吃蜂蜜血糖会升高吗
蜂蜜养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的吃蜂蜜血糖会升高吗，欢迎您参考，希望对您有所助益！
我们知道糖尿病患者应该减少糖量的摄入，很多人不知道蜂蜜当中的糖含量有多少，不知道是否适合糖尿病病人服用。其实医生们并不建议糖尿病患者服用蜂蜜，因为即使是正常人，服用蜂蜜之后，血糖也会暂时性的升高。经过一段时间后才会下降。那么，吃蜂蜜血糖的变化是怎样的呢？
1.蜂蜜中的葡萄糖和蔗糖等升高血糖的作用是很肯定的，就此而言，糖尿病人在病情不稳定的情况下，进食蜂蜜是不利的。
2.任何一种具有保健功能的食物，需食用一定数量和一段时间才会出现保健效果。据文献报导，高血压、溃疡病病人每天需服蜂蜜 50 克以上，时间 3 个月以上才会显效。假若糖尿病人如此长期、大量的服用蜂蜜，其血糖在一天内可能会出现大起大落，这种不稳定的血糖对病情的控制显然不利，即便蜂蜜有某些保健作用，最终也将得不偿失。
3.国外的某些研究认为，蜂蜜中有胰岛素样物质「多肽－p」，可以使血糖降低的说法，还有待更多的科学家更深入的研究来证实。
鉴于目前尚无一致意见的情况下，为了安全起见，糖尿病患者在病情没有控制的情况下还是不食蜂蜜为好。但也可以根据自己的情况掌握，如果你长期食用并未出现不良反应，可继续食用。
但是，蜂蜜对于糖尿病足的治疗效果是有循证医学证据的，当前认为蜂蜜能促进糖尿足溃疡创面愈合的作用机制与 SDF-1α/CXCR4 信号通路介导的 EpCs 细胞的移行和归巢，参与新生血管生成有关。
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喝酒血糖会升高吗
很多高血压、高血糖的患者在酒场上都会说上一句，身体情况不太好，不能够喝酒，喝酒血糖会升高吗?血糖高是指身体内含有的糖分过高，如果严重的话有可能会患上糖尿病。酒精会影响胰岛素的分泌情况，所以喝了酒之后胰脏的功能是会受到影响的，具体的一起来了解一下吧~
一、喝酒可以降血糖吗?
要想解释这个问题我们首先要说说血糖来源与去路。食物和肝脏是血糖来源的两大途径。食物如淀粉类物质产生葡萄糖相信大家很熟悉，而肝脏则是通过糖异生的途径和分解肝糖原来产生葡萄糖，简单来说就是肝脏将非糖物质或糖原转化为葡萄糖的过程，这种途径保证在我们自身饥饿的情况下维持我们的血糖稳定。
我们下面就说说酒精是怎样降低血糖的。首先酒精会影响胰脏的功能，刺激胰岛素的分泌，加快了血糖的去路。其次，酒精的代谢会影响肝脏的代谢从而抑制糖异生的过程并且阻止糖原转化为葡萄糖，降低了葡萄糖的产生速度。最后许多糖友在饮酒时会不自觉的降低了食物的摄入量尤其是淀粉类物质的摄入，也减少了血糖的来源，因此在测餐后血糖时有些糖友们会发现血糖是下降的。
相信许多糖友不禁要问：“那我们就都喝酒就好了，这样不就可以降血糖了吗?”事实上饮酒所带来的血糖降低的现象不仅不能治疗糖尿病，对我们的危害还很大，如长期或过量饮酒造成的脂肪肝、肥胖等疾病。
所以总得看来，这个说法并没有任何的科学依据，酒精对人体的伤害还是相当大的，而空腹喝酒更有可能会危机生命。喝酒能降血糖这个说法可以说纯属无稽之谈。想要降血糖还是要经过合理的饮食调理和良好的作息才会有效果，小编希望我们当中血糖高的人不要轻信谣言，善自保养才是关键。
稀饭吃太多尿糖会升高吗
其实吃稀饭，可以起到很好的助消化以及养胃效果，但是稀饭吃得太多，尿糖也是会升高的，而稀饭又是由大米烹制而成，进入人体之后血糖指数，会比干饭明显增加。
一、会升高。稀饭与干饭的原料同为大米,但由于烹调方法不同,进入人体后其血糖指数相差悬殊。研究发现,大米烹调成稀饭进入人体后其血糖指数较干饭显着增加,其升血糖作用甚至接近等量葡萄糖。据专家介绍,这主要是因为大米烹调为稀饭后,淀粉结构发生改变,许多大分子淀粉水解成糊精或麦芽糖,后二者在消化道中很容易被酶水解成葡萄糖而迅速吸收使血糖在短时间内升高。糖尿病患者可能听过这样一个说法:“一碗粥就是一碗糖水”,这是因为传统的粥主要以白米为原料,煮粥的过程使得白米容易消化,因此也容易使得餐后血糖升高不好控制。有研究发现,早餐进食粥或汤的患者血糖波动较大。
二、稀饭吃太多尿糖会高的。研究人员观察了31例型糖尿病病人,观察他们早餐分别进食以等量大米煮成的干饭和稀饭后30、60、120、180分钟血糖的变化,并以等能量的葡萄糖作对照。结果进食干饭时餐后30、60、120分钟血糖明显低于进食稀饭及葡萄糖时餐后相应时间的血糖,尤其是60分钟后进食干饭的血糖要比进食稀饭的患者低4.29mmol/L,而早餐进食干饭后,餐后血糖较平稳,基本能达到较好的控制水平。有研究数据表明,单喝大米粥时,在健康人中测定的大米粥血糖指数可高达102,而加水煮烂的红小豆只有24;一半红小豆加上一半精白米的混合粥,血糖指数就能降到73。可见,需要控制血糖的人更适合喝加入豆类的谷豆混合粥。
三、常喝稀饭的几个好处
1、容易消化。
白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
2、增强食欲,补充体力。
生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。
3、防止便秘。
稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。
喝粥会导致血糖升高吗
糖尿病患者在生活中是不能够喝粥的，主要是因为喝粥会导致血糖升高，希望糖尿病患者最好是以麦片为主。喝粥会引起血糖升高主要是因为粥类是比较容易消化的，而且粥类主要是淀粉，淀粉分解就是糖分，所以喝粥会引起血糖升高，希望糖尿病患者在平时要吃一些少糖的食物。
糖尿病患者是不可以吃粥的，不过玉米粥可以适当的食用，这是由于粥是淀粉类食物，而且他们比米饭容易吸收利用，糖尿病患者吃粥必然会导致短时间内血糖升高，而引起相关症状或导致靶器官损害。建议糖尿病患者避免食用粥类食物，严格限制糖类和碳水化合物的摄入量，可以适当的多食蔬菜水果以及蛋白质类食物，注意保持营养平衡，不可过分的节食，以免导致低血糖反应。
吃了一辈子的粥，突然听说早餐吃粥会升高血糖，尤其是糖尿病患者不宜多吃，这无疑让喜欢粥品的广东人大感困惑，我们不妨听听专家们的意见。 研究发现，糖尿病患者吃粥后的血糖比吃等量干饭的血糖明显升高。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于血糖控制。
糖尿病病人早餐后、午餐前的血糖是一天中较难控制的时段,这除了与早晨对抗胰岛素的激素分泌较多，肝脏产生大量的葡萄糖有关外，可能还与病人早餐的质、量、烹调方法有关。如果能坚持吃以干饭为主的早餐,将有助于该时段血糖的控制，有利于全天血糖的控制。
对于这篇文章介绍的喝粥是会导致血糖升高的，你们应该知道喝粥是因为粥类比较容易消化引起血糖升高，所以糖尿病患者不宜喝粥。糖尿病患者在生活中主要是以麦片以及面包等粗粮为主，这样物质的糖分含量比较低，而且可以补充身体所需的能量。
常吃南瓜易致血糖升高
健康时报曾在2004年率先报道了南瓜并不能降糖的消息，此次上海交通大学附属瑞金医院内分泌代谢病临床医学中心研究人员最新研究发现：给糖尿病患者未服药和空腹情况下进食南瓜200克，结果发现并不能使血糖降低，反而使血糖升高。到目前为止，也没有从南瓜中分离出有抗糖尿病作用的成分。
研究人员发现，人参中人参皂苷Re是降低血糖的主要成分，它能增强胰岛素作用，起到类胰岛素的作用。对于人参和西洋参而言，两者的药理活性方面有比较多的相似，西洋参在药性上偏寒，不会导致上火、血压升高等问题。
著名内分泌专家、上海交通大学附属瑞金医院副院长宁光教授认为，有血压偏高、肾功能不全或者有浮肿、感冒发热时等症状的患者不宜服用人参。另外，白参和糖参都不适合糖尿病人服用。用人参来治疗糖尿病时，在专业医师指导下，根据个人不同病情选择最佳的治疗方法。研究还发现，苦瓜、黄连素也具有明显的降糖作用。
低血糖吃蜂蜜好吗
很多低血糖患者朋友在夜间经常会容易出现低血糖发作的情况，夜间发作一直会持续多个小时。严重的朋友还可能会出现猝死的症状，在日常如果出现了低血糖的问题也可能会导致自身容易出现头晕，全身发抖，甚至昏迷等一系列问题，尽快采取有效的方法进行调理是非常有必要的，大家除了采取药物方法进行之外采取食疗的方法进行调理效果非常不错。
如果大家出现了低血糖的问题，适当的吃一些蜂蜜可以达到一个很好的调理效果。出现低血糖问题主要就是由于自身体内的血糖值过低造成的。蜂蜜中富含有非常丰富的糖分，可以达到一个针对性的调理效果。蜂蜜的主要成分就是葡萄糖，这对于解决自身出现的低血糖症状效果非常不错。大家可以将蜂蜜放入杯中，加入适量的热水做成蜂蜜水饮用，在领略美味的同时就可以摆脱疾病的困扰。
如果出现了低血糖的问题，大家在日常除了要适当的吃一些蜂蜜之外，也一定要多吃一些营养价值比较高的食物。在日常可以适当的吃一些猪肝和菠菜，这两种食物都可以帮助自身达到一个很好的调理低血糖的效果。在日常也一定要注意增加自身体内的纤维素，适当的吃一些富含高纤维素的食物也有助于稳定自身体内的血糖浓度，可以适当的吃一些杏仁，适当的吃一些燕麦等食物都可以达到一个很好的补充纤维素的目的。
出现了低血糖的问题。大家一定要保持一个均衡饮食的好习惯。如果自身病情比较严重的话，也可以通过注射胰岛素的方法来进行调理。大家一定要及时到相关医院寻求专业医生的检查和治疗，避免错过病情治疗的最佳时机，给病情的治疗带来很大难度。
高血糖能吃蜂蜜吗
得了高血压以后，很多人经常会出现头晕，甚至可能会出现恶心呕吐的症状，所以大家在平时的时候要选择一些合理的饮食来调理，高血压的患者可以适当的吃蜂蜜，蜂蜜能够降血压降血脂的同时，又可以促进心脑血管的代谢功能。
近年来高血压的患者越来越多，中老年的比例占得比较多，给他们的的生活和工作都带来了很大的压力，所以在积极地接受治疗的同时，也需要注意自己到底日常健康饮食，那么下面我们去看看高血压患者能不能吃蜂蜜。
很多人问高血压能不能吃蜂蜜，要回答这个问题，我们先来了解一下蜂蜜的营养成分中有哪些物质可以对高血压有利，可以起到降低血压或减少高血压并发症发生的作用。
蜂蜜含较多的花生四烯酸、癸烯酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，它们不仅能扩张血管、增强血管弹性，更具有净化血液，降低血液粘度，增强血液流动性的作用。还能阻止过氧化脂质的形成，使胆固醇不易沉积于血管壁上，保持血液畅通，维持血压正常。
蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质，特别是具有降血压作用的B族元素含量和种类尤为丰富，并且含有大量降血压作用的K、Ca 、Mg 、Zn 、Se等矿物质，这些维生素和矿物质具有软化血管、扩张血管、增强血管的弹性的功能，从而促使人体血液流量正常地运行，维持人体的正常血压。
蜂蜜含有特殊活性的氨基酸、乙酰胆碱等物质，一方面能起到营养心肌的作用，另一方面它们和其他降血压物质一起协同发挥着积极的降血压作用。
高血压能不能吃蜂蜜？由上可知答案是相当肯定的。高血压是一种非常顽固的疾病，患者往往需要长期用药。患者除了坚持服用降压药外，联合使用蜂蜜，能预防高血压引发的各种并发症，如动脉粥样硬化、脑溢血、冠心病等，大大提高人体的抗病能力。
吃黄芪会使血压升高吗？
血压过高，对我们的身体健康会造成影响，但是很多的中老年人容易面对这种问题，所以我们自然需要注重正确的调理改善，而黄芪不会导致血压升高，还有一定的降压以及益气活血的作用。
1、调养高血压病的黄芪食疗方：
黄芪20克，枸杞子、当归、大枣各15克，瘦猪肉片50克，湿淀粉适量。黄芪、当归水煎取汁，待用;枸杞子、大枣、肉片入锅、加水煨煮30分，至肉片熟，加入黄芪、当归汁调匀，用湿淀粉勾芡即成。每日1剂，分2次食用。具有益气活血、滋阴降压等功效，适用于老年性气虚血瘀性高血压病等。
2、 黄芪、大枣各15克，鲜山药、粳米各100克。黄芪水煎2次，每次煎20分钟，合并2次药汁待用;山药去皮洗净，切剁成糜糊状，入碗待用;大枣、粳米淘洗干净，入沙锅加水煮粥，粥将成时，调入黄芪汁及山药糊拌匀，改用小火煨煮至沸，继续煨煮5分钟即成。每日1剂，分早晚2次服食。具有温补脾肾、滋阴降压等功效，适用于阴阳两虚型高血压病等。
3、 黄芪300克，决明子50克。将两味洗净，烘干，共研为末和匀，贮瓶备用。每日2次，每次取药末5克，用米汤送服。具有益气健脾、平肝降压等功效，适用于阴阳两虚型高血压病等。
4、黄芪10克，枸杞子20克。将2味混匀，分成2份，待用。每日1剂，分2次使用，每次取1份放入杯中，冲入沸水，加盖闷75分钟，代茶饮用，冲淡为止。具有滋补肝肾、利水降压等功用，适用于中老年虚弱性高血压病等。
蜂蜜可以降血糖吗？
蜂蜜可是非常受欢迎的食材，在平时生活中，人们经常会用蜂蜜来泡水喝，另外在制作食物的时候也很喜欢加入蜂蜜，相比之下，女性们更喜欢吃蜂蜜，吃蜂蜜具有补血作用，还具有美容养颜的功效，现在很多人受到高血糖的困扰，那么吃蜂蜜能不能降血糖呢？
蜂蜜可以降血糖吗？
蜂蜜是不具有降糖作用的，糖尿病患者可以少吃一点，蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，果糖对糖尿病患者是没有副作用的。蜂蜜和蜂胶是两个概念，天然蜂胶是有降糖作用。
糖尿病患者都要回避甜食，这是人所共知的，也是糖尿病患者所牢记的。蜂蜜以甜著称，人们普遍认为蜂蜜是糖尿病患者的禁忌食品。然而，这是对蜂蜜和糖尿病的研究不够的情况下产生的先人之见。据韩国蜂疗保健研究会高相基研究，对糖尿病患者25名和正常人25名为对象，服白糖后按时间测试血糖作比较。
实验结果：服白糖的糖尿病患者和一般情况一样，摄取糖后上升的血糖值在很长时间内没有下降，持续性高血糖。服蜂蜜的糖尿病患者，在服用后15分钟，血糖急剧上升，以后开始下降，1小时后恢复到服蜂蜜前的血糖值，2小时后恢复到正常值，服蜂蜜的糖尿病患者对血糖值增加的趋势和正常人类似。由此可见，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不造成糖屎病患者的高血糖值的持续危险，相反，能供给营养和能量。
在对有降血糖作用的中药筛选中，也得到了确有证据的科学回答。通过对50种单味中药的降血糖筛选，有降血糖作用的中药35种，其中有11种为降血糖效果明显，蜂蜜就是其中之一。因此，可以确切地说，蜂蜜(当然是天然成熟蜜)虽甜但有降血糖作用，可以用于糖尿病的防。
血糖偏高的人能吃蜂蜜吗？
血糖偏高的人，平时的时候一定要注意监测好自己的血糖，控制血糖，血糖偏高的人并不适合吃蜂蜜，因为本身蜂蜜的含糖量就比较高，所以要注意科学的饮食，定期复查血糖正确运动。
1、血糖偏高的人不宜用蜂蜜，因为蜂蜜的含糖量高，新的研究报告表明蜂蜜对血糖的影响也比蔗糖要高”。 如果你同事现在的血糖临界，不是蜂蜜引起的，而是胰岛功能和胰岛素抵抗或其它的原因导致。你应该告诉他要定期复查血糖。近期多运动，控制饮食。
2、正常人餐后血糖也会升高，但由于体内胰岛素水平也可随之升高，所以他们的血糖不致于升至不正常的高度。血糖偏高的人存在着胰岛素的相对不足或者绝对缺乏，血糖升高时没有能力分泌足够的胰岛素使血糖迅速降至正常水平，而高血糖对身体是有很大毒性作用的，所以血糖偏高的人还是不宜吃糖的好。大家知道，血糖是指血液中的葡萄糖，平时所说的蔗糖、麦牙糖和果糖又不是葡萄糖，糖尿病人是不是就可以吃了呢？这要从这些糖类在体内如何转化谈起。蔗糖是由一分子葡萄糖和一分子果糖组成的，麦芽糖则是由两个葡萄糖分子组成，它们在体内的分解产物中都有葡萄糖，所以糖尿病者不宜吃糖。果糖虽然不是葡萄糖，又能刺激胰岛素分泌，有人认为糖尿病人可以吃果糖，但果糖的结构和葡萄糖很接近，在体内能转化为葡萄糖，所以也不宜多吃。
3、总之，血糖偏高的人不宜食用的食品包括白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、水果糖、巧克力糖、蜂蜜、蜜饯、含糖饮料、含糖糕点等等。当然，不能吃糖并不意味着不能吃甜味剂，木糖醇、甜叶菊、蛋白糖、（如纽特健康糖）等均属于甜味剂，基本上不影响血糖，当然可以食用。
血糖高能喝蜂蜜吗
蜂蜜是通过蜜蜂从花中菜出来的花蜜在蜂巢中酿造而成的，蜂蜜的功效和作用非常的多，我们常吃蜂蜜可以起到了美容的功效而且还能提高我们的免疫力和抵抗力，蜂蜜能促进血液的循环并且保护我们的心脑血管，蜂蜜能保护肝脏并且起到了润肠的功效。
血糖是指我们血液中的糖分，我们的血糖一般都维持在一定的标准，过高和过低都不行，高血糖就是因为血液中的血糖浓度过高了。
蜂蜜的作用与功效
1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用于心血管患者很有优点;
2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的构成有一定的抑制效果;
3、食用蜂蜜能敏捷弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力;
4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无阻碍，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果;
5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫坏，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长;
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够协助赶快进入梦乡;
7、蜂蜜还能够润肠通便(只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果)。
上文我们介绍了高血糖的特点和什么是蜂蜜，我们讨论了血糖高能不能喝蜂蜜的问题，蜂蜜的营养价值非常高，常喝有很好的食疗功效，我们日常保健经常采用蜂蜜，蜂蜜对于高血糖患者来说有着改进血液成分和保护心脑血管的功效，所以血糖高可以喝蜂蜜。
人工甜味剂或导致血糖升高
本文导读：研究人员通过对小鼠和人类的试验证明，如果你经常饮用含糖碳酸饮料或吃甜点，食品中的人工甜味剂可能会提高你的血糖水平。
数以百万计的美国人认为无糖饮料和添加人工甜味剂的糕点可以预防肥胖和糖尿病，但新的研究结果可能会改变人们的想法。
研究人员通过对小鼠和人类的试验证明，如果你经常饮用含糖碳酸饮料或吃甜点，食品中的人工甜味剂可能会提高你的血糖水平。
研究人员指出，这可能是肠道中的细菌在作祟。他们发现糖精(又名低脂糖)、三氯蔗糖(也称为代糖)和阿斯巴甜(有名甜味素)可以显著改变肠道微生物的组成，从而导致血糖水平的升高，肠道细菌主要用来帮助消化，吸收营养和提供免疫。
近年来科学家们越来越多地关注肠道微生物与健康之间的联系。
在最新的研究中， 我们看到在之前从未发现过的人造甜味剂使用与肠道微生物之间存在相关性， 以色列魏茨曼科学研究所的一名参与这项新研究的科学家Eran Elinav博士说。Elinav与另一名研究作者，Eran Segal博士在《自然》杂志的新闻发布会上发表了他们的研究发现。
最初，我们对于结果感到十分惊讶，因此我们对实验结果进行了多次验证， Segal说。
Segal和Elinav发现，相比那些只饮用糖水的小鼠，那些饮用添加了糖精、三氯蔗糖或阿斯巴甜饮用水的小鼠血糖水平升高 无论这些实验小鼠保持正常饮食还是高脂饮食。
尽管糖精、三氯蔗糖和阿斯巴甜是三种不同的化合物，但 效果非常相似， Segal说。这三种甜味剂占据大部分的市场消费份额。
当研究人员给小鼠注射抗生素来清除肠道细菌后，它们的血糖水平降低到正常水平。为了进一步证实人工甜味剂、肠道细菌与血糖水平的关系，研究人员将喝过添加人工甜味剂饮用水的老鼠粪便移植到从未饮用甜味剂的老鼠肠道中，结果显示这些受体小鼠的血糖水平上升。
研究人员还对近400名参与者进行了试验，结果发现人造甜味剂会导致人类肠道细菌出现差异。服用人工甜味剂的参与者也倾向于有更高的空腹血糖水平。
最后，研究人员招募7名志愿者，包括5名男性2名女性，他们几乎不吃或饮用含有人工甜味剂的食品，研究人员对这些志愿者跟踪随访了一个星期，监测他们的血糖水平。试验的第二天到第七天，研究人员给这些志愿者服用FDA规定的每日糖精最大摄入量。一周后，7名志愿者中有4名受试者的血糖水平升高。将这些受试者的粪便移植到小鼠肠道后，小鼠的血糖水平上升，更多的证据表明，人工甜味剂已经改变了肠道细菌。
这是一项非常小型的研究， Segal指出， 但结果却是非常深刻的。
行业组织卡路里控制委员会的主席Haley Stevens博士指出，这项对人类和小鼠的研究范围太小，结果可能不适用于较大群体。
Stevens在一份声明称， 对低热量甜味剂的整体研究证据表明，这些甜味剂是安全的，没有对血糖控制产生不良的影响 。
但是先前的观察性研究对人造甜味剂的安全性和有效性还没有一致的结论，Elinav说。
Segal表示，新的研究旨在为先前的研究结果提供一个可能的解释。在研究过程中，饮用人造甜味剂并不是影响所有小鼠的血糖水平。肠道微生物环境因人而异。还有饮食、遗传、健康状况、性别也可能导致这些差异。 也许不是所有的微生物成分都对甜味剂的作用产生易感性， Segal说。（实习编译：芦颖 审校：邱天华）
血糖高的人可以吃什么水果，不会促进血糖升高
一些血糖高的朋友觉得水果都是甜的所以不能食用，其实不是的。部分水果对于高血糖患者是有好处的，而且水果中也有含有人体的微量元素。要针对性的挑选水果进行食用，才不会促进血糖升高。
1.菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益; 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等作用。
2.橙子能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。
3.香蕉营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。
4.山楂是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
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