耳朵疼快速有效的止痛窍门
养生的菜谱窍门。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《耳朵疼快速有效的止痛窍门》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
耳朵是人体的重要器官，耳朵可以用来听声音，同时也维持着人们的正常形象，人的耳朵越靠前就说明聪明，耳朵也能对自己的脸型进行修复，可是少数人经常会遇到耳朵疼痛的现象，耳朵疼的比较严重要考虑是发炎造成的，在平时一定要做好止痛的工作，找到发生疼痛的原因积极的控制。
概 述
耳朵，是我们必不可缺的一个功能器官，它需要我们日常的保护。如果遇到耳朵痛，该怎么办呢？首先，看看耳朵里面是否有黄色的的东西流出来。如果有的话属于中耳炎，口服抗菌优片两片三次，头孢氨苄胶囊两片三次，再加点玉叶清火胶囊，耳朵里面每天用左氧氟沙星滴耳液滴四次。忌服辣的食品。但也可能是肝火大，吃点龙胆泻肝丸一次一袋一天三次。那有没有什么简单的方法，可以快速止痛呢？
步骤/方法：
1 耳痛在绝大程度上是为耳病所致，少数为牵涉性疼痛。遇到疼痛症状时，首先要考虑是否为炎症性引起的，如果是中耳炎，要选择敏感的抗生素，可以用静脉点滴的方法，这样可以更快地到达病根，可以使药物充分地发挥其作用。
2 也可以选择用酚制剂滴耳液的方法来进行止痛，但这是在鼓膜未进行穿孔前的条件下进行的，如果鼓膜已经进行了穿孔操作，那就要选择先用双氧水清洗脓液，再用抗生素滴耳液治疗。不能盲目进行操作，要根据自身的实际状况来治疗。
3 如果只是单纯的上火引起的耳痛症状，可能会出现鼓膜充血的现象，要同时口服抗生素，和清热解毒的药。如果是牙痛导致的耳朵阵痛，那就要接受消炎治疗，同时要注意饮食和休息，不要吃太过油腻和辛辣的食物，免得耳痛症状再次爆发。
注意事项：
耳痛，是一个不可忽视的症状，遇到了，就要积极进行诊断治疗，除了服用药物和点滴注射外，还要多多喝水，多吃蔬菜水果，禁止进食任何辛辣刺激性的食物，不要吸烟饮酒，同时要保证充足的睡眠和休息，放下压力，轻松面对。
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快速剥蒜的小窍门
大蒜是我们生活当中很常见的一种调味料。很多的朋友在吃饭的时候，也非常的喜欢吃大蒜。但是大家知道，想要吃大蒜的话，剥皮是否非常困难的。尤其是不掌握方法的话，那么剥大蒜的话，是非常慢的。那么，什么方法可以让我们快速的剥蒜呢？下面小编推荐大家一些小技巧吧！
取1颗干燥而完整的大蒜，先用刀切开蒜根，可以不用切断，然后将大蒜掰成一粒一粒的，放进一个不锈钢盆中。用另一个大小相同的不锈钢盆盖上，将不锈钢盆上下紧扣，然后上下用力摇晃15秒左右即可。大约有8成的大蒜从蒜皮里脱落，其余未完全脱落的大蒜用手搓一下也能轻松地将蒜皮剥下。
蒜皮为什么能够自动脱落呢？因为蒜皮比较脆弹性较差，而蒜肉有韧性弹性较好。在我们用不锈钢盆上下用力摇晃的时候，蒜皮和蒜肉同时受力，但因两者的弹性不同，在持续的受力情况下，蒜皮和蒜肉就分开了。干燥的大蒜本身蒜皮和蒜肉粘的不紧，将大蒜放进不锈钢盆里，上下摇动的同时，使大蒜不断地受到撞击，并且大蒜与大蒜之间也会产生摩擦。这样一来，如果蒜皮被撞破，再受到摇晃产生的摩擦力之后，就容易脱落了。
还有其它的剥蒜妙招是：1、用刀面使劲按一下大蒜，它的外衣就会随着蒜自身的破裂而脱开，蒜皮也就这样脱落下来了；2、把大蒜放到水里后，剥皮就比较容易了；3、把大蒜拦腰切一刀，也可以很容易就脱掉蒜衣的，切的位置有很多种，可以直接切掉头部的梗，或者横竖两种中间切。
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牙痛怎么办 教你快速止痛秘方
牙痛是各种牙病的最明显的症状，千万不能忽视，牙痛怎么办呢?都说疼起来要人命，那么牙痛怎么快速止痛?一起来看看如何快速止痛的良方吧!
一、龋齿 俗称虫牙或蛀牙，真正病因至今尚不十分明确。不论乳牙或恒牙都可以发生龋齿。龋齿可造成咀嚼能力丧失，严重时可发生牙髓炎、牙周脓肿、颌骨骨髓炎等并发症，危害全身健康。
二、急性牙髓炎 牙髓炎俗称牙神经痛，多半是由龋齿的感染发展到牙髓腔而引起，是造成牙痛剧烈的主要原因。
三、急性牙周膜炎 疼痛很剧烈，持续性的跳痛，牙齿不能咬嚼，痛牙好像要比其他牙长出一些，有牙浮起的感觉。
四、急性智齿(尽根牙)冠周炎 主要是因第三磨牙位置不正，牙冠面上部分有牙龈覆盖，常有食物嵌塞，易造成细菌滋生感染，并发生炎症，导致牙龈红肿，持续疼痛，有时伴有喉咙痛和嘴张不大。造成智齿牙冠周围的炎症即冠周炎。
五、智齿冠周炎 多发生在口腔卫生不良和身体抵抗力降低的情况下，下颌智齿比上颌智齿容易发生。起病时感到牙龈疼痛，下颌智齿靠近咽测部，可以有咽喉痛、张口困难，影响说话和进食。严重时可伴有高热、面部肿胀，颌下淋巴结肿大。
六、牙釉重度磨耗 牙釉俗称珐琅质，牙齿因长久担负着咀嚼食物的功能，最外面一层牙釉质逐渐被磨耗，使第二层牙本质暴露，因牙本质中有神经末梢的分布，故遇有冷热或机械性的刺激时，就可感到酸痛。
七、牙颈部楔状缺损 由于牙龈萎缩和牙刷毛太硬，在牙面接近牙龈部分，牙釉质很薄，常可因刷牙时刷毛的摩擦，将釉质磨除，暴露的牙本质较软，被刷毛磨成较深的凹陷，就会感到酸痛。
还有一些引起牙痛不常见的原因，比如牙齿没有萌出，压迫附近的牙齿;牙髓有结石;牙冠裂开等。另外，某些特殊人群也可能出现牙痛，如高血压患者的牙髓充血，糖尿病患者的牙髓血管发炎坏死等原因都可引起牙痛。虽然不管是什么原因引起的牙痛，都必须在医生的指导下，早期针对病因治疗。
相关链接引起牙痛的病因有很多种，除了尽早去口腔科就诊，查明病因，针对不同病因进行治疗以外，对于不同程度的疼痛，忍受绝不是好办法。只有及时采取对症治疗，缓解牙痛，才能让自己轻松应对疾病的挑战。
快速止痛良方
1、龋齿：食物嵌入之痛。
止痛有方：去除嵌入的食物，取丁香油酚或牙痛水，用棉签蘸药涂入龋洞内。
2、牙髓炎：深夜剧痛。
止痛有方：复方硼砂溶液，用水稀释4~5倍后含漱，再将浸有樟脑酚、丁香油或牙痛水的小棉签放入龋洞内;同时口服镇痛药如布洛芬等止痛。
3、根尖周围炎：痛并松动。
止痛有方：口服抗生素如头孢拉定、红霉素或复方新诺明(首次剂量加倍)，加服等量碳酸氢钠碱化溶液，最好同时加服甲硝唑以抗厌氧菌感染。加服黄芩片、板蓝根冲剂或清热解毒口服液，则效果更佳。
4、牙龈炎：牙痒肿痛。
止痛有方：先用3%的过氧化氢溶液或生理盐水冲洗牙周袋，擦干，然后用棉签蘸药送至牙周袋内，擦出多余药液，最后用1%过氧化氢溶液或复方硼砂含漱剂漱口。
5、智齿冠周炎：破土之痛。
止痛有方：用生理盐水或复方硼砂含漱剂含漱，再用生理盐水或3%过氧化氢溶液反复冲洗牙周袋，最后涂1%~3%碘甘油或碘酚，同时口服抗生素和解热镇痛药。
怎么缓解牙疼 八大验方告诉你
验方一 将大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可治疗牙髓炎、牙周炎、牙疼等症状。
验方二 把味精按1：50的浓度温开水融化后，口含味精溶液一会儿吐掉。连续几次，坚持两天左右牙疼会消失。
验方三 牙疼时可切一片生姜咬在痛处，必要时可重复使用，睡觉时含在口中也可以。
验方四 取白胡椒10克研为细末，加酒精调成糊状，分四次放入牙洞内可镇痛。健康饮食
验方五 露蜂房适量、酒精适量，用火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于牙疼处，一般四至五分钟可止疼。
验方六 生猪肉、新棉花少许，用棉花裹猪油烤热，咬在牙疼处片刻，一次一换反复数次有止疼效果。
验方七 六神丸一至二粒，研碎涂于患齿牙龈上5至10分钟，每天一次，一般不超过3次，效果不错。健康小常识
验方八 取白酒100克放入杯中，加食盐10克搅拌，食盐融化后烧开。待温度适中时，含一口在牙疼处，注意切莫咽下，牙疼会立刻止住。
结语：一旦发生牙痛，要及时治疗，才能更好地保护牙齿健康。引起牙痛的原因很多，只有针对牙痛病因治疗，才是治疗牙痛的治本之策。小编提醒大家一定要注意口腔的健康哦!
怎样治牙疼快速有效？
通常引起牙痛的原因是很多的，而且牙痛在生活中也是很常见的事情，牙痛看起来不是什么要紧的疾病，但是对人身体健康的影响却是很大的，牙疼一旦疼起来，可能还会引发喉咙痛以及头疼等症状，牙疼是需要快速止痛的，但是快速止牙痛的方法是很多的，不一定每一种都适合自己。
怎样治牙疼快速有效?
一、含漱方
盐水漱口：取盐1匙，开水小半杯，搅拌使其溶化，待冷却后，频频漱口，每可解燃眉之痛。因为盐水既可清除残留口腔内之食物残渣，又能消炎杀菌解毒。
蜂矾含漱方：露蜂房5克，白矾3克。水煎待温，含漱。1日4次，每日1剂，用至痛除。
二、冷敷
用湿冷毛巾或冰袋、冰块敷近牙痛部位的脸颊部。每次约15分钟，1天3～4次，可起缓解疼痛作用。
三、掐合谷穴
用指甲或指尖掐压合谷穴(拇指骨与食指骨交叉处)，可使牙痛减轻或消除。左侧牙痛掐右合谷，右侧牙痛掐左合谷。
四、姜灸法
鲜姜1片，艾绒2～3壮。鲜姜片切成五分硬币大小，置合谷穴或牙痛穴(掌面第3、4掌骨距掌指纹1寸处)，艾柱放姜片上，连灸2～3壮。左侧牙痛灸右侧穴，右侧牙痛灸左侧穴。仍不止，可同时灸颊车、下关、丝竹空，上颌牙痛还可配四白，下颌牙痛还可配承浆。
五、外用方
花椒油滴齿：花椒10克，麻油100毫升。麻油放锅中烧热，投入花椒，炸焦，去花椒，待温，滴入龋齿中，可速止龋齿牙痛。
鲜毛莨方：鲜毛莨叶2～4克，洗净，捣成泥状。充填龋齿中或外敷印堂穴，用胶布固定，至痛止即去药。另方：鲜毛莨全草1000克，洗净，捣烂，纱布绞汁，加入95%酒精15毫升备用。牙痛时用棉签蘸药液擦抹痛牙，可治各种牙痛。
蒜泥方：新鲜蒜头，捣成泥。取少许填入龋洞中。可止龋病牙痛。
六、内服方
牙痛速效汤：生地30克，生石膏30克，丹皮10克，青皮12克，荆芥9克，防风9克。先煎生石膏30分钟，加入余药，再煎30分钟;二煎30分钟。两次煎液混合，分2次服。每日1剂，连服1～7剂。适于龋齿或牙龈炎齿痛、牙龈肿胀、出血等症。
缓解胃疼的有效方法是什么？
胃痛是很多朋友都存在的慢性疾病，因为现代人的生活里许多人的生活习惯是没有规律的，久而久之就会导致胃病的情况出现。胃病一定发作的话，对患者来说是非常难受的，所以要适当的学会一些缓解的方式，比如穴位疗法、放松腹部、适当吃点食物等等。
1、穴位疗法
穴位疗法有不同的方法，其中较为有效的方法有两个，一是揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
二是揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
2、运动疗法
这种疗法有一些特定的动作，包括跪姿前倾，做法是双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
3、尝试放松腹部
可以尝试在胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。因此，经常胃痛者在平时衣着上应该多加注意。
4、让胃更温暖
有些人胃痛，是因为本来就是胃寒的人，他们常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，缓解胃痛的效果也是比较明显的。
5、适当吃点食物
很多人不知道，其实胃痛的原因有时是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。当胃痛时，可以适当吃点食物。
4种天然平民食物止痛更有效
疼痛难忍的时候，想吃止痛片又害怕副作用？台湾《康健》杂志近期撰文指出，有些食物中有天然的止痛药。
4种能止痛的天然食物
1.咖啡治头痛。咖啡因（茶、可可、可乐等饮料里也有）能使细胞接收不到疼痛讯号，从而减
少疼痛感。所以许多常见的止痛药，如阿司匹林，会加入一些咖啡因来加强效果。不过对那些每天咖啡不离手的人来说，它反而可能导致疼痛。
2.鱼油能消炎。关节炎、头痛等，都是身体出现炎症的表现。大量研究发现，富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等，缓解疼痛。
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3.莓类和阿司匹林一样有效。研究发现，樱桃类及莓类的水果有惊人的抗发炎效果，作用好比阿司匹林等止痛药。美国研究发现樱桃、草莓、黑莓等都有类似效果。
4.姜、咖喱和辣椒等辛香料是天然止痛剂。近年来，姜因为舒缓疼痛、辅助治疗关节炎而备受瞩目，其实，印度的传统医疗老早就用姜治疗风湿及关节炎。咖喱中的姜黄可以减少可能导致老年痴呆症的大脑发炎作用，并能抑制肿瘤生长。辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，能被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。此外，辣椒里本来就存在一种物质柳酸盐，它正是止痛药阿司匹林的成分。
最后，还要注意避免一些引发疼痛的危险分子：加工肉品、巧克力、红酒和乳制品（尤其是奶酪）、烟熏的鱼和肉类、加酵母的食物（如面包、馒头）及坚果等。
嗓子疼吃梨有效吗
很多患者都会出现嗓子疼的问题，比如说感冒患者、腮腺炎患者、咽喉炎患者、扁桃体炎患者，都是会出现嗓子疼这种症状的。嗓子疼是可以吃梨子的，因为梨子具有润肺清热的作用，也能够缓解嗓子疼的问题。除此之外，金桔、苹果、金银花茶也可以治疗嗓子疼。下面就为大家介绍嗓子疼的治疗方法。
一、多吃雪梨
雪梨可以润肺清热。可以配合川贝炖来吃。取雪梨一个，将上面三分之一处切开，然后挖掉中间的核，将川贝压成粉倒入雪梨底座中，加水和冰糖一起炖20分钟左右，然后吃梨喝水。这样可以缓冲雪梨的凉性，同时不影响效果。
二、多吃些金桔
金桔可以止咳化痰、行气解郁。我可以将金桔做成蜜饯，这样不仅可以达到开胃的效果，还可以有效的防治感冒。
三、喝金银花茶
大家经常看到凉茶和牙膏里面都有见到金银花的成分把，没错，金银花可以清热解毒,凉散风热。对风热感冒照成的喉咙痛非常好功效，而且还可以杀灭某些病菌。
四、用流质的食物代替米饭
比如稀粥，特别是白粥，粥水有清热下火的功效，吃白粥还可以清理肠胃，润肝清火，有利于消化等等好处。适当吃些柠檬，橙子等等富含维生素C的食物，可以修复受伤的咽喉，维生素C还可以增加机体免疫力。
五、多喝水
温水哦，不要喝太凉或者太烫的水，对喉咙的刺激性都很大。多喝水可以促进身体毒素排除，体内代谢都需要水。好可以切一片柠檬放进水里面泡水喝。更利于水和维C的吸收。病好的更快哦!
六、多吃苹果
外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。在干燥的季节里多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。
我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
牙齿老是疼 有效缓解牙疼食谱
牙齿老是疼 有效缓解牙疼食谱
俗话说牙疼不是病,疼起来要人命，牙疼一直是大家比较烦心的问题，谁也不知道什么时候会牙疼，牙疼的时候寝食难安，那么牙疼怎么办呢?小编给大家带来几款食谱可以有效缓解牙疼。
1、咸蛋蚝豉粥
咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。
2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥
皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米(或小米)适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。
3、蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥
蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。
4、牛膝生地黑豆粥
牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克。将各物分别用水洗净，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的药渣，用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱患者食用。
5、贻贝苁蓉黑豆汤
贻贝(淡菜，为海产品)、肉苁蓉各30克，黑豆150克。洗去贻贝砂泥，黑豆洗净，肉苁蓉切片，共放锅里加清水适量熬煮1小时以上，然后去取汁，1次服完。
每日1剂，连服数天，牙痛痊愈为止。贻贝入肾经，滋阴降火;黑豆补肾，除胸中热痹，散五脏积热。适宜龋齿牙痛及虚火上炎的牙龈肿痛者食用。
6、狗肝菜豆腐汤
狗肝菜(草药)250克，豆腐250克，二味用水洗净，加适量水煮熟，去狗肝菜，加调味料，饮汤吃豆腐。适宜肝火风热龋齿红肿热痛者食用。(虚火者忌用)
7、柳根煲瘦肉
柳树根50克，猪瘦肉100克。二味洗净加适量水同煲，调味后饮汤吃肉。适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙疼者食用。
牙疼偏方
1、取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。
2、把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。
3、牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。
4、取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。
5、取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分钟可止痛。
6、取生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热，咬在牙痛处片刻，1次1换，反复数次。
7、取六神丸1～2粒，碾碎置于患齿牙龈上5～10钟，每天1次，一般不超过3次。
8、取白酒100克放入杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方(不要咽下去)，牙痛会立即止住。
9、还有两个秘密武器，那就是“洗牙”和“拔牙”洗牙是治疗牙周疾病的常规方法，定期洗牙可以有效地预防、治疗牙龈炎和牙周炎，从而避免牙痛的发生。
8、绿豆鸡蛋糖水
绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。将绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟，把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。适宜风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。
9、虎坠火汤
生石膏30克，怀牛膝9克，丹皮6克，绿豆100克，大米适量。先将石膏、绿豆捣碎，然后将各药放入纱布袋里，缝口，放进砂锅里，加适量清水和大米煮粥，粥成去药袋，喝粥。
石膏大寒为消炎坠火之品，牛膝引热下行以散郁热，丹皮行血散瘀，绿豆清热解毒消炎。适宜实热火盛的壮实的患者食用。体弱胃气虚者忌服。
10、两冬粥
麦冬50克，天冬50克，大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。
痛经吃什么好？六款养生粥快速止痛调经
一、枸杞艾草粥
功效：艾草性味辛苦，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。
材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。
做法：
1．大米洗净，在清水中浸泡2小时。
2．枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；艾草洗净，切碎。
3．大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。
二、山楂粥
功效：山楂性味温甘，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。山楂煮粥后能活血化瘀，调经止痛。适用于血瘀痛经，月经有块，经期延后。
材料：山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适量。
做法：先将上五味药入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、红糖同煮为粥。 经前1周开始服用，每日2次，温服，服至月经来潮。
三、当归红枣粥
功效：红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
四、鲜益母草粥
功效：红糖能有效减轻痛经的痛感，为身体提高热量，帮助经血排出，益母草具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效。还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。
材料：益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。
做法：先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。
五、佛手郁金粥
功效：佛手有理气化痰，和胃止痛的功效，郁金能行气化瘀，活血，治疗痛经，月经不调，刺痛等功效。还能清漆化痰，降气降火，清热凉血。
材料：佛手15克，郁金12克，粳米60克。
做法：将佛手、郁金、粳米一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮成粥，调味即可。
六、阿胶糯米粥
功效：补血活血，滋阴养颜，经后食用能调理月经，治疗各种月经不调症。
材料：粳米100克、桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克、白酒15克。
做法：1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分;2.取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;4.桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核;5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;6.加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;7.加入融化的阿胶搅匀即可。
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