黄瓜牛奶汁功效与作用
养生有什么作用与功效。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供黄瓜牛奶汁功效与作用，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
在我们的生活中很多人都特别喜欢吃黄瓜，因为经常吃黄瓜，不仅能够通肠道还能够减肥，也有一些人会加黄瓜和牛奶泡在一起吃，因为牛奶里面含有大量的蛋白质，吃了之后能够提高人体的抵抗力，黄瓜和牛奶在一起，还能够促进胃的消化功能，那么黄瓜牛奶汁有哪些功效与作用呢?
黄瓜牛奶能一起吃吗
1.牛奶和黄瓜可以一起同食，目前并没有发生什么黄瓜牛奶中毒事件，建议牛奶温过之后再喝，黄瓜要清洗干净，最好不要生吃。
2.牛奶不宜和橘子在一起食用，因为牛奶中所含的蛋白质与橘子中的果酸相遇后，就会发生凝固，从而影响人体对牛奶的消化与吸收。
3.牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀、难以消化吸收，严重还会消化不良、腹泻等，所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
4.牛奶中含有的赖氨酸在加热的条件下能与果糖发生反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体，鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶后稍凉再加。
5.牛奶含有丰富蛋白质和钙。而巧克力含有草酸，两者相结合会合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至出现头发干枯等现象。
以上便是关于黄瓜牛奶一起吃的介绍。虽然说黄瓜与牛奶的营养价值都非常的高，但是在食用的时候，还是应该以适量为主。毕竟无论是再好的东西，若是食用过多，反而失去了它原有的功效。我们所说的过犹不及，正是这个道理。
黄瓜的功效与作用
1、抗肿瘤
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2、抗衰老
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3、防酒精中毒
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4、降血糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5、减肥强体
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6、健脑安神
黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
Ys630.com相关知识
雪梨牛奶汁的功效
大家对雪梨的认知不要光局限于冰糖雪梨，其实雪梨和其他食物还是可以搭配在一起的。并且雪梨不管和什么食物搭配在一起，都可以起到治疗咳嗽的效果。牛奶中富含丰富的营养蛋白，雪梨和牛奶搭配在一起就做成雪梨牛奶汁的话就可以有效起到补充营养治疗咳嗽的作用，但是雪梨牛奶汁的做法会是怎样的呢？
雪梨能和牛奶一起吃吗
梨及其它水果一般含有较高的植酸，而牛奶含有较高钙质，植酸与钙离子作用会生成植酸钙沉淀。所以梨和其它水果一般不与牛奶一起食用。
梨还是生吃的比较好，把梨切碎丁，混在牛奶内食用味道和口感会更好，各自的营养成分都能充分吸收。
雪梨可以和牛奶榨汁吗
肠胃不好就不要这样尝试，免得拉肚子。
牛奶喝热的好而梨吃冷的，不过在花式果汁里有种吃法就是牛奶里面加水果。
将加热好的牛奶倒入杯中把水果切成碎丁倒入牛奶中一杯香喷喷的水果奶茶就出来了。
雪梨牛奶的做法
材料
雪梨半个、牛奶适量、蜂蜜或者砂糖按自己喜好
1、雪梨削皮，取半个切成小块，放入搅拌机搅拌。
2、搅拌到差不多后倒入牛奶，加入适量的蜂蜜或者砂糖，继续搅拌。
3、不一会就可以倒入杯中饮用。
奶汁草的功效与作用
也许说起奶汁草相信很多人都感到陌生，没有听说过这个，但是它还有一个为人熟知的名字“蒲公英”。对于蒲公英，朋友们都是了解的，不但可以吃，开的蒲公英的花朵也特别好看，而且还有许多药物价值，有消炎止痛、利胆保肝、外治多种疮毒、治疗跌打损伤等多重功效，而且经常入药制成药剂。接下来就为大家更加详细的介绍奶汁草的功效与作用，朋友们可以耐心阅读。
一、奶汁草
在农村的路边荒地、田间地头经常可以看到一种中草药的身影，那就是蒲公英，也有的地方叫婆婆丁或者布布丁，我们这里的老年人更喜欢叫它奶汁草，为啥叫奶汁草呢，这可能和蒲公英的功能有关吧，农村人流传着食用蒲公英对女人有丰胸的效果，我们老家有鲜食蒲公英的习惯，或蒸或炒或汤或凉拌，也有用干蒲公英泡茶的习惯，不知道丰胸的效果怎么样，但味道还是蛮好的。
奶汁草作用功效知多少
二、奶汁草作用功效
哺乳期的女性，大概都有拘奶的经历，这个时候蒲公英可以派上用场了，食用蒲公英不但可以消除乳房肿块，消炎止痛，还具有催乳的作用。
蒲公英具有清热解毒，消痛散结的功效，在中草药里属于清热解毒类药物，用途极广，内治肝热目赤肿痛、口舌生疮、咽喉肿痛、乳痈肿痛，还有抗胃溃疡、利胆保肝，治疗多种感染，化脓性疾病等作用，外治多种疮毒、疔毒，可内服可外敷。另外蒲公英还是一种极好的利湿中药，可治疗热淋涩痛、及湿热发黄等，如感冒发热，急性扁桃体炎，尿路感染等。
可以说，在医学不发达的年代，蒲公英可是农村人的宝贝，遇到上述疾病，随便到路边采些蒲公英外敷内用，或者等蒲公英成熟之时，采了晾干备用，老人们说，新采的蒲公英应该连根一块采挖，因为根部也具有很大的药性，采后不能放在太阳下暴晒，这样会影响药效，应该在通风处晾干为宜。
奶汁草作用功效知多少
三、几个在农村流行的几个关于蒲公英的小偏方
烧伤并发感染，用鲜蒲公英捣烂，加少许酒精敷患处。
胃痛，用蒲公英、白芍、丹参、甘草各二十克左右，每日一剂用水煎服，服一个月为一个疗程。
痔疮出血，蒲公英、地榆各三十克，培干研沫，每剂六克，用生姜、大枣煎汤服用。
急性乳腺炎（未化脓），鲜蒲公英六十克，水煎服，早晚各一次，同时将其捣烂敷患处。
跌打损伤，鲜蒲公英，捣烂，敷患处。
俗话说，是药三分毒，中药材也并不是人人都可以适用，这还要根据个人的体质对症下药，比如蒲公英有人在泡茶泡酒或者煎制服用后会出现一些麻疹、皮肤瘙痒、及乏力等过敏反应。
中草药虽然取材方便，价格低廉，治病成本低，但也要在专业人士指导下服用，大家在了解中药材、了解其药性的同时，也可以感受我国中药文化之神奇
西红柿牛奶汁
西红柿和牛奶，都是我们生活当中很常见的食材。很少有人同时食用它们。但是我们可以制作西红柿牛奶汁。西红柿是一种很好的抗氧化食物，和牛奶一起搭配的话，可以为身体补充充足的蛋白质和钙质。但是大家也要注意，对于一些肠胃不太好的朋友来说，是不建议这么食用的。
牛奶中含有的油脂可以提高番茄的吸收率，这与在煮熟的番茄中添加橄榄油时番茄红素容易溶解提高吸收率的原理是一样的。
而且牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以补充番茄所缺乏的营养素，牛奶中含有的油脂还有利于吸收番茄中的维他命A。
在热量高，缺乏营养的速食食品中添加番茄也可以提高维他命等无机物的含量。
西红柿具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛，可维护射精功能；番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
该食物含有热量较低，一般人群均可食用。适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。
芒果牛奶汁
芒果牛奶汁是我们的生活中的一种常见饮品，当然也是很多人非常喜欢喝的一种。芒果牛奶汁主要就是芒果与牛奶制成的，而芒果单独食用也是非常好吃的，只是吃多了容易上火而已;而另一方面，牛奶也是很多人都非常喜欢喝的，因为牛奶之中的营养成分有很多，对于人体是非常好的。
芒果牛奶汁是很多人在夏天喜欢喝的，因为夏天的气温比较高，而芒果牛奶汁喝下去不仅味道好，而且整个人也感觉比较凉快，如果再加点冰块就更爽了。但是芒果牛奶汁很多人是不会做的。那么，下面就来说说芒果牛奶汁的做法。
芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 。芒果牛奶即拥有牛奶的香醇，又有芒果的营养，两者混合，体会回味无穷的美味。
做法一
主料：小西米30g(2大匙)、牛奶500ml(两盒)、腰芒3颗
辅料：糖适量
牛奶芒果西米露的做法步骤
1. 锅中放入大量清水，加热到沸腾。
2. 小西米倒入沸水中，用勺子沿着锅底搅一圈混合。
3. 加热时，让水保持一直沸腾，保持对流的状态。
4. 过20分钟左右，用勺子舀一些看看，如果周围已经变成半透明就放进冰水浸泡。
5. 冷却之后，白色的芯变成透明就表示煮好了，沥干水分，再次倒入冰水中放入冰箱冷藏。如果芯还是白的，就回锅再煮一下，将西米沥干水分倒入冰水放冰箱冷藏。
6. 牛奶加白砂糖加热至糖融化，离火冷却之后放入冰箱冷藏。
7. 冷藏之后的西米取出沥干水份。
8. 将冷藏过的牛奶舀入容器，沥干水份的西米和芒果丁一起放入牛奶即可食用。
做法二
芒果1个(这个芒果1个差不多1斤)，纯牛奶2包*250ml，柠檬香蜂草适量(装饰用)
做法
1、芒果洗净，纯牛奶提前至少一晚上放冰箱冷藏;
南瓜牛奶汁
南瓜中粗纤维的含量以及各种维生素以及微量元素含量都是很高的，是非常适合老年人以及孩子食用的，南瓜中的果胶是具有保护胃黏膜的作用，可以免受胃粘膜刺激，还可以帮助肠胃的蠕动，帮助消化效果是非常不错的，如果将南瓜和牛奶做成南瓜牛奶汁的话，不仅营养丰富，味道也是非常美味的。
南瓜牛奶汁的做法
1.南瓜去皮去瓤后洗净切成小片。
2.切好的南瓜放入盘中入蒸锅蒸熟。
3.南瓜蒸熟后略放凉，放入料理机里。
4.加入牛奶。
5.加入适量白糖。
6.料理机接通电源，按启动键，把南瓜打成汁即可。
经常吃南瓜好处有哪些?
1、修复肝肾功能
可能很多人都不知道南瓜子能够防止致癌物的突变，并且还能够帮助孕妇修复肝肾功能，肝肾功能不太好的孕妇可以在平时日常生活中多吃一点儿南瓜子。
2、有助改善精子质量。
专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。
3、有助降压。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠体质会极速下降，出现后头疼(失眠、夜尿频多引起的)，耳鸣，面部疼，脸部跳动，食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。
4、消炎
南瓜花的消炎功效十分出色，它可以消除人体消化道和呼吸道中的多种炎症，对痢疾和气管炎以及咳嗽等病症都有辅助治疗的功效。对结膜炎、乳腺炎等多种炎症也有辅助治疗作用。
5、增强体质
南瓜花的花粉是世界公认为特效保健品，有消除疲劳、增强体力、增智、改善睡眠、保护心脏及血管、预防出血、让病弱者早日康复等多种特殊的保健作用，对幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛和中风等病症有一定的辅助疗效。人们在食用南瓜花时也会把花粉食用进体内，对于处在生长期的儿童，有促进发育的功效。
6、保护心脏
南瓜花中含有一种芸香甙，这种物质是人体血管和心脏的天然保护神，它进入人体之后，能提高人们的凝血水平，预防心内出血的出现，起到保护血管和心脏的重要作用。
7、清热消肿
南瓜花的花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖、B族维生素和酶。南瓜花具有清利湿热、消肿散瘀等特性。
苹果香蕉牛奶汁功效
现代人们对于自己的健康还是比较重视的，这从吃东西就能看得出来，现在吃东西是讲究营养均衡，因此，对于水果的需求也多了起来。而且也越来越不满足水果单一的味道，因此把水果混合起来打汁就成了新的潮流，而苹果、香蕉是日常生活中很常见的水果，再加上牛奶，一杯美味的水果+牛奶就做好了。那么这一杯有什么功效吗?下面来了解一下吧。
1、美容养生、舒缓压力。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。其润肠通便，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。而牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。
2、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质等。因此香蕉牛奶汁不仅味道香甜可口，还具有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效。
3、牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可补充多种营养成分。
4、苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
草莓牛奶汁有什么功效？
草莓牛奶汁功效价值很高，草莓中含有大量的果胶纤维素，还可以帮助消化改善便秘的问题，而牛奶富含维生素钙铁磷等，这些人体所需的营养物质，所以对身体保健也是比较好的。
1、草莓中含有大量果胶及纤维素，饭后食用可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
2、草莓中含有丰富的维生素C，具有预防坏血病、心血管疾病以及帮助防止雀斑、黑斑形成的作用。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。
3、草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
4、草莓还能够让神经细胞保持在年轻的状态，多吃草莓可抗老化。
5牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，对人体的生长发育有着极其重大的意义。
6牛奶中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。并且，牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
7牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。另外，牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。
苦瓜牛奶汁功效是什么
在生活中很多人都非常爱吃苦瓜，多吃苦瓜对我们的身体非常好，而到了夏天喝苦瓜饮品也非常不错选择，苦瓜加牛奶会让味道更加的好，其实苦瓜加牛奶也可以来做面膜，敷脸可以使我们的皮肤变得越来越好，那么苦瓜牛奶汁的功效都是什么呢!跟着我一起往下看吧!
1.苦瓜汁加牛奶是可以敷脸的，主要有美白肌肤的作用。但你还可能适当服用些润肤养颜药膳，这是一类具有保护、滋润皮肤，改善面部气色作用的药膳。本类药膳主要由滋补阴血、养益精气、化痰祛瘀等药食组成。常用药食有当归、白芍、熟地、黄精等，药膳方如玫瑰花糕、小龙团圆汤等。可以用来敷脸，苦瓜含有丰富的VB1、B2、C，可以达到唤醒肌肤的功能，但与不能吃多苦瓜一样，苦瓜敷脸也要适量。有瘦脸的功效，另外如果自己要做得话，还得注意个人肤质以及苦瓜的洁净程度，有农药残留的苦瓜有时候会导致皮肤过敏。
2.同时，苦瓜汁加牛奶有降低血糖和防治癌症作用。苦瓜为苦寒之品，含苦瓜甙、苦瓜素等。据近代药理试验，苦瓜有降低血糖的作用，认为这是由于苦瓜中含有一种类似胰岛素物质的缘故，其效果比现用降血糖药“甲磺丁脲”还强，所以苦瓜是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜防治癌症的前景也很广阔。在国外，科学家把苦瓜中的脂蛋白类成分注入患有淋巴癌的老鼠体内，老鼠存活时间延长，这说明苦瓜脂蛋白类成分能提高细胞免疫功能。因此，科学家预言，苦瓜可能成为治疗癌症的新药。
看了上面的介绍，大家都知道苦瓜牛奶汁的功效是什么了吧!不仅可以敷脸，多喝苦瓜牛奶汁也可以预防很多疾病，所以苦瓜的好处非常多，是最天然最健康的饮品，我们有时间一定要多喝一些苦瓜牛奶汁，这样会使我们的身体才会越来越健康!
胡萝卜牛奶汁的功效与做法是什么
胡萝卜中含有丰富的维生素及微量元素，胡萝卜中的木质素很高，能快速消灭癌细胞，同时提高肾上腺素的合成，对降压强身有着很高的作用，胡萝卜可有效增强抵抗力和免疫功能，胡萝卜搭配牛奶汁是常见饮品，不仅香甜可口，在喝的过程中可以补充维生素，还能改变胡萝卜中原有的味道，让胡萝卜更美味。
胡萝卜的功效与作用
1.增强抵抗力
胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。
2.降糖降脂
降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3.明目
胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
4.利膈宽肠
植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。
胡萝卜的营养价值
1.胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。
2.胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。
3.胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。
4.胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。
萝卜牛奶汁
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食谱号 200968 阅读 41,563次 收藏 29次
siah82
材料
红萝卜250g，冰水500ml，淡奶100ml，，砂糖40g
做法
1、萝卜切小块放进搅拌机，加入一半的冰水，用搅拌机搅烂。
2、将萝卜渣汁倒入隔渣布袋，挤出萝卜汁。
3、加入剩下的冰水，淡奶和砂糖搅拌至融化，萝卜牛奶汁就做好了。
甘蔗雪梨牛奶汁
材料
红皮甘蔗，梨，牛奶（三者比例：2：1：1），榨汁机
做法
1.为方便榨汁，新鲜甘蔗去皮切成小断，梨去皮切小块。
2.甘蔗和梨先榨出汁。
3.最后把牛奶添加进甘蔗雪梨汁中去。
4.摇匀即可饮用，勿须加白糖。
小诀窍
如果嫌果汁太冷，可放进微波烘炉里加热。甘蔗雪梨牛奶汁具有益气补脾，滋阴润燥、清热解毒、润肤润肠之功效。
简易香蕉牛奶汁
材料
一根香蕉，一瓶牛奶
做法
1、香蕉去皮。
2、香蕉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌20秒就OK了！
小诀窍
香蕉和牛奶的比例是的1：2，这样做的就不像香蕉泥了，而且口感更好。
紫薯牛奶汁
牛奶喝起来会比较单调，而且只有奶的味道，并没有什么好的口感，所以大家就混在牛奶里面加入一些自己喜欢吃的东西，首先，常见的是紫薯牛奶吃，先把紫薯切成块状，注意不要切得太小，适当的可以在里面放一些西米露，这样会让口感更好，喜欢吃紫薯的可以不让紫薯全部溶解掉，不喜欢吃的可以把紫薯和牛奶全部打成汁。
紫薯牛奶西米露
材料
紫薯300g、西米200g、牛奶适量、冰糖适量
做法
1、紫薯要切粒但是不要切太小了，因为切太小很容易就融化掉了。西米先放凉水里泡5分钟，轻轻搅拌一下倒掉水备用。
2、锅烧好开水放西米，煮5分钟左右，变透明就关火，如果中间有点白色就盖上锅焖3分钟，白色的点就会不见，然后把多余的水倒掉，把西米倒入另外一个干净的容器，放凉水，等1分钟倒掉水再放一次凉水。（这样子西米更有弹性哦！）
3、锅放水放紫薯煮到紫薯8成软放糖，糖差不多融化放西米，煮开后放牛奶，搅拌至微滚就可以关火，完成咯！冰冻后更好喝哟~
贴士：放牛奶后要记得搅拌，不要煮到完全开，因为蛋白质会变性哦，煮都完全开牛奶就会凝固很难看。
简易香蕉牛奶汁
材料
一根香蕉，一瓶牛奶（纸瓶）
做法
1、香蕉去皮。
2、香蕉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌20秒就OK了！
小诀窍
香蕉和牛奶的比例是的1：2，这样做的就不像香蕉泥了，而且口感更好。
木瓜牛奶汁的功效是什么？
一说起木瓜，人们就会想起丰胸。而一谈起木瓜牛奶汁，人们就会更加的专注于丰胸的问题。是的，现在很多人都说拿木瓜和牛奶一起泡，可以帮助人们丰胸。很多人也都尝试过，认为这是个不错的办法。今天，小编就要来详细的告诉大家木瓜牛奶汁到底有什么功效这么深得人们的喜欢，请看。
木瓜牛奶的功效
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容菜谱，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
木瓜有丰富的营养价值，对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。
木瓜牛奶的做法
做法一
材 料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做 法
1、木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。
2、由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。木瓜和牛奶可以说是最完美的搭配了，它们不仅口感好，还能抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃.
以上就是关于人们非常喜欢喝的木瓜牛奶汁到底有什么功效和作用的
喝香蕉牛奶汁的功效有哪些？
香蕉的口味香甜，不但口味好，而且还有利于排毒，牛奶养胃对皮肤好，贫血的人喝了有利于补血了，香蕉跟牛奶一块做成汁来喝是一道比较有营养的饮品了，但要注意的是香蕉不能空腹吃，如果肠胃不好的朋友不要吃冰凉的食物了，牛奶香蕉可以温热下，但不要过热，以免失去食物原有的营养元素了。香蕉牛奶汁的做法比较简单，这样对于懒吃货来说不会那么麻烦，这道果汁没有添加剂，喝起来新鲜营养，那么怎么做这道果汁以及香蕉牛奶汁喝的功效有哪些？我们来了解一下。
1.香蕉营养功效
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。搭配曲纤食品降脂减重，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
2.牛奶营养功效
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
3.制作方法
01.把香蕉切成薄片或者小块，装进干净的碗里。
02.接下来要把榨汁机清洗干净，把香蕉放进榨汁机里面。
03.往榨汁机里添上准备好的纯牛奶。
04.还要加入适量的凉白开水，水不要热的，要凉的哦。
05.盖上榨汁机的盖子，按下启动键，把香蕉和牛奶榨成汁。
06.把榨好的香蕉牛奶汁倒进干净的杯子和碗里，加入适量的白糖搅匀。
07.这个就是小编做好的香蕉牛奶汁，放心的喝吧，很营养的哦！
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