雪花牛肉粒的做法
冬季养生知识红烧牛肉的做法。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。您对饮食养生是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“雪花牛肉粒的做法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
在我们的日常生活中，牛肉是一种非常熟悉的食物，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸和微量元素，经常吃牛肉对提高身体的抗病能力，对骨骼的生长发育以及手术后需要进行调养的病人都有很好的帮助，牛肉的做法也比较多，无论是那种做法都深受人们的欢迎，雪花牛肉粒是一道色香味俱全的菜肴，并且营养均衡。
主料：雪花牛小排300g、洋葱半个
方法/步骤
1.准备好食材，牛肉放至室温后，切成0.5~1cm见方的小丁。牛肉已经提前解冻切丁了；将牛肉丁用厨房用纸吸干表面水分，直至摸上去不粘手也不会黏住厨房用纸；在牛肉表面撒上适量的盐和现磨黑胡椒，用手揉捏均匀，放在一边腌制15~20分钟；
2.洋葱，彩椒切成与牛肉差不多大小的块；铸铁锅不用放油，大火加热至冒烟，放入牛肉粒；将牛肉粒煎至四面都微微发焦，盛出备用；蒜去皮后切厚片，重新加热锅子，小火放入蒜片煎香。这里如果煎牛肉渗出的油脂很多，可以不用放油了。
3.如果少的话，就适当加些食用油。然后加入洋葱片，继续小火煸炒至洋葱透明；加入彩椒片，转大火稍稍煸炒一下；加入牛肉粒，蚝油，盐，糖，翻炒均匀；出锅前根据个人口味，淋少许麻油和现磨黑胡椒，就可以吃啦~
牛肉的功效与作用
1、增长肌肉
它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
2、增加免疫力
可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3、促进康复
能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
4、补铁补血
铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
5、抗衰老
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。
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雪花牛肉的做法
牛肉是我们生活中非常常见的一种食物，而且是我们餐桌上不可缺少的一种食物了。牛肉有很多的家常菜，吃起来 不仅是非常的美味，而且可以很好的滋补身体，雪花牛肉是非常著名的一种了，很多人对于雪花牛肉的做法都是不怎么的了解，下面就一起来和看看具体的制作方法吧。
雪花牛肉的做法
四百克左右的牛后腿臀肉，两个鸡蛋的蛋白部分，准备一些生姜，切成片，一些葱段，一些蒜蓉，一些生粉，一勺绍酒。
做法：
1、首先第一步，将牛肉切成片，然后是用腌料腌制约半个小时左右，泡油备用。
2、在锅里面加入适量的油，然后烧热了，爆香蒜、姜及葱段，这个时候将牛肉赞酒放入，加上适量的生粉水，炒均匀了就可以盛起。
3、在煮滚烫汤汁里面慢慢的打入一些均匀的蛋白，等到再次滚的时候，将牛肉放入里面稍微煮一下就可以了。
雪花牛肉的营养价值
雪花牛肉里面是含有丰富的蛋白质，而且氨基酸的组成比例是比猪肉更加的接近我们的身体需要，能够很好的提高我们身体的抵抗力，对于手术和病后调养的人群来说是非常不错的选择，能够补充失血和修复组织。牛肉是有很好的补中益气、滋养脾胃、强健筋骨功效，很适合身体虚弱、筋骨酸软、贫血久病的人群食用。
雪花牛肉是牛的哪个部位
雪花牛肉并不是指牛肉的某个部位，雪花牛肉在牛的不同部位都是有的，雪花牛肉是由特定的牛的品种，是一种特殊喂养的牛肉，这种牛肉的会形成明显的红、白相间，像雪花一样，所以就是被称为是雪花牛肉。雪花牛肉是从它的外形上来说的。
雪花牛肉多少钱一斤
参考价格：188元。
吃牛肉的好处
牛肉是我们国家的第二大肉类食品，牛肉里面的蛋白质含量是非常高，而且脂肪的含量很低，所以味道吃起来是非常的鲜美，很受人的喜欢。牛肉里面是含有丰富的蛋白质和氨基酸组成比例是更加的接近身体需要，能够很好的提高我们们和身体的抗病能力，对于身体生长发育都是非常的有帮助，能够给很好的补充失血和修复组织，在寒冷的冬季吃一些牛肉可以很好的暖胃，我们食用一些牛肉能够很好的帮助安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
牛肉不能和什么一起吃
牛肉是不能够和韭菜一起吃的，牛肉是我们主要食用的肉类食物了，牛肉的口感是非常不错的，而且经常食用一些可以很好的补脾胃，益气血，强筋骨，我们多吃一些韭菜能够很好的增强脾胃和保护肝，很多人都是认为这两种一起吃是会有更好的效果，其实不然，这两者一起吃的话是会使得我们出现中毒的状况。
牛肉和田螺也是不能够一起吃的，田螺里面是含有丰富的维生素A、蛋白质和铁、钙，能够很好的治疗脚气、痔疮等疾病，但是田螺和牛肉是不能够一起吃的，一起吃的话就是会造成消化不良，而且是会引起腹胀。
牛肉也是不能够和栗子一起吃的，牛肉和栗子一起吃是会引起呕吐的状况，栗子里面的维生素是容易于牛肉里面的微量元素发生反应，如果将这两种食材一起食用，牛肉的微量元素就是会减弱栗子的营养价值，这不仅是会使得营养价值大大折扣，而且食材进入肚子之后，也是不容易消化和吸收。
牛肉是不能和生姜一起吃的，生姜里面含有挥发油和姜辣素等成分，所以有特殊的香辣味，是非常不错的制作菜肴的调料。但是，牛肉是不适合和生姜一起搭配的，因为生姜是性辛温的，对于阴虚和内热的人来说都要禁忌食用，生姜与牛肉搭配就是会使得内热更快更严重，是会导致各种热痛病症。
牛肉也是不能够和白酒一起吃的，因为 白酒和牛肉一起食用是非常容易上火的，因为牛肉是有补气助火的作用，而白酒是温热的食物，这两者一起搭配是容易引起牙齿发炎。
牛肉羊肉是不能够和鲶鱼一起食用的，牛肉里面的一种成分与鲶鱼的一种成分相结合，就是会生成一种对身体有毒素的物质，所以，这两者是不可以一起食用的，否则就是会中毒。
牛肉也是不能和猪肉一起食用的，猪肉是酸冷、微寒的性子，滋腻阴寒，而牛肉是能够很好的补脾胃、壮腰脚，可以很好的安中益气，这两者一温一寒，所以牛肉不能和猪肉一起吃。
吃牛肉的禁忌
老人和小孩子也是不能够多吃的，牛肉里面的胆固醇和脂肪比较高，对于老年人和儿童来说，消化能力比较低，所以是不适合多吃的。
肾炎患者不可多吃。牛肉是属于高蛋白质的食物，对于患有肾炎的患者来说是不适合多吃的，因为这样是会加重肾脏的负担。
我们食用一些牛肉是可以很好的帮助强壮身体，女性朋友食用了能够补铁，所以营养价值是非常高，而雪花牛肉是肉质更加好的一种牛肉，价格也是比较的贵，所以我们如果是有条件的话，就可以制作食用一些，但是，要注意是不要多吃，因为牛肉吃多了是会加重身体负担。
牛肉粒的做法
牛肉粒的做法，其实看起来很简单，但是在做的过程要注意为了不能让肉质流失，口感下降，烹饪的过程中也要注意时间不能太长哦，这道家常菜，方便易学营养价值高，国外的人有些甚至把牛肉当成主要食物呢。但是在制作过程中首先呢要挑选新鲜的食材即嫩牛肉哦。
其实人们不知道的是，牛肉对女性身体来说也有众多好处呢不光是对男性哦。在健身运动或进行高强度的训练中，牛肉是能够很好的补充人体体力和能量的食品呢。下面看下制作方法吧。
豌豆炒牛肉粒
准备材料
鲜豌豆250g，牛肉150g，大蒜1瓣，鲜姜2片，鲜小红辣椒2根，料酒2茶匙(10ml)，盐1茶匙(5g)，胡椒粉1/2茶匙(3g)，芝麻香油1茶匙(5ml)，生抽2茶匙(10ml)，水淀粉2汤匙(30ml)，鸡汤40ml，油20ml
做法
1、将鲜豌豆仁从豆荚中剥出洗净;牛肉洗净切成0.5cm大小的粒;大蒜切片;鲜小红辣椒斜切成圈，备用。
2、牛肉粒中加入料酒、盐、胡椒粉和1汤匙水淀粉(15ml)拌匀腌制15分钟。
3、大火烧开锅中的水，放入豌豆仁汆烫30秒，盛出泡入凉水中浸凉，捞出沥干水分待用。
4、大火烧热炒锅中的油，放入大蒜片、鲜姜片和小红辣椒圈爆香，倒入腌好的牛肉粒翻炒片刻，加入豌豆仁，调入生抽、鸡汤和水淀粉翻炒均匀，淋入芝麻香油
牛肉营养价值高于猪肉，还可帮助人体增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢。牛肉粒做法多种多样口感鲜明跟不同食材搭配时相互影响，形成不同的风味。但在美味营养价值高之余，再怎么喜欢也要控制在适度的范围内食用哦。
牛肉粒的做法大全
牛肉是很多人喜爱吃的，这类食物在口感上独特，而且吃这类食物，在对人体健康上，也是没有任何的损害，不过要注意的是，在吃牛肉的时候，需要对它的制作方法进行很好了解，这样制作的时候，才能够顺利的进行，那牛肉粒的做法大全中，都是有着怎么样的制作方式呢?
很多人对牛肉粒的做法大全中，它的一些制作方法并不是很清楚，因此在制作这类佳肴的时候，也是需要对它这点进行很好了解，使得制作的时候，都是可以轻松的进行。
牛肉粒的做法大全：
黑椒蚝油牛肉粒炒饭
材料：米饭、牛肉、蘑菇、鸡蛋、葱、黑胡椒、蚝油、生抽、料酒、生粉、白糖
做法
1、蘑菇洗净切片，葱切碎。
2、牛肉切丁，用生抽、料酒、蛋清、白糖和生粉抓匀，腌制5-8分钟。
3、锅中放少许油，蘑菇片下锅用小火煸炒，炒出水分。
4、放入牛肉粒拌炒至变色，放入一大匙蚝油略加拌炒。
5、放入米饭炒散，加一点生抽炒匀。
6、放入葱花，撒上适量黑胡椒即可出锅。
五彩牛肉粒
材料：牛里脊200克 豌豆200克 红椒半个 黄椒半个 姜2片 干辣椒数个香蒜辣椒酱2汤匙(30ml) 料酒1茶匙(5ml) 生抽1茶匙(5ml) 干淀粉1茶匙(5克) 蚝油2汤匙(30ml) 盐1/2茶匙(3克)。
做法：
1)牛里脊切成5mm见方的小丁，放入碗中，倒入料酒、酱油、香蒜辣酱和干淀粉抓匀，腌制10分钟。
2)豌豆去皮洗净(或用冷冻豌豆)，放入沸水中烫熟，捞出后沥干备用。红、黄椒切成5mm见方的小丁。
3)炒锅中倒入油，待7成热时，放入干辣椒和姜片爆香，然后放入牛肉粒翻炒2分钟，脱生后倒入豌豆和红黄椒丁，再调入蚝油和盐，翻炒几下即可出锅。
牛肉粒火腿pizza
材料：高筋面粉160克，低筋面粉70克，清水180克，油35克，干酵母1勺，西红柿500克，大蒜5瓣，黄油25克，洋葱半个，番茄沙司1勺，盐2勺，糖1勺，黑胡椒粉1勺，pizza草1勺，罗勒叶1勺，芝士200克，牛肉粒300克，火腿200克
做法
1.面饼的所有材料混合揉成面团，揉至扩展阶段;然后在28度温度下发酵至体积2倍大。
2.芝士刨丝;芝士要冷冻保存，在刨丝之前先将芝士移步至冷藏室软化，这样刨丝会轻松很多。
3.馅料切丁;荷美尔的牛肉粒。
4.面团发酵好后，挤出空气，用保鲜膜裹住继续醒发10-15分钟;将面团做成中间薄四周厚的面饼，我多做了一个送朋友，特意做成一大一小，正常情况下，均分面团成2个就可以;面饼中间用叉子叉些小孔，便于烤制过程中的空气排出。
5.烤盘上铺好锡纸，饼底涂一层油，然后将4大勺番茄底酱均匀涂抹在面饼上。
6.然后将20克芝士撒在火腿丁上，再铺上牛肉粒;将20克芝士撒在牛肉粒上，最后铺上片状火腿，入预热200度的烤箱，先10分钟。
7.将烤制10分钟的pizza取出，把剩余的30克芝士全铺在火腿片上，烤箱温度适当增加10-20度，将烤盘移至上层，再烤5分钟或至芝士上色即可。
以上就是对牛肉粒的做法大全中，它的一些制作方法详细介绍，在对牛肉制作的时候，都是可以按照以上方法进行，而且不同的牛肉粒制作方式，在食材搭配也是不同，同时制作出来的食物，在口感上也是有着很大区别，这点也是要注意的。
煎牛肉粒的做法
牛肉，其实是一种高蛋白、低脂肪的肉类。相对于猪肉来说，牛肉的营养价值会更高一些，但是价格也相对比较昂贵。一般来说，炖煮的牛肉烹饪的时间比较长，而且做不好的话，口感会很差，所以，一般来说，很多的人会香煎牛肉。那么，大家知道煎牛肉粒的做法吗？
香煎牛肉粒食材介绍
牛肉粒350g，杏鲍菇1个，土豆1个，洋葱圈3个，胡萝卜片6个，芹菜段15克，黄油15g，鸡精2g，盐4g，白糖2g，黑胡椒碎5g，
香煎牛肉粒的做法步骤
1、食材洗净，土豆切块用冷水冲洗一下，放入保鲜袋扎紧袋口，用牙签扎8个孔放入微波炉叮7分钟至土豆熟透取出放凉。杏鲍菇用手撕成条、胡萝卜片、芹菜段入沸水焯熟捞出。
2、热锅放油烧热放入土豆、杏鲍菇精致土豆表皮微黄，杏鲍菇熟透撒上适量黑胡椒碎、盐、鸡精调味，捞出摆盘。
3、热锅放油烧热放入黄油融化，下牛肉煎熟，撒上盐、黑胡椒碎、白糖、鸡精翻炒均匀捞出放入盘里。
4、再放上胡萝卜片、洋葱圈、芹菜段点缀即可。
牛肉营养价值：
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
2.牛肉含维生素B6
蛋白质需求量越大，饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.牛肉含肉毒碱
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
4.牛肉含钾和蛋白质
钾是运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，影响肌肉生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就产生22克一流的蛋白质。
雪花牛肉的做法有哪些呢
雪花牛肉的做法有哪些呢?牛肉的做法非常多，大家有吃过雪花牛肉吗?知道雪花牛肉的做法有哪些呢?大家都想尝试做做雪花牛肉吗?雪花牛肉非常受欢迎，是很多人都喜欢的。不过具体的做法才是最重要的，美味的雪花牛肉才是人们喜欢的，而不是糟糕的雪花牛肉。
牛肉的营养价值高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者，都可以将牛肉炖食。牛肉若手术后的病人，可用牛肉加红枣炖食。牛筋的性味甘平，有补肝强肾、益气力、续绝伤的作用。血虚、骨折病人可食之。牛肝性味甘平，能补血养肝明目，凡疳夜盲、产后血虚、面色萎黄者可多食。牛血性味甘凉，能养血理血，滋阴润肤。
雪花牛肉即指脂肪沉积到肌肉纤维之间，形成明显的红、白相间，状似大理石花纹的牛肉，国内外也称其为大理石状牛肉，在牛不同的部位均有。雪花牛肉多以其分布的密度、形状和肉质作为等级之分，但是行业并无明确的标准。
雪花牛肉含有大量人体所需的脂肪酸，随着牛肉里脂肪含量增高，胆固醇的含量反而下降了，营养价值比起普通牛肉来说要高不少。
雪花牛肉的做法：
1、雪花牛肉洗净后沥干水切粒，然后用适量黑胡椒粉和烧汁腌制半小时。
2、铁板上放少量油，烧热后转小火加入牛肉粒，煎40秒后翻转再煎40秒即可。
雪花牛肉的做法有哪些呢?雪花牛肉的做法有很多，不过建议大家尝试家常的做法，这样才有家的味道，具体的做法，大家可以参考以上的内容，如果还有不懂的话，自己可以进一步了解关于雪花牛肉的具体做法。
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