自制柠檬孝素做法
冬季养生自制饮品。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“自制柠檬孝素做法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
柠檬酵素在保健身体，减肥瘦身，预防疾病方面的作用都很好，既可以购买柠檬酵素，也可以在家中自己制作，自己做的柠檬酵素用着更放心，吃起来也更卫生，柠檬酵素的做法也比较简单，只需要准备适量的柠檬冰糖，准备适量的白醋就可以了，在选择玻璃容器的时候，一定要进行消毒，避免出现变质的情况。
自制柠檬酵素的做法
主料：柠檬适量、冰糖适量
辅料：酿造白醋适量、玻璃容器适量
1.买来的柠檬和玻璃罐消毒干净晾干，注意一定不要存水。建议用盐搓干净柠檬表皮，然后拿着软毛刷刷一下，冲干净，但是也不用洗得很彻底，完全无菌会影响活性。
2.柠檬切片，尽量薄（很考验刀工哟）。
3.柠檬和冰糖按照1：1比例，一层柠檬一层冰糖码好，大概码到罐子八成的位置，留下空间发酵，冰糖一定舍得放，冰糖是发酵的关键，糖少容易酒化！
4.加了醋的酵素别有一番风味，可以尝试一下。图中10斤的罐子码完柠檬冰糖后倒入1斤醋，醋要选择纯粮食酿造的，超市里欣和的原浆米醋或者亨氏白醋都是很不错的选择。
5.酵素在装完瓶后制作过程并没有结束，还需要后期维护。放置一夜后，你会发现底层的柠檬开始晰出少量水分，这时候开始每天要开盖放气，用干净的搅拌棒搅合一下，让上层的柠檬片也能沾染到浸出的液体，等冰糖全部融化后就可以放心加大力度的搅拌。一个月后就可以兑水稀释后饮用，比例随意、丰俭由人。
烹饪技巧
1、酵素这个词是从台湾地区过来的舶来语，其实就是我们小时候生物课上学到的“酶”，它是存在在每个人体内的，是一种催化剂，支配着我们的新陈代谢、营养和能量转换等许多催化过程，但是一种酶一般只能催化一种或一类食物
2、 大部分宣传说喝酵素，可以美白，通便、促进先陈代谢、减肥、抗癌等等，因为没有数据和研究支持，对功效我持保留意见，个人认为不用去强求效果，觉得好喝自己做得喝起来放心也是收获。关键要坚持，只要是好东西，总会获益！
3、各类宣传会说酵素发酵得越久效果越好，因为不考究效果，只是单纯得把它当作亲手制作的一种饮料，所以一般从开始制作后发酵一个月就可以饮用，不用非得赋予它那么多意义。
4、自制酵素一定要确保容器和食材的洁净，无油无水，不然辛苦制作的酵素可能会发现霉变。
自己做酵素推荐柠檬，因为柠檬是天然的防腐剂，自身又富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，而且容易保存。对于爱美的女生来说柠檬还是美白圣物，同时柠檬又是感光物质，千万不要在白天或者太阳暴晒的时候喝柠檬水！
汁水丰富的水果都可以用来做酵素，酵素不用非得单一，复合水果酵素据说更好哟，为了确保发酵期内不发生变质，建议无论做什么酵素都要加入15%左右的柠檬，可以看成是天然的防腐剂
柠檬的味道，冰糖的味道，米醋的味道，发酵的味道，时间的味道，岁月愈久，味道愈浓，喝一杯手作酵素，丈量一下光阴的脚步！
相关阅读
柠檬孝素的服用方法
柠檬酵素是现在很多人都非常喜爱的，甚至是还会在家里面亲自进行制作的，这样的话就会更加的安全一些，喝起来更放心的，而且味道也是非常好的，如果是自己胃肠道不好的话就可以喝一些柠檬酵素的，这样的话就可以有健脾胃的效果，最好是在里面加入一些蜂蜜，这样效果更加的显著。
通常的水果酵(食用)素做法如下：
①把蜂蜜，水果和水按照1：3：10的比例准备好。(跟容器的体积无关，例如，1斤的蜂蜜，就放3斤的水果和10斤的水)水果切成小块。
②把三者放入容器，水果不用去皮，洗净即可，三者的总体积不宜超过容器体积的80%。
③把容器密封好，放在阴凉处，一定要密封好。然后，如果看到容器有胀气现象，打开放气，让气体流通。放置最少6个月，时间当然越长越好，最少6个月。
④倒出时，拿滤网把碎渣过滤，剩下的酵素就可以喝了。
酵素是酶在日本和台湾地区的别称，指具有生物催化功能的高分子物质。几乎所有的细胞活动进程都需要酵素的参与，以提高效率。与其他非生物催化剂相似，酵素透过降低化学反应的活化能(用Ea或ΔG表示)来加快反应速率。大多数的酵素可以将其催化的反应之速率提高上百万倍
事实上，酵素是提供另一条活化能需求较低的途径，使更多反应粒子能拥有不少于活化能的动能，从而加快反应速率。酵素作为催化剂，本身在反应过程中不被消耗，也不影响反应的化学平衡。酵素有正催化作用，也有负催化作用，不只是加快反应速率，也有减低反应速率。
酵素无法通过口服来补充。因为它在消化道里就会被分解为小分子。
植物的酵素一般无法催化人体的生理活动。
人体不需要补充酵素。因为人体自身就有控制酶产生、分解的完整机制，并用这种方式控制一切生命活动。补充酵素等于人为地去干扰生命活动，未必有好处。
水果孝素的功效
水果酵素是比较常见的，它是利用水果和蔬菜等原材料，经过发酵而形成的一种酵素的产品，对于身体和调理保健的效果还是很好的，它能够平衡人体的内分泌系统，在抗炎杀菌，提高消化能力方面的作用都是不错的，另外具有不错的促进消化的作用，有很好的排毒功效，在减肥方面和美容养颜方面也很好。
水果孝素的功效
1、平衡内分泌系统。 内分泌系统是是机体的重要调节系统，它与神经系统共同调节机体的生长发育和各种代谢，维持内环境的稳定，并影响行为和控制生殖等。果蔬酵素能够补充大量活性酶和营养元素，保证荷尔蒙、抗体分泌的平衡。
2、消炎抗菌，增强免疫力 几乎所有的细胞活动进程都需要酵素的参与，以提高效率。人体和哺乳动物体内含有5000种酵素，只有在被需要时才被激活，维持体内环境健康、抵御病菌入侵都要酵素的运作。果蔬酵素粉能够迅速补充人体所需的酵素，增强人体免疫力度。
3、净化血液，维持酸碱性体质 体内的酸碱平衡同样关系着身体的健康，各种荷尔蒙、抗体的分泌，抵抗力和细胞的活力都与体内酸碱性有关。果蔬酵素能够补充大量酵素，活化身体机能，恢复体内酸碱平衡。
4、保护肠道，恢复好肠道 万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年！认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。雅名果蔬酵素可以帮助肠道蠕动增强，加快排毒。
5、帮助食物消化吸收 食物的消化都是靠着酵素的作用，雅名果蔬酵素粉可以补充人体消耗的酵素，加强消化吸收，让身体从食物中得到充分的营养。有好的消化吸收，才能有更健康美丽的身体。
6、帮助制造新细胞，促进细胞新陈代谢 酵素支配着生物的新陈代谢、营养和能量转换等许多催化过程，与生命过程关系密切的反应大多是酶催化反应。没有酵素的参与，新陈代谢几乎不能完成，生命活动就根本无法维持，只有补充大量酵素，人体的生命活动才能更加健康有活力。
孝素梅的功效
酵素酶对人体有一定的调理保健的作用，它在排毒方面的效果很好，促进脂肪燃烧，都能具有一定的作用，是比较好的一种减肥的食品，对于女性来说，还有一定的美容养颜的作用，能够缩小皮毛孔，能够润泽肌肤。在预防色斑和暗沉方面的作用也是比较不错的。在吃酵素梅的时候也要注意，生理期的时候尽量不要吃。
孝素梅的功效
具有细菌发酵作用，使肠道内有益菌增加；有一定黏度，可降低餐后血糖升高幅度，因此，对于人体健康大有裨益。可以调理我们肠胃的消化吸收不好的情况、排除体内、血液中的毒素、提高人体的免疫力，这样才可以抵抗更多的疾病侵扰，定期服用酵素，特别是杭州的从众酵素可以延缓衰老淡化皱纹，保湿，美白淡斑，细腻肌肤，缩小毛孔。酵素：人体内新陈代谢的催化剂，只有酶存在，人体内才能进行各项生化反应。酵素梅：是酵素产品中的一种。
以优质的青梅为载体 ,精选草本多种配方，加入益生菌、低聚木糖等新能源健康食材 ,采用先进的超低温冷冻萃取技术，；风味独特，酸甜可口， 通过食物“养”和“疗”，而获得健康和美丽的方法。
酵素梅是一种酸性的食品，具有良好的口感和独特的风味，不少人在食用了酵素梅之后都能够达到减肥首胜的效果。这是因为酵素梅中的营养物质能够促进人体的新陈代谢，让人体中过量的脂肪得到消耗，分解之后的脂肪会产生热量作用与人体中的各个器官，促进了人体各生理活动的进行。
女性生理期能否吃酵素梅答案是否定的，因为女性生理期是一个非常特殊的时期，这个时期最好不要吃药，即使是生病了也应该在医师的指导下进行服药。而且生理期的女性容易缺乏各种营养物质，此时如果加速脂肪的消耗很容易让女性变得更加虚弱，所以生理期的时候不要吃酵素梅，只要保持饮食均衡即可。
水果孝素什么时候喝
水果酵素主要是指利用水果制作的酵素，近些年来是比较火爆的，水果酵素，在排毒养颜和美容保健方面的作用都很好，在预防便秘，促进减肥方面的效果也是不错的，平时适当的喝一些酵素，能够清理体内的内环境，调理身体的内分泌，提高身体的免疫能力。对身体有很好的保健调养作用。
什么是水果酵素
水果在我们生活中很常见，那么水果酵素是什么呢?水果酵素又称植物综合活性酶。酵素就是“酶”的俗称;在日本和中国台湾地区叫酵素，在中国大陆叫酶。酵素产品起源于日本，始于二十世纪初，迄今已有长达80多年的历史，风靡于台湾。酵素疗法比内科治疗更令人满意，它会对引起发炎的细胞施展抗炎作用，并分解因发炎而产生的细菌。酵素原液具有细胞再生、细胞复活、解毒、血液净化及促进新陈代谢等作用。
水果孝素什么时候喝
大家都知道水果酵素的作用，但是却不知道什么时候服用水果酵素是最好的。其实，酵素空腹服用效果好。最好早上喝30CC酵素，可以排掉昨天残留的废料，清理体内环境，调节免疫能力。晚上喝30CC酵素，可以代谢当天的食物，有效吸收营养。它可以改善体质：现代人经常大鱼大肉，因此体质多为酸性，酵素会帮助人体将体质转化为弱碱性，强化细胞功能，去除体内异物，保持体内有益菌均衡。
以上就是对水果酵素什么时候喝最好的介绍了。在我们的身体中，酶是很重要，它是我们的身体中的搬运工，可以帮助我们新陈代谢。平时我们也需要去补充酶，水果酵素就是一种很好的补充。大家可以去试试水果酵素，效果还是不错的，是一件很值得尝试的产品。
自制柠檬蜜的做法
柠檬含大量的维他命，柠檬皮有大量的钙，经常食用，对祛斑、美白肌肤有很好的效果。蜂蜜润燥、解毒。在夏天，自己DIY制作一罐柠檬蜜，清晨起床空腹喝上一杯，酸酸甜甜，不仅可以解渴开胃助消化，还可以排毒养颜，最好的是有减肥功效，算是一举多得了。
1.材料：新鲜柠檬两个，蜂蜜500毫升，干净的玻璃容器。
2.做法：把柠檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入。旋紧玻璃容器盖，放入冰箱中冷藏。
3.用法：第二天即可冲调，用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。
注明：不能用很烫的开水冲调，温度过高会让柠檬、蜂蜜中的活性物质丧失其本有的活性。
4.功效：蜂蜜有润肠润肺通便解百毒的功效，柠檬富含维生素C并且具有提神、减肥功效，有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
5、优点：口味清新、怡人。材料价格较低，群众饮用方便。
柠檬中有丰富的营养，更有预防和消除皮肤色素沉着的神奇效果。更为重要的是，柠檬祛痰效果也不错。柠檬片蜂蜜泡水喝的是生活中比较常见的食用方式，具有美白养颜，防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效，依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不要加糖，养生又美容哦
自制柠檬醋的做法
很多人都非常喜欢喝柠檬醋，但是绝大多数人都是买的现成的喝的，自己动手做的是相当少的。其实大家可以去学习一下自制柠檬醋的做法，然后动手去做一做，这样是可以增添不少生活乐趣的。下面文章我们将为大家详细讲述自制柠檬醋的做法。希望通过小编的介绍，大家能够学会如何自制柠檬醋。
自制柠檬醋的介绍：
柠檬汁具有很强的杀菌能力，本身又有一种特殊的香气，因此常常被当作调味品使用。可柠檬切开以后如果一次用不完，剩下的即使放冰箱里时间长了也会变质。我曾经把把一小瓶柠檬汁存在冰箱里，结果只几天就长毛了，心疼死我了，所以自己做一瓶柠檬醋随用随取是一个不错的办法。
自制柠檬醋的食材和调料：
柠檬两个 陈醋半瓶
自制柠檬醋的的家常做法，自制柠檬醋怎么做好吃
一、柠檬洗净擦干，再晾一晾，切成薄片装进玻璃瓶
二、灌满醋，盖紧瓶盖，放进冰箱里
三、一个月后捞出柠檬，为避免浪费，最好用纱布把柠檬片挤干，现在柠檬醋就做好了，拌凉菜时用这个柠檬醋代替普通醋，既杀菌又提味还能美容促进消化……，一举数得呀
家常美食小贴士：
1、正宗的柠檬醋配方里还有冰糖，个人认为吃糖有损健康，所以私自把冰糖去掉了。2、柠檬泡在醋里30天就好，时间长了会变苦。3.做好的柠檬醋能不能在常温下保存我也不知道，反正我是放在冰箱里的。4.胃酸过多的朋友最好别吃柠檬。
自制柠檬醋的做法就先为大家介绍到这了，希望上面文章这么深入的讲解可以帮助大家深入地了解自制柠檬醋的做法，平时没事的时候可以试着去做一下，肯定会成功的。等到做成功了你会发现原来自制柠檬醋也是蛮好做的，没有想象中的那么复杂。
桑葚孝素的功效与作用
桑葚是我们比较喜欢吃的一种水果，它的营养价值比较高，把桑葚做成桑葚酵素，同样能够发挥保健身体的作用，它在预防血管硬化方面的效果是很好的，具有清除血液里面的杂质的作用，另外在提高肠胃功能，预防便秘方面也很好，具有一定的减肥的作用，有一定的美容养颜和提高皮肤弹性的效果。
桑葚孝素的功效与作用
1、防止血管硬化
桑葚中含有脂肪酸，主要由亚油酸，硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
2、健脾胃，助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
3、补充营养
桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能够有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。
4、乌发美容
桑葚中富含大量人体所需要的营养元素，还含有乌发素，能使你的头发变得黑而亮泽，吃桑葚还可用来美容。
5、防癌抗癌
桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。
6、治疗贫血
鲜桑葚子60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日两次，可有效治疗贫血的症状，还可起到补血的作用。
孝素的作用是什么
酵素，近几年来在我国还是比较流行的，其实酵素就是一种酶，它能够促进人体的新陈代谢，成为身体里面的催化剂，对于亚健康人士来说，适当的吃一些，不但能够提高身体的免疫力，而且还具有很好的排毒养颜的作用，具有促进消化，促进减肥的功效，下面我们来了解一下。
孝素的作用是什么
1、生物体内的催化剂，
孝素就是体内的酶，是生物体内的催化剂，它存在于所有活的生物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。食用孝素制品可以为我们体内补充所需要的孝素成分，是一种很好的养生方法。
2、亚健康人群食用作用：
服用瑞他命酵素原液可以帮助我们限制炎症、消菌抗炎，同时提高人体免疫力，促进我们肠胃的消化吸收，改善便秘，轻松排出体内的毒素，亚健康引起的一些症状都能得到最好的改善。
3、中老年人群食用作用：
可以改善"三高"症状，激发机体能力，起到延缓衰老、改善皮肤粗糙的效果。另外体内孝素的缺失也是造成肥胖的原因，利用孝素减肥既没有副作用又可以轻松达到瘦身的目的。
4、人体内的孝素是有限的
而且随着年龄增长，体内孝素的分泌量会减少。因此我们需要通过外部摄取食物来补充孝素，让营养代谢更长顺。想要短时间内补充孝素的话，直接饮用孝素制品是最简单快捷的方法。
孝素的作用和制作方法
酵素，近些年来是比较流行的一种保健和养生的方法，在保健身体方面的效果是很好的，但是有一些商家盲目夸大了酵素的一些作用，虽然酵素有一定的保健作用，但是也不能过于依赖酵素。要合理的认识酵素真正的功效和作用，平时也可以自己来制作酵素，这样吃起来更加健康。
孝素的作用和制作方法
1、自制桑葚酵素功效与作用
桑葚是生活中常见的水果之一，它能滋阴补肾，也能为人体提供多种营养成分，用它制作酵素，可以利水消肿，还能增强人体胰腺代谢，保护人体的胰腺功能，最适合那些二型糖尿病患者和肾功能减退以及身体水肿的人群服用。
2、自制番茄柠檬酵素的功效与作用
平时可以把番茄与柠檬一起制作酵素制作时可以取番茄500克冰糖250克绿茶十克柠檬两个，把番茄和柠檬全部切成片状加冰糖喝绿茶以及适量的纯净水一起煎，得到酵素以后可以直接饮用，这种自制酵素的最大功效就是防癌抗癌，能预防人体细胞癌化，也能抑制癌细胞再生，最适合那些有癌症家族史或者长期吸烟的人群饮用。
3、自制菠萝酵素的功效与作用
自制菠萝酵素在制作时需要准备去劈菠萝800克冰糖150克，柠檬一个。做好以后的菠萝酵素可以抑制血小板聚集，加速人体纤维蛋白分解，也可以促进人体血液中废物的排出，能起到抗病毒的良好作用，平时经常饮用，菠萝酵素还能清理血液中的胆固醇，加快血液循环。对人类高发的冠心病高血压高血脂以及心脏病都有良好预防作用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《自制柠檬孝素做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生自制饮品”专题。
