早上锻炼吃不吃东西
老人吃哪些东西养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！科学的饮食养生是怎么进行的呢为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《早上锻炼吃不吃东西》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
许多人都喜欢晨练，晨练并不仅仅只是养生，更是现在年轻人健身的一种方式，在早晨的时候身体的活力会比较旺盛，自然在这个时候锻炼最好，早上锻炼的时候不吃东西是绝对不可以的，可以选择吃完东西后再去锻炼，这样对肠胃有好处。
饭后则适做极缓的运动。
空腹或饭后不宜活动。饭后胃肠道血液充盈，此时运动，会导致血液重新分布，影响胃肠的消化功能，妨碍营养吸收。
最好就是饭前运动稍微吃点点心，或者饭后一个小时后散散步，不做强烈的体育。当然是饭前运动好。 在人们的观念里，饭后保健是必不可少的。
但有关医学专家的研究结果却表明，如果人们在饭前进行一些保健措施，其效果将远大于饭后保健。人们如果在进餐后运动，则摄入体内的大量脂肪酸已进入脂肪细胞，无论怎样运动也难以将其“动员”出来了。而如果在饭前空腹运动，则脂肪细胞中尚无新的脂肪酸进入，其减肥效果要比饭后运动好。
医学者通过测试证实，饭前运动可以提高体内代谢率。运动停止后，代谢率仍处于高水平，会继续消耗体内热量。
饭前运动还能降低糖原的储量，使摄取的食物转化为糖被身体消耗，而不易转化脂肪储存在身体中。
运动完毕后跟吃饭要有一定的间隔时间。由于在运动时，大量的血液流到参与运动的肌肉中去了，胃、肠等器官的血管处于相对收缩状态，因而消化、吸收机能也处于抑制状态，使消化能力减弱。
此外，运动时交感神经兴奋，肾上腺素的分泌大大增加，这也可以使胃肠道的蠕动减弱，使消化腺的分泌大大减少。
建议：
为避免运动时肌肉无力，可在运动前1.5小时吃一点点含碳水化合物丰富的面包、面条、土豆泥、包子、香蕉等食物，以保证运动中有充沛的体力。等运动完后，休息0.5～1小时再吃饭。
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凌晨吃东西会胖吗
现在人们的生活压力和工作压力都越来越大，工薪阶层往往要工作到凌晨，每每到了这个时候，繁重的工作任务快要结束，人们的心理放松，就会感觉到饥饿，一部分人就会定一些夜宵补一顿，当然还有一部分美女们怕长肉就干脆不吃了，那么凌晨吃东西会胖吗?凌晨饿了，应该吃些什么呢?
1.凌晨吃东西会胖吗?
过了12点吃可能消化不良，长期的话还会引起胃病，有关资料显示，这么晚吃东西和夜宵差不多，如果吃得过多或者吃某些蛋白质、胆固醇含量过高的食物，极易引起消化不良、功能紊乱等症状。医学专家提醒广大消费者，吃夜宵首先要把好食品的入口卫生关。如果吃一些不卫生的夜宵，容易引起胃肠炎、痢疾等消化系统的疾病。饮食不宜过分油腻。
牛奶和水果是最好的选择。而吃油腻、肥厚的食品不利于消化，而且会诱发心脑血管疾病、高血脂症、肥胖等疾病的发生。吃完就睡，还会引起食物返流呛到咽喉，还会把咽喉灼伤的长久下去坏处不少，内分泌会紊乱的。
2.应该吃什么合适呢
熬夜期间如果想吃宵夜的话，应该以清淡饮食为主，尽量避免消化时间较长的脂肪类食品。最好吃些可以被快速分解为葡萄糖的糖类食物，辅以蛋白质和维生素C含量较高的面条、鸡蛋、苦瓜、山楂等。饮料最好喝绿茶。另外，缺乏B族维生素的人更容易感觉劳累，造成精神过度紧张，因此熬夜的同志们应该多吃些含B族维生素丰富的食物，如各种深绿色叶菜类以及豆类植物等。维生素C和维生素A也是熬夜后必须补充的。适量地补充维C，可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期，对抗压力，使头脑保持清醒。对于一般中青年的“上班族”来说，多食用一些清润养阴的保健。
半夜吃东西有什么危害
许多人一定有半夜饿的睡不着觉的时候吧，尤其是对于一些减肥的人们，这无疑是最难受的时候。还有就是现在的年轻人由于白天工作紧张，夜晚成了他们唯一可以属于自己放松的时间，三五好友一起聚餐难免持续到半夜。那么对于现在重视健康生活品质的我们，半夜吃东西到底有什么危害呢?
晚饭后睡觉前吃东西,热量无法消耗,会变成脂肪;睡觉前吃东西对胃不好,容易使十二指肠液反流;如果吃了东西不刷牙的话容易龋齿.
最好不要吃东西,喝半杯开水最好了.因为吃了东西胃部要消化,会影响睡眠质量,而喝上半杯开水则有利于肠胃消化和新陈代谢,对保持皮肤湿润也有益处.
危害一人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
危害二夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。
危害三经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来(包括阴茎动脉)，也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。
危害四夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠。
吃东西不吸收营养咋办？
一个人平时吃些什么，爱吃什么所导致自己日常生活中形成的饮食习惯容易影响自己体内营养成分的含量。饮食习惯可不是说说而已，我们理应要养成良好的饮食习惯才能避免各种胃肠疾病所带给自己生活中的麻烦和许多困扰。但是，如果我们自己吃下去的食物供给给体内的营养没有办法吸收怎么办？
1.早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。
只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。
2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。
3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。
4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。
5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)， 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。
因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。
6.生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。 一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。
7.晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。
诸如上述说的一些方法等等，促进食物的营养吸收有许多种方法，但途径再多也不过就是为了使患者们养成良好的饮食习惯，只有吃对了东西吃好了东西，并在正确的时间补给充足的营养才能更好地吸收营养。
拔智齿多久可以吃东西
拔智齿多久可以吃东西
1、拔智齿多久可以吃东西
至少两小时后。在正常情况下,拔智齿后的两个小时内是不能进食的。拔完两个小时后,可以进食。但为了保证伤口自愈的速度,不能吃过热或者刺激性的食物,且最好吃流质或半流质食物,以减少牙齿咀嚼。
那拔智齿后多久可以正常吃饭?一周左右。拔智齿后3天内尽量吃流质或半流质的食物,3天后可以正常吃米饭,但是应该选择清淡易消化的食物,不要吃太硬,嚼不烂的东西,尽量减少拔牙一侧的咀嚼。如果一周后没有出现异常情况,就可以像平常一样正常进食了。
2、拔智齿后多久能喝水
拔牙后是可以喝水的,吐掉纱布就可以喝。不过此时建议用吸管喝水,因为此时拔智齿的位置会有血凝块,如果被水溶解脱落,可能会导致再次出血。过几个小时后伤口愈合,出血完全止住了就可以正常喝水了。
3、长智齿是怎么回事
智齿是指人类口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙,从正中的门牙往里数刚好是第八颗牙齿。
由于它萌出时间很晚,此时人的生理、心理发育都接近成熟,有“智慧到来”的象征,因此被俗称为“智齿”。
智齿生长方面,个体有很大差异,通常情况下应该有上下左右对称的4颗牙,有的少于4颗甚至没有,极少数人会多于4颗。
智齿萌出的年龄差异也很大,有的人20岁之前萌出,有人40、50岁才长或者终生不长,这都是正常现象。
智齿一定要拔吗
资深牙医告诉我们,智齿刚长出来的时候会有点难受,可用冰敷和吃些消炎药。如果智牙没有痛得那么厉害,让人睡不着觉、提不起精神学习工作的那种,都没必要去拔掉智牙。有了智齿智商也不会说有变高一点,留着智牙也不会说脸就变得越来越方,无论有没有智牙都不影响我们的生活,如果智齿不影响生活,留着也无妨。
智齿若严重影响生活就必须拔掉。
影响生活的情况有两种,一是智齿长歪影响到其他牙齿,这时可把智齿拔掉。由于智牙生长的那块牙龈比较宽广,所以智牙就会生长得很随意,智齿想横着长竖着长都不会受到拘束。一旦智齿长歪,就会拼命挤压与智齿相邻牙齿,引起牙周炎、牙疼。牙疼起来,哭天喊地满地打滚,那就很严重了,必须拔掉。
二是当智齿萌出不全,反复导致牙龈发炎等症状时应该拔除。智齿的生长没什么规律可言,长一下停一下,也可能长着长着就不长了,这种现象叫做智齿阻生。智齿阻生很容易形成一个小空间,这个部位囤积的食物残渣很不容易清理。长期以往,容易形成蛀牙或者反复不休的牙齿炎症。这种智齿不管是长到什么程度,都应该坚定拔掉。
拔智齿后注意事项
1、医生给病人放在口腔拔牙创口上的纱布卷或棉花球,病人要轻轻咬紧,应在40分钟后吐出。
咬纱布卷的作用,一是压迫止血;二是隔离口水,使创口内的血凝结起来,有利于创口的早期愈合。
2、纱布卷吐掉后,当天不要大声谈笑,或用力吐痰、吐口水;不能用舌头舔创口;千万不要用手指或牙签去挑剔创口上的紫灰色血块,更不要吮吸创口,以免破坏血块引起创口出血。
拔牙2小时后方可吃稀饭、软食或流质食品,但不能用患侧咀嚼;饮食不宜过烫、过硬,切忌喝酒、吸烟,也不能吃过辣的刺激性食物,以免口腔血管扩张,粘膜充血而致创口出血。
3、拔智齿后24小时以内,可能在口水中带有少量血水,这是正常现象,不要害怕。
因为恐惧心理会使血压升高,增加出血的机会。如果出血较多,也不要惊慌,应找一小块消毒纱布或棉球放在出血的创口上咬住,然后到口腔科急诊处理。
4、拔牙创口一般可在3—6天内愈合。如果拔牙创口5天后仍有出血、疼痛,应及时到医院复诊检查,及时处理。
晚上吃东西会不会长胖？
肥胖是很多爱美人士最最担心的事情，不过现实情况就是即便做出了很好地防范，该胖还是会胖的，因为肥胖的诱发因素不仅仅是食物的选择，饮食习惯也是有很大关系的。比如有的人就喜欢在睡觉前吃东西，所以会因此而发胖，也有的人认为这种观点有待商榷。那么，晚上吃东西会不会长胖?
是否有人跟你说过：如果你在睡前吃东西，你就会长胖!对此你深信不疑，想当然地认为这是对的。这种说法源于研究者们发现了那些在夜间吃零食的人，他们的BMI指数(即身体质量指数=体重(kg)/身高2(m2))处于肥胖的范围内，从此健康爱好者将夜食作为禁忌。但是，在晚上八点之后吃东西真的会让你增重吗?
有一种说法：在你睡着的时候，你的新陈代谢会减缓。在新陈代谢较慢的情况下，燃烧的卡路里更少，这就意味着你在临睡前摄取的卡路里，不会像醒着的时候被燃烧的那么多。尽管这一理论听起来很科学，但最近的研究表明：新陈代谢不会怎么改变，就算在你睡着的时候。当你睡着时，你的身体还是会以多种形式运转。心脏还是在跳，肺还是在工作，大脑也非常非常活跃。这些活动都在消耗能量，也就是说在我们睡着时，我们还是在燃烧卡路里的。
还有一种理论说：在夜间吃零食会长胖是由于夜间的胰岛素水平升高了。由于胰岛素储存脂肪的生理功能，因此在夜间被消化的食物，就更有可能被储存起来，因为血流中的胰岛素水平较高。在早晨，胰岛素水平与夜间相比要低很多。但是夜间的胰岛素水平和中午的胰岛素水平相比没什么区别，而中午是大多数人吃的最多的时候。如果在胰岛素水平较高时吃东西会让人增重是真的。所以只要是在早晨以外的时间吃东西，谁都会长胖!
还有人说临睡前吃含碳水化合物的食物最容易长胖。碳水化合物是身体中主要的能量来源之一。如果它们没有被使用，就以糖原和脂肪的形式储存。糖原的储存空间很有限，所以如果它的储存空间满了，碳水化合物就主要以脂肪的形式在体内储存。但是一天中摄取碳水化合物的时间对多少碳水化合物会被储存为脂肪是没什么影响的。
而增重仅仅只是由于摄取的总卡路里大于消耗的总卡路里。简单来说，如果你吃的卡路里比你燃烧的更多，不管是在一天中的什么时候你都会增重。那么，那些喜欢在夜间吃零食的人，为什么BMI指数较高?仅仅只是因为摄入了过多的卡路里。人们想在夜间吃东西，一般都是高糖高热量的食物，比如冰淇淋、糖果，薯片和饮料。而吃这些零食的时间并不重要，这就说明你在临睡前吃东西是不会变胖的。
睡前吃东西的危害有哪些
很多人到了晚上总是会再吃一顿，觉得柱子饿得不行，但是睡前吃东西对我们的身体有很大的坏处，所以下面我们就讲解一下睡前吃东西危害，希望朋友们能够引以为戒。杜绝睡前吃东西这个坏习惯。
太晚吃东西会加重胃的负担，因为十一点过后，差不多人体就会进入排毒期，这时候吃太多东西会给这些器官带来一些负担。现在年轻是还不会体现出来，但是一旦上了年纪，那么积累起来的副作用就会体现出来的。
危害一，人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
危害二，经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多.
以上就是睡前吃东西的各种危害，尤其是吃一些高脂肪的食物，会给我们的胃带来很多的负担。晚上的时候我们都为你停止工作，在进食的话就会增重胃的负担，所以我们要养成一个好的饮食习惯，在下午的时候要吃饱，尽量不要在睡前吃东西。
压力太大，吃东西真的可以缓解！
俗话说“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”，说的是压力可以督促人前进，提高工作效率。但是，压力一旦超出承受范围，就会带来相反的作用。压力过大怎么缓解呢？
1、三文鱼
三文鱼我们都爱吃，没想到的是它竟然可以带来好心情。事实上，鱼肉中富含脂肪酸，能在你神经紧张时，将体内的皮质醇和肾上腺素剂量死死地控制在一定限度之内。而三文鱼正是脂肪酸的最佳来源之一。
2、菠菜
绿叶菜可能不是最理想的慰藉食品，但菠菜的确具有显着的安慰功效。菠菜中富含钾元素！这一矿物质有助于调节体内皮质醇的含量，催化幸福感的生成。因此，多吃菠菜吧！
3、芦笋
情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。平均一杯芦笋汁，就能为你提供日常所需叶酸剂量的66%。除此之外，芦笋也非常容易和任何一餐做搭配。
4、香蕉
香蕉富含色氨酸(有助于睡眠)和维生素B6，可帮助大脑制造血清素，缓解压力，有助于睡眠。
5、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C，有助于多巴胺的生成，缓解心身压力，并使人产生愉悦感。
6、偏口鱼
偏口鱼富含脂肪酸，能够舒张血管，降低血脂、血压，不仅对心血管健康有益，还能够缓解压力、消除焦虑。
7、花椰菜
花椰菜属于碱性食物，能够中和体内产生的乳酸，缓解疲劳、疼痛等症状，促使体力恢复。
8、杏仁
杏仁富含维生素E，可增强免疫力，还含有单不饱和脂肪酸、蛋白质及锌、钙、镁等微量元素，能够为机体提供充足的能量。
9、脱脂牛奶
脱脂牛奶含有的钙能够减少肌肉痉挛，舒缓压力。另外，低脂食物还能够缓解情绪多变、焦虑;易怒等负面情绪。
压力太大的影响
1、会影响荷尔蒙
压力大最明显的影响之一就是荷尔蒙系统紊乱。女性如果压力大，经常会出现月经紊乱、月经延迟等问题，进而会影响生育能力，甚至导致不孕。
2、导致肥胖过重
也因为荷尔蒙的混乱，所以女性非常容易肥胖、体重过重。这进一步可能会引发其他的健康问题，如高血压、糖尿病等。
3、可导致抑郁症
压力大除了会影响身体健康之外，也可能会影响心理健康，导致抑郁、焦虑、烦躁等情绪问题，甚至演变成精神疾病、抑郁症。
4、影响睡眠品质
压力大也会影响睡眠品质，可能会导致失眠、睡不好等问题。睡眠品质不良还会引发更多的健康问题，如高血压、抑郁症。
做流产之前能吃东西吗？
虽然现在社会上有很多的避孕方法，但是也往往会有时候有失误造成怀孕，但是很多人都还没准备好当父母就只能去把胎儿流掉。做流产手术对身体会造成很大的伤害，而且做流产手术也有很多注意事项，比如很多医生都会建议手术前最好不要吃东西这种建议。
据专家介绍，人流手术前是不可以吃东西的，在做手术前必须禁止吃东西六小时，而且禁止饮水3小时(就是要空腹)，且人流手术前的检查结果属于正常范围而且适合在门诊手术才能做无痛人流手术。
之所以人流前不可以吃东西，其主要原因在于人流手术者在麻醉的作用下发生呕吐和反流的症状有可能招致严重的后果。胃内食物的误吸，可造成急性呼吸道梗阻、支气管痉挛、吸入性肺不张和吸入性肺炎等其他严重并发症，因此应在空腹的状态下进行手术。而且人流手术后的第一次进餐也不可吃得过饱，否则会影响肠胃功能。 因为做无痛人流是要全身麻醉的，有效的咽喉吞咽反射会受到抑制，先前吃入胃内的东西会涌回口腔，如果有来不及吞下的呕吐物会呛入呼吸道，从而引起吸入性肺炎，甚至堵塞呼吸道导致憋气、发绀、窒息等发生麻醉意外情况。因此，手术前需严禁进食是为了避免医疗风险。
于是，结局就是两种：要么推迟手术时间，要么不麻醉，做普通的人流手术。 这是因为：麻醉后可能有胃肠道反应，如果胃中有食物，会被呕吐出来，并进入气管，引起窒息。但可以带上一些高热量、易消化的食物和水，等手术之后进食 以上就是关于"人流前能吃东西吗"相关问题。要选择正规的医院去做人流一是要看医院的卫生环境，手术室是不是无菌的。
二是要看医生是不是专业负责的，有没有讲述手术的风险，术后注意事项。三看医院有没有紧急抢救设备，应付手术中出现意外情况
补完牙吃东西要注意什么
人体口腔中的牙齿联系着很多神经，因此，当牙齿损坏时一般不选择拔牙，而是选择补牙。补牙是使用某些人造物质例如银汞合金、复合树脂、玻璃离子水门汀等物质，这些物质一般不会对人体造成什么影响。补牙是指修补那些因龋齿、楔状缺损、外伤等造成牙体组织缺损者所进行的修补。一般在补牙后医生都会要求不要用刚修补过的牙齿进行咀嚼。刚补完牙齿不能吃太硬太凉太酸的物质，同时平时也更需要注意口腔的卫生健康。
补牙后需记
1．听从医嘱，不用刚补好的牙咀嚼食物及硬物。补牙后一般应在第2或第3天再用患侧咀嚼食物为宜，以防牙折及补料脱落。
2．补牙后如出现轻微的疼痛，可先行自我观察，有的轻微不适及疼痛可自行消失。如疼痛非但不减轻，反而进一步加重或出现咬合痛、跳痛、冷热刺激痛、夜间自发疼痛时，应及时去医院复诊检查治疗，以查明病因，消除疼痛。
3．对于龋坏较为严重的大面积缺损的牙，牙体修复后往往由于牙体本身抗力不足，在咀嚼时易发生牙折，为此，这类牙齿补牙后应根据医师的建议及时做患牙的壳冠保护，以防牙折。
4．按医师约定的时间及时复诊。
补牙后多久能吃东西？
1牙齿补好以后，不是会很明显，只要您不跟别人说您的牙齿是做过的，别人一定是不知道的，补好以后的牙齿一般4到6个小时后都是可以正常的饮食的，但是不要吃太坚硬的东西就可以了！
2在补牙刚完成以后，硬度是比较低的，是呈弹性状的。24小时以后硬度才能达到最大。所以如果是采用的玻璃离子粘固粉充填的牙齿必须要在24小时以后才能使用，吃东西的时候应该要先吃些软的食物，逐渐的适应。
3现在的补牙的材料都还是很不错的，基本上都是进口的材料，只要你选择补的不是很差的材料，一般的情况下2个小时以后可以开始吃东西的，但是也要注意尽量不要用到刚补过的牙齿，也不要吃一些刺激性的食物
注意事项：
补过牙齿之后，要注意平常不要吃太硬的东西，也不要吃太冷或太烫的东西等等对牙齿有刺激的东西。还有就是尽量用不补的那边来咀嚼。这样的话对补过的牙齿要好些口腔。
补牙疼痛原因：
一是牙齿缺损（主要是指龋齿）比较严重的需要补牙，其本质是把牙神经截断，从而感觉不到疼痛，由于刚切断神经，部分神经还有感应，所以，痛感在短时间内依旧存在，不过一般在2-3天内，痛感会自动消失。
二是牙齿缺损不是很厉害，需要把缺损部分补齐，在补牙的时候需要用钻头对缺损部位的表面进行清理，防止细菌继续感染，由于钻头的清扫，使牙壁与牙根部位的神经距离减少，这一动作会刺激牙神经，从而产生痛感。这种疼痛由于不是直接作用于神经，痛感比较轻，一般1-2天会消失。
三是为了防止感染，一般会在牙洞内涂抹杀菌药物，也能引起疼痛，一般是开始疼痛，很快转为麻木，一天内痛感消失。
吃东西就咳嗽怎么回事
当出现一吃东西就咳嗽的时候，这时候应该引起一定的警惕，有可能是出现了上呼吸道感染，或者出现了咽喉炎，当出现这两种病症表现的时候，就容易导致饮食出现咳嗽的症状，除了进行正规的药物治疗以外，饮食调理保健也非常的重要，我们来参加这方面的内容。
出现吃东西就咳嗽，应该加强饮食调养，平时饮食方面要吃一些清淡的容易消化的食物，另外吃一些比较软的食物，比如说做米饭的时候尽量煮得软一点，或者吃一些半流质的食物，可以多喝一些汤，多喝一些养生粥，这都有利于缓解咳嗽的症状。
出现吃东西咳嗽，还有可能是因为肝火比较大造成的，这时候饮食一定不能吃一些太油腻的食物，也不要吃一些过于辛辣刺激的食物，避免导致肝火旺盛，引起感染症状加重，可以吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，逐渐的提高身体的免疫力水平，可以吃些西红柿、苦瓜、百合等等。
无论是上呼吸道感染还是咽喉炎，都说明人的免疫力比较差，当饮食进入到上皮组织的时候，就容易造成咳嗽加重的情况，这时候应该多喝水，促进炎性体液的代谢，另外可以适当的喝些鸡汤，鸡汤有很好的补益功效，对于缓解呼吸道感染也有很好的调理作用！
以上简单的了解了吃东西就咳嗽是怎么回事，当出现这样的症状表现时候，多因为上呼吸道感染或者是咽喉炎等原因造成的，除了进行用药治疗以外，平时生活当中一定要注重饮食调理，要吃的清淡一点，多喝水，多喝粥，多喝汤，要逐渐的提高免疫力水平。
吃东西噎着了怎么办？
当人们在吃饭的时候可能也会出现噎着的情况，由于发育以及年龄方面的问题，这大多数都是发生在老人和幼儿身上。毕竟老年人的吞咽功能不完善或者是已经减退，如果吃的着急，那么就很容易出现厌食的情况，接着对于人类能够产生很严重的危害，吃东西噎着怎么办，看看下面的应急措施。
（1）、小而硬的东西。糖果、玩具小零件等都有可能使宝宝噎住，这时应该这么做：
1、曲起一条腿，用膝盖抵住孩子的心窝，面朝下，用力拍打孩子的背部。
2、如果还是无法吐出，请将孩子从后面抱起，头朝下；用拳头抵住孩子的心窝，然后进行挤压。
3、若发现呼吸依然困难、脸色及身体开始转成紫色时，请尽快叫救护车。并在救护车到达之前，施以人工呼吸。
（2）、软而黏的东西。年糕、软糖，甚至面包这些软而黏的东西对孩子来说也危险，当孩子噎着了，这时应该这么做：
1、让孩子侧躺。
2、让孩子将嘴巴张开，如果你可以看到噎在喉咙里的东西的话，请用手指将东西抠出来。
3、看不到时，可用食指用力压在孩子后舌根，帮助孩子催吐。
最有效的是使用哈姆力克法：即腹部快速按压法。此法同样也适用于哮喘发作、误吞异物等情况。
方法1：站在宝宝身后，双臂环绕宝宝腰腹部，一手握拳，用拇指侧顶在心口与肚脐连线的中点，另一手重叠在握拳的手上，向上向内猛烈挤压上腹部。挤压要快而有力，压后放松，反复操作，直到驱除异物为止。
方法2：宝宝屈膝蜷身，面向抢救者，抢救者用膝和大腿抵住宝宝胸部，用掌根在肩胛区间的脊柱上连续有力地拍击四次，使异物排出。
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