吃什么对头皮毛囊好？
春季吃什么好养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何在饮食养生方面行稳致远呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《吃什么对头皮毛囊好？》，仅供您在养生参考。
出现掉发的人群非常庞大，但每个人脱发的原因不尽相同，有一部分人会出现严重的掉头发，背后的原因是毛囊出现了问题，比如毛囊萎缩，甚至会出现毛囊脱落，这样导致的掉头发很难再长出来了，为了解决这个问题，那就要想办法促进毛囊生长，那么平时吃什么对毛囊有好处呢？
吃什么对头皮毛囊好？
头皮毛囊的好与坏非常的关键，很多人因为不注意自己的饮食会很容易患上毛囊炎，所以要对自己的身体好一些，从饮食上开始改变，一些常见的毛囊堵塞等问题都是因为经常性的吃过多的辛辣刺激食物才患上的，所以今天为自己好点，改变饮食习惯，探讨一下吃什么可以对毛囊好一些。
1、鸡肉
肌肉中含有非常丰富的蛋白质，人体食用之后对身体健康非常有益。同时鸡肉里边的蛋白质含有人体所需要的全部的氨基酸，人体食用后能够补充人体所需要的所有的氨基酸。头皮毛囊不好主要原因是人体的免疫力下降引起的，鸡肉里边的营养物质丰富，多吃鸡肉可以提高人体的免疫力，让毛囊变得越来越好。
2、瘦猪肉
瘦猪肉里边含有非常丰富的蛋白质，人体食用之后对身体健康非常有益的，再次建议想要让头皮毛囊变得越来越好的可以多吃一些瘦猪肉，能够补充人体所需要的营养物质，并且能够增强人体的免疫力，提高人体的抗病能力，阻碍一些真菌或者细菌在人体头皮上进行大量的繁殖，对头皮毛囊是有好处的。
3、碧根果
碧根果属于一种坚果，经常吃碧根果的话对人体的头发时有非常不错的好处的，同样的对人体的头皮毛囊也能够起到非常好的作用的，建议多吃一些碧根果。
4、核桃
核桃也属于坚果类，经常吃核桃的话能够对人体的发质有非常不错的好处，经常吃核桃也可以补充人体头发上所需要的一些营养成分。
5、黑芝麻
都知道吃黑芝麻对头发很好，能够保持头发的黑亮光泽，同样的吃黑芝麻对头皮毛囊也是有好处的，能起到不错的效果。
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吃什么坚果对头发好
头发是需要一定的护理，才能够达到又黑又亮、为人增添光彩的效果的。而想要对头发进行调理，除了要定期保持头发清洁以外，还要注意内养，保持自己体内能够摄入一些对于头发比较好的食物，比如说核桃、杏仁、板栗、榛子、腰果等坚果，都是对头发比较好的食物。
1、核桃乌发
核桃中含有丰富的矿物质元素硒，硒渗入头发内部，能使头发变得更有韧性;维生素B6，维生素E和毛发代谢有紧密关系，维生素E能够帮助改善头皮囊的微循环，使毛囊摄入充分的营养，帮助头发再生，核桃还有强肾养血的功效，常吃核桃可以使头发变得乌黑，还能防止头发干枯分叉的效果。
2、杏仁固发
掉头发的人多半缺乏维生素B6，维生素E，铁和锌等营养元素，而且男性摄入过多的高脂肪食物容易造成雄性激素增加导致脱发。杏仁中含有丰富的维生素和锌，这些元素对于强韧发质，防止脱发有很好的效果，而且常吃杏仁还可以降低胆固醇。因此多吃杏仁对于头发健康也是有益的。
3、板栗补肾养发
板栗性温，很有丰富的脂肪酸，维生素，矿物质和膳食纤维，具有健脾补肾和抗衰老的作用，中医学认为，头发的润养来源于气血，而根基在于肾气，所以要护好发，要以护肾为基础，板栗有很好的补肾作用，因此对头发滋养也是有好处的。
4、榛子养发抗衰老
榛子的维生素E含量高达30%以上，人体摄入足量的维生素E能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤，并且对于维护头发健康有一定的好处，有生发养发的功效;除此以外，榛子中还富含人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，可以软化血管，维持毛细血管健康。
5、腰果乌发生发
腰果中的油脂很多，而且和其他坚果一样，腰果中的油脂都是不饱和脂肪酸，所含的钙、铁、钾、维生素A、维生素B2、维生素B6含量也都很高，所以适量的吃腰果也可以乌发生发，润肤美容。同时腰果也是属于高蛋白、高维生素含量食物，适合脂溢性脱发人群食用。
吃什么水果对头发最好？
大家在平时的时候一定多吃水果，吃水果，能够养护身体补充维生素的同时，也能够对我们的头发有帮助，很多人的头发干枯毛躁都是因为缺少维生素引起的，所以我们在平时应当多吃些柑橘和苹果，其中富含的水果元素，能够抑制头皮屑，还可预防头痒，除此之外，密桃和猕猴桃也是天然的养护头发的水果。
头发和皮肤一样，也是需要营养的，要不然头发就会失去光泽、干枯分叉、易折断。而天然水果中，就有能给头发提供营养和滋润的成分。
一、柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
二、苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。
三、蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
四、猕猴桃
猕猴桃可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
五、杨桃
杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
吃什么食物对头发好？
一头乌黑靓丽的头发是所有人都希望的，而有的人天生就有这个条件，但是后天同样也可通过饮食的的方法改善头发，比如多吃黑豆、黄豆、带鱼、虾等含铁质的食物，就比较好。
1、铁质：铁质是头发生长所必须的矿物元素，同时也是合成黑色素所必须的矿物元素。因此，多吃含铁质丰富的食物对头发是有好处的，黑豆、黄豆、带鱼、虾、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、鲤鱼、胡萝卜、马铃薯等食物中富含铁质，可选择食用。
2、碘质：头发的光泽与甲状腺的作用息息相关，海带、紫菜、牡蛎等食物中富含的碘质能够增强甲状腺的功能，对头发的健美有利，要多吃。
3、碱性的蔬菜和水果：长期过量地食用糖类及脂肪类食物，使得代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，会产生大量的酸毒素，这是容易导致脱发的一大因素。所以要少吃肝类、肉类等食品。而蔬菜和水果是碱性食物，能够起到中和酸性毒素的作用，可以适当的多吃一些。绿色蔬菜的种类繁多，例如菠菜、芹菜、韭菜、圆辣椒、大青菜，油麦菜，绿芦笋等
4、维生素E：维生素E可以有效地抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长加速，可以多吃一些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等食物。
5、植物蛋白：根据研究表明，脱发的人的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，应多吃一些黑芝麻、大豆、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
吃什么食物对头发好呢
相信在现实生活中很多朋友都希望自己能拥有一头飘逸灵动的秀发，但为了追求发型的好看，很多朋友都采取了烫发染发的方式来增添头发的各种美。可是长期的烫染对头发的发质伤害是非常大的，时间一长就会变成一头枯草。因此在实际生活中吃什么食物对头发好呢?带着大家提出的这个疑问，下面的时间就请朋友们和我一起去了解一下。
牛排
牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
杏仁
杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成体内激素增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
贝类
贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
豆类
豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6克，一日二次。此处方可治脱发。
鸡蛋
鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
葡萄干
葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力.
相信通过上述几段文字内容的了解，广大朋友们对上述疑问心中也已经有了一个更标准的答案。但我也想再多说一句，头发的护理和肌肤的护理一样重要，这是我们都需要明白和重视的一件事情。所以在选用一些洗发护发方面就更加要用心了，要选择一些天然无化学物质和不含硅油的洗发品。
吃什么食物对头发有好处
注重饮食的健康，可以为我们的身体补充更多所需要的营养物质，同时合理的饮食对头发也是比较好的，比如补充铁质，香蕉，黑豆，胡萝卜，还有新鲜的蔬菜水果，对头发都是比较好的。
1、铁质：铁质是头发生长所必须的矿物元素，同时也是合成黑色素所必须的矿物元素。因此，多吃含铁质丰富的食物对头发是有好处的，黑豆、黄豆、带鱼、虾、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、鲤鱼、胡萝卜、马铃薯等食物中富含铁质，可选择食用。
2、碘质：头发的光泽与甲状腺的作用息息相关，海带、紫菜、牡蛎等食物中富含的碘质能够增强甲状腺的功能，对头发的健美有利，要多吃。
3、碱性的蔬菜和水果：长期过量地食用糖类及脂肪类食物，使得代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，会产生大量的酸毒素，这是容易导致脱发的一大因素。所以要少吃肝类、肉类等食品。而蔬菜和水果是碱性食物，能够起到中和酸性毒素的作用，可以适当的多吃一些。绿色蔬菜的种类繁多，例如菠菜、芹菜、韭菜、圆辣椒、大青菜，油麦菜，绿芦笋等
4、维生素E：维生素E可以有效地抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长加速，可以多吃一些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等食物。
5、植物蛋白：根据研究表明，脱发的人的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，应多吃一些黑芝麻、大豆、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
毛囊炎患者吃什么好 推荐毛囊炎的五大食物疗法
毛囊炎的病原菌是葡萄球菌，主要发生于免疫力低下的人或者糖尿病患者。毛囊炎患者皮肤通常较为瘙痒，而且容易受损，病原菌会侵入毛囊而引起炎症的发生。毛囊炎可以通过一些食物疗法进行治疗，下面我们就来一起了解下。
毛囊炎的五大食疗方
一、冬瓜薏苡仁汤
原料：冬瓜200-400克，薏苡仁30-50克，精盐适量。
制法：将冬瓜洗净切块，与洗净的薏苡仁一同入锅，加水适量，煮汤，加精盐调味即成。
吃法：饮汤吃各瓜，分数次吃完，隔曰服用1剂，连服3一5剂。
功效：清热解目，健脾利尿。适用于各种毛囊炎，出适用于各种疖病，对湿热型患者较为适宜。
二、绿豆荷叶汤
原料：绿豆50克，鲜荷叶1张，冰糖适量。
制法：将鲜荷叶洗净切碎，加水适量，煎煮15分钟，去渣取汁，加入洗净的绿豆，一同吨烂，加入冰糖调味即成。
吃法：日服1次，连服7曰。
功效：清热解暑，除烦止痒。适用于各种毛囊炎，尤其适合患者夏季食用。
三、枸杞叶茶
原料：枸杞叶100克。
制法：将枸杞叶加水煎汤，去渣取汁。
吃法：代茶饮，频频饮用。
功效：清热解毒，消炎止痒。适用于各种毛囊炎，对湿热型患者较为适宜。
四、二豆百合猪肉汤
原料：猪瘦肉500克，绿豆30克，赤豆30克，百合30克，精盐、麻油各适量。
制法：将猪瘦肉洗净切成块。绿豆、赤豆、目合洗净，用清水浸泡30分钟，再与猪肉块一同放入汤锅内，加清水适量，用大火煮沸，改用小火炖至豆烂，加入精盐调味，淋上麻油即成。
吃法：当菜佐餐。
功效：养血活血，凉血解毒，利水消肿，泽肤除斑。适用于各种毛囊炎，对阴虑荣湿热型患者较为适宜。
五、苦瓜猪瘦肉汤
原料：鲜苦瓜200克，猪瘦肉100完，精盐适量o
制法：将苦瓜洗净去核切成抉，猪瘦肉洗净切成片，一同放入锅内，加清水运量烃扬，肉熟后加精盐适量调味即成。
吃法：饮汤，吃肉和苦瓜。
功效：除热，明目解毒。适用于各种毛囊炎，也适用于各种疖病，尤其适合患者在夏季食用。
以上是关于毛囊炎的饮食，希望对您有用。
头皮出油吃什么药调理
头皮出油一直以来让很多人终身都无法去解决，因为头油的人即便是每天洗头，时间长头发还是容易出油，这是一个无法根治的现象，有的人天生头皮出油很重，在平时可以通过一些简单的食物来缓解，补充维生素，微量元素，这些都能帮助我们代谢油渍。
头皮出油吃什么药调理
在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：
1.黄油和干酪；
2.奶油食品、牛奶；
3.肥肉；
4.含防腐剂食品：
5.香蕉、；
6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)；
7.鱼子酱；
8.冰淇淋；
9.腌制食品。
另外，食用鸡蛋每周不超过5只。
市皮肤病性病学会主任委员、市二院皮肤科主任王国安提醒说，头发爱出油的人是脂溢性皮炎并发的脂溢性脱发，适当的饮食调理对保养头发很有益处，可以多吃一些杂粮，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
王国安称，油性发质者要多吃一些粗纤维的食品，如杂粮，它们不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大米、白面而言，杂粮的碳水化合物含量比细粮低，膳食纤维含量高，食用后不但容易产生饱腹感，而且更有利于身体中的油脂排出体外。多吃杂粮可减轻便秘，降低胃肠的湿热。此外，头发爱出油的人可多吃山楂和草莓，对控制头发的油腻也很有好处。
吃什么对头发好不掉发
现在人们的压力越来越大，越来越多的东西都是容易导致白头发出现的，为了避免这种压力，给我们身体造成的负担，大家在平时要注意不要过多的担心，并且要配合上一些方法慢慢调理，这样能更快的恢复，想要治疗脱发的问题，可以看看下面的这些食物。
方法/步骤
1.枸杞子
枸杞子含有美发美容必需的维生素和微量元素钙、磷、铁等。尤以维生素A和c含量高，在化妆品中添加枸杞子的提取物，可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时经常食用枸杞，对缺乏维生素及微量元素而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著疗效。
2.黑芝麻
味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。
丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。
3.丹参
丹参的主要功效是活血祛瘀。能促进毛发黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。同时丹参本身为红色，熬制后红色紫草素溶于油中，具有化妆美容作用，可将其添加于各种化妆品，或与其他天然药物配合应用，则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。
4.何首乌
何首乌含有卯磷脂等营养成分。具有养血祛风之功。有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用，促使头发黑色素的生成，使头发更黑。同时，何首乌还含有大量酚和大量淀粉。具有很好的润发作用，是配制头发调理剂的最佳中药原料。根据现代药理实验证明，何首乌所含卵磷脂为细胞膜的重要原料，能促进细胞的新陈代谢和生长发育，从而延缓细胞的衰老。益寿延年。
虎皮毛豆腐?
毛豆腐是利用豆腐进行人为的发酵让豆腐表面长出一层白色的茸毛，豆腐在发酵的过程中，豆腐中的蛋白质被分解为好多种氨基酸，毛豆腐吃起来味道是很鲜美的，虎皮毛豆腐就是将毛豆腐放入锅中煎至两面成为黄色，在经过调味品的烧绘，吃的时候在蘸上辣椒酱，虎皮毛豆腐不但气味芳香，而且口味还很独特。
虎皮毛豆腐的做法步骤
1. 将豆腐切成5厘米见方小块，放进特制的木框里，在小豆腐块上撒些精盐，盖上纱布，放在20℃的室内。一周后，豆腐块上长出白毛。后蒸食或炸食。虎皮毛豆腐制作工艺较复杂，如制作不当，吃后对人体会产生负面影响，所以一般不宜自行制作，可去市场购买。
2. “虎皮毛豆腐”的做法是“毛豆腐”先入锅煎炕至两面黄，再加调味品烧烩，食用时蘸辣椒酱。
虎皮毛豆腐的做法：
【主料】新鲜豆腐，1000克、精盐10克
【辅料】小葱末5克、辣椒10克、姜末5克、酱油25克、精盐2克、白糖5克、味精0.5克、肉汤100克、菜籽油100克、
步骤：
1.将豆腐切成5厘米见方小块，放进特制的木框里，在小豆腐块上撒些精盐，盖上纱布，放在20℃的室内。一周后，豆腐块上长出白毛。后蒸食或炸食。虎皮毛豆腐制作工艺较复杂，如制作不当，吃后对人体会产生负面影响，所以一般不宜自行制作，可去市场购买;
2.“虎皮毛豆腐”的做法是“毛豆腐”先入锅煎炕至两面黄，再加调味品烧烩，食用时蘸辣椒酱。
虎皮毛豆腐的制作：
主料：豆腐(北)300克
调料：大葱5克，姜4克，料酒8克，植物油25克，盐3克，味精2克，淀粉(玉米)3克，酱油3克，花椒2克
虎皮豆腐的做法：
1. 将豆腐切成4厘米长、2厘米宽、2.5厘米厚的片，均匀地洒上酱油，放入烧热的油锅中炸至颜色发黄后捞出;
2. 花椒放入热油锅内炸出花椒油待用;
3. 葱姜切末;
4. 坐锅点火放少许花椒油，加入葱姜末煸炒出香味后再加入酱油，料酒，精盐少许清汤和豆腐;
5. 待烧至汁稍浓时用水淀粉勾芡，再放入味精，淋少许香油即可。
特点：
味道鲜美，风味独特。
温馨提示：虎皮毛豆腐制作工艺较复杂，如制作不当，吃后对人体会产生负面影响，所以一般不宜自行制作，可去市场购买。
豆腐与之相克的食物：
1)芹菜;忌与酸醋同食，否则易损伤牙齿;不可与黄瓜同吃。
2)菠菜;不宜与豆腐同吃。
3)茭白;不宜与豆腐同吃，同吃易形成结石。
4)蜂蜜;蜂蜜与豆腐同食易腹泻。
如何挑选好豆腐：
方法：
气味：优质豆腐闻起来有浓浓的豆香味，劣质的则无豆香味，甚至会有一股淡淡的腥味或者是有化学剂的味道。
颜色：优质豆腐的颜色是略带点微黄或淡黄，有光泽。劣质豆腐则是无光泽，过白，偏白，有可能添加了漂白剂。还有的豆腐为是灰色或深黄色的，所以不要购买颜色不正的豆腐。
摇晃：优质的盒装豆腐，看起来较为平整、没有气泡、挤不出水，用手摇晃时没有摇晃感，有一定的硬度和弹性。而劣质的豆腐没有弹性和硬度，易烂易碎，用手挤一下就出水，捧在手里乱晃。
质地：好的豆腐细嫩柔软，“一清二白，清清白白，不参假，”没有杂质的存在，而劣质豆腐表面粗糙，用刀切一下切面看起来毛毛糙糙的，甚至豆腐会有塌下去的感觉。
品尝：优质的豆腐尝起来有劲道感，豆香味。劣质的豆腐叫起来像嚼面粉一样。
什么汤对头发好
人们的发质各不相同，有的人头发天生就又多又黑，有的人却十分稀少，还有的才到中年就开始脱发了。改善发质可以从平时的饮食中来进行，比如可以喝汤进补，但是什么汤对头发好呢？对头发的好的食物中，花生米、红枣、红糖是其中比较常用的种类，可以一起熬汤后每天进食，效果不错。
1、花生衣红枣汤：花生米、红枣、红糖，各适量，先把花生米用温水泡发，取花生衣与红枣一起入锅，再加上泡过花生米水，开小火煎煮半小时，加红糖调味即可，一天服三次，可饮汤食枣。有养血生发作用，对于身体虚弱的脱发者有生发、乌发效果。
2、何首乌鸡蛋汤：制首乌、鸡蛋、葱、姜、盐、料酒，各适量，先把制首乌切长条加水泡十五分钟，然后鸡蛋带壳煮熟剥壳后制首乌，葱、姜、盐、料酒等一起入锅煮20分钟，一天一次，有健脾除湿，生发黑发作用，对于脾虚湿盛型脱发有防治作用。
3、白萝卜莴笋羊肉汤：取适量的羊排、姜片、大葱、白酒，把羊排入冷水中焯水煮两分钟，然后一起和姜片大葱入锅加水煮一个小时，再把切成块的白萝卜和莴笋一起放进去，加盐和胡椒粉调味，再煮半小时即可食用，对夏季肾阴虚引起的脱发有调治作用。
4、薏仁适量，浸泡一夜备用，扁豆浸泡半小时，冬瓜去皮切块，然后把所有食材一起入锅，加水煮开，再放几颗蜜枣，加盐调味即可食用，对于夏季食欲不振、矿物质流失而引起的营养不良性脱发有缓解作用。在食物方面也可以多吃一些枸杞大枣莲子羹调理气血，同时如果经常脱发还要服用金匮肾气丸和养血生发胶囊。
脱发喝什么汤好?上面的介绍的四款汤水对于脱发就有很好的防治作用，有脱发现象的患者不妨可以试试，相信对于改善脱发症状会有一定的效果，另外脱发者平时也要注意养成良好的生活饮食习惯，避免熬夜，多吃一些有利于头发生长的食物，如蔬果，含蛋白质高的食物等，对头发健康也是十分有利的。
快速去猪皮毛妙招
很多少人都喜欢吃猪皮，会把从超市买回来的猪肉上带的猪皮先剔下来，放在冰箱里，等猪皮越攒越多的时候，就会做一道猪皮菜，煎炒烹炸都很美味，但是超市里的猪皮很多都没有去干净猪毛，这时就需要我们自己把猪毛去除掉，下面给大家介绍一些快去去猪毛的小妙招。
猪毛用途很广，但猪肉作为食物来到餐桌上，若是猪毛去除不干净，那就成为一个烦恼了，怎么看怎么扎得慌。猪在屠宰场屠宰后都会有个去毛的过程，但这个过程中一些边边角角的地方如猪蹄猪尾巴猪头等部位总有些猪毛去除不干净，买回家后需要自己再次加工去毛。
不要说边边角角的地方会有猪毛，平时买猪肉的时候会发现就连一些比较好部位也会有猪毛，那么如何把猪毛去除干净就成为一个日常需要了解的小知识，现在就以猪尾巴为例，怎么把猪尾巴上的毛去除干净？
怎么把猪尾巴上的毛去除干净？去除猪毛的方法无非就那几种烧、烫、刮、镊。
烧，用火烧，这是一种既快捷又能将猪毛去除干净的方法。把燃气灶开火调到最小，然后将猪尾巴有毛从火上烧过，毛一碰火就成灰，而猪皮还完好无损。这个方法适合日常家庭使用，不过要小心，不要烧到手。
烫，用锅烫，比用火烧麻烦一点，但至少不会烧焦。先将锅底烧红，在锅还是热的时候，马上将猪尾巴上有毛放到锅上烙一下，高温可以在短时间将猪毛烫卷烙掉，烙过猪尾巴放在水中泡一下洗净即可。要是有烙不干净的的地方，重复以上步骤再来一遍。
刮，用修眉刀刮，猪尾巴比较小用菜刀是杀鸡用牛刀，一般用修眉刀刮，若家里没有修眉刀可以用水果刀。先把修眉刀换一块新刀片，逆着猪毛生长的方向刮，只要一遍就可以把猪尾巴刮得干净，一定要逆着猪毛生长的方向刮，不然就算下了死力气还是会有猪毛残留，糟心地很。
镊，用镊子镊，一般家里都会有镊子，这个方法只适合用在猪尾巴上猪毛不多的时候，若是猪毛多，用镊子你镊到手残还只完成一点点。用镊子镊住猪毛，顺着猪毛的生长方向，用力一拔就可以将猪毛去除干净。这个方法虽然累，但干活比较细致，能将猪尾巴上一些细毛也能去除干净。
喝什么果汁对头发好？
现在人们各方面的压力都很大，尤其在工作和情感上经常会出现很大的压力，再加上平时有很多坏习惯，比如经常熬夜，这些原因都会导致人很容易掉头发，另外头发的发质会变得很差，比如女生的头发会变得枯黄，发尖容易开叉等等，所以平时要注意保护头发，比如可以喝下列这些对头发有好处的果汁。
喝什么果汁对头发好？
金橘
功效：金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用促进头发生长防止脱发现象，也能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松起到提神醒脑的作用。
杨桃
杨桃
功效：杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
奇异果
奇异果
功效：奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
蜜桃
蜜桃
功效：蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度，对于掉头发及护发都有一定的功效！
苹果
苹果
功效：苹果是人们熟知的水果。苹果中含有丰富的营养物质，对肌肤和头发有很好的保健作用，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。
桑葚
桑葚
功效：桑葚含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸、维生素、铁、钠、钙等等元素，能够帮助发质补充营养从而起到防止脱落的现象，同时还可以让秀发变得更加的乌黑有质感。
秋天吃什么好 秋天吃什么菜好
本文导读：秋季气候干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。那么秋天吃什么好呢？
秋天吃什么好呢？所谓 春夏养阳，秋冬养阴 。秋天应通过作息、运动、饮食等，调理身体，不宜劳累，应早睡早起，收敛精气，多喝水，多吃清润的食物。另外，一个大热天下来，人已经形神俱乏了，要通过饮食调理，慢慢调整身体状况，然后到冬天时，就可以进补了。
秋天饮食养身的要点在于生津、益胃、清燥、润肺。
秋天吃什么好？
梨：有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
甘蔗：性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
百合：百合是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具 有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。
大枣：据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家提醒，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
红薯：红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶，而且具有阻止糖分转化为脂肪的功能。
枸杞：枸杞有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能降血压。枸杞茶有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
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