火龙果皮的做法
养生粥的做法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！您对饮食养生是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“火龙果皮的做法”，希望对您的养生有所帮助。
世界如此精彩，你肯定不甘寂寞，你肯定经常和朋友出去吃饭。而尝遍了人间美食的你，是否已经有点厌倦。没关系，如果你能够像小编我这样，学会火龙果皮的做法，你肯定会兴奋良久。
2.火龙果皮
3.青椒
4.兔腿
5.半成品
6.做法：1. 青椒洗清，去籽去蒂，切成丝。2. 火龙果去外皮（很薄一层）切成四块，用手瓣开，红白分开。3. 火龙果皮切成丝，用盐腌一下。4. 兔腿去骨，切成丝，用白胡椒粉，盐腌一下，用干淀粉抓捏。5. 少许油，先下青椒丝，后下火龙果皮丝，到七成熟起锅。6. 多一点油，划兔丝，从半透明转为白色已半熟，倒出多余的油，放入尖椒丝和火龙果皮丝。7. 加水，盐，糖，最后放味精，起锅装盘。
7.成品
大家看完小编的介绍，相信朋友们都已经迫不及待了，还等什么，那就赶快进厨房大显身手，开始做火龙果皮
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火龙果皮冰淇淋的做法
可能因为太懒，也可能因为太忙，很多人在平时生活中都是随便吃些东西填饱肚子就算了，其实，懒人或者是大忙人也可以吃得很好，火龙果皮冰淇淋的做法只是很简单的几步，但它的营养却是很丰富的，不可错过。
2、蛋黄分离出来，果汁微波炉稍微加热一下，因为怕奶粉冲不开。果汁奶粉大概150毫升。颜色粉紫色，太漂亮啦！
3、蛋黄加糖搅拌均匀，倒入果汁液体，放炉上稍微加热一下
4、不要煮太开，稍微热一下就离火。
5、加入打发七分左右的奶油，搅拌均匀，放入冷冻。一个半小时后拿出来筷子搅拌均匀，也可以用打蛋器搅拌均匀。继续放入冰箱冷冻一小时后拿出来，继续搅拌。重复冷冻，搅拌动作三四次就可以了。我只打了一次太晚就睡觉了。这个是第二天下午拿出来的。
6、稍微化冻一下，筷子搅碎，再用电动打蛋器搅拌，使冰淇淋更加蓬松细腻。
7、这个天打算下午给宝宝吃的，晚上就急着要吃，象征性的给他一个球。吃的好满足。我尝了一口，奶油味很浓郁，还有一抹淡淡的火龙果的香味儿。
为了健康着想，我们提倡在家做饭，火龙果皮冰淇淋的做法非常简单，而且也美味、健康，是非常值得推荐的。
火龙果皮汤圆的做法
除了家庭主妇，很多有自己事业和工作的女人都不会在做饭上花费太多的时间，毕竟一个人的精力有限，这个时候她们就希望能找到一些做法简单的家常菜来学习，火龙果皮汤圆的做法就比较简单，适合有工作的女人。
2、加少许水搅拌成汁
3、过滤一下
4、火龙果皮汁和糯米粉用温水和
5、和好的，（可以再拿有蒸锅蒸一下，再来和）
6、红豆沙加花生碎
7、拿一粒揉圆再中间捏一下，下点红豆花生馅包下
8、再揉圆，就可以了
9、做好的 （我另外还做点抺茶味）
10、水大开再下汤圆，不停的搅着
11、煮到全部汤圆浮上来加白糖下去就可以了，（下红糖也行哦）
12、来一碗，还真是不错的
为了身体健康，自己在家做饭还是比较值得提倡的，火龙果皮汤圆的做法简单，口味也不输很多昂贵的食材。
凉拌火龙果皮的做法
火龙果是一种热带地区才能种植的水果，对于这种水果很多人都不陌生吧，火龙果味道香甜，鲜嫩多汁，富含有丰富的胡萝卜素和维生素，并且果肉几乎不含果糖和蔗糖，还具有美容养生的作用，很适合女性食用。而我们在吃火龙果的时候往往都会把果皮丢掉，其实啊，果皮也是可以食用的，今天我们就来看看凉拌火龙果皮的做法。
火龙果的功效与作用：
1、排毒解毒、保护胃壁;
2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;
3、美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
5、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
食材用料：火龙果皮 适量、青笋笋头 1个、蜂蜜 适量相克食物、熟白芝麻 少量
做法一：
1.火龙果去掉果肉
2.将火龙果皮去掉外面的一层薄皮儿
3.果皮切丝，青笋笋头去皮儿
4.切丝儿，调入蜂蜜，撒上白芝麻
做法二：
1、2个火龙果洗净，先用刀削掉外皮的尖角，再用刮皮刀削掉外面的一层薄皮；就变成图中的样子，有点发粘；
2、火龙果一切4半，取出果肉，把皮竖着切成细丝；
3、青柿子椒切成细丝，与火龙果一同收入碗里，放适量的盐、少许的鸡精、香油，拌匀即可开动；
小贴士：
火龙果属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。
火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。
用料：
火龙果皮 1个
白砂糖2勺
麦芽糖一大勺
凉拌火龙果皮的做法 ：
1.将火龙果吃肉取皮，把皮的最外层削去
2.用清水浸5分钟，过两次水冲干净黏液
3.撒上两小勺【5、6g】白砂糖，浇上麦芽糖～
凉拌火龙果皮的做法：
1.把火龙果外表上的枝叶绞去，用削皮器把最外的表皮削去薄薄一层，然
2.后将火龙果一分为二把果肉挖去（当让是吃掉喽）..
3.将剩下的皮洗净切丝后放到淡盐水中泡一下，
4.捞出控一控，依个人口味放白醋、糖搅拌均匀即可~~
小贴士：
1.切好的火龙果皮丝有种山药的黏黏的感觉，泡下淡盐水就好一些。理论上不泡会更好地保持营养....嘿嘿....
2.有的朋友有可能不适应这种黏黏的口味，请您酌情一下哦~~~
捞出控一控，依个人口味放白醋、糖搅拌均匀即可~~
火龙果皮的做法介绍
大家都知道火龙果，是日常的生活当中非常常见的水果。不单单好吃，而且非常的有营养价值无论是个儿童来使用，还是给老人家使用都是非常不错的选择，可是大家却不知道，关于火龙果皮还可以制作出美味的食品，那么如何精心制作的一起来了解一下
【凉拌口味】爽口
【制作时间】20分钟【主料】火龙果皮半个、南瓜几片、菠菜2颗、平菇2个【调味料】沙拉酱一小勺
【做法】
①将火龙果、南瓜等切好；
②火龙果皮、南瓜、菠菜、平菇几样混合；
③加入沙拉酱，准备20分钟
【营养分析】
火龙果皮中富含水溶性膳食纤维，可以瘦身、降低血糖、润肠。
南瓜有很强的饱腹感又促进消化，有通便的功效。南瓜中还含有的不饱和脂肪酸，可以利尿。
平菇帮助改善人体新陈代谢，能美肤减肥。
这道凉拌火龙果皮是减肥养生的不错选择。
以上介绍的是火龙果皮的制作方法。相信各位朋友们也有了一定详细的了解在日常的生活当中，喜欢吃火龙果的朋友们不妨在吃完火龙果后，把火龙果皮留下。来制造没事吧。
火龙果皮能吃吗
火龙果皮能吃吗，看到这个问题很多朋友都会说，火龙果的皮怎么能吃呢，从来没有见人吃过火龙果的皮，觉得有这样的想法很奇怪呢，其实大家不知道，真正会吃的朋友就会吃火龙果的皮，而且不仅能够好吃，还能吃的更加的又营养，比吃火龙果本身的营养丰富的多呢。
俗话说饮食会吃就会营养翻倍，如果你平时的是时候只是吃了火龙果的果肉而把皮扔掉了的话，那么只能告诉你，你把火龙果最有营养价值的部位扔掉了，火龙果的皮不仅长的很漂亮，吃起来更美味，如果不相信的话你可以试一试呀，不要在让自己错过了最有营养的火龙果皮了，下面就介绍一下火龙果皮的营养价值吧，希望对你有所帮助。
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。
为什么说剔掉火龙果漂亮的果皮非常可惜呢?因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性 75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。
所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。
火龙果的皮能吃吗，你都知道了吗，如果你还没有吃过，那么就试一试，说不定会给你意外的口感和惊喜呢，其实在饮食上只要你细心就会发现生活中有很多的意外和想不到都是很美好的。
火龙果皮汁液有毒吗
水果是大家非常喜欢吃的，现在水果的种类繁多，在购买的时候总会有眼花缭乱的感觉，火龙果就是一种比较受欢迎的水果，火龙果不但颜值高，营养价值也丰富。火龙果的果肉清甜多汁。很多人在吃火龙果的时候，直接剥掉皮就食用了，其实火龙果的皮也哟很多的营养，可以和果肉一起食用的。
火龙果皮汁液有毒吗
火龙果皮营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。因此，决定了它具有以下几个独特的功效：
1.排毒解毒、保护胃壁；
2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；
3.美白皮肤、养颜；
4.减肥、降血糖、润肠滑、预防大肠、预防大肠癌发生等。
火龙果皮最好的吃法就是榨成汁加点砂糖，冻到冰柜里口渴的时候拿来饮用，清甜可口，消暑解渴，除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质及花青素外，还含有浓度很高的维生素A、B1、B2、B3、C及钙、磷、铁等矿物质，为最佳的天然维生素来源。有明目、降火及良好的养颜美容效果。
火龙果皮的确有很多功效，因为火龙果皮里面有大量的花青素，用火龙果皮制作面膜，可以让皮肤更光滑，有美颜的效果。另外火龙果皮是能吃的，吃火龙果皮可以消炎，对过敏有一定疗效，可以防止关节炎，明目，对视力有很好的改善作用，常在电脑旁的人，吃火龙果皮，会提高身体的抗辐射能力等等，食用火龙果皮的时候，可以凉拌，也可以直接吃。
火龙果的营养价值
1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
火龙果皮的吃法及步骤
相信都知道，火龙果颜色鲜艳、外形美观，更具有独特的营养价值。人们爱吃火龙果，但往往却丢弃其美丽的外衣，实在可惜。其实火龙果皮也能吃，并且具有很多营养价值与功效，而且火龙果皮吃法也多样，下面我们为大家介绍，火龙果皮的吃法及步骤。
1、备齐材料：火龙果半个、一小袋奶粉25克。
2、用勺子将火龙果的果肉挖出，留果皮。
3、将火龙果皮洗干净，剪去叶子，将果皮切碎
4、碗中倒入半碗温水，加入奶粉搅拌均匀。
5、将火龙果皮和牛奶一起放入料理机中。
6、通电搅拌1至2分钟。
7、搅拌后奶昔较浓稠，用勺子将奶昔弄到碗中
8、奶昔做好可以开吃了，淡淡的火龙果奶香味，喜欢吃甜食的小宝宝可以加点糖或蜂蜜哦！
注意事项
1.如果不喜欢浓稠奶昔，可以适当多加点水。
2.冬季用温水，夏季可以用凉开水，放在冰箱后食用，口味更佳。
3.水的温度不宜太高，以免破坏其中的营养素，以生吃为佳。
4.一定要选择新鲜的火龙果哦！奶粉也可用酸奶代替更好吃。
通过以上文章的介绍，我们了解到了火龙果皮的吃法及步骤。希望通过这些内容的介绍，能够让大家更加了解到了火龙果皮的用法。养生是一个持之以恒的过程，希望大家能够坚持，让自己的身体能够更加健康，让自己更能够应对挑战，更好地生活和工作。
火龙果皮蒸蛋糕（半成品）的做法
在忙忙碌碌的生活中要是回到家能吃上一顿可口的饭菜也是非常大的一种幸福。如果晚餐没有太多时间准备，可以选择简单的食材，稍加翻炒就可以出锅，火龙果皮蒸蛋糕（半成品）的做法就是这么简单。
2、火龙果皮清洗干净，去掉叶子，切成小块
3、放进搅拌机里，加入60ml清水
4、启动搅拌，至细腻状态
5、倒入盆里，很细腻，还带有黏性
6、加入一汤匙白糖，拌匀
7、加入两饭勺的普通面粉
8、拌匀至完全融合
9、全蛋打入大容器里，挤入几滴柠檬汁
10、低速打出许多泡沫，加入一汤匙白糖
11、高速打发呈白色泡沫状，加入第二勺白糖
12、继续高速打发出纹路，加入第三勺白糖
13、继续高速打发，提起打蛋器出现小尖角，不会轻易滴落即可
14、面糊里加入1/3蛋白，上下炒菜式切拌
15、切拌至完全融合，没有白色蛋白
16、将拌好的面糊全部倒进剩下的蛋白里
17、继续上下快速切拌，至完全融合状态
18、将拌好的面糊倒进模具（或者较大的受热好的容器里），提起容器在台面是震两三下，震出内部的大气泡
19、表面摆上葡萄干，入锅水烧开后蒸30分钟，关火焖五分钟再揭开盖子
不自己做饭一般是因为忙，或者是不会做，火龙果皮蒸蛋糕（半成品）的做法很简单，只要稍微学习就能掌握，值得推荐。
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