跑完步可以吃西瓜吗
西瓜什么季节吃养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“跑完步可以吃西瓜吗”，希望能为您提供更多的参考。
夏天一到，人们就特别喜欢吃西瓜。但是由于西瓜的糖分过高，这让许多肥胖的人感到十分无奈。由于健康是最重要的一件事情，为了减肥，许多人们会选择在晚上或者晚上跑步。跑步不仅仅是可以减肥，还可以强健体魄。但是每当跑完步后，就想要吃西瓜，那么跑完步后能够吃西瓜吗？
首先西瓜甜度较高同时水分大。
且甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。西瓜具有一定的利的作用，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而有利于排出体内过多的钠盐，减轻浮肿。西瓜还含有丰富的钾元素，能够补充夏季运动随汗水流失的钾，减轻缺钾而导致的肌肉无力和疲劳感，从这个意义上说，西瓜甚至可以看做的天然的运动饮料。
其次是控制总热量摄入也需要适当控制水果
特别是含糖丰富水果的摄入。当然，这并不意味着不吃水果，水果还含有丰富的矿物质、维生素等，是主要的食物种类之一，只是从热量会摄入角度而言，减肥也需要适当控制含糖较高水果的摄入。
再者西瓜富含的瓜氨酸成分可以保持内部器官健康以及肌肉活力。
且运动后体内血糖水平会有所下降，西瓜含糖量较高，适当补充有助于提高和稳定机体血糖水平。虽然夏季吃冰西瓜让人很享受，但一次吃得太多太急对胃的刺激很大，容易引起肠胃的血管收缩，甚至痉挛，损害肠胃健康。
最后而且吃西瓜可能导致发胖。
西瓜的糖分约占7%~8%，按7%来计算，500克西瓜肉含糖35克，吃2斤瓜瓤相当于吃了一碗米饭。但吃西瓜可能会导致发胖，这并不能怪西瓜本身，主要是夏天人们吃西瓜吃得太多了。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的。
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跑完步可以喝牛奶吗
现在很多年轻人工作压力、生活压力非常的打，所有的时间几乎都用在了工作上，往往忽略了自身的身体健康，等到身体出现症状疼痛的时候才意识到锻炼的重要性。有些上班族利用晚上私人时间来锻炼，大多数会选择跑步这个有氧运动，如果跑完步可以喝牛奶吗？一起来了解一下吧~
一、跑完步可以喝牛奶吗
跑完步可以喝牛奶。
运动完后喝牛奶是对的，运动前最好是空腹，这样对身体比较好，可乐我就不建议你在运动后喝了，如果你是没吃东西空腹的情况下喝可乐对身体尤其是胃不好，可乐本身对我人体就是有害的，你现在多大啊，如果还在发育多运动肯定能长高，希望对你有帮助
二、跑完步可以吃水果吗
不建议刚跑完步吃水果，最好是休息30分钟后再吃水果，以减少胃的负担。
跑步之后身体机能全部调动，血液循环加快，氧气消耗量增大，肌肉线粒体的运作增强，体内ATp消耗速度加快，体内血糖降低，使肌肉疲劳。
胃部在剧烈运动过程中，机体所发生的的一系列变化，将会导致胃肠系统的功能及结构发生变化，这些变化均能影响和降低胃肠道对食物及营养物质的吸收。在剧烈运动后，一些对胃肠道的直接损伤，也能引起诸如腹痛、胃肠道出血等消化道的综合病症。
所以不建议刚跑完步就食用水果，最好是休息30分钟后再吃水果，以减少胃的负担。
三、跑完步可以吃饭吗
最好是饭后半小时跑步是比较好的。晚上饭前运动是空腹运动，运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行锻练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸肌活动的来源如过量，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至导致猝死。因此，在空腹运动之前，应先喝一杯牛奶或吃些糕点，这样可减少诱发低血糖症的危险。相反饭后半小时运动就可以有效地避免了空腹运动的危害，饭后不可立即运动，最好是饭后半小时在运动是比较合适的。
跑完步可以喝蜂蜜水吗？
很多人都有跑步的习惯，跑步是适应面最广的一种运动，绝大部分人都可以跑步，只要掌握正确的跑步方法，对身心健康有很多好处，尤其跑步具有很好的减肥作用，但想要减肥成功的话，还必须要控制好饮食，在跑完步之后，身体会流失大量的水分，这时候会产生口渴现象，那么这时候能不能喝蜂蜜水呢？
跑完步可以喝蜂蜜水吗？
蜂蜜里面含有丰富的矿物质和维生素，但是碳水化合物含量也比较高。所以减肥的话，跑完步不建议喝蜂蜜水。跑完步应该喝一点蔬菜汁和果汁比较好。
适量食用蜂蜜（日食用量建议不宜超过200g）是不会使人发胖的。蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用。减肥期间还是以低热量低油脂为主，运动后可以适当补充点淡盐水。
剧烈运动后不建议立即饮水，一般建议休息半小时以上，所以跑完步不宜立即喝，但是休息半小时后可以喝的。
这是没有什么大的影响的，但是建议不要在剧烈运动之后喝这些酸性度比较大的饮料。
意见建议：建议最好是跑步或者剧烈运动之后可以适当的喝一些功能饮料补充电解质，同时建议尽量不要喝过于冰凉的饮料。
剧烈运动过后是不适合立即喝水的，尤其是冷水更不可以喝，容易导致胃痛，腹部胀气等不适症状，现在肚脐眼下疼痛，考虑是肠道炎症引起的疼痛。
意见建议：可能是喝了冷水，导致了脾胃虚寒，引起了急性胃肠痉挛现象，这种情况也不用担心，一般用手按摩小腹，休息一会，慢慢可以恢复过来的，以后最好运动过后，等心率恢复正常后再喝水解渴。
这个情况跑完步适当补充水分是很有必要的，不会对减肥造成影响的，如果跑完步不补充水分对健康非常不利。
意见建议：建议运动完后一定及时补充水分，这样肯定不会影响到减肥的效果，平时严格控制饮食，再就是积极的坚持体育锻炼来减肥，希望回答可以给带来帮助，祝减肥成功。
晚上跑完步吃香蕉？
现在很多人平时都有晚上跑步的习惯，大家都知道夜跑是需要消耗很多能量的，很多人在跑完步之后，体能的消耗是非常大的，其实这个时候是可以通过吃香蕉补充身体的能量的，而且香蕉还具有通肠润便的功效，经常吃香蕉的话，对身体也是有好处的，想要身体健康，平时一定要养成良好的生活习惯。
香蕉减肥的方法
一、香蕉燕麦粥
材料：麦片，香蕉，牛奶
做法：
1.麦片倒点开水进去泡下，在泡软的麦片里面加入牛奶。
2.拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。
3.把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就可以享用了。
香蕉燕麦粥减肥被现代减肥达人成为“最不挨饿减肥法”。早上一碗香浓香蕉燕麦片可以给你提供最大的饱腹感，给你提供最给力的支撑。燕麦里含有大量的膳食纤维，连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间，达到减肥的效果。
二、香蕉沙拉
材料：香蕉一根，沙拉酱适量。
做法：
1.把香蕉切成小块，并拌上沙拉酱。
2.再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不要吹灰之力一盘香香甜甜的香蕉料理就搞定。
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素 。
三、脆皮香蕉
材料：馄饨皮18张，香蕉3根。色拉酱1条，糖粉、素肉桂粉各适量。
做法：
1.馄饨皮一字排开，挤上少许色拉酱。
2.将每根香蕉去皮切成六等分，将每一张馄饨皮摆上一段香蕉，包成枕头状，缺口用水黏合。
3.香蕉卷入温油锅炸至金黄色，捞起排盘，糖粉加上素。
香蕉含有大量的醇素，可以帮助消化，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”，有预防摄取过量的作用。
四、酸奶香蕉
材料：发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量
做法：
1.香蕉切成小丁片状备用
2.取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶一起搅拌均匀后，取容器，铺一层香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶，一直到填满，上面用彩塘点缀。
3.用冷藏过的酸奶和香蕉，也可以做好后直接入冰箱冷藏。
香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时酸奶能清肠，加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜。
跑完步喝蜂蜜水好吗
生活中很多人是喜欢运动的，运动的方式有很多，比较常见的就是跑步，大多数人跑步之后需要提供能量，这时候身体也需要大量的水分。每个人运动后，所摄取的能量是不同的，有的人就特别爱喝蜂蜜水。当然运动后食物的摄取也有许多讲究要注意，那么跑完步喝蜂蜜水好吗？
1.剧烈运动后不建议立即饮水，一般建议休息半小时以上，所以跑完步不宜立即喝，但是休息半小时后可以喝的。最好在跑步前喝蜂蜜，这样锻炼后不感觉疲劳能够补充身体消失的能量。如果晚上跑完步再喝蜂蜜水容易在睡觉中产生尿液排放要求，影响休息质量和增加肾脏压力。所以建议跑步前喝蜂蜜水。
2.当然在运动员剧烈运动训练后，立即补充一些蛋白质和碳水化合物。同样是碳水化合物，一部分人补充的是糖，一些人则是补充麦芽糖，一部分人补充的则是蜂蜜。结果显示，那些补充蜂蜜的人在训练后的两小时之内，身体的血糖含量比较稳定，这也有助于肌肉处于理想的恢复状态。
3.训练后想维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。而碳水化合物是人体内葡萄糖的主要来源，这就是为什么在补充蛋白质的同时还要补充碳水化合物。 可问题是剧烈运动训练后身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降，所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。
过敏可以吃西瓜吗？
春天和夏天是人们最容易出现过敏症状的季节，在春天的时候，最为常见的就是花粉过敏，那些身体比较虚弱的人，或者天生就是敏感体质的人，经常会因为吸入花粉而出现过敏症状，在夏天的时候，绝大部分人都很喜欢吃西瓜，那么人在出现过敏症状的时候是否可以吃西瓜呢？
过敏可以吃西瓜吗？
又红又甜的西瓜是夏季解暑佳品，有人认为，夏天一定要吃西瓜，否则会没有夏天的味道。可是，夏天又是皮肤过敏的高发季节，那么，夏天皮肤过敏能不能吃西瓜？
西瓜，是凉性的水果，有清热祛暑和清热利湿的功效，皮肤过敏引起的皮肤表现，一般可以认为是血热或者是热毒炽盛，湿热等，食用西瓜有助于治疗过敏.西瓜中含的维生素c也是有辅助抗过敏的作用.皮肤过敏是可以吃的
中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。另外，因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥浆状涂在皮肤上，10～15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。新鲜西瓜皮盐腌后可作小菜。
从上面可以知道，皮肤过敏是可以吃西瓜的，特别是西瓜皮，有防治痱疖的作用。
那么，是不是所有的皮肤过敏患者都可以吃西瓜呢？
水果过敏与花粉过敏存在着一定的对应关系。研究表明，对水稻花粉过敏的人，不宜吃哈密瓜、西瓜、猕猴桃和橙子。
所以，一般情况下，皮肤过敏是可以吃西瓜的，不过，水稻花粉过敏者除外。如果夏天吃西瓜后皮肤过敏，可以试试服用药物缓解过敏症状，下面为大家介绍几款治疗皮肤过敏效果不错的药物：
盐酸左西替利嗪口服溶液：适应症为荨麻疹、过敏性鼻炎、湿疹、皮炎、皮肤瘙痒症等。
皮敏消胶囊：祛风除湿，清热解毒，凉血止痒。用于急慢性荨麻疹、急性湿疹属风热证或风热挟湿证者。
盐酸左西替利嗪片：适应症为治疗下述疾病的过敏相关的症状：过敏性鼻炎及慢性特发性荨麻疹。
吃西瓜可以解酒吗
西瓜是我们大家都非常喜欢的一种水果，尤其是在夏天，夏天是西瓜上季的时节，也是西瓜最好吃的时候，炎炎的夏日吃上一块凉甜可口的西瓜，确实是解渴又解暑，西瓜除了口味香甜以外，也含有很高的营养价值，那么西瓜还有那些食疗功效呢？吃西瓜可以解酒吗？下面我们就来一起了解一下:
1、西瓜皮可以去油污。因为西瓜皮中含有一种粗脂肪，其成分可以和油污结合，达到去油污的效果。
2、完整的西瓜可冷藏15天左右，夏季西瓜放冰箱冷藏不宜超过2个小时，放在清凉的水中，过会食用味道更好。
3、糖尿病、尿混浊，用西瓜皮、冬瓜皮十六克，天花粉十二克，以水煎服。
4、高血压用西瓜支乾品十三克，草决明子十克，以水煎代茶饮。
5、酒精中毒，酒醉后头晕、烦渴，饮西瓜汁一碗。
挑选方法
1、挑外形，西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃；
2、挑颜色，最好挑青绿色，不要雾雾白白的；
3、挑纹路，西瓜纹路整齐就是好瓜;
4、挑瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是弯曲卷圈的，就很甜。
5、挑选优质的成熟西瓜有三招：一看、二摸、三敲。一看就是看西瓜的皮色。熟了的瓜，那个把那儿有一道弯弯，然后那个把那儿有根根，颜色也不一样，要选择瓜纹深，瓜皮绿色透亮的。表面有茸毛、光泽暗淡、花斑和纹路不清的，是不熟的瓜。二摸就是选择摸上去光滑圆润的，手感涩的不要选。三敲就是上面敲一敲，如果手上有明显的振动感，说明瓜瓤在振动，西瓜已经熟了。在敲瓜时瓜有轻飘感，敲瓜时西瓜有声，我们挑瓜要听声。用手指敲瓜听到“嘭嘭”声的，是熟瓜；听到“当当”声的，还没有熟，听到“噗噗”声的，是过熟的瓜。
通过以上的介绍，我们可以得知，西瓜确实有很好的解酒功效，同时也给大家介绍了一下西瓜的其他功效，西瓜的好处可以说是非常的多，同时也给大家介绍了挑选好吃西瓜的几种方法，希望对大家能有所帮助，这里需要提醒糖尿病患者，不要多吃西瓜，因为西瓜的含糖量很高。
西瓜可以煮熟吃吗
我们吃西瓜时，一般是先一下外皮直接切开食用，有的人喜欢吃西瓜，每次只把西瓜切成两半，用勺挖着吃，西瓜的水分很大，有利尿消肿的作用。但是西瓜可以煮熟吃吗？西瓜是可以煮熟了吃的，而且有缓解肾炎的作用。不过，由于西瓜是寒性水果，因此脾胃不好的人建议少吃或不吃。
西瓜可以煮着吃，还可以炖。
西瓜可以和玉米须、香蕉一起煮成汤。西瓜可以起到辅助降压作用。西瓜中所含的物质，有利尿，缓解肾脏炎症等作用，西瓜能迅速补充人体的水分，有清热解毒、除烦止渴的功效。
香蕉能提供较多的钾离子，可抵制钠离子升压从而达到降压的效果;而玉米须有利尿作用，可以帮助人将体内的钠排除，减少细胞外液和血容量，有助于控制血压，而且玉米须还可以减少或消除尿蛋白，改善肾功能，从而辅助治疗肾炎引起的高血压。
西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。
西瓜和绿豆搭配也相宜，它们都有清热解暑、生津止渴的作用，不妨试试做个西瓜绿豆粥。先将绿豆洗净加水煮30分钟，然后根据喜好可加入莲子，枸杞，大枣等，一起炖至软烂时，再加入适量切好的西瓜丁煮两分钟就可以关火了。
西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用，孕妇可适当吃些缓解孕期浮肿现象。
西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。
另外，西瓜比较寒凉，所以脾胃虚寒的高血压患者还是少吃一些。此外，有些合并糖尿病的高血压患者在吃西瓜时可能会担心西瓜太甜容易升糖，其实西瓜糖分含量很低(6%)，比大米饭还低，所以适量少吃一些问题不大。
艾灸可以吃西瓜吗
艾灸本来是一种养生的方式，不过在艾灸的时候有一点需要注意，艾灸不能碰凉的东西，包括在艾灸的时候，很多人都会把衣服给撩起来一点点，这样主要是为了担心身体着凉，因为在艾灸的过程中毛孔都是张开的，如果身体着凉会给身体造成很大的麻烦，关于艾灸可以吃西瓜吗，这个问题要值得关注。
西瓜的功效：
西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，西瓜性寒，味甘， 小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。
1、解暑气：盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡，疲惫乏力，头晕目眩，食 欲不振，体重下降，或有低热等。随着高温天气的持续，症状有增无减，直到 秋凉后才逐渐康复。翌年又有可能周而复始，然而各种检查却无器质性病变。 这一系列症候，俗称疰夏。祖国医学认为，疰夏是由于夏天暑湿之气侵入人体，阻遏中焦脾胃之气的缘故。尤其是小儿饮品过杂，妇女少作活动，就很容易有这种病症。"疰夏"之后， 一个夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋来，才能逐渐康复，患者除请医服药外，宜用西瓜皮和花生2两，麦芽1两，米仁1两，煮成浓汤，连服六七日，就可以食欲大增。
2、治中暑：夏令中暑，忽然头昏脑热，如尚无呕吐泄泻情形，可用西瓜刨汁，日服两三盅，轻的就此治愈。发热不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲汤，作为药剂，再以西瓜汁作饮料，也可治愈。要是中暑的人突然昏倒或吐泻不止，应请医急治，此方不宜应用。但服药休养后，以西瓜汁代替饮料也是相宜的。
西瓜的作用：
1、夏季痤疮：绿豆100克，加水1500毫升，煮汤，沸后10分钟去绿豆，西瓜皮(不用削去外皮)500克，煮沸后冷却。饮汤，一日数次。方中绿豆甘凉，可消肿下气、清热解毒；西瓜皮甘寒，可清热解暑、除烦止渴。
2、健脾消暑：新鲜西瓜皮100克，大枣10枚，共煎汤，每日当茶饮。
3、壮阳：西瓜皮切丝，开水焯后捞出，与熟鸡丝、瘦肉丝加调料食用
胃痛可以吃西瓜吗？
在平时生活中，很多人会有不良的饮食习惯，比如经常抽烟喝酒，经常吃辛辣刺激性的食物等等，长期如此的话，就会导致一些肠胃疾病，尤其最容易出现胃痛了，现在治疗胃痛的偏方有很多，比如可以使用桃炒红糖来治疗胃病，那么患有胃病的人是否可以吃西瓜呢？
胃痛可以吃西瓜吗？
西瓜，中医称瓜皮为“西瓜翠衣”，西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥桨状涂在皮肤上，待遇10～15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。胃炎者是可以吃西瓜的，无刺激性。
西瓜是一种双子叶开花植物，形状像藤蔓，叶子呈羽毛状。它所结出的果实是瓠果，为葫芦科瓜类所特有的一种肉质果，是由3个心皮具有侧膜胎座的下位子房发育而成的假果。西瓜主要的食用部分为发达的胎座。果实外皮光滑，呈绿色或黄色有花纹，果瓤多汁为红色或黄色（罕见白色）。
那么，胃病能吃西瓜吗？
1、胃病不能吃西瓜，西瓜性冷寒，上述所说的吃西瓜禁忌都是针对消化系统而言的，因此有胃病的人最好少吃西瓜，一次不要吃得过多，且要慢慢吃。
2、胃炎患者在饮食上通常表现为食欲不振、恶心呕吐和反酸等，而西瓜是促进食欲的上佳水果，所以胃炎患者可以吃，但一定要少吃，避免进一步加重肠胃负担或腹泻等消化问题。
3、胃溃疡不能吃西瓜，因为西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。由于西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有胃溃疡及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
吃西瓜可以去火吗
很多人在上火的时候就会给自己吃一些利尿，排毒养颜的食物，还有的人害怕会上火，所以说期间会给自己吃一些水分含量很高的食物。相信很多人都有过上火的滋味，也知道上火的症状，上火了确实是很难受的，很多人在上火的时候会出现一种口腔溃疡的现象，甚至在上火的时候还会出现便秘的症状，那么西瓜可以去火吗?
是的，吃西瓜降火
西瓜性甘寒，每天吃一点就可以起到预防中暑，降火气，去除烦躁等效果;常吃西瓜则有助于消化，可以促进新陈代谢，滋养身体。另外，西瓜也被称为天然的最佳饮品，因为其果肉中百分之九十以上都是水分，又含有多种维生素和矿物质，可以补充因为大量流汗而流失的营养素，这是其他的饮品所不能比的。
不过西瓜虽好，如果食用不当，对身体反而会带来负面的影响。西瓜不宜长时间冷藏，最多不超过两小时。因为长时间冷藏会使西瓜中所含的番茄红素和β-胡萝卜素降低40%，而这些营养素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。
不宜大量吃西瓜。西瓜虽然好吃解渴，但由于西瓜性寒，多吃易导致脾胃受损，造成消化不良等症，尤其是原本脾胃虚弱的人群。
怕胖者每天吃西瓜不可超过1000克，西瓜虽然脂肪含量极低，却有糖分。糖分含量大约在7%左右，那么1000克西瓜含糖量就达70克。
西瓜是可以去火的，但是在夏季的时候西瓜不要吃太多了，如果到了夏季的时候吃了太多的西瓜肯定会引起肠道不适，很多人会出现腹泻或者是腹痛的现象，去火的方法还有很多种，大家可以选择给自己多吃点清淡饮食的方法来改善，还要记得在给自己去火的时候多喝水。
阴虚可以吃西瓜吗
西瓜作为一种比较常见的水果，它的属性是属于寒凉的，所以在炎炎夏日的季节里面，就会利用西瓜来进行解暑。对于阴虚的朋友，是不太适宜食用西瓜的，因为西瓜的寒凉属性，会容易导致身体出现不适的症状，比如腹痛、腹泻等情况。
有六种人不能吃西瓜
1、感冒初期不能吃西瓜
不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应该让病邪从表而解的发散，而西瓜有清里热的作用，在表证未解之前若先清热，比如风寒感冒，反而会加重病情。
2、口腔溃疡病人不能吃西瓜
西瓜有利尿作用，若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。
3、产妇体虚胃寒，大便稀溏 ，消化不良者不能吃西瓜
西瓜属于生冷之品，吃过多西瓜，更容易伤脾胃，出现腹胀、腹泻 、 尿多等症状，此外，产妇的体质比较虚弱，也不适宜过多食用西瓜。
4、糖尿病人不能吃西瓜
每100克西瓜中含有的碳水化合物为5.5克，GI(血糖生成指数)为72，而GI指数大于70的食物就不太适合糖尿病患者。
5、肾功能不全者不能吃西瓜
这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，而且容易诱发急性心力衰竭。
6、正在服用温热性中药的患者不能吃西瓜
如果你在吃人参的话，不要吃西瓜，因为西瓜性寒，若吃过多西瓜会影响其药性。
减肥可以吃西瓜吗
爱美之心人皆有之，尤其是在夏天，很多女性朋友都特别喜欢穿超短裤和裙子来秀出自己的大长腿，但是很多女性朋友暴饮暴食或者是长期食用热量比较高的食物使自身出现了肥胖的问题，到了夏天，很多女性朋友也都在积极的寻求各种有效的方法来进行减肥，一定要对于个人饮食引起特别关注。
女性朋友在减肥阶段是可以食用西瓜的，西瓜可以达到一个很好的利尿的功效，西瓜中富含的水分高，这是一种低热量的水果，人体使用之后不会是自身处在肥胖的问题，反而会有助于促进自身的减肥进程，帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的效果。在夏天吃一些西瓜还可以达到一个很好的解暑降温的功效，改善中暑问题导致自身出现的头晕头疼等一系列症状。西瓜口感独特，也是老少朋友都可以食用的一种水果。
大家在减肥阶段可以适当的吃一些香蕉。香蕉中富含的膳食纤维非常高，有助于提高自身的肠道消化能力，增加胃肠蠕动能力，缩短食物在肠道内滞留的时间，帮助自身更好的恢复苗条动人的身材曲线。在减肥的过程，一些热量比较高的食物都要减少食用。很多女性朋友都特别喜欢吃巧克力，巧克力中富含的糖分非常高，人体食用之后非常容易出现肥胖的问题，所以大家在日常也千万不要再过多食用甜食。要想达到减肥瘦身的目的，保持一个低脂低盐饮食的好习惯是非常重要的。千万不要再暴饮暴食。日常一定养成少食多餐的好习惯，晚上千万不要在晚上吃零食，晚上吃零食最容易使人发胖。每天适当的进行一些有氧运动锻炼也有助于促进体内热量的快速分解，瑜伽锻炼一种非常不错的选择，还可以帮助女性朋友达到一个丰胸提臀的目的。
胃病可以吃西瓜吗
胃病在生活当中是比较常见的，得了胃病以后最重要的就是注重饮食调养，一些寒凉的食物，一些生冷刺激的食物，尽量不要吃，胃病患者最好不要吃西瓜，因为西瓜属于比较寒凉的水果，对消化系统和肠胃都会产生不良的刺激，如果天气比较热，可以少量的吃一点，而且要慢慢吃，避免因为吃西瓜而产生不良的反应，我们来了解一下这方面的内容。
胃病可以吃西瓜吗
1、胃病不能吃西瓜,西瓜性冷寒,上述所说的吃西瓜禁忌都是针对消化系统而言的,因此有胃病的人最好少吃西瓜,一次不要吃得过多,且要慢慢吃。
2、胃炎患者在饮食上通常表现为食欲不振、恶心呕吐和反酸等,而西瓜是促进食欲的上佳水果,所以胃炎患者可以吃,但一定要少吃,避免进一步加重肠胃负担或腹泻等消化问题。
3、胃溃疡不能吃西瓜,因为西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;主治胸膈气壅,满闷不舒,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解酒毒等症。由于西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有胃溃疡及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
治疗胃病的偏方
1、桃炒红糖治胃病
七个核桃去皮切碎,用铁锅小火炒至淡黄色时,放入一份(350克分为12份)红糖,再炒几下即可出锅,趁热慢慢吃下,每天早晨空腹吃,过半小时后才能吃饭、喝水,连吃12天,不要中断。
2、白酒慢性胃炎
纯白糖50克、白酒40克、2个鸡蛋蛋清,放在碗中搅拌均匀,倒入铁锅中用文火焙至水份蒸发完呈现杏黄色为止,不可糊了,中午饭前1小时服下,口服1次,通常连服3-5天可愈。
3、香油炸姜片治胃病
将鲜姜洗干净,切成薄片,带湿放在纯白糖里滚一下,再用筷子夹放在烧至六七分热的香油锅里,待姜片颜色变深,轻翻一下,又稍炸,出锅,每次两片,饭前趁热吃。一天二至三闪,十天左右可见效,半个月可除根。
胃病能吃西瓜吗 治疗胃病的食疗方 胃病患者需注意哪些
4、烤熟大枣泡水治胃寒用火将大枣烤熟,最好烤脆,每天早、中、晚三顿饭后,用一杯开水泡三四个,泡到水变红色,大枣不太甜了喝下去。
5、白糖腌鲜姜
鲜姜500克切成细末,白糖250克,腌在一起,每日三餐前服用,每次吃一勺(普通汤勺),坚持吃一周,通常就能见效。
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