡萝卜里面富含维生素a，对于预防出现近视的问题很有帮助，所以平时多吃点。胡萝卜是属于很好的蔬菜，制作的方法也很多，有些人就会特别喜欢吃，小编建议最好不要选择生吃的方式。
吃胡萝卜补肾吗
胡萝卜是一种营养价值比较高的蔬菜，对于男性来说平时吃一些胡萝卜对身体也是有好处的，当代男性工作生活的压力都比较大，容易出现一些性功能障碍的问题，有的时候会出现精子质量下降的问题，这时候吃一点胡萝卜有一定的调理肾脏的作用，另外在预防眼病方面也有一定的效果。
吃胡萝卜补肾吗
胡萝卜能保护视力，这一点大家都知道。新研究发现大部分黄色、橘红色水果和蔬菜还有助于提高精子质量，其中胡萝卜效果最好，对生育能力的改善效果最明显。在健康年轻男性中，类胡萝卜素的摄入量大，精子的运动就较强，番茄红素摄入量大，精子更易成形。
专家指出，饮食习惯对精子质量有很大影响，现代人饮食结构中，加工肉类占的比重太大，加上饮酒、吸烟等习惯，很容易伤害精子。专家建议，男性应多吃胡萝卜、西红柿、红薯、橙子等果蔬，同时搭配一些鱼类，对生育的改善效果最好。
胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
胡萝卜这样吃可补肾、抗癌
1、胡萝卜和山药一起吃，可健胃补虚。
2、胡萝卜和猪肚一起吃，可丰满肌肉。
3、胡萝卜和兔肉一起吃可，强身健体，抗癌防癌。
4、胡萝卜和狗肉一起吃，可温补脾胃，益肾助阳。
5、胡萝卜和猪肝一起吃，可补血明目养肝。
6、胡萝卜和豆浆一起吃，可促进钙的吸收，增强体质，消除疲劳。
胡萝卜不适合和哪些食物一起吃
胡萝卜不宜和白酒，胡萝卜中所含的胡萝卜素若于酒精一起进入人体，会损害肝脏功能。
胡萝卜不宜和柑橘搭配，胡萝卜中的分解酶会破坏柑橘中的维生素c降低其营养价值，
胡萝卜不宜和大枣一搭配，胡萝卜含有抗坏血酸会破坏大枣中的维生素C。
胡萝卜不宜和醋搭配，醋对胡萝卜素有破坏作用。
营养在线，胡萝卜素和维生素a是指龙性物质，最好与有活肉一类一起。胡萝卜不宜和辣椒搭配，胡萝卜中的分解酶会破坏那教中的维生素c降低其营养价值。
吃胡萝卜中毒吗
很多人觉得吃了胡萝卜之后会有中毒的现象，胡萝卜里面含有的维生素特别的高，有维生素C，还有维生素A，总之，如果身体缺乏维生素的话，多吃点胡萝卜就是最好的，吃胡萝卜还可以提高体质，帮助孩子的身体发育，如果孩子的身高发育不好就可以多吃点胡萝卜来帮助孩子长高，那么吃胡萝卜会中毒吗?
“食用胡萝卜不会引起维生素A中毒。胡萝卜中含有较多的胡萝卜素，会在体内转化成维生素A，但它本身并不是维生素A,如果胡萝卜摄入较多，其中一时不能转化为维生素A的过多胡萝卜素会存在人体皮下脂肪中，引起皮肤发黄，但并不会造成明显不适。停止吃黄橙色食物后，随着胡萝卜素数量的逐渐减少，皮肤的颜色便会逐渐恢复正常。”中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红对记者说。
国家二级营养师李广萍指出，植物来源的胡萝卜素是人类维生素A的重要来源，胡萝卜素中最具有维生素A生物活性的是β-胡萝卜素，富含胡萝卜素的食物有胡萝卜、南瓜、橘子、红薯等。
“多吃胡萝卜不会导致维生素A中毒，因为摄入过多富含胡萝卜素的食物，会使大量胡萝卜素不能充分、迅速在小肠黏膜细胞中转化为维生素A，摄入的β-胡萝卜素在体内仅1/6发挥维生素A的作用，故大量摄入胡萝卜素一般不会引起维生素A过多症，但可使血中的胡萝卜素水平增高，致使黄色素沉着在皮下组织内，会使皮肤变黄，这种症状被称为‘胡萝卜素血症’。”李广萍说，只要停止大量摄入富含胡萝卜素的食物后，胡萝卜素血症可在2到6周内逐渐消退，一般没有生命危险，不需要特殊治疗，所以通过β-胡萝卜素的途径来补充维生素A是安全的，爱吃胡萝卜的人也不必担心吃多了会导致维生素A中毒。
如果自己吃了胡罗卜中毒了就可以试试这样调节和改善的方法，胡萝卜在正常情况下吃太多了也是不会中毒的，如果自己生吃胡萝卜的话也不会中毒，那么胡萝卜中毒自己一定要了解清楚，看看自己是不是吃了和食物相生相克的食物，这样就会引起食物中毒。
胡萝卜怎么吃可以减肥？
胡萝卜是日常饮食中常见的一种食物，胡萝卜其中不仅营养价值丰富，经常食用可以补充身体所需要的微量元素和矿物质，深受老人和孩子的喜爱，胡萝卜还具有减肥的功效，经常食用胡萝卜可以达到辅助燃烧体内脂肪，达到减肥的目的。
胡萝卜减肥方法
含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及盐酸、钙质、食物纤维等十几种营养素的胡萝卜，作为减肥的食物是最好不过的了，在让身体吸收更全面更多营养的同时，也让你体内的废物快速排出，同时也加速了新陈代谢和血液循环，排毒瘦身。
另外胡萝卜也有着燃脂刮油的效果，生吃的话是最好的，实在不行可以搭配酸奶、蜂蜜等甜味却没有什么脂肪含量的食物来吃，榨汁生吃，搭配其他蔬果都可以，如果你还是吃不下的话，可以做成水煮萝卜哦，效果也不错。
胡萝卜番茄饮
材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
做法：
1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。
鲜榨胡萝卜汁
材料：胡萝卜2根。
做法：
1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
芦笋和香菇可以一起吃吗？
香菇是人们经常会吃的一种菌类食物，香菇的名称有很多，比如又称为香菌，或者称为香信等等，这是一种非常美味的食物，吃起来具有浓浓的香味，另外香菇的营养价值非常高，比如富含b族维生素，另外含有丰富的铁和钾，香菇是人们公认的保健佳品，那么香菇是否可以和芦笋一起吃呢？
芦笋和香菇可以一起吃吗？
芦笋和香菇是可以同食的，两者之间并没有什么禁忌，同时两种食物都有抗癌成分，所以之间并没有什么冲突。
芦笋：由于它写信组织蛋白，这是一种使细胞生长正常化的物质。而且它还含有丰富的叶酸，含量次于动物肝，并含有丰富的叶酸。芦笋不宜生吃，宜存放1周以上才吃。只能说它只是对某些癌症病人有一定的疗效，也不可能治好每一个癌症患者。
香菇：主是抗癌是它的浸出液，又叫提取物。称为香菇多糖。目前被称为“brM”生物反应调节剂。如果只当菜来食用，是吃不到其抗癌成份的。
芦笋和香菇的做法
绿芦笋炒鲜菇
当季的绿芦笋，搭配胡萝卜片儿、新鲜香菇及甜椒；黄、绿、黑、红色全炒在一盘，光看就令人眼睛明亮心情愉快；更赞的是，热量低、营养及膳食纤维却极高，真是养颜、美容、顾健康的好食材，快趁当季，好好享用吧~！
食材或调味料：绿芦笋6-8根、胡萝卜/红辣椒适量、新鲜香菇/洋菇适量、彩椒1/2颗、冷压苦茶油15ml、盐/胡椒粉适量
料理步骤：
Step1：芦笋有白、绿两色，白芦笋（未出土呈白色）、绿芦笋（已出土芽苗因光合作用呈绿色），盛产期为4月至10月，含有β－胡萝卜素、维他命A、C、E及氨基酸、微量元硒皆有防癌抗癌的作用，尤其是叶酸的含量，是蔬菜中的第一名（是孕妇的天然叶酸食物补充来源），口感脆嫩、膳食纤维含量高。
Step2：洋菇、鸿喜菇和新鲜香菇，含有丰富的多醣体、维生素B群、微量矿物质，口感滑嫩鲜美，热量低、是爱享瘦的超级好食材~！
Step3：（绿芦笋炒鸿喜菇）芦笋，用手折弯使其自然断裂成2节，上节绿色头的那段，就是最嫩的的部分，斜切成片备用，下节不要浪费，可以拿去煮汤，可增加汤品的自然香甜气味。胡萝卜切片、鸿喜菇去掉蒂头後，以15ml冷压苦茶油拌炒至飘出香味，即可加入处理好的绿芦笋、一匙热开水、少许盐、胡椒粉调味，快速拌炒均匀後，即可起锅~
Step4：彩色甜椒富含β-胡萝卜素，茄红素能增强免疫力，抗衰老；维生素C可以强化细胞与微血管，增强免疫力、使皮肤更年轻。其中又以黄椒得维生素C含量最高。但如果想要摄取茄红素，就必须将甜椒煮熟，才有助於脂溶性维生素被身体吸收喔。
Step5：众菇之中，洋菇的热量最低，90%是水份，其蛋白质极易为人体消化吸收，含醣类极少、低卡、低GI、还有美人最需要的铁质，这样优质的好食材，多吃有益健康~！
Step6：（绿芦笋炒彩椒、洋菇）新鲜香菇、洋菇切成细片、红辣椒切成小圈儿，其他做法和（绿芦笋炒鸿喜菇）一样，彩椒最後再和绿芦笋同时放入锅中快炒，可保留最多的的维生素C及养份~
Step7：酱好的食材，当然要选用优质的好油来料理，才能相得益彰~！料理油，大致可分为（OK的油）及（NG的油：反式脂肪、饱和脂肪）适量摄取好的油脂，加上均衡正确的饮食概念，有助健康维持、养颜美容。
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