泡芙卡路里
泡脚养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生已经成为一个热度越来越高的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。您对饮食养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“泡芙卡路里”，仅供您在养生参考。
泡芙是由酥皮和奶油制作而成的，所以它的热量是非常高的。泡芙的口感和味道让很多人都无法抵抗，喜欢吃泡芙又怕长胖的朋友最好少吃一些。因为泡芙里面含有的脂肪非常高，有动脉硬化或肥胖的人最好不吃。想要减肥的朋友除了这些高热量的零食少吃，最好也要控制吃米饭的量。
一个泡芙多少卡路里
巧克力泡芙，又叫泡芙 热量：10898 大卡(每3205克)，二星减肥食物，单位热量较高。
奶油泡芙，又叫泡芙 热量：2578 大卡(每1050克)，二星减肥食物，单位热量较高。
泡芙吃了会长胖吗
泡芙里有奶油或者黄油是高的脂肪高热量的食物，吃多了肯定会胖的!
泡芙中含有奶油，奶油具有很高的热量和高脂肪。 每百克奶油的热量是879.00千卡， 脂肪含量为97.00克。
患有冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化的人不要吃奶油， 另外，孕妇和肥胖者尽量少吃，甚至不吃。
热量高的食物
第一名：米饭
米饭是我们经常吃的食物，因为米饭作为主食，可谓是每天都在吃，但是其实米饭中含有很高的热量，因此吃米饭比吃肉还容易胖。
第二名：泡芙
泡芙和马卡龙一样都是甜食类的食物，只不过泡芙会更加的甜，女生们对泡芙的热爱也是非常热衷的，只要出门看到甜品店都会买点泡芙回家，吃泡芙的时候可谓是一口就能吃一个，不由得赞叹女生们在吃美食的时候，和平时小女生形象完全不一样，只不过泡芙也是热量非常高的食物。
第三名：马卡龙
马卡龙是非常梦幻的一种零食，而且马卡龙属于甜食，女生们爱吃甜食是出了名的，所以马卡龙也是女生们非常爱吃的食物，但也正是因为是甜食，所以马卡龙的热量非常高。
第四名：薯片
薯片对于女生来说是毫无抵抗力的，不管什么时候，都能看到女生们的桌子上的薯片，而且还不止一种，所以想要吃薯片到女生们的桌子上一翻，准能看到薯片的身影，不过薯片也是热量非常高的一种食物，所以女生们也是又爱又恨啊。
Ys630.com相关知识
怎样做泡芙
怎样做泡芙呢，相信大家都是听过了泡芙的美名，那么泡芙是什么东西呢，泡芙其实是一种甜点，泡芙是来自于意大利的，泡芙是奶油面包的一种，但是面包里面有着冰淇淋和巧克力以及奶油等。泡芙的特点就是外表是热热的，而里面吃起来是冷的，外表是酥脆的而里面吃起来是嫩滑的。
泡芙的做法有很多种，我们有能力自己在家中就做出如此美味的泡芙来，泡芙可以根据我们个人的需要添加一些食材进去，但是泡芙的原材料是不能少的，例如牛奶和蛋黄。下文一起看看泡芙的做法。
泡芙做法一：
材料
色拉油78克，水130克，高筋面粉104克，盐2克，糖10克，鸡蛋4个
做法
1.将水、色拉油、幼砂糖、盐放入锅內，用中火煮沸。
2.加入面粉后用木勺迅速搅拌，约一分钟锅底有薄膜出现时关火。(加入面粉后，开小火即可，注意不要让面团焦锅)
3.把烫面搅拌至手摸上去不会有刺热感即可。
4.分次加如鸡蛋，每加入一次必须充分搅拌至蛋液被面团吸收才可再次加入鸡蛋，随着次数的增加，搅拌的时候会觉得面团越来越重，有粘性。用橡皮刮刀沾些面糊，面糊会出成倒三角形状即可。
5.用汤勺将面糊等距放入烤盘中，用200度烤25-30分钟即可。(入烤箱前，在泡芙表面喷一点水，烤至表面金黄即可，时间根据烤至情况而定)
泡芙做法二：
材料
小泡芙12个，花生烧烤酱1/3杯
做法
1.将小泡芙由侧面切开2/3处备用。
2.再将花生烧烤酱分成12等分，涂入小泡芙中夹密。
3.放入冰箱中冷藏，约1小时后即可食用。
上文介绍了来自意大利的一种甜点泡芙，泡芙是非常出名并且很好吃的甜点，我们可以自己在家摸索出如何制作出泡芙来，上文也给出了泡芙的几种做法，相信大家看后自己也能在家里制作出美味可口的泡芙来。
泡芙的配方
泡芙就很多人都喜欢的小甜点，它的口感非常丰富，让人有很多的惊喜。泡芙的做法和配方有很多，除了最基础的简单版，还可以变化出不同味道的泡芙来。喜欢吃泡芙的朋友如果动手能力很强是可以自己在家制作的，制作泡芙的过程和烘焙中甜美气味的散发要比吃泡芙更让人觉得幸福呢。
泡芙的配方一
◆外壳材料： 面粉60克、无盐黄油50克、水1/2杯、盐1/4小勺、砂糖1小勺、鸡蛋2个(L)◆填充用奶油材料：
面粉40克、砂糖50克、蛋黄4个、牛奶1杯、奶油香精数滴、鲜奶油1/2杯
◆美味泡芙的做法：
▼准备
1.烤箱设定到200度的温度。预热。
2.外壳和填充用奶油的面粉都分别过筛2次，备用。
▼外壳
1.在锅内放入黄油和水，盐，砂糖加热，并用打蛋器搅拌，黄油全部融化后，转小火加入面粉。
2.用力搅拌大约5分钟左右，锅底有薄膜出现时关火。
3.在锅内还有余热时，放入1/3打散的鸡蛋，用打蛋器迅速搅拌，搅拌均匀之后，将剩余的鸡蛋液也全部投入锅内，并搅拌均匀。
4.搅拌至如图成糊状时，就可放入裱花袋，在垫上烤箱纸的烤盘上挤压成一个个圆球状。
5.手指上稍微蘸水后抚平挤压出来的尖头。然后用喷雾器在表面都均匀的喷上一层水雾。
6.用烤箱200度烤20分钟接着用160度烤15分钟就可以了。取出，待凉。
▼填充用奶油
1.在锅内放入黄油，砂糖，蛋黄和2大勺牛奶用打蛋器搅拌均匀后加入剩余的牛奶和奶油香精。
2.开中火加热，并不停的搅拌，至成厚糊状为止。
3.趁还有余热时，用力搅拌上劲。然后在锅底垫上冷水毛巾，在锅内分几次徐徐加入鲜奶油，迅速搅拌成光洁的奶油状即可。
4.将做好的奶油放入容器，盖上保鲜膜，待凉。
◆最后将填充用奶油放入裱画带装上1.5cm口径的裱花头。用刀剖开外壳，在里面注满奶油即可。
泡芙的配方二
主料
黄油57克 水57克
低粉40克 蛋2个
制作步骤
1.小锅放进水和黄油，中火煮至融化，沸腾后离火。
2.筛入面粉，搅拌至无颗粒，再小火加热一下，离火搅拌。
3.把打散的蛋分2-3次加入，搅拌至光滑。
4.装入裱花袋后挤成椭圆形。
5.烤箱200度预热，烤15-20分钟左右就可以了。
6.再挤出一些“2”字型的做为天鹅的脖子，200度，表面金黄就可以了。
7.用剪刀剪掉椭圆形泡芙的上面一半，然后再剪成两半形成翅膀;
8.最后在泡芙下面一半填上卡士达酱。再插上天鹅头和翅膀，最后筛上糖粉就可以了。
泡芙的配方三
泡芙球的做法：
材料：牛奶90克、黄油40克、低筋面粉70克、鸡蛋3个、黑巧克力、大杏仁、开心果、盐2克。
做法：
1.90克牛奶、40克黄油、2克盐，加热至沸腾;筛入70克低筋面粉，拌到不沾容器就可以;
2.温度降到60度时，分次加进3个鸡蛋拌匀;
3.装入裱花袋，挤到烤盘上;
4.预热烤箱190度，上下火先烤10分钟;打开风门，继续烤10~15分钟;
5.隔水融化黑巧克力，在泡芙上挤上巧克力;再加上大杏仁和开心果就可以了。
泡芙的种类
泡芙以其酥脆的外壳和柔软的内馅营造出丰富的口感，一直深受美食爱好者们喜欢。泡芙的种类有很多，除了最常见的普通泡芙，还有配料不同、内馅不同的各种有名的泡芙。泡芙在烘焙的过程中会散发出诱人的味道，刚做好的时候口感最好，最好不要久放，会失去了那种美好的口感。
奶油酥皮泡芙
泡芙(puff)是一种源自意大利的甜食。蓬松张空的奶油面皮中包裹着奶油、巧克力乃至冰淇淋。制作时使用水、汉密哈顿奶油、面和蛋做包裹的面包。
这个面包里含的乐夫蛋在烤的过程中形成一个空洞。泡芙里面包裹的奶油是通过注射或者将面包顶部撕破后加进去。使用后面的方法话被撕破的顶部要被取代。在泡芙的包裹的上面还可以撒上糖、糖冻、果实或者巧克力。
修女泡芙
创造者是当时巴黎一个很有名的甜点冰淇淋师傅弗拉斯卡堤 Frascati。Frascati 一开始做的这种泡芙是里面有卡式达奶油馅的方形泡芙，上面淋上打发过的鲜奶油。
到了19 世纪末演变成把一个小圆形泡芙叠在另一个大的圆形泡芙上，上层的小泡芙装饰奶油滚边，像极了修女的罩袍，法国人就把这种模样的甜点叫做“修女泡芙”。直到今天它在法国仍然很受欢迎。
3. 闪电泡芙(Eclair)
闪电泡芙，外文名Eclair，即一种类似手指的奶油面包，后被研发制作为各类泡芙曲奇，其特点在于口感细腻润滑，吃掉第一口就会被其所吸引而很快吃完，速度如闪电般迅猛。
也有人认为是这种甜品在刚烤出来的时候，表面的酱闪光透亮，如同闪电般炫丽，因此而得名。
目前，闪电泡芙已由法国传统甜点波及到世界各地，并不断被赋予新的创新和定义。
车轮泡芙(paris-Brest)
paris-Brest是一个合成词汇。这个甜点的名字直译过来就是巴黎-布雷斯特，这是法国两个城市的名字。
1891年，由巴黎西郊梅森-拉斐特小镇的糕点师路易·杜朗创制，灵感来自巴黎-布雷斯特-巴黎自行车赛，这一车赛的创办人皮埃尔·吉法尔向糕点师提出做个像自行车轮形状的糕点。
paris-Brest较为经典的做法是在泡芙里填满榛子奶油，并用杏仁在表面装饰，所以整个泡芙弥漫着一股坚果香气和酥脆口感，直径在30-50厘米。
当然，如今的paris-Brest也根据甜点师的创意和人们的喜好，拥有了各种口味供选择。
泡芙是什么
现代生活中，随着人们生活水平的提高，人们对于美食的要求越来越高了，很多人都非常的喜欢吃甜点，但是一般甜点都很难满足人们刁钻的口味，泡芙却是吃货们都非常喜欢吃的甜点，那么究竟泡芙是什么呢，下面我们一起来详细的了解一下。
相信爱吃甜点的人们都知道，泡芙是多么的好吃，这是从国外流传过来的一种美味甜点，相信很多人还不是很熟悉，所以为了让更多的人认识到这种好吃的，下面我们一起来了解泡芙究竟是什么。
泡芙(puff)是一种源自意大利的甜食。蓬松张孔的奶油面皮中包裹掼奶油、巧克力乃至冰淇淋。
在制作时首先使用水、奶油、面和蛋做包裹的面包。这个面包里含的蛋在烤的过程中形成一个空洞。泡芙里面包裹的内涵是通过注射或者将面包顶部撕破后加进去的。使用后面这个方法的话这个被撕破的顶部要被取代。在泡芙的包裹的上面还可以撒上糖、糖冻、果实或者巧克力。
传说泡芙是凯瑟琳·德·梅第奇的厨师发明的，16世纪传入法国。2005年仅在威斯康辛州博览会上共销售了340,000含冰淇淋的泡芙，赢利超过一百万美元。
泡芙的诞生，在技术上被人们认为是偶然无意中发现的，情形是从前奥地利的哈布斯王朝和法国的波旁王朝，长期争夺欧洲主导权已经战得精疲力竭，后来为避免邻国渔翁得利，双方达成政治联姻的协议。於是奥地利公主与法国皇太子就在凡尔赛宫内举行婚宴，泡芙就是这场两国盛宴的压轴甜点，为长期的战争画下休止符，从此泡芙在法国成为象徵吉庆示好的甜点，在节庆典礼场合如婴儿诞生或新人结婚时，都习惯将泡芙沾焦糖后堆成塔状庆祝，称做泡芙塔(Croquembouche)，象征喜庆与祝贺之意。
正统的泡芙。因为外型长得像圆圆的甘蓝菜，因此法文又名CHOU，而长型的泡芙在法文中叫ECLAIR，意指闪电，不过名称的由来不是因为外型，而是法国人爱吃长型的泡芙，总能在最短时间内吃完好似闪电般而得名。
泡芙吃起来外热内冷，外酥内滑，口感极佳。汉密哈顿泡芙在制作时，首先用水、奶油、面粉和鸡蛋做成面包，然后将奶油、巧克力或冰淇淋通过注射灌进面包内即成。在汉密哈顿泡芙上，可以洒上一层糖粉，还可放干果仁、巧克力酱、椰蓉等。
泡芙的制作方法
主料：泡芙、黄油57克 水57克低粉40克 蛋2个
制作步骤
1.小锅放进水和黄油，中火煮至融化，沸腾后离火。
2.筛入面粉，搅拌至无颗粒，再小火加热一下，离火搅拌。
3.把打散的蛋分2-3次加入，搅拌至光滑。
4.装入裱花袋后挤成椭圆形。
5.烤箱200度预热，烤15-20分钟左右就可以了。
6.再挤出一些“2”字型的做为天鹅的脖子，200度，表面金黄就可以了。
7.用剪刀剪掉椭圆形泡芙的上面一半，然后再剪成两半形成翅膀;
8.最后在泡芙下面一半填上卡士达酱。再插上天鹅头和翅膀，最后筛上糖粉就可以了。
通过上面的介绍，相信大家对于泡芙是什么都有了一定的了解，这是从意大利流传过来的一种甜点，受到了很多人的喜爱，其入口即化的口老少皆宜，因此大家都非常的喜欢吃，上面我们为大家介绍了泡芙的制作方法，希望有空您能试试看。
泡芙的做法
泡芙主要是源于意大利的一种西式甜点，它主要是蓬松张孔的奶油面皮中的裹着奶油巧克力奶甚至是一些冰欺凌，主要是非常的美味可好吃，其中那它主要是可以打上糖糖冻果以及巧克力而且甜蜜浪漫还有在欢乐中分享幸福那也是非常好的，泡芙吃起来外热内冷滑口感极佳，下面我们简单介绍一下关于泡芙如何进行制作。
在制作过程中的用水奶油面粉以及鸡蛋做成的面包，然后将奶油或者是巧克力冰激凌那注射过包内，形成泡芙，可以撒一层糖粉也可以放上或者是巧克力酱主要是根据自己的口味来进行添加。
◆外壳材料：
面粉60克、无盐黄油50克、水1/2杯、盐1/4小勺、砂糖1小勺、鸡蛋2个(L)
◆填充用奶油材料：
面粉40克、砂糖50克、蛋黄4个、牛奶1杯、奶油香精数滴、鲜奶油1/2杯
◆美味泡芙的做法：
▼准备
1.烤箱设定到200度的温度。预热。
2.外壳和填充用奶油的面粉都分别过筛2次，备用。
▼外壳
1.在锅内放入黄油和水，盐，砂糖加热，并用打蛋器搅拌，黄油全部融化后，转小火加入面粉。
2.用力搅拌大约5分钟左右，锅底有薄膜出现时关火。
3.在锅内还有余热时，放入1/3打散的鸡蛋，用打蛋器迅速搅拌，搅拌均匀之后，将剩余的鸡蛋液也全部投入锅内，并搅拌均匀。
4.搅拌至如图成糊状时，就可放入裱花袋，在垫上烤箱纸的烤盘上挤压成一个个圆球状。
5.手指上稍微蘸水后抚平挤压出来的尖头。然后用喷雾器在表面都均匀的喷上一层水雾。
6.用烤箱200度烤20分钟接着用160度烤15分钟就可以了。取出，待凉。
▼填充用奶油
1.在锅内放入黄油，砂糖，蛋黄和2大勺牛奶用打蛋器搅拌均匀后加入剩余的牛奶和奶油香精。
2.开中火加热，并不停的搅拌，至成厚糊状为止。
3.趁还有余热时，用力搅拌上劲。然后在锅底垫上冷水毛巾，在锅内分几次徐徐加入鲜奶油，迅速搅拌成光洁的奶油状即可。
4.将做好的奶油放入容器，盖上保鲜膜，待凉。
◆最后将填充用奶油放入裱画带装上1.5cm口径的裱花头。用刀剖开外壳，在里面注满奶油即可。
以上就是泡芙的制作，主要是一些无糖那种的或者是有糖的根据自己的口味进行添加，用水奶油面粉以及鸡蛋做成的面包，然后将奶油或者是巧克力冰激凌那注射过包内，对于人类的营养价值的也是非常的好的，自己在家中的我们也可以进行泡芙的制作。。
宝宝泡芙的做法
可以让宝宝吃的泡芙非常小，让宝宝在吃的时候可以锻炼手指的灵活度。宝宝吃的泡芙是没有加入内馅的，有酥脆的口感，大多数宝宝都会喜欢这样的零食。为了让宝宝吃的更健康，最好自己在家里制作宝宝泡芙，避免宝宝吃到不健康的添加剂，平时给宝宝选择零食也要注意配方是否健康。
宝宝泡芙的做法
用料
低筋面粉 40g
婴儿奶粉 10g
鸡蛋 1个
植物油 10g
清水 60g
做法步骤
1、低筋面粉和婴儿奶粉过筛。 一岁以上的小宝宝，可以用普通奶粉来代替配方奶粉。没有奶粉也不介意没有奶香味的话也可以不加。
2、磕个鸡蛋打匀。
3、加入60g清水和10g植物油进奶锅中。
4、小火煮开后，倒入混合好的粉质。
5、不断搅拌至水分收干。
6、盛起，放至温热。
7、蛋液分三次加入面团中，每次加入都用刮刀拌匀。 面团的温度不能高，否则会把蛋液烫熟。另外分次加入有助于更好的混合吸收，另外也可以更好的把握加入的蛋液量，过稀过稠都不合适。
8、搅拌至蛋液与面团完全混合，略显粘稠但可以流动的状态。 注意如果太过于干稠的话，蛋液就要稍微多加一点，反之少加一点。
9、装填进裱花袋中。
10、烤盘上铺油纸，挤出花型。
11、放入提前预热到180度的烤箱中层，上下火180度烤约20分钟，至泡芙微微上色即可。
12、放入密封罐中常温保存，两三天内吃完~
该不该给宝宝吃零食
儿童非常好动，整天手脚不停的活动着，消耗大量热能。因此，每天在正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。研究表明，儿童恰当吃一些零食会营养更平衡，是摄取多种营养的一条重要途径。
所以爱吃零食并不是坏习惯，关键把握一个科学尺度。首先，吃零食时间要恰当，最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时至1小时吃。其次，零食量要适度，不能影响正餐。另外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等，不要太甜、太油腻。
怎样控制宝宝吃零食的量?
可以在家中准备一些健康零食，定时提供给孩子，从而让孩子能够具备分辨并抵制垃圾食品”里人工添加物味道的能力。父母也应以身作则，自己不吃垃圾食品”。
不妨培养孩子良好的进餐习惯，坚持进餐规矩，该吃饭的时候必须坐在餐桌前认真吃饭，不能边吃边玩，以及饭前不可吃零食等。向孩子平和地讲解”垃圾食品”的害处，不要欺骗孩子，或是编造谎话骗孩子。即使孩子还不理解健康方面的原理，也要用温和的态度让他感觉你是替他着想，从而乐意服从你。对于3岁左右的孩子，可以每周带他去超市，规定一个钱数(10元或20元)，让他在这个范围里挑几样零食。如果孩子还没有掌握20以内加减法以前，可以给他限量的零食。
泡芙Puff的做法
对于中老年人来说，人生一半可以说是过去了。在剩下了的生命里，要做的就是享受生命。享受生命得从生活的细节开始，比如说一日三餐。很多中老年人有许多美食来没享受到，下面就让小编来介绍一下如何来做泡芙puff这道菜。
2.2鸡蛋3只均匀，放在一边，再用一个不粘小锅，把黄油、水、盐和糖放在小锅里，加煮要边搅拌，用中低加热到沸腾；
3.1用裱花袋套上裱花咀，把面糊填入裱花袋；
4.2将面糊锅离开炉子，用木勺搅拌来散热，搅拌到面糊不太烫手，倒入约1/3的蛋液，快速搅拌均匀后再加蛋液，请记住不要一次全部加完，要逐次加，加后搅拌要均匀，蛋液加到搅拌均匀后用木勺柄挑起的面糊，能成稍长的稳固的倒三角，没有面糊向下滴，证明稀稠的程度合适了，就不要再加蛋液了；
5.挤面糊在铺了锡纸的烤盘上，底部约2英寸，然后放入预热的烤箱里，预热时用400F，烤至小球涨起来后，改用365F烤，烤的过程中不要打开烤箱门，切记；
6.烤至不太深的金黄色，烤好后放在晾架上；
7.其实泡芙内部是空的，用手指轻轻一抠就能成洞了；
8.用挤花袋或橡皮推管，把填充物挤进去，可供食用。
也许你在大酒店吃过泡芙puff，也许你在大排档也吃过。但是我相信，深知做法的你，自己做出来的味道肯定比这些地方做出来的强很多。
泡芙条怎么制作
泡芙是大家熟悉的一种甜食，因为吃起来的味道不错，因此成为了很多人都喜爱吃的一种甜品食物的，但是要说具体我们应该如何制作出美味可口的泡芙条，这是很多人的疑问了，下面就让我们一起和看看具体泡芙条应该如何制作。
泡芙条怎么制作
在制作泡芙条的时候需要注意方法，首先需要我们准备好水100ml、牛奶100ml、黄油65克、盐1克、细砂糖5克、高筋面粉22克、低筋面粉63克、鸡蛋120克，还需要准备好蜂蜜或糖浆30克、水10ml、细砂糖50克，我们把高筋面粉和低筋面粉混合在一起之后需要过筛备用。之后我们把水，牛奶，黄油，盐，细砂糖一起，全部都放入小锅中，之后我们用中火煮的，等到完全沸腾的时候，迅速的倒入到过好筛的面粉中关火。关火之后我们要用木勺。把液体和粉搅拌成一个光滑，同时不沾锅的面团，之后我们再重新开成小火，不停的在锅中对面团进行搅拌，大约等上2分钟之后，就会有一层面糊，因为受热而出现变干、粘在锅底的情况，之后我们在锅底形成一层干燥的膜，这时候关火就可以了，我们把面团移到盆中，等到面团变得不烫手的时候。分多次把打散的蛋液加入其中，之后我们用木勺，每拌匀一次都需要再加入下一次，用木勺或者是刮刀，捞起面糊之后，我们把留在器具上的面糊变成倒三角状，等到基本不出现滴落情况的时候，面糊就制作好了。这时候就可以把面糊装入到裱花袋中，挤出条形的面糊之后，直接放入预热好的190度烤箱，中层烤上大约15-20分钟，等到表面出现烘焙色的时候就可以关火，关火之后在炉中继续闷几分钟出炉，在泡芙条的表面刷上一层加水稀释过的糖浆或者是蜂蜜，最后再撒上砂糖就可以吃了。
泡芙条的营养价值
泡芙条的营养价值还是非常丰富的，首先在泡芙条中各类矿类物质的含量是非常丰富的，而且因为消化和吸收利用率都是比较高的，同时再小麦全麦粉中，其中的淀粉含量是非常多的，再加上泡芙条中拥有大量的可溶性糖，吃了之后是可以给我们人体补充热量的，尤其是其中的全麦粉淀粉和蛋白一起，是可以形成的面筋，发酵之后制成松软多孔的食物是容易被我们消化和吸收的，可以给人体补充能量。
泡芙条中是含有大量的维生素，矿物质，脂肪酸，这些营养价值都是我们所需要的，所以说吃泡芙条对我们补充营养还是有帮助的。泡芙条中有乳糖，乳糖可以让钙元素更容易被人体吸收。而且在泡芙条中含有非常优质的蛋白质，其中有酪蛋白，还有少量的乳清蛋白，是拥有我们人体生长发育的时候所需要的各种氨基酸。而且泡芙条中蛋白质和热量比较合理，吃了之后不容易摄入过量的热量。在泡芙条中含有钙，含量非常高的提神还很容易被人体吸收，而且其中的磷、钾、镁等微量元素也是人体很需要的。
泡芙条如何保存
对于泡芙条这样的甜食来说，往往是没用办法一次性吃完的，这时候学会泡芙条的保存方法就很重要，首先我们要把泡芙条放在蜡纸中，把几张浸透水的纸直接叠在一起，然后包到蜡纸的外层，然后装到一个沾过水的塑料袋中，把口扎牢可以保存一晚上，也可以在蒸锅中倒上小半盆的温水，再在盆中放上一点醋，放入蒸屉和泡芙条，盖严锅盖，可以保存一晚上泡芙条。
直接把泡芙条放到冰鲜里进行保存也是可以的的，但是容易导致泡芙条口感变硬。
泡芙条的热量
泡芙条是存在比较高热量的，首先泡芙条中是含有大量的奶油，我们都知道奶油会有非常高的热量和脂肪存在。所以说吃泡芙条是容易导致发胖情况产生的，而且如果有冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化这类心血管疾病的人群，泡芙条是不适合吃的，否则容易导致病情加重，而且对孕妇以及肥胖的人群来说泡芙条也应该少吃。
上面给大家介绍了有关泡芙条的情况，能够发现泡芙条的制作方法并不算困难，我们在家里就可以制作出美味可口的泡芙条吃，所以说我们以后自己就可以烹饪出美味可口的泡芙条吃，上面介绍的这些泡芙条吃法大家就不要错过了。
酥皮泡芙的做法
食物种类有很多，食物都是有着自己的特点，因此在对食物选择的时候，也是需要对它进行很好的了解，这样吃的时候，对自身健康也是有着很好的保护，很多在对食物选择的时候，都是随意的进行，这样的做法，是很容易对身体健康造成损害的，那酥皮泡芙是很多人喜爱的，酥皮泡芙的做法如何呢?
很多人对酥皮泡芙的做法并不是很清楚，这样的食物在在制作上，也是有着很好的方式，因此在对它制作的时候，也是需要对它制作方法进行很好的了解。
酥皮泡芙的做法：
酥皮材料：208公克，高筋面粉208公克，低筋面粉52公克，冰水156公克，细砂糖13公克，白油26公克，高筋面粉78公克，泡芙面煳：100公克，全蛋3个，低筋面粉150公克，水100公克，鲜奶100公克。
做法：
1.请依酥皮材料的份量制作酥皮面糰，其作法请本站食谱-【法式包摺法(酥皮)】。酥皮完成后，再用桿面棍桿成长48公分、宽40公分的长方形酥皮面皮，再静置松弛30分钟。
2.再使用刀子切成长宽各8×8公分的正方形酥皮面皮，共约30片备用。
3.取一锅将泡芙面煳材料中的奶油、水、鲜乳一同煮沸。
4.在作法3的材料中，继续加入低筋面粉煮至煳化并且不黏锅即可。
5.将全蛋分次加入作法4中拌匀，即为泡芙面煳。
6.将泡芙面煳装入挤花袋中，取约20公克的泡芙面煳挤入作法2的一块正方形酥皮面皮中，再将面皮四角向内摺起来直到30片面皮用完，再放入烤箱中以180℃烤约30分钟。
以上就是对酥皮泡芙的做法详细介绍，在对它制作的时候，都是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在制作的时候，制作食材准备上，也是要齐全，这样制作的时候，才能够顺利的进行，使得制作的时候，不会出去食材短缺。
泡芙能放几天
泡芙最好烤好后尽快吃掉，不然表面酥皮会渐渐失去酥脆感，里面的奶油馅料因为是打发过的，如果放一段时间会失去打发后的硬度，影响口感。做好的泡芙是可以放在冷藏里面保存的，只是不会像刚烤的那样好吃。如果保存时间久了，奶油容易变质，这样就不能再吃了。
泡芙可以放多久
泡芙表皮酥脆爽口、里面的奶油甜软不腻，但即使在冬天或者放入冰箱里，奶油是液态或半固态的形式存在，时间长了还是会软化泡芙的表皮，原本脆脆甜甜的口感就会降低，变为软塌塌的毫无嚼劲。
所以个人感觉泡芙最好的口感就是4小时内食用完，如果当天吃不完那也最好第二天上午就趁早吃掉吧。
最长放个2天应该没问题。但是已经不是好吃的泡芙了。
放3天有点久，奶油是很容易变质的，放久了吃对健康不好。
泡芙保存冷藏好还是冷冻好
酥皮泡芙是一道西式糕点食品，具有香甜、浓郁的口味。其特点是泡芙的表皮酥松，内馅细腻。
1、放在冰箱中以2-4度冷藏，都可以保存6-18个月。若是放在冷冻库中，则可以保存得更久。
2、没灌馅料的泡芙可用保鲜袋装起放冰箱保存1星期左右，吃前从冰箱取放入烤箱用180度烤3-5钟重新表皮烤至酥脆即可。
3、泡芙面糊也可以放进冰箱冷冻一周，解冻后重新烘焙的和新鲜泡芙面糊相比，成品没有明显区别。
泡芙的风味特点
泡芙吃起来外热内冷，外酥内滑，口感极佳。汉密哈顿在制作泡芙时，首先用水、奶油、面粉和鸡蛋做成面包，然
后将奶油、巧克力或冰淇淋通过注射灌进面包内即成。在汉密哈顿泡芙上，可以洒上一层糖粉，还可放干果仁、巧克力酱、椰蓉等。
泡芙的做法
材料：低筋面粉，鸡蛋，白糖，黄油，淡奶油。
做法：
1、水、黄油和糖煮开;加入过筛的低粉，快速拌匀，至面粉全部烫熟。
2、稍凉依次加入全蛋液拌匀;装入布袋，套上锯齿裱花嘴，挤入烤盘。
3、烤箱预热220℃，烤制10分钟，膨胀和上色后转180℃烤15分钟即可;淡奶油加糖打发，装入裱花袋;用泡芙裱花嘴擦入泡芙底部，挤入奶油即可。
泡芙蛋糕的做法
网络这么发达，想吃什么，你都可以学着做。但是没有一个完善完美的方法步骤，你肯定做不好。所以，一样追求完美的你，不妨现在就跟着小编来学习下有关泡芙蛋糕的做法吧。
2.21混合液120度烧开后关小火倒入面粉搅拌。
3.1凉后将一个鸡蛋打入。
4.2不停的搅拌直到面粉全部烫熟，关火，等它凉。
5.再不停的搅拌，直至完全融合；再加入另外一个蛋搅拌。
6.依次分个加入鸡蛋搅拌。
7.将混合物放如有挤花嘴的用具中。
8.挤出所要花型。
9.放入预热190度，25分钟，再在烤箱中放两分钟拿出来，就好了。
10.将奶油打发。
11.用容器挤填入泡芙中。
看完了小编的介绍，您是不是已经流口水？这道泡芙蛋糕色香味俱全，想吃的朋友赶快亲手去尝试一下，你一定能取得成功。
车轮泡芙的做法
当今社会许多小孩子动手能力特别差，为了让孩子学会做车轮泡芙，父母们可要手把手教一教，这是大家非常喜欢的食物，健康营养，而且吃不完还可以放入冰箱，做这个食物的时候一定要掌握技巧，发酵过程必不可少。
2、将黄油、盐、糖、水放入小锅中小火煮至溶化。离火。
3、将筛过的低粉倒入，搅拌均匀。
4、继续放到火上，迅速翻拌面糊，直至锅底出现黄色的薄膜，离火，稍冷却。
5、将鸡蛋打散，分三次加入，拌匀。最后一次不要全加入，直至面糊捞起垂下呈图片就可以了。
6、将面糊装入裱花袋，挤成圆形。可以用一个圆形器具做参考，挤成圆圈。如图
7、在泡芙上撒上杏仁片，并刷上些许清水。
8、放入提前预热的烤箱200度20分钟，等泡芙完全涨起改180度。温度和时间根据自家烤箱调整。
9、将奶油加糖粉打发。每100ml加10克糖粉。用糖粉容易打发奶油，且相对稳定。
10、将泡芙对半剖开，圈上裱上奶油，依次放上对半切开的小草莓。草莓上也挤上奶油。
11、然后盖上另一半泡芙，撒上糖粉。
12、然后再依次裱上喜欢的花纹，草莓点缀。
13、用点绿色的迷迭香、杏仁片装饰表面，筛上糖粉。
14、好吧！愉快地享受劳动成果吧！
能否享受美食也是生活质量好不好的一个重要体现，车轮泡芙的做法很简单，可以给人以美好的体验。
冰淇淋泡芙的做法
健康的生活当然离不开营养的美食，营养的美食当然离不开娴熟的烹饪技巧。所以我们经常在家里学做饭，烹饪技术才会越来越好 ，那么今天小编就为大家来介绍冰淇淋泡芙的做法，赶快来提高一下你的烹饪技术吧！
2.把钢盆坐到火上，把清水、黄油、盐倒入盆中。
3.用竹铲边搅动边使黄油和盐溶化。
4.水和油逐渐沸腾后，倒入筛过的面粉，快速搅拌至熟。
5.此时的面、水、油，已成为较干的面团儿。
6.面团晾到温度大约在50度时，用手掐摸感觉很热但已不烫手时，此时趁热磕入一枚鸡蛋快速搅拌，至蛋面完全融合后再放第二枚鸡蛋，直至把鸡蛋搅打完为止。
7.检查面的软硬度，可用竹铲舀一铲面糊，提起竹铲面糊呈倒三角形不往下流最为合适。
8.用钢勺舀面糊到烤盘中，均匀的排好。
9.然后把烤盘置入炉中，以炉温上下火力200度来进行烘烤，烘烤时间大约25-30分钟，烘烤期间切不可中途拉开炉门，否则泡芙遇冷会快速塌陷，操作便为失败。
10.二十五分钟后，泡芙烤至金黄色，外皮已膨胀到三倍大，样子很焦脆，此时关火。
11.五分钟后取出，晾凉后用齿刀切开查看，内里为完全空心为最佳。
12.用冰淇淋勺舀一坨冰淇淋塞入其中，此冰淇淋泡芙便做好了。
13.可以码盘上桌便可食用。至此操作全部完成，前后用时40分钟。
看完小编对冰淇淋泡芙的详细解析，相信你也了解得差不多了。不过你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。每个人对菜谱的理解能力不一样，所以做出来的菜口味也自然不同。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《泡芙卡路里》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“泡脚养生”专题。
