吃切片面包容易长胖吗？
夏季养生长胖。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会的发展，人们对养生越来越看重，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“吃切片面包容易长胖吗？”，仅供您在养生参考。
面包这种食物在生活中很常见，而且面包的种类也是比较多的，而且还可以买到一些来自于国外的面包，总之，选择面包的时候可以依据自己的口味，不必去关心到底是什么制作而成，毕竟面包的加工工艺都是大相径庭的。那么问题来了，吃切片面包是不是很容易变胖呢?
1.脂肪多(热量高)
一般面包类都含有大量的黄油和果酱。所以面包都含有大量的脂肪。也就是面包含有大量的热量，特别不适合减肥的人食用。
2.面包含有大量碳水化合物
面包中含有大量的碳水化合物，食用之后会使血糖值急剧升高，分泌出大量的胰岛素，大量的胰岛素会导致脂肪的堆积。所以吃面包很容易会引起肥胖。
3.不知不觉食用过量
从吃食物到大脑反馈饱腹感，需要大概20分钟。在饱腹感前，会食用大量的面包。不知不觉中会产生食用过量的情况，造成身体摄入大量的热量，堆积脂肪。
4.没有可以搭配的蔬菜
食用米饭的时候可能会搭配一些蔬菜或者蛋白质，搭配食用可能会防止血糖值的急剧升高，抑制脂肪的堆积。蔬菜中含有的食物纤维，也可以帮助肠胃活动，排除体内多余的脂肪。
而食用面包的时候很难会搭配那么多的蔬菜或者蛋白质，所以很容易导致脂肪的积蓄。
5.搭配零食
面包食用之后，在短时间内就会产生空腹感。空腹感之后就会想吃很多东西，会促进食用零食的量。
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切片面包的热量
对于面包我想大家都应该是在也熟悉不过的了吧?面包是一种常见的食物，是一种以小麦粉为主材料进行一定的加工发酵而成的。面包的口味可以说是多种多样的，有红豆味的，有全麦味的等等。当然面包的种类也是多种多样的，有的是全麦吐司面包，有的是羊角面包等等，总的来说，面包已经成为了很多人的早餐必备了。
想必大家看了本篇文章的题目都应该知道了我接下来要给大家介绍的就是切片面包了吧?切片面包顾名思义就是众多面包的一种，面包中含有一定的热量，那么切片面包中的热量又多少呢?下面我就来告诉大家切片面包的热量吧。
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。
现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。
面包中，淀粉糖约占60%，植物蛋白质超过10%，另外还含有矿物质和B族维生素。早餐时，不妨选择谷物面包和全麦面包，再搭配一杯牛奶，有条件再加点蔬菜水果，营养摄入更全面。
看了上面的文章相信大家对于切片面包的热量都应该是已经有所了解了吧?面包会在当我们的饿的时候有一种饱腹感，其实就是因为面包中含有一定的糖分、淀粉类的营养物质。对于一些减肥爱好者这并不是很好的，大家在吃完东西以后要注意进行适量的运动啊。
切片面包能放冰箱吗
冰箱已经成为每家每户都存在的一种家用电器，因为自从冰箱问世以来就为人们的生活提供了极大的便利，冰箱的主要作用就是对食物保鲜。许多食物都可以放入冰箱中进行保鲜，但是面包具有一种特性，如果面包放置时间过长就容易变硬变干。所以不少人都会有所疑惑，切片面包能够放进冰箱保存吗?
面包能放冰箱吗
面包放入冰箱不好，冻过的面包不好吃。
导致面包老化的因素很多，温度是其中一个重要因素，它会直接影响面包的硬化速度。研究表明，在较低温度下保存时，面包的硬化速度快;在较高温度下保存，面包的硬化速度慢;超过35℃，则会影响面包的颜色及香味。所以，21℃—35℃是最适合面包的保存温度，而冰箱的冷藏室温度大约为2℃—6℃，会加速面包的老化。 然而，低温保存也并非毫无用处，它最重要的作用在于防止面包变质。
如果只是单纯的防止面包变质的话，就需要放冰箱了，冷藏就好，不用冷冻。
放在冰箱里的面包更容易变干、变硬、掉渣儿，不如常温下储存营养和口感更好。
面包之所以会发干、发硬、掉渣儿，是因为里面的淀粉发生了老化。面包制作过程中，淀粉会吸水膨胀;焙烤时，淀粉会糊化，结构发生改变，从而使面包变得松软、有弹性;储藏时淀粉的体积不断缩小，里面的气体逸出，使面包变硬、变干。
在较低温度下保存时，面包的硬化速度快;在较高温度下保存，面包的硬化速度慢;超过35℃，则会影响面包的颜色及香味。所以，21℃—35℃是最适合面包的保存温度，而冰箱的冷藏室温度大约为2℃—6℃，会加速面包的老化。
面包的保存方法
冷冻保存能够锁住面包的美味
将面包冷冻保存是最能够保存面包美味的办法。比起直接将面包放着，直接冻进冷冻室最能保持它的美味。冷冻的面包比起放在干燥常温下保存的面包更加美味。面包爱好者们不妨试试哦!
当然需要注意的是，很多人可能会将面包保存在冷藏室里，但这样做很容易让面包失去水分，变得干硬难以下咽，损失面包柔软可口的口感。如果直接放进冷冻室里，在超低温下让面包在尽可能短的时间内直接冻成一块，阻止水分的损失，第二天加热后就会更好吃。
冷冻面包也有美味小技巧
当然，冷冻面包也有技巧，并不是直接将一大块面包直接塞入冰箱，因为这样冷冻后之后加热会比较困难，吃起来感觉也不会太好。当购买了面包时，不妨将面包切成片后再放入袋中，挤掉空气后放入冷冻库保存。吃的时候自然解冻即可，或者放入微波炉中加热也是不错的，吃起来会很好吃哦!
自己做面包也要注意保存
对于每天早上自己烤面包的人来说，也有可能因为吃不完而出现保存上的问题。对于刚刚做好的面包，不要直接放入袋子里，而要等余热散完后再放入袋中。如果不放入冰箱中，应当放在干燥的地方保存，并在一两天内直接吃完比较好。如果需要放入冰箱，则和之前所述一样，将面包切片后放入袋中，挤掉空气再放入冷冻室保存。
切片面包的具体吃法
相信大家肯定都知道什么是面包吧，面包是我们常见的一种面食，面包不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃面包可以起到很好的保健功效，所以面包受到了大家的喜爱，面包的类型有很多种，其中比较有名的一种就是切片面包了，下文我们就来给大家介绍一下切片面包的具体吃法。
首先我们准备好两片切片面包并在桌子上摆好。因为小编喜欢做好三明治后用烤箱加热一下，所以在桌子上垫了锡纸，如果您不准备用烤箱的话，可以直接在餐盘上操作。
在两片面包上分别涂抹均匀番茄酱和早餐酱。或者您也可以根据自己的爱好涂抹果酱或者蜂蜜。
在其中一面面包上放上两片早餐香肠。
紧接着在香肠上摞上一片奶酪，摆放整齐。
洗干净一片生菜叶，均匀的摆放在奶酪上，注意要尽量往里放，不然等吃的时候就全掉下来了。
现在三明治里边要加的东西都加完了，我们将一直闲置的另一片切片面包盖到生菜上。
应该说到刚才的那一步为止三明治已经基本做好了，不过我们可以再完美一点。我们用一把干净的餐刀沿着切片面包的对角线切开。
现在看看，是不是有点在外边西餐饭店里买的三明治的感觉了?瞬间档次就从切片面包提升到了三明治。这样做最大的好处是，之前的正方形切片面包吃的时候并不好下口，要把嘴张的很大才行，现在您只要沿着三明治的两个小角开始吃就行了，文雅了好多。
小编推荐您用锡纸把做好的三明治包一下，但是不要完全密封，在上边开一个口。然后放到烤箱里加热两到三分钟，味道更佳。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的面食，那就是面包了，我们知道面包不但好看而且吃起来味道也是不错的。切片面包是面包里面的一种，上文为我们详细介绍了切片面包的具体吃法。
面包容易消化吗
面包可以说是我们随着生活的改变，生活方式的改变逐渐出现在我们生活中的食物啦，大部分会选择它来当早餐，简单方便易食，深受广大消费者的喜爱，但是身为国人其实老人家也很少吃的，最多烦心的就是面包的消化问题，那么面包到底好消化吗？接下来小编带大家一起去揭秘面包容易消化吗？请看下文。
1.面包容易消化吗
面包其实是一种很容易消化的食物，如果肠胃不好的话，多吃面包的话，其实还有治愈的作用。面食不仅能够帮助消化，其实还有养胃的效果。如果你是长期的胃病患者，或者得了胃病的话，建议多吃面食，可以帮助你的胃不那么难受。
2.消化不良怎么办
我们经常可能都会遇到消化不良的情况，那么怎么来解决这个问题呢？其实可以吃一些消失的食物，比如说山楂、香蕉等等，可以帮助消化。同时，也可以吃健胃消食片等药物来帮助消化。
3.日常饮食要均衡
饮食要均衡，不要太过于单一，这样会影响到胃的消化，同时也可能给胃带来严重的负担。在日常生活当中，养成良好的膳食结构，营养搭配合理。同时要多余养胃，少抽烟少喝酒，这样可以帮助你拥有更健康的生活。
4.面包能有效促进消化
面粉属于淀粉类的食物，和馒头一样都是通过发酵之后制作而成的。面包大多都是属于比较干的，在食用面包的过程中，口腔内分泌的唾液能够完全渗入到面包里面，而唾液中的消化酶也能更快分解面包。另外面包与口腔接触面积大，也是面包好吸收的原因。面包的消化是从口腔开始的，发酵之后的面包看起来比较蓬松，即使咬了一大口，经过唾液的压缩，其实也就是一小块。咀嚼之后，面包被分解成细小的块状，进入到肠道，肠道分泌的消化酶能够二次消化面包。达到胃部的时候，面包已经所剩无几，面包自然也能够被完全消化掉。
另外面包大多都是从小麦粉发酵制作而成，小麦含有丰富的纤维度，纤维素能够促进我们肠胃的吸收功能。而小麦比面粉要更益吸收，吃同等重量的馒头，往往比吃同等重量的面包要消化的慢，就是因为制作的材料不一样。面包虽然吸收快，但是它的营养成分却完全不能被人体所用，在选择面包的时候可以选择含有奶粉的面包，营养价值相对普通面包较高一些。
5.不适宜食用全麦面包的人群
全麦面包是采用没有去除外面麸皮和麦胚的全麦粉制成的面包，质地比较粗糙，但是味道佳，营养价值高。富含矿物质、维生素、纤维素含量比较多，而纤维素的功能就是促进人体消化和吸收的。对于消化功能退化的老人和消化功能尚未发育完全的小孩来说过多纤维素不仅不能起到消化作用，反而会成为负担，容易造成腹胀、不舒服。尽量要少食用全麦面包。
土司和切片面包的区别
面包在西方地区的地位类似于包子馒头在中国的地位，虽然面包有许多不同的形态，但是吐司面包却是经常在人们生活中出现的一种面包。因为吐司面包虽然看起来简单，但是吃吐司面包的时候，却可以结合个人口味，选择不同的果酱进行涂抹。而切片面包和吐司面包有些类似，今天的文章为大家讲解切片面包和吐司的区别。
吐司和面包片有什么区别
吐司是英文toast的音译(粤语广东话叫多士)，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。用带盖烤听烤出的面包经切片后呈正方形，夹入火腿或蔬菜后即为三明治。用不带盖烤听烤出的面包为长方圆顶形，类似我国的长方形大面包。
面包切成片，经过烤的之后，才能被叫做吐司。所以严格来说，吐司是面包再加工后的产物。国内说的土司面包在美国就叫 bread, 所谓的土司面包 (toast) 指的是在面包上涂上一层蒜泥或是奶油下去烤的面包才叫 toast。
用吐司面包可以做什么
1，法式吐司
面包布丁法式吐司简便易行又营养丰富，还能拯救家里稍微脱水发干的吐司，是吐司加工的最好选择了。
切好的吐司在1：1的蛋奶液里面浸泡一个晚上最好，如果没有时间，那可以将吐司浸在蛋奶液里，放到微波炉里转个30秒左右，对充分浸透有帮助。
放置一晚上的蛋奶吐司，可以选择烤箱烤，也可以选择平底锅煎，因为吐司内部不容易熟透，所以低火慢慢煎到表面变成金黄色，然后翻面。法式吐司外面焦香，里面软糯，法式吐司还可以搭配很多其他的东西，比如糖粉，杏仁，枫糖，或者做成法式三明治。甜咸皆宜，超级推荐。
法式吐司做三明治，也特别简便，吐司浸满蛋奶液后，在吐司间加上培根，芝士黑胡椒或者一切喜欢的食材，然后放进烤箱160/160，烤个11——16分钟，如果不是当日食用，冷却后放进冷冻层，要吃的时候解冻或者再烤个五分钟就是非常简便的早餐了法式吐司还有个类似变形，就是焗番茄锅，吐司切小块，放进烤杯里，铺上喜欢的食材，和满满的新鲜番茄披萨酱，入烤箱前撒上芝士，等芝士稍微烤得金黄以后出炉，撒上香芹叶，感觉有它就是一个很美好的一餐了。
2，三明治
三明治是吐司最普通的做法了。(三明治的种类不要太多啊!!!!爱做三明治星人又要疯了)吐司可以去边也可以不去边，两片面包里面夹着什么，按着个人口味其实也不是特别重要了呢火腿，培根，生菜，番茄，芝士片，荷包蛋，海鲜类，各色蔬菜，甚至水果和甜蛋黄酱，奶油。
只要能想到的食材，跟白吐司都非常搭配。
吐司可以像帕尼尼那样食用前先烤好，也可以直接用白吐司在当中切开一个口，往里面填入丰富的想象力。接下来要做的就是大口享受自己搭配好的完美组合了。
3，吐司片
烤吐司片其实跟三明治类似，有点换汤不换药，比三明治少一片面包，然后铺上东西就可以自成一派么?事实证明它还真的自成一派了… 一般这类吐司食用的时候都会再加工，或煎或烤，然后在一片吐司上铺上喜欢的食材。
这一类料理，估计是对食材有比较奔放又大气的诠释，摆盘也比三明治来得丰富美观。所以在很多食谱上都有展现。
而且比三明治好的是，在铺食材上好像没有什么底线，以上是入门版，放放煎蛋蔬菜，挤上酱汁什么的当然——你还可以做成披萨—— 抹上披萨酱汁(可以用番茄自己在家熬好的，加上火腿，香肠，撒上马苏里拉芝士，烤好后，点缀上罗勒叶，黑橄榄呀，鳀鱼啊，七七八八的披萨食材都可以考虑进去。)4，吐司加工零食rusk and so on—— ——乃们这样丧心病狂的折腾吐司，已经把它玩得面目全非了好吗!!
去边的面包，压实，烤干成脆片，可以像薯片一样搭配土豆泥呀，果酱啊，炖菜啊等等。
吐司切成长条烤脆，抹上巧克力酱汁，铺上坚果，就是很好的咖啡伴侣—— 或者将吐司撕碎，混合鸡蛋沙拉和蛋黄酱，包成丸子串起来，或炸或烤。
或者吐司脱水烤干，抹上蒜香，培根，蜂蜜都是很好的选择。就会变成各种口味的面包饼干—— 如果只是烤干，抹着冰淇淋，或者铺着焦糖布丁吃，也是很好的午后零食啊——^^ 然后搭配吐司还有很多有趣的酱汁。制作各色的果酱和酱汁就是另外的乐趣了。
切片面包的花样吃法是什么？
面包可以说给我们的生活带来了非常大的方便，特别适合时间紧迫的上班族用来当作早餐吃，既保证了营养，又能补充能量。当然，吃惯了老式面包之后，可以选择切片面包，搭配果酱吃更好吃。当然我们也可以不走寻常路，下面就来教大家切片面包的花样吃法，赶紧学一学吧!
土司早餐卷
准备+制作时间：5分钟
食材：切片面包、鸡蛋、香蕉、沙拉酱
香蕉与沙拉酱只是一种形式，完全可以换成任意自己喜欢的果酱、巧克力酱或者火腿、培根蔬菜，只要能卷上就可以。甚至你懒到、或者穷到只有面包，吐司边切下来卷上也不是不可以。
土司早餐卷是关于吐司的一种吃法，说是早餐，其实可以随意安排。有时候匆匆忙忙赶时间，买一袋切片就当干粮了，没有味道还极其容易噎着，多么痛的领悟，对于我这样的悲观情绪很重的人，是很容易怀疑人生的。
五分钟，换个花样吃这些面包片。
本来是计划拍视频，结果出来的素材效果很不理想。所以图片有点少，可能显示的不够详细，好在做法简单，一笔带过也能理解。知易行难，要掌握一门新技能还需要时间砥砺。
制作方法
香蕉捣碎，加一勺沙拉酱，我用的千岛酱，口味更重一些;
吐司切掉四边，擀面杖或者圆柱瓶子压扁，切下的边不要丢;
压扁的吐司片抹上香蕉泥，卷成卷压实;
鸡蛋打散，可以加少许盐;
吐司卷周身沾蛋液后，进平底锅;
几面煎制金黄就OK了!
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