黑木儿红枣汤的功效
葛木养生粥的功效。
“活动有方,五脏自和。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。如何在饮食养生方面行稳致远呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供黑木儿红枣汤的功效,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
木耳和红枣是我们常吃的两种食物。木耳也叫黑木耳,一般呈黑色或者褐色,是含有丰富营养的食用性菌。木耳可以补气血,对咳嗽也有一定缓解作用。红枣就更不用说了,是十分补血的,女性要多吃些红枣,还可以美容养颜。将二者结合起来熬汤,更是有益于身体健康。下面就让我们一起学习一下黑木耳红枣汤有什么作用吧!
(一)黑木耳红枣汤做法
加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
1.食材准备
黑木耳30克,红枣20枚。
2.制作步骤
将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
3.准备材料:
黑木耳10克,红枣50克,白糖适量
4.料理方式:
加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。
5.吃法:
月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以。
6.注意:
黑木耳是所有蕈类食品中,含铁量最高的,而且,它和白木耳一样,都是多糖类,有一定的抗肿瘤作用,加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维,向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱,此外,红枣住址脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等,因此,如果女性的脸色常常呈现黄色,多吃一些红枣,就可以看到气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。
7.饮用这帖药膳汤方有3点注意事项:
不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
红枣吃多会腹胀,每次使用不要超过10颗。
红枣还有补血的作用。
Ys630.com相关知识
冬瓜红枣汤功效
冬瓜是家庭常见的蔬菜,它有消暑除湿的功效,并且它非常适合体脂高的人,它有很好的减肥功效。而红枣是一种活血补血、美容养颜的滋补品,很多人觉得冬瓜和红枣不适合放在一起煮汤,性状会相冲,其实不是的,两者会达到互补的作用。本文介绍了红毛冬瓜汤的功效,一起来看看吧。
一、红枣冬瓜姜煲水喝的功效
起到驱寒、抗菌、促进食欲、活血补血、清热、止渴的作用。生姜温胃,红枣维生素含量非常高。冬瓜味甘,性微寒,含有蛋白质、多种维生素,营养丰富。
二、红枣冬瓜姜煲水
1.将红枣冬瓜清洗一下,把冬瓜切块。
2.往锅里放入一些水,把红枣冬瓜放下去,打开中火加热。
3.放入生姜,再加热十分钟,关掉火源。
注:红枣冬瓜姜煲水喝一点还是不错的,红枣补气补血,多吃一点还是好的。冬瓜比较清凉,一起煲汤能补充营养。
三、枸杞冬瓜汤
制作材料:枸杞子15克、姜3克。
制作方法:
1.枸杞泡水30分钟,洗净备用。
2.冬瓜除去白肉部分,冬瓜及籽用盐水泡15分钟后冲洗干净。
3.将冬瓜及籽用开水氽烫后捞出,泡水备用。
4.冬瓜的白肉部分切成薄片。
5.锅中倒入四杯水,放入所有的材料,开锅后转用小火煮15分钟,熄火至温后即可食用。
四、芦荟红枣子冬瓜汤
材料:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量
做法:
1、芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。
2、将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。
炒黑木儿的做法
千百年来人们一直赋予黑木儿“素中之荤”的美称,说的就是其丰富的营养成份以及绝佳的口感。其中含有B族维生素、脂肪、蛋白等多种对人体健康有裨益的营养成份,同时作为著名的山珍,它还是一种可直接食用、可进补,甚至可作为药物治疗某种疾病的“良药”,总之吃黑木儿有很多好处。
木耳炒肉做法和步骤
1准备材料。
2肉丝用盐,料酒,淀粉腌制10分钟。
3干木耳买回来先泡起来,等发好了去跟切片。
4锅中底油,油热放姜丝,多放一点爆香一下。
5然后倒入肉丝煸炒。
6煸炒2分钟肉丝发白了,可以倒入切好的木耳继续翻炒1分钟。
7加点盐,稍微加点水。
8开了就可以加点鸡精起锅了。
9味道很好哦。木耳鲜脆,肉丝滑嫩。
10木耳,别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。
木耳炒肉饮食特点
木耳,别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。
板栗红枣汤的功效
板栗能强筋健骨,还有肾之果的美称,对于那些常年肾虚的人吃板栗,对身体非常有好处。红枣中还有丰富的维生素,蛋白质,糖类,脂肪的氨基酸能够,使人面色红润,美容养颜。板栗红枣汤是一款非常美味的食物,他还有养生的功效。下面再来具体介绍一下板栗红枣汤的功效。
板栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜,经常食用有强身愈病的功能。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,五谷杂粮红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。板栗红枣汤可治疗老年人气虚喘咳。
健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
板栗红枣汤,对于那些脾胃虚弱,身体无力的人有非常强的保健功能,另外红枣还能够补气养血。同时她又物美价廉。板栗红枣汤的做法也非常简单,如果大家感兴趣可以自己制作一下。希望这些搜集到的资料能够帮助到您,谢谢!祝您身体健康!
银儿莲子红枣汤做法和步骤
制作银儿莲子红枣汤的食材在生活中是十分常见的,随时都可以把这些食材放在一起进行做汤。银儿莲子红枣汤制作完成之后,口感清甜可口、具有养颜美容、清热健胃的作用。这道 银儿莲子红枣汤做法简单,只要事先把莲子和银耳用水泡开, 之后把所以材料按照不同的顺序放在一起煮就可以了。
食材:
莲子、银耳、红枣、冰糖
制作步骤:
1.把莲子提前一晚上泡好,把莲子的芯去掉,洗净备用.提前15分钟泡银耳,然后把银耳中间的蒂去掉,撕成碎片备用.红枣过一遍水备用(因为临时买不到红枣,买了即食的,所以这里我没有过水.)电饭锅通电,把提前烧好的开水倒进电饭锅.(水根据自己的量放,最好多放些,因为煮的过程中会蒸发掉一些水分.)待水再沸腾时,把莲子倒进去.
2.然后盖上,差不多煮上半小时.(因为是电饭锅煮的,所以时间比较长,如果用其他的不知道要煮多久,可以自己尝尝莲子是否熟了.)待莲子差不多熟了,把备好的银耳倒进去,盖上锅盖继续煮.中途的时候要记得搅拌下,银耳容易粘锅哦.银耳煮上15分钟左右。
3.把备好的红枣倒进去.红枣差不多煮上5分钟即可,记得还是要搅拌哦,银耳还是会粘锅的.然后倒入两勺冰糖哦,然后搅拌,待汤汁慢慢变黏稠.按下跳键,跳至保温,拔掉插头.银耳莲子红枣汤就完成啦.
银耳的营养成分
1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。
凉拌黑木儿简单做法
黑木耳是一道简单又营养丰富的凉拌菜,而且做法也非常简单,在炎热的夏季来一盘凉拌黑木耳真的是太爽口了。炎炎夏日人们很喜欢吃凉凉的东西,凉拌黑木耳就是一道非常合适又美味的彩色,而且做法非常简单,营养也很丰富。小编现在就教大家学凉拌黑木耳的简单做法。
一、凉拌木耳的做法
1、准备好所用食材。
2、木耳提前泡发洗净,撕成小朵
3、大蒜去皮,剁成成蒜泥。
4、香菜和辣椒切成小段,最好成粉末状。
5、锅中倒入清水大火加热至沸腾,放入木耳焯3分钟。
6、捞出过冷水后沥干
7、取一碗,加入蒜泥和辣椒。
8、再加入生抽 香醋 盐 鸡精调办均匀。成碗汁。
9、锅中加入油烧热,爆香花椒。
10、将花椒油趁热倒入碗汁中。搅拌均匀成料汁。
11、沥干水分的木耳加入香菜段。
12、倒入料汁调拌均匀即可。
二、注意事项
木耳不能煮太久,两三分钟就够了。
三、营养价值
黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”。
[3] 每100克干品黑木耳中含蛋白质9.4克,碳水化合物65.5克,钙357毫克,磷201毫克,铁185毫克。
木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解,能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病,还具有防癌作用。木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用。
黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界
上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。而黑木耳培植方法,在世界农艺、园艺、菌艺史上,都堪称一绝。
山药黑木儿的做法大全
山药的营养价值是很高的可以补血补气,又能健脾开胃,山药中的一层粘液可以保护胃黏膜,同时能促进身体的血液循环,黑木耳是一种菌类的食物,脆脆的,具有很好的维生素及微量元素,山药和黑木耳可以放在一起吃做法也很简单。
山药木耳鸡汤
材料
山药一根,鸡大腿2个,干木耳一把
做法
步骤1:山药我在菜场叫卖菜阿姨帮我去皮的,如果有条件的话你们还是叫菜场师傅去皮好。买回来洗干净,切块,然后用水加点白醋泡起来待用,防止氧化
步骤2:鸡大腿肉我也是叫菜场师傅切块的,回来洗干净,水开倒入鸡块,汆(cuan)一下水去血水
步骤3:锅重新装凉水,倒入鸡块,加姜片和一小匙料酒大火烧开转中火20分钟。然后倒入山药和泡好去根的木耳,泡好的木耳要切几刀,不然太大了
步骤4:大火烧开,中火20分钟就差不多了。山药可以用筷子穿过。加盐和葱花就可以起锅了
山药木耳炒青笋
材料
山药、干木耳、莴笋、红椒、葱花,盐、香油、鸡精、米醋少许、糖少许。
做法
1、山药去皮切片,在滴有白醋的水中浸泡一会后入加有少许盐的沸水中快速焯烫一下,然后捞出控干;
2、木耳入温水中,加入少许盐和干淀粉,泡至发起,然后去掉根部,撕成小块,也入沸水中快速焯烫一下;
3、莴笋去皮切片,红椒洗净切片;
4、锅入油,热后爆香葱花,倒入莴笋,红椒和木耳翻炒片刻,其间可淋入少许水;
5、放入山药片快速翻炒,调入鸡精,盐,糖,醋和香油,炒匀关火。
小诀窍
关于山药的处理:
1、切好的山药一定要泡在醋水中防止变黑;削山药皮之前可用醋水洗一下手,以免过敏发痒;
2、将山药片放在加有少许盐的沸水中先焯一下,然后再炒,就不容易炒散了。
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