板栗吃多了难受怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避免关于饮食养生的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“板栗吃多了难受怎么办”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
板栗是在日常生活中比较常见的一种食物，其制作方法有很多种，其中人们接触的最多的就是糖炒板栗了。糖炒板栗食用方便，口感独特，很多人在逛街的时候，或者是在用餐时间之外，都会吃板栗，但是板栗吃多了胃是会难受的。那么，板栗吃多了胃难受该怎么处理呢？
一、板栗吃多了难受怎么办
板栗吃多了不容易消化，而且板栗含糖分，在胃内会产酸产气，出现腹胀，腹痛等现象。进食过多出现消化不良导致腹胀，这种情况可以口服助消化的药物治疗，调理饮食，适当的运动一下，可以改善症状。
二、板栗一次吃多少合适
板栗营养价值高，含有丰富的糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质等营养素，不过医生也提醒，板栗虽营养丰富，但不建议多食，正常人群一次食用不要超过10颗。
如果是减肥人群的话，一次最好不要超过8颗，4—6颗是比较合适的。这个是防止发胖，一定要适时适量。栗子属于含淀粉较多的坚果。所以热量比较大。例如，100克米饭的能量为113大卡，100克栗子肉的能量为174大卡，因此热量上2两栗子等于吃3两米饭。建议栗子一次别超过8颗，而且吃完需要相应减少主食的量，以防发福。
三、板栗吃多了会怎样
1、消化不良
栗子虽营养丰富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。
2、导致腹胀
板栗淀粉含量高，干板栗的碳水化合物达77%,与粮谷类的75%相当，鲜板栗也有40%之多。所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”，在肠道发酵产气，如果多吃易导致腹胀。
3、便秘
正常成人每天胃肠道滞留少量的气体，而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，从而形成胃肠道胀气，严重的有可能会导致便秘。
4、发胖
板栗吃多易发胖的主要原因是板栗淀粉含量很高，升血糖指数GI较高(GI值高的食物对减肥不利)，100克板栗的热量达到212大卡，而100克米饭的热量才112大卡，可见板栗的热量比起米饭来是有过之而无不及。
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笋吃多了胃难受怎么办
笋吃多了胃难受怎么办？一般认为是急性胃炎引起的胃酸反流的症状。它通常与饮食刺激有关。建议服用口服奥美拉唑和三九胃泰和阿莫西林等药物。日常饮食清淡，避免辛辣和刺激性吃竹笋。我总是不舒服，想放屁。在这种情况下，急性胃肠炎的可能性相对较高。建议这类患者服用泻药，可以缓解胃部肿胀的症状。
病因
胃病是一种多病因疾病，诸如遗传、环境、饮食、药物，细菌以及吸烟，过度饮酒等都可引起胃病。上述这些因素可导致胃酸过度分泌而破坏胃、十二指肠的保护层，从而产生溃疡。现代理论认为：幽门螺杆菌在胃病的主要原因。
▍临床表现
最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。
1.急性单纯性胃炎
主要由于化学物质引起，如浓茶、咖啡、烈酒、调味品等刺激性物质，或服用水杨酸盐类药、磺胺药、抗癌药、抗生素、利血平、肾上腺皮脂类固醇等药物损伤胃黏膜而引发；物理因素像进食过冷、过烫或粗糙食物等损伤胃黏膜诱发；以及微生物感染或细菌毒素引起。急性腐蚀性胃炎多是由于自杀或误服腐蚀剂如强酸强碱引起。
2.急性糜烂性（出血性）胃炎
多发生于手术、烧伤、休克、创伤、多器官衰竭等引起的应激状态及饮酒或服用非甾体类药物引起，在上消化道出血中占20%左右。
3.急性化脓性胃炎
主要是由链球菌、葡萄球菌及大肠杆菌等细菌感染胃壁引起的化脓性疾病，又称蜂窝组织炎性胃炎。急性胃炎是可逆性疾病，通过治疗可以恢复正常。通过恰当的治疗，很多急性胃炎患者可以得到有效彻底康复，其特点是来得快、去得也快。但是，如果治疗不及时或不彻底以及饮食不当，病情长期存在的话，就会转化为慢性胃炎。
4.慢性胃炎
慢性胃炎是指由于各种原因所致的胃黏膜慢性炎症改变。是一种最为常见的疾病和多发病。特点是男性发病率高于女性，而且发病率随着年龄增长而呈上升趋势。慢性胃炎其实质是胃黏膜上皮遭受反复损害后，由于黏膜特异的再生能力，以致黏膜发生改建，而且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。
月饼吃多了怎么办
每天中秋节的时候，家家户户都会购买月饼，当然也有的人喜欢自己动手制作。不过，有的人喜欢吃就管不住自己的嘴了，但是吃多了还挺难受的，月饼吃多了怎么办呢？月饼是一种不好消化的美食，所以吃多了会让肠胃受到影响，最好吃一些帮助消化的东西，或者直接吃点消食片。
1、月饼是不好消化的食物，一般上很多的月饼都是压制而成的，会很干，含有大量的淀粉。糖类，就好像直接吃了很多的淀粉一样的，但是吃多了就是不好消化。
2、市面上的广式月饼大多很油。吃了身体也是很不舒服的，过多的油脂，必然是导致消化不良。
3、冰皮月饼的口感是很好的，但是冰皮月饼一般都是糯米制成的，直接性的冷藏，其实也是在伤胃。
4、月饼总的来说都是高油脂，很多的内馅也是会有很大的糖分的，多吃就是对身体不好。
月饼吃多了怎么办
到了中秋，自然是买了很多的月饼放在家里。但是其实月饼也只能吃一点点，吃多了其实并没有好处。反而会让人不舒服，对于很多的人来说，甜味的月饼的确吃的开心，可是里面的油脂，含糖量也是很高的，吃了也是会有影响的。
1、胃部有疾病的患者不适合吃，肠胃功能都是一体的，吃的东西不注意，到最后难受的就是自己。人体内部的很多消化系统都是很脆弱的。
2、患有胆囊疾病的人不建议吃，糖分的食物都是通过胆囊来分泌胆汁来消化的，吃多了月饼，会加重胆囊的负担，引起一些疾病。
3、月饼吃多了，首先就是需要去油腻，比如吃一些水果，必须是含糖量很低的水果，还有就是喝茶叶水，也是可以去油腻的。
4、适当的运动一下也是很好的，比如按摩肚子，随意的走动一下都是有助于消化的，对身体好。
海鲜吃多了胃难受
胃部在人体中起着非常重要的消化和吸收作用，可是胃部也可以算作是肠胃系统中最为脆弱的一个器官，因为胃部表层的胃黏膜是非常容易受到伤害的。在经常吃一些辛辣刺激食物之后，就容易让胃部发生难受的感觉。有一些喜欢吃海鲜的人吃起海鲜来根本就不能停止，而海鲜吃多了胃难受是怎么回事呢?
问题解析
出现吃海鲜胃痛的情况一般是肠胃本身存在问题，如胃炎、胃溃疡等，还有就是不合理的饮食搭配和吃的太多。因为一些海鲜本身存在较大的刺激性，如果不注意控制摄入量则容易导致肠胃负担加重，最后可能出现胃痛等情况。另外与海鲜不适合搭配的食物一起吃的话也容易发生胃痛情况。
2、意见建议
如果每次吃海鲜都出现胃疼情况那么就不要再吃海鲜了，如果还存在吃其他食物也胃疼的话就基本可以确定是肠胃炎，建议在药店专业医师的意见下购买治疗胃疼的药物以改善病症，以后要尽量避免刺激性强的食物摄入，一些油腻、生冷、辛辣、不易消化的食物需要少吃，饮食要清淡，补充充足水分都极为重要。
3、温馨提示
出现胃炎状况后，烟酒是必须要禁的，并需要及时服用抗胃疼的药物。如果肠胃本身的消化功能比较弱，那么需要通过改变饮食结构来改善消化问题。建议平时不妨适当多摄入一些粗粮，以便逐渐增强肠胃的消化功能。另外就是吃东西的时候一定不要暴饮暴食或滴水不进。
樱桃吃多了头晕怎么办
樱桃是一种含有丰富的铁元素的水果，对贫血者有很好的改善作用，但是有的人樱桃吃多了头晕怎么办呢？其实这是一个误解，樱桃是不会吃了头晕，而有毒性的是樱桃核，就算是只破了一点的樱桃核吃下去也会因生成氢氰酸而发生头晕中毒辣的现象，所以人们在食用樱桃时一定要注意把核吐出来。
樱桃本身无毒 樱桃核才是罪魁祸首
樱桃富含丰富的物质，100克樱桃含0.59毫克铁，一般人体每天食用50毫克以上铁，才可能发生中毒，一个人只有一次吃樱桃到13公斤以上才可能发生中毒。
医生介绍，吃樱桃导致人体中毒的罪魁祸首其实是樱桃核。樱桃核中的核仁含有氰甙成分，水解后就会产生具有毒性的氢氰酸，樱桃核被压碎、咀嚼、或只是轻微破损，都会生成氢氰酸，要是吃多了核仁会引起中毒。
吃樱桃一定要谨记三件事
1、樱桃梗发黑，表面暗淡、发黏的，表明已经不新鲜，不能再吃了。
2、樱桃核被咀嚼或咬碎会产生氢氰酸。轻度的氢氰酸中毒症状包括头痛、头晕、意识错乱、焦虑心慌和呕吐。给小孩吃樱桃时，千万注意不要让其咀嚼樱桃核，最好提前处理掉果核。
3、别空腹吃樱桃。胃酸与樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合，会生成难于溶解的沉淀物，会引起消化不良或腹泻等。
这些情况下一定别吃樱桃
①樱桃性热而易生湿，如果你体质偏热或者已经上火，有口腔溃疡、疖肿、痔疮、虚热咳嗽等，就不该吃樱桃了，不然会更严重。
②樱桃含钾量高，肾病患者食用过多的樱桃会出现高血钾，甚至威胁生命。
③如果患有肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等，也不要吃樱桃。
④樱桃糖分高，糖尿病者不宜吃太多。
假期大餐吃多了怎么办
本文导读：假期是值得庆祝的日子，当然也少不了美食了，难得一回的节日不但要玩的痛快，更要吃的痛快，这样就很容易吃多了，那么吃多了怎么办，小编有妙招，一起来看看。
假期到了，尤其是春节长假，馋嘴的读者们一定深有经验，约一群好友下馆子，烤肉、pizza、火锅 磨刀霍霍，各类鱼肉、海鲜佳肴，烟酒茶齐上，吃得不亦乐乎。逢年过节胖十斤，笔者深有体会，假期一直让笔者又恨又爱。当然，假期吃大餐，很多人一般会出现肚胀、反酸等消化不良的症状，甚至引起胃疼和腹泻。那么如果吃多了，我们应该怎么办？下面笔者给大家支招。
第一，促进肠胃消化了。感觉自己吃多了的情况下，可以吃点帮助消化的酸性食物，比如把红萝卜、荸荠、山楂、麦芽等煮水喝，也可以通过吃橘子，酸奶等食物，通过促进胃酸分泌，加速食物消化的速度，可以缓解吃撑了之后的种种腹胀和不适。另外，喝茶也有助消化。
第二，多运动。俗话说 饭后百步走，能活九十九 ，运动是助消化的最佳方式，但是切记，吃完后不适宜大量的剧烈运动，否则会加重肠胃疼痛和不适的症状，甚至会造成呕吐。建议以慢走、散步、逛街等活动比较恰当合适。也可以缓慢的用手掌轻轻按摩腹部，帮助消化。
第三，服用辅助身体消化的药物。如果吃的过撑过饱，自己觉得再也不能吃进去任何食物的时候，就需要吃些有助于消化的药物，例如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等，这些能够增加胃动力的药物，可以使自己的饱胀感不那么强烈，也能够促进身体加快消化。
第四，大餐后不能暴饮。一般来说，大鱼大肉的吃多了，我们都会觉得口干口渴，但是这个时候最好忍一忍，不要立即大量的喝水，更不能喝碳酸饮料。最好是在10-30分钟以后，采取少量多次的喝水方式最佳。
第五，对症消食。比如鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食；肉吃多了，嚼点山楂糕；糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。
第六，合理控制饮食。大餐过后，肠胃承受过大的负荷，可以合理通过一段时间的饮食控制，让肠胃得到足够的休息，比如多吃容易消化的蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣的肉类食物。
当然，解决这个问题最好的方法，就是假期把注意力集中在吃以外的其他事情上，最好是不会在家中久坐的事情上。比如逛庙会、看演出、跳舞、购物等都行。人一忙起来，就会忘记吃东西的事情，而且增加体力活动之后，食物中的热量也更容易被消耗掉。此外，就是养成科学合理的饮食习惯。
豆子吃多了胀气怎么办
豆子中期是富含非常丰富的蛋白质，以及人体所需要的营养物质，所以在饮食上，其实我们经常会接触到豆子，可是有一些人发现，吃的豆子太多，很容易出现胀气的问题，所以希望大家能够引起重视，不管是吃哪一种食物，都应该注重适量的原则，这样才可以避免一些胀气或者是不利情况发生。
改善胀气的方法 也就是常胀气的人，日常生活中要注意的事项。细嚼慢咽，不要边吃东西边说话，也不要吃太饱。避免嚼口香糖、喝碳酸饮料，不要用吸管喝饮料，改用杯子喝饮料。有抽烟的人，请戒烟。假牙太松，请至牙科矫正。容易紧张的人，注意自己常做吞口水的动作，也会咽下比较多的空气。想放屁时，可以暂时回避一下，不要憋气。少吃含有大量脂肪的食物和油炸食物，也避免含山梨醇等代糖或大量果糖的食物。依据个人过往的经验，找出容易造成自己胀气的食物，再避免去吃它，而不是所有易产气的食物都不吃。因为很多易产气的蔬菜、水果、豆类、或高纤食物，对健康很有益处，不该完全都不吃。如果豆类经过长时间的浸泡，再加盖用压力锅煮，可使产气的物质减少，而减少胀气的机会。要增加高纤食物的摄取量时，建议采渐进的方式，以避免造成胀气。乳糖不耐症的人，避免喝牛奶，或试著少量喝，或试著添加麦片一起喝看看。餐后散步，温和的运动可帮助消化，而且帮助肠胃蠕动，使气体较快通过肠胃道。规律运动、大量喝水，可避免便秘，减少肠气产生。胀气不舒服时，可试著平躺，并将两腿膝盖向上拉至胸部，这样可帮助排气，舒缓胀气。
如果你吃太多导致出现胀气，或者不适的话，可以注意上面所介绍的这些缓解和方法，相信这样就可以更好的，帮助我们减少这些不利问题的发生，而正确健康的饮食，也是保证我们身体健康，避免疾病的最好方法。
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