水果盒子的做法
女性养生的水果有哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何在饮食养生方面行稳致远呢？下面是小编为大家整理的“水果盒子的做法”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
水果对于每个人来说都是必可不少的，而且有的人为了减肥会每天以水果为主，不吃主食，当然这种做法并不可取。很我人过生日的时候特别喜欢水果盒子蛋糕，不论是看起来外形还是口味，都十分受青睐。水果盒子的做法看起来复杂，其实就是以水果为主，一个蛋糕体可有四个水果盒子的形式，尤其受小朋友们喜爱。
用料
主料低筋粉52克鸡蛋4只细砂糖60克橄榄油40克牛奶52克
辅料淡奶油350克奇异果4个火龙果1个细砂糖35克
水果盒子蛋糕的做法
1.烤箱上下火200度预热，然后开始准备蛋糕糊。首先将蛋白蛋黄分离。
2.往4个蛋黄中，加入52克纯牛奶，40克橄榄油，拌均匀。
3.然后筛入52克低筋粉，拌成无颗粒状态的面糊，备用。
4个蛋白，分3次加入60克细砂糖，打发至硬性发泡。
5.将蛋白糊和蛋黄糊切拌混合。
6.然后倒入垫了硅胶垫的方形烤盘中，抹平并震荡出大气泡。
7.放入烤箱中层，上下火200度，烤20分钟，出炉。烤蛋糕的过程，将淡奶油打发，冷藏备用。
8.将烤好的蛋糕体倒扣到烤网上冷却，并盖上吸油纸，防止水分散失。
9.将冷却好的蛋糕边沿裁去，然后分成8等份。
10.将第一排的蛋糕片分别放入盒子。
11.淡奶油装入裱花袋里，然后在蛋糕片上挤出一层淡奶油。
12.接着将火龙果以及奇异果摆放到奶油层上，然后再在水果上挤出一层单薄的奶油。
13.盖上第二片蛋糕片。
14.同样先挤出一层淡奶油，然后放上水果，完成!做好的盒子蛋糕放冰箱冷藏2个小时后再享用，口感更佳。
烹饪技巧
这个温度烤出来的蛋糕体皮老，倒扣到网上也不会粘皮，蛋糕比较香，家人爱吃这样的蛋糕体。如果喜欢水嫩一点的，可以用180度来烘烤，蛋糕会湿嫩一些，180度烤的时候，时间要比200度时多耗时5分钟。
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芒果盒子的做法是怎样的？
芒果是我们日常比较常见的水果，芒果味道独特，富含营养价值高，对身体有很多的好处，比如芒果可以明目，降血脂，晕车的朋友可以用芒果防晕车，还可以减肥，芒果盒子是一种比较受欢迎的吃饭，做到也比较简单，对于吃货们来说学会做芒果盒子以后就可以自己在家做了，芒果盒子的做法是怎样的？接下来我们来看看吧。
一.备料
鸡蛋4个，细砂糖60g，调和油40g，低筋面粉50g，牛奶50g，淡奶油200g，芒果2个，细砂糖30g，柠檬汁4滴。
二.步骤
1.鸡蛋做蛋清分离，初学者注意，装蛋清的盆一定无水.1.蛋清用电动打蛋器打发，细砂糖60g分三次放入，可滴入几滴柠檬汁。打发至有明显的纹路不易消失，或者膏体立起来不易塌下去。
2.蛋黄加调和油加牛奶，混合搅拌，筛入低筋面粉，搅拌至无颗粒。将蛋白膏1/2倒入蛋黄液中，用刮板上下刮，不可画圆。然后将蛋黄液直接倒入剩余的蛋白膏里，刮板刮均匀。烤箱180预热10分钟。烤盘铺好油纸，将膏倒入烤盘，振几下，挣出气泡，放入烤箱150度50-60分钟。戚风蛋糕皮做好。
3.蛋糕饼取出晾凉，找好盒子，对应盒子切块.2.芒果去皮切小块。
4.淡奶油加入剩余细砂糖打发（安佳奶油需冷藏7度才易打发，打发后快速使用，否则夏天温度高易融化）
5.一层蛋糕饼，一层奶油，一层芒果。铺起来的美味。
6.可以根据自己的喜好放各种水果。
7.之前放过樱桃加桃子块
三.注意事项
吃不完要放冰箱冷藏哦，尤其夏天。冰冰的吃着也很不错。
四.芒果好处
1.降血脂
芒果中维生素C含量高于一般水果，为56.4％~98.6％，同时芒果叶中也有很高的维生素C含量，而且具有即便加热加工处理，其含量及营养也不会消失或者是被破坏的特点。所以，常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有助于防治心血管疾病。
2.明目
芒果中维生素A的含量高达38％，我们知道维生素A对眼睛有好处，因为维生素A是多种黏膜组织所必需的成分，如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜，并且可以促进分泌润滑黏液，所以多吃芒果是可以明目的。
3.增强免疫力
芒果维生素C的含量也超过了桔子、草莓等水果，维生素C有助于增强免疫细胞活性，所以多吃些芒果还可以增强人体的免疫力。
4.防衰老
芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质，它有着明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老，激发肌肤细胞活力，有助于保持皮肤胶原蛋白弹性，延缓皱纹出现；而且芒果中含有比较丰富的维生素C和维生素E，抗氧性强，清洁血管能力强，可防止色素沉淀。
5.防晕车
人们把芒果视为缓解晕车晕船的良药。生食芒果能改善晕车晕船症状，其效用与酸话梅一样。经常晕车晕船的人不妨将芒果当作“防晕药”。
6.减肥
取芒果肉50克切片，冰糖20克，用水煎煮20分钟，滤汁后代茶饮用。芒果可化痰，利水道，如果是由“湿”、“痰”、“水滞”所致的肥胖，吃芒果具有化痰祛湿的作用，所以吃芒果可以减肥轻身。
7.健脾益胃
芒果味甘酸，性凉，有健脾益胃理气止咳的食疗价值，尤以果大、皮黄有为佳。
8.止孕吐
怀孕初期的女性很容易晨吐，适量吃味道酸甜的芒果可以防孕吐、止呕吐，减轻孕期不适症状。
9.止咳祛痰
取芒果肉500克，放入榨汁机中榨汁，装入碗中，加蜂蜜适量，用温开水冲饮即可。芒果中的芒果甙具有较好的镇咳祛痰作用。
10.消炎解毒
熟透的芒果肉可缓解烧伤、烫伤，可作止痛消肿的良药。芒果之所以具备特效解毒剂的作用，是因为它含有丰富的饱和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。这些成分有益胃、清热解毒等功效。
水果千层盒子的做法
现在很多上班族都喜欢吃个下午茶，日常生活中也非常喜爱吃甜品，这让一些蛋糕店看到了商机，蛋糕店不再单单只做传统的生日蛋糕了，也研制出了许多既好吃又好看的甜品。现在市面上新出了一种叫做水果千层的甜品，其实大家在家也可以做，下面给大家说下水果千层盒子的做法。
一、做法1
1、千层皮材料：牛奶、糖、玉米淀粉、低筋面粉、黄油、鸡蛋
2、夹心材料：什果、淡奶油、糖
3、水果千层蛋糕盒的做法：
1)首先，牛奶+低筋面粉+玉米淀粉+糖混合在一起搅拌均匀。
2)把三只鸡蛋打开放到另一个干净的碗里搅拌均匀，不需要打发，把蛋清打散不结块就可以
3)把第一步骤的面糊倒入蛋液里搅拌均匀
4)过筛一到两次，检查没有粉粒即可
5)黄油隔水融化，或者微波炉加热30秒至其溶化即可，然后加入面糊里搅拌均匀
6)用中小火预热不粘锅，把面糊倒入不粘锅里煎熟。约2分钟左右。这一步要非常注意火候
7)糖加入淡奶油打发至硬性企身，就是把盆子倒过来淡奶油也不会掉下来。
8)切好自己要用的水果
9)准备好装蛋糕的盒子，容量大小，形状，随意选择
10)把冷却了的千层皮裁剪成盒子大小一样的形状，然后在盒子底部铺上一层千层皮，再铺上一层淡奶油，在淡奶油上再铺一层水果
11)如此类推，一层盖一层，直到把盒子装满，然后就可以享用美食啦!!
二、做法2
1、准备食材：低筋面粉 150g， 鸡蛋 4个全蛋，牛奶 90g，细砂糖 30g，凉白开水
280g，淡奶油250g，水果切块(芒果或草莓等自己喜欢的水果)
2、步骤
1)把低筋面粉、鸡蛋、牛奶、砂糖、水全部倒入不锈钢搅拌盆里搅拌，然后过筛让蛋液更加细腻，过筛三次。
2)轻轻搅拌至无气泡就可以煎蛋皮了。
3)准备一点点黄油抹在平底锅防止粘锅。
4)中小火热锅，然后关小火就可以煎了。
5)平均两分钟一张
6)全部煎完用油纸报上放进冰箱，没有油纸保鲜膜也可以哦
7)这个时候就用来切水果了，水果切成自己喜欢的大小
8)然后打发淡奶油
9)蛋皮冻好之后切成自己盒子大小的形状，就可以开始铺了。
10)第一层放蛋皮，第二层铺奶油，就一层一层的铺，铺到第三层就放水果，三层蛋皮一层水果。
铺到三层水果就满啦，盖上盖子就ok啦!
11)芒果的也铺好了。
12)侧面看上去好爽有没有，做好后放冰块箱冷藏半天左右。
13)要多冻一下，叉子插下去才会成型，如果刚做好就吃，会不成形塌掉。
韭菜盒子(煎饼盒子)的做法
忙碌了一天到家做一顿合口的饭菜，何尝不是对自己的补偿，慢慢幸福感悠然而生。韭菜盒子(煎饼盒子)的做法不繁琐，只需要清洗食材，简单改刀即可，这道菜掌握好火候也是十分重要的，短短的几分钟关火出锅。
2、制作面胡。先两面粉加上少许糖，加入水用蛋抽搅打均匀，类似鸡蛋全液般浓稠即可，利用煎饼机，烙成煎饼。这种小型煎饼机很实用。(供应商不给广告费，品牌略过！)
3、包
4、包
5、锅内加适量油，将包好的盒子两层面皮的那面向下放进去，中火煎制，并适当晃动，并注意观察，金黄色即可翻面，事先在未煎的那面刷淀粉液，翻过来后煎的时间就不用太久啦，同样在表面刷淀粉液，最后翻一次，待感觉淀粉液干后，即可出锅。刷啦淀粉液，很脆的，不硬不腻。
6、煎
7、成品
8、成品
9、制作到吃完，两小时左右。
韭菜盒子(煎饼盒子)是一道适合新手妇女做的一道菜，简单的菜肴可以锻炼人们生疏的手艺，还能研究研究不同的烹调方法。
苜蓿盒子的做法
工作压力大是现在很多人需要面对的一个问题，一天下来整个人基本上已经是很疲劳了，再去花心思整一桌丰盛的晚餐不太现实，这时候不妨可以考虑一些简单的菜式，比如苜蓿盒子的做法简单，既可满足健康需要，也不用花过多时间。
2、凉水和面，面团充分醒开
3、（春天的苜蓿，洗净切碎，放盐拌匀，过几分钟，盖盖儿，沥去菜汁）因为这是冬季，苜蓿本身很干所以我就没有杀汤
4、苜蓿洗净切碎，加入盐，碱，香油拌匀，就是这么简单
5、分成大小相同的双数面挤，取两个揉圆按扁，擀成薄片，看锅的大小，皮子越薄越好吃
6、在一张面皮上中心放馅，筷子铺匀，菜的四周围稍微凸起，好打鸡蛋，面皮四周留大约一厘米的边，馅铺好，中间打两个鸡蛋
7、取擀好的另一张皮子盖在摊好鸡蛋菜馅的皮子上，四周边用手指压实
8、用一碟子或者碗，沿周边把多余的角料压下，撕掉，再用手指把剩下的边重新压实一下，盒子就可以下锅烙了
9、轻轻地托起盒子，放提前预热好的饼秤里，两面烙至成熟即可出锅
10、切块装盘
11、是不是很美味
饮食合理是我们拥有健康的基本保证，苜蓿盒子的做法简单，且能够对身体起到补益的作用。
扁豆盒子的做法
据可靠消息报道，很多人已经被“懒”癌缠上。所谓“懒”癌，其实就是指因为自己的懒惰而惹来的癌症，其中最为明显的就是胃癌。胃癌的产生，基本上都是吃的原因。如果你经常在家自己做饭吃，根本就不会得胃癌。下面，就让我来给大家说一下如何做好扁豆盒子。
2.2将五花肉剁成末
3.12葱姜末放在肉末上，加老抽一起剁匀
4.21肉馅盛入碗内加盐、生抽、花椒粉、味精、香油沿同一方向搅拌出筋
5.滴几滴香油沿同一方向搅拌出筋
6.扁豆洗净去丝
7.1调好的肉馅填入扁豆内
8.2用小刀将扁豆厚的一面剖开
9.1鸡蛋磕入碗内留蛋清
10.2轻轻用手压紧，依次做好备用
11.加入面粉、水
12.搅拌均匀调成面糊
13.锅内倒油烧至7成热
14.将扁豆盒轻轻挂上面糊
15.然后放入锅中
16.用中火炸至外表金黄
17.用漏勺沥油即可
扁豆盒子对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成，不当享受到了不一样的美味，而且还解决了自己的终身大事。
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