怀孕初期吃油腻恶心
春季养生多吃水果少油腻。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。饮食养生需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《怀孕初期吃油腻恶心》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
很多女性朋友初次怀孕的时候都很喜悦，初为人母的感觉让孕妇充满慈爱。怀孕初期很多孕妇都会有一些妊娠反应，医生都会跟孕妇说孕早期一定要保护好自己，过了孕早期妊娠反应会缓解很多。很多孕妇在怀孕初期吃油腻恶心想吐，下面给孕妇们说下恶心怎么缓解，吃什么可以减轻症状。
一、孕妇恶心怎么缓解
1、饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物。平时试着吃些自己比较喜欢并对身体有营养的凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈，可以把恶心感压制住。或者随时吃点零食，空腹最容易引起恶心。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物也有助于抑制恶心。
2、利用中医传统药材，吃生姜治疗孕妇恶心。澳大利亚阿德莱德大学产科和妇产科的研究者进行了一项有关缓解孕妇恶心相关食物的试验。实验结果证明在妊娠早期使用生姜和维生素B6可以减轻其恶心、干呕和呕吐的发生。生姜是日常烹饪的配料，也是传统的中药材。生姜有缓解孕妇发生反胃、恶心、呕吐的作用。在以前的古药方中就有记载生姜入药抑止孕妇恶心呕吐的方法。
3、保持良好精神状态，心情愉快，情绪稳定。有调查表明，精神过度紧张、神经系统功能不稳定的孕妇，容易恶心呕吐。尝试着改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服。或者买一些居家饰品，点缀装扮自己的居住环境。这样孕妇在转移自身焦虑的同时，也让自己拥有一份良好的心境，更加有利于胎儿成长发育。
4、适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。
二、孕吐恶心吃什么好
孕妇感到恶心，面对美食难以下咽。这时就需要吃一些适合的食物，来减缓孕妇胃部的不适和呕吐感。平时要远离较为呛鼻的气味，例如烟味、油漆味、鱼腥味等。保持室内空气流通，呼吸新鲜空气这些都可以有效缓解恶心。除了改善生活环境，具体的食物也需要精心选择。下面这些食物或许没有山珍海味华丽，色泽鲜美，但倘若准妈妈们感到恶心，不妨试试以下食物。
1、切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡10分钟左右。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬。利用生姜可以有效缓解恶心。
2、多吃水果，可以早起吃一个苹果，不但对缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道畅通。
3、 米醋60毫升，煮开，加入白糖30克，溶解后，打入鸡蛋一只，待鸡蛋熟，食蛋食醋。
4、起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。改善血糖浓度，可以帮助身体吸收一部分血糖。同时还可以通过喝柳橙汁和葡萄汁吸收一部分糖分，这样恶心的次数就减少了。
5、 甘蔗汁1杯，加生姜汁少许，一次服完，可视情况服次数。
6、吃几根黄瓜，黄瓜的清香，凉爽可以缓解恶心的感觉。
7、柚子皮20克，切碎，煎水代茶饮，每日一次。
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怀孕初期菜谱？
1、蛋白质：蛋白质是生长发育的基础，对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。
2、叶酸：孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期孕妇应积极服用叶酸，可以通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋，新鲜水果：橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。
3、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。
4、铁质：铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物。
5、碘质：补碘可以预防胎儿的智力缺陷，碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘，即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可，孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。
孕早期不能吃什么
孕早期，忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力。
1、热性水果，食用后容易导致孕妈上火；2、寒性食物，容易导致滑胎。
肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼
蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿
水果：龙眼、木瓜、山楂
怀孕可以吃油条吗
油条是一种中式的面食，在很多早餐店中都有销售，由于油条是属于油炸食品，所以食用起来口感是非常松脆的，同时还会带有韧劲，油条在很多地区都有，只有大家的叫法不同罢了，油条的主要原料就是面粉，然而加入适量的水和盐以及其它的添加剂制作而成，那么怀孕可以吃油条吗?
第一，怀孕可以吃油条吗?不能吃。油条属于营养价值低、不易消化的食品，不符合产妇的饮食要求，准妈妈最好不吃。油条毕竟是油炸过的，而且这些油可能很劣质，所以建议准妈不吃油条。
第二，对于孕妇朋友来说，应该要少吃油条，因为油条本身就是一种高热量的食物，它在制作过程的当中是经过高温油炸的，很多早餐的做法，在炸油条的时候会使用到重复的油，油质本身就已经很差了，用这种油来炸油条，就会在炸的过程当中产生很多的致癌物质，长期食用这些油条，就会给孕妇对身体健康以及胎儿的神经发育造成一定影响，所以从这一点来看，孕妇们一定要少吃油条，多吃一些健康食品。
第三，很多孕妇为了安全起见，会在自己家里面做一些油条来吃，这样做是既卫生又安全的，但是我们在吃油条的时候也需要注意，不要在油条的制作过程当中加入明矾，明矾是一种无机物，在明矾当中含有一定的铝成分，如果长期吃含有明矾的食品，就会给我们的神经系统以及胎儿的神经系统带来不可修复的损伤，所以我们自己在家里制作油条的过程当中，不要加入明矾。同时也要注意不要过量吃油条，这样会使我们体内所摄入的油脂和热量过多。
怀孕可以吃油条吗?怀孕初期的孕妇们最好少吃油条，因为油条本身是一种经过高温油炸的高热量食品，大量吃油条会食物，孕妇的肠胃负担加重，而且孕妇早期大量吃油条，还有可能摄入过量的铝，对胎儿的神经系统发育造成影响，因此想要吃油条的话，我们可以自己在家里面做一些健康油条来吃。
怀孕能吃油条吗
早餐的时候很多人都喜欢吃油条这种食物，油条在我国的历史是非常悠久的，由于油条的口感非常的酥软和绵软，所以非常受欢迎，油条在进行制作的过程中，为了让膨胀的效果更加的理想，都是会适量的加入一些明矾的，所以大家最好不要经常的使用，以免给身体造成危害，那么怀孕能吃油条吗?
第一，怀孕能吃油条吗?孕妇和产妇饮食要选配得当，避免进食有刺激及不易消化的食物是非常重要的，而油条属于不易消化的食品，不符合孕妇和产妇的饮食要求。经过高温的油脂所含的必需脂肪酸和脂溶性维生素A、维生素D、维生素E遭到氧化破坏，使油脂的营养价值降低，食用油条，难以起到补充多种营养素的作用，还会造成厌食。
第二，油条是高热量、高油脂食品，经常食用，经常食用会加大孕妇消化系统的负担，不利于营养吸收。并不是孕妇合适的饮食菜谱，对人体健康也是不利的。
第三，一般说来孕妇嘴馋是很正常的事儿。有时今天想吃这样，明天又想吃那样，很正常。不论任何人，对于能吃的东西都应该“什么都能吃但什么都要少吃”为宜。孕妇也一样。想吃就吃一点，适可而止，尤其如油条之类。少吃点不会有事的，不必担心。你现在很需要多方面的营养供小宝宝的生长发育，同时也需要有良好的心态
平衡的心理开朗的心情 饱满的情绪 乐观的思想，抛开恐怖与烦恼，开心快乐地养育你的小宝宝吧!
怀孕能吃油条吗?因为油条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾。这样`天天积蓄起来，其摄入的铝量就相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿发生的机率。不过偶尔一两根也不是不可以。
怀孕初期喝红酒
女性在婚后，由于多方面的因素导致了月经不规律，这样就很容易在不知情的情况下发生怀孕，无法注意自己的饮食，有的女性就在怀孕的初期出现了喝红酒的情况，我们都知道孕妇在饮食上的要求非常高，稍有不注意就有可能影响到胎儿的健康发育，那么怀孕初期喝红酒好吗?
第一，怀孕初期喝红酒好吗?孕妇少量食用红酒其实是有好处的，但是酗酒那就是肯定不行的了。注意以后不要吃辛辣刺激的东西，多喝水，定期去医院做检查。可以在怀孕中期做唐氏筛查以及四维彩超排畸检查，确定胎儿的发育情况，平时注意适当补充营养，怀孕前三个月注意补充叶酸，能够防止胎儿神经管畸形。
第二，怀孕初期饮酒对胎儿是有一定影响的，但是具体影响的情况因人而异，影响的程度也是无法预测的。具体还需到医院进行相关的详细检查之后才能明确。另外在怀孕期间应定期进行产前检查，严密观察胎儿的发育情况,有异常及时到医院就诊。怀孕早期尤其是前3个月和怀孕前的3个月任何药物、毒物和、放射线、酒精、感冒都可能使卵细胞和胚胎发育受到影响。怀孕的时候喝酒，酒精可通过胎盘传至胎儿体内，卵细胞和胚胎发育受到影响。孕妇必须做定期的孕检，如果发现宝宝有异常，及时终止妊娠，在孕14-19周做唐氏筛查,孕22-26周做四维彩超产前排畸;
怀孕初期喝红酒好吗?酒精可通过胎盘传至胎儿体内，酒精的代谢产物：乙醛可阻止胎儿吸收葡萄糖和b族维生素，致使胎儿生长发育迟缓，智力发育受损。怀孕最初3个月，正是胎儿形成的重要阶段，这时饮酒，对胎儿的损害特别严重。仅有一次的饮用红酒而且没有醉酒是不会对胎儿产生什么不良影响的。目前定期产前检查就可以。
吃油腻了有哪些解油的方法？
健康专家提醒大家，平时的饮食不能吃得太油腻，吃油腻的东西不仅容易长胖，长期这样吃的话，还会导致胆固醇偏高，另外还有很多危害，所以这样吃是不健康的。如果不小心吃了很多油腻的东西，大家可以尝试以下这些解油方法。
第一、解腻方法之饮茶篇：
餐后隔半个小时之后可以选择冲泡一杯茶解解油腻，比如普洱茶，铁光音，柠檬茶，绿茶，大麦茶或柚子茶等。茶中含有的咖啡因可以促进胃液的分泌，清油解腻，提神醒脑。
第二、解腻方法之饮料篇：
适当选择酸性果汁，比如青瓜汁，奇异果汁，橙汁，苹果汁，蓝莓果汁，话梅水，柠檬水，苹果醋或酸奶等。酸奶不仅口感极佳，富含营养素，还有促进肠道蠕动和消化的作用。
第三、解腻方法之水果篇：
两餐之间可以适量吃些应季水果，比如苹果，橙子，柚子，奇异果，杨桃，葡萄，草莓，菠萝或蓝莓等。新鲜水果富含丰富的维生素C，在缓解油腻感的同时还能够开胃养颜，防止便秘。
第四、解腻方法之零食篇：
选择一些开胃消食的小零食，比如酸枣，杨梅，话梅，柠檬片或山楂等，这些食物能够在一定程度上促进肉类食物的消化，对于缓解油腻，化滞消积起到一定的作用。
第五、解腻方法之绿色蔬菜篇：
像菠菜，白菜，西兰花，番茄，冬瓜，苦瓜，白萝卜这类的蔬菜里维生素C的含量也是比较高的，可以适当多吃一些。除了将蔬菜煮熟或凉拌之外，还可以自制成一杯新鲜美味的蔬菜汁饮用，或是酸甜可口油开胃消食的沙拉。
第六、解腻方法之运动篇：
餐后1小时后练习瑜伽或散步30-40分钟。散步有助于促进体内食物消化，燃烧热量，避免过量脂肪堆积，有效控制体重，同时室外的新鲜空气能使身体保持良好的血液循环，促进新陈代谢。
吃饭吃油腻了怎么办呢？
吃饭是每个人每天必须做的事情，是保证生存下去的必要行为，因此，人们对于吃饭是比较讲究的，特别是有的人对饮食的要去较高，营养和味道兼顾，但是，吃的太好了往往有一定的副作用，例如现代食物中油的使用量非常大，吃油腻了怎么办呢？
1、多喝开水 多喝开水可以加快胃肠道代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
2、多吃蔬菜 新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，而且能够中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。其中，蔬菜中的纤维素可解油腻、促进胃肠蠕动、预防便秘。如萝卜、芹菜和辣椒等。
3、吃水果平衡消化 春节饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，此时不妨多吃些香蕉，因为香蕉具有很好的清热、解毒、润肠等功效；梨子性寒凉，富含糖分、维生素、矿物质及果胶等，具有降压化痰、润燥和生津的功效；山楂含有丰富的维生素C、B、尼克酸、铁等成分，对食欲不振、消化不良尤其有较好的疗效。
4、多饮混合果蔬汁 即水果和蔬菜混合汁,果蔬汁可以轻松补充人体所需的维生素、矿物质和抗氧化剂，并且能够有效中和体内酸性物质，保持体内环境清洁，消除疾病隐患。因为当足够量的果汁和菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解排除。在饭后饮用果蔬汁，能将整顿饭的营养发挥到极致，尤其是还能起到解酒、消食、解油腻的功效。
怀孕初期能吃梨吗？
梨是生活中最常见的水果之一，这种水果的汁液非常多，而且还非常香甜，并且吃梨能够补充丰富的营养，比如能够补充多种维生素，另外能够补充膳食纤维，大家都知道，梨具有止咳润肺的功效，另外还能够通便，对心血管也有好处，那么怀孕期间的女性是否可以吃梨呢？
怀孕初期能吃梨吗？
孕妇在怀孕初期的时候常常因为没有经验而不知道哪些食物能吃哪些食物不能吃。专家们都说孕妇应该多吃水果补充维生素，可是中医们说梨是一种凉性水果。那么孕妇在初期的时候能不能吃梨呢？对于身体健康会不会有影响呢？
初期孕妇能吃梨吗
梨是国最古老的果木之一，被誉为“百果之宗”。这一水果质脆多汁、清甜爽口、醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。梨子还是非常适合一般的人群吃的，孕妇也是一样可以吃梨的。
初期孕妇吃梨的好处
1、梨能够有效补充人体所需维生素：它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
2、梨还有助肠胃吸收的作用：在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。
3、补充人体所需钙质：中老年朋友夏季更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。
怀孕是一件神圣同时也重要的事情，孕妇在怀孕时期的饮食起居都需要多加注意，一有不慎可能会影响到腹中胎儿的健康。虽然吃梨不会对孕妇的身体带来太多影响，但是还是应该适量地食用，以免出现消化不良的现象，从而保护好胎儿的发育。
怀孕初期能吃牛肉吗
做过妈妈的女性们都应该知道，在怀孕的期间饮食对于孕妇来说是非常重要的，在日常饮食中，大家的餐桌上都会经常的出现鸡肉以及猪肉还有牛肉等等肉类，不同肉类具有的营养价值也是不一样的，比如牛肉中就含有很多的氨基酸和蛋白质以及脂肪等等，那么怀孕初期能吃牛肉吗?
第一，怀孕初期能吃牛肉吗?牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合孕妇食用。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。营养学家建议怀孕期间的孕妇，从怀孕后到妊娠结束，都应该坚持一个星期吃1-2次瘦牛肉，每次食用的数量应该从次60到100克不等。
第二，孕妇吃牛肉有以下好处：补锌。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。所以孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。
第三，增强免疫力。牛肉中含有大量丰富的铁质，它可帮助孕妇有效的预防缺铁性贫血。除此之外在怀孕期间适量的多吃牛肉，还可以帮助孕妇提高免疫力。修复组织。研究发现，牛肉中的营养价值非常的高，不仅仅含有大量的蛋白质以及氨基酸，同时这两种物质的组成甚至比猪肉更加的接近人体需要，因此孕妇在怀孕期间食用可有效的提高机体抗病能力。因此专家建议孕妇，在最好是从备孕期间就开始吃牛肉，这样对胎儿的生长发育以及孕妇手术后的恢复具有很大的好处。而且养成吃牛肉的习惯，对产妇产后以及术后的补血具有重要的作用，同时还能帮助孕妇尽快的修复伤口的组织。
怀孕初期能吃牛肉吗?可以适量的食用，滋养脾胃，消除下肢水肿。牛肉具有补中益气、滋养脾胃的作用，可用于防治孕妇内分泌变化而造成的慢性腹泻，食欲不振、下肢水肿等症。
怀孕初期能吃红枣吗
女性在怀孕的期间一定要多加补充蛋白质，特别是怀孕的初期，因为胎儿在前三个月的时候，身体的发育不仅非常关键，而且发育的速度也非常的快，孕妇吃的食物最好是营养价值含量高的，红枣这种食物的营养就非常的丰富，同时还有补血安神以及仪器的效果，那么怀孕初期能吃红枣吗?
第一，怀孕初期能吃红枣吗?专家指出，孕妇能吃红枣，红枣对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。孕妇是可以吃红枣的,而且红枣也是很好的补血补气的食物和药材的，在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了"天然维生素丸"的美誉。
第二，怀孕初期能吃红枣吗?红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。
第三，红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
怀孕初期能吃红枣吗?可以的，红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助，你说怀孕期间，孕妇能吃红枣吗?孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。
怀孕初期能吃鹅肉吗
想必大家在生活当中都有听说过癞蛤蟆想吃天鹅肉的这个说法，这是由于形容天鹅的美丽，另一方面就是天鹅肉确实非常美味，所以很多人都非常喜欢吃天鹅肉，不过天鹅肉不像猪肉一样普遍，很多体质情况比较特殊的人不能随便乱吃，那么孕妇在怀孕期间是不是能吃天鹅肉呢?
都说癞蛤蟆想吃天鹅肉，其实一方面不仅仅是形容天鹅的美丽，另一方面还是因为鹅肉确实美味。很多人都还比较喜欢吃鹅肉，但是大家平时吃鹅肉的机会一定不会很多，毕竟不是像猪肉一样普遍。那么孕期可以吃鹅肉吗?一起来看看。
孕期可以吃鹅肉吗
一、孕妇能吃鹅肉孕妇吃鹅肉的好处
1、在鸡鸭鹅这三种家禽当中，鹅肉所含的营养是最满足孕妇需要的，所以多吃鹅还是对胎儿发育很有好处的。
2、鹅肉营养丰富，属于绿色食品。孕妇可以吃鹅肉，鹅肉吃了不会影响胎儿发育。
3、鹅肉含有钙磷等微量元素，还含有卵磷脂，特别适合冬季吃。对身体虚弱、气血足营养不良特别适用。吃鹅肉能过量孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津功效。
二、孕妇吃鹅肉需注意
1、孕妇吃了鹅肉对身体有好处，但是不能吃太多，特别是妊娠期高血压要尽量少吃。鹅肉保质期很短，只有1-2天，要注意不要吃变质的鹅肉。同时要注意以下食物不可与鹅肉同食：
鹅肉+鸡蛋=伤元气、损脾胃;鹅肉+柿子=容易产生不适;鹅肉+鸭梨=易伤肾脏。
2、鹅肉营养丰富，属于绿色食品，孕妇可以吃鹅肉。鹅肉吃了不会影响胎儿发育，含有钙磷等微量元素，还含有卵磷脂，特别适合在冬季吃，对身体虚弱.气血不足，营养不良特别适用。
3、吃鹅肉不能过量。孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津的功效。鹅肉是对身体有益的食物，适量吃一些对宝宝也有好处。另外，鹅肉保质期很短，只有1-2天，妈咪要注意了，不要吃变质的鹅肉。
三、孕妇要少吃鹅肝，富含高胆固醇
1、一些国家，像英国，明确提出孕期禁止食用动物内脏。但在我们这样一个有食用动物肝脏传统的国家，临床上因为吃肝导致中毒的病例还是极其少见的。因此，凡事不可绝对，你在孕期吃鹅肝要慎重，不能毫无顾忌，但也不必谈"肝"色变。如果你的血胆固醇正常，每周食用不超过100克(2两)的动物肝脏，在满足机体对维生素A需要的同时，并不会对你的血胆固醇造成很大影响。但对于高胆固醇血症的人，就不适合再食用了
2、孕妇可以吃鹅肉吗，我们知道孕妇是能吃鹅肉的，但是不要吃鹅肝，吃鹅肉的好处是很多的而且鹅肉的营养是很丰富的，一般的鹅都是家养的，而且鹅肉是很绿色的食品，也是现在人都喜欢吃而肉的最主要的原因。
孕期可以吃鹅肉吗?孕妇是能吃鹅肉的，以上为大家介绍了很多吃鹅肉的好处，而且鹅肉的营养丰富，孕妇吃了不会影响胎儿的发育，但是孕妇在吃鹅肉的时候还是有一些注意事项的，上面为大家介绍的很清楚，大家要是有需要可以仔细看看。
怀孕初期能吃驴肉吗？
驴肉是平时生活中很常见的食物，其中最有名的要属驴肉火烧了，吃过驴肉的人都知道驴肉不仅鲜嫩，而且营养是很高的，是滋补的好东西，怀孕初期是可以吃驴肉的，驴肉中的不饱和脂肪酸的含量是很高的，可以帮助孕期女性减轻腰酸背疼，增强身体的免疫力和提高人体的记忆力，常吃驴肉对身体是非常有好处的。
孕妇能吃驴肉吗
驴肉别名漠骊肉、毛驴肉，是我国独有的传统美食。常言道“天上龙肉，地上驴肉”，这是对驴肉味美的最高赞赏，典型的小吃有驴肉火烧。驴肉营养丰富，孕妇是可以吃的。
1.对胎儿的好处：驴肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，准妈妈适量补充有助于宝宝视力和大脑发育，预防视力障碍，提升智力发展。
2.驴肉中的蛋白质促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。
3.驴肉中的脂肪帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。
4.驴肉中的维生素A维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。
5.驴肉中的维生素B1改善精神状况，维持心血管与神经系统健康，亦能促进人体的能量代谢，助力消化。
6.驴肉中的维生素B2促进宝宝的正常发育，推动细胞再生，尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力，减轻眼部疲劳，增强人体对铁的吸收。
孕妇吃驴肉的注意事项
1.驴肉中不饱和脂肪酸的含量较高，准妈妈适量补充可以增强免疫力，减轻腰背疼痛、记忆力减退等症状。另外驴肉有安神、除烦的功效，可以缓解孕期压力，改善失眠、头晕等不适。据《日用本草》记载，孕妇食用驴肉可致难产，所以准妈妈最好不要多吃。
2.慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉。脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者最好也不要吃驴肉。
3.驴肉本身性平，一年四季都可吃，且不会给人增加脂肪。驴肉虽然营养比较高，但是孕妇还不要过量食用，孕妇应方多吃一些多元化的东西，多吃一些蔬菜，维生素多的食品，可以放心食用肉类食品。孕妇可以吃驴肉，但是不能过量，要注意饮食均衡。
4.驴肉选购技巧
a.肉色鲜明，呈红褐色，富有光泽，脂肪呈淡黄色；肉质紧实，且有弹性为质佳。
b.如果肉色过于鲜亮，可能添加了合成色素，不宜购买。
5.相克食物
驴肉+金针菇：同食易诱发心痛。
驴肉+草鱼：同食易患心脑血管疾病。
驴肉+猪肉：同食易引起腹泻。
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