多吃韭菜好吗
男性春季养生韭菜。
“今天不养生，明天养医生。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“多吃韭菜好吗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
韭菜是非常娇嫩的，起阳草，也是壮阳的滋补品，除此之外，韭菜在生活中是很常见的蔬菜，一般我们在吃一些饺子馅饼包子的时候，韭菜馅是最常见的，而且味道也是最好的，韭菜中富含有丰富的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，对预防肠癌具有很好的效果。
韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，也是现今的「威而刚」，不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位；此外，还有钙、磷、铁等矿物质。
现代医学研究证明，韭菜除了含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果外，也含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用，所以食用韭菜对高血脂及冠心病患者颇有好处。
韭菜是我国传统的蔬菜，也是中医常用的药物。是卫生部确定的"食药同源"的食品之一.
韭菜具有极高的营养价值，含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分，并且有很好的消炎杀菌作用。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为"起阳草"，传统中医学习惯于用韭菜来治疗男性性功能低下症。现代研究还有新的说法，称韭菜有扩张血管，降低血脂的作用。
韭菜的吃法，民间菜式花样多多。南方人喜欢用韭菜煲汤做粥，北方人则喜欢用韭菜做馅，多用来包水饺或者制作其他馅料菜式。比如，著名的"三鲜水饺"，荤三鲜是猪肉、海米和韭菜混合成馅，素三鲜是豆腐、粉丝和韭菜混合成馅。
1，韭菜炒河虾：
鲜活河虾在清水中养护半日，使其褪去河泥土腥味。韭菜洗净，切寸段备用。
起炒锅，食油适量。开武火。待油起青烟时，入河虾爆炒，翻勺数次，入韭菜，加精盐、料酒，翻炒至河虾外壳变红色，韭菜稍软就可。
此菜式有健胃补虚、益精壮阳的作用，腰膝无力、肾虚者可常吃。
2，韭菜羊肝粥
备料：羊肝(切丁)、韭菜(切段)、粳米、枸杞子、生姜(切末)适量。
锅内加水，粳米入锅，旺火烧开后，把其他原料放入锅内，调小火慢慢的熬，至粳米熟烂即可。
此食谱有补肾益阳、温肾固精、补肝明目的作用，对于夜盲、盗汗、食欲不振等症也有很好的效果。
3，韭菜茄盒
猪肉、韭菜、海米共剁为馅，加香油、精盐葱姜末调匀。
选长茄子，带皮洗净，切一分厚的片，要两片连在一起。然后把调好的馅子夹在两片茄子中间，两面沾上湿淀粉备用。
起煎锅，多放油，油热时把备好的茄盒入锅煎制，两面煎成深黄色，茄子和韭菜都熟了就可。(注意：不能用武火，以免外边焦糊了，里面还不熟。)
特别提示：韭菜中丰富的纤维素，能增强肠道的蠕动，使大便畅通，据称对预防肠癌也有积极的意义。但是，有些消化不良或者肠胃功能弱的，吃韭菜会出现烧心难受，切切注意。
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冬天吃韭菜好吗
菜是我们常吃的蔬菜之一，韭菜也被男人当作壮阳菜之一，韭菜的营养价值很高，韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有其独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。那么秋冬季节吃韭菜的好处有哪些呢？
中医专家建议，初春应食早韭，提高自身免疫力。江苏省中医院呼吸科主任医师史锁芳说，南齐周颙有句名言："春初早韭，秋末晚菘"，这"韭"自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有"春食则香，夏食则臭"之说。
韭菜中硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。
韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。
韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
将韭菜放在火上烤热，涂擦患处，可治疗荨麻疹。韭菜中含有大量的膳食纤维，对结肠癌有明显疗效。患有皮肤白斑症的女性，常吃韭菜可以达到祛斑、减肥的双重效果。
韭菜含有性兴奋剂，能兴奋性器官，在药典上有“起阳草”之称。韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。
这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称。此外，由于韭菜含膳食纤维较多，比较耐嚼，人进食时可锻炼咀嚼肌，还可有效预防龋齿的产生。
知道了吃韭菜的好处后，在平时生活中不妨适当多吃，为自己的健康身体添加一份保障。需要提醒的恨死，韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。有阳亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则会引起腹泻。
小孩吃韭菜好吗
小孩子是可以吃韭菜的，因为韭菜里面富含维生素c，另外钙磷铁的含量也非常的高，小孩子适当的吃一些有助于膳食平衡，当然孩子也不能过多的吃，毕竟韭菜里面的纤维素过多，孩子的肠胃发育还没有完全，如果吃得过多容易导致腹泻和消化不良的情况。
小孩适当的吃一些韭菜能够促进食欲，因为韭菜里面能够挥发出一种特殊的气味，而这种气味儿有增进食欲和开胃的作用，适当的吃一些韭菜有助于健康，另外吃韭菜还有健胃消食的效果，韭菜里面的膳食纤维能够帮助肠胃蠕动，有助于孩子的消化。
吃一些韭菜能够预防孩子出现便秘，另外韭菜里面还有很好的杀菌消炎的物质，对于预防孩子出现肠炎也能发挥很好的作用，适当的吃一些还有活血解毒的作用，能够预防孩子出现肥胖的问题。
韭菜里面富含维生素a，这对孩子来说非常的好，因为维生素a具有很好的明目的作用，能够预防孩子出现近视等眼睛疾病，当然韭菜虽然营养功效不错，但是孩子也不能过多的吃，毕竟宝宝的肠胃功能发育还不健全，过多的食用容易导致消化不良。
以上简单的了解了小孩能吃韭菜吗？小孩适当的吃一些韭菜也是有好处的，能够促进消化，能够促进食欲，当然也不能过多的吃，毕竟韭菜里面的膳食纤维过于丰富，孩子的肠胃发育还不完善，过多的食用容易导致肠胃不良，容易引起腹泻的症状。
韭菜生吃真的好吗？
韭菜是我们日常生活当中经常会吃的蔬菜，而且其实韭菜有很好的增进食欲，活血解毒的功效以及作用，韭菜是可以生吃的，但是从口感以及营养的角度来说，煮熟了，吃更加的健康。
1、有些蔬菜(蔬菜食品)既可熟吃也可以生吃，比如韭菜、蒜苗。韭菜的香辛味主要来源于具有挥发性的硫代丙烯，可增进食欲，还有散瘀、活血、解毒等功效。
2、韭菜也是一种抗菌蔬菜，对绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄(葡萄食品)球菌均有抑制作用。因此，韭菜生吃能更好利用上述作用，而熟吃会降低香辛味及其功效，所以韭菜要急火快炒。
3、蒜苗也可以生吃，但人们习惯炒熟后食用，还可加上肉丝、木耳、鸡蛋、豆豉等共炒。
4、蒜苗中的辣素具有很强的杀菌能力，其效力可达到青霉素的1/10，还有驱虫和防止伤口感染等功效。所以，如要熟吃，烹炒蒜苗时要炒得嫩一些，切忌太熟太烂，以免损失太多的辣素，当然生吃更能发挥辣素作用。
儿童吃韭菜好吗
韭菜中具有调节脾胃，强壮肾脏的功效，所以韭菜可以达到助阳固精的作用，很多的小孩子在年龄比较小的时候，家人不愿意给孩子吃韭菜，因为这很担心孩子吃了韭菜会导致上火或者不消化的现象，其实小孩子在可以吃食物的时候，吃一点韭菜是可以的，但最好选择嫩一些的更容易消化。
宝宝吃韭菜好不好 为什么不让宝宝吃韭菜
韭菜。韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，益阳，止泄血脓。韭菜温补肝肾。
韭菜叶热根温，生则辛而散血，熟则甘而补中。
韭菜对高血脂及冠心病有好处，因为它不仅含有挥发油及硫化物具有降低血脂作用，而且它所含的纤维素也发挥作用。
韭菜中尚有较多的胡萝卜素、维生素B、C以及钙、磷、铁等矿物质。
韭菜汁可治噎膈反胃、胸脘隐痛;根煎水可治痔疮、脱肛、子宫脱垂。根叶捣汁能治愈慢性便秘。韭菜汁、生姜汁加糖调服可治孕期恶心呕吐。
温馨提醒:孩子长大如果总是尿床可以将韭菜和面蒸食能够改善孩子尿床的习性。
多吃杨梅好吗
杨梅是一种高营养价值的水果，含有丰富的糖类、维生素以及钙等成分，多吃杨梅具有助消化增食欲、祛暑生津止渴、抑菌止泻消炎、防癌抗癌的作用，人们经常吃杨梅还可以有效减肥美容抗衰老、防血压中风以及益肾利尿除湿，但是注意不能过量，否则也会带来不利的影响。
一、杨梅营养成份
杨梅每100克鲜果含水分91、l克，蛋白质0、9克，脂肪0、9克，碳水化合物5、2克，热量33千卡，粗纤维1、0克，灰分0、9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1、8毫克，并含钾176毫克，钠2、4毫克，镁9、0毫克。另含维生素C、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。
二、杨梅食疗作用
1、助消化增食欲
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
2、祛暑生津止渴
杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。
3、抑菌止泻消炎
实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其能够抑菌，故还可治各种泄泻；而杨梅树皮含鞣质、大麻甙、杨梅树皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。
4、防癌抗癌
杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
5、减肥美容抗衰老
杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用；杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用；杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥，是现代靓姐帅哥减肥的理想水果。
6、降血压防中风
杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，每100克鲜果含钾量达100mg左右。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。因此具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。
7、益肾利尿除湿
杨梅果实钾的含量很高，并含有微量的杨梅皮素，杨梅皮素直接作用于肾脏可以兴奋心脏，间接发挥强力的利尿作用，另外，还有抗血管渗透作用。因此具有益肾利尿除湿的作用，对关节炎等风湿疾病也有辅助治疗效果。
多吃生姜好吗？
生姜是一种调味料，特别是在做鱼的时候，生姜放入可以去腥，生姜对人体的好处可真多，可以暖胃，促进人体血液循环，有利于人体排汗，增强抵抗力，预防并且治疗感冒，平时可以经常喝点姜汤对人体起到保健的作用，有的人担心姜吃多了对人体有副作用，多吃生姜好吗？接下来我们来看看吧。
一.多吃生姜好吗？
1、排汗降温
生姜中含有姜辣素，而这种物质对心脏跟血管有一定的刺激作用，因此可以帮助加快身体的血液循环，帮助毛孔打开，因此会增加身体的排汗量，随着汗液的散发可以帮助身体的余热带出去，可以达到一定的防暑效果。
2、增加食欲
在夏天人们的食欲很容易受到影响，在受到暑热侵袭之后很容易出汗而影响食欲，因为消化液的分泌会受到影响减少，但是生姜中的姜辣素却可以刺激人的舌头跟胃部，可以刺激味觉神经跟胃粘膜上的感受器神经，而在经过神经反射之后就会使得胃肠道充血进一步促进消化液的分泌，因此可以达到开胃健脾的效果，在炎炎夏日可以帮助增进食欲。
3、解毒杀菌
夏天凉菜的曝光率比较高，而这些食物却很容易遭受到细菌的污染，稍有不慎，则可能会出现肠胃病症，比如恶心呕吐等等，而生姜中的挥发油可以起到杀菌解毒的效果。
4、驱风散寒
夏天人们普遍都喜欢吃冷饮吃寒凉的食物，长期以往，脾胃很容易受到虚寒影响，表现症状为腹痛以及腹泻等等，而生姜可以达到散寒止痛的效果，可以有效避免上述情况发生。
而且生姜中还含有挥发油可以帮助促进血液循环，不管是针对大脑皮层还是心脏的呼吸中枢都有兴奋的作用，因此吃生姜可以达到驱寒的效果。
5、健脾胃
夏天经常吃寒性的食物，脾胃也很容易受到寒凉，会出现心悸恶心的症状，而吃生姜可以达到温脾胃的效果，防止疾病严重。
6、防治肠胃炎
夏天细菌的生长非常活跃，很容易污染食物导致急性肠胃炎，而选择沸水冲泡生姜可以治疗肠胃炎。
二.吃姜注意事项
1.生姜早晨中午吃最好
白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发；
晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，这时如果摄人过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，对身体有害
因此通常情况下，白天吃姜有益，晚上则不宜吃姜
2.阴虚火旺者不宜长期食用生姜
凡属阴虚火旺者，或患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮，以及夏季好发的疖疮、痱子等病人，都不宜长期食用生姜
3.腐烂的生姜千万别吃
腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物——黄樟素，它能使肝细胞变性，并会诱发癌症。
4.暑热感冒和风热感冒不宜用生姜
从治病的角度看，生姜红糖水只适宜于风寒感冒或淋雨后的畏寒、发热，不能用于暑热感冒或风热感冒，更不能用来治疗中暑。
5.吃姜并非多多益善
夏季天热，人们容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等热症。生姜辛温属热性食物，根据“热者寒之”的原则，不宜多吃。
三.注意事项
正确吃姜身体好，祝大家都健健康康。
多吃醋好吗
对于爱吃醋的朋友来讲，几乎是每顿饭都要放醋，而且醋在一定程度上也能够增强人体食欲，适当地食用醋还可以起到开胃消化的作用。但是，毕竟醋具有一定的刺激作用，若是食用不当会对人体肠胃带来不良的影响，那么，多吃醋好吗？
多吃醋当然不好。虽然说醋作为一种常见的调味品，而且还对人体发挥积极的作用，但是仍要保证食用的量适中。正所谓是物极必反，特别是对于肠胃不好的朋友来讲，若是吃醋过量，会对其产生一定的刺激，甚至还会影响人体的消化和吸收，从而不利于人体健康。
同时，由于醋会对人体骨骼起到软化的作用，而且还能抑制人体对钙元素的吸收，不利于人体正常进行吸收营养物质。那么，若是长期过量食用醋，甚至还会造成人体缺钙或者是营养不良的情况出现。针对于骨折需要骨头愈合的朋友来讲，更不要吃醋，以免加重病情。
特别是有的朋友本身分泌的胃酸就多，再加上过量吃醋，就会对肠胃带来负担，甚至还会引发肠胃疾病等现象的出现。当然适量的食用醋还能够有效降低人体血压，从而预防糖尿病或者是高血压的症状，同时还可以促进人体消化和吸收。
因此说，多吃醋不好。因为毕竟醋具有强烈的酸味，还是具有一定的刺激作用，若是食用过多还会造成人体肠胃穿孔的现象出现，不利于人体健康发展。或者是人体正处于患病阶段，若是食用醋不利于病情的好转，这些都是需要引起高度重视的。
多吃韭菜可以补肾吗
韭菜是蔬菜中的王者，是蔬菜中为数不多的可以杀菌的种类，人们对于韭菜的喜爱大多数情况下都是看中了韭菜的功效作用，尤其是男性们对于韭菜的喜爱非常大，认为韭菜可以补肾等等，事实上韭菜的作用功效还有很多，那么，吃韭菜可以补肾吗是人们最关心的问题，下面就来看看讲解吧。
韭菜可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。很多人相信韭菜的壮阳功效，多缘于其补肾，是否绝对有效因人而异。造成性功能障碍的因素很多，韭菜也不能包治。
韭菜是营养价值高且非常适合食用的。韭菜性温，可以补益肾气，旺盛精力。传统中医认为，韭菜的性温，能够起到温肾助阳、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。韭菜适用于反胃、尿血、痢疾、跌打损伤等症状。其中韭菜中含有的纤维比较多，可以促进肠胃的蠕动，可以排除肠道内过多的成分可以起到减肥的作用。
壮阳传说的“证据”。《本草纲目》记载，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。”
以上就是对于吃韭菜可以补肾吗的讲解了，韭菜作为一种功效非常强的蔬菜已经被人们所普遍接受了，基本上韭菜就是一种能够激发人们原始能力的蔬菜，能够帮助人们的身体迅速的恢复状态，这得益于韭菜的补肾作用，因此，多吃韭菜利于身体健康。
孕妇多吃桃子好吗？
女人们在怀孕期间的时候，吃东西会特别谨慎，特别害怕一不小心吃错了影响自身和胎儿的健康，一般情况下，孕妇都可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些食物的营养很丰富，能够为孕妇补充全面的营养，但是有的水果和蔬菜可能是凉性或者寒性的，所以也不能吃得太多，那么孕妇吃桃子有没有好处呢？
孕妇多吃桃子好吗？
桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的：
1、防止贫血、预防便秘。桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。
2、治疗肺病。桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
3、补充维生素。桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。
4、降低血压。桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。
5、缓解孕期水肿。桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。
不过要注意的是桃子味甘而性温，过食则生热，比较容易让人上火，所以孕妇不要吃多了，一天1-2颗就足够了。另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。另外，最好不要吃桃仁。桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效，而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。
多吃芒果，真的好吗
众所周知，芒果果肉细腻，味道鲜美，并且富含多种营养物质。有科学研究表明芒果中富含的维生素A含量超过杏子的一倍之多，并且维生素C等含量也普遍多于桔子，草莓等水果。并且芒果在医学上也有功用，具有热带水果之王之称。很多人爱吃芒果，多吃芒果，但是，多吃芒果真的好吗？
吃芒果的禁忌
虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量，若进食2/3的中型芒果已达到营养师每日建议的食用量。而芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。因此吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。此外，因为芒果含有特殊物质，不适合吃芒果的人群还是应该忌口较好。
1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，否则可能引起发黄病。
2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。
3、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。而哮喘患者，亦应遵照医嘱戒吃。
4、芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。
5、 芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。
祖国医学认为，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃，故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用，食之不晕船恶心，堪称果中神品。但是：
芒果是少数富含蛋白的水果，多吃易饱。过敏体质的人要慎食芒果，吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。一般人也不宜大量进食芒果，否则皮肤发黄，并对肾脏赞成损害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物，以免皮肤发黄。
芒果性带湿毒，若自身患有皮肤病或肿瘤的人，应谨记避免食用。
原来吃芒果还有这么多的讲究，芒果虽然富含大量的营养物质，虽然，芒果的含糖量不高，属于低糖水果。但是，多吃会给身体带来这么大的负担。所以，我们吃芒果的时候要适量。不要讲究一时的口感过瘾，身体健康才是最为重要的。
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