吃完烧烤拉肚子
春季养生拉筋。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“吃完烧烤拉肚子”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
夏天是吃烧烤的季节，现在难免会因为烧烤做的不熟，吃完后会拉肚子，吃完烧烤拉肚子是正常的，平时要注意多休息，可以考虑是卫生问题导致的急性胃肠炎，应该要及时的补充水分，并且吃一些能消除炎症的用药，缓解长时间腹泻的现象。
1.急性胃肠炎患者应卧床休息，注意保暖。2.急性期患者常有呕吐、腹泻等症状，失水较多，因此需补充液体，可供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。
3.为避免胃肠道发酵、胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，并尽量减少蔗糖的摄入。应注意饮食卫生。忌食高脂肪的油煎、炸及熏、腊的鱼肉，含纤维素较多的蔬菜、水果，刺激性强的饮料、食物和调味品等。
胃肠炎初期 :正是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的严重阶段 ,此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态 ,其消化吸收功能都比较弱 ,所以、在起病后 8～ 12小时内 ,患者可吃流质食物 ,如大米粥、鸡蛋面糊、细挂面等。如腹泻严重或出汗较多 ,还应适当给病人多喝一些汤水 ,以补充体内水、维生素和电解质的不足。
胃肠炎好转期 :可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物 ,如薄馄饨皮、蒸蛋羹等。宜采用少食多餐的方法、每日进食 4～ 5次。需要注意的是 ,此时不宜喝牛奶和吃大量的蔗糖。
胃肠炎恢复期 :要特别注重节制饮食 ,饮食上宜吃些清素、软烂、温热的食物 ,避免过早地进食肥肉、油炸食品、生冷坚硬的食品以及多纤维食物 ,如芹菜、黄豆芽、韭菜、蒜苔等。恢复期后 2～ 3天左右 ,即可按正常饮食进餐。
扩展阅读
吃烧烤喝啤酒拉肚子
很多人在生活当中经常会有吃烧烤的习惯，尤其是在天热的时候全都聚在烧烤摊，随便吃上几串烧烤会非常享受，而且也能解决夏天，因为经常很热造成的胃口不佳，但是很多人在吃烧烤的过程中都会喝一些啤酒，吃完后开始拉肚子，这个可以考虑是因为不卫生，或者没有熟透造成的，可以在自己家里面烤烧烤。
烤制流程
1.生火:先将烤炉清理干净放好，加入木炭(粟炭)点燃，放炭充分燃烧，再把炭火用火钳刨开铺成厚度为1.5-2厘米高的火层。
2.烤制:将食品串放在炉面上，凡是肉、排骨类的直接刷油(两面都刷)烤制，再翻来覆去地烤。串子看上去油泡翻滚，颜色变白变黄表示成熟，鸡等应烤到有炸响声，鸡翅烤成焦黄泡大，鸡腿边烤边用小刀破口刷油烤至焦黄，里面没有血水溢出表示成熟。烤制时间长短应根据火候大小、串子品种而定，但千万不能烤焦。边烤边刷油，待食物烤到九成熟时及时撒上辣粉、孜然角或粉。刷上油，稍烤一下即可食用。
3.蔬菜类的应将串放在炉面上后，再加入蔬菜香粉，用油刷刷湿刷匀，翻来覆去把茄子等烤软烤小烤黄既可撒上辣粉、孜然后，刷油再烤几秒钟即可食用。
注意:
1.用菜油、色拉油，禁用香油、猪油等。
4.刷子沾上油后应在油缸上擦去多余的油，刷在串上不落入火中冒油烟为准。
附:飘香酱的调制
1.配料:泡椒500克，芝麻酱150克，花生酱200克，辣椒油40克，大蒜仁100克，花椒粉30克，味精80克，特鲜1号1包，鸡精100克，白糖20克，精盐40克。
2.先将泡椒剁细，大蒜瓣剥皮捣烂。
3.用一瓷器装入芝麻酱、花生酱、大蒜细沫、花椒粉，特鲜1号、鸡精、白糖、精盐等拌和均匀。
4.用菜油烧到八成熟放入泡椒细沫炸香，然后倒入瓷器调好的料中盖上盖子，让冷却后再尝一下，如果咸了，适当放点白糖味精，淡了加点盐即成飘香酱。
烤法掌握
烤肉片:较薄的肉片，大约只需3分钟就可以熟了，不宜烤太久，否则肉变硬或烤焦了就会影响口感。猪肉必须烹至全熟才可食用，牛肉不宜烤至全熟食用，否则会破坏肉质的鲜嫩。
海鲜食品及鱼类:蛤仔及鱼片在烧烤时，最好用锡箔纸包起来，这样不易将鱼皮烤焦，也容易储存鲜美的汤汁。烧烤约2~3分钟，鱼片凸起，即可食用。
甜不辣、热狗、香肠等:尽量用小火，除了蔬菜以外，最好放在锡箔盒中，用闷烧的方式烧烤，火越旺越好。
木炭使用
燃料最好的选择还是木炭，尽量不要用化学炭。炭烤食物的特殊风味来自于木炭高温时烧烤食物的香味，因此，选择好木炭是享受美味的基础。质量好的炭火一般燃烧时间长，火势好。木炭最好选树枝部分，不要使用整块茎，否则不易点着。在点火的时候，以一包火种5粒而言，一次放进5粒。木炭要等烧到透明红热的时候，再把它摊平来烤，木炭的表层还未烧透时，请勿急着烤，这样容易把食物弄脏，弄黑。
清洁烤架
在烧烤食物前，先将烤架上刷一层油，以免食物粘在架上。随时用铁刷刷掉烤架上的残渣，保持烤架清洁，才不会影响到食物的风味。
适时翻面
食物一上烤架，不停地翻来翻去不仅会延长烤熟的时间，还会破坏蛋白质，造成肉质变硬。在翻烤食物时，食物必须受热到一定程度才容易翻面。如果翻面后，部分食物粘在了网架上，说明蛋白质还没有完全受热，硬拉只会撕破蛋白质纤维，若是鱼类便会形成脱皮现象。
补充水分
食物在烧烤过程中，时间越长，水分和油脂的流失越大，口感越干涩。因此在烧烤过程中应在食物上适量刷些烧烤酱，可保持食物湿润度，但注意不要一次刷得过多，而造成食物过咸。
盐的使用
盐可以用来调味。另外，烤肉过程中，许多含脂肪多的食物加热后会滴油，这些油滴被炭火烧着会产生很高的火焰，烤焦网架上的食物。如果用水喷洒，只会产生烟灰污染食物，这时只要在火中撒些盐就可解决问题。
菱形烤痕
地道的菱形烤痕绝对可以使烧烤技术锦上添花。烤出菱形烤痕并不困难，首先要求炭火温度要够热，然后将食物以30度斜角放在烤架上，当食物充分受热后将食物转至反方向30度斜角，就可以形成菱形烤痕了。
吃完辣椒为什么容易拉肚子？
导读：吃过辣椒的人，大部分会出现烧心、拉肚子、肛门灼烧等经历，这是为什么呢？吃完辣椒为什么容易拉肚子？以下为大家做下简单介绍。
为什么吃完辣椒后，会给人一种“辣”和“爽”的感觉呢？
主要原因是：辣椒素。辣椒素是一种含有香草酰胺的生物碱，能够与感觉神经元的香草素受体亚型结合。由于VR1受体激活后所传递的是灼热感（它在受到热刺激时也会被激活），所以吃辣椒的时候，感受到的是一种烧灼的感觉。这种灼热的感觉会让大脑产生一种机体受伤的错误概念，并开始释放人体自身的止痛物质——内啡肽，所以可以让人有一种欣快的感觉，越吃越爽，越吃越想吃。
那么辣椒素到达肠胃后，会有什么症状呢？
很多人在吃辣椒的爽快劲儿过去之后，就会觉得肚子里有些不对，很快肚子就会边疼边叫，然后跑到厕所去“一泻千里”。吃辣椒引起腹泻的原因到目前为止还没有明确的说法，但是结肠细胞受到辣椒素的刺激，从而导致肠胃运动功能紊乱可能是原因之一。
结肠细胞也存在辣椒素受体，结肠细胞的辣椒素受体的激活会引起结肠运动的紊乱。结肠的作用是把尚未成型的粪便缓缓地推到肛门，并在这个过程中吸收当中的水分，使大便成形。辣椒素受体的过度激活，会使得结肠的运动变快、变得不规律，导致肠管没有足够的时间吸收水分，最终使得粪便不能成形，自然就出现了稀便，也就是拉肚子。
为什么会出现这种现象？
吃了这么多含有辣椒素的食物，辣椒素势必会随着食物经过漫长的肠道，随着粪便来到肛门，经历过一次排便，一些人会感觉肛门热辣辣的，似乎被火烧过一样，还有些隐隐的疼痛。
因为辣椒素受体向大脑传递的主要是一种被烧灼的感觉，所以肛门上的辣椒素受体被激活的时候，大脑所感知到的也是肛门被火烧火燎的感觉。这种感觉，大多数人都有，但也不用担心，因为肛门并没有被火烧，也没有受伤，等到辣椒素的刺激慢慢地消失，这种感觉自然也就不存在了。
当然，如果你持续地每天大吃辣椒的话，成年累月的引起肛门灼烧就不好了。
也许有人会问，为什么别人吃了辣椒就没事儿，可是自己吃了就又腹泻又肛门灼烧呢？这大概和每个人辣椒素受体表达的差异有关。
吃完螃蟹拉肚子怎么回事呢？
随着人们生活水平的不断提高，越来越多的珍惜食材进入人们的餐桌，给人们带来了丰富的美味享受，其中，螃蟹就是一种非常受欢迎的食材，虽然螃蟹是甲壳类生物，且生长在水中，但是，螃蟹的味道却异常的鲜美，深受人们的喜爱。吃螃蟹一定要注意一些事项，否则容易给身体造成不良影响，例如，吃完螃蟹拉肚子怎么回事呢？
吃了螃蟹拉肚子
1、螃蟹未熟透
河（湖）蟹以动物尸体或腐殖质为食，所以蟹的体表、鳃及胃肠道中布满了各类细菌和污泥。充分煮熟主要是为了杀菌和杀灭寄生虫。如果没有熟得不彻底，细菌不能被彻底杀死，人食用这样的螃蟹后很可能会发生急性肠胃炎，造成腹泻。
2、本身肠胃脆弱
有的人肠胃比较脆弱，稍一受刺激就容易拉肚子。螃蟹中的蛋白质、脂肪还有胆固醇的含量比较高，和我们日常饮食中的营养比例稍有区别，如果此时还配上其他丰盛的食物或饮酒，对胃肠道会有不小的刺激，可能会出现腹泻情况。
3、一次吃太多螃蟹
大闸蟹属寒凉性食物，这类食物中含有较多的寒气，食用过多肠胃受不了，容易引起脾胃虚寒，胃肠的消化功能严重下降，可能出现腹泻、腹胀、腹痛等消化不良之症。另外，经期的女性更要避免吃螃蟹或少吃，否则有可能导致宫寒、痛经加重、经血量少甚至绝经。
4、吃的是死蟹
螃蟹应马上食用，如果存放时间过久，会影响其鲜度和丰润度。螃蟹死后体内会产生毒素，即使蒸熟了毒素一样存在，因此死蟹一定要坚决扔掉。
另外，不说死了很久的螃蟹肯定不能吃，就算是刚死的螃蟹也不能吃，还有那些快要死的螃蟹，醉蟹，或是一些来路不明的蟹都是不能吃的，这些螃蟹中都含有对身体有害的物质，吃了以后容易发生食物中毒，或是其他疾病。
吃完烧烤吃香蕉
烧烤是人们经常吃的美食，可是如果经常吃烧烤是会导致癌症发生的。因为烧烤是不卫生健康的，特别是烧烤的材料，比如使用炭烧，那么会产生有毒的烟雾。所以在吃完烧烤之后，应该可以食用一些其他的抗癌食物。比如可以吃一些水果，防止癌症发生。那么吃完烧烤吃香蕉可以吗？
吃完烧烤后吃香蕉有利于健康。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护肠胃。
吃烧烤的危害，致癌无疑是值得大家需要注意的事情，其致癌能力比抽烟还要大，人们在抽烟的时候，即使会有一点杂质进入到呼吸道，但是，大部分还是会被吐出来的。
但是，烧烤却不会，其中的化学反应，往往在食物中，在人们吃下的时候，进入到身体中。
肉类食物在烤制的时候会使得其中的核酸发生梅拉德反应，使得其中的氨基酸在加热的时候分解成了一些致癌物质，这些致癌物质会通过皮肤、呼吸道、消化道进入到身体中，进而会诱发癌症。
可以说，吃烧烤造成的致癌概率是远远超乎人们想象，希望大家在夏天要理性对待吃烧烤这件事，以免造成不利的情况。
由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
吃完烧烤吃什么减肥？
广大上班族们，在忙碌了一整天之后，上班的时候会觉得身心俱疲，所以总是想要出去放松一下，除了出去唱歌跳舞之外，很多人会选择出去吃烧烤，当大家都知道，大部分烧烤都是富含热量的，所以吃烧烤是很容易长胖的，那么如果想要减肥的话，吃完烧烤应该吃什么呢？
吃完烧烤吃什么减肥？
绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，是中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，促进机体的正常代谢，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
香蕉
烧烤类食品会产生很多的苯并芘等致癌物。而香蕉里含有抗癌物质，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。但是，畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。
猕猴桃
猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。要注意，猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，奇异果性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
芦荟
芦荟是集美容、医疗和保健与一身的“神奇植物”。芦荟可全面调节人体的免疫力，可使一些病不治自愈。芦荟可促进人体内的血压循环，排出体内毒素。
胡萝卜
胡萝卜含有植物纤维，能够促进肠道蠕动，有助于舒体通便，避免有毒物质的堆积造对肠道造成的毒害，起到预防病变癌症的作用。此外，胡萝卜中含有胡萝卜素、维生素B2、叶酸等具有预防癌症作用的成分。但是，吃胡萝卜时不要喝酒，因为当类胡萝卜素的浓度很高时，碰上酒精，就会和自由基结合，使胡萝卜素由抗氧化剂转变成会攻击正常细胞的促氧化剂。
梨子
梨子味甘酸而平，鲜嫩多汁，还含有丰富的维生素、膳食纤维和各种微量元素。经常吃梨不仅能够起到预防便秘的作用还能帮助体内毒素、致癌物等排出。所以，在吃完烧烤后别忘了吃个梨，这样毒素就能很好地排出来了。
十字花科蔬菜
西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。
为了最大化地保留营养，专家建议，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一下凉拌。
洋葱
肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱则是优质选择之一。
此外，吃洋葱还可以预防癌症、降低胆固醇、增强血管弹性。研究发现，生吃洋葱保健效果最好，可以凉拌或加入沙拉中，吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱能解油腻。
吃完烧烤喝酸奶好吗
酸奶是比较常见的营养成分比较高的保健品，特别是受到女性朋友的喜爱。夏天到了吃烧烤是很多人的喜好，但是吃烧烤有比较多的禁忌，担心吃完烧烤喝酸奶会造成不好的效果。那么，吃完烧烤喝酸奶好吗?下面咱们就来详细了解一下吧。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
烧烤因为是烧制烟熏，比较有刺激性，并且一般吃烧烤的话都会喝啤酒或者碳酸饮料，对于肠胃的刺激性也比较大。所以喝酸奶的话，最好是在吃烧烤前，酸奶对于肠道可以形成一层保护膜，那样你吃烧烤之类就没太大问题了。
上面就是对吃完烧烤喝酸奶情况的介绍，希望对大家的认识有帮助。酸奶具有很高的营养成分，但是正确的喝酸奶是比较重要的，特别是在吃烧烤的时候，一定要搞清楚喝酸奶的顺序，这样才能够充分的发挥出酸奶的营养效果，必须要重视了。
吃完香蕉肚子胀气
香蕉是一种比较常见的水果，很多人都比较喜欢吃香蕉，尤其是一些牙口不好的老年人。因为香蕉吃起来很方便而且非常软，多吃香蕉还有促进排便的功效，无论是对身体营养的补充还是对肠胃的清理都是非常好的，但是有些人在吃完香蕉之后会出现多胀气的情况。那么这是怎么回事呢?
女性减肥也都偏爱香蕉，但是在吃法上需要注意三点：第一，最好与牛奶和奶制品同吃，这样更容易消化;第二，不要与主食一道吃，否则的话会造成消化困难。也不要与蔬菜或其它水果一起享用，因为它们之间不能很好的融合，同样可带来沉重的消化问题;第三，最重要的一点，香蕉要成熟时吃，这样有利于消化。
香蕉要想健康的吃，最好要选择吃成熟的，吃完香蕉出现肚子胀，原因之一就是香蕉不成熟，在采摘的时候还是绿色，经过后期的堆放逐渐改变了颜色，属于放熟的，这种香蕉就就会给人消化系统带来不适。
在选择香蕉的时候，一定要选择哪种成熟的，另还有一点需要注意的是，香蕉为热带水果，不宜冷藏，放进冰箱会加速腐败。在这里也告诉大家一个小小的经验，在购买的时候希望用得上，尽量不要挑两头有绿色的，那是处理过的，并且个儿不要太大，小些的香蕉才好，要圆润的，不要有棱角的才是好香蕉，正常黄色，略带芝麻点的。
最好不要吃。香蕉滑肠又涨气，根本不好。苹果里面有鞣酸，对胃好，可以吃一两个。
香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。
香蕉还有滑肠和止泻作用。
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医学角度去分析，它味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚者应避免食用。它,有胃溃疡的人不能吃多。它的钠含量很高，钠在体内的滞留会造成水肿，如果胃、肾不好，不能多吃。 吃多了小心发胖哦，它是吃不饱肚的
另外不应该空腹吃，空腹大量食用它后，会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质;香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃它，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为它在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。还有，它吃多了要上厕所滴~
可乐治拉肚子
人们因为饮食的问题或者是其他的问题，经常会发生拉肚子的现象，这也是比较正常的。但是通常情况下治疗拉肚子的问题还是应该采用科学的药物治疗方法，根据拉肚子的病情原因进行选择针对性的方法才是最有效果的。可乐是人们非常熟悉的一种饮料，可乐当中含有一些碳酸类的物质。经常喝可乐对人体是没有太多好处的，所以不建议经常喝。那么可乐能治拉肚子吗？
肠胃炎尽量不要喝可乐。腹泻或者呕吐严重需要静脉输液。饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物，也不要喝甜的，越喝甜的越容易引起腹泻，可以喝点含盐的东西。
急性胃肠炎属于夏季常见病症，会因呕吐、腹泻等症状造成脱水及体内钾的流失，若有严重脱水情况应及时进行静脉输液;可乐中含有咖啡 因及碳酸会刺激胃黏膜，会加重呕吐的的症状，建议患病期间不要喝，平时也尽量少喝可乐。在患病初期建议吃容易消化及营养丰富的流质食物，如小米粥、鸡蛋面等。如腹泻严重，还应喝一些果汁、淡盐开水等。避免进食生冷、油腻、刺激的食物。待恢复3~4天后方可正常进食。
肠胃炎的饮食：1、低脂、少纤维。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。2、慢性肠炎患者如伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。3、排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。
以上文章内容的讲述，我们确实可以了解到肠胃炎患者在吃药过程当中是不能够喝可乐的，因为可乐属于碳酸饮料，会和药物发生反应，可能会降低药效，所以患有了肠胃炎疾病我们一定要遵循医生的建议正确服用药物。
喝了鸡汤拉肚子
鸡汤是一道十分鲜美的菜肴，它是用一只老母鸡作为食材用小火慢慢熬煮而成，以滋味鲜美，营养丰富而著称。人们生了大病后和孕妇刚刚生产完的时候是人们的身体最虚弱的时候，这个时候喝上一碗热腾腾的鸡汤能够加快身体的恢复速度。鸡汤虽好，但是多喝也容易拉肚子。那么，喝了鸡汤拉肚子是怎么回事呢?
鸡肉中含有的营养物质会在高温状态下溶解一些到鸡汤之中，鸡肉胆固醇含量高，鸡汤中更是含有大部分的鸡油，如果一次喝太多鸡汤，机体一下进食太多不易消化吸收的饱和脂肪酸，很容易发生腹泻。
鸡汤本就是滋补之物，鸡汤有刺激胃酸的作用，肠胃不好，消化功能不强的人，喝了鸡汤后肠胃受到刺激，再加上鸡汤中含有较多油脂，利肠通便，所以就拉肚子了。
很多人炖鸡汤就是一锅汤炖到底，也不会在鸡汤中添加一些清淡的食材来中和鸡汤中的油脂，众所周知，鸡汤炖好后汤面会浮有一层厚厚的油脂，如果喝鸡汤时不去掉这些油脂，人体一下子摄入太多油腻之物，肠胃不能及时作出反应，很容易造成腹泻。
建议：炖鸡汤时搭配一些膳食纤维丰富的食材一起炖，与药材一起炖药膳，或者先将鸡肉清煮去除大部分油脂之后继续炖;总之，就是尽量要让鸡汤清淡一点，不要太油腻。
鸡汤虽好，但不是人人都适宜喝的，因为鸡汤中脂肪含量多，是油腻温补之物;不宜每天都食用，长期每天都吃鸡肉喝鸡汤，会导致身体中胆固醇堆积，有诱发心脏病，脑血栓的俱乐部，高血压，高血脂患者，炎症患者，胃酸过多，肾功能不全者都不宜喝鸡汤。
吃玉米拉肚子
吃玉米的时候如果出现拉肚子的症状，这很有可能是因为人的肠胃不好所导致的。而为了缓解拉肚子的症状，在拉肚子期间，有很多食物都是不能吃的，比如说粗粮、油腻的食物、刺激性食物、寒凉食物、海鲜等食物，都属于禁忌食物。下面就为大家介绍一下拉肚子的饮食禁忌。
一、粗粮
红薯，高粱，玉米等都属于粗粮，这样的食物比较难消化，如果拉肚子的时候吃粗粮太多，会导致肠胃负担加重，不但会让拉肚子的症状更加严重，还会出现腹胀、腹痛的症状，所以拉肚子的时候不要吃粗粮。
二、油腻的食物
油腻的食物不好消化，而且吃太多油腻的食物也可能是导致拉肚子的原因之一，所以一旦出现拉肚子，就不要再吃过于油腻的食物了，以免加重病情，拉肚子时要清淡饮食。
三、蔬菜水果
虽然蔬菜和水果属于清淡的食物，但是它们含有的纤维素比较多，这样的物质会促进肠胃的蠕动，所以拉肚子的时候不能吃太多的蔬菜和水果，否则会导致拉肚子的症状更加严重。
四、刺激性食物
刺激性的食物进入身体中会刺激肠胃黏膜，导致拉肚子症状更加严重，所以拉肚子的时候不要吃芥末，辣椒、生葱等刺激性的食物。
五、寒凉的食物
本来就在拉肚子，如果此时再吃一些寒凉的食物，无疑是雪上加霜，让病情更加严重，因为寒凉食物进入身体中会刺激肠胃，导致肠胃蠕动加快，所以拉肚子的时候不可以吃这样的食物。
六、海鲜
海鲜属于寒性食物，拉肚子的时候，如果吃太多海鲜可能会加重病情，再加上有些人拉肚子可能是过敏导致的，而海鲜就是特别容易致敏的食物，所以拉肚子期间最好不要吃海鲜。如果要吃海鲜，也应该蘸着姜醋汁一起吃，可以起到一定的杀菌作用。
七、润肠通便的食物
香蕉、蜂蜜等都具有一定的润肠通便的作用，在拉肚子期间最好不吃这样的食物，以免病情加重。
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