大便不成型吃什么食物？
白露吃什么食物养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”古往今来，人们都普通注意养生！养生关系着每一个的生活质量。怎样才能实现科学的饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“大便不成型吃什么食物？”，希望对您的养生有所帮助。
秋冬季节昼夜温差较大，大多数人会在这个天气里，经常出现便秘和腹泻的症状。通常腹泻的人大便不成形，稀薄或水状，给生活工作带来了很大的压力。一般在治疗大便不成形的方法上，除了选择用药治疗，饮食也是很关键的。下面让我们来看一看，在肠胃脆弱的阶段，吃些什么来调节？
水果辅助治疗
大便不成形期间，可以通过食用水果辅助治疗。苹果煮熟后食用，带皮核桃切成小块，放在水中煮熟都可以预防大便不成形。大便不成形的患者，在平时水果方面，注意少吃西瓜，香蕉，雪梨。
大便不成形喝粥
白粥煮好后加入白砂糖和食用盐，配料中可以撒少量葱花和蔬菜，不要加肉类。肉不容易消化会导致肠胃加重负担，引起大便不成形的现象。食盐是为了防止出现脱水，粥可以做得清淡些，尽量不要浓稠，主要是在期间多补充水。
大便不成形面食
经常腹泻腹痛的人，应该要多吃些容易消化的食物，面条是不错的选择。但是面条一定要煮得酥烂一些，吃面条的人不容易拉肚子，而且面条不会过于油腻，只要做些清汤面，加入少量的蔬菜，少吃一些辣椒和肉类，可以减少给肠胃加重负担，预防大便不成形的现象。
ys630.coM延伸阅读
吃什么能让大便成型
从每天排出的大便形状就可以反应出肠胃是否正常，如果大便不成形，也就是稀薄等情况就有可能代表着身体的湿气比较重，那么吃什么能让大便成型呢?如果大便长期不成型就要考虑吃一些中药来调理身体，或者在医生的建议下多吃一些富纤维的食物，比如芹菜、南瓜等等。
长期大便不成形不是指大便稀薄，而是指大便形似溏泥，俗称薄粪。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多;大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。
这种情况一般常因脾虚消化功能不良引起，建议忌辛辣刺激生冷油腻，饮食清淡注意保暖，应用补脾益肠丸，金双岐胶囊是属于脾胃失调，或消化不良，所以会出现比较明显的大便呢，异常现象，在这种情况的时候也会造成，腹胀腹泻等等情况，在这种状况的时候我们可以通过口服肠道双歧杆菌，配合口服复合维生素片归脾汤配合口服一些，四磨汤口服液，必要的时候可以口服，增效联磺片饮食调养能够缓解大便不成形。
假如是饮食不当引起大便不成形，可以增加纤维素摄入，比如：多吃芹菜、韭菜、南瓜、苹果、橘子、香蕉、红薯、胡萝卜、蔬菜、以及各种水果;以及健胃补脾食材，如：杂粮、山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。
长期大便不成形首先要检查，一般采取电子肛肠镜成像检查，是采用医用视频摄像技术，可对肛肠内部深层病灶部位进行图像采集，实时诊断，让医患双方清晰、准确、直观地了解病情，确诊率达99.9%以上，可有效避免误诊、漏诊。
大便不成形吃什么
大便不成形在我们生活中是常见的，其实我们不会过多的去注意它，因为觉得这不是很大的事。但是，要知道，大便不成形也是有原因的，体现在生活上的饮食，小问题也是需要防范的，那么大便不成形如何进行食疗呢?下面我们一起来看看吧!
首先必须搞清楚大便不成型的原因，因为你经常吃不应该的食物，所以大便不成型，解决的办法就是该吃的吃，不该吃的别吃。鸡蛋、牛奶、含面筋食品，包括各种面食品、燕麦、黑麦、大麦食品等、豆类、精制糖，包括糖果、甜食、甜饮料等、酵母，包括面包、馒头等。上述6种食物都不吃，坚持一个月。
饮食调养能够缓解大便不成形。如果是饮食不当引起的大便不成形，可以增加纤维素的摄入，比如：多吃芹菜、韭菜、南瓜、苹果、橘子、香蕉、红薯、胡萝卜、蔬菜、以及各种水果;
以及健胃补脾的食材，如：杂粮、山药、榛 子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。
大便不成形不能随便吃药，如果是结肠炎、肝炎等疾病引起的大便不成形，应该在专业医生的指导下用药，肝炎患者要注意保护肝功能，如果是乙肝患者，则应考虑在适当的时机进行抗病毒治疗， 从根本上解决问题，大便不成形，要堤防肝炎，不可当作是小问题来看待，要引起足够的重视。
搞清楚自己的原因所在，找到最适合自己的食物，动起来吧!虽说大便不成形不是太大的问题，但是长期如此也是非常痛苦难受。被这个问题长期困扰的朋友那就动起来吧!不要再让这样的小问题影响你的美好生活吧!
芋圆搓不成型开裂
可能因为比例没有调好，所以导致芋圆开裂。这个时候需要观察到底是什么放多了，不知道的话，可以问问知道的人，或者自己多做几次就知道了。还是需要多做才有手感的，不能光看这些配料的说明就跟着做了。芋圆要注意量，不要做太多了。如果实在吃不掉的话，可放冰箱里面。
快速搓芋圆法的做法步骤
1. 紫薯蒸熟，南瓜蒸熟，绿豆煮熟滤干水
2. 每种材料挤压成泥，这里有个技巧，不用勺子碾压，更不需要料理机，放碗里直接下手抓捏成泥即可，效果又细又匀哦。觉得粘手的可以带个一次性手套。注意稍微放凉点再下手，别烫着
3. 往薯泥里面加木薯粉，木薯粉的重量可以是材料的40%-80%，视你薯泥的干湿而定，一般来说紫薯干些，加40%即可。南瓜和绿豆水多些，加60%左右。混合办法还是下手捏攥。
4. 来了，搓细条很容易断，搓粗了还不好看。继续下手攥吧。取一小团薯泥放指根位置攥一下，不够细？没事，换只手攥下，两手来回攥两次，就变细了，还很紧实哦，绝不会散。
5. 用切刀随意将骨节状的薯泥切成4-6段，虽然形状有些奇葩，但口感好哦
6. 下水煮熟
7. 直接捞出放入凉的牛奶和椰浆里，加上你喜欢的配料（蜜豆啦，水果啦，刨冰啦，奶油啦）就可以吃了。
芋圆的做法：
食材：芋圆不一定是用芋头做，紫薯、红薯、南瓜等都可以。最好用木薯粉，更Q弹一些，买不到，只好用红薯粉，会软糯一些。面粉只是用来当手粉。
制作过程：
第一步：紫薯和红薯蒸熟，捣成泥。
第二布：加红薯粉和水，揉成团，不要着急，直到粉团不粘手、粉全都揉进去薯泥里就可以了。干了加水，湿了加粉，要用蛮多红薯粉的。
第三步：搓成长条，切分成小段。可艾萨克一些面粉，防止粘在一起。
第四步：水煮开，将芋圆放进去，芋圆浮起来就是熟了。捞起来放在冷开水里泡着，这样会更Q弹一些。一时吃不完的生芋圆，可以放在冰箱里冷冻。
第五步：红豆、绿豆、莲子提前泡一个晚上，加冰糖煮成糖水。
第六步：糖水里加入煮熟的芋圆，可以开动咯
溶豆不成型的原因
溶豆，是许多人爱吃的食物。做起来也不是很难，首先，买来酸奶，过滤之后放入冰箱冷藏大概两个小时，再加入适量淀粉，反复搅拌，使之均匀。取鸡蛋若干，分离出蛋清然后打发添加适量白至硬性发泡。接下来，把打发好的蛋清和搅匀的酸奶，混合均匀，挤出圆豆置于烤盘之中，烤制微黄，就可以出炉食用了。可在制作溶豆的过程中，往往成型不好，这是怎么回事呢？
酸奶溶豆失败的最主要原因是蛋清消泡了，接下来说说消泡的原因：
1、翻拌过度，酸奶和蛋白的结合要快速操作，翻拌次数最好不要超过15次，一般控制在10次上下，但也不要为了纠结次数而没有拌匀
2、切忌画圈搅拌，铁定消泡
3、食材和工具选择的不当，导致消泡。
①酸奶的选择。
酸奶一定要选择浓稠的，通常用自制酸奶或者是市面在售的老酸奶（自制的酸奶性状像老酸奶）酸奶的水分太多做出来就是一滩水，也可以将酸奶用纱布过滤出乳清。
②奶粉的选择。
一定要用婴儿奶粉，而且婴儿奶粉的选择也很有讲究，经过达人麻麻们的反复实验，发现牛栏、美赞臣、美素、A2最容易成型，但还是有纹路不清晰的可能
③玉米淀粉，淀粉的选择也很关键，家乐牌的玉米淀粉做出来的纹路更清晰。
④鸡蛋和糖的选择。鸡蛋一定要选择新鲜的，不然容易散黄，蛋清里不能有一点蛋黄流入，蛋清也可以冷藏一下再打发，稳定性更好。糖最好用糖粉或者细砂糖，家里的白砂糖颗粒太大，不好溶解，打发的蛋白会有颗粒感
⑤工具的选择。刮刀一定要选择小一点软一点的硅胶刮刀，不然很容易翻拌消泡。另外一定要保证打蛋盆无油无水。
⑥其他注意事项。请不要再减少糖量，糖和蛋白的打发有直接关系。5g糖是最低的了。
4、裱花的时候一手握着裱花袋顶端（手的温度也会使蛋白消泡）一手扶着裱花嘴挤出小塔糖形状。
鸡蛋蒸不成型都是水
在蒸鸡蛋糕的时候，如果不成形，里面全都是水，主要是两个原因，第一个原因就是里面的水放得过多，这时候往往会导致鸡蛋不容易成型，当然另外一个原因就是蒸的时间还不够，这时候鸡蛋糕没有完全凝固，所以说在蒸鸡蛋糕的时候，最重要就是水和鸡蛋的比例和蒸制的时间。
蒸鸡蛋羹做法
材料
鸡蛋2个、凉开水约5汤匙(75ml)、盐1/2茶匙(3克)、厨房纸巾1张、香油1/4茶匙(1ml)
做法
1)鸡蛋液打散，直到蛋清和蛋黄均匀的混合在一起，不要有大块的凝结。
2)加入凉开水(不要直接加生水)，一边加，一边拌匀，然后加入盐，充分搅匀。
3)用漏网过滤掉气泡，或者厨房纸巾将蛋液表面的气泡吸掉，保证液体表面光滑平整，这样整出来的鸡蛋羹，才不会有难看的蜂窝。
4)盖上一层保鲜膜，放入蒸锅中，大火加热，当蒸锅中的水沸腾后，转为小火，蒸约10分钟即可。出锅后，顺着碗的边缘淋上一点点香油。
小诀窍
**不要用生水来调和鸡蛋液，否则蒸出的蛋羹不平整，会有蜂窝。另外，也不要用开水来调和蛋液，这样会使蛋液被烫熟，蒸出的成品出现结块。用凉开水，也就是烧开后自然冷却的水，来调和蛋液，可以说，是蒸出平滑蛋羹的第一步。
**蒸蛋羹的时间不能过长，也不能用大火来蒸，否则温度过高，鸡蛋很容易就变老了，而且蛋羹的表面会出现很多气泡、类似蜂窝的组织，影响蛋羹的美观。
**蒸熟的蛋羹可以搭配海鲜酱油，或你喜欢的各种口味的酱来食用，我个人比较喜欢的方式，是加一点点香油。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《大便不成型吃什么食物？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“白露吃什么食物养生”专题。
