火龙果皮汁这样做，一学就会！
【www.ys630.com - 夏季这样养生艾灸】
火龙果是我们在日常生活中非常常见的一种水果，以富含高营养成分著称，其实我们忽略掉的是它的皮也具有非常高的营养价值，所以我们在吃过火龙果之后千万不要轻易扔掉皮，可以做成火龙果皮汁，好喝又营养，而且做法简单易学。
一、材料准备
主料
火龙果皮1个纯净水250克
辅料
炼乳10克
火龙果皮汁的做法步骤
二、具体做法
1. 火龙果洗净，切掉外皮上的棱角，
2. 用刮皮刀削掉外皮，薄薄的一层
3. 去掉果肉只留皮
4. 把皮切成碎丁
5. 果皮碎丁收在搅拌杯中，放入250克矿泉水或纯净水，
6. 放入一汤匙炼乳，约10克
7. 用手持搅拌棒打碎，
8. 打一会停一会，多打几次，打完之后非常细腻
9. 倒入杯中就可以开喝
三、火龙果皮营养价值
为什么火龙果的皮千万别扔呢？
因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。
它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。
所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。
精选阅读
火龙果皮的做法
世界如此精彩，你肯定不甘寂寞，你肯定经常和朋友出去吃饭。而尝遍了人间美食的你，是否已经有点厌倦。没关系，如果你能够像小编我这样，学会火龙果皮的做法，你肯定会兴奋良久。
2.火龙果皮
3.青椒
4.兔腿
5.半成品
6.做法：1. 青椒洗清，去籽去蒂，切成丝。2. 火龙果去外皮（很薄一层）切成四块，用手瓣开，红白分开。3. 火龙果皮切成丝，用盐腌一下。4. 兔腿去骨，切成丝，用白胡椒粉，盐腌一下，用干淀粉抓捏。5. 少许油，先下青椒丝，后下火龙果皮丝，到七成熟起锅。6. 多一点油，划兔丝，从半透明转为白色已半熟，倒出多余的油，放入尖椒丝和火龙果皮丝。7. 加水，盐，糖，最后放味精，起锅装盘。
7.成品
大家看完小编的介绍，相信朋友们都已经迫不及待了，还等什么，那就赶快进厨房大显身手，开始做火龙果皮
火龙果皮能吃吗
火龙果皮能吃吗，看到这个问题很多朋友都会说，火龙果的皮怎么能吃呢，从来没有见人吃过火龙果的皮，觉得有这样的想法很奇怪呢，其实大家不知道，真正会吃的朋友就会吃火龙果的皮，而且不仅能够好吃，还能吃的更加的又营养，比吃火龙果本身的营养丰富的多呢。
俗话说饮食会吃就会营养翻倍，如果你平时的是时候只是吃了火龙果的果肉而把皮扔掉了的话，那么只能告诉你，你把火龙果最有营养价值的部位扔掉了，火龙果的皮不仅长的很漂亮，吃起来更美味，如果不相信的话你可以试一试呀，不要在让自己错过了最有营养的火龙果皮了，下面就介绍一下火龙果皮的营养价值吧，希望对你有所帮助。
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。
为什么说剔掉火龙果漂亮的果皮非常可惜呢?因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性 75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。
所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。
火龙果的皮能吃吗，你都知道了吗，如果你还没有吃过，那么就试一试，说不定会给你意外的口感和惊喜呢，其实在饮食上只要你细心就会发现生活中有很多的意外和想不到都是很美好的。
火龙果皮汁液有毒吗
水果是大家非常喜欢吃的，现在水果的种类繁多，在购买的时候总会有眼花缭乱的感觉，火龙果就是一种比较受欢迎的水果，火龙果不但颜值高，营养价值也丰富。火龙果的果肉清甜多汁。很多人在吃火龙果的时候，直接剥掉皮就食用了，其实火龙果的皮也哟很多的营养，可以和果肉一起食用的。
火龙果皮汁液有毒吗
火龙果皮营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。因此，决定了它具有以下几个独特的功效：
1.排毒解毒、保护胃壁；
2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；
3.美白皮肤、养颜；
4.减肥、降血糖、润肠滑、预防大肠、预防大肠癌发生等。
火龙果皮最好的吃法就是榨成汁加点砂糖，冻到冰柜里口渴的时候拿来饮用，清甜可口，消暑解渴，除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质及花青素外，还含有浓度很高的维生素A、B1、B2、B3、C及钙、磷、铁等矿物质，为最佳的天然维生素来源。有明目、降火及良好的养颜美容效果。
火龙果皮的确有很多功效，因为火龙果皮里面有大量的花青素，用火龙果皮制作面膜，可以让皮肤更光滑，有美颜的效果。另外火龙果皮是能吃的，吃火龙果皮可以消炎，对过敏有一定疗效，可以防止关节炎，明目，对视力有很好的改善作用，常在电脑旁的人，吃火龙果皮，会提高身体的抗辐射能力等等，食用火龙果皮的时候，可以凉拌，也可以直接吃。
火龙果的营养价值
1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
火龙果皮馒头的做法
拥有健康我们才能更好地工作，才可以享受到生活中种种美好的事情，假如健康因为不当的饮食而受到损害，那是很令人懊恼的，火龙果皮馒头的做法简单，而且还含有多种人体所需要的营养素，对健康有很大的好处。
2、剪成细条
3、榨汁
4、盆里倒入适量面粉，干酵母，白糖
5、果汁过滤后倒入面粉里！汤匙搅拌均匀
6、然后揉成团！直到面不粘手
7、盖上保鲜膜，入烤箱发面至两倍大，取出
8、效果图
9、再次揉成团，再揉成长条
10、切成馒头痞子。间隔码开！
11、有大有小
12、也可以卷着来
13、连小朋友也来玩！
14、嘿嘿！自己吃的！想怎样就怎样
15、再次醒发！醒好后，放冰箱冷冻！
16、想吃时再拿出来蒸了吃！！
可以说饮食对健康影响相当大，不应马虎应对，火龙果皮馒头的做法很简单，也适合大部分人的口味。
火龙果皮冰淇淋的做法
可能因为太懒，也可能因为太忙，很多人在平时生活中都是随便吃些东西填饱肚子就算了，其实，懒人或者是大忙人也可以吃得很好，火龙果皮冰淇淋的做法只是很简单的几步，但它的营养却是很丰富的，不可错过。
2、蛋黄分离出来，果汁微波炉稍微加热一下，因为怕奶粉冲不开。果汁奶粉大概150毫升。颜色粉紫色，太漂亮啦！
3、蛋黄加糖搅拌均匀，倒入果汁液体，放炉上稍微加热一下
4、不要煮太开，稍微热一下就离火。
5、加入打发七分左右的奶油，搅拌均匀，放入冷冻。一个半小时后拿出来筷子搅拌均匀，也可以用打蛋器搅拌均匀。继续放入冰箱冷冻一小时后拿出来，继续搅拌。重复冷冻，搅拌动作三四次就可以了。我只打了一次太晚就睡觉了。这个是第二天下午拿出来的。
6、稍微化冻一下，筷子搅碎，再用电动打蛋器搅拌，使冰淇淋更加蓬松细腻。
7、这个天打算下午给宝宝吃的，晚上就急着要吃，象征性的给他一个球。吃的好满足。我尝了一口，奶油味很浓郁，还有一抹淡淡的火龙果的香味儿。
为了健康着想，我们提倡在家做饭，火龙果皮冰淇淋的做法非常简单，而且也美味、健康，是非常值得推荐的。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《火龙果皮汁这样做，一学就会！》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季这样养生艾灸”专题。
