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春季猪肉的养生做法

2019-10-07

猪肉酱的做法是什么

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在我国有句古话说的好“民以食为天”,所以自古以来我们就很讲究吃,不仅要做菜有讲究就连配料也不能马虎。猪肉是我们常见的一种食物,可以为我们补充大量的营养,而猪肉做成的酱更是美味极佳,猪肉酱可以当做调料也可以做小菜,下面就让我们一起来学习如何制作猪肉酱吧!

用料:

猪肉、葱半棵、姜、蒜1头、香叶、小茴香、辣椒、调料包、料酒、酱油、老抽、盐、花椒、大料

做法:

1,把猪肉洗净切成拳头大的块,放凉水中焯水,加入料酒。

2水开后把肉捞出,用温水把肉上的沫子洗净,以保持肉的清洁。

3重新把肉放入锅中,加入开水,以没过肉为准,放入准备好的佐料,加料酒、酱油、老抽上色,盖上锅盖开始炖。

4炖大约一个小时时加入盐(根据个人放肉的多少自行增减)再炖半个小时,用筷子扎肉可以轻松穿透即可。

5我家喜欢上色较深的肉,所以老抽功不可没。

6把稍肥的部分和瘦的混合切成小肉丁加入尖椒和香菜拌匀,(我加了少许生抽提味儿,味道够咸可以不加,也可以加入酱肉的汤)无论你是夹烧饼、烙饼、馒头、馍还是吐司,都非常香~

储存方法

1、将肉切成肉片,放入塑料盒里,喷上一层料酒,盖上盖,放入冰箱的冷藏室,可贮藏1天不变味。

2、将肉切成片,然后将肉片平摊在金属盆中,置冷冻室冻硬,再用塑料薄膜将肉片逐层包裹起来,置冰箱冷冻室贮存,可1个月不变质。

3、将肉切成肉片,在锅内加油煸炒至肉片转色,盛出,凉后放进冰箱冷藏。

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猪肉酱的家常做法


   

   炎炎夏日,空气干燥,大部分人群吃什么都没有胃口,作为北方人的我,喜欢在夏天吃上一碗冰凉的面条。家里的老人喜欢用蒜蓉勾兑生抽、醋、青椒沫制成一碗凉拌酱料,加入用凉水冰过的面条,会让人的食欲大增。由于我不喜欢蒜的味道,每次我都会做一些猪肉酱代替,口感非常好,大家可以跟着我尝试做一下。

   一、材料:

   主料:猪肉馅、黄豆酱、甜面酱、姜

   辅料:老抽、料酒、五香粉

   二、具体步骤:

   1. 猪里脊切丁,葱姜蒜切末。

   2. 黄豆将适量

   3. 拿一个小碗加入一勺黄豆酱,一勺甜面酱,喜欢吃辣的可以加入豆瓣酱

   4. 酱料以2:1的比例加水调成汁,喜欢哪种酱,量可以自己随意调配。

   5.锅里放约是平时炒菜的2倍油量

   6.倒入肉丁翻炒

   7.等肉变白时,倒入调好的酱汁,加五香粉盖上锅盖,小火炖约15分钟

   8.五分钟后加入一勺老抽,和料酒

   9.大火烧至沸腾,稍收汁即可。

   三、小贴士

   大家如果觉得猪肉酱口味淡,可以根据自己的喜好加入不同的佐料。喜欢吃辣的朋友,可以加入辣椒酱或者辣酱面,喜欢吃酸的朋友,也可以加入醋去提味。

   这道猪肉酱虽然步骤有点多,其实做法很简单,大家可以用来拌面,也可以在炒蔬菜的时候加入一点,会使味道更加棒。当然,大家如果不喜欢吃猪肉,也可以用其他肉来代替,鸡胸肉、牛肉就是一个很好的选择,大家不妨试一试,需要交流的朋友可以单独和我探讨。

牛肉酱的家常做法是什么


吃牛肉有很多好处,有贫血现象而且经常眩晕的人可以通过吃牛肉来改善症状。在牛肉中铁的含量是较为丰富的,完全可以当做补血的食物。另外,吃牛肉可以增强我们的体质,能提高我们身体抗病的能力。吃牛肉还可以安神以及抵御寒冷。牛肉的制作方法有很多,这里来介绍一下牛肉酱的制作方法。

秘制香辣牛肉酱,这个肉酱美味无敌,而且用途广泛,作为蘸料或者直接拌面条吃都很美味!原料:牛肉、香菇。配料:葱、姜、郫县豆瓣酱、黄豆酱。调料:酱油、料酒、盐、胡椒粉。牛肉和香菇都切成小粒;葱姜切末。牛肉粒用料酒、酱油和胡椒粉腌制入味儿。锅里多放些油(100ML),五成热时下葱姜末、牛肉末翻炒至肉末变色。放入香菇继续翻炒。加入郫县豆瓣酱(提前剁碎)和黄豆酱(二者比例3:1),小火熬一会儿,至周边起泡泡,加少许糖调味。完成。

沙茶牛肉酱,牛绞肉250公克,姜末10公克,蒜末10公克,辣椒末10公克,水500㏄,沙茶酱1又1/2大匙,酱油1大匙。取锅烧热后倒入3大匙油,加入姜末、蒜末、辣椒末爆香。将作法1放入牛绞肉炒至颜色变白后,放入沙茶酱炒香。将作法2加入酱油拌炒后,加水煮至入味即可。

有关牛肉酱的制作方法就介绍完了。通过吃牛肉酱能有补中益气的作用,小孩子吃牛肉酱能促进伸张发育,久病康复的人吃牛肉酱能促进身体更好的恢复。在秋季以及冬季的时候,吃牛肉酱能补充蛋白质以及热量,能帮助我们抵御冬季的严寒。

香菇鸡肉酱做法是什么


对于吃好多人有不同的看法,有些人喜欢吃,有些人可有可无。对一些美食,我想好多人都比较喜欢吃吧。例如香菇鸡肉酱,说到香菇鸡肉酱是不是好多人的口水就已经流下来了,香菇鸡肉酱是一种色香味俱全的食品,这种食品被广大消费者所接受,所喜爱。那您知道香菇鸡肉酱做法有哪些呢?

香菇鸡肉酱的食材:

鸡腿肉三只,香菇七八朵,豆干几块,豆瓣酱2汤匙,老抽1汤匙。油3汤匙,葱姜蒜少许,高汤200ml。

小油菜几颗,榨菜一小块,高汤适量。

制作过程:

1.鸡腿肉切小丁加少许盐,料酒,淀粉抓匀腌制15分钟。香菇和豆干分别切碎。

2.锅里热油,葱姜蒜爆香,加入鸡肉和香菇翻炒至变色,加豆瓣酱继续翻炒均匀。

3.加豆干,倒入高汤约200ml。中火炖至汤汁快要收干粘稠即可。

4.做好的酱一顿吃不了的话,放凉后盛入密封盒中,入冰箱冷藏可储存2周。

5.米粉提前一夜浸泡,然后煮熟即可。煮好后的米粉和青菜放入碗中,浇入高汤,加榨菜丝与鸡肉酱,辣椒油即可。

香菇鸡肉酱,由鸡肉和香菇还有大米制作而成的粥,营养十分丰富,香菇可以增强人体免疫力,用香菇和鸡肉还有大米一起熬成的鸡肉,既又香菇的鲜香,又有鸡肉IU的营养,可以提高身体的吸收率。

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。补肝肾,健脾胃,益气血,益智安神,美容养颜的功效。和香菇一起煮粥的鸡肉是炖汤用过的,加了些鸡汤,也不失鸡肉的鲜美,还有着香菇的独特香味,营养丰富的粥,老少皆宜。

看了上文中的讲解是不是感觉香菇鸡肉块儿很好做呢,其实香菇鸡肉块的做法确实非常简单。而且关于香菇鸡块的做法也有很多。看了少女们讲解,我想您大致已经知道了简单的香菇鸡肉的做法。有想把香菇鸡肉酱就要选好好配料,把他所做食物的材料选择好。我想对于香菇鸡肉酱做法,你现在是不是已经知道了呢。

肉酱米粉的做法是什么呢


 有许多人在小时候都吃过肉酱米粉,只知道是把肉剁碎了放在米粉上,但是就是不知道它的具体做法。其实肉酱米粉这道风味小吃的制作过程是什么简单的,只要你肯学就会很快的学会的,这样只有别人眼馋你的风味小吃了,你呢,就可以享受你的成果了,那么肉酱米粉这道美味小吃具体是什么做的呢?今天小编就来教教大家肉酱米粉的做法是什么。

 一:原料肉糜400G,米粉一包,榨菜一包,老干妈豆豉酱,两调羹豆瓣酱,一调羹蒜,少许盐

 二:具体步骤

 1. 很简单的,家里必备的几样东西哦

 2. 倒少许油,先将老干妈和豆瓣酱倒入炒出香味,然后放入肉糜一起煸炒,至油的水都炒出来,然后少许水与肉平行,熬至水汽蒸发剩下油,倒入榨菜煸炒几下,一句口味加入少许盐

 3. 肉酱的成品

 4. 炒肉酱的时候,另起锅煮米粉,煮好后,放入凉水中,这样更加Q滑

 5. 汤,最好是骨汤,高汤之类的,可惜没有,就简单的拿盐和酱油,调了些清汤,也还不错的

 6. 最后大功告成。能放些香菜更加提味,我家也没有,就加了些生菜

 

 三:小贴士:

 1.个人认为郫县豆瓣酱做出来的味道更好,但我家用完了这次买的是六月的,似乎不是很让我满意

 2.榨菜最后放,保持起脆感,吃起来有嚼头

 3.肉酱可以多做点,还能夹馒头吃呢,也很美味哦

 肉酱米粉的做法是什么?看了上面所说的关于肉酱米粉的做法是什么这边文章,你有没有学会做这道好吃的风味小吃呢?肉酱米粉这道小吃,不但原料简单,而且做起来还很简单易学呢!这样美味的风味小吃有没有让您心动呢?您有没有想大吃一顿呢?嘻嘻,赶紧去厨房按照上面所说的的步骤去做肉酱米粉这道小吃吧,保证你吃了以后回味无穷的呦!

香辣肉酱的做法是什么


酱料是我们生活红不可缺少的一种美食调料,酱料在各个地方都有制作,而且味道千差万别,但是酱料都有一个共同点就是人们都非常的喜爱这种美食,对于任何地反的酱料都不会拒绝,而香辣肉酱是我们最常见到的。香辣肉酱的做法比较简单,可以在家里面制作,下面就来看看香辣肉酱的做法是什么吧。

1.肋边肉切丁,用少许茶油拌匀,食用成品时发现我切的肉丁太小了,下次还可以切大一点。小米辣切圈,姜蒜切末,豆豉切碎,干辣椒剪成圈。锅中入少量油,下干辣椒和花椒小火炒至辣椒酥,盛出,用粉碎机搅碎。油酥花生米也用粉碎机处理,搅至中等大小颗粒。

2.锅中放入较多的油,油温比较低时就放入香葱,小火制成葱油,捞出炸酥的香葱不要。

3.放入肉丁,小火煸炒,炒干肉丁的水份,这一步要有耐心,不停地翻炒。

4.待肉丁水分大约收干的时候,倒入姜蒜末和小米辣、剁椒翻炒。

5.小米辣和姜蒜末出香味的时候,肉丁丁的水分已基本干了,这个时候下甜面酱和豆豉。

6.然后加入油酥辣椒花椒粉,油酥花生碎,芝麻,五香粉,孜然粉和白糖,稍微翻炒。

从以上的介绍来看,香辣肉酱的做法是比较简单的,唯一的难点在于材料的先后下锅顺序和火候的把握,所以,要想吃到一份正宗的香辣肉酱的话就要自己在家里面按照以上的方法来独自制作哦,希望大家能够了解一下这种美食的做法吧。

青椒牛肉酱的做法是什么?


青椒牛肉酱是人们在饭店吃打卤面的时候经常会点到的酱卤,这主要是因为它不但口感特别的香辣美味,而且营养价值还特别的高,可以帮助人体铁元素的补充。其实青椒牛肉酱的做法是非常简单的,只需要9步就可以完成,爱吃的人士完全可以自己在家制作哦!

一、食材

主料:牛肉400克,青椒100克,胡萝卜80克;辅料:油适量,盐适量,味精适量,黑胡椒粉适量,蛋清适量,料酒一勺,姜适量

二、步骤

1.牛肉切粒放入盐、黑胡椒粉、蛋清腌制10分钟。

2.胡萝卜切片。

3.青椒去籽,去蒂切片。

4.锅中热油,放入姜片煸香。

5.放入牛肉粒翻炒,并放一勺料酒去腥,炒熟盛出。

6.锅中留底油,放入胡萝卜、青椒翻炒。

7.放入牛肉合炒。

8.放入盐调味。

9.加入味精拌均匀即可。

三、牛肉的营养价值

1、牛肉含维生素B6

蛋白质需求量越大,饮食中所应该增长的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你加强免疫力,增进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张练习后身体的恢复。

2、牛肉含铁

铁是造血必须的矿物资。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成比拟的是,牛肉中富含铁质。

3、牛肉含钾和蛋白质

钾是大多数运动员饮食中比拟缺乏的矿物资。钾的水平低会克制蛋白质的合成以及生长激素的发生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可发生22克一流的蛋白质。

4、牛肉含锌、镁

锌是另外一种有助于合成蛋白质、增进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能加强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、加强肌肉气力,更主要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

5、牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、加强气力特别有效。在进行练习的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使练习能坚持得更久。

6、牛肉是亚油酸的低脂肪来源

牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜伏的抗氧化剂可以有效反抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂坚持肌肉块。

7、牛肉含丙胺酸

丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中发生糖分。假如你对碳水化合物的摄取量不足,丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,从而使你能够持续进行练习。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

8、牛肉含肉毒碱

鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,发生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起主要作用的一种氨基酸。

肉酱意大利面的做法是什么?


意大利面,又称之为意粉和通心粉,顾名思义,是意大利的特色面食。是中国人比较能接受的西餐,非常接近中国人的饮食习惯。里面的肉馅可以依据自己的喜好来添加,可以是鸡肉馅或者是猪肉馅,意大利面自己在家就可以做。那么,肉酱意大利面的做法是什么呢?

原料:意大利面250克;牛肉馅200克;西红柿1个;洋葱半个;大蒜2瓣;青椒1个;意大利面酱一瓶;黑胡椒1/2茶匙(3克);料酒1汤匙(15ml);意大利香草碎(oregano)少许(没有也可不放);生抽1茶匙(5ml) 盐1茶匙(5克);橄榄油1汤匙(15ml);

1锅中倒入水,水开后放入盐和半汤匙橄榄油,放入意大利面,按照面条包装袋上的时间煮好后,捞出过一下冷水,放入漏勺里,倒入另外半汤匙橄榄油,搅拌一下,以防面条粘连在一起。牛肉馅中调入料酒,腌制5分钟。将西红柿和洋葱切粒,大蒜压成泥。青椒去蒂去籽后切成丝。

2锅中倒入油,待油8成热时,倒入牛肉馅翻炒至变色后盛出备用。将锅洗净烧热后,倒入油,待油7成热时,放入切碎的洋葱丁,西红柿丁和蒜泥,炒香后倒入意大利面酱,调入黑胡椒,香草碎和生抽后,用铲子炒3分钟。倒入牛肉馅,和青椒丝,待青椒丝变软即可。

3将意大利面放入盘中,淋上酱汁,撒一些奶酪粉味道更好,没有的话,不放也可以的。

小贴士:1、我建议大家买意大利面酱的时候,买传统的,是所有面酱里最便宜的,反正咱们回家,也要自己往里面添加肉和菜的,就需要这个基础酱就够了。2、在煮面的时候,放盐和橄榄油会让面的口感和口味更好。3、每袋意大利面的包装上,都有一个时间,只要按照这个时间煮,就可以了。

对于吃惯了软烂面条的中国人来说,吃地道的意大利面是不太习惯的,因为会很有嚼劲,半生不熟的,感觉很硬。在意大利面汆烫时,一定要加上一点盐,大约是占到水的百分之一,如果少了就没有多少味道了,常吃地道的意大利面还可以增强抵抗力。

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