蒸糍粑的做法步骤是什么？
真正的养生是什么。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有没有更好的饮食养生方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“蒸糍粑的做法步骤是什么？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
蒸糍粑的营养是非常丰富的，比如含有很高的热量，年轻人特别喜欢运动，运动前半个小时可以吃一些糍粑，能够快速补充能量，另外糍粑含有丰富的碳水化合物，所以吃了能够增强免疫力，那些身体偏瘦并且抵抗力比较差的人，平时适合多吃一些蒸糍粑，下面是蒸糍粑的正宗做法。
蒸糍粑的做法：
1、蒸糍粑要多久才能出锅
可以直接用盘装好，放入蒸锅里面蒸，熟了之后拌入白糖、芝麻，若是觉得麻烦，一般将糍粑洗干净后，煮饭的过程中，饭快煮熟时再放入糍粑，待饭熟了的时候，糍粑也就熟了。
或者事先在盘子底下装入适量冰糖，放入少量水，然后将糍粑放在冰糖上方。高压锅放入适量水，然后将，装好糍粑的盘子放入高压锅内。盖好高压锅盖，焖煮九分钟，即可，将焖好的糍粑，趁热端出来，以备用。
2、蒸糍粑的做法一
2.1、糯米用清水淘洗干净。
2.2、将糯米放入盆中，注入足以浸没糯米的冷水浸泡10小时。
2.3、将糯米捞出沥干，放入竹篦中，如果没有竹篦，也可以直接放入铺好屉布的笼屉中。
2.4、大火加热蒸锅中的水，将装有糯米的竹篦放入蒸锅，用大火蒸40分钟。
2.5、在蒸糯米的时候，每隔10分钟，在糯米上洒少许热水，防止糯米变干。
2.6、趁热将蒸好的糯米倒入大盆中，用饭勺翻拌碾压。要一边翻一边压，反复将糯米饭捣烂成团，米团会变得非常黏，并且完全没有米粒。制成基础糍粑米团。
2.7、用热水浸湿的湿布将基础糍粑盖好，防止降温变干。
3、蒸糍粑的做法二
3.1、糯米用清水浸泡一晚上。
3.2、蒸笼屉里辅上一层干净的纱布，把泡好的糯米捞起放在笼屉里。
3.3、锅内烧水，大火三十分钟蒸熟糯米饭。
3.4、蒸饭的时候预热电饼铛，把芝麻放里一分钟。
3.5、一分钟后揭盖，用小铲子搅动芝麻，直到全部变得微黄。
3.6、烤熟的芝麻稍凉后用擀面杖辗碎后放碗里，加一勺白糖拌匀备用。
3.7、三十分钟后糯米饭蒸好了。
3.8、用蒸糯米饭的纱布，包住主饭，然后用擀面杖捣。
3.9、直到糯米饭被捣得烂烂地成泥状手上沾点水，揪一块糯米泥，用手和成糍粑团再在外面均匀地裹上一层刚才备好的芝麻粉。
扩展阅读
红糖糍粑的家常做法步骤是什么？
制作红糖糍粑的主要原料是红糖和糯米，这种糍粑主要流行于福建地区，大家都知道红糖的营养很丰富，能够快速释放热量，还含有丰富的钙和铁元素，经常吃一些红糖能够预防缺铁性贫血，另外吃红糖糍粑还可以补充丰富的胡萝卜素等等，下面介绍红糖糍粑的正宗做法。
红糖糍粑的家常做法：
红糖糍粑是用红糖、糯米制作的一道福建省传统的小吃。红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。
食材明细
主料：糍粑300克
配料：红糖适量
制作步骤
1.准备的食材。
2.糍粑切成小块。
3.锅里倒入油后转小火，放入糍粑半煎半炸。
4.煎至金黄，翻面煎炸另一面。
5.加入适量的红糖。（油多了就倒出来，以免太油腻）
6.加入少许的清水，煮至糖浆浓稠，糍粑软糯即可。
7.一起享用吧！
其他做法
食材
主料
糯米粉200g、红糖15g
辅料
温水80ml、食用油500ml、糖桂花2小勺
步骤
1.准备好糯米粉。
2.里面加入温水，揉成光滑的面团。盖上保鲜膜静置十分钟。
3.揉成小球，在按扁。
4.锅中油烧热后放入糍粑炸至金黄色即可。捞出控油。
5.另起一个锅，里面倒入一碗水，放入红糖，烧开。
6.在把炸好的糍粑放进去。
7.待红糖水收干即可。
8.装盘，吃的时候撒上糖桂花味道会更好。
红糖糍粑的做法
1.
糯米提前泡一晚上。
2.
放蒸格上用蒸格布盖住，把泡洗好的糯米均匀铺上去。
3.
大火烧开转中火蒸40分钟。期间两次揭盖适量的喷水上去防止太干。
4.
蒸好的糯米趁热马上放出来在容器里面用洗干净的擀面杖使劲捣鼓压成泥状，（需要费很大的力气）
5.
然后放保鲜盒里面，使劲压平。
6.
放冰箱冷藏3小时。
7.
冰箱拿出来切条，或许切成自己喜欢的形状都行。
8.
锅烧热放适量的油，中小火慢慢煎炸。
9.
两面金黄即可出锅。
10.
取适量清水，加入红糖块。小火慢慢融化。水不能太多，稍微浇一点即可。
11.
视情况加水，熬制浓稠即可。
芝麻糯米糍粑的做法步骤是什么？
人们常说的芝麻，又可以称为胡麻，这是一种生长在热带地区的粮食作物，芝麻具有很高的经济价值，因为芝麻种子的含油量很高，人们经常可以吃到芝麻油，芝麻油具有调节胆固醇等作用，实际上，芝麻的吃法非常多，今天推荐的美食是芝麻糯米糍粑，制作步骤如下。
芝麻糯米糍粑的做法：
食材
糯米粉100g、黑芝麻10g、白芝麻10g、白糖
做法
1、黑芝麻，白芝麻炒香，花生炒熟后退去外皮备用
2、将花生做成花生碎，和黑白芝麻，白糖混合在一起备用
3、糯米粉倒入大盆中
4、倒入开水快速翻搅均匀
5、放入锅中蒸15分钟
6、趁热用勺子挖出放入花生碎中让表面沾满花生碎和芝麻，装盘即可
芝麻糯米糍
材料
用量
白芝麻适量
花生适量
白糖适量
糯米粉适量
食用油少许
奶粉或鲜牛奶适量
做法
1.将糯米粉加糖和奶粉（或鲜牛奶）混合搅拌均匀
2.在1中加入少许食用油，继续搅拌后放锅上蒸十五分钟，用大火
3.蒸好后是成凝固状态的，可用牙签扎一下看看里面还有没有水状
4.把花生油炸熟，晾凉后放入保鲜袋擀碎，碎的程度看自己喜欢，擀碎后把花生衣吹掉**芝麻炒香
5.晾凉后的3分小块后捏成碗状，包入适量馅料，揉成球状。在芝麻堆里一滚就完成啦，喜欢甜的，包的时候多放点糖
6.很容易腻，可把芝麻换成椰丝。
黑芝麻糯米糍
主料
豆沙馅320克
水磨糯米粉250克
辅料
黑芝麻粉适量
澄面40克
温水适量
开水30克
调料
橄榄油40克
白糖适量
糖粉50克
烹饪方法
将糯米粉、糖粉倒入盆中，放入适量温水，搅匀。放入橄榄油，揉匀成面团。
将澄面放入碗中，分几次倒入开水，边倒边用筷子搅动，搅匀。
揉成表面光滑的面团。
将揉好的澄面面团放入第一步的面团上，将两者揉匀成一个大面团，饧约20分钟。
将豆沙馅搓成单个约重10克的小球。
在饧好的面团上揪下约重13克的一小块，在手掌中摁扁成小圆剂子。
放上豆沙馅。
包成小圆球。
蒸锅中放入适量水，在屉上铺上湿屉布。大火至水烧开后将包好的糯米糍放入。
盖上锅盖，蒸约10分钟即关火。
蒸糯米糍时将黑芝麻粉和白糖混合均匀。
将蒸熟的糯米糍趁热放入黑芝麻粉中翻滚几次，使之均匀地沾上黑芝麻粉，放凉后即可食用。
蒸白菜的做法步骤是什么
白菜是我们比较喜爱的一种蔬菜，白菜在北方是每家每户在冬天必须储存的一种，白菜的营养是非常丰富的，而且多吃白菜具有帮助消化的作用，尤其是对于儿童来说是非常适合的，因为儿童的消化系统是非常脆弱的，多吃白菜能够增加消化能力，下面就来看看蒸白菜的做法步骤是什么的介绍吧。
白菜微寒、味甘、性平，归肠、胃经。有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；具有补肾养血，滋阴润燥之功效。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；
1.猪通脊肉切丝，加盐码味，再用鸡蛋、淀粉上浆，干香菇泡软切丝、鸡腿菇、胡萝卜洗净切丝，鸡蛋打散，加盐、胡椒粉拌匀
2.锅中烧开水，将白菜下锅煮软捞出，控水备用
3.锅中烧油，将鸡蛋摊成蛋饼，盛出切成丝
4.再烧油，将肉丝下锅滑熟，捞出备用
5.白菜铺平，将肉丝、胡萝卜丝、香菇丝、鸡腿菇丝、蛋皮丝码在白菜上，再将白菜卷起
6.蒸过中水烧开，将白菜放入蒸锅中蒸10分钟
7.用紫甘蓝和黄瓜摆盘，将蒸好的白菜卷放入盘中，盘中剩余的汤汁倒入锅中，加盐、糖、鸡精、胡椒粉调味
8.用水淀粉勾芡淋到白菜卷上即可
以上就是蒸白菜的做法步骤介绍。蒸白菜对于许多人来说是比较了解的，而且是人们在一般情况下都喜欢吃的一种白菜烹饪方法，白菜具有通窍的效果，多吃白菜有利于消化功能的完善，所以，建议有兴趣的人士可以学着制作一份蒸白菜为家人补充营养。
蒸鸽子的做法步骤是什么
大家都知道鸽子是我们经常见到的一种鸟类，而且在许多城市的广场都饲养了许多的鸽子，鸽子不仅可以用来观赏，而且还是用来制作菜肴的好食材，人们食用鸽子已经拥有很长的历史了，所以，对于鸽子肉这种食物来说我们要食用起来也是非常方便的，下面就给大家介绍一下蒸鸽子的做法步骤吧。
蒸鸽子是用原料：鸽子、黄花菜、黑木耳、枸杞、黄芪、白参，调味料：盐、料酒制作而成的食物。
1、鸽子洗净，全身抹盐，包括肚子里。喜欢清单的就少抹，喜欢重口味的就多抹。腌制十五到三十分钟。
2、腌制好后，放碗里，加适量水。也可不加水。此加水步骤看你是不是想多留一些鸽子汤下面下饭之类，我一般加小半碗水，如果水多就再适量加一些盐。
3、然后倒两勺米酒。放高压锅里隔水蒸十五分钟即可。不用加葱姜蒜，这样蒸出来的鸽子非常美味，鲜甜。
要诀:
鸽子汤要小火慢炖两小时，才能让汤的营养更丰富。
鸽子不但营养丰富，而且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。
从以上的介绍来看，蒸鸽子的做法是比较简单的，任何人只要用心就可以学会，鸽子肉的营养也是非常丰富的，所以，人们在制作鸽子肉的时候可以用一些简单的调料，以免破坏了鸽子肉中的营养成分，希望爱好美食的人可以学习制作一下。
蒸豌豆糕的做法步骤是什么？
提到豌豆这种食材，大家会想到很多美食，比如可以把豌豆和肉类一起炒来吃，今天为大家推荐的是豌豆糕，豌豆里面含有丰富的优质蛋白，另外胡萝卜素的含量也很高，平时多吃一些豌豆能够增强身体的免疫力，现在还具有抗癌防癌的功效，下面教大家做豌豆糕的具体方法和步骤。
蒸豌豆糕的做法：
制作材料：
主料
白豌豆500克。
辅料
优质柿饼400克，白糖250克，青红丝50克，碱面、香精水、米黄食色各少许。
制作方法：
制法一：
1、先将豌豆用磨破成瓣渣，用簸箕簸净豆皮、洗净。取一口大炒锅添入2000克清水，上旺火烧开后倒入豌豆和碱面，等锅开后撇净浮沫，把火焖住，用温火把豌豆熬成糊状，加入食色和150克白糖
，用木棍拌匀。
2、净柿饼去盖，切成2--3厘米厚的薄片，铺在大搪瓷盆里，摆成象征性的花样，撒上一层青红丝，倒入一层熬成的豌豆糊，上面再摆上一层柿饼（不用再摆花样），再倒入一层豌豆糊，如此一层柿饼一层豆糊将原料用完晾冷凝固即成（最好放在冰箱内冷却）。吃时翻扣在案板上，用不锈钢刀切块装盘洒上雪花白糖和香精水即可。
制法二：
将豌豆磨细，温火熬成糊状，加糖精、食色，搅匀。另取柿饼，去盖切成薄片，摆入容器内，撒一层青红丝，一层豌豆糊。依次撒若干层后，晾冷。凝结即成，食时切块盛盘，滴雪花白糖及香精水少许。大凉下火，清口利嗓，筋利绵甜。为夏令食品。
豌豆糕又叫豆沙糕，澄沙糕。是山西太原传统特色糕类小吃，属甜食，宜在夏季食用。用上等豌豆脱皮磨粉，加入白糖、柿饼、柿子霜制作而成。香甜可口，清凉下火，爽口绵甜，益脾胃，解热祛毒。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《蒸糍粑的做法步骤是什么？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。
